salve a tutti, io soffro di dolori articolari da quando avevo 18 anni. mi sono accorta di questo inestetismo quando d'estate 2 anni fa avevo i capelli raccolti su, e mi sentivo un dolore al collo e incontrando un amico che mi ha chiesto come stavo, gli dicevo che avevo un po' do cervicale , e lui.." in effetti hai un bozzo dietro al collo!".. giuro non lo sapevo, se non me lo diceva questa persona non me ne sarei mai accorta, deve essere spuntato nel giro da pochi mesi, l'estate prima non ce l'avevo di certo! per me è un problema estetico, ho difficoltà a tenere su i capelli, mi imbarazzo, anche perché una collega non troppo gentile mi ha fatto notare l'inestetismo, con il termine più brutto! quindi se ci sono delle cure da fare per renderlo meno accentuato le farei volentieri. ma non credo essendo un osso che possa sparire del tutto. telefonino e PC sono sicuramente state le cause. Cercherò di tenere le spalle più dritte. Un saluto a tutti e buon esercizio
Grazie mille dell'utilissimo video, gentile Postural Pills. Io ho 47 anni e da SEMPRE ricordo di aver avuto questo terribile inestetismo che mi condiziona nel mostrare le mie spalle scoperte e con acconciature alte (che mi starebbero molto bene, in verità) e mi costringe a rinunciare a tagli di capelli corti 😟😓. La "patologia" in questione non mi ha mai dato dolori o fastidi se non estetico-psicologici (per fortuna) e ho sempre creduto che c'entrassero l'ereditarieta' (visto che mia mamma e mia nonna avevano la stessa conformazione) e il sovrappeso (poiché quando pesavo 8/9 kg in meno, fino ai 40 anni, l'inestetismo era meno pronunciato). Scoprire che si tratta di un problema posturale è di grande sollievo e da domani inizierò gli esercizi con costanza, sperando in un effettivo miglioramento e prevedendo anche di rivolgermi ad un bravo osteopata/fisioterapista. E pensare che negli ultimi mesi ero così afflitta e certa che fosse un accumulo adiposo da aver studiato in rete le controindicazioni della laserlipolisi per trattare quella zona, ma avevo comunque timore di sottopormi a quel tipo di intervento. Speriamo bene e grazie ancora
Ciao Alessandra. Io soffro della stessa cosa e vorrei sapere se facendo gli esercizi e recandoti da un buon fisioterapista hai risolto! È andata via ? Grazie in anticipo
Interessante, anche x rilassare l'area. Io ho sempre tanta tensione a spalle e collo...sono alta (183cm) e ho notato che purtroppo per le persone alte la postura a volte è un problema, anche se si è allenati, perché anche x le piccole cose bisogna sempre protrarsi in avanti o vs il basso. Ho scoperto il Suo canale da poco e lo trovo interessante, utile e dagli ottimi contenuti. Lei spiega bene ed è chiaro e anche piacevole. Grazie e continui così con i Suoi video. Un caro saluto 🌷
Interessante , ho sempre avuto dei problemi sia di cervicali ,sia di scoliosi, e avendo un lavoro che non mi aiuta affatto , mi trovo sempre con dolori di schiena, ma spero che questi esercizi,mi aiutino , grazie mille
Grazie per il bel commento. Intanto provi con questi esercizi e al massimo se non trova il giovamento sperato mi ricontatti, anche via mail, che le posso dare qualche indicazione in più.
ciao grazie per questo video,io pensavo fosse grasso che mi si accumula li,mia nonna lo avava pur non essendo grassa,io ho problami respiratori come dici tu,provo a farli ,grazie ancora
Si, ma non risolvere il problema. Sicuramente il massaggio, con il ralassamento che produce, porta a una detensione dei tessuti però solo temporaneamente. Unendo il massaggio agli esercizi l'effetto sicuramente sarà più duraturo ed efficace.
Il video è molto interessante ed utile. In realtà io la sto vivendo male non faccio mai la coda per paura che mi si veda la spalla. Non mi faccio mai fotografare di profilo. Io vorrei sapere se è possibile eliminare questa problematica con l'auto di un fisioterapista e facendo questi esercizi con costanza?! Grazie... aspetto una sua risposta.
Grazie. La questione è complessa, bisogna vedere quanto è evoluta la situazione e quindi quanto sia recuperabile. In linea generale, abbinando fisioterapia a costante lavoro quotidiano, le modificazioni in positivo possono essere importanti!
La gobba del bisonte?!?! È la mia!! Non credevo di essere così femminile!!! Speriamo che sia almeno bisonte femmina! (scherzo). Io soffro di cervicale, schiacciamento dei dischi cervicali. Dolore naturalmente. Mi è venuta pure la gobbetta... Comunque l'importante è che con questi esercizi possa sentire meno dolore. Seguirò sicuramente questo video. 😊😊😊
Eh si, tende a essere più femmina che maschio! Scherzi a parte, con la sua situazione dovrebbe trovare giovamento con gli esercizi proposti. Se così non fosse non esiti a contattarmi che vediamo di trovare una soluzione utile al suo caso.
Purtroppo di Verona non conosco nessuno. Mi capita di trattare qualche paziente proveniente da quelle zone (più vicino verso le province di Vicenza e Rovigo) ma mi rendo conto che è scomodo. Provo a sentire qualche collega e le faccio sapere.
Grazie! i sottotitoli li può togliere perché sono quelli che genera in automatico RUclips e non quelli inseriti da me. Provi a vedere se riesce a levarli dalla sovrimpressione così da vedere più chiaramente.
Grazie per il bel commento. Son contento che le sia piaciuto. Detto questo, per eliminare completamente l'inestetismo bisogna fare anche alcuni tipi di trattamenti, più incisivi. Se fa gli esercizi in abbinata con la terapia manuale si riesce a recuperare una buona condizione nel giro di qualche mese (a patto che la situazione non sia condizionata in maniera irreversibile alcune strutture della zona cervicale e dorsale).
Senida Fetovska gli esercizi vanno fatti tutti i giorni, per quanto tempo purtroppo non ci è dato saperlo dato che ognuno di noi ha un tempo di risposta differente. In certi soggetti bastano poche settimane, per altri invece occorrono mesi, abbinandoci anche qualche seduta con i fibrolisori.
Penso che il terzo esercizio forse va limitato a tenere le braccia solamente allungate all'inizio, la posizione ad angelo e ' difficile per chi ha problemi di cifosi alla schiena.Credo che i tempi per farlo completo, qualora si riesca, sono molto lunghi.Grazie per aver mostrato tre esercizi utilissimi.
Certo! All’inizio si fa sempre l’esercizio che rispetta maggiormente la fisiologia del soggetto. Solo col tempo e con un lavoro “fatto su misura” si può progredire flettendo l’avambraccio di 90°. Una delle regole basilari degli esercizi posturali è eseguire i movimenti in assenza di dolore. Tensione muscolare si, dolore no! 😉
Ciao! Ho trovato molto intetessante questo video! Volevo chiederti quante volte farlu a settimana o se tutti i giorni.. Grazie mille delle delucidazioni😉
Ciao! Grazie per il bel commento! gli esercizi, visto che sono pochi possono essere fatti anche tutti i giorni, sicuramente almeno 3 volte la settimana è il minimo indispensabile!
Salve ho notato che la clavicola destra è più sporgente rispetto alla sinistra,.premetto che nel 2019 sono stata sottoposta a una discectomia cervicale,ho anche varie discopatie . Può darmi qualche consiglio?
Salve. Visto quelli che mi ha scritto, per darle una mano, dovrei vederla e valutarla perché le variabili diventano molte. Se vuole mi mandi una mail a posturalpills@gmail.com indicandomi la sua storia e vedrò cosa posso fare!
Salve. Può sedersi su un rialzo o uno sgabello. Il lavoro sulla parte inferiore sarà meno intenso ma si riesce a mantenere una buona postura della parete superiore.
Allora se la sua è una postura da lavoro, gli esercizi proposti, soprattutto quelli di respirazione le saranno d'aiuto! Provi e poi mi faccia sapere che ,eventualmente non bastassero, le do altre indicazioni!
Finché non da problemi, né di ordine fisico che psicologico, va benissimo così! alla fine, andare a cambiare gli equilibri del corpo quando non ce ne sono i motivi, ha poco senso!
Si, ma come ti dicevo nel commento precedente devi affiancare agli esercizi che vedi nel video anche un piano di lavoro posturale che copra tutte le tue esigenze.
insta stories non c’è un numero “limite”. Sono esercizi che possono essere ripetuti tutti i giorni anche per diverse settimane. Poi è chiaro che man mano le cose cambiano, evolveranno anche gli esercizi da fare in modo da consolidare tutti i risultati ottenuti!
Si soprattutto se si ha respirato a fondo e in maniera abbastanza energica, ma non solo... anche se si hanno dei tessuti molto rigidi, durante la fase di respirazione e di ossigenazione si possono avvertire dei lievi capogiri. Eventualmente diminuisca l'intensità e si lasci "cullare" dal respiro. provi e poi mi dica se va meglio!
Francesco Pellegrino sei in piena fase di crescita per cui è importante non trascurare gli esercizi posturali e di rinforzo dei muscoli profondi, deputati alla stabilizzazione vertebrale! Se hai altri dubbi o vuoi qualche consiglio scrivimi pure via mail! 😉
Ciao. Assolutamente si! Facendo esercizio si migliora sicuramente. Devi trovare un bravo terapista che ti guidi in un percorso più articolato se il problema è molto evidente. Gli esercizi proposti restano un valido aiuto da fare quotidianamente.
Betty ciao! L’accumulo di grasso potrebbe anche esserci, ma di certo non è la causa primaria di quest’inestetismo. Sarebbe solo una conseguenza all’immobilità del segmento vertebrale e alle varie tensioni che si formano.
@@CUORE-DOLCE-TENERO si può risolvere completamente però bisogna valutare quanto si sia strutturata ed eventualmente abbinare all’esercizio anche qualche manipolazione.
È così solo nei casi in cui la struttura anatomica del soggetto si sia completamente modificata, altrimenti è recuperabile anche grazie all'uso dei fibrolisori in aggiunta agli esercizi. Si può e si deve recuperare! Chiaramente se uno non sa come fare... dice che non si può fare! 😜
@@mariarusso7597 ogni situazione è da valutare attentamente, ma dire che chi ce l’ha se la deve tenere è estremamente limitante. Se non vi è alterazione strutturale si può recuperare. Ci vuole tempo, impegno e costanza. Non sono totalmente d’accordo con la sua dottoressa.
Si chiama Tatanka e ho io il metodo infallibile per toglierla definitivamente. Dovete usare un limone ovvero una lima grande con pazienza e olio di gomito sparirà. Non si offenda nessuno perché il Tatanka lo porto con orgoglio ereditato dalla mia vecchia.
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
salve a tutti, io soffro di dolori articolari da quando avevo 18 anni. mi sono accorta di questo inestetismo quando d'estate 2 anni fa avevo i capelli raccolti su, e mi sentivo un dolore al collo e incontrando un amico che mi ha chiesto come stavo, gli dicevo che avevo un po' do cervicale , e lui.." in effetti hai un bozzo dietro al collo!".. giuro non lo sapevo, se non me lo diceva questa persona non me ne sarei mai accorta, deve essere spuntato nel giro da pochi mesi, l'estate prima non ce l'avevo di certo! per me è un problema estetico, ho difficoltà a tenere su i capelli, mi imbarazzo, anche perché una collega non troppo gentile mi ha fatto notare l'inestetismo, con il termine più brutto! quindi se ci sono delle cure da fare per renderlo meno accentuato le farei volentieri. ma non credo essendo un osso che possa sparire del tutto. telefonino e PC sono sicuramente state le cause. Cercherò di tenere le spalle più dritte. Un saluto a tutti e buon esercizio
Grazie mille dell'utilissimo video, gentile Postural Pills.
Io ho 47 anni e da SEMPRE ricordo di aver avuto questo terribile inestetismo che mi condiziona nel mostrare le mie spalle scoperte e con acconciature alte (che mi starebbero molto bene, in verità) e mi costringe a rinunciare a tagli di capelli corti 😟😓. La "patologia" in questione non mi ha mai dato dolori o fastidi se non estetico-psicologici (per fortuna) e ho sempre creduto che c'entrassero l'ereditarieta' (visto che mia mamma e mia nonna avevano la stessa conformazione) e il sovrappeso (poiché quando pesavo 8/9 kg in meno, fino ai 40 anni, l'inestetismo era meno pronunciato).
Scoprire che si tratta di un problema posturale è di grande sollievo e da domani inizierò gli esercizi con costanza, sperando in un effettivo miglioramento e prevedendo anche di rivolgermi ad un bravo osteopata/fisioterapista.
E pensare che negli ultimi mesi ero così afflitta e certa che fosse un accumulo adiposo da aver studiato in rete le controindicazioni della laserlipolisi per trattare quella zona, ma avevo comunque timore di sottopormi a quel tipo di intervento.
Speriamo bene e grazie ancora
Salve. Ho letto solo ora e me ne scuso. Sta continuando a fare gli esercizi? Ha trovato miglioramenti?
Ciao Alessandra. Io soffro della stessa cosa e vorrei sapere se facendo gli esercizi e recandoti da un buon fisioterapista hai risolto! È andata via ? Grazie in anticipo
Io una specie di gobba ce l'ho ed ho quasi 33 anni.. è la postura. Grazie mille 👍
Provi per circa un mese e mi dica come si trova!
Interessante, anche x rilassare l'area. Io ho sempre tanta tensione a spalle e collo...sono alta (183cm) e ho notato che purtroppo per le persone alte la postura a volte è un problema, anche se si è allenati, perché anche x le piccole cose bisogna sempre protrarsi in avanti o vs il basso. Ho scoperto il Suo canale da poco e lo trovo interessante, utile e dagli ottimi contenuti. Lei spiega bene ed è chiaro e anche piacevole. Grazie e continui così con i Suoi video. Un caro saluto 🌷
Nahla _ grazie per le belle parole. Sapere di poter essere d’aiuto è la soddisfazione più grande!
Grazie per il video molto interessante. Gira e gira c'è sempre di mezzo lo stress, mannaggia
Grazie! Eh sì, purtroppo viviamo in un mondo frenetico e i livelli di stress son sempre troppo altro per essere gestiti bene dal nostro corpo.
Interessante , ho sempre avuto dei problemi sia di cervicali ,sia di scoliosi, e avendo un lavoro che non mi aiuta affatto , mi trovo sempre con dolori di schiena, ma spero che questi esercizi,mi aiutino , grazie mille
Grazie per il bel commento. Intanto provi con questi esercizi e al massimo se non trova il giovamento sperato mi ricontatti, anche via mail, che le posso dare qualche indicazione in più.
Grazie. Fantastico.... Credo sia anche un qualcosa di ereditario. Mia madre e noi sorelle, tutte magre, eppure, chi più, chi meno, lo abbiamo tutte
.
Semplicemente divino!!!
Grazie! È un piacere essere stato utile!
ciao grazie per questo video,io pensavo fosse grasso che mi si accumula li,mia nonna lo avava pur non essendo grassa,io ho problami respiratori come dici tu,provo a farli ,grazie ancora
Nella stragrande maggioranza dei casi la familiarità non c'entra. Provi a farli e mi faccia sapere dopo qualche settimana che li fa come si trova!
Grazie proverb' a fare gli esercizi
Questo video fa per me,grazie
Mi fa piacere le sia d'aiuto!
non sapevo che fosse un problema legato all’ansia, volevo chiedere, i massaggi possono portare beneficio?
Si, ma non risolvere il problema. Sicuramente il massaggio, con il ralassamento che produce, porta a una detensione dei tessuti però solo temporaneamente. Unendo il massaggio agli esercizi l'effetto sicuramente sarà più duraturo ed efficace.
@@posturalpills grazie
@@inthebag.official a te!
Grazie infinite 🙏 per questo prezioso video!
Grazie a Lei per le belle parole!
And
Speriamo bene grazie
Il video è molto interessante ed utile. In realtà io la sto vivendo male non faccio mai la coda per paura che mi si veda la spalla. Non mi faccio mai fotografare di profilo. Io vorrei sapere se è possibile eliminare questa problematica con l'auto di un fisioterapista e facendo questi esercizi con costanza?! Grazie... aspetto una sua risposta.
Grazie. La questione è complessa, bisogna vedere quanto è evoluta la situazione e quindi quanto sia recuperabile. In linea generale, abbinando fisioterapia a costante lavoro quotidiano, le modificazioni in positivo possono essere importanti!
Video utilissimo, grazie!!!!
Grazie per le belle parole!
Buongiorno grazie mille del video molto utile
Grazie a Lei per il bel commento!
Grazie mille,questo esercizio ci voleva.
Mi fa molto piacere le sia stato utile!
Grazie per questo prezioso video
Grazie a te per l'apprezzamento!
La gobba del bisonte?!?! È la mia!! Non credevo di essere così femminile!!! Speriamo che sia almeno bisonte femmina! (scherzo). Io soffro di cervicale, schiacciamento dei dischi cervicali. Dolore naturalmente. Mi è venuta pure la gobbetta... Comunque l'importante è che con questi esercizi possa sentire meno dolore. Seguirò sicuramente questo video. 😊😊😊
Eh si, tende a essere più femmina che maschio! Scherzi a parte, con la sua situazione dovrebbe trovare giovamento con gli esercizi proposti. Se così non fosse non esiti a contattarmi che vediamo di trovare una soluzione utile al suo caso.
@@posturalpills grazie tante di avermi risposto!! Seguirò sicuramente i suoi esercizi poi le farò sapere. 😊
Grazie! Davvero utile e mirato. Complimenti
Mi fa piacere che ti sia utile! Grazie a te!
Grazie mille
Figurati!
Grazie mille. Puó consigliare da chi farsi seguire a Verona e dintorni
Purtroppo di Verona non conosco nessuno. Mi capita di trattare qualche paziente proveniente da quelle zone (più vicino verso le province di Vicenza e Rovigo) ma mi rendo conto che è scomodo. Provo a sentire qualche collega e le faccio sapere.
@@posturalpills di ancona o Marche invece ?
Grazie
Interessantissimo.....peccato che i sottotitoli impediscano spesso la visione dell'esercizio!
Grazie! i sottotitoli li può togliere perché sono quelli che genera in automatico RUclips e non quelli inseriti da me. Provi a vedere se riesce a levarli dalla sovrimpressione così da vedere più chiaramente.
Grande Giulio 💪💪💪
Guarda chi c'è!?! Grandissimo Paolo! Che piacere ritrovarti qui! Spero ti vada tutto benone!!
Grazie 1000
Mi fa piacere le sia tornato utile!
Ciao !video utile grazie🌹⭐
Grazie! Son contento le sia piacuto!
Ero convinta fosse legato alla colonna vertebrale. Ti sono grata ti chiedo posso migliorare anche a 50 anni?
Si assolutamente se non ci sono state modifiche alla struttura ossea
Mi hai letteralmente aperto un mondo perché ho questa cosa e mi crea molta insicurezza
Mi fa molto piacere! Spero di poterti essere d’aiuto e se servisse qualche altro consiglio sono a disposizione!
Bellissimo video.Scusi la domanda ma facendo questi esercizi la gobba si toglierà del tutto? Ed in quanto tempo? Grazie mille
Grazie per il bel commento. Son contento che le sia piaciuto. Detto questo, per eliminare completamente l'inestetismo bisogna fare anche alcuni tipi di trattamenti, più incisivi. Se fa gli esercizi in abbinata con la terapia manuale si riesce a recuperare una buona condizione nel giro di qualche mese (a patto che la situazione non sia condizionata in maniera irreversibile alcune strutture della zona cervicale e dorsale).
Per quanto tempo si fanno questi esercizi e dopo quanto.si vede il risultato
Senida Fetovska gli esercizi vanno fatti tutti i giorni, per quanto tempo purtroppo non ci è dato saperlo dato che ognuno di noi ha un tempo di risposta differente. In certi soggetti bastano poche settimane, per altri invece occorrono mesi, abbinandoci anche qualche seduta con i fibrolisori.
Salve complimenti, è molto bravo e spiega molto bene
Grazie infinite!
Penso che il terzo esercizio forse va limitato a tenere le braccia solamente allungate all'inizio, la posizione ad angelo e ' difficile per chi ha problemi di cifosi alla schiena.Credo che i tempi per farlo completo, qualora si riesca, sono molto lunghi.Grazie per aver mostrato tre esercizi utilissimi.
Certo! All’inizio si fa sempre l’esercizio che rispetta maggiormente la fisiologia del soggetto. Solo col tempo e con un lavoro “fatto su misura” si può progredire flettendo l’avambraccio di 90°. Una delle regole basilari degli esercizi posturali è eseguire i movimenti in assenza di dolore. Tensione muscolare si, dolore no! 😉
Giusto per me,👏👏👏
Bene! Son contento le piaccia!
Ciao,questa gobba del bisonte può essere chiamato anche il Gibbo ?
Ciao! Sì, gobba e gibbo sono sinonimi, da un punto di vista tecnico è più corretto dire gibbo in effetti!
La.gobba migliora
Ottimo! Son contento di poterle essere stato utile!
Ciao! Ho trovato molto intetessante questo video! Volevo chiederti quante volte farlu a settimana o se tutti i giorni.. Grazie mille delle delucidazioni😉
Ciao! Grazie per il bel commento! gli esercizi, visto che sono pochi possono essere fatti anche tutti i giorni, sicuramente almeno 3 volte la settimana è il minimo indispensabile!
Salve ho notato che la clavicola destra è più sporgente rispetto alla sinistra,.premetto che nel 2019 sono stata sottoposta a una discectomia cervicale,ho anche varie discopatie .
Può darmi qualche consiglio?
Salve. Visto quelli che mi ha scritto, per darle una mano, dovrei vederla e valutarla perché le variabili diventano molte. Se vuole mi mandi una mail a posturalpills@gmail.com indicandomi la sua storia e vedrò cosa posso fare!
Nel caso la fisioterapia risolva poco,una liposuzione è indicata?
In questo caso è indicato il parere del medico in quanto la liposuzione causa un po’ di aderenze che potrebbero alterare la mobilità del collo/spalle
Salve, come può un soggetto in evidente sovrappeso svolgere il terzo esercizio?
Salve. Può sedersi su un rialzo o uno sgabello. Il lavoro sulla parte inferiore sarà meno intenso ma si riesce a mantenere una buona postura della parete superiore.
Ormai ho 64 anni e nn va più via peccato potevo conoscerti prima adesso è tardi
Proverò....ma a me la gobba è venuta x il lavoro (taglio di formaggi)..vero che taglio come una pazza 🤷♀️
Allora se la sua è una postura da lavoro, gli esercizi proposti, soprattutto quelli di respirazione le saranno d'aiuto! Provi e poi mi faccia sapere che ,eventualmente non bastassero, le do altre indicazioni!
@@posturalpills va bene , grazie mille
Quante volte al giorno fatr l'esercizio?
Una volta al giorno è sufficiente, comunque almeno tre volte a settimana è il minimo per ottenere un risultato positivo.
Aaa credevo tutti i giorni 👍👍meno Male
@@stellapiccola17 quello sarebbe il top!
@@posturalpills ci penso....
@@posturalpills più o meno dopo quanto si vedono i primi risultati?
Io ce l'ho sempre avuta questa gobba,ma non e' un problema,anzi,fa parte di me,la perfezione non mi interessa...sarebbe troppo 😂😂😂😂😂
Finché non da problemi, né di ordine fisico che psicologico, va benissimo così! alla fine, andare a cambiare gli equilibri del corpo quando non ce ne sono i motivi, ha poco senso!
Facendo esercizi può migliorare? 🥺
Si, ma come ti dicevo nel commento precedente devi affiancare agli esercizi che vedi nel video anche un piano di lavoro posturale che copra tutte le tue esigenze.
Per me sono state tutte le ore passate sui libri.
Ma per quanti giorni
insta stories non c’è un numero “limite”. Sono esercizi che possono essere ripetuti tutti i giorni anche per diverse settimane. Poi è chiaro che man mano le cose cambiano, evolveranno anche gli esercizi da fare in modo da consolidare tutti i risultati ottenuti!
è normale che dopo aver fatto il primo esercizio mi gira la testa??
Si soprattutto se si ha respirato a fondo e in maniera abbastanza energica, ma non solo... anche se si hanno dei tessuti molto rigidi, durante la fase di respirazione e di ossigenazione si possono avvertire dei lievi capogiri. Eventualmente diminuisca l'intensità e si lasci "cullare" dal respiro. provi e poi mi dica se va meglio!
Intendeva dire glutei immagino!
Io ho avuto l'ho risolto con il massaggio
Io ho 14 anni e sono alto 1.95 mi fa sempre male la schiena e tendo ad assumere sempre posture sbagliate
Francesco Pellegrino sei in piena fase di crescita per cui è importante non trascurare gli esercizi posturali e di rinforzo dei muscoli profondi, deputati alla stabilizzazione vertebrale! Se hai altri dubbi o vuoi qualche consiglio scrivimi pure via mail! 😉
1 95 a 14 anni ci credo come quando mio nonno mi disse che aveva 3 palle
Io ce l ho 🥺🥺🥺🥺🥺 soffro si scoliosi e purtroppo ora a stare a casa è peggio si nota e mi vergogno un sacco 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
Ciao. Assolutamente si! Facendo esercizio si migliora sicuramente. Devi trovare un bravo terapista che ti guidi in un percorso più articolato se il problema è molto evidente. Gli esercizi proposti restano un valido aiuto da fare quotidianamente.
Ma non è un accumulo di grasso?
Betty ciao! L’accumulo di grasso potrebbe anche esserci, ma di certo non è la causa primaria di quest’inestetismo. Sarebbe solo una conseguenza all’immobilità del segmento vertebrale e alle varie tensioni che si formano.
@@posturalpills Ciao, scusa per la mia maleducazione 😰 e grazie per la spiegazione.
Buona domenica!
ciao sono nuova posso farti delle domande
Certamente! A tua completa disposizione!
@@posturalpills Si può risolvere completamente? io ho notato che mi è spuntata da un anno più o meno
@@CUORE-DOLCE-TENERO si può risolvere completamente però bisogna valutare quanto si sia strutturata ed eventualmente abbinare all’esercizio anche qualche manipolazione.
@@posturalpills mi sai consigliare un centro dove posso andare a Milano?
@@posturalpills ma si tratta dell'osso perché io mi sento la spina del collo curvata non è dritta
Sicuramte eficace ma una visiome pessima!!!!😭☺
Cosa intende? Mi dica che l’intento mio e sempre quello di migliorare. Sono pronto a tutte le critiche costruttive! ☺️
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Il mio dottore lo chiamato gelone ,non capivo cosa fosse
Nn è lo stress sono gli anni ke passano si kiama vekkiaia
Daino esiste la vecchia
Scusa non esiste la vecchiaia
@@leletosca2314 credo che tu sia in errore
A me un massaggiatore ha detto che me la devo tenere che non va più via
È così solo nei casi in cui la struttura anatomica del soggetto si sia completamente modificata, altrimenti è recuperabile anche grazie all'uso dei fibrolisori in aggiunta agli esercizi. Si può e si deve recuperare! Chiaramente se uno non sa come fare... dice che non si può fare! 😜
@@posturalpills ok.grazie
@@posturalpills anche la mia dottoressa ha detto che devo tenermela:(
@@mariarusso7597 ogni situazione è da valutare attentamente, ma dire che chi ce l’ha se la deve tenere è estremamente limitante. Se non vi è alterazione strutturale si può recuperare. Ci vuole tempo, impegno e costanza. Non sono totalmente d’accordo con la sua dottoressa.
@@posturalpills cosa sono i fibrolisori? Si usano in autonomia? Grazie
Sciatalgia
In che senso sciatalgia? 🤔
@@posturalpills Mah... chissà cosa vuole intendere la signora Maria visto che la sciatalgia non c'entra nulla
Si chiama Tatanka e ho io il metodo infallibile per toglierla definitivamente. Dovete usare un limone ovvero una lima grande con pazienza e olio di gomito sparirà. Non si offenda nessuno perché il Tatanka lo porto con orgoglio ereditato dalla mia vecchia.
@Mediacrane Gru 😂😂😂 me la sto chiedendo anche io
Infatti faccio gli esercizi..li ho appena visti
mi spiace era interessante ma cn le parole scritte dal spiegare non si riesce a vedere bene gli esercizi ..sicche" la 1 parte resta inutile...
E
Molto utile, grazie!!!
Grazie a lei per il bel commento!