COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes les yeux fermés

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COHÉRENCE CARDIAQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dans cette vidéo, je vous partage un exercice de cohérence cardiaque d'une durée de 5 minutes
🔸️Gestion du stress, apaisement, détente et lâcher prise par la respiration🔸️
INSTRUCTIONS 💫 Cohérence cardiaque 5 minutes:
5 secondes d'inspiration
5 secondes d'expiration
Vous pouvez réaliser cet exercice plusieurs fois par jour pour en retirer tous les bénéfices ❤
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[@isabellemirabello530]

Merci. Belle et bonne semaine ! Isabelle

[@inspirexpire_etc]

Merci beaucoup Isabelle, belle semaine à vous également

[@jamilyxtux8302]

Les yeux fermés sont ceux que je préfère ! 🤩

[@inspirexpire_etc]

Tant mieux 😃 car ce sont des séances les yeux fermés qui sortiront principalement sur la chaîne à présent ! Belle soirée à vous

[@user-nd4jd2kf4t]

Coucou merci pour cette belle vidéo 👍✨
🥰🤗

[@inspirexpire_etc]

Avec plaisir Christine 🥰❤️