50 ans Belle et Re Belle : 7 mn ÉTIREMENTS : ASSOUPLIR ET DÉTENDEZ TOUT VOTRE CORPS
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- Опубликовано: 25 авг 2024
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50 ans Belle et Re Belle : 7 mn ÉTIREMENTS : ASSOUPLIR ET DÉTENDEZ TOUT VOTRE CORPS
Ces 7 minutes d'étirements peuvent être réalisés à tout moment de la journée. Au réveil ou juste après une séance de sport, elle est courte mais suffisante pour vous apporter du bien être.
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
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Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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Sylviane je pratique tous les jours les séances et j'en suis ravie
@@pauloparigot3790 bravo à vous 👏👍
Super séances merci Cécile 71 ans et rebelle
Magnifiques étirements et magnipaysage merci Cécile 😗😗
Merci à vous 😊😘
Merci Cécile pour tout ces exercices. J'ai 60 ans et j'en pratique tout les jours.
Merci. ❤
Magnifique ❤️
Super cette seance d'etirements dans ce cadre magnifique et accompagnee de cette belle musique relaxante! ❤❤❤
Un grand merci !❤️❤️❤️❤️
oui merci pour cette seance d'étirements qui fait beaucoup de bien.;!
Avec plaisir 😊 merci à vous et bravo de faire des étirements 👍👍👏
Encore une fois pas enthousiaste pour faire des étirements mais,je dois reconnaître que cela fait beaucoup de bien,vraiment, je continue,c'est un apaisement total.
Oui Michele ils sont important à faire 🙏❤️
J'adore ces étirements je me sens bien après. Bonne journée
Oui ça fait vraiment du bien 👍
Les étirements lents font beaucoup de bien, MERCI beaucoup.
Merci à vous 🤗🌸
Toujours aussi chouette à faire. Je le pratique plusieurs fois dans la journée, et ça devient une chouette routine. Bonne journée et bisous.🙂
Merci beaucoup 😊 et bravo pour la bonne routine 👏👏👏👍
bonjour ma belle Cécile bonne céance
que Dieu vous protege et vous bénisse
Bonjour et chaque jour je sais que vous êtes là et me soutenez… c’est tellement gentil ❤️❤️
Les tensions de la journée sont balayées, cela fait du bien
Youhouuu c’est top ça !!! Zen attitude 🙏🌞
Super.Toujours agréable de travailler avec vous.
Un grand merci !
J'adore ces étirements courts et efficaces. Merci Cécile
Merci à vous 😊
On se sent bien...un sentiment de bien être merci Cécile
Avec grand plaisir
Comme toujours, très plaisant les étirements après l'entrainement. Merci Cécile
Merci à vous 😊 et avec grand plaisir bravo Sylvie 👏👏
Échauffement, sport et étirements..la boucle est bouclée. Merci 😊
Génial !👏👏👍
Bonjour Cécile, je vous remercie pour tous les bienfaits de cet étirements 🙏 Namasté 😇
Avec grand plaisir 😊
Je ne me lasse jamais de cette séance. Merci Cécile
Merci à vous 😊
Merci cecile apres toutes ces seances le reconfort cela fait vraiment du bien encore merci
Avec plaisir 😊 merci et bravo de finir par les étirements 👏👏👏
Très bien....A faire tous les soirs...court...efficace...Merci
Oui Monique vous avez bien raison, c’est une très bonne routine pour le corps… 👍👍👍👏
Belle séance dans un cadre magnifique Merci
Avec plaisir 😊
www.50ansbelleetrebelle.com
Après une série complète, une séance étirements complète mon sport et me met la pêche pour la journée, à demain Cécile bises
Magnifique bises et à demain 😍
Toujours un plaisir de faire étirements après une séance 😊
Bravo c’est une très bonne chose de les faire 👏👏👏👍
C la première fois que je fais une séance comme ça après, vraiment chouette, le paysage, la musique, Super comme d'hab. Merci Cecile
Merci à vous Catherine 😊
J'ai terminé ma séance de musculation avec cette séance. C'était très appréciable. Merci pour cet accompagnement.
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance, la vidéo est dans mes favoris, je la fais régulièrement après le sport ❤
Parfait 👍❤️❤️
Toujours une belle séance de détente après mes séances avec vous Cécile. Merci.
Merci à vous 😊
Et voilà pour terminer aujourd'hui belle douceur pour récupérer de ma séance merci douce Cécile bisou😘😘
Avec plaisir 😊 bravo Nadia 👏👏❤️
Merci j'avais besoin surtout je sui en plein déménagement biz
Bravo à vous et bon courage pour le déménagement
Fane de ces étirements
Merci Cécile
Meilleurs vœux pour cette nouvelle année remplie de sport, détente et voyages❤🎉🎉🎉🎉
Merci Véronique ❤️
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Merci ,pour cette seance d étirements efficaces et rapides🤩🌹🥀🌻
Avec plaisir 😊☀️😘
J'ai découvert votre chaine le week-end dernier. Elle est géniale, il y a tant d'exercices variés : pas moyen de s'ennuyer. Merci beaucoup.
Merci à vous 😊 je vous souhaite la bienvenue 🤗
Un vrai moment de calme! Merci infiniment Cecile! ❤❤❤
Merci à vous 😊❤️❤️❤️
Quel bonheur de faire du sport avec vous, j'adore 🌟💖
Merci à vous Patricia❤️😊
Superb bravo et miiiiiil laike j'aime beaucoup bravo
Merciiii 😊😊👍
Quelle plaisir pour ce dimanche tout en douceur 😊
Avec plaisir 😊
Merci depuis 6 mois je suis arrêtée suite à une opération un carcinome lobulaire du sein et je fais vos exercices doux ou plus intenses. Ils me maintiennent en forme et me donnent de l’énergie. Bravo vos exercices sont accessibles à tous . Belle journée Cécile
Merci Valerie et j’espère que les soucis sont derrière maintenant. Prenez soin de vous
Programme 6 jours ☀️SUMMER BOMB 💪 en illimité ❤️
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Je termine toujours mes séances de sport avec vos étirements celui-ci je l ♥
Magnifique c’est vous qui avez raison !!! 👍👍
Bonjour Cécile, vos vidéos sont fantastiques, elles font rêver, de voir les gens marcher le long de la plage, de voir les bateaux passer au large, de voir les gens nager dans la piscine derrière vous, d'avoir des musiques qui parfois marquent le rythme. Donnez vous aussi des cours aux touristes de passage... cela doit être génial... la marche en forêt de Rambouillet est sympa mais il est vrai que voir le soleil, la mer, cela aide bien à supporter notre quotidien... Allez j'écris j'écris! je file mon cours de guitare m'attend🎸 Bonne journée à vous tous et toutes. Merci Cécile.. Ciao
Bonjour Catherine et merci pour votre très gentil message. Non je ne donne pas de cours aux gens de passage ☺️ à très vite 😘
deux heures de velo elliptique et après étirements je me sens très bien. merci à vous car j'ai terminé en douceur
Bravo Valérie
Après les bras et les jambes, ces étirements sont bénéfiques
Merci
Oui c’est top de finir avec étirements 👍
Coucou Cécile. Et superbe, cet assemblage de Cairns. Bon WE à toi.
Merci beaucoup 😊 bon week-end également ☀️
J'ai terminé avec cette dernière séance aujourd'hui avec les 2 autres bonnes séances que j'ai faites avec vous Cécile.
Sommes le 1er Janvier 2023 👋 à très vite
Très bien super enchaînement 👍👍
👍🏼. Je vais commencer la journée par cette scéance. Vraiment super pour le corps, je me sens zen, bien dans mon corps et dans ma tête 👍🏼👍🏼👍🏼. 😉. Le ressenti est très bénéfique !!!!😉. Merci Cécile pour ce moment zen. J'adore !!! 👍🏼😘🐕.
C’est une belle journée qui s’annonce !
J'adore ces étirements pour finir, 1h avec vous, maintenant je vais jardiner 😊
Bon courage…. Attention à votre dos dans le jardin 🪴
Trop bien, j'aime les étirements.... merci beaucoup
Avec grand plaisir Sarah😊
Cette séance après une autre était la bienvenue merci beaucoup.
Avec plaisir 😊
Journée commencée par 5 séances étirements, pas vraiment ma caractéristique, le calme,mais que ça m'a fait du bien! Les tensions du corps et de l'esprit ont disparu.J'en avais bien besoin et je suis sûre que vous savez pourquoi, Cécile. Un grand merci.
Oui je sais… bravo Michele 🙏❤️
Je vous ai découvert semaine dernière.. Super. Vos exercices sont vraiment très bien faits et tellement abordables. Top. J'adore. Merci
Merci à vous 😊 je vous souhaite la bienvenue 🤗
Que dire: bon complément des séances cardio avec quelques étirements en fin de seance que je n avais plus fait depuis longtemps : encore merci
Merci à vous et belle journée 🤗☀️
Courte séance d'étirements pour clôturer la séance de sport du jour, ça fait du bien; je n'en fais pas assez.
Très très bien d’avoir fait les étirements 👏👏👍☀️
Après les cours trois ensemble plus les hanches je fini en beauté avec vos étirements merci beaucoup.
Bravo c'est super 3 séances 👏👏👏👍
Toujours un plaisir de faire ces étirements 😊
Oui car ça fait tellement du bien 👍
Je suis tellement contente de vous avoir trouvée… merci cecile pour toutes ces seances qui me font tellement de bien 👍🏻
Bravo à vous et merci 🙏
Vous connaissez mes programmes ? Je vous laisse ce petit lien si vous voulez jeter un coup d’œil 🤗😍
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Bonjour Cécile, merci pour cette séance. Douleur à l'omoplate depuis 2 jours, les étirements font du bien.
Et passez une belle année.
Très bien oui allez y doucement et ça ne passe pas un petit tour chez votre osteo. Belle journée à vous
Merci pour ce retour au calme après un peu de course à pied
Bravooo 👏👏 oui c’est bon les étirements 🤗
Cette séance m'a fait du bien et m'a montré que je ne fais pas assez d'étirements ; top avec la musique douce et la mer en arrière-plan, merci Cécile.
Merci 🤩
Je me sens super bien 👍🏼. Prête pour la marche 😀🌊. Je reviens pour commencer mes séances 😀😀😀. Trop contente 🌈. Merci à toi 🙏😘🌞😺🐕.
Parfait 👍
j adore ce moment de calme Namasté
Merci à vous 🙏
Défi relevé quelle fierté 💪❤️ merci pour votre aide et soutien
Très très bien bravo 👏👏💪❤️
Bonsoir Cécile. Alors pour moi c'est plutôt le soir, après une journée de travail. Mon corps apprécie. J'adore vos programmes. Un grand merci.
Merci Marie, ce qui est bien c'est que chacun puisse choisir son heure et sa séance ainsi que la combinaison qu'il souhaite et si pour vous c'est le soir alors c'est top !👍🌸🌸
Ces étirements sont très bien❤❤❤
Merci 🙏
Ce retour au calme fait bcp de bien. Merci
Bravo de la faire 👏👏
Bonsoir Cécile c'est Murielle de la Martinique encore un super moment merci❤
Magnifique merci Murielle et bises à la Martinique ❤️☀️
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Après quelques semaines de découverte de vos séances,je démarre mon dimanche avec vous 🤗et ça me donne la pêche 😊 encore merci et bonne semaine
Merci à vous 😊 c’est très gentil. Bonne semaine ☀️
encore une bonne seance merci Cécile et comme dit mon frere mieux vaut être belle et rebelle que moche et remoche 🙂
Magnifique et vous me faites sourire 😃
Merci beaucoup pour les séances
Ça fait trop bien après une journée de boulot
Avec plaisir merci😊
C Cécile, juste pour te dire que je termine ma séance avec toi avec ces étirements après avoir commencé par 20 mn de cardio puis gainage et équilibre puis abdos debout. J adore tes vidéos qui m aide à rester en forme .( j ai 63 ans) Merci beaucoup. Belle journée à toi.
Belle séance d'étirement merci merci
Avec grand plaisir ☺️
Merci pour toutes ces séances 🙏😊
Avec plaisir 😊 merci à vous et bravo 👏👏
Magnifique séance d.étirement et de relaxation après avoir fini le jour 1 du challenge 5 jours. Cadre splendide et la luminosité de dame nature est spectaculaire. Encore merci Cécile. Vous êtes topissime 😉
Merci 🙏 votre message est adorable 🥰
je termine aujourd'hui avec les étirements !c'est super! Françoise
Génial 👍
Merci j'adore cette séance! Françoise
Avec plaisir 😊 merci à vous 🙏👍
Très belle séance après ados et jambes Pilates et la petite dernière pour les bras, ça fait un bien fou. Merci.
Super programme bravo à vous Pascale 👍👍👏
C est un plaisir de faire le sport avec vous merci
Merci 🤩
👍🏼Je me sens super bien après cette séance, qui fait du bien au corps mais aussi à l'esprit 👍🏼😀. Demain je pourrais reprendre normalement 💥🌟. Trop contente 🌺. Merci Cécile. Bisous 😘🍀
Trop contente aussi 🤩
Bonjour je vous est découvert hier je chercher a faire des exercices pour me soulager parce que j'ai été très fatigué parce que ma journée était chargée ,et j'ai tombé sur cette vidéo je le fais et la nuit j'ai bien dormi ,aujourd'hui j'ai refait la ceance et je sain très bien merci beaucoup ❤❤ je vous souhaite une très belle journée
❤️❤️❤️ je vous souhaite la bienvenue 🤗
Et merci à vous
super avant de commencer ma deuxième séance. cette musique relaxante fait beaucoup de bien. a toute suite 😄
Merci 🙏
Après 35 min de vélo elliptique, une de tes séances abdos depuis de 12 mij,cette séance d etirement à été un super car tu nous a fait etirer tout le corps.avec cette douce musique ça a été un agréable moment pour revenir au calme.maintenant la douche s impose.un grand merci pour tes séances.
Bravo d’avoir fait les étirements c’est super pour le corps 👍👍👏
Merci pour cette détente après 1h avec vous. A la douche, à bientôt
Bravooo 👏👏😘
Super vos étirements Merci 🙏
Merci à vous 😊
bon moment avec vous Cécile .Françoise
J'ai plaisir à vous imaginer aussi !
Génial cette petite séance pour terminer ça fait beaucoup de bien.😘
Génial !👍 merci à vous
Après le mix les cuisses fessiers et bras fins super étirements. Merci beaucoup Cécile.
Repos mérité maintenant 👍👍
Bravo c'est très bien et excellent séance j'adore et je dois apprendre par cœur pour aller en vacances à la mer ou partout je peux faire merci beaucoup
C’est super! Pas besoin d’apprendre sur votre téléphone vous mettez RUclips et ça marche bien! A très vite ☺️
Très relaxant excellant pour se préparer pour dormir merci Cécile ❤
Oui c’est un bon moment pour la faire 👍
Après 4 séances 👍🏼. 🌺. C'est vraiment bénéfique, la coach est très accessible et ça, c'est très important !!! Je suis passé avant de trouver tes cours par une autre chaîne qui ne me correspondaient pas du tout. J'avais baissé les bras...: Et dieu merci 👍🏼🙏, j'ai trouvé tes cours vraiment génial !!!! Bravo !!! 👍🏼🙏🌴🌞🏖️.
Quel beau témoignage merci 🙏🙏🙏😘
Je vous découvre vos séances sont géniales. Merci pour vidéos.
Merci à vous et bienvenue 🤗😊😊
Luxe calme et volupté c'est essentiel de s'étirer pour les belles et 🤣 Re 💕 Belles confirmées et tellement utile pour continuer à travailler son corps sur des accords subtiles a apprécier merci beaucoup Cécile quel plaisir de pratiquer mes efforts avec vous amitiés ❤😅
❤️❤️❤️🌺❤️❤️❤️
Bonjour Cécile, je suis contente de vous avoir trouvé! vos exercices sont bien expliqués, vos encouragements sont précieux! Vous êtes très agréable... J'ai commencé il y'a 3 semaines et déjà un changement physique et morale se manifeste. Merci pour nous et continuez; Vous devenez essentiel pour moi et je n'en rajoute pas car mes journées sont tellement différentes depuis que je fais du sport! Emmanuelle
Bonjour Emmanuelle je vous souhaite la bienvenue 🤗 votre message me touche beaucoup car je suis heureuse du bien être que vous ressentez. Je vous encourage et vous félicite belle journée ☀️🌸❤️❤️
Ça m'a fait du bien ce cours après avoir ft une séance en salle hier et une bonne marche dimanche merci Anne
C'est parfait tout ça ! Un quotidien sportif c'est super 👍
bonjour Cécile j'adore tes séances Merci Bises
Merci à vous 😊
Super pour finir .merci encore Cécile.
Je peux démarrer ma journée
Et elle sera super cette journée ! En pleine forme 👏👏👍
Coucou Cécile 👍🏼. Contente de te retrouver de bon matin pour cet exercice excellent, ça me fait énormément de bien. Puis je vais enchaîner à mon retour de la ballade. 🐕. Bisous. 👍🏼😀😘
Génial !👍
5min étirements+30' cardio marche rapide+10' jambes +7' étirements. Super mes exercices se font plus facilement, j'essaye de varier pour faire travailler un peu tout mon corps. Merci Cécile.
C’est très très bien et bravo pour les enchaînements 👍👏
Coucou 😊
Merci Cėcile pour cette séance d’étirement, moi qui ai des douleurs cervicales et dorsales de facon chronique J’ai beaucoup apprécié !
Á bientôt pour une prochaine séance ! 💐
Avec plaisir 😊 merci à vous pour vos compliments et bravo 👏👏🥰
très bien j'ain 73 ans j'ai fait la marche pour commencer
Bravo Helene c'est très bien 👍
Super, et encore super, très agréable, merci!
Merci à vous 😊
Bonjour Cécile.
Je viens de découvrir votre chaîne, quelle joie c'est exactement se que j'aime faire, du coup je vais venir le plus souvent possible, en effet sa fait beaucoup de bien, quel que soit le programma choisie.
Merci et belle journée a vous, et toutes les personnes qui vous suivent
Patricia
Bonjour Patricia, Merci et bienvenue je suis ravie de vous accueillir, dites moi par quel hasard vous m'avez découverte? Je me réjouis de vous retrouver régulièrement je vous souhaite aussi un excellent weekend. A très vite
@@50ansbelleetre-belle Je vous ai simplement découverte sur RUclips. Merci encore pour le partage de vos vidéos, sa inscite vraiment a se bouger, en plus les paysages sont sublimes. Excellent weekend a vous aussi.
@@patriciamillet votre message est très gentil merci à vous 😊🙏
c'est un bonheur de vous retrouver chaque jour !Merci Cécile j'ai fait quatre bonnes séances.Françoise
C'est vraiment Génial ! 💪