Ciao, volevo ringraziarti per i tuoi video: ho scoperto lo yoga grazie a te e mi sono appassionata tanto da comprare le lezioni e praticarlo ogni giorno! Trovo che gli esercizi su tutta la flessibilità del bacino, fianchi e glutei mi abbiamo davvero aiutata a sbloccare queste zone, dal momento che ero davvero contratta. Addirittura quando mi rilasso respirando nelle posizioni sento come sciogliersi e formicolare i nervi sui denti e nello spazio tra le sopracciglia!
Sei fantastica chi come me è delusa dopo due anni con problemi tensivi posturali e blocco sacro iliaca.sono una ciclista operaia. Ho deciso di seguire i tuoi programmi accompagnando con la respirazione
Parfait! Io ho cercato un video per il glutei. Adesso ho trovato! Grazie Sara! Il video è utile per me. Devo provare queste pozizioni. Perfetto! Adesso devo trovare qualcosa per il stomaco. Tante grazie!
Grazie infinite, ho acquistato anche l'ultimo 30/30 e ne sono strafelice, con i corsi 1 e 2 ho migliorato tanto elasticità e forma fisica, ma con il, 30/30 ogni giorno è una sorpresa, grazie Sara sei unica e i video sono molto professionali.
Credo di essere totalmente contratta, dalla radice dei capelli alla punta dei piedi, un po' per il tipo di allenamento che seguo (che tende ad accorciare i muscoli) un po' perché da anni ho smesso seppur minimamente ad eseguire esercizi di allungamento.. Ho 29 anni, e mi dico sempre che ormai sono troppo grande per avere dei muscoli "lunghi" è una mia convinizone, ma oggi, inizio seguendo qualche tua lezione per principiante e qualche lezione di allungamento.. ☺️ Sei molto dolce e rilassante.. ❤️
Grazie Sara...io,cammino molto soprattutto in montagna, quindi i miei glutei, sono in continuo sollecito.Ci va'tregua...hai ragione e questa pratica ,mi è molto utile 😊👋🏻👋🏻👋🏻
Ciao Sara, ci sono delle posizioni "propedeutiche" per giungere a fare bene la posizione del muso di mucca? Mi viene molto difficile come posizione e sento di essere molto bloccata nello svolgerla...però vorrei sciogliermi in questa posizione... Quali sono quindi le parti che bisogna allungare di più x riuscire a farla?
Buongiorno sei bravissima😍 la tua voce rilassa tantissimo ed è molto dolce. Volevo chiederti se questa lezione va bene x allungare i femorali? Senno mi metteresti il link per questo problema se l hai fatto ? Grazie
Mi chiedevo se lo yoga tonifica i muscoli oltre ad allungarli... Prima praricavo sia yoga che palestra. Ora avendo spazi ristretti a casa mi concedo solo le tue lezioni. Ho preso anche qualche chiletto solo nell'addome... 😅
Ciao, brava, voce rilassante, molto utile . Mi puoi dire quali muscoli vengono allungati nella seconda posizione illustrata (tutti i glutei oppure nello specifico piú il grande gluteo)?
Ciao Sara! Ti seguo già da tempo e i tuoi video sono utilissimi🌸 Io soffro di bruxismo...esiste una pratica adatta ad alleviarlo? Ciaoooo,grazie mille! Sara
Ciao Sara, il bruxismo è spesso causato dallo stress nervoso. Rilassare il nostro sistema nervoso attraverso la pratica della meditazione può aiutarci ad alleviare questa problematica. Ciaoo
Ho sofferto anch io.. Ti consiglio meditazione e massaggi alla achiena e alla bocca, guance e mascella con olio d oliva tiepido in cui hai sciolto tre gocce di olio essenziale di lavanda. Devi massaggiare tutta la schiena fin dovr arrivi il collo le spalle la nuca il retro delle orecchie guance mento mascelle e l interno della bocca comprese la parte tra le gengive e il naso e la parte interna del mento. Pensa positivo e cerca di capire perche e i sogni. Fai streching e yoga facciale.. Tisana di biancospino e tiglio
Grazie Sara! posso chiederti suggerimenti per stretching a muscolo sartorio e quello laterale alla coscia? Ultimamente sento molto contratti questi muscoli tanto che a volte ho fastidio a piegare il ginocchio. I tuoi impegni sono tanti, I know, ma così, se ti capita di inserire questi argomenti da qualche parte, ne sarei grata. Di te mi fido ;) un abbraccio!
Lo yoga è relax e calma e qui ce n'è ben poca.... Lo yoga è Umile e qui c'è sfarzo e poco contenuto spirituale..... Ecco perche dopo aver praticato anni dal 1996 a Pescara non ho trovato un maestro di yoga all'altezza a Milano :D meditate gente meditate
Buona sera Giovanna, grazie per aver scritto la tua opinione, ognuno di noi vive la pratica dello Yoga in modo differente ed è bello così. Si è bello così, perchè lo Yoga non è un dogma ma uno studio e un percorso che ogni Yogi deve compiere da sé. Se una persona segue una pratica differente dalla mia, non sta a me giudicarla. Lo scopo della pratica degli asana non è il relax, ma lavorare sul proprio corpo per rimuovere blocchi psichici ed energetici. E' un primo passo per conoscere noi stessi, ma è solo il primo gradino di una lunga scalinata. La pratica degli asana segue diversi stili e magari quello che seguivi a Pescara non era Vinyasa e quindi non ti riconosci in questo tipo di esecuzione. Mi dispiace davvero che a Milano non abbia trovato una persona con cui continuare a studiare. Per quanto riguarda la spiritualità, ti invito a guardare la playlist 'Filosofia Yoga' a questo link: ruclips.net/video/7rRkwc8Foe0/видео.html Perdonami, poi ma non riesco proprio a comprendere la tua idea di sfarzo...ma anche qui, credo che ognuno abbia i suoi punti di vista e per me la libertà di espressione è la cosa più importante. Ciao
Si parte dal lavoro sul corpo con le posture per poi arrivare alla “calma e relax”. Se il corpo non è pronto la mente non riuscirà a placarsi. Asana e respirazione sono il primo passo verso un lavoro profondo e spirituale. Devi dire che Sara riesce veramente bene ad avvicinare anche chi non ha idea di cosa sia la spiritualità, senza elevarsi a guru ma insegnando, con semplicità e nessun sfarzo, concetti filosofici, etici e spirituali molto profondi. Quindi mi dispiace ma non riesco a comprendere questo commento. Spero tu possa trovare ciò h che cerchi nella tua città. Om Shanti Om
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Veramente potenti questi stretching dei glutei 👍💪 grazie Sara 🙏💐
In questo periodo in cui devo stare a casa per colpa del Corona Virus, I tuoi video mi sono essenziali. GRAZIE SEI BRAVISSIMA.
Grazie! Mi fa molto piacere
Anche per me!
Ti sto facendo tantissima pubblicità! Io che sono pigra Ho finalmente trovato quel che cercavo! Grazie mille!
Ciao, volevo ringraziarti per i tuoi video: ho scoperto lo yoga grazie a te e mi sono appassionata tanto da comprare le lezioni e praticarlo ogni giorno!
Trovo che gli esercizi su tutta la flessibilità del bacino, fianchi e glutei mi abbiamo davvero aiutata a sbloccare queste zone, dal momento che ero davvero contratta. Addirittura quando mi rilasso respirando nelle posizioni sento come sciogliersi e formicolare i nervi sui denti e nello spazio tra le sopracciglia!
Sei fantastica chi come me è delusa dopo due anni con problemi tensivi posturali e blocco sacro iliaca.sono una ciclista operaia. Ho deciso di seguire i tuoi programmi accompagnando con la respirazione
I suoi video mi stanno aiutando tantissimo per praticare la costanza. Per dire a me stessa che ogni giorno si fa un passetto in più.... Grazie Sara
Parfait! Io ho cercato un video per il glutei. Adesso ho trovato! Grazie Sara! Il video è utile per me.
Devo provare queste pozizioni.
Perfetto!
Adesso devo trovare qualcosa per il stomaco.
Tante grazie!
Ciao Sara! Io sono una ciclista di città, e mi sono trovata molto bene con questa sequenza! Namasté🙏
Bellissimo! ❤
Grazie mille ti seguo ogni mattina nonostante sia del mestiere faccio le tue lezioni molto volentieri complimenti☺
Grazie infinite, ho acquistato anche l'ultimo 30/30 e ne sono strafelice, con i corsi 1 e 2 ho migliorato tanto elasticità e forma fisica, ma con il, 30/30 ogni giorno è una sorpresa, grazie Sara sei unica e i video sono molto professionali.
Grazie mille!!!!!! ^__^
Complimenti.Sei davvero brava.grazie dei video
Credo di essere totalmente contratta, dalla radice dei capelli alla punta dei piedi, un po' per il tipo di allenamento che seguo (che tende ad accorciare i muscoli) un po' perché da anni ho smesso seppur minimamente ad eseguire esercizi di allungamento.. Ho 29 anni, e mi dico sempre che ormai sono troppo grande per avere dei muscoli "lunghi" è una mia convinizone, ma oggi, inizio seguendo qualche tua lezione per principiante e qualche lezione di allungamento.. ☺️ Sei molto dolce e rilassante.. ❤️
Grazie Sara...io,cammino molto soprattutto in montagna, quindi i miei glutei, sono in continuo sollecito.Ci va'tregua...hai ragione e questa pratica ,mi è molto utile 😊👋🏻👋🏻👋🏻
Bellissimo
Grazie Bravissima come sempre
Fantastiche classi❤
Grazie molto!!! Tu sei molto bella!
Grazieeeeee Sara............ 🥰 Una buona giornata 🙏🏻💙
fatto oggi dopo una sessione di workout di pesi... per sciogliermi meglio,, ! :D bello!
Grazie, video utilissimo!
grazie Sara, con cuore, un abbraccio
🙏 grazie Sara😍
Ti adoro
bravissima
Che video mi consigli per uno stretching post workout di total body in palestra? Questo va bene o ce ne sono di più indicati? Grazie
Ottimo
In posizione sento la gamba tremolante.devo preoccuparmi?
Grazie di cuore.
Grazie mille di cuore!
Grazie Sara ❤
Ciao sara vorrei contattarti come faccio??
Paradisiaco!
Ciao Sara, ci sono delle posizioni "propedeutiche" per giungere a fare bene la posizione del muso di mucca? Mi viene molto difficile come posizione e sento di essere molto bloccata nello svolgerla...però vorrei sciogliermi in questa posizione...
Quali sono quindi le parti che bisogna allungare di più x riuscire a farla?
Che carina che sei 😘
Buongiorno sei bravissima😍 la tua voce rilassa tantissimo ed è molto dolce. Volevo chiederti se questa lezione va bene x allungare i femorali? Senno mi metteresti il link per questo problema se l hai fatto ? Grazie
Ciao Alessia, per i bicipiti femorali puoi seguire questa lezione ruclips.net/video/vfoc2enNTkw/видео.html ciaoo
Grazieee 😍
Mi chiedevo se lo yoga tonifica i muscoli oltre ad allungarli... Prima praricavo sia yoga che palestra. Ora avendo spazi ristretti a casa mi concedo solo le tue lezioni. Ho preso anche qualche chiletto solo nell'addome... 😅
Ciao Sara, le ultime due posizioni con le gambe incrociate sono impossibili da fare per me :(:(
grazie....smack
Ciao, brava, voce rilassante, molto utile . Mi puoi dire quali muscoli vengono allungati nella seconda posizione illustrata (tutti i glutei oppure nello specifico piú il grande gluteo)?
Ciao Luca, la seconda posizione (minuto 2.44 circa) allunga il grande gluteo, il piccolo e il piriforme.
Ciao Sara!
Ti seguo già da tempo e i tuoi video sono utilissimi🌸
Io soffro di bruxismo...esiste una pratica adatta ad alleviarlo?
Ciaoooo,grazie mille!
Sara
Ciao Sara, il bruxismo è spesso causato dallo stress nervoso. Rilassare il nostro sistema nervoso attraverso la pratica della meditazione può aiutarci ad alleviare questa problematica.
Ciaoo
Ho sofferto anch io.. Ti consiglio meditazione e massaggi alla achiena e alla bocca, guance e mascella con olio d oliva tiepido in cui hai sciolto tre gocce di olio essenziale di lavanda. Devi massaggiare tutta la schiena fin dovr arrivi il collo le spalle la nuca il retro delle orecchie guance mento mascelle e l interno della bocca comprese la parte tra le gengive e il naso e la parte interna del mento. Pensa positivo e cerca di capire perche e i sogni. Fai streching e yoga facciale.. Tisana di biancospino e tiglio
faccio una quarantina di flessioni senza probemi, ma porca miseria quando faccio sti esercizi di yoga cedo dopo pochi secondi con le braccia hahahah
molto utile, grazie mille, lper me che corro abitualmente un toccasana
Ottimo!
Graz a
Grazie Sara! posso chiederti suggerimenti per stretching a muscolo sartorio e quello laterale alla coscia? Ultimamente sento molto contratti questi muscoli tanto che a volte ho fastidio a piegare il ginocchio. I tuoi impegni sono tanti, I know, ma così, se ti capita di inserire questi argomenti da qualche parte, ne sarei grata. Di te mi fido ;) un abbraccio!
Ciao Marti, grazie mille per il suggerimento. L'ho scritto nei miei appunti per le idee sui prossimi video ^__^
Io non riesco a dare nessun movimento non sono elastica😓
Ciao sara dove insegni?
ciao Christian, io sono in Spagna
hai il piriforme super decontratto!! alla faccia del bicarbonato di sodio!
Ravissima
Ciao Sara hai dei bellissimi piedi....ciao tesoro
tu non fai yoga... salvi vite! 🙏
Lo yoga è relax e calma e qui ce n'è ben poca.... Lo yoga è
Umile e qui c'è sfarzo e poco contenuto spirituale..... Ecco perche dopo aver praticato anni dal 1996 a Pescara non ho trovato un maestro di yoga all'altezza a Milano :D meditate gente meditate
Buona sera Giovanna, grazie per aver scritto la tua opinione, ognuno di noi vive la pratica dello Yoga in modo differente ed è bello così.
Si è bello così, perchè lo Yoga non è un dogma ma uno studio e un percorso che ogni Yogi deve compiere da sé.
Se una persona segue una pratica differente dalla mia, non sta a me giudicarla.
Lo scopo della pratica degli asana non è il relax, ma lavorare sul proprio corpo per rimuovere blocchi psichici ed energetici. E' un primo passo per conoscere noi stessi, ma è solo il primo gradino di una lunga scalinata.
La pratica degli asana segue diversi stili e magari quello che seguivi a Pescara non era Vinyasa e quindi non ti riconosci in questo tipo di esecuzione. Mi dispiace davvero che a Milano non abbia trovato una persona con cui continuare a studiare.
Per quanto riguarda la spiritualità, ti invito a guardare la playlist 'Filosofia Yoga' a questo link:
ruclips.net/video/7rRkwc8Foe0/видео.html
Perdonami, poi ma non riesco proprio a comprendere la tua idea di sfarzo...ma anche qui, credo che ognuno abbia i suoi punti di vista e per me la libertà di espressione è la cosa più importante.
Ciao
Si parte dal lavoro sul corpo con le posture per poi arrivare alla “calma e relax”. Se il corpo non è pronto la mente non riuscirà a placarsi. Asana e respirazione sono il primo passo verso un lavoro profondo e spirituale. Devi dire che Sara riesce veramente bene ad avvicinare anche chi non ha idea di cosa sia la spiritualità, senza elevarsi a guru ma insegnando, con semplicità e nessun sfarzo, concetti filosofici, etici e spirituali molto profondi. Quindi mi dispiace ma non riesco a comprendere questo commento. Spero tu possa trovare ciò h che cerchi nella tua città. Om Shanti Om