12 Мин Верх Тела с фитнес резинкой - Секси Спина, Грудь, Руки
HTML-код
- Опубликовано: 26 июл 2021
- Фитнес резинка не только может сделать нашу попку сексуальной, она также может сделать волшебство для верхней части тела.
Вы почувствуете, как работают все мышцы. Вы можете уменьшить интенсивность, отбросив фитнес резинку и делая упражнения с без неё (воображая). Вы можете увеличить интенсивность, использую более сильную резинку или две сразу. Хорошо сочетать эту тренировку с тренировкой с отягощением, делая ее для активации в начале.
Нет фитнес резинки? Возьмите пару бутылок с водой. Мышцы будут тренироваться по-другому, но все равно супер эффективно!
И не волнуйтесь: фитнес резинка или бутылки с водой не сделают ваши мышцы огромными. Скорее, они будут подтянутыми и рельефными.
-
-
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
/ @leralogunova
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями. 
Спорт
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/1.gif)
Спасибо за тренировку! ❤️ Ничего лишнего. Мои руки горели 🔥
Спасибо за тренировку.
Но не хватило информации.
Хотелось бы чтоб ещё во время упражнения рассказали как правильно выполнять и какое натяжение у резинки.
*У вас обалденное тело, подтянуто и не перекачено, очень красиво! Мотивируйте чаще своими видео ❤️🥰*
Благодарю ☺️🙏🏽
Наконец то хорошую тренировку нашла на руки и спину, спасибо!
Большое спасибо! Упражнения просто супер! Именно то что нужно для домашних тренировок ❤
Спасибо. Очень классная тренировка. Много лет в фитнессе и с удовольствием с вами занимаюсь. Успехов вам!
Супер тренировка, благодарю! ❤
Вау! Это теперь моя самая любимая тренировка для рук, спасибо!
Я выжата как лимон. Нравится темп, не хватает только времени между упражнениями, как делать, что напрягать, а что нет тоже бы комментарии были не лишними, остальное отлично. Спасибо!
Спасибо!
Тренировка супер, спасибо!!! 🎉
После этой тренировки чувствуешь себя терминатором ❤️❤️❤️
Лера, тренировка супер! Сегодня по плану руки!
Сразу лайк, потому что без лишней болтовни и все по делу. Красивая музыка и конечно вы)
Очень не хватает текста, как правильно делать и очень мало времени перестроится на новое упражнение, приходится останавливать видео, чтобы правильно встать и взять резинки.
Благодарю 💛 🤲 💫
Спасибо🎉
Добавляйте во время тренировки комментарии по технике выполнения и дыханию, пожалуйста
Комментарий в поддержку канала
Вау! Супер!
Тренировка огонь!
Можно улучшить таймер и показ следующего упражнения. А то перекрывает и не понятно, а предыдущее уже закончили?
Ух устала😅. Только 7 минут сделала. В дальнейшем надеюсь смогу всю ❤
Спасибо за видео! Не хватает комментариев на какие группы мышц то или иное упражнение.
А покажите пожалуйста какое-нибудь упражнение на бицепс?
Очень мало времени на перестановку между упражнениями
Ставлю на паузу чтобы успеть
А так прикольно
Подскажите, пожалуйста, какие резинки используются в этом видео?
Какая должна быть нагрузка резинки?
Какой нагрузки ваш эспандер?
❤
Добрый день. Подскажите пожалуйста, какой сопротивляемости берёте резинку для этих упражнений?
Надо брать самую лёгкою 5 кг
Спасибо🎉
Комментарий в поддержку канала