당뇨인이 흰쌀밥을 먹으면 혈당이 얼마나 오를까? (부제:백미를 피해야하는 이유)
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- 안녕하세요. 당화혈색소 11.9(공복 306)이었던 당뇨인 야수와 그의 아내 마녀가 이런저런 음식을 먹어보며 혈당을 체크하는 실험적 채널 "당뇨생활"입니다
오늘은 백미로만 지은 흰쌀밥(210g)을 먹고 혈당을 체크해보도록 하겠습니다 :)
2019년 3월 22일 당뇨약은 끊었고 고지혈증 약 복용중입니다
#당뇨 #당뇨병 #당뇨생활
![짜장면 먹고 운동으로 혈당 누르기?! [#케틀벨 1450개] | 10분마다 혈당 측정](http://i.ytimg.com/vi/EZhkhWx5gNM/mqdefault.jpg)
![짜장면 먹고 운동으로 혈당 누르기?! [#케틀벨 1450개] | 10분마다 혈당 측정](/img/tr.png)
![[당뇨생활] 당뇨인이 잡곡밥을 먹으면 혈당이 어떻게 변할까?](/img/1.gif)
흰쌀밥은 당뇨 판정받기전부터 잘 먹지 않았으나 절대 피해야할 음식중 하나군요
평생 ㅠ ㅠ
당뇨인걸 안 이후에 쌀밥은 잘 안먹고 있지만 더더욱 못먹겠습니다.. ㅜ
너무 맛나게 드시네여,
오늘도 잘 보고갑니다.
건강한 하루되시기 바랍니다.
어느분들은
식후한시간이라 말씀하는데
식사하기시작시간부터 2시간후가 최고치 찍습니다
상추듬뿍 백미싸서먹으면 덜오르긴해요! 백미는 설탕수준이네요!!
야채랑 같이 먹으면 아무래도 덜 오르는것 같긴해요 ㅎㅎ
우와!!! 야수님 처럼 철저하게 관리 하시는 분도 하얀 백미는 어쩔수가 없군요... 마녀님의 혈당을 보니 아무리 관리가 잘 돼도 당뇨라는 굴레는 벗을 수가 없다는 과로움이 마구 밀려 오는군요...
한 순간인것 같아요 ㅎㅎ 방심하면 훅 오르는.. ㅜㅜ
잡곡밥편을 보고 흰쌀밥이 궁금해졌는데, 역시 실험해주셨군요. 다시 한번 귀리잡곡밥의 고마움을 절감하며... 마녀님 혈당도 reference 로 측정해줘서 고마워요.
저는 당뇨식사로 현미 보리 서리태 혼식하는데 혈당높지 않더라구요. 적은양이라그런가~~ 한번드셔보세요. 렌틸콩이 당뇨에좋다는 말도있어 먹어보려합니다.
저항전분 밥ㅡ12시간이상 냉장고에 넣어두었다 먹는 쌀밥 실험해도 유익할듯ᆢ
흰쌀밥은 시리즈로 이런저런 방법으로 먹어볼 예정인데 워낙혈당이 튀니 한번에 다 찍기가 좀 버겁네요 ^^;
예전부터 어른들 말씀이 잇엇죠...
삼대극약!
흰쌀밥 흰설탕 흰소금 ㅠ.ㅜ
절때 없으면 안되는 것들인데 과용하면 독인것들...
당뇨 판정받기 전까지 쌀밥에 콩 한톨이라도 잇음 밥 안먹엇엇는데...
이젠 흰쌀밥이 낯설게 느껴지네요...
에효...
시르다 ㅠ.ㅜ
많이 먹으면 독이되는 3백이죠 ㅎㅎ
특히 저희집은 흰쌀과 흰설탕은 아예 퇴출당했습니다
오랜만에 흰쌀밥을 먹으니 맛있긴하더라구요... ㅜ
흰소금이 아니고 흰밀가루입니다^^
흰자장면..
숫자만보면 쌀밥 대단한 놈 이네요
근데 너무 맛있게 먹고있어서 더 속상한데 쌀밥에 대한 견해도 여러가지여서 각자 개인이 알아서 맞 춰야 겠더군요 당뇨 쉽지않습니다 의견도 선생도 약도 너무믾아서
맞아요 자신에게 맞는 관리방법을찾는게 제일 중요합니다 ㅎㅎ 주변의 경험도 좋지만 가장좋은건 내가 먹었을때 얼마나 오르는지 측정해보는거죠 !
쌀밥은 ..맛잇기보다는...안먹으면 밥안먹은거 같고 허전한 ...
저도 당뇨인 입니다. 한달만에 처음으로 쌀밥...콩나물밥 먹고 식후 혈당확인해 봤더니..........................참 많은 생각을 하게 됩니다. 원래 식후는 185 정도 나오는데.. 참 슬프게도 265가 나오네요. 참 어이가 없습니다.
공공의 적이 백미군요.ㅠ
손주들이 방학이라고 할머니 집에 놀러왔거든요.
이것저것 가리지 않고 먹이고 먹고했더니 공복 혈당이 .....헉! 일희일비하지 말자 하면서도상당히 신경쓰이네요.
뱃살이 주범이라는데 당췌 빼기가 어려워서 좌절하기도 합니다만.
오늘은 손주녀석들과 북촌 한옥투어를 갑니다.행복한 하루 보내세요~^^
먹을 땐 행복하게먹고 다시 관리 열심히하시면되죠 ㅎㅎㅎ
저희도 부모님댁가면 과식하게되고 관리는 살짝 놓게되더라구요 :)
백미밥은 어마어마하게 오르는군요 .
전 작년말부터 다시 살이붙기시작해서 여름을 맞아 다이어트에 돌입했습니다.
혈당도 관리되고 살도 빠지고있는데 늘 허기지네요 ㅠ.ㅠ
당뇨와 다이어트는 늘 허기와 싸워야하는것 같아요 ㅜ 적당한 배고픔을 즐기며 살아야하는데 그게 제일 어렵습니다 ㅜ
아~~~역시 우리의 적은 백미였어요 ㅠ 야수님 이렇게 많이 올라간적은 첨 보는거 같아요 흰쌀밥 맛있긴한데 당뇨인에겐 완전 독이네요 저도 한번씩 외식할때 반공기 정도 먹는데 먹으면서도 속으론 찝찝 안먹을수도 없구요 야수님의 위험감수 실험 감사합니다 정말 어떨땐 손가락한테 미안할때도 있더라구요 손가락 호~~~~;;;^^
손가락 호~라니 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 감사합니다 !!
야수도 가끔 어쩔 수 없을땐 양을 줄여서 먹는편인데 한공기 다 먹으면 이렇게 높네요 ㅜㅜ 흰쌀은 깔끔하게 포기합니더 ㅎㅎ
어찌 이런 일이...ㅠㅠㅠ
백미라서 그렇다기보다는 식사하실때 섬유질을 섭취가 부족해서 그래요~ 잎채소 드신 후 백미드시면 저정도 수치까지는 안가요 ~
매번 고생하십니다
압맥은 어떤가요?
여기 정보 있으신분 글 남겨주세요
압맥으로 하실거면 늘보리압맥드세요
백미로 만든 김밥을 해먹었는데(220)
현미 김밥은(140) 나왔어요
맛있는거 몽땅 다먹구도 혈당정상인거 어디 안파나요??~~속상ㅠ
저도 백미만 먹으면 혈당이 와우.밀가루는 양반입니다
저항전분으로 변환된 쌀밥도 궁금합니다. 효과 좋다는 사람도 있고 큰 차이 없다는 사람도 있네요.
설탕, 과 밀가루가 들어간 음식은 먹지말고 음료수포함 , 쌀은조금 늘보리쌀에다 콩과팟등을섞어 먹는다면 당뇨는 예방과 치료가 가능 합니다
전 당뇨면서 신장도 안좋아서 백미뿐이 안되서 더 조절이 힘든데... 진짜 백미가 .... 혈당튀는데는 ... 최고죠 ㅠㅠ
신장 안좋으신분들은 정말 식단도 훨씬 더 신경써야해서 ㅜㅜ 힘드시겠어요 ㅜ
흰쌀밥은 양 줄이는것밖에 답이 없는것 같아요 ㅜ
3:22
아니 마녀님은 어떻게 흰쌀밥만 한공기 먹었는데 120 밖에 안나오나요?
너무 부럽습니다.
백미 210 그램. 식전 95. 1시간 215. 2시간 172. 2시간 30분 139.
저는 백미 보리 반반씩 섞어 먹고 있습니다 백미밥만은 안먹는 걸로 해야겠내요 감사합니다
백미밥을 냉장한 후에 드셔보세요
@dangnyo 백미밥 은 혈당 이 급격 하게 올라가는데
햐 역시... 백미는 당뇨의 적이네요.
백미 현미 5분도미 다 먹어봤는데
쌀 먹는걸로는 당이 하~나도 안 잡혀서
결국 당뇨생활 영상보고 귀리밥 지어먹는걸로 당 잡히기 시작해서 감사하게 생각한답니다ㅋㅋㅋ
언젠가 안남미 리뷰도 해주시려나요ㅋㅋㅋ...
쌀로 잡으시려면 양을 많이 줄여야하지 않을까 싶습니다..ㅎㅎㅎ
사람마다 차이가 있겠지만 귀리가 짱인것 같아요 ㅎㅎ
안그래도 안남미 주문했습니다 결과가 좋았으면 좋겠어요 :)
콩국수 에 소금 10그람 너어서 측정 함 해주세요 죽염.천일염 .구운소금.자염. 정제염. 넘 죄송요 수고 많으심니다.....
늘 잘 봅니다.
많이 배우고 잇고요
수고가 많으시네요
요즘은 넘 넘고싶어서 통으로 볶아서
보리를 먹고있는데요 혈당이
궁금합니다.
감사합니다
김이섞여서 조굼 혈당이 내려가는건 감안을 해야겟지요?
탄수화물 즉 쌀밥은 술입니다 그러니까 천천히 안주를 푸짐하게 드셔야죠 햇반 쌀밥으로 약 210 g 정도 들기름에 가진 야채 , 채소 , 나물 혼합하여 비빔밥처럼 드셔 보세요 혈당이 올라가는지 참고로 제가 개발한 밥 드시면 더 좋습니다
백미를 냉장고에 8시간정도 냉장으로 보관 후에 데워먹으면 혈당이 안오른다는데 실험 도전 해주세요!! 진짜일려나요;;; 냉동이 아니라 냉장 보관해야한다고 하네요
이재성박사님의 식탐보감 보면 흰밥을 냉장고에 넣으면 변성전분으로 변해서 다흡수가 안된다던데..
그래서 다이어트에 좋다고
한번 실험해보는건 어떠신죠
제생각인데.. 진짜 그럼 맘껏은 아니더라도 잡곡이랑 썪어 밥해서 냉장고에 넣었다가 전자렌지에 데워 먹음 혈당이 많이 안나올것 같은데..
흰밥 드시는모습이 행복해 보여서..
흰밥이 맛있긴해요 ^^
햇반 그대로 6시간 이상 냉장보관 후 섭취하면 저항성 전분 생겨서 혈당히 급격히 오르는걸 막아주지 않을까요?
실험 부탁드려요
그렇게 궁금하면 님이 직접하세요. 1시간 215 초고도 스파이크 찍고 좌절하시는거 보시고도 그런부탁이야기가 나올까...하..저분 단약은 하셨었지만 아직도 관리중이신 분입니다. 제발 이런거는 단 한번 하셨으면 다시 부탁들좀 안했으면좋겠네요.
저도 오늘 쌀밥먹고 1시간때 200나와서 깜놀....ㅜㅠ 2시간은 139 2시간 수치에 속아왔군요...
빙고입니다.아직 당뇨약복용전인가요?
보리밥 한번 해주세요
시카고에서 잘보고 있읍니다~~
👍
헛 그 먼곳에서 ㅎㅎ 감사합니다
병원에서 당뇨 걸린 사람들한테 당뇨 밥이라고 해서 흰쌀밥에 잡곡을 섞은걸 주는데
충남 예산에 있는 대형병원인데
어이가 없읍니다.
병원이라는 데가 그 모양이니
흰쌀밥을 섞으면 무조건 안되는데
내가 쿠팡에서 저당밥이라고 해서 그 걸 먹으면 혈당이 안정 되는데
그 병원의 밥을 먹으면 혈당이 올라갑니다.
병원이라는데가 최악의 상태까지 온 사람들인데 흰쌀밥을 섞어서 주다니 문제 많은데입니다
당뇨 전단계로 조심하려고 여기 저기 정보 찾아보고 있습니다. 건강프로에 누룽지 예찬을 하길래 집에 누룽지를 잔뜩 사다놓은게 잇는데... 나중에 누룽지도 함 부탁드려봅니다.
공감입니다~~~
늘보리나 현미로 주문을 했어야 됐는데 어쩌다가 주문을 잘못해서 봤더니 현미는 30%의 나머지는 찰현미 찰보리 막 이런 걸로 찰붙은 게 대부분으로 들어 있더라구요 근데 이왕 샀으니 그래도 흰쌀을 먹는 것보다는 나을까요? 아니면 찰 붙은 게 당이 많다고 해서 일단 당장 다른 걸 시키기 전까지는 흰쌀을 먹는 게 나을까요 알려주세요 힝
아깝지만 건강을 위해 찰 붙은건 포기하셨길 바랍니다...
백미가 문제에요 다른 반찬들도 문제지만요...
@@user-bp7rr5zq5f 다시 주문해서 늘보리 100%로 먹고 있었는데 오늘 병원 갔더니 내과 선생님이 현미를 100%로 먹는 게 아니라 흰쌀밥이랑 섞어서 먹으라더라고요 저는 100%라고 다 좋은 줄 알았더니 아닌가 봐요
내가 다이어트하면서 쌀밥안먹는이유
애청자입니다 어머님도 당뇨인이어서 유튜브 같이 보고 있어요 오늘은 어머님이 손가락이 남아나질 않겠다며 걱정하시네요 저희 어머님은 왼손만 사용하시는데 야수님은 손가락 어떻게 관리하시는지 궁금해요
딱히 손가락 관리를 따로 하진 않습니다 ㅜㅜ
이 손가락 저손가락 돌려가며 채혈하는 수 밖에요 ㅎㅎㅎ
혹시 혈당체크 중간중간에 운동도 하시나요? 유익한영상 늘 감사합니다!
혈당체크 중간에는 약이나 운동은 안하고 있습니다 !
운동중에도 저 혈당이면 정말 좌절이죠 ㅜㅜㅜㅜ
저 이거 진짜진따징따진짜 궁금한게 있는데요.... 흰쌀밥을 저번 통밀빵 영상처럼 오이 두개 삶은계란 하나 먹은 후 올리브유 뿌려서 먹으면 혈당수치 어떻게 나오는지 너무 궁금해요ㅠㅜ
2010년에 당뇨 판정 받고 금년까지 약먹으면서 관리 잘해 오다가 석달전에 당화 혈색소 7.6. 중성지방 과다, 콜레스테롤 요주의가 나왔습니다. 관리 실패의 원인이 탄수화물 중독증이라는 판단이 들어서 저탄고지 식이요법으로 바꾸고, 간헐적 단식까지 결행하게 되었습니다. 이전에는 끼니 때가 되면 허기를 참지 못했고 간식을 자주 했는데 지금은 무간식도 되고 허기짐도 없더군요. 당뇨약 끊은지 두 달 되었는데, 혈당도 공복 90~100, 식후 130~140이 나옵니다. 시작 후 첫달은 오전 중에 가벼운 현기증, 무력감, 약간의 식은 땀 등으로 고생했지만 지금은 편합니다.
옛날 하루 두끼만 먹고 직장생활까지 한다는 것은 꿈도 못꾸었는데 참으로 신기합니다. 현재 주식은 버터와 들기름 듬뿍 넣어 볶은 각종 야채볶음 큰 접시로 하나, 돼지 목살 손바닥 절반 크기 하나입니다. 탄수화물은 전혀 먹지 않는데 야채에 소량 들어있는 탄수화물로도 충분한 것같습니다. 며칠 후면 당화혈색소와 중성지방, 콜레스테롤 검사를 하는데 수치가 어떻게 나올지 기대가 됩니다.
결과가 어떡해 나왔는지 알수있을까요??
@@joyk7241 정상으로 나와서 현재까지 당뇨약 복용하지 않고 있습니다. 그때 당화혈색소 수치가 5.7이 나왔고 그 이후에는 6.2로 유지 되었는데 살짝 올라간 것은 세끼 식사로 전환해서 그런 것같네요. 백미는 단 한톨도 먹지 않으며, 대신 귀리밥을 한 공기 정도 섭취합니다. 저탄고지 식단으로 바꾼 뒤에 신체적 기능은 10년 정도 회춘 수준이었습니다.
@@kayakdm52 닥터딩요 의사님 채널을 보면 장기적으로 저탄고지는 사망률을 높여서 안 좋다고 하네요. 탄수화물을 충분히 먹어줘야 한답니다. 귀리나 현미 같은 잡곡이면 좋겠죠.
식이섬유가 중요한거 같아요. 참고로 저는 100% 귀리밥을 먹는데 익숙해져서 그런지 개인적으로 백미밥보다 고소하고 맛있습니다. 참고로 저도 혈당 300넘게 찍었었는데 귀리밥 먹은 이후에 (한끼에 400-500그램 정도 먹습니다) 대식가죠. 그래도 식후 2시간 혈당이 130이 넘지 않습니다
귀리 정말 좋습니다 ㅎㅎ
당뇨에 현미가 좋다고 많이들 드시는데 현미보다도 귀리가 더 좋은것 같아요 !!
지금은 혈당이 많이 낮아지셨다니 보기좋습니다 ^^
귀리랑 백미랑섞어서 밥하나요?아님 귀리만 해도되나요?
라면보다 더 많이 올라가네요??
헉~단지 김에싸서 드셨을뿐인데~~각종반찬과 함께 먹으면 어찌될까요~~그래도 난 잡곡밥을 도저히 못먹겠으니 어쩌면 좋을까요~ㅠㅠ
곤약쌀이 있다는걸 처음 알았네요~도전해봐야겠습니다~
곤약쌀만 먹으면 안되고 섞어드셔야해요 ㅎㅎㅎ
얼마전 초복에 삼계탕안에 백미죽이 어찌나 맛있던지ㅋㅋㄱ남편한테 오랫만에 백미먹으니 너무마싯다고그랫네요ㅠㅋㅋ
백미를 안먹다보니 몰랐는데 오랜만에 먹으니 어찌나 찰지고 단지...ㅎㅎㅎㅎ
저는 당뇨진단후3개월동안 통곡만 먹고 있는데 영상보니 흰쌀밥 너무 유혹적입니다 참아야겠죠 ㅜㅜ
야수님 저는 그냥 회사밥먹고 흰쌀밥에 반찬 다 먹고 2시간후 120~140대중반까지 나오는데 어떤건가요? 1시간은 측정해본적이없어서ㅡㅡ
두시간이 그정도면 당뇨 전단계일듯하네요ㅠ 관리는하셔야함
설탕, 과당 들은요? 백미도 백미지만 밥 먹을 때 먹는 반찬들이 더 문제인 게 한국 음식에 설탕을 너무 많이 넣어요. 찌개에도 넣고 무침에도 넣고 김치에도 청이란 이름으로 넣고 미림이안 이름으로 넣고 둘소스란 이름으로 넣고, 올리고당이란 이름으로 넣고 물엿이라고 넣고
황대장도 고혈압 당뇨인데 흰쌀밥을 주식으로 합니다. 그런데 영상처럼 김을 두개정도로 반찬으로 먹으면 마님한테 디지게 욕먹습니다. 올초에 신이식후에 모든 음식은 저염식으로 익혀서 먹고있습니다. 아침에 공복혈당이 98정도 100는 넘지 않습니다. 식후 두시간후 혈당이 160정도 항상 유지 합니다. 당뇨관리 너무 힘들고 어렵습니다.
당연히 김 두개만 먹으면 욕을..ㅎㅎㅎㅎ 평소에 야수도 이런저런 반찬들과 함께 먹습니다 !
다만 밥의 혈당을 측정해볼때 다른 반찬의 간섭을 최소화하고자 김만 먹었을뿐 당연히 반찬도 골고루 먹는게 최곱니다 ㅎㅎ
신장이 안좋으시면 잡곡이 독일수도 있죠 ㅜㅜ 저염 + 흰쌀밥 적정량으로 혈당을 잘 유지중이신듯한데 대단하십니다 !!
당뇨관리가 문득 힘들때가있지만 나와 가족을 위한 길이라고 생각하시고 화이팅 !!!!!
저는 약먹어도 쌀밥은 너무많이 올라요~ ㅠㅠ
백미 장난 아니구만
평소 식단관리는 어떻게 하시는지요.
2019년 8월1일 당뇨판정 받아서 모르는 것 투성입니다.
평소 식단 좀 알려주실 수 있으신가요.?
진단받으신지 얼마 안되셨군요 ㅜ
걱정 많으시겠지만 마음 편히 가지시고 열심히 관리하시면 좋아질 수 있다고 긍정적으로 생각하세요 !
일단 야수는 흰쌀, 설탕, 밀가루는 거의 끊었습니다. 당연히 간식이라고 생각되는것 일체 먹지 않았고
밥은 잡곡밥으로 비율은 [현미 1.5컵 귀리 2.5컵 : 콩 1컵 : 곤약쌀 200g]으로 먹고있습니다.
잡곡중에는 귀리가 가장 혈당이 덜 오르는것 같더라구요
만약에 신장이 안좋으시다면 잡곡밥은 안좋을 수 있으니 백미를 양조절하여 드셔야할거예요
야채를 식전에 먼저 먹어주면 혈당을 천천히 올리는데 도움이 된다고하여 식전에 샐러드나 오이를 먹는편입니다.
식단이 특별한게 있는것이 아니라 전통 한식에 야채를 좀 많이 먹는다는 느낌으로 드시면 좋을듯 싶습니다.
고기도 드셔주시고 육류를 많이 드실때는 밥량을 줄이시거나 밥은 안드시는게 더 좋습니다 ^^
대략적으로 이정도고 관리 하시다보면 어느정도 감이 오실거예요
질문은 언제든지 환영이고 힘내시길 바랍니다 !!
너무 낙담하지마시고 늦기전에 건강을 돌볼 수 있는 기회라 생각하시고 함께 관리 열심히 해보아요 ^^
@@dangnyo 정말 감사합니다 긍정적으로 생각하면서 꼭 관리해서 건강해지겠습니다.
모두 건강하세요.
백미도 ~ 백미 이지만.....우리 딸이 RN ( 수간호사) 인데요 , 단백질 ( 고기,생선) 을 같이 섭취하면 ...혈당을 천천히 올리는데
도움이 된다고 말했어요. 👍🏻🤠
좋은 정보 고맙습니다👍
사람마다 다른거같아요
저도 초반에는 백미도 올랐는데
지금은 살빼고 단약도하고
쌀밥은 많이 오르진않는데
저는 면류만 오르더라구요
또 빵은 괜찮더라는 아이러니한 상황입니다, ..
사람마다 많이다르더라구요 ㅎㅎ
야수는 쌀밥, 면류 다 피해야겠어요 ㅠㅠ 당뇨가 진짜 사람마다 다 달라서 어려워요 ㅎㅎ
저도 당뇬데 햄버거 피자 케이크 식후2시간 정상치(124) 나오는데 블루베리 우유 쉐이크 먹은후 엄청 오르더니 공복혈당도 며칠동안 안내려가서 힘들었어요
블래커피마시고도 혈당이 변화가 있는 지 올려주세요
궁금하므니다.
아메리카노 영상이 있습니다 ! ㅎㅎ
ruclips.net/video/J0YuuYbWVyI/видео.html
저항전분 쌀밥은 실제로 방송에서 테스트 했는데 확실한 효과가 있었습니다.
밥을 먹지 말아야하는군요
아이코~~혈당이 여~~
야수님 마녀님 백미 한공기 드시면 1시간 얼마나 나오나요?
편의점 도시락에 탄수화물이보통80g~110g사이죠 쌀밥에 +반찬 근데 210g온리 쌀밥 이닌깐 적은양은 아닌거같습니다
공기밥 1공기 기준으로 잡아보았습니다 ㅎㅎ
순수 쌀밥만의 혈당이 궁금하여 다른 반찬은 최소화하였고 .. 결과는 처참했네요 ^^;;;
@@dangnyo 야수님 지금드시는 양이 우리가흔히 아는 햇반210그램 양이랑 같은양은아니죠?
공복에 95이면
당뇨자가 아니구만
역시 쌀밥은 ㅜㅜ
오우 백미는 저렇게 많이 오르다니 무조건 현미먹어야 겠네요
염치없지만 감자고구마도좀 부탁드립니다 집에 쌀이 떨어졌어요 ㅜ.ㅜ
면사무소에 밀가루 배급 받으러 가야되요
현미도 현미만 먹으면 오르더라구요 ㅜ 베트남쌀이 저렴하고 많이들 추천해주셔서 저희도 이번에 구입해봤습니다 !
@@dangnyo 아니 현미가 혈당이 올라요?
전 반대로 생각했는데.... 혼란스럽네요
정상인은 생각보다 안오르네요 확실히 당뇨는 유전인듯..
밥이주식인데굶어죽어야겠구만
야수님 210g 백미를 드셨는데 310g (큰 햇반)을 먹는다고 가정했을때 혈당이 훨씬 더 많이 오르나요?
더 오를 가능성도 높고 더 오래 갈 수도 있죠 ㅎㅎ
@@dangnyo 답변 감사합니다~ 제가 얼마전에 백미를 한 큰 햇반 한개랑 설렁탕을 같이 먹었는데 1시30분 뒤에 병원에서 피 검사를 했는데 혈당 207에 당화혈색소가 6.3 나와버려서 너무 걱정이 됩니다 ㅜㅜ 많이 배가고파서 급하게 먹고 병원에 간거였는데.. 당뇨 판정받을꺼 같아요.
아마 당뇨 판정 받으시거나 몸무게가 좀 나가신다면 전단계 정도로 다이어트 시도해보실수도 있구요 ㅠ
@@dangnyo 네 ㅠ 몸무게는 105kg 나가는 살 빼야겠네요 어어엉ㅇ
@@krazyatom 아 그러면 높은 확률로 체중 감량 하시면 많이 호전되실거예요
그래도 당뇨약이 안좋은건 아니니까 예방하신다 생각하고 약 받으시면 잘드세요 ㅎㅎ
똑같은 백미밥을 드신뒤 물을 먹으면 인슐린 수치가 많이 올라간다고 하는데,
그것도 생채실험(?) 가능하신지.
안녕하세요 😁
영상 잘 보았습니다
역시 쌀밥이네요--;; 저도
잡곡밥 떨어지면 먹는데 200은 기본으로 올라갑니다.
에~~~~~휴
언젠가는 부담없이 쌀밥먹는 날이 오겠지요^^
건강챙기시고 안녕히계세요
😁😁😎
200까지 오를줄은 몰랐습니다 ㅎㅎ;;
언젠가는 먹고싶은 음식 마음껏먹는 날이 오기를..^^;;
이상하네요 다른건 모두 정상인
수치 신데 백미밥은 많이 오르네요
저는 백미밥이라고 특별히 많이
오르진않던데 물론 야수님과 다르게
약을 먹고있긴합니다만
백미는 사람마다 차이가 있는데 야수에게는 절대 먹지말아야할... ㅜㅜ
약을먹으면서 측정했다면 어떨지 모르겠네요
저도 당뇨전딘겨입니다.흰밥정식다먹고 식후1에 219나옵니다
너무 짠김 하고드시네 조미김이 염분이 많아요 나도 당뇨환자 인데 채소랑 먹으면저정도는 아닌듯
아 소주나 맥주는 주류는 혹시안해보실까요?
죄송해요 실험도 아니고 ...
혹시나 드셨다면 혈당변화부탁드려볼께요
구독 조아요 눌렀습니다
감사
실험해보는게 채널 취지긴 합니다만
야수는 술, 담배를 모두 끊은 상태라 ^^;
주류는 당장 혈당은 낮게 측정되지만 후폭풍이 오는것으로 알고있습니다.
@@dangnyo 답변감사합니다
으미,환장허네
감자탕 부탁좀 드려봅니다 ㅡㅡ감자탕에 공기밥
아 소주나 맥주는 주류는 혹시안해보실까요?
죄송해요 실험도 아니고 ...
혹시나 드셨다면 혈당변화부탁드려볼께요
현미도 사실 백미와 별 차이 없어요
약 다시 드셔야할듯요 어떤상황이든 200넘으면 당뇨라는데
무시무시하네요 헐