Вот как так я по совету одного врача,сегодня заболела спина у меня 2 грыжи и протрузия.У меня болело более менее терпимо,сделала упражнение кошечки,я уже пол дня ели хожу так мне больно и плохо.
@@ВалентинаСергеевна-з1ь Вам никто новую спину не вернёт, Надо стараться, чтобы небыло ухудшений. Поддерживайте себя упражнениями регулярными. Большинство не имеет терпения, ленятся, а потом винят врачей.
Я сначала была в ужасе от Ваших упр.невозможно было выполнять,но со временем-я полностью избавилась от боли в сед.нерве-обожаю Вас!- лайки Вам бесконечные❤❤❤❤
You are one of the best physiotherapist that are wiser than their age my Russian Tavarish Gregory ! Many greetings from an Iranian guy in Berlin,Germany!👏👏👏
Какой же вы умница.Дай Бог вам всех благ и процветания вашему каналу . Вы доктор с большой буквы. Вы доктор от Бога. Пусть всегда и во всём вам сопутствует удача Григорий ❤❤❤❤
Да, Ви действительно специалист височайшего класса. Столько полезной информации как у Вас мало у кого узнаеш. Спасибо Вам большое, очень нужная информация. Ждем Ваших дальнейших роликов
Какой умничка, так дословно, понятно рассказал о грыже, теперь буду беречься и делать только его рекомендации. Спасибо огромное вам доктор, хочется слушать и слушать. Дай Бог Вам здоровья.
Григорий,слушаю ваши рекомендации и все больше жалею ,что не видела ваши занятия раньше,дай бог вам здоровья,большое спасибо за ваши советы,занятия и просто за внимание к людям,нашим врачам у вас поучиться...
ДАЙ БОГ МОЕМУ СПАСИТЕЛЮ,А ЭТО ВЫ-ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ,ХЛЕБА НАСУЩНОГО ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!-ВЫ УНИКАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК!-ТАК НЕЖНО,МЯГКИМ ГОЛОСОМ,ПРИ МОЕЙ ТОГДА БОЛИ В СЕДАЛИЩЕ,Я ПРОСТО ПОДМЕСТИ ПОЛ НЕ МОГЛА,НО СО СЛЕЗАМИ ПОДМЕТАЛА- СОБАЧКА ДОМА,БЕЗ УБОРКИ НЕЛЬЗЯ.ОЧЕНЬ СПАСЛИ ВАШИ УНИКАЛЬНЫЕ УПР.-ЛЁЖА,ПРОСНУВШИСЬ,НА ВЫТЯНУТЫХ НОГАХ-ДВИГАТЬ ЛЕВЫМ ,ПОТОМ ПРАВЫМ БЕДРОМ -ВПЕРЁД,НАЗАД-ЭТО СПАСЛО МЕНЯ-ОТ СТРАШНЫХ СУДОРОГ.НА СЕЙ МОМЕНТ,Я БЕГУ ЗА АВТОБУСОМ,КАК В МОЛОДОСТИ-НИЧЕГО НЕ БЕСПОКОИТ-НО ПРОСНУВШИСЬ,ПРОДОЛЖАЮ ЛЁЖА ДЕЛАТЬ ВАШИ УПР.-ОБОЖАЮ ВАС-ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ЛАЙКИ МОИ БЕСКОНЕЧНЫЕ ВАМ!-ПРИСЫЛАЙТЕ МНЕ ВАШИ ПОВТОРНЫЕ РОЛИКИ-ОДИН,НАЧАЛЬНЫЙ СКАЧАЛА -БОЛЬШЕ ПАМЯТЬ ЗАГРУЖЕНА-ВЫ ПРОСТО ПОСЛАНЫ БОГОМ -СТРАДАЮЩИМ И НЕ СПОСОБНЫМ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ,ВЫКАЧИВАЮЩИХ ТОЛЬКО ДЕНЬГИ И ПОСЫЛАЮЩИХ НА ДОРОГОСТОЯЩИЙ МРТ-❤❤❤❤!!!!!!
Григорий,огромное спасибо за подробное разъяснение,что можно и чего нельзя делать при грыжи.Стало намного понятнее,что делать,когда она появилась .Я многое не знала и пыталась делать упражнения именно на растяжки.Хорошо,что обошлось.Не ухудшилось.Буду делать намного аккуратнее.Вы такой молодой доктор,но очень грамотный и внимательный Спасибо Вам большое.Желаю Вам успехов в Вашем деле и процветания Вашему каналу..
@@grigoriy_lfk Григорий,но в зале кинезиотерапии на тренажерах,особенно уже без инструктора, делаешь много движений по пристегиванию-отстегиванию,которые весьма напоминают скручивания. И как быть?
Спасибо большое, я как раз все эти упражнения, что запрещены и делала, и в саду неправильно работала, а по утрам вставала с " деревянной" спиной, ходила по комнате, заправляла постель, умывалась и прочие мелкие дела, это чтоб спина немного разогрелась и я приступала к зарядке. Теперь буду внимательно выполнять упражнения, большое спасибо!
Огромное спасибо, прямо очень огромное спасибо, и дай ГОСПОДЬ вам здоровья на ДОЛГИЕ годы. Вот таких передач и таких грамотных ведущих. Ещё раз БЛАГОДАРЮ я вас БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏
Я Вас просто обожаю!-Вы были в самые страшные мои моменты жизни-когда сед нерв.-как перелом болел-Вы такие щадящие упр. Давали-Я просто восхищаюсь Вами!-Дай Бог Вам здоровья и не переставать нас оздоравливать и нести миссию Божью-исцелять безвозмездно-как это делаете Вы-❤❤
Григорий, вы первоклассный специалист. Всего 15 минут, а я так много узнала! Было интересно! И очень познавательно! Вы большой молодец! Спасибо! Огромное спасибо за ваш труд и отзывчивость! Вы очень много сделали для нас! Буду обращаться к вам и дальше!
В процессе 10 летнего лечения грыж и протрузий самостоятельно дошла до понимания, что нельзя растяжки и скручивание позвоночника, т. к. боли стали сильными. а какие упражнения нужны не знала. Спасибо за ваше видео. Я на верном пути
А если мне полтора меч назад сделали операцию суровая грыжа, причем через 15лет повторно вылезать.А весь позвоночник исправлен, особенно в грудном отделе, что образовываться горб.Что мне делать?Как помочь спине?
ДОКТОР? БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО! ВЫ ВСЕ ДОХОДЧИВО ОБЪЯСНИЛИ. У МЕНЯ ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА, ДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ, СКРУЧИВАНИЕ. ЭТО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ. ХОЖУ В БАССЕЙН, ПЛАВАЮ НА СПИНЕ. ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ, ХОЖУ ВПЕРЁД, НАЗАД, ХОТЕЛОСЬ БЫ УВИДЕТЬ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ГРЫЖЕ. БУДУ ОЧЕНЬ РАДА УВИДЕТЬ. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, УДАЧИ ВО ВСЕМ!!!
Григорий,какие упражнение можно делать для спины у меня перелом копчика, получила в маршрутке, шла купить билет другая машина подрезала нашу маршрутку и я упала навзнич.Еакие упражнение можно делать в таком случае.Спасибо .
Сколько много я почерпнула у вас Григорий! У меня была операция по удалению грыжи. Есть потеря высоты дисков позвонков, смещение позвонка вперёд и ещё многие нарушения, но я занимаюсь с вами, некоторые упражнения выполняю в щадящем режиме и получаю облегчение. Спасибо вам огромное! Вы первый врач который учит и приносит пользу! ❤❤❤
Григорий, здравствуйте!!!!! Конечно НАДО!!!!!!!! Ваши видео впитываю как губка, насколько они полезны!!!!! Спасибо огромное за ваш труд, за то, что делитесь с нами своими знаниями !!!!!! Храни Вас Господь!!! Вас и Вашу семью!!!
Спасибо большое, Григорий. Вы очень подробно и ясно объясняете. Начинаю заниматься с вами, тк в начале августа произошло защемление крестцово-копчик.отдела, обнаружили протрузии и остеохондроз. Много чего проколола и капельницы и в/м, сейчас как раз нужна гимнастика и восстановление. Если можно, то снимите видео о водной гимнастике, чтоб хоть понимать-что и как нам делать правильно. Ещё раз благодарю вас, дай Бог вам здоровья 🌷
Большое спасибо за консультацию.у меня позвоночная грыжа 13 лет. Но только у Вас я увидела правильные упражнения .Пожалуйста ,объясните нашим физиотерапевтам,неврологам и другим врачам, которые нас не лечат ,а калечат ,как правильно делать упражнения. И не надо будет делать операции.....Спасибо Богу,что я с помощью своей интуиции уходила от таких врачей и не выполняла их рекомендации. А теперь благодарю Вас !!!
Какой вы умница, но почему обычные врачи так мало знают ? Дай Бог Вам здоровья и вашим родителям, за вашу порядочность и внимание к людям. Нигде таких советов не встречала...
Спасибо Вы даете очень полезные рекомендации.После защемления нерва единственное что делала правильно- это растяжка с прямой спиной,отпустили стало легче ходить. Вернулась к своим прежним гимнастикам, а там и скрутки и отжатия,хорошо что миновало,ничего не произошло. Теперь буду соблюдать ваши рекомендации. Вы первоклассный инструктор!
Спасибо большое! Очень правильные все упражнения. Я до этого делала скрутки и у меня поясница так заболела и стала хрустеть,что теперь я и наклоняться боюсь, потому что все хрустит. Бросила все упражнения и пошла сделала МРТ, оказалась протрузия позвонков .
Смотрю Ваше видео и думаю,где учились те врачи и физиотерапевты,которые рекомендовали мне делать именно те упражнения,о которых Вы повторяете многократно,что их делать нельзя😢😢😢Благодарю Вас за профессиональные рекомендации по упражнениям для грыжи!Про таких врачей принято говорить:это врач от Бога!Аллилуйя!
Доктор, спасибо большое вам за время, которое уделяете здесь болящим ❤ спасибо, что сказали про диклофенак и ибупрофен, я пью диклофенак, но боль не уходит, поменяю лекарство. Смотрю ваши видео по 100 раз. Делаю упражнения, очень помогает
Спасибо большое , здорово и доходчиво обьясняете . Сейчас в санатории лечебном по опорно двигательном аппарате . Сероводородные ванны и водные вытяжки. Очень полезный совет получил от Вас по этому поводу вовремя
Я впервые Вас слушала, очень понравилось видео и рекомендации.У меня две грыжи поясничного отдела и протрузии, буду теперь внимательно относиться к гимнастике
Так самое интересное что я пошла в центр где специалисты занимаються спиной профессионально, и мне вот только вчера дали упражнения скручивания и ещё другие и вот у меня пришли сомнения(мне от упражнений не лучше а хуже) и я стала в Ютубе искать уже сама, что можно а что нельзя делать при пролапсе и протрузиях. Это просто ужас что нельзя просто прийти к специалисту и под его руководством довериться, все надо самостоятельно перепроверять, изучать, не имея медицинского образования. Спасибо что есть в интернете люди которые делятся информацией как самому себе помочь.
Людмила не то чтобы люди делают не эффективные упражнения, а есть специалисты которые работают в этой области как эксперты и дают не только не эффективные упражнения а ещё и которые как оказалось делать нельзя при протрузиях и пролапсах. Это конечно печально
@@nicoleodessa Спасибо вам за ваш комментарий 🌺Совершено верно, абсолютно с вами согласна. Как не печально это осознавать, но эти специалисты не заинтересованы в нашем исцелении. Им необходим постоянный возвращающийся к ним пациент. К счастью на просторах интернета есть такие специалисты которые безвозмездно помогают нам жить без боли. Огромная им благодарность!!! Всего вам доброго и крепкого здоровья! ❤️
Никогда не думала, что мышцы живота и таза так тесно связаны со спиной. Мне 68 лет, проблемный позвоночник снизу до верха. Да, плечи всегда немного были повернуты вперёд, но последний год заметила, что стала ходить немного согнувшись вперёд,Плечи подтянуты к шее. Вспомнишь, выпрямишься с трудом, и почти сразу все возвращалось в исходное положение. Снова напряжены мышцы и голова как бы вжата в плечи . Перетянув себя поясом в указанных местах, я надеялась только на одно: на то, что уменьшится боль в обл. тазобедренного сустава. Встала и пошла прислушиваться к ощущениям в суставе. Да, больпочти прошла, лишь осталось настороженность, что заболит . Но меня удивило необычное ощущение, что я выросла, сразу и не поняла, в чем дело. Оказалось, что это спина легко, без какого либо принуждения, стала прямой. Не поверилось! Продолжала ходить, выполняя работы по хозяйству. Живу в селе. Все время спина была абсолютно прямая, из-за чего появилась лёгкость при ходьбе. Попробовала сесть на стул. Спина вроде и прямая, но плечи уходят вперёд и приходится выпрямляться.Встала. Спина прямая без всяких усилий, плечи расправились. Огромное спасибо доктору. И, кстати, у меня 2игрыжи в крестцовом отделе, с протрузией до 7 мм.Я стала делать упражнения для укрепления мышц бедра и грудной клетки. Один только раз осторожно делала упражнения со скручиванием. Собиралась делать постоянно, и тут вовремя попалось это видео, с предупреждением , почему нельзя это делать. Огромное спасибо доктору за профессиональную, искреннюю заботу о людях, нуждающихся во врачебной помощи, но не всегда попадающих на прием к грамотному специалисту? Здоровья, Вам, доктор, на долгие-долгие годы!
Никогда не думала, что мышцы живота и таза так тесно связаны со спиной. Мне 68 лет, проблемный позвоночник снизу до верха. Да, плечи всегда немного были повернуты вперёд, но последний год заметила, что стала ходить немного согнувшись вперёд,Плечи подтянуты к шее. Вспомнишь, выпрямишься с трудом, и почти сразу все возвращалось в исходное положение. Снова напряжены мышцы и голова как бы вжата в плечи . Перетянув себя поясом в указанных местах, я надеялась только на одно: на то, что уменьшится боль в обл. тазобедренного сустава. Встала и пошла прислушиваться к ощущениям в суставе. Да, больпочти прошла, лишь осталось настороженность, что заболит . Но меня удивило необычное ощущение, что я выросла, сразу и не поняла, в чем дело. Оказалось, что это спина легко, без какого либо принуждения, стала прямой. Не поверилось! Продолжала ходить, выполняя работы по хозяйству. Живу в селе. Все время спина была абсолютно прямая, из-за чего появилась лёгкость при ходьбе. Попробовала сесть на стул. Спина вроде и прямая, но плечи уходят вперёд и приходится выпрямляться.Встала. Спина прямая без всяких усилий, плечи расправились. Огромное спасибо доктору. И, кстати, у меня 2игрыжи в крестцовом отделе, с протрузией до 7 мм.Я стала делать упражнения для укрепления мышц бедра и грудной клетки. Один только раз осторожно делала упражнения со скручиванием. Собиралась делать постоянно, и тут вовремя попалось это видео, с предупреждением , почему нельзя это делать. Огромное спасибо доктору за профессиональную, искреннюю заботу о людях, нуждающихся во врачебной помощи, но не всегда попадающих на прием к грамотному специалисту? Здоровья, Вам, доктор, на долгие-долгие годы!
Никогда не думала, что мышцы живота и таза так тесно связаны со спиной. Мне 68 лет, проблемный позвоночник снизу до верха. Да, плечи всегда немного были повернуты вперёд, но последний год заметила, что стала ходить немного согнувшись вперёд,Плечи подтянуты к шее. Вспомнишь, выпрямишься с трудом, и почти сразу все возвращалось в исходное положение. Снова напряжены мышцы и голова как бы вжата в плечи . Перетянув себя поясом в указанных местах, я надеялась только на одно: на то, что уменьшится боль в обл. тазобедренного сустава. Встала и пошла прислушиваться к ощущениям в суставе. Да, больпочти прошла, лишь осталось настороженность, что заболит . Но меня удивило необычное ощущение, что я выросла, сразу и не поняла, в чем дело. Оказалось, что это спина легко, без какого либо принуждения, стала прямой. Не поверилось! Продолжала ходить, выполняя работы по хозяйству. Живу в селе. Все время спина была абсолютно прямая, из-за чего появилась лёгкость при ходьбе. Попробовала сесть на стул. Спина вроде и прямая, но плечи уходят вперёд и приходится выпрямляться.Встала. Спина прямая без всяких усилий, плечи расправились. Огромное спасибо доктору. И, кстати, у меня 2игрыжи в крестцовом отделе, с протрузией до 7 мм.Я стала делать упражнения для укрепления мышц бедра и грудной клетки. Один только раз осторожно делала упражнения со скручиванием. Собиралась делать постоянно, и тут вовремя попалось это видео, с предупреждением , почему нельзя это делать. Огромное спасибо доктору за профессиональную, искреннюю заботу о людях, нуждающихся во врачебной помощи, но не всегда попадающих на прием к грамотному специалисту? Здоровья, Вам, доктор, на долгие-долгие годы!
Жаль что раньше не искала информацию и пошла на лечебную физкультуру в специальный центр и доверилась так называемым специалистам, где от упражнений мне было не лучше а хуже, даже начинала храмать после некоторых, посмотрев ваше видео теперь понятно, что мне давали упражнения которые нельзя делать при пролапсе а на мои рассказы что я даже хромаю от них, мне говорили тело крепкое ничего страшного так и надо, не бойтесь делать. Очень жаль что люди которые работают как специалисты дают не правильные упражнения и не то что не помогают а вредят. Спасибо вам за то что помогаете людям самостоятельно разобраться и помочь себе, огромное спасибо
Наконец-то услышала умную речь. Спасибо. На протяжении многих лет неврологи все запрещают тренажерный. А мне всегда нравилось. Сказали йогой заниматься.
@@SethCoin В стране второе место по версии rehab skills 2021 по специальности Лечебная физкультура. Много благодарных пациентов, например можно почитать отзывы. Я уже только онлайн 2 года и общего стажа уже 10 лет
Благодарю за полезную беседу. Спасибо за упражнения, которые мне помогут правильно их выполнять. Всё делала себе во вред.Теперь буду исправлять своё нездоровье.
Григорий, доброго дня! Я задал вам вопрос про гимнастику при наличии грыжи и протрузии, (я начал делать вашу гимнастику при защемлении седалищного нерва - боли не проходили). Вы сразу ответили. Боли уменьшились -только к вечеру. Я вам очень благодарен! Не ответил сразу - хотел убедиться в эффективности вашей гимнастике для позвонков со смещением. Вы простал дали мне шанс, надежду , чтобы не делать операцию! Ещё раз благодарю!!!
Я тоже пр протрузиях делала упражнения ваши седаличного нерва,но появились боли,не подходит, спасибо очень большое за консультацию,сегодня начала делать другие ваши упражнения которые вы порекомендовали
@@grigoriy_lfk Добрый день,можно ли попробовать остеопатию ,при наличии грыжи,паралельно нейрохирург мне назначил две блокады картизона...За последние 15 лет,,,картизон котят уже третий раз,,,примерно через пять шесть лет,,,недавно лечил правое плечо у массажиста,почти полгода. И массажист ещё начинает заниматься остеопатией,,,,можно ли мне попробовать остеопатию?грыжа у меня с левой стороны поясницы
После операции на ТБС появилась протрузия пояснич.прошло 6 месяцев .боли стали больше беспокоить скадите пожалуйста уважаемый доктор какие упраж.доя меня вы прсоветуете мне 76 лет Ташкент Спасибо
Лет 5 назад, в Ютубе, увидел комплекс упражнений как раз обратных. Растяжения и скручивания. Для начинающих очень тяжело, до искр из глаз и головокружения. Весь комплекс на полу, лежа. Сделал всего два раза, через день. Эффект потрясающий!!! Забыл и забил на свою болячку и вроде как, выше ростом стал. Сейчас ищу этот комплекс (не сохранил по наивности). А комплекс серьезный, по памяти делать - себе вредить, т.к. начало там "разогревающее", основная работа, потом расслабляющая часть.
При грыже поясничного отдела много подобных вариантов. Из 100 человек 90 будет хороший результат, но у 10 скорее всего будет обратный процесс. Я не готов рисковать вами.
Миллион просмотров, 28к лайков((( А я утверждаю, это наилучшие советы специалиста! Благодарю вас Всегда полную амплитуду делал и скручивал, а растяжка, как у ега, но толку не давало, L5S1 11 мм, 15 лет мучаюсь((( По вашей программе начал заниматься, на второй день утром ощутил положительную динамику, а именно, вкл те мышцы мелки, которые забиты были крупными.... Рекомендую тем, кто реально хочет поправить здоровье, вся хитрость именно в правильной амплитуде и прочь любые скручивания, а все ведь их и советуют, кошку/собаку, чтоб аж прогибался, как верблюд, чем и травмируешь, эээх, ну и в мире живем(((
Боже мой, спасибо огромное. У меня 4 грыжи, очень сильно болит спина. Врач посоветовал делать йогу и растяжку. Сейчас поняла что делала постоянно скручивания после которых очень сильно болит спина. Теперь буду знать чего делать нельзя. Спасибо!
Вот как так я по совету одного врача,сегодня заболела спина у меня 2 грыжи и протрузия.У меня болело более менее терпимо,сделала упражнение кошечки,я уже пол дня ели хожу так мне больно и плохо.
Большое спасибо за комментарий. Именно это я и хочу донести до многих. Крепкого вам здоровья ☺️🙏
Вы чудесный человек! Благодарю, очень пригодится.
@@grigoriy_lfk хирня деньги берете а результат ноль
@@ВалентинаСергеевна-з1ь я не беру деньги 😁
@@ВалентинаСергеевна-з1ь Вам никто новую спину не вернёт, Надо стараться, чтобы небыло ухудшений. Поддерживайте себя упражнениями регулярными. Большинство не имеет терпения, ленятся, а потом винят врачей.
Прошу гимнастику в воде! Лайкните,чтоб Григорий увидел.
У меня к вам большая просьба!
Хотелось бы конкретную гимнасьику при грыже поясничного отдела!Пожалуйста!
Я сначала была в ужасе от Ваших упр.невозможно было выполнять,но со временем-я полностью избавилась от боли в сед.нерве-обожаю Вас!- лайки Вам бесконечные❤❤❤❤
Вот это доктор молодец быстро и конкретно! Спасибо дай вам Бог здоровья 👍
You are one of the best physiotherapist that are wiser than their age my Russian Tavarish Gregory !
Many greetings from an Iranian guy in Berlin,Germany!👏👏👏
Огромное спасибо. Мне очень приятно. Будьте здоровы. И привет из Екатеринбурга 😊👋
Вы настоящий советский доктор удачи никогда не болейте живите долга
Какой же вы умница.Дай Бог вам всех благ и процветания вашему каналу .
Вы доктор с большой буквы.
Вы доктор от Бога.
Пусть всегда и во всём вам сопутствует удача Григорий ❤❤❤❤
Приятный,молодой человек,слушать Вас одно удовольствие.
👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо ! ❤️ Об этом, так подробно ни один врач в кабинете не расскажет ! Вы большой помощник для нас всех ! ❤️
Зачем писать не правду.
Доктор Евдокименко, Бубновский,тренер Куркурина и это некоторые.
Хх@@ОблакаРоз
Да, Ви действительно специалист височайшего класса. Столько полезной информации как у Вас мало у кого узнаеш. Спасибо Вам большое, очень нужная информация. Ждем Ваших дальнейших роликов
Какой умничка, так дословно, понятно рассказал о грыже, теперь буду беречься и делать только его рекомендации. Спасибо огромное вам доктор, хочется слушать и слушать. Дай Бог Вам здоровья.
Какие ценнейшие советы , как чётко и досконально разобрали проблему , бесконечная благодарность такому прекрасному доктору , всем здоровья !!! 👍😄💖💖💖
Григорий,слушаю ваши рекомендации и все больше жалею ,что не видела ваши занятия раньше,дай бог вам здоровья,большое спасибо за ваши советы,занятия и просто за внимание к людям,нашим врачам у вас поучиться...
Огромная благодарность, несмотря на вашу молодость, вы реально мудрый специалист, благодарствую, доктор!
Мой самый любимый и лучший доктор !!!❤❤❤
ДАЙ БОГ МОЕМУ СПАСИТЕЛЮ,А ЭТО ВЫ-ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ,ХЛЕБА НАСУЩНОГО ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!-ВЫ УНИКАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК!-ТАК НЕЖНО,МЯГКИМ ГОЛОСОМ,ПРИ МОЕЙ ТОГДА БОЛИ В СЕДАЛИЩЕ,Я ПРОСТО ПОДМЕСТИ ПОЛ НЕ МОГЛА,НО СО СЛЕЗАМИ ПОДМЕТАЛА- СОБАЧКА ДОМА,БЕЗ УБОРКИ НЕЛЬЗЯ.ОЧЕНЬ СПАСЛИ ВАШИ УНИКАЛЬНЫЕ УПР.-ЛЁЖА,ПРОСНУВШИСЬ,НА ВЫТЯНУТЫХ НОГАХ-ДВИГАТЬ ЛЕВЫМ ,ПОТОМ ПРАВЫМ БЕДРОМ -ВПЕРЁД,НАЗАД-ЭТО СПАСЛО МЕНЯ-ОТ СТРАШНЫХ СУДОРОГ.НА СЕЙ МОМЕНТ,Я БЕГУ ЗА АВТОБУСОМ,КАК В МОЛОДОСТИ-НИЧЕГО НЕ БЕСПОКОИТ-НО ПРОСНУВШИСЬ,ПРОДОЛЖАЮ ЛЁЖА ДЕЛАТЬ ВАШИ УПР.-ОБОЖАЮ ВАС-ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ЛАЙКИ МОИ БЕСКОНЕЧНЫЕ ВАМ!-ПРИСЫЛАЙТЕ МНЕ ВАШИ ПОВТОРНЫЕ РОЛИКИ-ОДИН,НАЧАЛЬНЫЙ СКАЧАЛА -БОЛЬШЕ ПАМЯТЬ ЗАГРУЖЕНА-ВЫ ПРОСТО ПОСЛАНЫ БОГОМ -СТРАДАЮЩИМ И НЕ СПОСОБНЫМ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ,ВЫКАЧИВАЮЩИХ ТОЛЬКО ДЕНЬГИ И ПОСЫЛАЮЩИХ НА ДОРОГОСТОЯЩИЙ МРТ-❤❤❤❤!!!!!!
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
Григорий,огромное спасибо за подробное разъяснение,что можно и чего нельзя делать при грыжи.Стало намного понятнее,что делать,когда она появилась .Я многое не знала и пыталась делать упражнения именно на растяжки.Хорошо,что обошлось.Не ухудшилось.Буду делать намного аккуратнее.Вы такой молодой доктор,но очень грамотный и внимательный Спасибо Вам большое.Желаю Вам успехов в Вашем деле и процветания Вашему каналу..
Большое спасибо. А вам крепкого здоровья. И помните. Даже если делаете скручивания, чувствуете себя и свои ощущения. 🙏☺️
@@grigoriy_lfk Григорий,но в зале кинезиотерапии на тренажерах,особенно уже без инструктора, делаешь много движений по пристегиванию-отстегиванию,которые весьма напоминают скручивания. И как быть?
Нельзя лечиться по интернету 👎
@@Елена-й9к3п Абсолютно верно. Сначала обязательно нужно сходить на прием к доктору. Он должен составить лечение согласно вашему диагнозу.
Пиздеть все могут а когда оно болит у кого болит лучше тебя знат что можно а когда не болит можно и Машку через ляжку😅
С праздником Вас! Всего вам доброго и светлого на вашем чудесном поприще и великолепного здоровья
Вы просто ангел,храни вас бог !
Спасибо большое, я как раз все эти упражнения, что запрещены и делала, и в саду неправильно работала, а по утрам вставала с " деревянной" спиной, ходила по комнате, заправляла постель, умывалась и прочие мелкие дела, это чтоб спина немного разогрелась и я приступала к зарядке. Теперь буду внимательно выполнять упражнения, большое спасибо!
Спасибо! Вы очень добрый человек, какими и должны быть настоящие доктора.
И вам огромное спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️
Большое Спасибо👍🙏 Будьте здоровы, счастья вам . Уважения и любви , лайков миллионы!!!
Этот доктор меня изцелил, в 35л я как старый дед ноги таскал, поделал упражнения и полечгало.. Спасибо вам огромное за вашу работу
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Я тоже в 35 лет как старая бабка 😢 так грустно, что так много времени не занималась регулярно. Надеюсь, восстановлюсь полностью ❤
@@ЕленаСечина-з7к делайте эти упражнения по чаще, и все будет хорошо. У меня ноги не ходили сейчас все норм стало..
ТАКОЙ МОЛОДОЙ, А ТАК ГРАМОТНО И ПРОФЕССИОНАЛЬНО ВСЁ РАССКАЗАЛ...БЛАГОДАРЮ ❤️ ❤️ ❤️
Большое спасибо. Очень приятно. Крепкого вам здоровья и благополучия ☺️🙏
@@grigoriy_lfk 😀❤️
Помощь людям неописуемая,спасибо доктор вам тоже здоровья.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Огромное спасибо, прямо очень огромное спасибо, и дай ГОСПОДЬ вам здоровья на ДОЛГИЕ годы. Вот таких передач и таких грамотных ведущих. Ещё раз БЛАГОДАРЮ я вас БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏
Мне очень приятно. Большое спасибо. И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
Я Вас просто обожаю!-Вы были в самые страшные мои моменты жизни-когда сед нерв.-как перелом болел-Вы такие щадящие упр. Давали-Я просто восхищаюсь Вами!-Дай Бог Вам здоровья и не переставать нас оздоравливать и нести миссию Божью-исцелять безвозмездно-как это делаете Вы-❤❤
Спасибо за упражнения! Очень нужные разъяснения!
Григорий, вы первоклассный специалист. Всего 15 минут, а я так много узнала! Было интересно! И очень познавательно! Вы большой молодец! Спасибо! Огромное спасибо за ваш труд и отзывчивость! Вы очень много сделали для нас! Буду обращаться к вам и дальше!
Большое спасибо. Очень приятно ☺️
Григорий большое спасибо.Раньше всегда ездила в санаторий меня грыжи.Делала родоновые вытяжки и гимнастику в бассейне.Одесса.
@@ОляПонамаренко-ю5н ме
Спасибо❤
@@grigoriy_lfk х
Большущее спасибо,здоровья вам...
Спасибо вам
Григорий.что ви помогаете людям дай боже вам здоровья
Благодарю док. за грамотный подход к проблеме с позвоночником 🌷
Спасибо большое, доктор! Сколько ошибок надо исключить в своих занятиях. Очень полезно и своевременно! 😊
Благодарю вас.Вы молодой а все знаете про грыжи.Очень познавательно.Молодец врач настоящий. Обязательно запомню эти правила.
И вам большое спасибо, очень приятно. Крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
А я себе карточки делаю ) Выписываю отдельно каждое упражнение на карточку . Спасибо доктору ).
@@Valentina-ib4hv отличная идея. Я тоже делаю подобное, когда составляю комплекс индивидуально под конкретного человека.
В процессе 10 летнего лечения грыж и протрузий самостоятельно дошла до понимания, что нельзя растяжки и скручивание позвоночника, т. к. боли стали сильными. а какие упражнения нужны не знала. Спасибо за ваше видео. Я на верном пути
А если мне полтора меч назад сделали операцию суровая грыжа, причем через 15лет повторно вылезать.А весь позвоночник исправлен, особенно в грудном отделе, что образовываться горб.Что мне делать?Как помочь спине?
Дорогой доктор, существует ли упражнение при пролапсе купола диафрагмы? Благодарю.
Поделитесь! У всех все разное 🤨
У меня операция на п. Отделе, стоят титанов. Кейджи, протрузии, грыжи. Начинаю гимнастику боли усиливаются. Мне75 л. Жду ваших рекомендации.
@@ВалентинаНикитина-в8к это
Упражнения для гимнастики в воде- очень нужно! Спасибо
Давайте попробуем этот комплекс
ruclips.net/video/CZt2fym3SMc/видео.html
ДОКТОР? БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО! ВЫ ВСЕ ДОХОДЧИВО ОБЪЯСНИЛИ. У МЕНЯ ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА, ДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ, СКРУЧИВАНИЕ. ЭТО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ. ХОЖУ В БАССЕЙН, ПЛАВАЮ НА СПИНЕ. ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ, ХОЖУ ВПЕРЁД, НАЗАД, ХОТЕЛОСЬ БЫ УВИДЕТЬ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ГРЫЖЕ. БУДУ ОЧЕНЬ РАДА УВИДЕТЬ. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, УДАЧИ ВО ВСЕМ!!!
Огромная благодарность, доктор! Так подробно, всё понятно, а главное - доступно.
Очень рад, что вам понравилось. Крепкого здоровья ☺️🙏
Григорий,какие упражнение можно делать для спины у меня перелом копчика, получила в маршрутке, шла купить билет другая машина подрезала нашу маршрутку и я упала навзнич.Еакие упражнение можно делать в таком случае.Спасибо .
Здравствуйте скажите пожалуйста у меня четыре грыжи и очень сильно болит поясница чтобы во мне порекомендовали делать.
Какой бред.Все прошла сама,доска Евминова 4 раза в день по 15 минут лежать +5 минут после нее все то, что вы запрещаете И ВСЕ!!!
Сколько много я почерпнула у вас Григорий! У меня была операция по удалению грыжи. Есть потеря высоты дисков позвонков, смещение позвонка вперёд и ещё многие нарушения, но я занимаюсь с вами, некоторые упражнения выполняю в щадящем режиме и получаю облегчение.
Спасибо вам огромное!
Вы первый врач который учит и приносит пользу! ❤❤❤
Мучаюсь с грыжами в поясничном отделе и много из того, что вы сказали не знала. Дай Вам Бог здоровья за умные рекомендации.
Григорий, здравствуйте!!!!!
Конечно НАДО!!!!!!!!
Ваши видео впитываю как губка, насколько они полезны!!!!! Спасибо огромное за ваш труд, за то, что делитесь с нами своими знаниями !!!!!!
Храни Вас Господь!!! Вас и Вашу семью!!!
Григорий, Спасибо Вам за Просвещение, что можно и что нельзя делать, при проблемах с позвоночником!!!
Спасибо вам большое...за очень понятное обучение,у кого существует грыжи....✊
Спасибо большое, Григорий. Вы очень подробно и ясно объясняете. Начинаю заниматься с вами, тк в начале августа произошло защемление крестцово-копчик.отдела, обнаружили протрузии и остеохондроз. Много чего проколола и капельницы и в/м, сейчас как раз нужна гимнастика и восстановление. Если можно, то снимите видео о водной гимнастике, чтоб хоть понимать-что и как нам делать правильно. Ещё раз благодарю вас, дай Бог вам здоровья 🌷
Здравствуйте. Пожалуйста 😊Обязательно сделаю 👍
Как вы лечите остеохондроз и протрузию ? Каково ваше состояние сейчас?
Э0 юз э0
Хороший мальчик. Просто класс !
Приятно смотреть и слушать.))
Большое спасибо. Мне очень приятно ☺️🙏
Большое спасибо за консультацию.у меня позвоночная грыжа 13 лет. Но только у Вас я увидела правильные упражнения
.Пожалуйста ,объясните нашим физиотерапевтам,неврологам и другим врачам, которые нас не лечат ,а калечат ,как правильно делать упражнения. И не надо будет делать операции.....Спасибо Богу,что я с помощью своей интуиции уходила от таких врачей и не выполняла их рекомендации. А теперь благодарю Вас !!!
Как обращаешь сразу приглашает на операция после операция мини мой через 5 год будешь индивалиты
Благодарим, Вас, доктор за упражнения!!! 🙏
Доктор , большое Вам за правельные упражнения.
Да
Какой вы умница, но почему обычные врачи так мало знают ? Дай Бог Вам здоровья и вашим родителям, за вашу порядочность и внимание к людям. Нигде таких советов не встречала...
Григорий, огромная благодарность за показ нужных упражнений!!! ❤❤❤
Георгий спасибо большое за ваши советы, вы тот врач который помогает.❤
Спасибо большое. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Спасибо Вы даете очень полезные рекомендации.После защемления нерва единственное что делала правильно- это растяжка с прямой спиной,отпустили стало легче ходить. Вернулась к своим прежним гимнастикам, а там и скрутки и отжатия,хорошо что миновало,ничего не произошло. Теперь буду соблюдать ваши рекомендации. Вы первоклассный инструктор!
Большое спасибо. Очень приятно ☺️🙏
Григорий, я подписываюсь под вас! Прекрасный специалист! Много информации, очень содержательно и по делу!
Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️
Спасибо большое! Очень правильные все упражнения. Я до этого делала скрутки и у меня поясница так заболела и стала хрустеть,что теперь я и наклоняться боюсь, потому что все хрустит. Бросила все упражнения и пошла сделала МРТ, оказалась протрузия позвонков .
Спасибо большое дай Бог вам долгих лет жизни вам
И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
Спасибо ОГРОМНОЕ!!! Кратко , грамотно, по существу.
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
Красавец. Доктор. Спасибо. Очень ясно понятно коротко и красиво. Класс!
Большое вам благодарю! Ваши упражнения и рекомендации великолепны! Очень нужные для здоровья, процветания вам.
И вам большое спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️
Смотрю Ваше видео и думаю,где учились те врачи и физиотерапевты,которые рекомендовали мне делать именно те упражнения,о которых Вы повторяете многократно,что их делать нельзя😢😢😢Благодарю Вас за профессиональные рекомендации по упражнениям для грыжи!Про таких врачей принято говорить:это врач от Бога!Аллилуйя!
Спасибо большое Вам за Ваши знания❤ Спасибо что делитесь ими с нами😊
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо вам огромное за столь чёткие и полезные советы!
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Благодарю, всё понятно и действительно эффективно. Всё доходчиво. Дай Бог Вам здоровья и счастья!
И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
Спасибо, очень грамотное и полезное видео для тех, у кого грыжи в поясничном отделе.
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Крепкого вам здоровья и благополучия ☺️🙏
Доктор, спасибо большое вам за время, которое уделяете здесь болящим ❤ спасибо, что сказали про диклофенак и ибупрофен, я пью диклофенак, но боль не уходит, поменяю лекарство. Смотрю ваши видео по 100 раз. Делаю упражнения, очень помогает
Огромная благодарность вам, уважаемый доктор Григорий!
Какой молодец, хоть просветил.
Очень полезные рекомендации!!! Всё ясно и понятно! Благодарю вас,доктор!!!
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
С удовольствием бы посмотрела гимнастику в воде! Благодарю Вас!
Пожалуйста ruclips.net/video/CZt2fym3SMc/видео.html
Спасибо,доктор, за полезную информацию и советы,здоровья всем
Пожалуйста. И вам крепкого здоровья ☺️🙏
Спасибо большое , здорово и доходчиво обьясняете . Сейчас в санатории лечебном по опорно двигательном аппарате . Сероводородные ванны и водные вытяжки. Очень полезный совет получил от Вас по этому поводу вовремя
Григорий, вы супер, ваши советы и гимнастика подошли мне лучше всех при возрасте 60+
Очень приятно и рад помочь вам ☺️🙏
Сппсибо. Очень вразумительно и поучительно. Обязательно воспользуюсь.
Спасибо большое за подробное грамотное разъяснения по поводу лечебной гимнастики.
Пожалуйста. Очень рад помочь вам ☺️🙏
Я впервые Вас слушала, очень понравилось видео и рекомендации.У меня две грыжи поясничного отдела и протрузии, буду теперь внимательно относиться к гимнастике
Спасибо огромное за бесценные советы!!! Мы часто делаем не эффективные упражнения которые могут усугубить проблему. Тысячу лайков вам!!!👍
Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️
Так самое интересное что я пошла в центр где специалисты занимаються спиной профессионально, и мне вот только вчера дали упражнения скручивания и ещё другие и вот у меня пришли сомнения(мне от упражнений не лучше а хуже) и я стала в Ютубе искать уже сама, что можно а что нельзя делать при пролапсе и протрузиях. Это просто ужас что нельзя просто прийти к специалисту и под его руководством довериться, все надо самостоятельно перепроверять, изучать, не имея медицинского образования. Спасибо что есть в интернете люди которые делятся информацией как самому себе помочь.
Людмила не то чтобы люди делают не эффективные упражнения, а есть специалисты которые работают в этой области как эксперты и дают не только не эффективные упражнения а ещё и которые как оказалось делать нельзя при протрузиях и пролапсах. Это конечно печально
@@nicoleodessa Спасибо вам за ваш комментарий 🌺Совершено верно, абсолютно с вами согласна. Как не печально это осознавать, но эти специалисты не заинтересованы в нашем исцелении. Им необходим постоянный возвращающийся к ним пациент. К счастью на просторах интернета есть такие специалисты которые безвозмездно помогают нам жить без боли. Огромная им благодарность!!! Всего вам доброго и крепкого здоровья! ❤️
Умница очень правильные вещи говорит.
Огромное человеческое спасибо! Рассказали всё от а до Я !
И вам большое спасибо. Очень приятно ☺️🙏
Врач вы от всевышнего... Благодарю
Большое спасибо. Очень приятно ☺️🙏
Бесценные и разумные, очень понятные советы!!! Огромное спасибо, Вам, доктор!!!
Никогда не думала, что мышцы живота и таза так тесно связаны со спиной. Мне 68 лет, проблемный позвоночник снизу до верха. Да, плечи всегда немного были повернуты вперёд, но последний год заметила, что стала ходить немного согнувшись вперёд,Плечи подтянуты к шее. Вспомнишь, выпрямишься с трудом, и почти сразу все возвращалось в исходное положение. Снова напряжены мышцы и голова как бы вжата в плечи . Перетянув себя поясом в указанных местах, я надеялась только на одно: на то, что уменьшится боль в обл. тазобедренного сустава. Встала и пошла прислушиваться к ощущениям в суставе. Да, больпочти прошла, лишь осталось настороженность, что заболит . Но меня удивило необычное ощущение, что я выросла, сразу и не поняла, в чем дело. Оказалось, что это спина легко, без какого либо принуждения, стала прямой. Не поверилось! Продолжала ходить, выполняя работы по хозяйству. Живу в селе. Все время спина была абсолютно прямая, из-за чего появилась лёгкость при ходьбе. Попробовала сесть на стул. Спина вроде и прямая, но плечи уходят вперёд и приходится выпрямляться.Встала. Спина прямая без всяких усилий, плечи расправились.
Огромное спасибо доктору. И, кстати, у меня 2игрыжи в крестцовом отделе, с протрузией до 7 мм.Я стала делать упражнения для укрепления мышц бедра и грудной клетки. Один только раз осторожно делала упражнения со скручиванием. Собиралась делать постоянно, и тут вовремя попалось это видео, с предупреждением , почему нельзя это делать. Огромное спасибо доктору за профессиональную, искреннюю заботу о людях, нуждающихся во врачебной помощи, но не всегда попадающих на прием к грамотному специалисту?
Здоровья, Вам, доктор, на долгие-долгие годы!
Никогда не думала, что мышцы живота и таза так тесно связаны со спиной. Мне 68 лет, проблемный позвоночник снизу до верха. Да, плечи всегда немного были повернуты вперёд, но последний год заметила, что стала ходить немного согнувшись вперёд,Плечи подтянуты к шее. Вспомнишь, выпрямишься с трудом, и почти сразу все возвращалось в исходное положение. Снова напряжены мышцы и голова как бы вжата в плечи . Перетянув себя поясом в указанных местах, я надеялась только на одно: на то, что уменьшится боль в обл. тазобедренного сустава. Встала и пошла прислушиваться к ощущениям в суставе. Да, больпочти прошла, лишь осталось настороженность, что заболит . Но меня удивило необычное ощущение, что я выросла, сразу и не поняла, в чем дело. Оказалось, что это спина легко, без какого либо принуждения, стала прямой. Не поверилось! Продолжала ходить, выполняя работы по хозяйству. Живу в селе. Все время спина была абсолютно прямая, из-за чего появилась лёгкость при ходьбе. Попробовала сесть на стул. Спина вроде и прямая, но плечи уходят вперёд и приходится выпрямляться.Встала. Спина прямая без всяких усилий, плечи расправились.
Огромное спасибо доктору. И, кстати, у меня 2игрыжи в крестцовом отделе, с протрузией до 7 мм.Я стала делать упражнения для укрепления мышц бедра и грудной клетки. Один только раз осторожно делала упражнения со скручиванием. Собиралась делать постоянно, и тут вовремя попалось это видео, с предупреждением , почему нельзя это делать. Огромное спасибо доктору за профессиональную, искреннюю заботу о людях, нуждающихся во врачебной помощи, но не всегда попадающих на прием к грамотному специалисту?
Здоровья, Вам, доктор, на долгие-долгие годы!
Никогда не думала, что мышцы живота и таза так тесно связаны со спиной. Мне 68 лет, проблемный позвоночник снизу до верха. Да, плечи всегда немного были повернуты вперёд, но последний год заметила, что стала ходить немного согнувшись вперёд,Плечи подтянуты к шее. Вспомнишь, выпрямишься с трудом, и почти сразу все возвращалось в исходное положение. Снова напряжены мышцы и голова как бы вжата в плечи . Перетянув себя поясом в указанных местах, я надеялась только на одно: на то, что уменьшится боль в обл. тазобедренного сустава. Встала и пошла прислушиваться к ощущениям в суставе. Да, больпочти прошла, лишь осталось настороженность, что заболит . Но меня удивило необычное ощущение, что я выросла, сразу и не поняла, в чем дело. Оказалось, что это спина легко, без какого либо принуждения, стала прямой. Не поверилось! Продолжала ходить, выполняя работы по хозяйству. Живу в селе. Все время спина была абсолютно прямая, из-за чего появилась лёгкость при ходьбе. Попробовала сесть на стул. Спина вроде и прямая, но плечи уходят вперёд и приходится выпрямляться.Встала. Спина прямая без всяких усилий, плечи расправились.
Огромное спасибо доктору. И, кстати, у меня 2игрыжи в крестцовом отделе, с протрузией до 7 мм.Я стала делать упражнения для укрепления мышц бедра и грудной клетки. Один только раз осторожно делала упражнения со скручиванием. Собиралась делать постоянно, и тут вовремя попалось это видео, с предупреждением , почему нельзя это делать. Огромное спасибо доктору за профессиональную, искреннюю заботу о людях, нуждающихся во врачебной помощи, но не всегда попадающих на прием к грамотному специалисту?
Здоровья, Вам, доктор, на долгие-долгие годы!
@@НадеждаЮдаева-х9и , почему-то никак не удается удалить повтор комментария. Прошу меня извинить за это
Пожалуйста. Будьте здоровы. Очень рад помочь вам. Главное занимайтесь собой и все будет хорошо. Слушайте свое тело и будьте аккуратны ☺️🙏
Жаль что раньше не искала информацию и пошла на лечебную физкультуру в специальный центр и доверилась так называемым специалистам, где от упражнений мне было не лучше а хуже, даже начинала храмать после некоторых, посмотрев ваше видео теперь понятно, что мне давали упражнения которые нельзя делать при пролапсе а на мои рассказы что я даже хромаю от них, мне говорили тело крепкое ничего страшного так и надо, не бойтесь делать. Очень жаль что люди которые работают как специалисты дают не правильные упражнения и не то что не помогают а вредят. Спасибо вам за то что помогаете людям самостоятельно разобраться и помочь себе, огромное спасибо
Щ
Спасибо большое,доктор за вашу доброту и такую важную информацию!Воистину,врач от Бога!! ЗДОРОВЬЯ вам и вашим близким!!!Храни вас Бог!!!🙏🙏🙏💖
Доктор, спасибо за рекомендации. Жду упражнения в воде!
Пожалуйста. Обязательно сделаю 😊👍
Наконец-то услышала умную речь. Спасибо. На протяжении многих лет неврологи все запрещают тренажерный. А мне всегда нравилось. Сказали йогой заниматься.
Йога тоже очень замечательная вещь. Но в ней мне лично не хватает динамической нагрузки (подвигаться хочется активнее)
@@grigoriy_lfk согласна, мне тоже👍
@@SethCoin В стране второе место по версии rehab skills 2021 по специальности Лечебная физкультура.
Много благодарных пациентов, например можно почитать отзывы. Я уже только онлайн 2 года и общего стажа уже 10 лет
Благодарю за полезную беседу. Спасибо за упражнения, которые мне помогут правильно их выполнять.
Всё делала себе во вред.Теперь буду исправлять своё нездоровье.
Григорий, доброго дня! Я задал вам вопрос про гимнастику при наличии грыжи и протрузии, (я начал делать вашу гимнастику при защемлении седалищного нерва - боли не проходили). Вы сразу ответили. Боли уменьшились -только к вечеру. Я вам очень благодарен! Не ответил сразу - хотел убедиться в эффективности вашей гимнастике для позвонков со смещением. Вы простал дали мне шанс, надежду , чтобы не делать операцию! Ещё раз благодарю!!!
Очень рад помочь вам ☺️🙏
Я тоже пр протрузиях делала упражнения ваши седаличного нерва,но появились боли,не подходит, спасибо очень большое за консультацию,сегодня начала делать другие ваши упражнения которые вы порекомендовали
@@grigoriy_lfk Добрый день,можно ли попробовать остеопатию ,при наличии грыжи,паралельно нейрохирург мне назначил две блокады картизона...За последние 15 лет,,,картизон котят уже третий раз,,,примерно через пять шесть лет,,,недавно лечил правое плечо у массажиста,почти полгода. И массажист ещё начинает заниматься остеопатией,,,,можно ли мне попробовать остеопатию?грыжа у меня с левой стороны поясницы
После операции на ТБС появилась протрузия пояснич.прошло 6 месяцев .боли стали больше беспокоить скадите пожалуйста уважаемый доктор какие упраж.доя меня вы прсоветуете мне 76 лет Ташкент Спасибо
Огромная спасибо вам, очень полезная совет, как раз для меня.
Будьте здоровы 🙏
Спасибо огромное! С Вами мы преодолеем все трудности. Здорово!
Будьте здоровы 🙏☺️
спасибо за подробное разъяснение. буду пробовать.
Спасибо большое, Григорий! Всё понятно, грамотно и лаконично.
Спасибо спаси Господи.
Доктор, Григорий, ваши упражнения на ура; особенно прямая спина, процветания вам, благодарствую!
Я месяц не правильные упражнения делала из других видео спасибо блогодорч вам теперь буду знать
Пожалуйста. Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
Лет 5 назад, в Ютубе, увидел комплекс упражнений как раз обратных. Растяжения и скручивания. Для начинающих очень тяжело, до искр из глаз и головокружения. Весь комплекс на полу, лежа. Сделал всего два раза, через день. Эффект потрясающий!!! Забыл и забил на свою болячку и вроде как, выше ростом стал. Сейчас ищу этот комплекс (не сохранил по наивности). А комплекс серьезный, по памяти делать - себе вредить, т.к. начало там "разогревающее", основная работа, потом расслабляющая часть.
При грыже поясничного отдела много подобных вариантов. Из 100 человек 90 будет хороший результат, но у 10 скорее всего будет обратный процесс. Я не готов рисковать вами.
@@grigoriy_lfk Да, поясничный отдел. Спасибо. Приятно послушать спеца.
Меня спасает упражнение Плуг, тоже типо скручивания, больше ничего не помогает
Благодарим,за полезные советы.
Спасибо вам большое, вы всё понятно и внятно объяснили!делайте такие ссылки побольше!
Большое спасибо. А вам крепкого здоровья, ☺️🙏
Миллион просмотров, 28к лайков(((
А я утверждаю, это наилучшие советы специалиста! Благодарю вас
Всегда полную амплитуду делал и скручивал, а растяжка, как у ега, но толку не давало, L5S1 11 мм, 15 лет мучаюсь(((
По вашей программе начал заниматься, на второй день утром ощутил положительную динамику, а именно, вкл те мышцы мелки, которые забиты были крупными....
Рекомендую тем, кто реально хочет поправить здоровье, вся хитрость именно в правильной амплитуде и прочь любые скручивания, а все ведь их и советуют, кошку/собаку, чтоб аж прогибался, как верблюд, чем и травмируешь, эээх, ну и в мире живем(((
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы
СПАСИБО ДОКТОР.ЗДОРОВЬЯ ВАМ.
И вам крепкого здоровья ☺️🙏
@@grigoriy_lfk 🙂🙏
Спасибо доктор,отличйное гимнастики об боли в ягодице,мне помогала здоровья вам!!
Спасибо огромное! Очень понятное и конкретное изложение
И вам большое спасибо и крепкого здоровья ☺️🙏
Боже мой, спасибо огромное. У меня 4 грыжи, очень сильно болит спина. Врач посоветовал делать йогу и растяжку. Сейчас поняла что делала постоянно скручивания после которых очень сильно болит спина. Теперь буду знать чего делать нельзя. Спасибо!