Thankyou sir.... ഞാൻ sir ന്റെ വീഡിയോ കണ്ടതിൽ പിന്നെ sugar skip ചെയ്തു.... ഒരു മാസം ആവാറായി 🥰thank god.... 🥰എന്റെ പല്ലു വേദന.... ശരീരം വേദന എല്ലാം normal ആയി 🥰🥰🥰thank you sir 🥰🥰🥰🥰🥰
ഡോക്ടറുടെ talk എലാം വളരെ കാര്യമാത്രപ്രസക്തമാണ്. വളരെ കാര്യമായി ആരോഗ്യപരമായ അറിവുകൾക്കായി ഡോക്ടറെ depend cheyunnu. Life, l atrayum affect chyunnu. Ath manasilakki doctor ennum munnot pokumenn pratheekshikkunnu. Sadaranakkar pala vidhathilum kabalippikkapedukayanennu sir, n ariyalo...
Thyroid, blood pressure, diabetes, heart block, mild valve problem, rheumatic arthritis, cervical spondylitis, lumbar spondylitis, osteoporosis, auto immune syndrome, fibromyalgia, grade II fatty liver, cyst in kidney and fibroid in uterus എല്ലാം ഉണ്ട് എനിക്ക്. കൂടെ പൊണ്ണത്തടിയും. Height 5 foot ആണ് weight 85 ആയിരുന്നു . ഇപ്പൊൾ excercise ചെയ്ത് 78 ൽ എത്തി നിൽക്കുന്നു. സ്റ്റെപ് ബൈ സ്റ്റെപ് ഓരോ അസുഖം add ആയത് ആണ്. ഇപ്പൊൾ 64 വയസ്സായി. ഞാൻ pain killer tablet കഴിക്കാറില്ല.
ഇൻഷാ അള്ളാ ഡോക്ടർ❤ 51-ാമത്തെ വയസിൽ പെട്ടെന്ന് വിശപ്പ് കൂടി ഭക്ഷണം നന്നായി കഴിച്ചു😂 , ജീവിതം ഇപ്പോഴാ ആസ്വദിച്ച് തുടങ്ങുന്നത് 😢😢 pressure , Sugar , cholestrol , Thyroid ഒന്നും ഇല്ല ❤❤ അൽഹംദുലില്ലാ എന്നാൽ കാൽസ്യം പൊട്ടാസ്യം , blood കുറവ് ഉണ്ട് . 5 , 3 ഇഞ്ച് ഉയരമുള്ള എനിക്ക് 69 കിലോ വെയിറ്റ് ഉണ്ട് തടി കൂടി വയർ ചാടി അത് കുറച്ച് കൊണ്ടരണം ❤❤.
Pure organic ayit ulla oru product ond.. No side effects. 15 days kond result kitum.. Details aeiyan ayit (ഒമ്പത് പൂജ്യം ആറ് ഒന്ന് മൂന്ന് രണ്ട് മൂന്ന് അഞ്ച് ആറ് മൂന്ന്) ithil msg ayaku
ഇത് ഞാനും പറയാന്‍ വിചാരിച്ച്.... എനിക്ക് മുട്ടിന് surgery ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.... But belly ഒരു പാട് വലുത് ആണ്... അത് ന്ന് exercise ചെയ്യാ എന്ന് വെച്ച ഈ കാൽ മുട്ട് ന്റെ പ്രശ്നം... 😢😢
@@arifakonnalath6814 Reduce your food intake. Fat is basically stored energy. If you eat less food, your body will be forced to burn fat for fuel. Reducing food intake is much more effective than exercise. Exercise improves your cardiovascular fitness, but it is very inefficient in burning fat. For that, you need to reduce food.
ഞാൻ പണ്ടൊക്കെ daily അതിരാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് exercise ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ ബൈക്ക് ആക്‌സിഡന്റ്ന് ശേഷം Physio നന്നായി ചെയ്യാൻ പറ്റാഞ്ഞത് കൊണ്ട് കാൽ ഇപ്പഴും റെഡി ആയിട്ടില്ല. അതുകൊണ്ട് exercises ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല
ബീഫ്, വെണ്ടയ്ക്ക കിഴങ്ങ് ഇതൊക്കെ കോളസ്ട്രോൾ കൂടും പിന്നെ മീൻ ഇറച്ചി ഇതിന്റെയൊന്നും ചാറു കൂട്ടരുത് പിന്നെ വറുത്തതും പൊരിച്ചതും ഒഴിവാക്കുക ഇതൊക്കെ ഒരു പരിധി വരെ കോളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കും
Docter weightloss cheyyumbol adhyam oru 4 or 5 kg pettannu loss cheyyum pinne oru particular point ethumbol weight kurayunnilla diet eduthittum exercise cheyethittum kurayunnilla ithine kurichoru video cheyyavumo
Thanks for the detailed explanation..It’s seems very difficult to eat 5 bowl of fruits even if we used to have it at different times . In addition to the routine meals it seems difficult to. Can’t eat that much .
കുടവയർ കുറക്കാൻ വേണ്ടി എക്സൈസ് ചെയ്യുമ്പോൾ മസിലു പിടിക്കുന്നുണ്ട് അതിനെന്താണ് പരിഹാരം ഡോക്ടർ ? താങ്കളുടെ നല്ല നിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് ഒത്തിരി നന്ദി അഭിനന്ദനങ്ങൾ ആശംസകൾ
ഡോക്ടർ ഞാൻ യോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട് 6 വർഷം കഴിഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ തീരെ മെലിഞ്ഞ് കാരണം ഞാൻ രാവിലെ 4 മണിക്ക് ഉണരും ഫ്രഷ് ആകും നിലവിളക്ക് കത്തിച്ച് പിന്നീട് യോഗ ചെയ്യും അത് മാത്രമല്ല ഞാൻ 6 മണിക്ക് 10 മിനിട്ട് നടന്ന് പോയിട്ട് യോഗ ക്ലാസ് എടുക്കുന്നുമുണ്ട് 2 നേരം നടന്ന് പോയിട്ടാണ് ക്ലാസെടുക്കുന്നത് ഭക്ഷണം നോർമൽ മാംസം കുറവാണ് എനിക്ക് ജോയിൻ്റ് പെയിൻ ഉള്ള ആളായിരുന്നു ഞാൻ ഹോമിയോ മരുന്നും യോഗയും ചെയ്ത് എൻ്റെ ജീവിതം തന്നെ മാറ്റിയെടുത്തു ക്ഷീണമൊന്നും ഇല്ല പക്ഷ തടി തീരെ ഇല്ല ഞാനെക്കണ്ടേ ഒരു ഉ
Njn shugar , sweets enniva kazhikkarilla cheruppam muthal , soft drinks, fast food onnum illa , but thadi ottum kurayunnilla , kore varsham aayt ingane an ,, any one reply , why ??
ഇതൊക്കെ ചെയ്തിട്ട് calorie surplus ആണെങ്കിൽ ഫാറ്റ് കുറയില്ല.. ഇതൊന്നും ചെയ്യാതെ കാലോറി deficit ആണെങ്കിൽ വയറും കുറയും ഫാറ്റും കുറയും.. But workout നിർബന്ധമായും ചെയ്യണം. (ഫോർ ഹെൽത്ത്‌ )
Your all video's are very informative. Sir continue വർഷങ്ങളോളം night shift 6:00pm to 6:00am ചെയ്യുന്നവർ ഉണ്ട്.അത് അവരുടെ ഹെൽത്തിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും എന്ന് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ?
Pure organic ayit ulla oru product ond.. No side effects. 15 days kond result kitum.. Details aeiyan ayit (ഒമ്പത് പൂജ്യം ആറ് ഒന്ന് മൂന്ന് രണ്ട് മൂന്ന് അഞ്ച് ആറ് മൂന്ന്) ithil msg ayaku
Dr D Better Life
Dr Danish Salim WhatsApp channel: whatsapp.com/channel/0029Va94tTk0bIdsmbBBaC0P
Air friyer ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ ?😊
ഡോക്ടർ daily brisk walking ചെയ്താൽ മുട്ട് വേദന വരില്ലെ?
Sirude no: tero
Sir pinne eniku delivery kazhinapol vayar illayirinu pinne kurachu kazhinjapol ayatta ath prashnam akko njan vellam nallonum kudikarundu vellam nallonam kudichitu vayar chadiyata ennu chillavar parayunnu enikku chilla exercise joint pain ullatu kondu cheyan pattunilla kuzhapam akko
@tsimbugs1 ن
ഈ ഡോക്ടറുടെ ഒരു കാര്യം എന്താണോ ആവശ്യമുള്ളത് അതായിരിക്കും സാറുടെ വിഡിയോ ❤❤❤
അതെ സത്യം 👍😍
Sathyam
Sathyam
Satyam
Satyam
Thankyou sir.... ഞാൻ sir ന്റെ വീഡിയോ കണ്ടതിൽ പിന്നെ sugar skip ചെയ്തു.... ഒരു മാസം ആവാറായി 🥰thank god.... 🥰എന്റെ പല്ലു വേദന.... ശരീരം വേദന എല്ലാം normal ആയി 🥰🥰🥰thank you sir 🥰🥰🥰🥰🥰
ഏത് എപ്പിസോഡ് പറഞ്ഞു തരാമോ
@@SainabaAbu-l1w ഞാനും... ഞങ്ങളെല്ലാരും..❤️🙏
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ അറിവുകൾ... 👍👍
ഡോക്ടറുടെ talk എലാം വളരെ കാര്യമാത്രപ്രസക്തമാണ്. വളരെ കാര്യമായി ആരോഗ്യപരമായ അറിവുകൾക്കായി ഡോക്ടറെ depend cheyunnu. Life, l atrayum affect chyunnu. Ath manasilakki doctor ennum munnot pokumenn pratheekshikkunnu. Sadaranakkar pala vidhathilum kabalippikkapedukayanennu sir, n ariyalo...
അവതരണം മനോഹരം. മോൾ സുന്ദരികുട്ടി. 💜
Dua super ayi cheithu. Thank u sir
Very very useful info and nice simple explanation. 👍 thankyou doc❤
Thank u Dr ❤❤💐🙏🙏
ദുവാ മോൾക്ക് പൊക്കം വച്ചു .സുന്ദരിക്കുട്ടിയായി💐🥰🥰
Yenth cheithe
എന്താ ചെറുതെ
Pregnancy timil undavunna tummy Post deliveryilu 70 percent kurayum bakki angane nikkum..ottumikka ladiesinum angane kittunna vayaranu...kurakkan nokkiyalum kurayunilla
അതൊക്കെ കുറക്കാം 😊
Dr Abudhabi yill anu.working in sheikh Khalifa medical City
Thanks for the subtitles
Thyroid, blood pressure, diabetes, heart block, mild valve problem, rheumatic arthritis, cervical spondylitis, lumbar spondylitis, osteoporosis, auto immune syndrome, fibromyalgia, grade II fatty liver, cyst in kidney and fibroid in uterus എല്ലാം ഉണ്ട് എനിക്ക്. കൂടെ പൊണ്ണത്തടിയും. Height 5 foot ആണ് weight 85 ആയിരുന്നു . ഇപ്പൊൾ excercise ചെയ്ത് 78 ൽ എത്തി നിൽക്കുന്നു. സ്റ്റെപ് ബൈ സ്റ്റെപ് ഓരോ അസുഖം add ആയത് ആണ്. ഇപ്പൊൾ 64 വയസ്സായി. ഞാൻ pain killer tablet കഴിക്കാറില്ല.
Periods ആവുന്ന സമയത്ത് exercise ചെയ്താൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം ഉണ്ടോ?
Stretch പോലെ ഉള്ള relaxed exercise ചെയ്യുന്നത് ആണ് better. 💯
Dua Adipoli ayi cheythu
Airfryer use cheyyunth nallathano. Dr athinekurich oru video cheyyamo
ഇൻഷാ അള്ളാ ഡോക്ടർ❤ 51-ാമത്തെ വയസിൽ പെട്ടെന്ന് വിശപ്പ് കൂടി ഭക്ഷണം നന്നായി കഴിച്ചു😂 , ജീവിതം ഇപ്പോഴാ ആസ്വദിച്ച് തുടങ്ങുന്നത് 😢😢 pressure , Sugar , cholestrol , Thyroid ഒന്നും ഇല്ല ❤❤ അൽഹംദുലില്ലാ എന്നാൽ കാൽസ്യം പൊട്ടാസ്യം , blood കുറവ് ഉണ്ട് . 5 , 3 ഇഞ്ച് ഉയരമുള്ള എനിക്ക് 69 കിലോ വെയിറ്റ് ഉണ്ട് തടി കൂടി വയർ ചാടി അത് കുറച്ച് കൊണ്ടരണം ❤❤.
Nasal adenoids ne kurich oru video cheyyumo, how it's develop,
After delivery ulla vayaru ithumayi related aano? Ee exercise cheythal delivery kazhinjulla vayaru karayan help cheyyuo
ഡോക്ടർ.. നന്ദി... ദുആ♥️
👌👌👌Dr... മുട്ടുവേദന ഉള്ളവർ ക്കു muscle strength വരാനുള്ള exercise നെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ 🥰
Pure organic ayit ulla oru product ond.. No side effects. 15 days kond result kitum.. Details aeiyan ayit (ഒമ്പത് പൂജ്യം ആറ് ഒന്ന് മൂന്ന് രണ്ട് മൂന്ന് അഞ്ച് ആറ് മൂന്ന്) ithil msg ayaku
😂
Pari..eduthond pode😂@@Shraddha860
ഇത് ഞാനും പറയാന്‍ വിചാരിച്ച്.... എനിക്ക് മുട്ടിന് surgery ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.... But belly ഒരു പാട് വലുത് ആണ്... അത് ന്ന് exercise ചെയ്യാ എന്ന് വെച്ച ഈ കാൽ മുട്ട് ന്റെ പ്രശ്നം... 😢😢
@@arifakonnalath6814 Reduce your food intake. Fat is basically stored energy. If you eat less food, your body will be forced to burn fat for fuel. Reducing food intake is much more effective than exercise. Exercise improves your cardiovascular fitness, but it is very inefficient in burning fat. For that, you need to reduce food.
Best advice,Thank you Docter.
Ninnu kondulla excercise super aanu..ende upper body fat kooduthalum poyath angane aanu
Thank you Dr. Very valuable information. 👍🏻👍🏻👍🏻❤❤❤
മുട്ട് തേയ്മാനം ഉള്ളവർക്ക് ഈ excercises ചെയ്യാമോ?
Good suggestion. Take care and take care of. Which is right?
Very sincere and realistic instructions to achieve a healthy living style. . .
thankyou
വളരെ നന്ദി
Nanum gymil povunnund. Entea moneyum ennalea kondupoyirunnu,.dua cheyyunnad kandappol ath ormavannu😊
Sir, ടിപ്പ്സുകൾ വേണ്ട ടിപ്സ് മതി
Sir sirinde videos kandadhil pinne sugar hoyuvaki poornamayum nalla risalt und
Good video sir👏 workout inu munnpp egane daily calories set cheyam, ethu content kudiya food intake cheyanam ennulla awareness video kudi edumennu pratheshikunnu❤
Definitely try 2do these exercises thank u Dr
He is a learned experienced doctor and his advices are authoritative.
ഞാൻ പണ്ടൊക്കെ daily അതിരാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് exercise ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ ബൈക്ക് ആക്‌സിഡന്റ്ന് ശേഷം
Physio നന്നായി ചെയ്യാൻ പറ്റാഞ്ഞത് കൊണ്ട് കാൽ ഇപ്പഴും റെഡി ആയിട്ടില്ല. അതുകൊണ്ട് exercises ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല
Iniyum physio cheyyam. Kurach pain undakum.ate continue cheytal exercise cheyyan pattum.njanum veenit muttil operation cheytu .2 months bed il aayirunnu.pinna 1 month physio cheytu.atum karanju karanju physio cheytu.orikalum nadakan pattumenne vijarichatalla.mashah allah...ipol enik nadakam odam..njan exercise um cheyyunnund....
VERY GRANTD CONGRATULATIONS TO YOU
Masha Allah, May Allah bless the cute Duah and your Family.
Prasava shesham vayar kurakkanulla margm paranj tharumo
I don’t know why dr don’t promote weight training!
30 minutes weight training equal to ur 2hr walking and running
excatly
എല്ലാരും ദുവ നെ കണ്ട് പഠിക്കട്ടെ😄
Not duvane duvaye
😊qar
Dua
Karimb juice kudikamo
Dr. Danish , Thank you so much
Dr,,,, കൊളെസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർ പാലിച്ചു പോരേണ്ട ഭക്ഷണ ക്രമത്തെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുവോ,, plss
ബീഫ്, വെണ്ടയ്ക്ക കിഴങ്ങ് ഇതൊക്കെ കോളസ്ട്രോൾ കൂടും പിന്നെ മീൻ ഇറച്ചി ഇതിന്റെയൊന്നും ചാറു കൂട്ടരുത് പിന്നെ വറുത്തതും പൊരിച്ചതും ഒഴിവാക്കുക ഇതൊക്കെ ഒരു പരിധി വരെ കോളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കും
Doctor fat loss cheyan enthanu vendath
Dr. Herbalife nutrition കുറച്ചൊരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ
Docter weightloss cheyyumbol adhyam oru 4 or 5 kg pettannu loss cheyyum pinne oru particular point ethumbol weight kurayunnilla diet eduthittum exercise cheyethittum kurayunnilla ithine kurichoru video cheyyavumo
Dr. Tendon pottiyitu surgery kayinjitu ipo 6yrs kayinju...ipoyum muscle strength ila...chilasamayathu vedanayumund...nadapum smooth ala...ithu ready akan enth exercise aanu dr cheyandathu...
Criatin vs whay protein idhine kurich video cheyyumo
Dr muttinu pain ullavarkkulla eaxasaise parayamo ithupole cheyyamo
Thank you very much sir ❤
ഇത്രയും ചെയ്യാൻ ഒരു പണിക്കും പോവാൻ പറ്റില്ല sir 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Entha pani
Thanks Doctor for the valuable information
Disc complaint ullavarke cheyyan pattumo
Thanku so much Dr. 🙏🏻❤️
Thank you doc. Demo was excellent ❤
Docter fatlossil diet and excersice engane cheyanamennu video cheyyamo
Varicose vein പ്രശ്നം ഉള്ളവർക്ക് ഈ excercises ചെയ്യാമോ?
Very good information Sir God bless you.
Stearcase kayari viyamam cheidal iranghi vann veendum kayariyal problem indo
Carnivore diet ne kurich video cheyyumo.....
@dr abs workout cheythal belly fat veserel fat okke kurayille?✨️💪🏿
Very informative one
Thank you Doctor
Thanks for the detailed explanation..It’s seems very difficult to eat 5 bowl of fruits even if we used to have it at different times . In addition to the routine meals it seems difficult to. Can’t eat that much .
Skip one meal
May Allah bless u Dear Dr Danish
Good onformations Dr 🙏
Thank u so much
Dr thyroidactomy kazhinj ethra nal kazhinjanu excersise start Cheyyan kazhiyuka
Sir,if we practice brisk walking in slope area will it be giving knee pain later point of time?
I am walking 150m up and down 5 times a day these days
Hai Dua Kutty and Dr 😊
Molu kaanichu thanna pole cheyyatto.... ❤
Thank you so much Dr 🙂
Xmas celebs ille Dua...
Happy Xmas ⛄🌲⭐
Hi doc…Lower back pain from disc bulge/ sciatica ullavark walking running or cycling which is better???
കുടവയർ കുറക്കാൻ വേണ്ടി എക്സൈസ് ചെയ്യുമ്പോൾ മസിലു പിടിക്കുന്നുണ്ട് അതിനെന്താണ് പരിഹാരം ഡോക്ടർ ? താങ്കളുടെ നല്ല നിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് ഒത്തിരി നന്ദി അഭിനന്ദനങ്ങൾ ആശംസകൾ
ഡയലി ചെയ്താൽ മാറും
ഡോക്ടറെ മുട്ടുവേദന നടുവേദന ഇത് രണ്ടും ഉള്ളവരെ ചെയ്യാവുന്ന എക്സസൈസ് ഒന്നു പറഞ്ഞുതരാമോ
Dr..എന്ത് പറ്റി? Sick Anoo? Sound Change?
Osteoartritis ollavar engane cycling, step climbing cheyyamo
ഡോക്ടർ ഞാൻ യോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട് 6 വർഷം കഴിഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ തീരെ മെലിഞ്ഞ് കാരണം ഞാൻ രാവിലെ 4 മണിക്ക് ഉണരും ഫ്രഷ് ആകും നിലവിളക്ക് കത്തിച്ച് പിന്നീട് യോഗ ചെയ്യും അത് മാത്രമല്ല ഞാൻ 6 മണിക്ക് 10 മിനിട്ട് നടന്ന് പോയിട്ട് യോഗ ക്ലാസ് എടുക്കുന്നുമുണ്ട് 2 നേരം നടന്ന് പോയിട്ടാണ് ക്ലാസെടുക്കുന്നത് ഭക്ഷണം നോർമൽ മാംസം കുറവാണ് എനിക്ക് ജോയിൻ്റ് പെയിൻ ഉള്ള ആളായിരുന്നു ഞാൻ ഹോമിയോ മരുന്നും യോഗയും ചെയ്ത് എൻ്റെ ജീവിതം തന്നെ മാറ്റിയെടുത്തു ക്ഷീണമൊന്നും ഇല്ല പക്ഷ തടി തീരെ ഇല്ല ഞാനെക്കണ്ടേ ഒരു ഉ
thadi nannalla
ഇതാണ് പ്രശ്നം തടി കുറഞ്ഞാൽ പറയും കുറഞ്ഞു പോയേ എന്ന്
That was new for me . Thanks. Now I understood why my stomach staying even though nothing outside
Sir nte comment boxil product vilpana nadakkunnund athine patti video. Cheyyanam pls
Chirich kanan rasamund doctor
Swimming cheyunnathu nallathano?
Njn shugar , sweets enniva kazhikkarilla cheruppam muthal , soft drinks, fast food onnum illa , but thadi ottum kurayunnilla , kore varsham aayt ingane an ,, any one reply , why ??
എന്തൊക്കെ ചെയ്താലും calorie deficit il അല്ലെങ്കിൽ ഫാറ്റ് കുറയില്ല.
Knee problem ulla aalukal weight kurakkanayi excercise ethellam cheyam enn parayaamo doctor!
Dr വീഡിയോ സൂപ്പർ
Useful video thank you dr
വൈകുന്നേരം ഓടുന്നത് നല്ലതാണോ??????pls reply Dr
Dr nerittu kanan pattumo
Very good Duva
ഇതൊക്കെ ചെയ്തിട്ട് calorie surplus ആണെങ്കിൽ ഫാറ്റ് കുറയില്ല.. ഇതൊന്നും ചെയ്യാതെ കാലോറി deficit ആണെങ്കിൽ വയറും കുറയും ഫാറ്റും കുറയും.. But workout നിർബന്ധമായും ചെയ്യണം. (ഫോർ ഹെൽത്ത്‌ )
Thank you Dr.🙏🙏👌👌
After delivery Vayar kurayathathu ithil pedumo dir
Thanks ഡോക്ടർ
Dr ee Herbalife ne patie etha Abhiprayam onnu reply tharuoo👋
Your all video's are very informative. Sir continue വർഷങ്ങളോളം night shift 6:00pm to 6:00am ചെയ്യുന്നവർ ഉണ്ട്.അത് അവരുടെ ഹെൽത്തിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും എന്ന് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ?
Staircase climbing 500steps kayariya mathiyo??
Daily ingne step kayari arangiya mutt theenju povum parayum parents ath sathyano?
What type exercises of upper abdomen please.
Muttuvedhana ullavark step keri eragan padindo
Can you plz do a similar video on the benefits of Swimming as exercise and how often to do it, how many hours a week etc? Thank you!
Swimming also is very good for our health.
Ellam cheyyam onn ozhike urakkam 7 to 9 onnum pattilla... Padikknm jolikkum poknm.. bakki ellam set marach 6th thott panchasara using kurach two weeksil ullil fullayi nirthum
Nattellinu prashnam ullavar vayar kuraykan enthu cheyyum
Pure organic ayit ulla oru product ond.. No side effects. 15 days kond result kitum.. Details aeiyan ayit (ഒമ്പത് പൂജ്യം ആറ് ഒന്ന് മൂന്ന് രണ്ട് മൂന്ന് അഞ്ച് ആറ് മൂന്ന്) ithil msg ayaku
Njan use cheyth nte fat kuranj.. Avark msg ayaku e number il
Dr. കാലിലെ Vericos ന്റെ വേദന മാറാൻ
Monk fruit sweetner കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് കുഴപ്പമുണ്ടോ ഡോക്ടർ
Sr good infermation