Yin Yoga |Flessibilità gambe
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- Опубликовано: 24 сен 2020
- Questa lezione di yin yoga è focalizzata sull'estensione della muscolatura posteriore delle gambe, per creare più flessibilità.
E' un pratica adatta a tutti i praticanti.
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Sara sei un'essere unico, dopo tutte le pratiche che faccio con i tuoi video sento le emozioni esplodere
Buongiorno Sara,ti ringrazio,tu sei la mia medicina quotidiana per il mio corpo❤
Grazie Sara !!!! Mi ha fatto scoprire un "mondo" con lo yoga, grazie infinite !!!!
Grazie Sara per i tuoi video.
E' sempre una gioia guardare i tuoi video, grazie mille!
Ti seguo tanto, grazie Sara
Davvero rilassante e piacevole 🫶🏻✨; la tua voce tranquilla mi aiuta sempre a rilassarmi. grazie Sara 🙏🏻💖
Arrivi sempre al momento giusto...pratica fantastica...grazie come sempre
Yin yoga...il mio preferito ❤
Grazie infinite per questa pratica, Sara. Apprezzo moltissimo lo yin yoga che, come hai detto, insieme al vinyasa yoga sono complementari. Perfetti
Grazie per quello che fai
Sto apprezzando tantissimo lo Yin yoga 💚💚🙏 grazie!
Lieto buongiorno Sara ! ,
Grazie di 💜 per la bellissima esperienza che mi stai regalando .
Namastè ♥️🙏🕉️
Fatto, mi sento rinata ! Fantastica Sara , quanto bene mi fai ...
Ciao Sara ,bellissima pratica è con la musica mi rilassa ancora di più Grazie Grazia🌸
Sei troppo dolce ! giusto in questi giorni sto affrontando col mio posturologo proprio esercii sulla flessibilità delle mie gambe, due tronchi di legno! ci aggiungerò questa pratica in tua compagnia, grazie del video.
Davvero molto rilassante 🫶🏻. È perfetto da fare a fine pratica e mi ha aiutata molto ad aumentare la flessibilità delle mie gambe ✨. Grazie Sara
Grazie Sarà mi aiuti molto con questi esercizi 🥰
🌞 buongiorno Sara, grazie 👍 ciao 🙏🕉️🐈🙋😉💙🌹
Bellissimaaaaaaaaaa, yin yoga mi fa stare bene! grazie 🙏
Ottimo! Grazie Sara❤️
Buongiorno Sara, grazie mille
Grazie brava cöme sempre!!
Stavo proprio pensando che sul canale mancava un bel video di yin yoga per le gambe
Grazie Sara! consiglio a tutti di seguire il corso di Yin Yoga sul suo sito perché é bellissimo.
Sara sei veramente una brava insegnante, riesco a seguiti magnificamente. Grazie
bellissima classe
Sara i tuoi corsi sono fantastici, grazie infinite ❤
Poi l
Cara Sara grazie per questo bellissimo video lo farò😘🙏
Adoro lo yin yoga
praticata adesso...mi ha sempre affascinato
Grazie Sara. Proprio ciò che mi serve.
Pratica molto carina! Grazie
Grande Sara, grazie.
Grazie 🙏
Ciao mi chiamo Michele sono pugliese di Bari,io eseguo alla lettera tutti i tuoi esercizi. Metto il tuo video in tv e con il tappetino imitò,sei il Top.
Grazie. Namaste
Mi piace ,grazie
adoro la pratica yin
Bellissima lezione , ❤
Grazie Sara♥️
Mi serviva proprio😘😘
Adoro!
Grazie 😊
Grazie Sara 🙏🏻💜
Buongiorno Sara , grazie 🙏
Grazie mille super utile
Fantastico
Grazie 🙏 Namascarem
Bello ☺️
Buongiorno Sara🙏💕💕💕
Grazie
Sei bellissima Sara 😍
Ciao carissima quante volte alla settimana bisognerebbe fare la yoga ? Grazie
Buongiorno Sara! Grazie per la pratica bellissima. Una domanda... É normale che le gambe quando sono tese in alto abbiamo tremore? Grazie ancora! Namaste 🙇♀️🧘♀️🤗
Ciao Morena, si è normale. Piega leggermente le ginocchia e torna gradualmente a stenderle solo se smette il tremore.
@@LaScimmiaYoga
OK grazie mille Sara! 🤗
Ciao Sara ❤️ volevo chiederti se posso eseguire questa pratica prima della pratica del mattino. Ti ringrazio in anticipo 🙏🏻😘😘
Brava
Bello perché lento pratica giusta per me
Grazie sara! Al posto della cintura si può usare l’elastico per lo stretching?
io uso quello dipende quanto è teso lo trovo comodo, lo ripiego in due
ciao, vorrei sapere dove prendi l'abbigliamento per lo yoga? ps: sei bravissima ti seguo e ti pratico tutti i giorni
Bellissima pratica, con la musica in fondo ancora di più bella!!! Potresti dire dove trovarla? :-*
Ciao, le musiche che uso le puoi trovare su epidemicsound
Ottimo!!!!! Posso farlo dopo un duro allenamento di corsa??... O magari il mattino dopo..... Grandissima Sara!
Ciao Roberto, il mattino dopo sarebbe meglio. Le classi di Yin Yoga infatti vanno fatte a muscolatura fredda.
Sono bellissime le tue lezioni Sara solo ho in certi esercizi un po di difficoltà perché ho dolori alle gambe e alla schiena ciao
Grazie per questo video, ho un problema nelle posizioni accovacciate a causa della lieve artrosi alle ginocchia. Cosa mi consigli? Namastè.
Anch'io lo stesso problema 😢
@@mickyolteanu5061 anche io
Questa pratica si può fare anche la sera?
ammazza se mitica dietro la gamba, ho gradito molto la lezione, grazie
se mi tira, scusami ho sbagliato a digitare
Posso farlo senza un pre- riscaldamento ?
Ciao
Ė possibile acquistare un corso completo di yin yoga,senza fare l’abbonamento?
Brava quando ci si china sulle ginocchia con i talloni sollevati se si ha dolore alla ginocchia ci sono altre alternative o usare supporti👏👏👏
Ciao Sara! Durante la pratica ho sentito spesso un formicolio alle gambe, sia nella posizione col petto vicino alle gambe e le mani nell'incavo dei gomiti sia nella posizione "sdraiata" con una gamba a terra e l'altra perpendicolare (ho usato una corda per tenere la gamba, anzi il piede). E' normale oppure la prossima volta dovrei ammorbidire la posizione? Preciso che pratico da poco tempo, da fine marzo (tramite i tuoi video qui su RUclips). Complimenti e grazie per quello che fai!
Ciao Laura, si è normale. Sentire formicolio vuol dire che devi lavorare sulla tua muscolatura per migliorare la circolazione sanguigna.
@@LaScimmiaYoga anch'io stessa cosa, cosa mi consigli per lavorare sulla muscolatura tra i tuoi video? Grazie mille
Lezioni di yoga dedicati agli acufeni
Ciao, io non riesco a piegarmi in avanti con la schiena nel primo esercizio cosa mi consigli ? Questo allenamento va bene per fare in modo che io riesca piegarmi in avanti? Grazieee:)
Ciao Sara non pratico da un po' perché ho avuto la lombalgia pensi che questo video sia adatto per riiniziare? Mi manca molto lo yoga! Buona giornata
Ciao Roberta, magari puoi iniziare con calma con questo ruclips.net/video/l0I-otUUq4E/видео.html
@@LaScimmiaYoga grazie molto gentile! Ciao
Ciao Sara. Nel caso di un piccolo strappo al bicipite femorale è il caso di fare la lezione? Può fare bene o d controproducente? Grazie e Complimenti ti seguo sempre sul tuo sito
Bellissimo video, grazie Sara. Una domanda : stamattina ho fatto un tuo riscaldamento con i saluti al sole di circa 13 minuti e poi ho eseguito questa sequenza. Può andare bene come pratica giornaliera o posso/devo aggiungere qualcosa?' Grazie ancora, namaste.
Ciao Stefy, le classi di yin Yoga sono pensate per essere fatte senza riscaldamento. In questo modo andiamo a lavorare su tendini e legamenti e non sui muscoli. E' una pratica che puoi ripetere una o due volte la settimana. Gli altri giorni puoi fare delle lezioni dinamiche (che prevedono il riscaldamento). E' bene avere ogni giorno una pratica diversa e seguire così una routine settimanale.
Ciao Sara io Nn riesco a state seduta con la schiena diritta... Mi puoi dare qualche consiglio? Grazie
Forse Nn ho la colonna ben sciolta?
Ciao Stefania, puoi provare aiutandoti con un cuscino da meditazione. Sollevare il bacino rende più facile mantenere la schiena dritta.
@@LaScimmiaYoga grazie mille Sara proverò 🙏😘
Ciao Sara e ciao a tutti! Sono nuova su RUclips e ho aperto un canale in cui insegno il tedesco, se vi incuriosisce passate, grazie!😃
Ho provato ora per la prima volta, MA SONO DA FARE TUTTI I GIORNI?, ho sentito molta tensione al collo e non li ho fatti neanche troppo bene perché dovevo osservare il video intanto che svolgevo gli esercizi, all'esercizio dove si deve stare sdraiati e si deve tirare su la gamba, non ho superato neanche il ginocchio della gamba piegata ahah
Io non riuscirò mai ad allungare le gambe 😢 sono disperata