Yoga - Slow Flow - Piegamenti in avanti
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- In questo video ti propongo una lezione completa di slow flow, ovvero una pratica di Yoga dinamico, ma con un ritmo più lento.
Le posizioni di questo video sono rivolte in particolare all'estensione dei muscoli posteriori delle gambe e della schiena, per migliorare i piegamenti in avanti.
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Sara usa questo tappetino di Yoga: bit.ly/2yBYUEb
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grazie Sara oramai non posso più fare a meno di praticare con te ( anche se virtualmente ) con i tuoi modi dolci e non invadenti ma estremamente confortevoli mi trasporti in un posto che mi rimette in pace con me stessa e con il mondo fuori.
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La tua competenza,la tua energia,la tua simpatia unite ad una pratica flow è il massimo!
Buongiorno Sara, ormai è da quasi un anno che ti seguo. Sono molto grata di averti trovata.. Ci sono tante che propongono yoga, ma dopo 1/2 volte che le vedo mi annoiano subito. Tu invece sei l'unica che riesco a seguire in maniera costante. Sicuramente il tuo segreto è dettato da quello che trasmetto, anche dietro uno scherzo, cioè gentilezza, serenità, semplicità e amore per ciò che fai. Ti ringrazio... Namastè 💞
Grazie Sara! Sei davvero l'unica che riesco sempre a seguire. Le tue lezioni danno davvero un apporto positivo alle mie giornate, al mio benessere fisico e mentale.
Un flow fantastico per muoversi più lentamente adesso che fa così caldo e ovviamente, come sempre, il video è curatissimo e super ben spiegato. Sei proprio una garanzia: grazie infinite davvero per tutto quello che rappresenti ormai per la mia pratica yoga (che è diventata anche grazie a te un vero e proprio stile di vita). Le persone come te, che coniugano competenza, empatia e profonda passione per il proprio lavoro, sono veramente un dono inestimabile, perché offrono esperienze capaci di trasmettere genuino amore ed entusiasmo nei confronti della vita stessa che con le potenzialità dello yoga credo si traducano davvero in un potere trasformativo che giorno per giorno può aiutarci a diventare una versione sempre migliore di noi stessi ❤️🙏
Tutte le lezioni meritano . Sono fonte di vero benessere. grazie
Grazie,Sara.
Sei una brava maestra,io soffro di Lombalgia acuta,non mi dedico a me stessa mai,nel senso che tra scuola e famiglia non frequento palestre non vado a camminare,ecc...in questi mesi di lockdown mi sono bloccata e spaventata anche,il mio fisioterapista parla di blocco di tutta la sciena,con i tuoi esercizi,quelli gentili,un po' sto migliorando!
Buona giornata!
grazie sara per le tue lezioni le adoro e non è indispensabile iscriversi alla palestra se si vuole eseguire la pratica yoga con un insegnate generosa come te
Ciao, non avevo mai praticato yoga in vita mia e da parecchi anni sono ferma con l'attività fisica. La mia coinquilina mi ha suggerito il tuo canale e "grazie" a questi giorni di quarantena sto seguendo quasi ogni giorno una tua lezione dato che stare ferma per 24h mi porta parecchi dolori, ti ringrazio per lo splendido lavoro che fai. A presto!
Grazie Sara, ci voleva proprio per concludere la giornata dopo il giardinaggio di oggi. Bellissima lezione con anche un sottofondo musicale.
Sara è stato bellissimo, verso la fine mi sono accorta di respirare col tuo stesso ritmo, finalmente a bocca chiusa senza annaspare, grazie 🙏😊♥
Ciao Sara, grazie di questa pratica, l'ho appena utilizzata durante un viaggio all'estero, non avendo il tappetino i piegamenti in avanti sono stati una salvezza! 😘
Una pratica bellissima, sei un'insegnate preparata ed appassionata, continua così!
Grazie per questa bellissima pratica Sara, è estremamente rilassante e nello stesso tempo profonda. Mi ha sciolto blocchi interni e lasciato una piacevole sensazione di benessere. Grazie mille!
Questa lezione è davvero bella, la si può tranquillamente inserire in ogni momento della giornata sia per durata che per equilibrio della pratica, super!
Grazie Sara, trovo questa lezione bellissima e completa, grazie davvero di tutto
Pratica faticosa per me ma la sensazione del dopo FANTASTICA!!!!
GRAZIE!!
Cara Sara, sei davvero bravissima. Pratico con te da alcuni mesi e sono molto contenta. Grazie e c
ordiali saluti dalla Polonia.
Bravissima Sara grazie mille 🙏🏻
Quanto mi è piaciuta!
Lo slow mi piace e lo trovo molto adatto per la sera.
Grazie
Wow bellissima questa lezione. A vederti emani davvero tantissima armonia e delicatezza. Nn vedo l'ora di trovare il tempo domani di farla. Grazie per questo bellissimo regalo !!!
Bravissima Sarà in questo momento che le palestre sono chiusi ci dai una gioia immensa per praticare a casa grazie mille 🙏
Ciao Sara, ogni volta che faccio questa pratica mi piace sempre di più. Adoro lo slow flow!! Aspetto altri video su questo stile😉. Grazie Sara
Quando mi piace lo slow flow 😊 grazi Sara 🙏🌹
Meravigliosa lezione ....l.ho fatta oggi dopo una.lunga.escursioni in.montagna. rilassandomi.davanti a tutta la.catena del Monte Bianco .GRAZIE
Sara, avevo gia' approfittato delle tue lezioni...ora che devo stare in casa le apprezzo in maniera particolare. Sei bravissima a spiegare le asana, con la tua voce dolce. avevo preso tante lezioni di yoga ma in un gruppo non è facile. Ogni giorno che passa divento più forte e flessibile. Davvero grazie!!
Grazie Sara! Bellissima pratica🙏🙏🙏😊😊😊🙏💗🤍💜💓💗💗💜🤍💜💜🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Grazie mille veramente rigenerante dopo una giornata di corse viaggio di rientro in macchina ecc.ecc proprio quello che ci voleva come al solito bravissima Sara .Namaste
non lo avevo mai fatto e devo dire che è bellissimo, complimenti
Ho appena finito questa lezione, e oggi cercavo proprio qualcosa di gentile, come questo tuo slow flow. Grazie mille Sara e buona domenica ❤️ namasté
Grazie per aver condiviso questa sessione di yoga, proprio adesso che mi sono rotta un braccio cadendo dalle scale e mi hanno operato l'altro ieri. Almeno così mi hai ispirato a continuare a fare yoga senza caricare il braccio. Grazie. Grazie di cuore.
Che bella anche la musica di sottofondo!
Sari.. finita ora la lezioncina.. che meraviglia
fanne altre così lente. sono bellissime e soprattutto ti fermi mooooooolto di più nell'ascolto del corpo.. grazie...
Quanta dolcezza e amore emani, carissima Sara, grazie . Namastè
Ciao Sara, potevo perdermi questa lezione di magnifico slow? Per niente al mondo !👍🏻 bellissima pratica . Grazie 🙏🏻namaste'
Sara i love you. Grazie davvero x questi preziosissimi video😘. Namastè
Sei diventata il mio "momento di coccola personale della sera" grazie 🙏
^__^
Grazie Sara ! Finalmente l ho provata anche io e questo tuo Slow Flow è perfetto per il giorno di riposo dallo sport di resistenza e per calmare la mia mente...
Grazie Sara bellissima pratica🙏🙏😊💜🤍🤍🤍🙏😊💓😊😊🙏🙏🙏💜😊💜🤍💜💜💜🤍🤍💜🤍💓💓💓
grazie Sara, la lezione che preferisco, buona giornata, con cuore un abbraccio
Bellissima lezione, grazie Sara! Sto ricominciando dopo un periodo di fermo e questa è perfetta per riprendere! Devo rimettermi in forma per il prossimo 30*30 :D Namasté!
Gracie Sara, bellissima e rilassante questa pratica 💕
Grazie Sara! Utilissima pratica 🙏☺️🙏☺️🙏☺️🤍💜🤍💜🤍💜🤍💜
Questa pratica e quella per l’apertura del cuore mi hanno conquistata e mi sto appassionando allo slow flow dopo anni di yoga dinamico. Grazie Sara per questo cambiamento che accolgo con gioia. Su RUclips caricherai altri slow flow?
Grazie anche da parte mia. Sto cominciando ad apprezzare sempre più anche lo slow flow. E poi oggi mi ci voleva proprio une lezione per distendere gambe e schiena. Non vedo l’ora che inizi il nuovo 30-30 (anzi, 30-50 😘)
Grazie 1000. Continua così, per te e per noi.
Bellissima lezione... Grazie mille... Namastè
bellissima lezione grazie .....
Grazie Sara, ci stai proponendo tantissime pratiche!
Grazie tantissimo , fantastica questa pratica :) mi sento rigenerata
Grazie per questa pratica, molto bella, il tempo passa senza accorgersene e ci si sente molto distesi alla fine :)
Ciao Sara.. Grazie a te.. E il tuo modo di spiegare.. Questa bellissima, profonda e benefica disciplina.. Ho intrapreso questo percorso.. Ormai non ne posso fare più a meno! 🤣.. Brava davvero... Aspetto con ansia altre lezioni.. Nameste!
Grazie Sara, riesco a fare cose meravigliose (per me lo sono😍) solo grazie a te, al tuo insegnamento. Grazie davvero 🙏🏻 🙋🏼♀️ buona giornata o serata
Davvero intensa e bellissima, grazie Sara! 🙏❤️🌷
sara' anche slow flow ma e' bella potente... piaciuta tantissimo!! un bacione Sara :* Namaste
Grazie Silvia, per questa bellissima pratica! Mi è servita molto a ripulirmi dopo una giornata passata alla scrivania . Che toccasana ( o tocca - asana!). :))))
Grazie Sara meravigliosa pratica🙏🙏🙂🙂💜🤍
E' stata una lezione meravigliosa. Grazie di cuore.
Che bella lezione! Ottima per la stagione estiva almeno per me :-). Grazie mille Sara!
Grazie adoro questa pratica😍🙏❤️
Grazie Sara per questa bellissima pratica, molto strong haha ma decisamente soddisfacente! Essendo una principiante mi trovo di fronte ad esercizi "difficili" ma ora ho scelto lo yoga come fonte di benessere interiore quasi ogni giorno, quando mi è possibile, perciò grazie e alla prossima! Restiamo uniti, possiamo farcela, un abbraccio virtuale ♥️
Ciao, si questa è un pratica abbastanza intesa. Ti consiglio, se stai iniziando ora, di guardare anche la playlist per principianti.
E si...uniti ce la possiamo fare!!
Un abbraccio
Ok, grazie!
Davvero bravissima, grazie 🙏
fantastico... come sempre! 🙂
Minuti 22:00 circa e 25:45 non riesco a piegare i gomiti e non riesco ad intrecciare le mani e tenere la gambe tese. Mi dispiace la mia rigidità ma come sempre ripeti: "lo yoga è esercizio di pazienza".
Grazie di cuore
Ciao Sara! Nonostante ti segua da un po' ho praticato stasera per la prima volta questa pratica e ho faticato un po' perché ho difficltà a stendere completamente le gambe e a toccare terra con le mani: sento tirare i muscoli dietro l'incavo delle ginocchia. Forse è solo questione di allenamento...Mi piace molto praticare con te! Deliziaci con i tuoi video! Grazie.
Ciao Francesca, si è sicuramente questione di allenamento e pratica. Se la sensazione si trasforma in dolore dietro il ginocchio, torna a piegare leggermente il ginocchio. Ciaoo
Ciao Sara, dopo tanto tempo ho seguito una tua lezione! Grazie e saluti da Milano. Un abbraccio.
Bellissima lezione rilassa molto
Namaste Sara una pratica bellissima!
Grazie Sara, bellissima lezione! É un toccasana per la mia catena posteriore super contratta!
Bellissima bellissima pratica! 💜 Ho iniziato ora l'home yoga retreat... Grazie! 🙏
Ciao ho fatto la lezione fino alla fine anche se alcune posizioni non riesco a farle molto bene 😂ma non mollo!! Grazie
Adoro questa lezione!😍
Sei un ottima insegnante ❤❤ 1:34
Bellissimo video 😘♥️
Bellissima grazie!❤
Grazie Sara!! 💚💚💚
Grazie ,graditissimo come sempre tutti i tuoi video.
Wonderful! Come sempre un toccasana.
Molto bella! Grazie
Bellissima pratica! Perfetta per il mio sabato ☺️
Grazie! E uscita il momento giusto questa video! :) (dolore al ginocchio...)
Molto carina qst lezione! Grazie Sarà!
Fantastica lezione 😍 grazie Sara
Grazie 🙏🏻 bellissimo oggi la faccio mi ci voleva proprio una lezione così !!! Super come sempre 💕
Grazie bellissima lezione 😉
Grazie per questa bella sorpresa! La provo subito!
grazie per questa sorpresa del sabato mattina!
GRAZIE SARA...
Molte grazie, davvero bella pratica!
Meraviglioso! 🙏
Molto carina qst lezione! Grazie Sara! 😃
Grazie ♡❤🧡💛
😍 bellissima lezione, ho trovata ristorativa. Grazie!
Grazie, ottima lezione per rilassarsi
Stupendo 🌸✨😍
Bellissima pratica! Grazie!
Sei bravissima
Grazie mille
Grazie 🙏
Grazie
ti ringrazio per questa lezione , per essere slow flow è piuttosto potente ! sarà perchè è un pò che siamo fermi .
Grazie Sara!!! 🙏