Ways media RUclips ചാനലിൽ ഒരു ന്യൂസ് കണ്ടു. ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ഒരു ദിവസം 17 പാട് വേണം. പല ഹോസ്പിറ്റലുകളിലും അവർ പോയി. നല്ല ട്രീറ്റ്മെന്റ് കിട്ടുന്നില്ല. ഇങ്ങനെയുള്ള ഒറ്റപ്പെട്ട അസുഖങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാരം ഇല്ലേ. അവരുടെ അസുഖം ഭേദമാക്കാൻ ഡോക്ടറിന് കഴിയും. ഒന്ന് സഹായിക്കൂ.🙏
Helped me a lot with intermittent fasting + probiotic food + cardio workout. I was 92 with high BP and prediabetic and now I am 68 with normal BP and sugar under control.
I m doing fasting for 18 hours, in between 6 hours two times food , That is 12 noon to 6 pm, All grains avoided , Having food: vegetables, non-veg, cheese , butter, ghee, Eggs 3 , Doing this from January’23 continued I was diabetic for 21 years with insulin, Now reduced to 3 tablets, Weight reduced from 90 kg to 72 kgs My age 59 years
@@ignoupreviousquestions4016 Grains; അരി , അട്ട, മൈദാ , റവ , റാഗി , എല്ലാ millets ഇവയുമ്മയി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ ഭക്ഷണവും പൂർണമായി ആറുമാസത്തേക്ക് ഒഴുവാക്കിയാൽ എല്ലാ ജീവിതശലി രോഗവും കുറയുന്നതായിട്ടും അല്ലങ്കിൽ പൂർണ്ണമായിട്ടു മാറുന്നര്ഹയിട്ടും കാണാം
ഞാൻ ഒരു വർഷം ആയി 14 മണിക്കൂർ ഇടവിട്ട് കഴിച്ചു.. ഒരു വർഷം... 20 kg കുറന്നു., ഫുഡ് കാൺഡ്രോൽ എടുത്തില്ല... ജ്യൂസിലും ചായയിലും നല്ലോണം മദരം ഇടുമായിരുന്നു... മധുരമുള്ള sweets പലഹാരങ്ങൾ വായിക്കാറില്ല... ഷുഗർ pesaint പ്രെഷർ tharoyid സൈകാർട്ടിസ്റ് ഗുളിക ഇദൊക്കെ മെഡിസിൻ കളിക്കുന്നുണ്ട്... ഞാൻ 102 kg ആയിരുന്നു whait... 45 kg ഉള്ള ഞാൻ ആയിരുന്നു...സൈക്കാര്ടിസ്റ് ഗുളിക കഴിക്കുന്നടു കൊണ്ട് ആണ് whait കൂടിയാട്... പിന്നെ ഞാൻ ഒരു മാസം കൊണ്ട് 10 kg കൂടി 92'kg ആയി whait... ഇപ്പോൾ 5 മാസം ആയി ജ്യൂസ്‌ നിർത്തി... ഒരുമാസം ആയി ചായ നിർത്തി...ഒരു മാസം ആയി പഞ്ചസാര നിർത്തി... മൈദ നിർത്തി... ഇപ്പോൾ 12 kg കുറന്നു.. Whait ഇന്നത്താട് 80 kg.. ആയി... ഞാൻ എന്റെ ഇഷ്ടത്തിന് ആണ് 14 മണിക്കൂർ ഇടവിട്ട് ഭക്ഷണം kayichad.. രണ്ടാഴ്ച കഴിന്നപ്പോൾ വെയിറ്റ് കുറയുന്നദ് കണ്ടു ചെയ്‌താടാണ്.. എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു... ഇങ്ങനെ ഉള്ള ഡയറ്റിനെ പറ്റി.. ചായ നിർത്തിയാട് കൊണ്ട് whait കുറക്കാൻ endu whater കുടിക്കണം എന്ന് you ട്യൂബിൽ നോക്കിയപ്പോഴാണ് ഇദൊക്കെ കാണുന്നു.. Egg ഡയറ്റിനെ പറ്റിയും അപ്പോഴാണ് കണ്ടട്... എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു സത്യം... അങ്ങനെ ഇപ്പോൾ egg ഡയറ്റ് തുടങ്ങി... മൂന്നു ദിവസം ആയി... വൈറ്റ് കുറയുന്നുണ്ട്.... പിന്നെ എന്തായാലും adu കഴിന്നാൽ dr പറഞ്ഞട് പോലെ ari ആഹാരം ഒരു നേരം ആക്കിയിട്ടു ഡയറ്റ് തുടരും.. ഇൻശാ allah... പിന്നെ ഞാൻ നല്ലോണം വെള്ളം കൊടുക്കാറുണ്ട്.. ഡെയിലി 3ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കളുണ്ട്.. Adu പണ്ടേ കൊടുക്കാറുണ്ട്... എന്റെ കംമെന്റിനു മറുപടി അയക്കണേ dr ഞാൻ eadu ഡയറ്റ് എടുക്കണം എന്ന്... ഇപ്പോൾ ഷുഗറു പ്രെഷർ.. താറോയിഡ് ഒക്കെ നോർമൽ ആണ്.. സൈക്കാര്ടിസ്റ്റു ഗുളികയും കുറന്നു... ആദ്യം ഒക്കെ എല്ലാ ഗുളികയും കൂടി 18 ഗുളിക ഉണ്ടായിരുന്നു.. ഇപ്പോൾ ella ഗുളിക കൂടി 7 ഗുളിക ഉണ്ട്.. Adu നിർത്താൻ പാടില്ല.. സ്ഥിരം കഴിക്കണം...
Your videos are always worth watching and helpful for the betterment of daily life style. Then your smiling face which makes happy and reduce the fear of illneess. Thanks, alot...🌷
Herbalife ആണോ. ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്. ഞാൻ ഉൾപ്പെടെ ഉള്ള അഞ്ചു പേർ ഇത് കഴിച്ചു പെട്ട് ഇരിക്കുവാ. പൈസ പോയത് മിച്ചം. കുറച്ച വണ്ണം ഇത് നിർത്തിയാൽ പെട്ടന്ന് വണ്ണം കൂടും. അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കഴിക്കണം
ഞാൻ paralysed പേഴ്സൺ ആണ്; ബോഡി ഇത് കൂടി ബാക്ക് പൈൻ തുടങ്ങി; എല്ലാം പരീക്ഷിച്ചു പരാജയപ്പെട്ടു; മകൻ്റെ അഭി പ്രായം അനുസരിച്ച് ഇൻ്റർ മറ്റെന്ത് fasting തുടങ്ങി; 15 ദിവസമായി കുഴപ്പമില്ലാതെ പോകുന്നുണ്ട്; next month wt ചെക്ക് ചെയ്യാൻ പോകുവാ
Sir, whey protein um home exercise ntem benefits parayaamo, kuzhappamundo? Meliyaanum lean body mass vekkaanum whey edukkaavo atho just protein x eduthaal mathyo? Onnu parayumo
Hi Dr, 54 വയസ്സ് female. അസുഖങ്ങൾ : B P and cholesterol. Uterus, gall bladder removed, hernia repair. ഇതയും surgery ചെയ്തതാണ്. ഇപ്പോഴത്തെ പ്രശ്നം, ചെറിയ രീതിയിൽ എങ്കിലും food മാറിയാൽ gas form ചെയ്യുന്നു, നെഞ്ചുവേദന, പുറം വേദന ഒക്കെ ഉണ്ടാവുന്നു. Disk problem ഉണ്ട്.92 weight ഉണ്ട്. ശരിയായ ഒരു diet പറഞ്ഞു തരാമോ?
With my lifestyle, I can have my dinner only during 9:30 PM. So I will have to skip my breakfast and fast can be broken only on 1:30 PM to get the 16 hrs fasting.
Njan sugar, processed food okke ozhivakki... Chilapol cheat day edkkarubd.... Apol .. sweets kazhikkum...but... After having a lot of vegetables and salads.... So .. sugar blood stream lott absorb aakan time edukum... 4 months kond.... 10kg kuranju... Jogging nu pogumayirunnu... Regularly alla .. pinne... Seeds... Chia, pumpkin, sunflower okke kooduthal kazhichu... Dry fruits, pea nuts... Kure kazhichu.... Rice and wheat kurachu... Chama and quinova kazhikkum.... Overnight oats kazhikkumarnuu... Especially... Avacado... Nalla oru option aanu ....
Follow the Dr Danish Salim’s Dr D Better Life channel on WhatsApp: whatsapp.com/channel/0029Va94tTk0bIdsmbBBaC0P
മുസ്ലിം ആയിട്ടും ക്രിസ്ത്യാനികളുടെ ക്രിസ്മസിന് ആശംസ അർപ്പിച്ച നിന്നെക്കാൾ വലിയ മണ്ടൻ വേറെ ആരുണ്ട്🤣🤣
Ways media RUclips ചാനലിൽ ഒരു ന്യൂസ് കണ്ടു. ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ഒരു ദിവസം 17 പാട് വേണം. പല ഹോസ്പിറ്റലുകളിലും അവർ പോയി. നല്ല ട്രീറ്റ്മെന്റ് കിട്ടുന്നില്ല. ഇങ്ങനെയുള്ള ഒറ്റപ്പെട്ട അസുഖങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാരം ഇല്ലേ. അവരുടെ അസുഖം ഭേദമാക്കാൻ ഡോക്ടറിന് കഴിയും. ഒന്ന് സഹായിക്കൂ.🙏
ഡോക്ടറുടെ നമ്പർ ഒന്ന് തരുമോ എനിക്കൊരു സംശയം ചോദിക്കാനാണ്
ഡോക്ടർ നിങ്ങളൊരു നല്ല അദ്ധ്യാപകൻ കൂടെയാണ് ❤❤❤
Helped me a lot with intermittent fasting + probiotic food + cardio workout. I was 92 with high BP and prediabetic and now I am 68 with normal BP and sugar under control.
Etra maasam konda kurache
@@reenabinil 1.5 years. Main difference in 3 months.
Hi, what are the probiotic foods you take ?
@@basit.967 mainly Saurkraut and Keffir milk. Then our pazhamkanji made from mixed grains and Kamboucha
Thank you sir... ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡോക്ടർ 😊🤝🏻💐
I m doing fasting for 18 hours, in between 6 hours two times food ,
That is 12 noon to 6 pm,
All grains avoided ,
Having food: vegetables, non-veg, cheese , butter, ghee, Eggs 3 ,
Doing this from January’23 continued
I was diabetic for 21 years with insulin,
Now reduced to 3 tablets,
Weight reduced from 90 kg to 72 kgs
My age 59 years
Woow.. Really great 👍👍
Any contact number??
Grain enthokkeya
@@ignoupreviousquestions4016
Grains; അരി , അട്ട, മൈദാ , റവ , റാഗി , എല്ലാ millets
ഇവയുമ്മയി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ ഭക്ഷണവും
പൂർണമായി ആറുമാസത്തേക്ക് ഒഴുവാക്കിയാൽ എല്ലാ ജീവിതശലി രോഗവും കുറയുന്നതായിട്ടും അല്ലങ്കിൽ പൂർണ്ണമായിട്ടു മാറുന്നര്ഹയിട്ടും കാണാം
Help me
Hi sir,green tea യെ കുറിച്ച് വീഡിയോ ചെയ്യാമോ??
Dr. പറഞ്ഞത് പോലെ ചെയ്യ്തു അപ്പോൾ എന്റെ weight നല്ലത് പോലെ കുറഞ്ഞു thanks dr 🙏
Ethra daysil. Ethra kg kuranj?😊
Etranal eduthudaa
Im also reduced 15 kg, 85kg to 70 kg, so happy now
Ethera days eduthu?
@@anjanajoys9681മൂന്ന് മാസം എടുത്തു ഡിയർ, കുറച്ചു വർക് ഔട്ട് ചെയ്ത്, nice work out
Eda, onnu explain cheyyumo. Etramonth konda. Time oke parayumo
Plz parayoo
Njan 1 week ayi interminent fasting cheyyunu..koodathe 20 mint workoutum...ippo 2 kg kuranju.....😊
Rice engane eduthirunnath...pinne sugar full ayi avoid cheytho? Reply tharane
No sugar @@binsiya987
dr.ഡോക്ടർ നിങ്ങളൊരു നല്ല അദ്ധ്യാപകൻ കൂടെയാണ്
ഞാൻ ഒരു വർഷം ആയി 14 മണിക്കൂർ ഇടവിട്ട് കഴിച്ചു.. ഒരു വർഷം... 20 kg കുറന്നു., ഫുഡ് കാൺഡ്രോൽ എടുത്തില്ല... ജ്യൂസിലും ചായയിലും നല്ലോണം മദരം ഇടുമായിരുന്നു... മധുരമുള്ള sweets പലഹാരങ്ങൾ വായിക്കാറില്ല... ഷുഗർ pesaint പ്രെഷർ tharoyid സൈകാർട്ടിസ്റ് ഗുളിക ഇദൊക്കെ മെഡിസിൻ കളിക്കുന്നുണ്ട്... ഞാൻ 102 kg ആയിരുന്നു whait... 45 kg ഉള്ള ഞാൻ ആയിരുന്നു...സൈക്കാര്ടിസ്റ് ഗുളിക കഴിക്കുന്നടു കൊണ്ട് ആണ് whait കൂടിയാട്... പിന്നെ ഞാൻ ഒരു മാസം കൊണ്ട് 10 kg കൂടി 92'kg ആയി whait... ഇപ്പോൾ 5 മാസം ആയി ജ്യൂസ്‌ നിർത്തി... ഒരുമാസം ആയി ചായ നിർത്തി...ഒരു മാസം ആയി പഞ്ചസാര നിർത്തി... മൈദ നിർത്തി... ഇപ്പോൾ 12 kg കുറന്നു.. Whait ഇന്നത്താട് 80 kg.. ആയി... ഞാൻ എന്റെ ഇഷ്ടത്തിന് ആണ് 14 മണിക്കൂർ ഇടവിട്ട് ഭക്ഷണം kayichad.. രണ്ടാഴ്ച കഴിന്നപ്പോൾ വെയിറ്റ് കുറയുന്നദ് കണ്ടു ചെയ്‌താടാണ്.. എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു... ഇങ്ങനെ ഉള്ള ഡയറ്റിനെ പറ്റി.. ചായ നിർത്തിയാട് കൊണ്ട് whait കുറക്കാൻ endu whater കുടിക്കണം എന്ന് you ട്യൂബിൽ നോക്കിയപ്പോഴാണ് ഇദൊക്കെ കാണുന്നു.. Egg ഡയറ്റിനെ പറ്റിയും അപ്പോഴാണ് കണ്ടട്... എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു സത്യം... അങ്ങനെ ഇപ്പോൾ egg ഡയറ്റ് തുടങ്ങി... മൂന്നു ദിവസം ആയി... വൈറ്റ് കുറയുന്നുണ്ട്.... പിന്നെ എന്തായാലും adu കഴിന്നാൽ dr പറഞ്ഞട് പോലെ ari ആഹാരം ഒരു നേരം ആക്കിയിട്ടു ഡയറ്റ് തുടരും.. ഇൻശാ allah... പിന്നെ ഞാൻ നല്ലോണം വെള്ളം കൊടുക്കാറുണ്ട്.. ഡെയിലി 3ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കളുണ്ട്.. Adu പണ്ടേ കൊടുക്കാറുണ്ട്... എന്റെ കംമെന്റിനു മറുപടി അയക്കണേ dr ഞാൻ eadu ഡയറ്റ് എടുക്കണം എന്ന്... ഇപ്പോൾ ഷുഗറു പ്രെഷർ.. താറോയിഡ് ഒക്കെ നോർമൽ ആണ്.. സൈക്കാര്ടിസ്റ്റു ഗുളികയും കുറന്നു... ആദ്യം ഒക്കെ എല്ലാ ഗുളികയും കൂടി 18 ഗുളിക ഉണ്ടായിരുന്നു.. ഇപ്പോൾ ella ഗുളിക കൂടി 7 ഗുളിക ഉണ്ട്.. Adu നിർത്താൻ പാടില്ല.. സ്ഥിരം കഴിക്കണം...
Dr എനിക്ക് ഓക്കേ ആയി ഒരു ചായ കുടിച്ചു 2pm സ്റ്റോപ്പ്‌ ചെയ്തു പിന്നെ രാവിലെ 9am സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്തു വെള്ളം 3ലിറ്റർ
മധുരം ഒഴിവാക്കാൻ ഭയങ്കര പ്രയാസമാണ്. ചെറിയ രീതിയിൽ കഴിക്കും. Daily ഇല്ല.
Same അവസ്ഥ... But എന്റെ periods correct ആയി. Pcod ഉള്ള timeill കൂടെ diet yeduth weight kuranjittum periods correct allarunnu eppol sheri ayi ❤️❤️👍
Acidity ullavark cheyamo
how to select good pillow for better sleeping? Ithine kurich oru video cheyumo...
Adikam height illatha pillow
Dr lean PCOS engane cure cheyyaam athinte diet plan eannivaye kurichu oru video cheyyaamo.
Lean pcod ?
Pcos, pcod ഉള്ളവർക്ക് intermetting fasting ആണ് നല്ലത്
ഞാൻ 96 kg ആയിരുന്നു ഇപ്പോൾ 74.5 kg🥰
Ethra time kondan ???
@@FathimaHussain-mi5tnrandu manikkoor kondu😅
If eduthano
Enghane parayammo
Helped me a lot. My weight went from 63 to 58
Ethra naal konda
ഒരു മാസം അര kg വച്ച് അപ്പൊ എത്ര നാൾ എടുത്തു
Sir how to avoid hair loss and constipation during intermittent fasting
Doctor ipoyethe kuttigal corien noodilsinde puregeyaa adhine kurich oru video cheyumo doctor please
IF helped me a lot. 69 kg to 61 kg within 4 months 😊😊😊. Also reduce my body pain ..
Tea kudikumo
5 months 90 to 70..🎉 intermittent fasting plus workouts..
Parenju thaayo
@@travelwithanna4824
എന്താണ് അറിയേണ്ടത്
@@jisnamolgeorge5240
What you mean by work out time
മനസിലായില്ല
Dr njan nigal parayyunnathu pole cheyithu nalla mattam undu thank you Dr ❤❤❤
Dr njan cheydu noki but acidity problem koody Gerd vare ayi, edengilum solution undo ennepolullavarku
Dr diabetics ullavar intermittent fasting cheyyumbol enthokke food kazikkanam fasting cut cheyyumbol eth food kazhikkanam ennokke parayamo
Your videos are always worth watching and helpful for the betterment of daily life style. Then your smiling face which makes happy and reduce the fear of illneess. Thanks, alot...🌷
Fast cheyuna timil vellam kudikkamo
Vellam kudikanam
Weight kuraykkathe eee method engane cheyyam
Kuttanpilla mathiyaayirunnu njangade veedinaduthullatha kuttanpilla sirnte mikka vediosum kaanum good information aanu
Doctor sir. I have no frozen shoulder now. I hope I can do the first 5 exercises to avoid occurrence frozen shoulder.
ന്യൂട്രീഷൻ ഫുഡിനെ കുറിച്ച് ഒന്ന് പറയുമോ... പ്ലീസ് ❤
Herbalife ആണോ. ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്. ഞാൻ ഉൾപ്പെടെ ഉള്ള അഞ്ചു പേർ ഇത് കഴിച്ചു പെട്ട് ഇരിക്കുവാ. പൈസ പോയത് മിച്ചം. കുറച്ച വണ്ണം ഇത് നിർത്തിയാൽ പെട്ടന്ന് വണ്ണം കൂടും. അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കഴിക്കണം
Thank you doctor, can i continue for long or do we need to stop after some times.
Njanum ivede nte makkalkku 6.00pm nu kazhikkan kodukkum mrng 8.00am nu breakfast um kodukkum
ഞാൻ paralysed പേഴ്സൺ ആണ്; ബോഡി ഇത് കൂടി ബാക്ക് പൈൻ തുടങ്ങി; എല്ലാം പരീക്ഷിച്ചു പരാജയപ്പെട്ടു; മകൻ്റെ അഭി പ്രായം അനുസരിച്ച് ഇൻ്റർ മറ്റെന്ത് fasting തുടങ്ങി; 15 ദിവസമായി കുഴപ്പമില്ലാതെ പോകുന്നുണ്ട്; next month wt ചെക്ക് ചെയ്യാൻ പോകുവാ
Pcod 3-4 mm,grade 1 fatty liver,gall bladder stone 31×12mm .ithinte dietl rice flour food kazhikkamo.
Hi.dear dr ella videos um super very.healthy important very use ful.informations um aanu congratulations thank you so.much dr aameen
Sir, whey protein um home exercise ntem benefits parayaamo, kuzhappamundo? Meliyaanum lean body mass vekkaanum whey edukkaavo atho just protein x eduthaal mathyo? Onnu parayumo
Intemeting fasting samayath vellam kudikamo
njan 15yrs aayi sugar BP cholestrol idinulla tablet kazhikunnu enik ee fasting edukan pattumo vayaru kurakan nokuva please onnu parayamo
എങ്ങനെയുള്ള ആഹാരമാണ് കഴിക്കേണ്ടത്
Hi Dr, 54 വയസ്സ് female. അസുഖങ്ങൾ : B P and cholesterol. Uterus, gall bladder removed, hernia repair. ഇതയും surgery ചെയ്തതാണ്. ഇപ്പോഴത്തെ പ്രശ്നം, ചെറിയ രീതിയിൽ എങ്കിലും food മാറിയാൽ gas form ചെയ്യുന്നു, നെഞ്ചുവേദന, പുറം വേദന ഒക്കെ ഉണ്ടാവുന്നു. Disk problem ഉണ്ട്.92 weight ഉണ്ട്. ശരിയായ ഒരു diet പറഞ്ഞു തരാമോ?
Pcod thyroid issue ulavar fasting edukubol kuzhapam ido
Intermittent fasting edukumpol fasting window timil water intake cheyyamoo
തീർച്ചയായും ഞാൻ ചെയ്യും🥰👍🏻
You are simply explained a big deal kudos to you
Very good informative video.Thankyou Doctor🙏💐
Thank you very much for your valuable information ♥️👍👍
Thanku so much Dr.🙏🏻❤️
What about fried items...?
I use to feell hungry in 3 hrs can this useful fir me , having acid reflux bloating
Doctr…night watermelon juice kudikan patuo….9 to 7 vere stop cheyyidhen shesho kidakan neram juice kudikan patuo…
പറ്റില്ല വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കാൻ പറ്റുള്ളൂ
Intermittent fasting cheyiyumpol thyroid tablet epm kazhikanm
Daily cheyyano intermittent fasting. Oru vedeoyil kandu weekil 2 thavana cheytal mathinu
You are so good to give us an example.
Diet chart ഇടുമോ
Ith cheyyumbol acidity kooduthal ullavark gastrouble. Varumo
Ys. Varumn thonunu. Enik bayankaram gas problem.. Nenj erichil
Adrenal body type nnulla diet and exercise kurichoru video cheyyamo
I was 84 and now i am 74 .... Within 3 months
Dr 7 maniyode food nirtheet atinu shesm vellm kudikkan paafundo?
Vayar asughamulla alkarku ithu pattumo.
With my lifestyle, I can have my dinner only during 9:30 PM. So I will have to skip my breakfast and fast can be broken only on 1:30 PM to get the 16 hrs fasting.
Me too
@@Rosh9
Any results
Am doing same
@@shahkv Ys da orupad mattam und. 7- 8 kgs kuranju.. migrane ipo angane illa.. fits nte tblt edukunna oral aanu njn.. ipo athinte dosage orupad kurachu.. am happy.. and still continuing..
What about acidity.intermittent fasting increases acidity for some person.How to reduce this?
Njan sugar, processed food okke ozhivakki... Chilapol cheat day edkkarubd.... Apol .. sweets kazhikkum...but... After having a lot of vegetables and salads.... So .. sugar blood stream lott absorb aakan time edukum... 4 months kond.... 10kg kuranju... Jogging nu pogumayirunnu... Regularly alla .. pinne... Seeds... Chia, pumpkin, sunflower okke kooduthal kazhichu... Dry fruits, pea nuts... Kure kazhichu.... Rice and wheat kurachu... Chama and quinova kazhikkum.... Overnight oats kazhikkumarnuu... Especially... Avacado... Nalla oru option aanu ....
Quinova ennal entha. Ningal kazhichirunns fd, timum onnu parayamo
ഇൻഷുലിൻ എടുക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം.. പിന്നേ തൈറോയിഡ് ന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവർക്കും..
Endhu nallasamsaram endhu nalla beuatty anne sir he is a jeniears
🙂
Morning tea without sugar kazhikamo
Thank you, doctor😊
കുട്ടൻപിള്ള തലയിൽ സ്റ്റോർ ആയിപോയി ഡോക്ടർ. ഇനി മാറ്റാൻ പറ്റില്ല 😁
Dr. Angioplasty kazhinja oralkk 12:12 fasting window edukkamo...plzz reply sir🙏
Ellla divasa um ingane cheyyamo,
Intermittant fasting daily basisil cheyyan pattoo.atho idavittulla divasagalil mathramano cheyyan safe.....
Thank you Dr.....❤ Good. 👍
Sir airfryer, microwave cooking healthy ano
Mukkal kg alla athil koduthalum kurayum
Intermittent fasting timil sugar tab edukkano
Triglyceride kurayumo???
@dr.
10am to 6pm eating hrs aait chose cheydhaal , endhoke food aanu include cheyendedh?
Oru proper balanced diet with proportion suggest cheyamo?
Kindly do a video on intermittent fasting diet for nightshift workers
Fasting timeill green tea without suger kudikkan pattto
Yes
ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗു തുടങ്ങുമ്പോൾ ബട്ടർ coffie കുടിക്കാമോ
Good massage
Vellum.kudikkamo
Chia seed hot water ഇട്ട് kudikkaamo
Thanks. Dr
എന്റെയൊരു കസിൻ.. ഡോക്ടറുടെ പൊക്കവും 90kg. ഇതൊന്നു ഷെയർ ചെയ്യണം 😮......😊😊😊😊Thank you Dr
Thanks Doctor 👏
irfan pathane kurichu doctor serious paranju njan chirichu
Idak water kudikamo
Thank you Teacher
Can we drink water during fasting span i. e. 16 hrs. I'm prone to drinking lot of water.
Sure..
Faibromayalgia, gas problem, bleeding, thyroid (50mg) kazhikkunnu .Medicine kazhichittu marunnilla . Ee diet cheythal poornamayum maattan pattumo doctor. Body pain sahikkan pattunnilla doctor.
Fibrolyalgia, thyroid. Ithu randum undenkil grain free diet nokkiko.. Ella bakery items um sugar um completely stop cheytho..
Fasting nde edel vellam kudikkan patto..?
Fasting time il vellam kudikkamo...???
Yes
Water, or non sugar drinks
I lost 7kg in 2 months. Feels good
Is there any disadvantage if we skip breakfast while taking intermittent Fasting ?
Nomb pole eduthal wt kurazhumo?
Thankyu👍👍👍
I am facing gastic Problems
Chor kazhikkamo?