One of the best programs on RUclips. Excellent host, articulate and knowledgeable, good voice tone, was respectful, pinpointed questions, and didn't interrupt the quest answering questions. He is a top-class interviewer. Full mark! Excellent! The Guest doctor is also very good. Answer the question to the point, with no hesitation, no beating around the bush, and quick to answer showing his competence and mastery of the subject. There is not one unnecessary word by anyone in the whole interview. Very professional and imparted so much info and knowledge in such a short time. Thank you very much. Really learned a lot and enjoyed every minute of it. 🙏🏼🙏🏼😍 My Chinese is not good enough to be in writing. Please forgive me. 😅
另外放慢呼吸，增加吐氣長度，會促進體內Bohr effect,意思是會促使血管擴張，極為顯著的降低血壓外，會促使血紅蛋白釋放更多氧氣，然後直接促使粒線體工作釋放三磷酸腺苷（也就是ATP)。這也是為什麼「某種類型的運動」會增加粒線體活性。主要還是這些運動所引發的呼吸型態，才會誘發波爾效應，最後誘發粒線體工作。
所以不僅僅斷食，更多的一塊拼圖是學會如何「斷氣」。
試試看平時吐完氣後，憋氣二十幾秒，撐過去，試個五輪。這種吐氣模式，讓橫隔膜上升，引發副交感神經啟動，能夠大量減壓跟減少血壓，同時會觸發體內二氧濃度升高而產生內呼吸，波爾效應就能啟動。每天這樣斷氣練習會讓你的粒線體啟動的程度遠遠超過食療，跟補充品，讓它們車尾燈都追不上，如同火箭升空跟騎腳踏車的天壤之別，而且還完全免費。
另外想要感受粒線體啟動的感覺很簡單，用超慢跑跑操場六圈，用短吸深吐：兩步吸氣六步慢吐，呼吸緩不過來時吸一吐一兩輪再回去短吸深吐模式。跑完後你會發現身體會有那種略為能量漲漲的感覺。那個主要是血管大量擴張加上粒線體大量工作產生的氧氣及能量供給關係。
另外所有的吸氣跟吐氣，都是鼻子去進行
那慢慢游泳有没有这个功效呢？
@@xdh8802 一樣的，重點在於呼吸的頻率模式，集中注意力在吐氣後的憋氣，跨過想換氣的衝動，多游一下，注意心態要穩定（畢竟游泳會有溺水風險）。游泳的效果（就是體驗到粒線體開啟的能量感），會更明顯，但難度也太有其他運動高，也有錯估憋氣過頭而引發緊張的抽筋溺水風險，建議循序漸進，先感知到自己憋氣的安全秒數再慢慢推長時間
@@mysteriousgate3422❤
谢谢您分享，让大家受益
禪修的呼吸法就是在修你說的這個...瑜伽和道家的也差不多
陳博士所談內容很精彩，但宋醫生的訪談是所有訪問陳博士中最具水準的，因而能夠看到如此精彩的節目，太讚了！
謝謝🙏博士宋醫生的專業精彩對話。👍👍👍。感恩無私分享。
有很多寶藏的人遇到很會挖寶的人
正確的飲食跟運動真好是台灣人最弱的一環😂 但卻是粒線體的救星
不要再說保健食品沒用了 好的保健食品都是營養素 是今天所謂的美食食欲 造就今天病苦的身體 😢
非常赞成上述评价，非常清晰，精准，更是意义深邃，致谢两位专家！
好有水準的訪談技巧，避免冗長的廢話，每個問答都很精湛，有知識能吸收
是的
非常同意！
宋醫生開頭也非常幽默🤣
聽知識淵博的人敘述事情就是舒服
Zone 2運動
粒腺體前驅物：穀胱甘太、NAC, Glycine, NMN, 牛磺酸
避開電磁波、接地打赤腳潮濕地
非常感謝 陳俊旭 博士 早年出了一本書「吃錯了當然會生病」，讓我對油脂有全新的認識，不受主流商品宣傳影響，不會無根據的害怕膽固醇和脂肪，後來在全世界都還沒有生酮飲食宣傳的時候，自己依照陳博士的指引，悟出生酮飲食的方式，讓我成功瘦身 15 Kg 且凍齡至少十多年至今，可謂此生健康方面最重要的一位貴人。
人生中第一次斷食是在當兵的時候、剛進去時看到裡面的伙食和廚房環境真的吃不下、只有每天早上的饅頭或包子敢吃，於是開啟了三週幾乎斷食的狀態，體重從72kg直接降到62kg、我本以為身體會出問題、但那時候的體能、體態卻出奇的好，而且光走路就感覺差很多、非常輕盈，畢竟少了10kg的負擔，退伍後的幾年才從網路得知原來斷食對身體細胞的更新、再生是最直接的方法，一直到現在有時會做持續3~5天的斷食、如果是正常飲食的話、前一天的最後用餐時間銜接到隔天的第一餐都有16個小時以上，有段時間也試過日中一食、但不管是斷食或生酮飲食都必須斷絕酒精，滴酒不沾才是真正的健康!
是，酒精的安全攝入量是0
嗯? 包子饅頭不算精緻澱粉嗎
断食不会缺乏蛋白质吗？
@@王正豪-y5v
老一輩國軍饅頭都是自己揉的喔
沒有太多添加物
我在當兵暴飲暴食，而且憋大便，照樣瘦，因為當兵很鬱卒
我試過這些方法對憂鬱是真的有用，但這麼明確的理論是第一次聽到，目前已經沒有在吃藥，我記得我剛開始主要為了抗發炎而做，不然實在身體很差，細胞自噬我也有做斷食來達成，身體真的越來越好，最近比較有新增在做的是接地，也是很有用
不過當然不是只有做這些，憂鬱不是那麼簡單，只是如果其他病因排除，也都有好好補充一些營養素，這些抗發炎的做下去後效果還滿有用，身體較能夠恢復
請問要怎麼接地，有點聽不懂，是要有導電還是不要？
@@vovofang1815 導電
@@vovofang1815要導電
@@vovofang1815 就是要身體跟地球導電 最簡單直接的方法就是光腳踏草皮 至於人工接地墊陳博士自己也有用 我沒用過所以不方便評論
前陣子中了新冠, 產生焦慮等等後遺症, 不知道修復粒線體這個方法是否能把我的困擾消除,
原本也做了兩次30小時以上斷食, 但這段期間也出現了肌肉流失, 明顯消瘦, 現在只能先靠飲食跟運動來加強粒線體功能
1. 低碳，生酮飲食，減少碳水化合物攝入
2. 高低強度運動皆宜，尤其Zone2訓練
3. 補充穀胱甘肽的前驅物
4. 接地
不错
穀胱甘肽的前驅物是什么？
@@hkgoodbye8443 nad ，服用nmn
@@hkgoodbye8443glynac
@@hkgoodbye8443NAC
太棒了！真的是功德無量👏👏👏太興奮看到陳俊旭+宋晏仁的專訪，太專業太震撼人心👍
宋醫師 真的功德無量⋯⋯能拋開門戶之見 心胸曠達 境界非凡。
宋醫生的訪談都是重點沒有廢話，真的很喜歡，也很感恩！
非常棒的分享！
主持人本身就是這方面的高手，新陳代謝專家！
真的拷問式的訪談,高手過招的感覺!
看不了全部。。。
宋晏仁醫生是位理智開明的好醫生。
教授：建議不要叫211餐盤，數字要改一下叫121餐盤，這樣比較接近你說的吃的順序：
先吃一份蛋白質，再吃兩份蔬菜，最後一份優質澱粉。
说是先吃蔬菜可以降低胰岛素升高
先吃蛋白質,主要目的有讓胃酸
不要釋出太多
膽汁釋出也相對較少 便能達成酸鹼中和作用
能量釋出較少 , 身體機能便能更好恢復其他的異常臟腑功能
喝溫水也不喝冰水也是一樣的道理
當然身體在狀態佳時 用些方式增加代謝、循環是完全可以接受的
好建议。我刚开始就把211餐盘记成两份蛋白质，一份蔬菜，一份主食，按照这种配比吃了大半年后发现吃错了😁
真的很開心，看到自然醫學醫師和主流醫師攜手合作推廣健康，期待下一次再看到他們有不一樣的主題，讓我們更了解自然醫學。
事實上主流醫師並未在訪談中肯定其療效。
目前並無嚴謹研究支持酮體飲食有助於改善精神疾病。
當然，也可能是因為理論剛起步，沒有人做而已。
我從數十年前就在看陳醫師的書了，在我2012年患思覺失調症的時候，應用陳醫師所出的書籍，做飲食調整，所以我的副作用很輕，康復的速度很快。然後，為了讓更多人知道，我是如何康復的，分享比如從經驗得知，自然飲食(原形食物)是健康的最基礎，所以我有自己的影音頻道，歡迎互相鼓勵、學習、重新拾得健康，返回職場。
思覺失調康復之旅
小葉老師 | 教你不精分
真的很棒 刷新了对癌症的认知 我的母亲2013年患癌 经过手术化疗中药很长一段时间恢复 现在坚持游泳 做轻断食 一切稳定 感恩❤
God bless, wishing your mother well.
@@kingmancheney8576 谢谢您！感恩🙏
加油！
@@anmin2600 谢谢🙏
@@kingmancheney8576 🙏
另外我是做研發的，
處理一個略為複雜原因不明的 Target 時，
常碰到的是，當改變 條件A 以為 Target 獲得解決，但分析到最後其實不是 條件A 有問題，因為還有 條件B、條件C、條件D ....... 等等，改變 條件A 只是連帶改變其他你不知道的條件，讓問題改善而已：或是可能為複合條件導致問題，改變條件 A 在 環境X 有效，在 環境Y 不見得有效；所以宋醫師才提到把有問題的細胞核植入正常的細胞質；但是這樣就足夠解釋嗎？ 或許陳醫師的書裡，有更微觀的實驗？我不知道，但只就這視頻，我會持略為保留的態度。
不是故意找砸，提出我的觀點而已，見笑了 ~
少數沒有被誤導的觀看人!
@@skyliu3476果然是少數，我來拍影片反駁
難得這裡還有有批判性思考能力的人
思考經濟活動被後的目的也很重要
凡事不查證的人也是自己的選擇
雖然專業人士應有專業素養
因為資訊相對不動等
但出社會就知道….
要有能力保護自己 也為自己負責比較實在
目的是渡到有緣人
也希望未來的年輕醫師與各行各業
do no harm
保有初心
雖然環境越來越差 堅信終究有高手與巨人存在與傳承
原型食物 均衡飲食 + 多運動
大道至簡 不用這麼商業化
看到一半也覺得有些論點實在是太偏頗，可能看過太多論點翻車的事件，發現這些論點翻車的共同原因都是：太過專注再找那些支持自己論述的研究。
而這位受訪者完全符合這樣的特質，讓我覺得很好奇有沒有平衡報導，然後就發現他的爭議事件。
不能說這位陳醫師有錯，但是如果這件事情那麼簡單就可以做到，又確實有這麼多證據，不可能人類到現在還在跟老化跟癌症抗爭，當中肯定有很多用同樣的方式但是失敗的案例出現。
好險我努力的往下滑留言讓我看到有提出不同見解的人，確認自己的推論。
自然醫學中的一些理論確實認為慢性病和癌症的根源在於粒線體（線粒體）的功能障礙。這些理論強調，粒線體功能失調會導致能量代謝異常，從而引發細胞損傷和疾病。然而，這些理論中的一些關鍵點存在科學上的漏洞和誤解。
### 1. **過於簡化的因果關係**
粒線體功能失調確實與某些慢性病和癌症有關，但這只是複雜病因中的一部分。疾病的發生通常是多因素作用的結果，包括基因、環境、生活方式、感染、免疫系統和其他細胞機制。過於簡化地將所有病因歸結於粒線體，忽略了這些其他重要因素。
### 2. **忽略遺傳因素**
許多慢性病和癌症有明確的遺傳成分。例如，某些基因突變（如BRCA1和BRCA2）大大增加了乳腺癌和卵巢癌的風險。這些遺傳因素在粒線體功能失調理論中沒有得到充分考慮。
### 3. **證據支持的缺乏**
雖然有研究表明粒線體功能失調與某些疾病有關，但這些研究通常僅僅是相關性研究，而不是因果關係研究。相關性並不等於因果關係。即便在疾病中觀察到粒線體功能失調，這也不一定意味著粒線體是疾病的主要原因。
### 4. **治療策略的局限性**
根據粒線體功能失調理論，一些自然醫學治療方法旨在修復或增強粒線體功能，如補充輔酶Q10、L-肉鹼和抗氧化劑。然而，這些方法的有效性在科學上尚未得到廣泛驗證。實際上，這些補充劑在臨床試驗中顯示出的效果往往不一致或有限。
### 5. **忽視標準醫學療法**
自然醫學理論有時會忽視或反對標準醫學療法，如化療、放療和免疫療法等。這些傳統療法是基於大量科學研究和臨床試驗的結果，已證明對某些癌症和慢性病具有顯著療效。完全依賴粒線體功能修復理論，可能會導致患者錯過有效的治療機會。
### 6. **生物學機制的複雜性**
粒線體在細胞內部扮演著多種角色，不僅僅是能量代謝。它們參與細胞信號傳導、細胞死亡（凋亡）和其他重要的細胞功能。將粒線體功能失調作為單一病因，過於簡化了粒線體在細胞生物學中的複雜作用。
總結來說，自然醫學中某些關於粒線體功能失調的理論在一定程度上抓住了問題的某些方面，但它們往往忽視了疾病的多因素特性、遺傳背景、科學證據以及標準醫學療法的有效性。科學研究和臨床實踐表明，疾病的治療應該是多方面的、綜合的，而不是僅僅依賴於單一理論或治療方法。
是的
不過您的客觀觀點是對的，卻不是大部分民眾想看到的，無奈
所以才有這類另類醫療神棍出來混吃
我是做研發的，
處理一個略為複雜原因不明的 Target 時，
常碰到的是，當改變 條件A 以為 Target 獲得解決，但分析到最後其實不是 條件A 有問題，因為還有 條件B、條件C、條件D ....... 等等，改變 條件A 只是連帶改變其他你不知道的條件，讓問題改善而已：或是可能為複合條件導致問題，改變條件 A 在 環境X 有效，在 環境Y 不見得有效；所以宋醫師才提到把有問題的細胞核植入正常的細胞質；但是這樣就足夠解釋嗎？ 或許陳醫師的書裡，有更微觀的實驗？我不知道，但只就這視頻，我會持略為保留的態度。
同意 ! 神造人是奧妙的🙏🙏
一一
逻辑清楚
宋教授，感謝您大量推廣211餐盤，一直沒有恆心落實，這一次聽了你的節目，我這兩天作清水斷食，一次瘦了3磅（1.5公斤：這個對於我這個長久想要減肥的人是一個很棒的數字），真的是如教授所說的地表最棒的減肥方式。
我接著就要來落實211餐盤和你其他節目介紹的超慢跑。謝謝你。
感謝🙏宋晏仁醫師解除我的糖尿病前期危機😅！以前常常掛急診。痛苦得救。😅感恩
許瑞云醫師做能量醫學，許添盛醫師推廣賽斯心法也是同樣的道理。其實事實是『快樂的人很少生病，生病的人很少快樂』。所有疾病的第一個徵兆就是不快樂
心情，是最重要的❤
快樂太重要了.....
我認識一位長輩，很怕得癌症，所以格外重視飲食和健康，只吃有機食品 + 每天晚上斷食，如此堅持了十多年，仍在退休後不久罹癌走了......
不要讓自己活在「自己想像出來的恐懼」之中，保持愉快心情過生活，比任何健康衛教都更重要的.....
我超级喜欢这个访谈！！！真的厉害和有效。我以前无碳不欢，34才第一胎，身体也一般般还微胖然后无法再次怀孕。之后完全改变自己的饮食，精瘦到体脂肪只有15，今年45生了三胎，真的感激你们这些老师医生毫无保留告诉我“吃饭”，也感谢自己的坚持。我在想好好恢复体态后47能不能生个四季发财😂
厉害的点， 把非常新的研究分享出来， 结合实例解释， 很不错！ 感觉有点去读书上课的感觉！ 非常厉害👍
❤可以分享怎么样调理后怀孕的吗？想分享给身边的亲戚朋友。功德无量🙏
請問可以分享一下你是怎樣的飲食呢？怎麼‘吃飯’？
RUclips 上面很多台灣醫生開立的醫療健康防護防癌養生營養頻道 各有各科的專業 宋醫師也是名醫也常上電視節目 數不勝數 頻道很多 而且在台灣在很早期20多年前就有這樣健康議題電視節目宣導及介紹 台灣的人民建立基本健康常識比較早所以養生這一塊也起步很早。包涵私人商業健康醫療保險觀念這麼好都是在早期就建立 所以台灣人除了國民健保還很愛買私人醫療保險
谢谢！
茶葉的錳元素是自然界中存量最多的物種，錳是粒腺體的能量來源，特別是千年古樹茶，這是大陸上的研究院士劉仲華研究的。
看得爽，剪接好，全部對答都在核心上。必須讚！
大概四年前开始168，一年前开始231，从70kg到53kg，42岁165cm，体重是次要的，重要的是身体健康几乎不感冒偶尔不舒服吃一次药就好了，跟以前亚健康状态完全不一样，现在开始每天超慢跑，希望效果显著，谢谢这么多的好医师
非常专业详尽Thanks
一直都有注意兩位醫生的言談，個人蠻喜歡自然醫學，真的覺得病從口入，重點要調整飲食而非吃藥，藥其實是雙面刃同時也會傷害身體😂。開藥不該成為醫生好不好的評斷，獲得健康才是。
除了醫術更看重醫德，非常感激醫生。
可以不只只能按一次讚嗎😂，我想要按讚讚讚讚讚讚讚讚⋯🤣
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The Guest doctor is also very good. Answer the question to the point, with no hesitation, no beating around the bush, and quick to answer showing his competence and mastery of the subject.
There is not one unnecessary word by anyone in the whole interview.
Very professional and imparted so much info and knowledge in such a short time.
Thank you very much. Really learned a lot and enjoyed every minute of it. 🙏🏼🙏🏼😍
My Chinese is not good enough to be in writing. Please forgive me. 😅
Thanks!!
40年前因讀過關於「穀胺胱肽， 硫磺酸的抗氧化作用，是養肝抗過敏好補充品。 這些年斷斷續續補充。 如今更得知對粒線體的重要性⋯⋯ 感恩！
請問穀胺甘肽跟硫磺酸在那裡買？
牛磺酸？
@@黃媚湘 吃肉
@@黃媚湘單吃谷光胺肽是錯誤的，要吃前驅物NAC ,很多人學半套就在說給別人聽
@@twgreenplus請問NAC和穀胱甘肽兩者應如何吃，先後順序？
謝謝！
自己作為生物相關科系的研究生，對陳醫師提到那些幫助粒線體抵抗自由基的precursor像是NAC, Cysteine跟Glutamine，基本上就是細胞凋亡途徑上幫助抗氧化的一條機制，利用抗氧化去避免細胞死亡。類推到老化或慢性病這件事情上，粒線體膜電位失衡、膜破裂這些現象或許就是細胞凋亡前釋放出的訊號，一旦找到方法去抑制細胞凋亡或許就能拯救細胞甚至延緩老化。不過癌症的源頭不是基因突變而是粒線體失衡倒是讓我豁然開朗，的確現今的研究總是認為某些癌症是因為特定基因突變而造成，但總有例外的基因突變甚至sporadic (找不出病因) 的，連結上粒線體其實與細胞凋亡息息相關，那些總是不會死亡而不停增生的細胞也就是癌細胞，或許就是粒線體失衡的最佳例證，謝謝宋醫師的訪談與陳醫師的分享，讓我茅塞頓開。
陳醫師提到的哈佛教授 David Sinclair 的 NMN (nicotinamide mononucleotide), Wikipedia 有一篇介紹Sinclair 的文章，裡面提到醫界對Sinclair 的嚴重質疑：
en.wikipedia.org/wiki/David_A._Sinclair
@@shiaopinghu @shiaopinghu 謝謝指教，稍微查了一下，前陣子有看到關於狗抗老藥物的新聞，的確NMN的效用是蠻有爭議的 (關於NMN是否真的能被Slc12a8這個基因encode出transporter，從而將NMN轉換為為NADH前驅物，促進粒線體呼吸反應en.wikipedia.org/wiki/Nicotinamide_mononucleotide#cite_note-Schmidt_&_Brenner,_Nat_Metabolism_2019_-_challenge_to_Grozio_et_al._2019-3 ）
研究幾乎都只有在細胞實驗或是動物實驗上觀察到減少粒線體decay的現象。另外，Rapamycin這種抗生素也是都被廠商宣傳成抗老藥物，但其實都沒有有效研究證實。
我們可以想像若有任何ㄧ個抗老化的養生品被美國的FDA認證為一個drug 這會是一個什麼樣的gold mine！ 甚至在那個研發過程當中早已會被創投公司或製藥廠投資，這就是為什麼Sinclair 的公司被一家製藥廠以7億兩千萬美金的天價收購後，5年後卻被解散掉草草收場，可見要發明一個真正被證實可以抗老的仙丹，哪是易事！我很好奇為何陳醫師說他已吃兩年的NMN 而覺得很好。網路上NMN 是找得到的。
我已买了你的书📖啦！我会积极参与粒线体修复这条路线走，谢谢您的书陪伴我走这条漫长的路，感恩有您让我重现曙光！
@@shiaopinghu 醫界 是長期煉才的催眠與洗腦集團，打壓並禁止與用偏頗的理由與不知道數據真假的期刊來封紗正確與對人有徹底幫助的行為，不EY
感謝主持人感謝陳醫師提供這麼好的資訊有關於粒線體
從來沒看過這麼充實簡潔的訪談，人體醫學真是有趣又奧妙
十幾年前看了陳醫生的第一本書 執行書內的方法後 一年內治好了困擾我七八年西醫只能治標的自體免疫問題
請問是哪本書？本身也有自體免疫的困擾😢
仁心仁術 毫無藏私 謝謝二位 ！！！
兩位了不起的醫師。揭露疾病與人體的真相。無量功德。感恩～～
只有有醫師執照的那位才是醫師，沒有醫師執照的那位就不是醫師!導正視聽之!
台灣有二位醫生是台灣之福
@@昌霖 陳俊旭自然醫學博士，畢業於台灣大學與自然醫學頂尖學府美國巴斯帝爾大學，為台灣第一位擁有「美國自然醫學醫師」執照的專家。 陳博士通過美國四項國家考試(自然醫學、針灸、中藥、復健)，並同時擁有美國華盛頓州自然醫學醫師、針灸師、治療師三張醫療執照。
有醫師執照的才是醫師
@@霖昌 陳俊旭自然醫學博士，畢業於台灣大學與自然醫學頂尖學府美國巴斯帝爾大學，為台灣第一位擁有「美國自然醫學醫師」執照的專家。 陳博士通過美國四項國家考試(自然醫學、針灸、中藥、復健)，並同時擁有美國華盛頓州自然醫學醫師、針灸師、治療師三張醫療執照。
好高興看到宋醫師、陳醫師兩位醫生，值得信任的兩位醫生，兒子小時候的鼻子過敏而認識陳醫師，接受他建議的營養素有改善
在台灣，有醫師執照的，才有醫師資格，才可稱為醫師，否則就不是醫師，兩位中有台灣醫師執照的才是醫師，沒有醫師執照的，就不是醫師！ 衛福部與醫師法都有貴規範，在此以正視聽
有執照不代表能正確醫好病人..只會那些醫生也是照政府醫治病人程序開藥不會用對病人最小傷害方式開藥..別太相信太多主流醫學@@霖昌
這節目可能是在美國拍的
@@tonyliao2297
即便是在天庭拍也可以，但在人間當合人間法
@@tonyliao2297
神仙也無法不食人間煙火
两位专家的讨论非常有意义，受益匪浅！谢谢二位专家！
Thanks!
能夠聆聽兩位醫師的對話，進而照顧自身的健康，真的讓人充滿希望，很棒！
感謝陳醫師，感謝宋醫師，自然醫學真是救星，俺不想再吃藥啦！ XDDDDDD
粒線體的重要性與各種慢性病的關聯，顛覆了傳統醫學的觀點。自然醫學強調從根本上調理健康，而非單純依賴藥物控制症狀，值得讓人深思。精神疾病如果能透過調整飲食和修復粒線體功能得到顯著改善，這對許多患者無疑是個福音，感謝宋醫師的分享！
這是我幾年來聽到的最重要的醫學知識，謝謝你教育我們！我按了小鈴鐺，每集必聽！❤❤❤
感谢两位传播新理念
在這個群裡說這種話可能會被罵
1,所有疾病都有其原因，每個新理論出來時，都會說所有問題都來自它，這樣其實已經偏剖有失科學。
2,陳先生其實在台灣拿的是復健師執照，非醫師，在美國拿得也非真正西醫師執照，自然醫學醫師這個稱號其實還有爭議
3,五百篇學術論文並不能代表什麼，正常訓練的醫師在拿到專科唸個幾百篇很正常，不能說唸了五百篇（況且粒線體的sci文章真的有那麼多嗎？）就可以冒出來驚世言論所有疾病由此出
4,癌症古代就有了，其實大部分民眾很愛聽這類論調，現代不好怎麼樣，的確現代飲食絕對有問題，但是並不是古代沒有癌症所以古代醫療觀念一定比較好
最後，這類強調自然醫療的觀念我不反對也很感謝分享，但用偏剖的方式表達並不適合，尤其民眾其實大多不了解，很容易被煽動
並不是只有理論，實驗和臨床都已經有案例可以治癒，就是有一堆看不起自然醫學不承認執照的台灣民眾，你們可以去信西醫的那種治療方式，免疫療法，標靶藥物治療，基因工程藥物，就問你，有哪一種慢性病和精神病是吃藥可以痊癒的，還不是要長期服藥
不到幾天已經20多萬點擊，這些人也有家人朋友，難以想像會有多少人又受到偽科學誤導。
@@michael710044 不
你錯了
我相信一些自然療法
但是我很討厭斬釘截鐵的洗腦式說法，我自己也有學針灸，但是太多人神話針灸，這種行為只是讓更多西醫或是中醫排斥或看不起而已
@@lilithqin3685 這種吸流量簡單
騙無腦者簡單
啊！我們找到解決90%慢性病的方法了！啊科學好進步，我們終於可以穿過蟲洞了
@@lilithqin3685你相信的科學真的是科學？？你說的偽科學真的不是科學，你又如何判斷真假，有時候事實勝於雄辯，看看現在的西藥治癒三高了沒？？
任何專家, 都只針對一小點在討論, 所以都只能聽聽就好; 實際要按自己實際狀況而調整.
內容太棒了，音質也很棒👏
謝謝頻道🙏🏻提供優質節目
燈光也很用心
我是兩位大師的忠實聽眾，這樣精彩的對話実在難得，和李政家博士講的理論一樣。糖尿病和神經性退化疾病甚至癌症有救了❤❤
好喜歡宋醫生的訪談，非常的專業❤
Thanks
真的，其實跟學了什麼專業無關，人們可從邏輯上判斷是粒線體出狀況了。
太好了！這集兩位醫師帶來這麼好的粒線體內容，能幫助所有人。
我已經從營養 運動 生活作息 情緒眾多面向調整身體狀況，期待能真正養好自己與家人身體疾病越來越健康。
感謝❤🎉
太精彩了！這個訪談我聽不夠，兩位高人在幫大家指路，謝謝兩位醫生！
兩位出色口齒清晰醫師~
造福大眾！
對全民健康非常有幫助的內容~
若在專業術語更通俗易懂？效果應加成很多！
承接上下語意 其實並不會不能理解。或者也許你可以再多聽幾次。否則 要（跳出來）解說這些專業術語，就會模糊掉主軸了。
兩位醫師談得很詳細易懂,看得很輕鬆
之前就有聽宋醫生提粒線體，但這集好精彩呀！值得再聽幾次，聽完想買陳醫生的書
不踩草地土地，踩在土地的天然石頭或石板上可以嗎？謝謝
訪談很棒 雙方的語氣及問答對應回答 都很清晰易懂😊
謝謝陳博士，主持人！分享的内容非常精煉和高效，受教了，感謝！🙏
從前我每次跟別人說
我認為飲食習慣的傳承比起基因，是讓癌症或其他遺傳病遺傳到下一代的更主要原因。
都被人說，現在這個訪問某程度是認同了我的論點
感謝分享
我認為是父母的飲食習慣影響子女，因此父母會得什麼病子女也會雷同
跟我想的相反。
我從小到大都吃油炸物、垃圾食物，我爸媽現在都77、84歲了，聲音宏亮，還很能吃。我媽認為吃油炸物才會有力氣工作，他自認的乾淨料理，其實蠻髒的，我長大後才發現，她清洗雞肉、豬肉後，都不會洗手@@，且料理氣具有的都藏汙納垢，我要拿去洗，還會被唸說：吃那個才能健康@@
我阿嬤也活到80幾歲，我阿姨也都很長壽一個83歲，另外一個89歲。
他們的飲食都是高油炸，甚至料理的時候都不是很乾淨@@
所以我覺得科學歸科學，其實遺傳很重要，遺傳到好基因，吃什麼都沒事情。但遺傳到壞的，吃什麼都會出事。
補充：但就別抽菸、喝酒、吃安眠藥，我那些早死的親戚都是有抽菸、喝酒、吃安眠藥的習慣@@
簡單說：生死有命啊！富貴在天。
看用甚麼油很重要，如果用種籽油的話是不好的，用豬油是還好的，還有我們對健康的食物跟垃圾食物不見得能夠區分，推薦你看療癒的飲食與斷食，作者楊定一除了講飲食也講身心靈，可以解答你其它的問題
@@smilesmile3980 我認為太衛生是會讓人的抵抗力下降
@@smilesmile3980 你說的髒，其實是細菌，不大影響，你說的炸物的確沒有那麼傷身，跟你用的油還有溫度有很大的關西，有些人隨興所為就剛好在正確的區段中，然後8X歲
只是平均壽命啦..
❤❤❤感謝感恩，對談相當精彩值得推薦👍👍👍與保存！佛心醫生❤❤❤給出新的養生重要知識！
兩位醫生都很棒 謝謝🙏
7:50飲食...16:05 運動 (筆記)
宋醫師這集的粒腺體訪談，比前集直播談粒腺體容易聽懂了是啥意思，也明白這小粒體對生活，生命健康的認識和認知。謝謝。受教了。加油。
接地，踩在鐵板上或是摸金屬物品有一樣的效果嗎？
這位來賓有沒有在醫學領域的期刊上發表過論文來著，wiki上沒有他的介紹也不知道他發表論文時的英文名字，而他的中文名字在論文搜尋時又是一個菜市場名，暫時沒想到什麼好查法
Sigh
太優質的影片了，感謝促成這個影片的所有因緣！
網路上的確是把穀胱甘胺酸（穀胱甘肽）說成是神仙妙藥，無所不能，而網路上也的確有人說它無法通過飲食攝取（例如陳思廷藥師的文章），但也有人說可以。但問題是，絕大多數的研究論文並不認為口服穀胱甘肽可以被身體吸收，而近幾年發表的論文也都不認為口服穀胱甘肽可以被身體吸收
所以補充的是前驅物，讓身體自然合成，看懂???
謝謝兩位醫師這麼有內函的訪談．讓人大開眼界．更了解影響我們健康粒腺體。
2位大師級人物碰撞出火花，非常精彩，造福人類
不負責任摘要：
1.「這不是我自己想的，是我精讀了大概500篇論文，才得出這個結論」
2.原始人與現代人的差異
「三高、癌症、精神疾病，原始人都沒有這些。史懷哲醫生當時檢查非洲幾十萬人，沒有人有癌症、檢查愛斯基摩人十幾萬人，也沒有人有癌症」
3.問題出在細胞質內 & 癌症不是基因疾病 &是代謝疾病。
「把癌細胞的DNA放進正常細胞的細胞質內，你覺得那個是細胞會怎樣？分裂更多癌細胞？不，他變成正常細胞；反過來，把正常細胞的DNA放進癌細胞的細胞質裡面，他反而變成癌細胞了。」
4.主流醫學仍然不贊同
「略」（龐大的癌症治療商業利益，如果靠斷食這種免費的方式就可以搞定，這讓我想到斷人財路如殺人父母呀！！）
5.化療反而傷到粒線體
「一開始沒有癌細胞了，但患者往往沒幾年之後就突然死掉，因為他的粒線體在化療時，早就全都受傷了」
6.精神疾病與粒線體？
「直到我的親人遇到重大精神疾病，我才開始認真找資料。哈佛&史丹佛已經開始治癒很嚴重的精神病人，結果都治好了。這麼難纏&難以治療的疾病，居然可以根治！？」
7.運動與粒線體
「Zone 2 是提升粒線體效率；HIIT、TABATA，這些是在增加粒線體的數目。什麼運動都很好，最好的運動就是你可以堅持的，你喜歡的」
8.營養保健品與粒線體
「穀胱甘太。隨著年齡增長，有些營養素會隨之下降，尤其是粒線體裡面的穀胱甘太。貝勒醫學院還真就做了補充穀胱甘太的實驗，結果老人家真的變年輕了。 & 其實不是補穀胱甘太，而是補充他的前驅物 NAC & Glycine。& NMN也算是個好的前驅物。& 還有牛磺酸，但是目前還沒有人講的清楚，但他就是有效（蛤） 」
9.電磁波、接地（赤腳站在土壤上）與粒線體
「細胞膜電位如果掉下來就會生病，掉到負20·30就會得癌症，粒線體在我們晚上睡覺的時候，有很大的一部份能量（約20%）就是在維持他的電位。這個時候，只要接地就可以很好的幫助粒線體維持細胞膜電位，木板、瓷磚、混凝土這些基本上都不導電，最好還是赤腳踩土壤、草地、沙灘等等的」
看完這個影片就買了書來看了，看完書也買了Q10、牛磺酸、NAC、甘氨酸⋯⋯
我發覺一件事，只要我有服用NAC，我喉嚨痰量就增加、鼻子也很容易就清出好多鼻屎⋯⋯
我是在想難道是因為NAC是化痰藥，所以喉嚨一直有痰？
宋醫師能不能幫大家解讀 Dr. Sinclair 的書，我們一般人怎麼運用？初日診所又能幫我們什麼？可以開 NMN 給患者吃嗎？
宋醫生 辛苦了
感謝兩位醫師的解說，也感謝留言區的部份聽眾幫忙大家踩煞車，多吸收一些不同的新觀點沒啥不好，只是傳統醫療也有其百年來的研究基礎，不能因掖廢食錯失了黃金治療期。
因為對於家中有病人者，只要有一絲機會都會放大那希望，但是如何抉擇則是必須自行負責，所以還是非常感謝兩位醫師提供大家新觀點新思維，當成是吸收新知也很好，很多東西包括飲食和生活習慣，都講求中道，過尤不及都不好。❤❤❤
感恩陳博士詳細地解說讓我們大家明白真實
讲到哪些食物对粒腺体有帮助的时候没有了，请问是哪些食物，谢谢
個人反面思考一下~有沒有可能原始人的年代 醫學還沒有能力可以發現這些疾病呢🤔🤔
隨著醫學的發展 各種被定義為疾病的狀態越來越多 或許在原始人的時期其實也是存在著 只是無法定義出詳細的疾病 而一併用絕症來說明？🤔🤔🤔
這篇必須推!!人體密碼跟著科技進步後可以讓我們更了解我們如何保養自己的身體,逹到預防大於治療的效果~很幸運能看到這篇,也希望能仔細的介紹保健食品的更多資訊,因為這篇視頻的介紹都是守專業的術語縮寫,比較無法理解,希望可以有更多的資訊讓一般的百姓參考,謝謝
你可以簡單暫停 抄下來，上網查。現在網路很方便。
什麼都要在一個影片中解釋 很容易模糊焦點，偏離主題。
谢谢二位将这抽象的概念深入浅出的传递，受益匪浅。
These two doctors are the best. Especially Dr. Chen. He led me to understand how to control my diabetes 5 years ago.
根據這3年來家人用藥物治療慢性病及配合健康食品的經驗，首先當然就是看醫生用藥物治療，但有一些病症或不適症經過多次藥物治療（包括換藥嘗試治療）也無效時，就只能依靠健康食品及物理性療法，發現其實比藥物治療效果更明顯也更快速。當然，慢性病藥物仍然繼續服用，並未因此擅自停藥，除非有副作用或療效不明顯，避免過多藥物傷身才停藥。。
完美的訪談，欣賞兩位不同領域優秀的醫師對話真是一種享受。
請問有哪幾篇論文發表再好的期刊在研究粒線體的可以推薦一下嗎 ?
我覺得這有點倖存者偏差
原始人的平均壽命：約30-50歲。所以不一定會進入到癌症、慢性病的好發年齡。同時，過去的檢驗技術，也不一定可以檢驗出癌症。
不過陳醫師說的說法，的確是我們可以思考的路徑
可是現在癌症年輕化，也真的很多人三四十歲就得癌症的
@@1010BY 加工紅肉、煙、酒、檳榔，還有檢驗技術的進步，現在有PET，有高階CT能夠看到很小的腫瘤，所以有時候不是很早得到，而是很早發現
這段對談真的是滿滿的每一句話都可以是一篇論文的研究方向
超讚的訪談，造福無數人！
我蠻有興趣想了解關於改變飲食可以治療精神病的部分，可以問一下原文的研究報告在哪邊嗎？想拜讀看看
完全正確，這在几年前就有國外專家論述粒線體的重要性，配對錯誤的活性氧與自由基，搶了別人一個電子比如基因的限制基因P-53受損細胞分裂就不受控制成了癌細胞。
兩位都是仁醫又慈悲
真的有用，但會被整個醫療體系踏乏，目前主流醫學已經被龐大的利益綁住，擋人財路就會招來禍患，整個健保整個觀念都已經倒置，十幾年前我就開始自然療法，被家人朋友砲轟到不行但我也沒放棄，如今當初相信醫學的人已死，另一個現在癌症在做化療，還有一個如今受慢性病所苦，而我 活得好好的 算是平安，只因為觀念不同
伐
其實醫學一直都在進步，因為自從"科學"發芽之後，他的核心精神"證據"主導了整個理論。
這代表如果你沒辦法以完美的實驗證明你的理論，而有些實驗或研究更貼近就會被拿來用，但問題是他們不一定完美的實驗。
以膽固醇 生酮飲食 斷食來講，這些東西是難以有效追蹤十幾年以精確的生物統計方法證明的。
而能搞得起這種研究的，guess who? 藥廠...
我想說的是，說現代醫學已死還是誇張了，很多理論還是有重疊，至少211餐盤 少吃加工食物和精緻食物 都是主流醫學界也認同的。
喔忘了講，因為講求實證醫學的結果，常常有人說西醫是治標不治本，但其實標是最直覺好找的，所有才有辦法實證。
不過也不是說所有事情都這樣，至少西醫撲滅了多少嚴重傳染疾病
撻伐
你有癌症？
好實用 淺顯易懂的醫學知識，很喜歡❤
謝謝接地氣
每个人的身体底质不同 人体器官的健康远行如何可以互补 不能以点盖全 人混亦混
很好的舉例 感謝宋醫師
18:25 穀胱甘肽
精彩,精彩,太精彩, 大开眼界. 受益匪浅. 茅塞顿开, 醍醐灌顶.
相較於一般慢性疾病開藥的醫師
兩位醫師 很敢說 走在時代的前端
很值得敬重！！
原始人很少活過40歲，現代人的慢性病多在50歲後發生，怎麼可以用來互相比較呢?
請問建議直接吃PQQ嗎？還是吃膀穀胱鈦呢？
请问医生，NAD+和NAC是一个东西吗？
宋醫師請問台灣哪裡可以買的NMN有推薦的品牌嗎