팔이 좋아질수 밖에 없는 이두운동 루틴🔥

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  • Опубликовано: 4 янв 2025

Комментарии •

  • @고기-b5x
    @고기-b5x 6 месяцев назад +14

    멋있습니다!!

  • @user__heart
    @user__heart 5 месяцев назад +3

    이분은 팔이 진짜임...

  • @rlaakfn345
    @rlaakfn345 6 месяцев назад +11

    형님 악플 신경쓰지 마십쇼 걍 형 몸 부러워하는 열등감 덩어리들입니다
    몸 존나 멋있으십니다 제 워너비 몸이에요 ㅠㅜ 항상 부상없이 득근하십쇼🥰

    • @LJH0604
      @LJH0604  5 месяцев назад +2

      @@rlaakfn345 🫶

    • @even611
      @even611 4 месяца назад

      당신도 가능합니다?!!!

  • @asdf-fb3xw
    @asdf-fb3xw 3 месяца назад

    이분은 몸도 몸인데 얼굴형이 너무 예쁘네... 소두에 장두형

  • @모기가물었어
    @모기가물었어 4 месяца назад

    이거 ㅈㄴ맛있음 내가 해봐서 앎

  • @이호-h5n
    @이호-h5n 5 месяцев назад +2

    얼굴은 운동 하나도안하게 두부같이생겼는데 팔 미쳤네ㅋㅋㅋ

  • @mathbong88
    @mathbong88 6 месяцев назад +1

    이분 쇼츠보면서 이두 운동중인데 내전+외전 같이 하는거 보고 따라하다가 3일째 팔 필때 아파서 완전히 피질 못하고있음
    겁나 아픈데 제대로 먹고있다고 생각하니까 개좋음
    부위별로 이렇게 올려주셔서 감사할 따름

    • @mathbong88
      @mathbong88 6 месяцев назад

      사실 몸보다 얼굴이 더 부럽긴함

  • @dulcet69
    @dulcet69 5 месяцев назад

    한 쪽 정지시켜두고 이런 방식은 처음보고 처음 생각해봤다 ㄷㄷ.. 내일모레 해봐야지

  • @SGS-c4n
    @SGS-c4n 5 месяцев назад

    이분 쇼츠보면서 운동하는데 졸라 잘먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @rnalsdn3591506
    @rnalsdn3591506 5 месяцев назад

    그 빵빵이 떡볶이편에서 중간에 나오는 박태준 같이 생김 ㅋㅋ

  • @일급청정수
    @일급청정수 5 месяцев назад +1

    방법 따라하고 득근하겟습니다 감사

  • @SangYoonLee2
    @SangYoonLee2 5 месяцев назад +4

    아니 잘생겼는데 몸도 좋은게 말이 되냐!!!! 부럽 ㅠㅠ

  • @네일아트가꿈인김-w5b
    @네일아트가꿈인김-w5b 4 месяца назад

    왐마 힘줄 뽀소..

  • @김춘봉이요
    @김춘봉이요 4 месяца назад +1

    댓글중에 핏줄보고 로이더라는 의심장애들이 많아서 글씁니다. 저도 20대에 3년동안 빡세게 운동해서 복근에 전완근도 빡세게 키웠는데 핏줄은 그냥 체질차이인지 도드라지게 나타나더군요 65키로여서 그런지도모르겠는데 암튼 핏줄있다고 다 로이더아닙니다 오히려 돈아깝게 뭔 닭가슴살에 단백질쉐이크 로이더주사? 다 필요없음 물론 맨몸운동자 기준임 그냥 많이먹고 빡세게 운동하면됨

  • @딸구-z3h
    @딸구-z3h 5 месяцев назад +1

    난 이형 45°각도 얼굴이 졸라 간지나요 턱선 부럽다

  • @김승연-g8t7u
    @김승연-g8t7u 5 месяцев назад

    피라미드 훈련 저도 참좋아하는 루틴중하나.

  • @Goodspell331
    @Goodspell331 3 месяца назад

    와 수축상태로 대기하는걸 왜 생각못했지

  • @Luckyluckhee
    @Luckyluckhee 5 месяцев назад +1

    ㅈㄴ멋있다

  • @김성환-l9m
    @김성환-l9m 4 месяца назад +1

    아령 한개 무게 몇으로 하신건가요?

  • @남임-c7y
    @남임-c7y 5 месяцев назад +19

    핏줄보고 로이더 의심~

    • @even611
      @even611 4 месяца назад

      저건 약물의 힘인가요?
      득근하고 성욕을 잃은다는..

    • @user-rv8lr8kb7k
      @user-rv8lr8kb7k 4 месяца назад

      @@even611약물 할때는 오히려 성욕이 올라요

    • @even611
      @even611 4 месяца назад

      @@user-rv8lr8kb7k 경험자인가요?

    • @user-rv8lr8kb7k
      @user-rv8lr8kb7k 4 месяца назад

      @@even611 스테로이드가 애초에 남성호르몬 올리는건데 성욕이 줄어들겠나요

    • @user-rv8lr8kb7k
      @user-rv8lr8kb7k 4 месяца назад

      @@even611 투약 중단하면 잃죠

  • @Hadar-l3r
    @Hadar-l3r 5 месяцев назад

    와 존나 쌔보인다

  • @sineusbakai23
    @sineusbakai23 5 месяцев назад

    애긔같아

  • @콩나물백반
    @콩나물백반 5 месяцев назад

    운동하는 사람들 중에 핏줄 굵은 사람들이 왠지 더 고수 느낌 남 ㅋㅋ

  • @나이스가이-q4p
    @나이스가이-q4p 5 месяцев назад

    이두는 내려올때 천천히 할수록 잘먹는다고 하던데....

  • @마-y6s
    @마-y6s 5 месяцев назад +2

    선생님 진지하게 로이더이신가요??
    핏줄이 저렇게 나오는건 어떻게 하는지 궁금해서

    • @LJH0604
      @LJH0604  5 месяцев назад +1

      운동을 정말 열심히 해보신다면 저 정도는 누구나 충분히 가능하다는걸 알게되실겁니다 ㅎㅎ

    • @JBC90
      @JBC90 5 месяцев назад +4

      @@LJH0604 그냥 로이더라 하면 되지 뭔 운동 열심히 이러고있냐;; 누가봐도 로이더인데 아니라고 하고싶은건가..

    • @XxxXxx-gj6ne
      @XxxXxx-gj6ne 5 месяцев назад

      ​@@JBC90부럽노?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @positive-man7671
      @positive-man7671 5 месяцев назад +1

      ​@@JBC90 ㅂㅅ아 저게 로이더로 보이냐 ㅋㅋ ㅈㄴ얇은데 ㅋㅋ

    • @남임-c7y
      @남임-c7y 4 месяца назад +1

      @@JBC90 인정 ㅋㅋㅋ 피지크선수도 저런핏줄 안나오는데 개웃기네 딱봐도 로이더인데ㅋ

  • @Jack-dh6nl
    @Jack-dh6nl 4 месяца назад

    자기 힘줄을 베개 삼아 잠들고싶어라

  • @Luckygirl-001
    @Luckygirl-001 5 месяцев назад

    아령운동은 항상 손목이 시큰 거리고 아푼데 손목 보호대를 하고 해도 자고 일어나면 아푸더라구요
    손목에 근육이 생기면 괜찮아지나요?
    40대라 근력 운동을 안할수는 없어서요ㅠ

  • @전북현대-z8t
    @전북현대-z8t 5 месяцев назад

    티셔츠 구매하고 싶어요 ㅠ ㅠ

    • @even611
      @even611 4 месяца назад

      연락주세요.

    • @전북현대-z8t
      @전북현대-z8t 4 месяца назад

      @@even611 옷 판매하세요?

    • @even611
      @even611 4 месяца назад

      @@전북현대-z8t 네

  • @김준희-d3z
    @김준희-d3z 5 месяцев назад

    핏줄이 제일 부럽다 저렇게 나오려면 인바디 얼마쯤 나와야하나요~~?

    • @우왕-x4u
      @우왕-x4u 5 месяцев назад +1

      핏줄은 유전임

  • @윤선생-l3b
    @윤선생-l3b 5 месяцев назад

    티셔츠 정보좀 알수있을까요?

    • @LJH0604
      @LJH0604  5 месяцев назад

      저희 헬스장 회원복 입니다 !

  • @user-ng6xy2kq8e
    @user-ng6xy2kq8e 6 месяцев назад

    근데 진짜 이 몸이 제 워너비인데 군대가서 열심히 운동하면 이 형님 몸 50% 현실적이게 만들 수 있나요? 운동 고수님들이나 채널 주인장 형님 보면 댓글좀..❤ 몸 존나 부럽다잇

    • @LJH0604
      @LJH0604  5 месяцев назад +1

      @@user-ng6xy2kq8e 군대에서 주7일 2시간씩 웨이트하면 가능해요 🫶

  • @seo_jun2ya
    @seo_jun2ya 5 месяцев назад +1

    와…

  • @솜사탕은존맛탱
    @솜사탕은존맛탱 5 месяцев назад +4

    아니 몸은 좋은거 인정 하는데 왜 항상 저 나르시스트 표정 지으면거 운동하냐 ㅡㅡ 계속 뜨네

  • @샌드위치나랑먹을래
    @샌드위치나랑먹을래 6 месяцев назад

    💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • @guswddd
    @guswddd 3 месяца назад

    이두만 하시나봐요 다리가 여자보다 갸녀리십니다

  • @헬창-b1z
    @헬창-b1z 4 месяца назад

    맬치같은데

  • @baegmr715
    @baegmr715 5 месяцев назад

    얼굴이약간 2초 송중기시네 ❤

  • @zzmzi
    @zzmzi 5 месяцев назад +4

    로이더가 워너비인 사람들이 많구나

  • @Luminous-o3p
    @Luminous-o3p 6 месяцев назад

    팔핏줄ㄷㄷ

  • @콩남편
    @콩남편 5 месяцев назад

    배준호 닮으심

  • @이크라크
    @이크라크 5 месяцев назад

    그냥 이거 말고 바벨컬 해머컬만 해도 커진다

  • @날고싶은닭-v4h
    @날고싶은닭-v4h 4 месяца назад

    저 핏줄 생기기 시작하면
    진짜 별루인데
    관리 하시길

  • @Biggydiggypiggy
    @Biggydiggypiggy 6 месяцев назад +2

    핏줄멋진데 핏줄은 체지방빼야하는거 아님?

    • @funlife8588
      @funlife8588 6 месяцев назад

      핏줄은 선천적인거져

    • @널낙지
      @널낙지 5 месяцев назад +1

      그냥 마르면 나오는거지 ㅋㅋ 멸치들은 다 나와 ㅋ 얘 체중몇인데? 내가 봤을땐 잘나가야 70위아래 쯤인데?ㅋ

  • @사라리-g1p
    @사라리-g1p 5 месяцев назад +6

    로이더

  • @무에타이완
    @무에타이완 5 месяцев назад +1

    핏줄만없으면 걍헬린이 몸

  • @russell1094
    @russell1094 4 месяца назад

    해봤자 한계다 뼈 프레임이 너무 얇음

  • @positive-man7671
    @positive-man7671 5 месяцев назад

    상체에 올인했노.....

  • @Est-s6v
    @Est-s6v 5 месяцев назад +1

    ㅋㅋㅋㅋ 입은 왜 모은거임??ㅋㅋㅋ

  • @asdoooo957
    @asdoooo957 5 месяцев назад

    키몸무게 몇인가요

    • @even611
      @even611 4 месяца назад

      169cm 61kg

  • @가령-c4z
    @가령-c4z 6 месяцев назад +15

    ㅋㅋㅋㅋ 핏줄뽕에 취한 멸치가 으쓰대는영상

    • @hahalulu1775
      @hahalulu1775 6 месяцев назад +8

      자적자 개오짐

    • @재민-p4r
      @재민-p4r 6 месяцев назад +9

      저게 멸치냐 어딜봐서

    • @재민-p4r
      @재민-p4r 6 месяцев назад

      나도 저런몸되면 소원이없겠다

    • @upright_
      @upright_ 6 месяцев назад +3

      존나 굵은데 팔

    • @rtjjpation3791
      @rtjjpation3791 6 месяцев назад +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 운동안해본사람들이 몇개월하면 진짜 되는줄 아는게 문제임
      1년해서 근육량야 1kg늘면 많이느는건데 ㅋㅋㅋㅋ

  • @몽-j3s
    @몽-j3s 6 месяцев назад +5

    로이더네

  • @songsuengmin
    @songsuengmin 5 месяцев назад +1

    말라깽이인데 뭐지

  • @user-ss6tp1sq5g
    @user-ss6tp1sq5g 6 месяцев назад

    미친 팔근육 ㅈ되네

  • @TV-ed6zy
    @TV-ed6zy 5 месяцев назад +3

    내추럴이면 인정하지만 주사기 꼽 아닌가

    • @김민호-b2f8m
      @김민호-b2f8m 5 месяцев назад

      근육량은 얼마 안돼는데 핏줄이 과하다