You are absolutely correct,I am the witness,I tried all difficult dieting and exercises for a month not even single kg i didn't loose 2years ago,but last 3 months did medium impact 10 min exercise 3 days a week and stopped eating sugary coffee and tea and ate all things what I loved in minimum quantity it gave wonderful result,I loved and were happy in my routines,love what you do.. results will be suprising...in addition i am known hypothyroid on medication since6years,lost5_6kg...
ഡോക്ടർ എനിക്ക് 40 വയസുണ്ട് 80 കിലോ ഉണ്ട് PCod തൈറോയ്ഡ് ഷുഗർ എന്നിവ ഉണ്ട് ഞാൻ ഉച്ചക്ക് ഒരു നേരം മാത്രം ചോറ് കഴിക്കും പിന്നെ ഗോതമ്പ് ഓട്സ് ഒക്കെ കഴിക്കും എന്നാലും വെയ്റ്റ് കുറയുന്നില്ല
@@rajig8955ചോറ് മാത്രം അല്ല, പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക, കോഴുപ്പുള്ള food ഒഴിവാക്കുക പച്ചക്കറി കൂടുതൽ ഉൾപെടുത്തുക, പകരം ജ്യൂസ് കഴിക്കുക പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക ടെൻഷൻ ഇല്ലാതെ relax ചെയ്യുക ഗോതമ്പു ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പിന്നെ എക്സസൈസ് ചെയ്യുക. ഞാനും ഇപ്പോൾ ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു vaziye കുറയും ഉറപ്പ്.
Dr പറഞ്ഞത് എന്റെ കാര്യത്തിൽ ശെരി അല്ലാട്ടോ എനിക്കി വിഷമം വന്നാൽ നന്നായി തടിക്കും ഉറങ്ങും 😂😂
Janum angane anu 😀
എനിക്ക് വിഷമം വന്നാൽ ഞാൻ തടിക്കാറുള്ളത്
Njanum angane thanne😌
എനിക്കും ഇമോഷണൽ ഈറ്റിംഗ് ആണ്. കോഫി ഇഷ്ട്ടം പെടും
Dr പറഞ്ഞത് വളരെ സത്യം സന്തോഷം വന്നാൽ തടിക്കും സങ്കടം വന്നാൽ മെലിയും 🥰
Oroo manushyaru vethiyastham aanu avarude prakrdavum ellam ellavarku shariyakum ennu oru urappum illa ❤
Stress eating ആണു എന്റെ prob 😪
സ്‌ട്രെസ് ഈറ്റിംഗ് ആണ് എനിക്ക് 🎉
Intermittent fasting will best result in weight loss
എന്ത് അവതരണമാണ്
Thank you ❤❤❤
Dr saree eviduna?
5:04 ❤❤❤❤❤
Evening amithamayi chorunnum stress kudumbaprasnam ellam und chorund kazhinjal vendiyirunnilla ennu thonum
67 il kure months ayi stuck ayi irikuva endhoke cheythitum kurayunila
Dr. Vayar kurayan entha cheyaa
How to reduce weight please
very much lag video.. Not useful
ജോലി പോയി എന്നിട്ടും ഭയങ്കര തീറ്റി ആണ്
night oats kazhichal sputum undakumo
ഞാൻ ചോർ ഒഴിവാകിട്ടും കുറയുന്നില്ല 😭
ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രൈ ബ്രോ
35കിലോ ഞാൻ സിംപിൾ ആയി കുറച്ചു
@@fitnesworld147aegane
@@fitnesworld147എങ്ങനെ ആണ് കുറച്ചത്
@@fitnesworld147yengineyaa kurachad?
You are absolutely correct,I am the witness,I tried all difficult dieting and exercises for a month not even single kg i didn't loose 2years ago,but last 3 months did medium impact 10 min exercise 3 days a week and stopped eating sugary coffee and tea and ate all things what I loved in minimum quantity it gave wonderful result,I loved and were happy in my routines,love what you do.. results will be suprising...in addition i am known hypothyroid on medication since6years,lost5_6kg...
Hai can we take milk tea or coffee without sugar?
ഡോക്ടർ എനിക്ക് 40 വയസുണ്ട് 80 കിലോ ഉണ്ട് PCod തൈറോയ്ഡ് ഷുഗർ എന്നിവ ഉണ്ട് ഞാൻ ഉച്ചക്ക് ഒരു നേരം മാത്രം ചോറ് കഴിക്കും പിന്നെ ഗോതമ്പ് ഓട്സ് ഒക്കെ കഴിക്കും എന്നാലും വെയ്റ്റ് കുറയുന്നില്ല
enikku 100 kg undu. choru kazhikkarilla
ചോർ പൂർണമായി ഒഴിവാക്കുക രാത്രി വെജ് സാലഡ് കഴിക്കു ക ഒലിവ് oil ചേർത്ത്
തൈറോയ്ഡ് ഉള്ളവർ ഗോതമ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത്
ആദ്യം തൈറോയിടും pcod യും പൂർണമായും സുഖപെടുത്തുക അപ്പോൾ തന്നെ തടി കുറയാൻ ചാൻസ് ഉണ്ട്
weight varan ethu cheyanam.thadi koodunila athanu preshnanam
'
Kurakkan paranjal kudan ngan paranjutaram
രാവിലെ ഫുഡ് കഴിക്കാതിരുന്നാൽ മതി. Weight കൂടും. But ഇത് വേറെ side effects ഉണ്ടാക്കാം
കോൺടാക്ട് ഒമ്പത് എട്ട് പൂജ്യം ഒമ്പത് ആറ് മൂന്ന് നാല് മൂന്ന്ആറ് മൂന്ന്
Nothing will happen in reality.....
❤❤❤
Ente wait normally 55kg second pregnancy and l s c s after wait 80 kg ethra nokkitum kurayunnilla chro kazhykkathirunnitum 😢
Plz medom reson enthanu medom
@@rajig8955ചോറ് മാത്രം അല്ല, പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക, കോഴുപ്പുള്ള food ഒഴിവാക്കുക പച്ചക്കറി കൂടുതൽ ഉൾപെടുത്തുക, പകരം ജ്യൂസ് കഴിക്കുക പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക ടെൻഷൻ ഇല്ലാതെ relax ചെയ്യുക ഗോതമ്പു ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പിന്നെ എക്സസൈസ് ചെയ്യുക. ഞാനും ഇപ്പോൾ ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു vaziye കുറയും ഉറപ്പ്.
This is reality ❤
👍🙏👍👍👍👍👍👍👍
Chechikku paladayano ishtam 😂
Hi
😢
ചോർ ഉഴിവാക്കിയാൽ പകരം എന്ത് കഴിക്കണം??
ചിക്കൻ ബിരിയാണി 😂😂
@@shamsisham1991kurachu chor kazhikkanam poornamayum nirtharudu sugar kurakkuka evening 6 stop yr food
Njan ente vannam kurachadu anganeyanu inches vegam kurayum
@@beenamuralidhar8020chor kazhikarille...nth food kazhicha kurachath
Chakkapazam 1 ennam
ഒന്നു പോയി പണിനോക്
No no you are extremely wrong.
എന്തവ പറയുന്നത് 😡 fool
Thank you ❤️❤️❤️
Thank you ❤