接納失落，感受「愛與陪伴」～《面對失去，好好悲傷》嘉玲和凱宇的對談｜【有聲書評】

[@joycelee7607]

真的是愛死你們倆個了，
怎麼可以這麼有智慧？
怎麼可以這麼用心過生活？
怎麼可以這麼真實地分享自己？
為你們鼓掌
以你們為榮

[@AfraOntheway___]

我懂嘉玲最後提到的「清醒的憂鬱」
那是一種對生命很深刻的體認：知道自己其實不管再怎麼用心，再怎麼努力，但最終其實一切都會離開....
接受這樣一個事實的剛開始，會是無力的，因為：我不知道自己還能幹嘛？ 我過去認為自己的價值好像其實也沒有什麼價值.... 那我現在活著的意義是什麼呢？ 我還應該那麼努力嗎？我還應該去追求心目中的理想嗎？ 那樣的理想達成了，然後呢？
這真的是一個非常存在主義者會去思考的議題～
也確實帶著「既不用去應付別人期望的放鬆，卻同時因為無所適從而茫然」的清醒憂鬱。
這時候不得不說，有信仰，或說相信生命的本質不是只是當前科學解釋的那樣活著、繁衍、死去，會讓這樣的體認，從虛無之中慢慢拉回來。
也就來到佛學提倡的四大皆空，卻內心圓滿的狀態💜

[@王小萱-e1j]

謝謝這篇分享，我正經歷重要親人奶奶的離世，邊聽邊掉眼淚，允許自己思念時的哭泣，與感傷，因是奶奶主要照顧者很像相依為命，感受更是痛苦與強烈

[@Morningba]

我第一次感到非常大的失落是我的宠物鹦鹉离世，我充满了自责内疚后悔愤怒的悲伤，虽然它已经离世一年多了，但我仍然每次看到像它一样花色的鹦鹉都会很难过，眼泪也会留下来，它永远活在我的心里。

[@jellyfigmyself]

聽到這集剛好是哥哥去世對年的日子，哥哥也是啟點的忠實聽眾，
這一年，我反覆聽著啟點的許多語音，聊關係聊愛聊自我聊親子還有心理小學堂認識心理學流派，因為他我才會認識到啟點，感覺這冥冥之中有種巧妙的安排。
很謝謝兩位和製作工作團隊。
這集讓我能好好安頓自己

[@alukuo]

心疼你的失去，給你一個擁抱

[@sarahtu5244]

突然看到這集 很巧合 因為近幾個月我面對鄰居用心養的雞群在某天半夜被一群野狗咬死 養在外面的狗生重病只好安樂死 即使不是人 但是遇到了我還是很難釋懷 非常難過 私下一直哭 也越來越感受到真的很無常 很多事就是發生這麼突然 猝不及防 我大概知道嘉玲後來在說的....面對生命突然的逝去真的會改變人看事情的眼光 你就會覺得很多事其實都無法在我們的掌握當中 很多時候真的也不用緊緊抓著什麼不放

[@yujenjan9772]

了解，重要的以前堅持的事都空了，淡淡的憂傷，不再需要控制，也無法改變什麼的清醒感，還有什麼事可以再讓自己被強烈的動搖著內心，事情終究會有個結束，好好學習好好放鬆好好放下，沒有甚麼好恐懼了，有的像是第三視角的去回顧著過去的自己，而那些日子都已不再了，現在的我也不一樣了

[@AliceLiu-z5w]

深刻但有建設性的孤獨感！好喜歡這個詞彙

[@NACKDENO]

這集的內容很觸動我的內在，所以我就一邊聽一邊哭，這就讓我回想到，我有一天睡午覺做的夢境，因此，我想跟各位分享我的夢：
我夢到我的曾祖母、阿嬤跟大姐在一年內相繼過世(現實中大姐還活著，而曾祖母跟阿嬤已經過世很久)，夢裡的我一直壓抑著悲傷的情緒，一直找事情做，瞎忙，想辦法忘掉悲傷的情緒，但卻有意無意的尋找他們還活著的證明，然後又會進入情緒中。夢裡的我否認她們的死亡，也否認自己的情緒。在夢裡我也想說，要不要隨他們去了，但是我並沒有這麼做，畢竟我的其他家人還在。
在我醒來前的最後一幕，是在拍攝大姐為她兩個小孩做便當的畫面，然後兩個外甥很開心的吃著，感覺上是大姐最後一次為他們倆做便當。我醒來後一直哭，一想到夢裡的畫面，我就止不住眼淚。
我發現夢裡的我，又或者說潛意識的我，對於死亡其實是恐懼跟焦慮的，而且是否認跟壓抑悲傷情緒的，我是以這樣的方式面對至親的分離的。不過我也告訴自己學著接受悲傷，讓情緒流動出來，因此當我記錄夢境的當下，我心中也釋懷很多。
順帶一提，這段夢是去年的4月5號清明節。

[@monmon-mj8zu]

下周是我爸爸的告別式
先回來複習一下
時候到了好好面對自己的情緒

[@壓力]

那種平靜是不是領悟到沒什麼好放不下的，不再有執念，可以自在的面對無常
跟漠然不一樣的地方在漠然是刻意迴避對無常產生反應，在情感上不接觸，自然就沒有就受它。即便意識到它的存在也不去感受

[@yaeiouh]

感受自己想感受的快乐 感受自己想感受的忧伤 将内心洗刷一遍又一遍 就能看见最初的自己
人生无常 大肠包小肠！

[@saeifir]

陪著啟點走了一年多
我覺得凱宇跟佳玲錄這集辛苦了😘😘謝謝你們

[@angelahuang1252]

懂❤

[@sf6302]

好棒的一集 40:27

[@yapfeicheng]

謝謝兩位老師，這堂課學習了很多。

[@Bella-dh9dy]

影片中有小狗狗陪伴真的太可愛了，希望以後影片中可以常看到牠

[@EDBOXER]

好棒的書評，重複聽了好幾遍。❤

[@令瑄]

03:30
很期待手稿公開XD好像可以辦一個小的啟點歷程展，牆上掛著螢幕撥放某一集的書評、小學堂、敲門，螢幕下方的牆面，或是展示桌，放著當集的手稿，讓我們觀者看見拔掉肉(節目中的聊天對話、笑話)後，核心的骨幹(手稿的列點)長怎樣，期待(眼睛發亮)

[@ningleemu]

Grief is a journey-哀悼是一趟旅程

[@meowcat23]

看了老派日記與Coco 的對話感動到哭，這集看到Coco 一起錄影片太棒了~ 希望未來影片也有Coco的身影。

[@hedi_dreamland]

恰比的過世
我還是很難過
難過在於 童年的痛苦無助
是她在身旁
連出現夢境 都是在提醒我
怎麼可能輕易忘記她😢

[@eugeneycs]

明明可以是更好的子女，但卻沒做到，我確實有這種感覺。

[@lin.16899]

Coco很cute~

[@usadakk]

影片中有小狗陪伴耶，第一次看到。

[@cherylhuang6842]

想了解自己屬於哪種悲傷類型被吸引進來的！還沒聽完先留：嘉玲老師手上有小可愛🥹

[@yanzheng2778]

很多过来人都发现，有些事能帮助他们把挚爱的亲友珍藏在记忆里，而做这些事能给他们带来安慰。你可以收集一些照片和物品，或者做一本纪念册，记下你所珍视的美好回忆。你可能会发现，在这个过程中你内心的伤口正慢慢愈合。如果你还没有做好心理准备，不妨先把那些会唤起美好回忆的东西收起来，过段时间后再一一细看。圣经原则：“要想想以往的时日。”--申命记32:7 🌿

[@emmachen5926]

不告而別在哪?!男友常常如此....讓我好苦惱....

[@zoe6131]

35:55

[@frog70200]

突然發現毛小孩😂

[@amyhsiung8826]

對啊 今天有狗狗也❤

[@Nick-9319]

第四種悲傷類型：殭屍化！
是行屍走肉的意思嗎？😮