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1. 제품 추천!!
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3. 타임스탬프
00:00 굵은팔 만드는 방법
01:03 다이아몬드 푸쉬업
02:00 벤치 딥스
03:30 친업(chip-up)
04:34 밴드를 이용한 이두컬
05:11 다시 한 번 정리해 드립니다. 😁
화이팅!
나레이션 할 때는 배경음악 소리 조금만 줄여도 좋을 거 같아요
@@kimnunukimnunu 피드백 감사합니다 😊
삼두근을 키우는데 다이아몬드 푸쉬업도 좋긴 한데 타이거 푸쉬업도 좋습니다
다이아몬드 그립은 헬린이 맨린이한테는 헬난이도인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시작부터 시련 주네
저거 안 되면 팔 안 하는 게 나을 듯
일반푸쉬업 한두달만 하면 가능할듯
무릎대고 해보시는것도 큰 도움이 됩니다 😊