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感謝節目安排方醫師一個人主持節目，聽的人舒服，醫師應該也更自然。
是的~非常有感
非常認同！
認同！
不能更同意了
讓專業的來講感謝節目的安排醫生 完完整整 的影音非常非常的有水準有內容也讓我們聽得很愉快聽得很進去
沒有主持人嗯嗯嗯的干擾，聽起來很讚
感謝老天爺把這麼有能力助人的方醫生帶來人世間！❤🎉
這集好棒👍！懇請節目組以後都讓方醫師主持+主講，這樣整集聽起來好舒服，謝謝，感恩
我也有同感❤
有主持人反而是干擾，方醫生講的很授用👍👍
加1非常認同
方醫師謝謝你提供圖像治療方法自己的大腦自己救調整圖像改變自己強化自己真的太靠譜了
真的，＋1
方医師像交響樂指揮老師
感恩有您！我會用方醫師的圖像思考來創造未來❤⋯⋯
好醫生 真棒 謝謝方醫生 聽到真有福氣
感謝方醫師，一個指點迷津，勝讀十年書
方醫生 你講的好棒 喜歡聽你分享經驗
很實用的議題！很親切的主講人！
我在Atlanta, 謝謝您方醫生，我都有再看您節目，很受用
真是感謝醫生凡事看好的、人生才會每好
這集跟寶一樣，太重要了，謝謝方醫師的分享（方醫師每集都好看）。我常常憂鬱焦慮脾氣差，然後的確時常上演創傷情結（夢裡也會）。我也有花錢上心理課程想要改善，雖然以前開藥的醫生會提醒我做一些增加多巴胺的事情（比如每天至少眼睛要感受陽光15分鐘以上，吃香蕉，運動等等）可是像我們這種平凡人，還是需要長篇大論的洗腦，才能增加印象才會想去做啊，不然憂鬱的人就是會陷在憂鬱裡，一整個很無力，根本忘了醫生說的話（我只有記得要努力曬太陽而已，因為本來就喜歡），從明天開始我要早起早睡洗洗腦了，以前都不知道腦子可以洗。這集的方法太實用了，真的好感恩，謝謝方醫師拯救我們這些有魯蛇感的人的荷包（心理無力的人工作通常也沒什麼力，所以荷包也不怎麼滿，想看醫生或進修還掏不出錢qq）
同是天涯淪落人，彼此鼓勵加油！同時，謝謝方醫生的良言。
@@xyz77067 🤗🤗❤
感謝:方識欽醫師讓我找到人生的精神糧食。
不斷... 往好的方向努力前進 ，不管幾歲人生的道路就會越走越開闊！感謝方醫師的美好圖相分享對了！ 喜歡聽您唱歌唷…
方醫師講得很有建設性，我要推薦給一位在憂鬱邊緣的朋友參考。
很認真聽講 值得推薦！
在我舅媽的介紹之下，找方醫師求診頭痛已經近20年，非常感謝方醫師每每在我週期出現時幫助我，方醫師真的是很棒的醫生！
我有去過永和耕莘醫院給方醫師看過 那個人真的很好 很客氣
很棒的養生節目，每個單元都非常的好非常的有內容，調整了許多人生及養生保健觀念，真的是受益匪淺，謝謝方醫師。
方醫生是個很溫暖的人，謝謝醫師的分享對我和家人的幫助很大
謝謝方醫生，收穫良多！
太好了。無噪音。讚！👏
感謝方醫師的詳談。謹記在心💕💕💕
方醫生講得真好， 雖然有的聽起來很殘酷， 但都是真話。
用力祝福很具個人特色及率真自然的方醫師🎉這集對於來電陳小姐的回應.正好滿60歲的我特有感.人生的幸福確實要靠自己的思想調整而非麻煩周邊人～
感謝分享智慧人生！去我執多關心別人，相對就少想自己，少很多焦慮與不安,,,
很感謝方醫師. 連續這麼多集從精神面來切入.各種對待生活各種喜怒哀樂的分析還有療法 真的覺得你也在做功德, 非常感恩你~
這集真的很棒，受教了。
聽了方醫師的圖像治療法，真的豁然開朗。之前只會再回憶不好的過去時，提醒自己不要再折磨自己了！現在才知道原來我是可以改變不好的情境，並把自己強化，改變感謝方醫師，這個新觀念一定可以改變我的後半生謝謝啦！
自己的腦袋自己經營，這是有科學證明的👍，謝謝方醫師，很實用。
聽您一席話～ 醍醐灌頂真的很感恩
很感恩很受用的謝謝醫生的建議太👍！
感謝方醫師，謝謝您
謝謝方醫師！很棒，很受用。
我們這邊的老人都說，我不管怎樣，都有耶穌陪伴我。
感謝方醫師。你造福大眾
感谢方医师清楚讲解！受益良多👍👍👍👍👍
感恩製作團隊💖感恩方醫師超有愛身心靈醫導療癒🙏祝福您闔家安康喜樂💖
一個禮拜前無意間聽到方識欽醫師的線上教學👍👍❤⋯⋯真的受益良多❤非常喜歡方醫師的主持，和唱歌也很讚喔😂👍👍👍
醫身...醫心...醫德!良醫好節目!
好棒..聽的過癮！
謝謝方醫師…好像上課吸收知識…真好真好…受用
太好了!要點什麼菜，自己決定! 謝謝方醫師!
方医生，感觉您的节目充满了暖暖的人文关怀，谢谢！
好實惠的醫學知識，真心感謝98及醫師；可以幫助好多家庭!💝😇
很重的话题，但是医生好利害呀，能够吧心里难以释怀，不知所措，一一轻轻，井井有条的分析。解答了心中纠结。幸好只是您一个人主持。慢慢，静静的分享，我们才能100% 打开脑袋，听进心里。谢谢您。
謝謝方醫師分享👍
方醫生解釋了一些精神缺憾原來是舆生俱來的體質。讓我明白了自己受情緒影響的真正原因和改善方向。更重要的是自卑感解除了不少。生活中太多苦惱的人和事。希望受苦惱折磨的人學懂向精神内科醫生尋求恊助。要一再多謝的是，從這一段片獲益良多。
方醫師講的很中肯又受益良多！
謝謝醫師
感謝醫師的說明與建議！對於最後面一位老人家的問題，醫師說每個人都要為自己的快樂或不快樂負責，因為沒有人可以代替你生活。這道理大家都明白，也因為太明白了，干脆不婚不生，不去經營愛的連結，深怕沒得回報，兩代間充滿利益考量。但奇怪的是，越明白越感到心靈寒涼，不知為何來此一遭。老人這種孤寂感，要到老才能體會，跟具備了多少學養與理念，身份名銜，關係不大。主要與退休後（職場、家務）跟社會失去連結，缺乏談話分享經驗交換的園地有關，社會互動中沒有了位置，喜怒哀樂無處發洩。老太太的感覺很真實，她覺得“被遺忘”，她並無對兒女苛求，只認為關鍵時刻，兒女多打幾個電話，但她盼不到。女兒們還沒有走到老年，仍處在忙碌不堪的狀態，以為找外傭是完美安排，沒想到這樣做反而把距離拉得更遠。中年兒女非經特別指導，很難了解老人的體況和心情。對老人來說，孩子再大永遠是孩子、父母的心頭肉，這份相連是很難割捨的，老人要非常努力才能調節恰當。我們常以為歐美老人不思念孩子，其實不然，只因他們從小耳濡目染老人應該獨立生活，它是一種文化規範，並不表示人們不需要兒女的愛與連結。很多老人罹患失智痴呆、孤寂死去，這處境很少被關注。唯一不同，若老人有宗教信仰，可轉移他們的注意力。而我們台灣，還沒有走到歐美的進步程度，加上時代變化是有史以來最快速的。老人一下子完全失去功能，不像數十年前連著三、四代，生活內容和價值觀幾乎一樣，人們老後的適應並不困難，甚至還成為耆老、教導者，老並非壞事，更不羞恥。現在七、八十歲的老人，縱跨祖輩的孝順父母、白手起家模式，現在變成沒用的老廢物，年歲變成詛咒，心情複雜可想而知。人人都會老，很多事情要到年紀才會知道，所以不能太早誇口“我以後絕不黏子孫”。如果沒想清楚，遠離並不能解決問題，只算是一種新的“迷思”。在我的體會，老年人、中年人、幼小人，是一個社會的整體，不宜分開來看，能一起生活則盡量把握。愛是連續的，不可分割成一段一段；愛也是整體的，不需要因為哪些人已經過了他的時代，就判定他們不重要。如果是這樣，那以前的文學藝術是老人所為，都不必留了。在我的心靈裡，一直支持著我過快樂生活的，竟然絕大部份來自祖母，她生於清朝，不識字，但她給孫輩的愛與行事風格，對我的心智影響深遠。我非常推崇祖孫同堂，在一種做得到的狀態下，例如住得不遠，見面不難，生活有連結，老中青三代彼此學習、互相啟智；幼小的孩子享有很多親人的愛，除了父母，還有很多典範融入他的生命。能有這樣的環境，是一個人成長極大的沃土，遠勝於文化單一、分身乏術的小家庭。現在青少年精神疾病只有增加不曾減少，可知小家庭有很多困境，對孩子並非唯一優選。至於兩代三代親族之間可能產生的負面壓力，那是過去科技不發達與文盲社會下的產物。現在的親族相處，可調整到鄰人、朋友模式，維持互助與尊重，剃除干擾與擠壓，是現代人完全可以掌控的。這樣大家就不再那麼害怕結婚育兒，好好享受上天賦予我們的第二階段愛的世界！
感謝分享，深有同感喔！
我的母親應該也是和那老太太一樣的心情，但是她和三個嫁不出去的女兒，還有娶不到老婆的兒子住在一起，她還是卡在那裏，一天到晚說她一輩子為我們一家犧牲奉獻自己，多苦多苦，我們都不了解她。又因為她自己永遠無法想開變成囤積症，把家中積滿了東西，為了填埋她心中的孤單，讓我們家人沒有地方可以待，只能離她越來越遠。我不知道老太太和女兒們的關係是如何，只是身為另一方的立場來說，我們都想要孝順，但是母親的確有一些行為（抱怨一生不幸，自己最命苦，家裡囤的亂七八糟...等等，其實她每個月光收房租就有10萬收入，並不匱乏）讓我們現在只能保持距離，以保護自己的心靈得以正常。有時我也會想像自己年老了，兩個兒子也有自己的家庭，現在的生活又比我這代辛苦，我不能期待他們有餘裕可以接待我，這樣的狀況之下我是否也會覺得孤單而埋怨他們。影片中醫生也有說到，我們要為自己的情緒快不快樂負責，別人不須為我們的不快樂擔責任，因為他們自己也有自己的課題。現在的人太長壽，現在的老人家當他們50+的時候父母可能已經走了，所以他們不用面對父母長壽所帶來的問題。而現在50+的人父母都還健在，要面對上一輩，又要養下一輩，夾在中間負擔真的很大。我已經想好將來要住進老人公寓，自己找伴，自己活得快樂，讓小孩們自己去過他們的人生。祝福大家都能找到自己快樂的方式，讓接下來的人生充實。
有同感說出現今社會老人的心聲
@@WEIHSIAO說出了很多人的困境，想要孝順父母，好好度過剩下不多的日子，卻又因為難以溝通，每每含淚離開。這也許是人們一代一代傳承不完的宿命吧！許多老年父母有囤積症，但不一定是壞事，那是一種維護自我的潛意識行為。也就是說，是他們經營自己的心靈獨立的過程。這些看來沒用的物品，仍然展現著它們曾有的豐功偉績，幫忙主人表達了他們這一生走來的血淚與愛，這是透過物品的一種自我對話。為兒女的，不要強力阻止或否定老人囤物的行為。那會使他們更覺孤單和失焦。可以告訴他們因為空間太擠必需離家，但願意幫忙收拾，看老人願意捨棄哪些就清除那些，其他的不要動。這樣老人會感覺被尊重也被傾聽了，有助於鬆動親子間的緊繃。上輩人即使有錢，但心靈還是活在過去的緊張與焦慮中，若未經特別療癒，這輩子是定案了。他們受著苦，兒女無能為力，只要照顧好自己的身心不被牽連，就是孝順。標準放低，不如意的，笑納過去！當兒女能夠放低標準，老人也會感染到這種磁場，慢慢鬆開自己的堅持。而已經成為父母的我們，面對孩子，避免訴說祖輩的糟糕與無奈，這種氣氛會傳染給尚未成熟的小孩，讓他們以為人老很可怕，加強了以後遠離父母的潛意識，應驗“老人不能相處”在我們這一代身上。至於我們老後需不需要孩子的愛，那是老後才會知道。現在不要掛在嘴上，這是一種負面磁場，對孩子的成長不利，他們會覺得父母不看好他們，不倚賴不期待，這不是愛。孩子可能會變得沒目標，彷彿漂泊的小船。反而要常常對孩子訴說老人年輕時的可愛、努力，正向故事...，這對孩子們是非常營養的。我們會對父母起煩心，是因為我們希望他快樂卻不成功而心疼。但孫子不一樣，他們沒有這一層愛，不會在乎老人快不快樂，也就不會對老人的糟糕而心煩。當他們聽到有趣的故事，他們會對老人有興趣，像看電視一樣吸收了老人的正能量。進而影響了老人的磁場，這是很好的方法。當然，我們不會等著自己老後靠兒女來照顧，但說不定兒女成家後仍然需要我們幫忙一點時，如果現在一直強調誰不靠誰，就太莽撞了。親情如何發展，無標準答案，端看個人的智慧。不要拿上一代來預估下一代，“寬心隨緣”將有最好的安排。因為只有一個獨生女，我從未想過帶孫，但就“隨緣”帶了10年兩個可愛的外孫，女兒自動規畫靠近娘家居住，三代過得非常幸福，我也重走了一遍愛的世界！經驗分享，祝福您們一家人越來越如意！
老人若希望年輕人親近自己，依靠的是比年輕人有智慧、能包容(因為自己也經歷過年輕到老，可以知道子孫們現在的狀態跟心境)。不然人老了，外表衰老不說，生活也需要年輕人照顧，若又是充滿怨念與不快樂的情緒，常要子孫陪伴，年輕人光是負擔自己的人生就夠忙夠累了，怎麼會想來親近呢？人都是現實的，喜歡接近能讓自己身心愉快的人事物，對於有負擔跟壓力的人事物，會想逃避。所以案例中的這位老太太，面對女兒的反應，若她真想要離苦，不是等在那邊希望女兒孝心覺醒，而是她要改變想法，願意為自己的人生想像跟負責，沒接到女兒的問候電話，她可以打過去，現在她一定比要忙工作又要忙家庭的女兒清閒有時間，為何不主動給出關愛呢？也許有人會認為"我是長輩呀當然是晚輩來問安怎麼會是長輩去問安呢？"、"她們都不孝不陪我去看病，我為何要主動去關心她們？"這就是年輕人不想跟長輩親近的原因。傳統觀念有太多階級跟尊卑觀念，讓晚輩面對長輩無法感覺輕鬆，只是壓力又更增加了而已。但傳統觀念中的長幼有序，其實是建立在"長輩有更高的道德跟智慧"的基礎上，這樣晚輩的敬愛才是真心誠意的，不是說年紀大就理所當然站在長輩的位置上對晚輩說教跟挑剔，這樣自我意識強烈的年輕人當然能躲就躲。若父母養育孩子長大，是希望孩子負責自己的晚年(包含我開不開心都是子女的責任)，說實在這也是某種功利思維，那這樣能責備孩子基於功利心態(媽媽對我沒用處不想接近)不夠孝順嗎？父母要有自己是孩子榜樣的期許，因為我比孩子年紀大、人生經驗多，所以我比他們有智慧、看得遠、更能愛人。不是自己做不到卻要求子孫們要比我想得更多，怎麼可能呢？這種要求也會讓子孫更不想靠近。人不管多老，只要還健康能自理，人生就還有可為，不要放棄。我覺得醫師勸案例老太太的說法很正確，把自己的生活過好，成為一個快樂的老太太，子女自然就會想接近。陪病的問題可以跟女兒們討論，只要老太太頭腦清楚，不一定需要女兒陪呀，可以了解一下現在長照系統中的陪病機制是什麼。辦法是人想的，去除依賴心跟抱怨心，就一定能找到親子雙方都合適的方法。
😊身為一名焦慮症患者（晚上要有藥物才能睡著）我生平第一次心甘情願接受廣告打斷如此療癒又直接面對＋解決『問題核心』的的影片😍立馬變粉ㄙ😍後天約到方醫生覺得可以看到 / 被看診 偶像有點緊張ㄟ～～～ 期待期待～～～～ 希望醫生不要被我嚇跑.........
謝謝醫生的話及建議，十分療癒我。
謝謝方醫生👨⚕️的專業知識
感謝只有方醫生ㄧ人主持，感恩
醫師講的很貼切受益良多增長很多知識謝謝你ありがとうございます。
谢谢你们这个平台，谢谢方医生，听医生的介绍我恍然大悟，确实应该就觉醒了，我会提升的。方医生从心理医生的角度上分析遇到困境的处理方式。太赞了！❤❤❤
更新圖像，昇華自我，感謝方醫師~
太棒了！勝讀十年書！
邊做邊改❤❤❤醫生真的講的很好
❤❤❤很安慰又實用
很有用的知識！感謝！
謝謝方醫師所提供的自我療癒的圖像方法，求人不如求己，這是很好又有用的辦法。
圖像化治療法聽起來真的很棒~
非常認同～謝謝方醫師
方醫師太強了, 謝謝
特別的治療方法，試試看。感謝
Life is tough. Seize today!
Thanks
1.直接做不要想太多 2.走路活動3.標準放低
Dr 說的方式很實用
感謝您的方法，雖然還是不容易但是至少有個方法
非常感谢您的讲座我非常喜欢
那位仁兄說得对设了旁边的雜音真好。講得順暢唯一是缺字幕，字体还要大那种，因為可方便老人啊！
Great info!👍👍❤️❤️👏👏
感謝🙏
謝謝
謝謝❤很開心分享
謝謝！
聽了這集,很有收穫!
非常感謝方醫師的仁心仁術！在載浮載沉的人生有幸再燃起希望！簡直是恩同再造！精神科醫師只會開藥, 不理會患者的心理層面!即便心理治療師也是制式把時間混過去！明明只是多夢睡眠品質不好開了一堆安眠藥擾亂睡眠&副作用大到不想吃的藥！講了一堆症狀後醫生竟然反問我「那你覺得你是憂鬱還是焦慮？」判斷是醫生的事！要我自己判斷我何必花錢來求助呢？
本來就是！健康真的只靠有自己！我也是經曆類同、最後只是開藥、愈開愈重變成不歸路⋯⋯成為他們的病人和金主、什麼問題也沒被解決🤦♀️
歌聲不錯耶！
Good enlightenment. Thank you
廣告太多了⋯⋯醫生好幽默風趣喔⋯⋯言談內容非常的有趣～～👍
不知道他是醫師，看外表以為他是藝術家，髮型真好看
哈哈，他本人頭髮更華麗。
藝術兼具醫生能力😅，醫生也會畫畫
今天受益匪淺
蠻實用的，謝謝❤
感謝方醫師開這樣有建設性的節目即便是幼兒也需要提早教育開啟智慧有這樣的覺知。若是早在六十多年前就有這樣的啓發和認知，人生就會大不同。
😊每天治標就是治本😊
講得真好，學到很多，謝謝方醫師
方医生提出的方法真的很有价值！非常喜欢听你的節目🎉感谢不可多得的良医
宝藏医生
👏👏💯💖💕💓💯😘😍
👍
憂鬱症的病人晚上看了一些勵志影片睡前承諾自己要改變 要走出去可是早上睡醒就被自己打敗退縮了
抉擇 放棄 或許也是種放過自己的方式
Good 😊😊😊😊😊😊
方醫師講的很棒，很受用，但是常常聽到正精彩的時候插入廣告干擾⋯⋯，真希望從頭到尾完整的聽方醫師的演講說
Nossa deu inspiracao
方醫師您好，我最近失去一位親人，忽然覺得人生像走在一條路，路的盡頭是懸崖，但你無法控制腳步就是一直往懸崖走，整個人充滿無力感，整天鬱悶，我該如何跳出來？
感謝節目安排方醫師一個人主持節目，聽的人舒服，醫師應該也更自然。
是的~非常有感
非常認同！
認同！
不能更同意了
讓專業的來講
感謝節目的安排
醫生 完完整整 的影音
非常非常的有水準有內容
也讓我們聽得很愉快聽得很進去
沒有主持人嗯嗯嗯的干擾，聽起來很讚
感謝老天爺把這麼有能力助人的方醫生帶來人世間！❤🎉
這集好棒👍！懇請節目組以後都讓方醫師主持+主講，這樣整集聽起來好舒服，謝謝，感恩
我也有同感❤
有主持人反而是干擾，方醫生講的很授用👍👍
加1
非常認同
方醫師謝謝你提供圖像治療方法
自己的大腦自己救
調整圖像改變自己強化自己
真的太靠譜了
真的，＋1
方医師像交響樂指揮老師
感恩有您！我會用方醫師的圖像思考來創造未來❤⋯⋯
好醫生 真棒 謝謝方醫生 聽到真有福氣
感謝方醫師，一個指點迷津，勝讀十年書
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我在Atlanta, 謝謝您方醫生，我都有再看您節目，很受用
真是感謝醫生
凡事看好的、人生才會每好
這集跟寶一樣，太重要了，謝謝方醫師的分享（方醫師每集都好看）。
我常常憂鬱焦慮脾氣差，然後的確時常上演創傷情結（夢裡也會）。我也有花錢上心理課程想要改善，雖然以前開藥的醫生會提醒我做一些增加多巴胺的事情（比如每天至少眼睛要感受陽光15分鐘以上，吃香蕉，運動等等）可是像我們這種平凡人，還是需要長篇大論的洗腦，才能增加印象才會想去做啊，不然憂鬱的人就是會陷在憂鬱裡，一整個很無力，根本忘了醫生說的話（我只有記得要努力曬太陽而已，因為本來就喜歡），從明天開始我要早起早睡洗洗腦了，以前都不知道腦子可以洗。
這集的方法太實用了，真的好感恩，謝謝方醫師拯救我們這些有魯蛇感的人的荷包（心理無力的人工作通常也沒什麼力，所以荷包也不怎麼滿，想看醫生或進修還掏不出錢qq）
同是天涯淪落人，彼此鼓勵加油！
同時，謝謝方醫生的良言。
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感謝:方識欽醫師讓我找到人生的精神糧食。
不斷... 往好的方向努力前進 ，不管幾歲人生的道路就會越走越開闊！
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對了！ 喜歡聽您唱歌唷…
方醫師講得很有建設性，我要推薦給一位在憂鬱邊緣的朋友參考。
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在我舅媽的介紹之下，找方醫師求診頭痛已經近20年，非常感謝方醫師每每在我週期出現時幫助我，方醫師真的是很棒的醫生！
我有去過永和耕莘醫院給方醫師看過 那個人真的很好 很客氣
很棒的養生節目，每個單元都非常的好非常的有內容，調整了許多人生及養生保健觀念，真的是受益匪淺，謝謝方醫師。
方醫生是個很溫暖的人，謝謝醫師的分享對我和家人的幫助很大
謝謝方醫生，收穫良多！
太好了。無噪音。
讚！👏
感謝方醫師的詳談。謹記在心💕💕💕
方醫生講得真好， 雖然有的聽起來很殘酷， 但都是真話。
用力祝福很具個人特色及率真自然的方醫師🎉
這集對於來電陳小姐的回應.正好滿60歲的我特有感.人生的幸福確實要靠自己的思想調整而非麻煩周邊人～
感謝分享智慧人生！
去我執
多關心別人，相對就少想自己，少很多焦慮與不安,,,
很感謝方醫師. 連續這麼多集從精神面來切入.各種對待生活各種喜怒哀樂的分析還有療法 真的覺得你也在做功德, 非常感恩你~
這集真的很棒，受教了。
聽了方醫師的圖像治療法，真的豁然開朗。之前只會再回憶不好的過去時，提醒自己不要再折磨自己了！
現在才知道原來我是可以改變不好的情境，並把自己強化，改變
感謝方醫師，這個新觀念一定可以改變我的後半生
謝謝啦！
自己的腦袋自己經營，這是有科學證明的👍，謝謝方醫師，很實用。
聽您一席話
～ 醍醐灌頂
真的很感恩
很感恩很受用的
謝謝醫生的建議
太👍！
感謝方醫師，謝謝您
謝謝方醫師！很棒，很受用。
我們這邊的老人都說，我不管怎樣，都有耶穌陪伴我。
感謝方醫師。你造福大眾
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謝謝方醫師分享👍
方醫生解釋了一些精神缺憾原來是舆生俱來的體質。讓我明白了自己受情緒影響的真正原因和改善方向。更重要的是自卑感解除了不少。生活中太多苦惱的人和事。希望受苦惱折磨的人學懂向精神内科醫生尋求恊助。要一再多謝的是，從這一段片獲益良多。
方醫師講的很中肯又受益良多！
謝謝醫師
感謝醫師的說明與建議！
對於最後面一位老人家的問題，醫師說每個人都要為自己的快樂或不快樂負責，因為沒有人可以代替你生活。
這道理大家都明白，也因為太明白了，干脆不婚不生，不去經營愛的連結，深怕沒得回報，兩代間充滿利益考量。
但奇怪的是，越明白越感到心靈寒涼，不知為何來此一遭。
老人這種孤寂感，要到老才能體會，跟具備了多少學養與理念，身份名銜，關係不大。主要與退休後（職場、家務）跟社會失去連結，缺乏談話分享經驗交換的園地有關，社會互動中沒有了位置，喜怒哀樂無處發洩。
老太太的感覺很真實，她覺得“被遺忘”，她並無對兒女苛求，只認為關鍵時刻，兒女多打幾個電話，但她盼不到。
女兒們還沒有走到老年，仍處在忙碌不堪的狀態，以為找外傭是完美安排，沒想到這樣做反而把距離拉得更遠。
中年兒女非經特別指導，很難了解老人的體況和心情。
對老人來說，孩子再大永遠是孩子、父母的心頭肉，這份相連是很難割捨的，老人要非常努力才能調節恰當。
我們常以為歐美老人不思念孩子，其實不然，只因他們從小耳濡目染老人應該獨立生活，它是一種文化規範，並不表示人們不需要兒女的愛與連結。
很多老人罹患失智痴呆、孤寂死去，這處境很少被關注。唯一不同，若老人有宗教信仰，可轉移他們的注意力。
而我們台灣，還沒有走到歐美的進步程度，加上時代變化是有史以來最快速的。老人一下子完全失去功能，不像數十年前連著三、四代，生活內容和價值觀幾乎一樣，人們老後的適應並不困難，甚至還成為耆老、教導者，老並非壞事，更不羞恥。
現在七、八十歲的老人，縱跨祖輩的孝順父母、白手起家模式，現在變成沒用的老廢物，年歲變成詛咒，心情複雜可想而知。
人人都會老，很多事情要到年紀才會知道，所以不能太早誇口“我以後絕不黏子孫”。如果沒想清楚，遠離並不能解決問題，只算是一種新的“迷思”。
在我的體會，老年人、中年人、幼小人，是一個社會的整體，不宜分開來看，能一起生活則盡量把握。愛是連續的，不可分割成一段一段；愛也是整體的，不需要因為哪些人已經過了他的時代，就判定他們不重要。如果是這樣，那以前的文學藝術是老人所為，都不必留了。
在我的心靈裡，一直支持著我過快樂生活的，竟然絕大部份來自祖母，她生於清朝，不識字，但她給孫輩的愛與行事風格，對我的心智影響深遠。
我非常推崇祖孫同堂，在一種做得到的狀態下，例如住得不遠，見面不難，生活有連結，老中青三代彼此學習、互相啟智；幼小的孩子享有很多親人的愛，除了父母，還有很多典範融入他的生命。
能有這樣的環境，是一個人成長極大的沃土，遠勝於文化單一、分身乏術的小家庭。
現在青少年精神疾病只有增加不曾減少，可知小家庭有很多困境，對孩子並非唯一優選。
至於兩代三代親族之間可能產生的負面壓力，那是過去科技不發達與文盲社會下的產物。
現在的親族相處，可調整到鄰人、朋友模式，維持互助與尊重，剃除干擾與擠壓，是現代人完全可以掌控的。
這樣大家就不再那麼害怕結婚育兒，好好享受上天賦予我們的第二階段愛的世界！
感謝分享，深有同感喔！
我的母親應該也是和那老太太一樣的心情，但是她和三個嫁不出去的女兒，還有娶不到老婆的兒子住在一起，她還是卡在那裏，一天到晚說她一輩子為我們一家犧牲奉獻自己，多苦多苦，我們都不了解她。
又因為她自己永遠無法想開變成囤積症，把家中積滿了東西，為了填埋她心中的孤單，讓我們家人沒有地方可以待，只能離她越來越遠。
我不知道老太太和女兒們的關係是如何，只是身為另一方的立場來說，我們都想要孝順，但是母親的確有一些行為（抱怨一生不幸，自己最命苦，家裡囤的亂七八糟...等等，其實她每個月光收房租就有10萬收入，並不匱乏）讓我們現在只能保持距離，以保護自己的心靈得以正常。
有時我也會想像自己年老了，兩個兒子也有自己的家庭，現在的生活又比我這代辛苦，我不能期待他們有餘裕可以接待我，這樣的狀況之下我是否也會覺得孤單而埋怨他們。
影片中醫生也有說到，我們要為自己的情緒快不快樂負責，別人不須為我們的不快樂擔責任，因為他們自己也有自己的課題。
現在的人太長壽，現在的老人家當他們50+的時候父母可能已經走了，所以他們不用面對父母長壽所帶來的問題。
而現在50+的人父母都還健在，要面對上一輩，又要養下一輩，夾在中間負擔真的很大。
我已經想好將來要住進老人公寓，自己找伴，自己活得快樂，讓小孩們自己去過他們的人生。
祝福大家都能找到自己快樂的方式，讓接下來的人生充實。
有同感
說出現今社會老人的心聲
@@WEIHSIAO說出了很多人的困境，想要孝順父母，好好度過剩下不多的日子，卻又因為難以溝通，每每含淚離開。
這也許是人們一代一代傳承不完的宿命吧！
許多老年父母有囤積症，但不一定是壞事，那是一種維護自我的潛意識行為。
也就是說，是他們經營自己的心靈獨立的過程。
這些看來沒用的物品，仍然展現著它們曾有的豐功偉績，幫忙主人表達了他們這一生走來的血淚與愛，這是透過物品的一種自我對話。
為兒女的，不要強力阻止或否定老人囤物的行為。那會使他們更覺孤單和失焦。
可以告訴他們因為空間太擠必需離家，但願意幫忙收拾，看老人願意捨棄哪些就清除那些，其他的不要動。
這樣老人會感覺被尊重也被傾聽了，有助於鬆動親子間的緊繃。
上輩人即使有錢，但心靈還是活在過去的緊張與焦慮中，若未經特別療癒，這輩子是定案了。
他們受著苦，兒女無能為力，只要照顧好自己的身心不被牽連，就是孝順。
標準放低，不如意的，笑納過去！
當兒女能夠放低標準，老人也會感染到這種磁場，慢慢鬆開自己的堅持。
而已經成為父母的我們，面對孩子，避免訴說祖輩的糟糕與無奈，這種氣氛會傳染給尚未成熟的小孩，讓他們以為人老很可怕，加強了以後遠離父母的潛意識，應驗“老人不能相處”在我們這一代身上。
至於我們老後需不需要孩子的愛，那是老後才會知道。現在不要掛在嘴上，這是一種負面磁場，對孩子的成長不利，他們會覺得父母不看好他們，不倚賴不期待，這不是愛。孩子可能會變得沒目標，彷彿漂泊的小船。
反而要常常對孩子訴說老人年輕時的可愛、努力，正向故事...，這對孩子們是非常營養的。
我們會對父母起煩心，是因為我們希望他快樂卻不成功而心疼。
但孫子不一樣，他們沒有這一層愛，不會在乎老人快不快樂，也就不會對老人的糟糕而心煩。
當他們聽到有趣的故事，他們會對老人有興趣，像看電視一樣吸收了老人的正能量。進而影響了老人的磁場，這是很好的方法。
當然，我們不會等著自己老後靠兒女來照顧，但說不定兒女成家後仍然需要我們幫忙一點時，如果現在一直強調誰不靠誰，就太莽撞了。親情如何發展，無標準答案，端看個人的智慧。
不要拿上一代來預估下一代，“寬心隨緣”將有最好的安排。
因為只有一個獨生女，我從未想過帶孫，但就“隨緣”帶了10年兩個可愛的外孫，女兒自動規畫靠近娘家居住，三代過得非常幸福，我也重走了一遍愛的世界！
經驗分享，祝福您們一家人越來越如意！
老人若希望年輕人親近自己，依靠的是比年輕人有智慧、能包容(因為自己也經歷過年輕到老，可以知道子孫們現在的狀態跟心境)。不然人老了，外表衰老不說，生活也需要年輕人照顧，若又是充滿怨念與不快樂的情緒，常要子孫陪伴，年輕人光是負擔自己的人生就夠忙夠累了，怎麼會想來親近呢？
人都是現實的，喜歡接近能讓自己身心愉快的人事物，對於有負擔跟壓力的人事物，會想逃避。所以案例中的這位老太太，面對女兒的反應，若她真想要離苦，不是等在那邊希望女兒孝心覺醒，而是她要改變想法，願意為自己的人生想像跟負責，沒接到女兒的問候電話，她可以打過去，現在她一定比要忙工作又要忙家庭的女兒清閒有時間，為何不主動給出關愛呢？
也許有人會認為"我是長輩呀當然是晚輩來問安怎麼會是長輩去問安呢？"、"她們都不孝不陪我去看病，我為何要主動去關心她們？"
這就是年輕人不想跟長輩親近的原因。傳統觀念有太多階級跟尊卑觀念，讓晚輩面對長輩無法感覺輕鬆，只是壓力又更增加了而已。但傳統觀念中的長幼有序，其實是建立在"長輩有更高的道德跟智慧"的基礎上，這樣晚輩的敬愛才是真心誠意的，不是說年紀大就理所當然站在長輩的位置上對晚輩說教跟挑剔，這樣自我意識強烈的年輕人當然能躲就躲。
若父母養育孩子長大，是希望孩子負責自己的晚年(包含我開不開心都是子女的責任)，說實在這也是某種功利思維，那這樣能責備孩子基於功利心態(媽媽對我沒用處不想接近)不夠孝順嗎？父母要有自己是孩子榜樣的期許，因為我比孩子年紀大、人生經驗多，所以我比他們有智慧、看得遠、更能愛人。不是自己做不到卻要求子孫們要比我想得更多，怎麼可能呢？這種要求也會讓子孫更不想靠近。
人不管多老，只要還健康能自理，人生就還有可為，不要放棄。我覺得醫師勸案例老太太的說法很正確，把自己的生活過好，成為一個快樂的老太太，子女自然就會想接近。陪病的問題可以跟女兒們討論，只要老太太頭腦清楚，不一定需要女兒陪呀，可以了解一下現在長照系統中的陪病機制是什麼。辦法是人想的，去除依賴心跟抱怨心，就一定能找到親子雙方都合適的方法。
😊身為一名焦慮症患者（晚上要有藥物才能睡著）我生平第一次心甘情願接受廣告打斷如此療癒又直接面對＋解決『問題核心』的的影片😍立馬變粉ㄙ😍後天約到方醫生覺得可以看到 / 被看診 偶像有點緊張ㄟ～～～ 期待期待～～～～ 希望醫生不要被我嚇跑.........
謝謝醫生的話及建議，十分療癒我。
謝謝方醫生👨⚕️的專業知識
感謝只有方醫生ㄧ人主持，感恩
醫師講的很貼切受益良多增長很多知識謝謝你ありがとうございます。
谢谢你们这个平台，谢谢方医生，听医生的介绍我恍然大悟，确实应该就觉醒了，我会提升的。方医生从心理医生的角度上分析遇到困境的处理方式。太赞了！❤❤❤
更新圖像，昇華自我，感謝方醫師~
太棒了！勝讀十年書！
邊做邊改❤❤❤醫生真的講的很好
❤❤❤很安慰又實用
很有用的知識！感謝！
謝謝方醫師所提供的自我療癒的圖像方法，求人不如求己，這是很好又有用的辦法。
圖像化治療法聽起來真的很棒~
非常認同～謝謝方醫師
方醫師太強了, 謝謝
特別的治療方法，試試看。感謝
Life is tough. Seize today!
Thanks
1.直接做不要想太多 2.走路活動3.標準放低
Dr 說的方式很實用
感謝您的方法，雖然還是不容易但是至少有個方法
非常感谢您的讲座我非常喜欢
那位仁兄說得对设了旁边的雜音真好。講得順暢唯一是缺字幕，字体还要大那种，因為可方便老人啊！
Great info!👍👍❤️❤️👏👏
感謝🙏
謝謝
謝謝❤很開心分享
謝謝！
聽了這集,很有收穫!
非常感謝方醫師的仁心仁術！
在載浮載沉的人生有幸再燃起希望！
簡直是恩同再造！
精神科醫師只會開藥, 不理會患者的心理層面!
即便心理治療師也是制式把時間混過去！
明明只是多夢睡眠品質不好
開了一堆安眠藥擾亂睡眠&副作用大到不想吃的藥！
講了一堆症狀後醫生竟然反問我「那你覺得你是憂鬱還是焦慮？」
判斷是醫生的事！
要我自己判斷我何必花錢來求助呢？
本來就是！健康真的只靠有自己！我也是經曆類同、最後只是開藥、愈開愈重變成不歸路⋯⋯成為他們的病人和金主、什麼問題也沒被解決🤦♀️
歌聲不錯耶！
Good enlightenment. Thank you
廣告太多了⋯⋯醫生好幽默風趣喔⋯⋯言談內容非常的有趣～～👍
不知道他是醫師，看外表以為他是藝術家，髮型真好看
哈哈，他本人頭髮更華麗。
藝術兼具醫生能力😅，醫生也會畫畫
今天受益匪淺
蠻實用的，謝謝❤
感謝方醫師開這樣有建設性的節目
即便是幼兒也需要提早教育開啟智慧有這樣的覺知。
若是早在六十多年前就有這樣的啓發和認知，人生就會大不同。
😊每天治標就是治本😊
講得真好，學到很多，謝謝方醫師
方医生提出的方法真的很有价值！非常喜欢听你的節目🎉感谢不可多得的良医
宝藏医生
👏👏💯💖💕💓💯😘😍
👍
憂鬱症的病人
晚上看了一些勵志影片
睡前承諾自己要改變 要走出去
可是早上睡醒就被自己打敗退縮了
抉擇 放棄 或許也是種放過自己的方式
Good 😊😊😊😊😊😊
方醫師講的很棒，很受用，但是常常聽到正精彩的時候插入廣告干擾⋯⋯，真希望從頭到尾完整的聽方醫師的演講說
Nossa deu inspiracao
方醫師您好，我最近失去一位親人，忽然覺得人生像走在一條路，路的盡頭是懸崖，但你無法控制腳步就是一直往懸崖走，整個人充滿無力感，整天鬱悶，我該如何跳出來？