보통 운동 유튜브보면 정보를 얻고 간다, 이렇게도 하는구나 ,몸 좋네 이런 감상이 드는데 유일하게 김명섭 선생님은 공부를 한다, 아이비리그급 대학교의 강의를 듣는다, 깨달음을 얻는다, 눈이 탁 트인다 이런 감상이 듭니다 오늘도 새로운 운동을 배웠네요 수요일에 플라이 시도해봐야겠어요
안녕하세요 👋 영상 오래 기다리셨죠? (: 다름이아니라, 영상이 중간중간 좌로 우로 급기야 위 아래로 마구 흔들려, 디스코 팡팡에서 영상 보는 듯한 짜릿한 효과를 드려 죄송해요. (전 만날 죄송하죠. 유머로 승화하고 있지만, 제 마음 결코 가볍지 않답니다. 😭) 처음이다보니 이런저런것들이 많이 미흡합니다. 그래도 나날이 발전하고(있다고 믿고) 있으니, 염치불구하고 조금만 인내심 부탁드려 볼게요💛 이번 영상도 많은 분들께 도움이 되셨으면 좋겠고, 더불어 김명섭 관장님의 깨알 매력 넢에 퐁당 빠지시길 바랄게요. 😊👋
항상 좋은 강의 좋은 정보 주셔서 감사합니다. 영상 보면 계속 핸드헬드로 촬영하시는거 같은데 보는 저도 팔이 아프네요ㅠ 작은 제안 하나 하자면 모노포드에 밑에 삼발이 장착할수 있는 모델들이 있고 아니면 일체형으로 나온 모델들도 있습니다 그런거 하나 구입하셔서 촬영 하시면 삼각대처럼 고정시켜서 찍을 수도 있고 급할때는 들어서 핸드헬드 촬영도 가능합니다 좋은것들도 있고 저렴한것도 있는걸로 알고 있는데 한번 이용해보는건 어떨까요? msearch.shopping.naver.com/search/all?query=Dslr%20모노포드&frm=NVSHSRC&prevQuery=삼각대%20모노포드 msearch.shopping.naver.com/catalog/15064132932? msearch.shopping.naver.com/catalog/15064132932?NaPm=ct%3Dk79oybm8%7Cci%3D102d9fe1b2e30a8cbd7260188851d2de85d61c87%7Ctr%3Dslsl%7Csn%3D95694%7Chk%3D59a6b165eb0a89ed2fc06f2c079a32e9e103cebc&purchaseConditionSequence=20044512&query=맨프로토%20모노포드&sort=LOW_PRICE
안녕PD 안녕PD 별말씀을요 ㅎㅎ 혹시 수음도 고민하고 계시다면 무선마이크 세트로 카메라에 직접 세팅하는게 베스트겠지만 비용이 부담스럽다면 핸드폰용 핀마이크나 그냥 일반 핸드폰용 통화마이크 아니면 무선 이어폰 등으로 핸드폰에서 바로 음성 녹음으로 수음하셔서 나중에 편집할때 오디오만 싱크 맞춰 사용하시면 지금 수음보다는 더 목소리가 잘 들어올거 같습니다 그렇게 되면 카메라에 프론트마이크와 핸드폰 음성 녹음으로 현장음과 목소리 수음 둘다 가능하세요 꿀팁은 싱크 맞추기 쉽게 카메라와 핸드폰 녹화 녹음 하시고 박수 한번 크게 치셔서 싱크 마추기 쉽게 하시면 편하십니다
너트전님 제 생각이 읽히시나요?사실 처음에는 수음이 나쁘지 않다고 생각 했었다가, 오디오가 좀 더 선명했으면 좋겠다는 생각에 수시로 마이크도 검색해보고 있었거든요. 휴대폰으로 따로 녹음하며 싱크 따로 맞추는 부분까지 생각도 해보았는데, (해보지 않아 더 복잡하게 생각되어질 수 있겠지만), 그 부분이 너무 어렵게 느껴져 자꾸 제 능력 밖인 것 같다는 생각이 들더라구요.질문이, 편집 시 싱크를 맞출 때, 영상 파일 있고 오디오 파일이 있잖아요. 영상과 오디오 파일을 각각 임포트해오면 영상의 입모양과 오디오 파일의 소리가 일치되게끔 수작업으로 맞춰야 하는 부분인거죠?만약에 영상 파일에 불필요한 부분을 자른다고 하면 오디오 파일도 같이 잘라야 하는 거구요? 헬스교실에서 갑자기 영상교실이 되어버렸어요?! ^-^;; (구독자님들 죄송해요!!)
진짜 운동을 하면 할 수록, 더 관심을 가질수록 제가 많이 부족하다는 걸 깨닫게 됩니다. 선생님 영상 보고 유레카라는 말이 왜 존재하는지 알 것 같습니다. 선생님 계시는 헬스장까지 차로 한 시간 정도 거리지만, 전역하면 꼭 선생님께 운동 배우고 싶습니다. 6개월 뒤에 전역하는데 그때 꼭 찾아뵙겠습니다. 그전까지 선생님 영상 보면서 꾸준히 운동하겠습니다. 정말 좋은 영상들 올려주셔서 너무 감사드립니다!!
6:10 그러니까, 케이블 크로스 오버할때 작용하는 부분은 대흉근-견관절-상완골 까지입니다. 이건 제가 상상한 방법인데, 그립을 잡고 있는 부분인(손과 전완근) 팔꿈치 밑이 아예 절단되어 있다고 생각해보세요ㅋㅋㅋㅋ 팔꿈치를 아예 접어버리셔도 좋고요. 그런 뒤 허공에다 플라이 동작을 해보세요. 위팔뼈인 상완골만 어깨 관절을 축으로 하여 앞뒤로 움직이면서도 대흉근 수축과 이완이 가능하단 걸 깨닫게 됩니다. 어떤 운동이든 이런 끔찍한 상상력을 이용하면 불필요한 관절은 배제하고 주관절만 사용하면서 원하는 근육도 고립시키고 동작에 완성도를 가할 수 있습니다.
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김명섭이 선택한 보충제, 헬씨꼬꼬 (네이버-아워헬씨마켓)
여러분들의 많은 이용을 부탁드립니다!! 🐔🐔
이분은 진짜 잘되야한다. 운동5년차 15년도부터 운동 꾸준히 pt도 좋은 트레이너한테 받아서 지금 현재는 혼자 3년째 하고 있습니다. 어느정도 인터넷에 잘못된 정보 거를수 있는 수준인데 이분은 불변의 정보들을 최대한 말해줍니다.
명섭님의 유튜브의 순기능 사례지용
ㅇㅈ
역시! 👍
해부학적 운동법 중요성 오늘도 배우고 또배울수 있어 감사합니다
조은 하루 보내십시요~~~
보통 운동 유튜브보면 정보를 얻고 간다, 이렇게도 하는구나 ,몸 좋네 이런 감상이 드는데 유일하게 김명섭 선생님은 공부를 한다, 아이비리그급 대학교의 강의를 듣는다, 깨달음을 얻는다, 눈이 탁 트인다 이런 감상이 듭니다 오늘도 새로운 운동을 배웠네요 수요일에 플라이 시도해봐야겠어요
닭가슴살이 왜 지방이 없고 단백질만 있는지 알겠다. 그들의 날개짓은 아나토미 무분할 플라이이기 때문이다.
아나토믹
아나토믹 무분할 플라이ㅋㅋㅋㅋ👍
우하하하하 아오 완전 웃겨요 대박
아잌ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 👋
영상 오래 기다리셨죠? (:
다름이아니라, 영상이 중간중간 좌로 우로 급기야 위 아래로 마구 흔들려, 디스코 팡팡에서 영상 보는 듯한 짜릿한 효과를 드려 죄송해요. (전 만날 죄송하죠. 유머로 승화하고 있지만, 제 마음 결코 가볍지 않답니다. 😭)
처음이다보니 이런저런것들이 많이 미흡합니다. 그래도 나날이 발전하고(있다고 믿고) 있으니, 염치불구하고 조금만 인내심 부탁드려 볼게요💛
이번 영상도 많은 분들께 도움이 되셨으면 좋겠고, 더불어 김명섭 관장님의 깨알 매력 넢에 퐁당 빠지시길 바랄게요. 😊👋
항상 좋은 강의 좋은 정보 주셔서 감사합니다. 영상 보면 계속 핸드헬드로 촬영하시는거 같은데 보는 저도 팔이 아프네요ㅠ 작은 제안 하나 하자면 모노포드에 밑에 삼발이 장착할수 있는 모델들이 있고 아니면 일체형으로 나온 모델들도 있습니다 그런거 하나 구입하셔서 촬영 하시면 삼각대처럼 고정시켜서 찍을 수도 있고 급할때는 들어서 핸드헬드 촬영도 가능합니다 좋은것들도 있고 저렴한것도 있는걸로 알고 있는데 한번 이용해보는건 어떨까요?
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너트전 와 고맙습니다. 😭😭 짐벌을 구입하고 싶었는데 가격이 너무 사악하고, 일반 삼각대를 사용하자니 급할 땐 핸드헬드가 용이하지 않아 어떻게 해야 하나 고민이 많았는데 이렇게 직접 제품 링크까지 주시고 정말 너무 고맙습니다!! 🤩
안녕PD 안녕PD 별말씀을요 ㅎㅎ 혹시 수음도 고민하고 계시다면 무선마이크 세트로 카메라에 직접 세팅하는게 베스트겠지만 비용이 부담스럽다면 핸드폰용 핀마이크나 그냥 일반 핸드폰용 통화마이크 아니면 무선 이어폰 등으로 핸드폰에서 바로 음성 녹음으로 수음하셔서 나중에 편집할때 오디오만 싱크 맞춰 사용하시면 지금 수음보다는 더 목소리가 잘 들어올거 같습니다 그렇게 되면 카메라에 프론트마이크와 핸드폰 음성 녹음으로 현장음과 목소리 수음 둘다 가능하세요 꿀팁은 싱크 맞추기 쉽게 카메라와 핸드폰 녹화 녹음 하시고 박수 한번 크게 치셔서 싱크 마추기 쉽게 하시면 편하십니다
너트전님 제 생각이 읽히시나요?사실 처음에는 수음이 나쁘지 않다고 생각 했었다가, 오디오가 좀 더 선명했으면 좋겠다는 생각에 수시로 마이크도 검색해보고 있었거든요. 휴대폰으로 따로 녹음하며 싱크 따로 맞추는 부분까지 생각도 해보았는데, (해보지 않아 더 복잡하게 생각되어질 수 있겠지만), 그 부분이 너무 어렵게 느껴져 자꾸 제 능력 밖인 것 같다는 생각이 들더라구요.질문이, 편집 시 싱크를 맞출 때, 영상 파일 있고 오디오 파일이 있잖아요. 영상과 오디오 파일을 각각 임포트해오면 영상의 입모양과 오디오 파일의 소리가 일치되게끔 수작업으로 맞춰야 하는 부분인거죠?만약에 영상 파일에 불필요한 부분을 자른다고 하면 오디오 파일도 같이 잘라야 하는 거구요? 헬스교실에서 갑자기 영상교실이 되어버렸어요?! ^-^;; (구독자님들 죄송해요!!)
두 분 지역 멀지 않으시면 어디 까페서 차라도 한 잔 하셔요
13:29 덤벨플라이 하는 방법! 쉽댜!
15:44 눕는방법
16:54 고목껴안듯 연결동작
방송에 적응이 되시는듯 합니다
천직이실수도....
항상 좋은 정보 감사드립니다
ㅎㅎㅎㅎ
김명섭 관장님은 해외 연수 한 10년 갔다온 사람 같음;;
관장님 넘멋있어요...요즘 저한테는 bts보다 멋진 아이돌이심...ㅋㅋㅋ
덕분에 열심히 운동하고 있습니다 항상 좋은 영상 감사해요♡♡
감사합니다 요즘 선생님 영상덕분에 운동시 도움이 많이 됩니다 고맙습니다^^
06:08 , 10:25 ~ 10:49 좋은 영상 감사합니다!
진짜 운동을 하면 할 수록, 더 관심을 가질수록 제가 많이 부족하다는 걸 깨닫게 됩니다. 선생님 영상 보고 유레카라는 말이 왜 존재하는지 알 것 같습니다. 선생님 계시는 헬스장까지 차로 한 시간 정도 거리지만, 전역하면 꼭 선생님께 운동 배우고 싶습니다. 6개월 뒤에 전역하는데 그때 꼭 찾아뵙겠습니다. 그전까지 선생님 영상 보면서 꾸준히 운동하겠습니다. 정말 좋은 영상들 올려주셔서 너무 감사드립니다!!
오늘도 좋은 레슨 감사드립니다. 👍👍👍
👍👍
초급강의 같은데 사실 고급명품강의. 정말 감사합니다.
이해하기 쉽게 설명해주셔서 그런것 같아요 진짜 명품강의 인정..!! 감사합니다
선생님이 지식은 넘사벽이다
귀에 쏙쏙들어옵니다 관장님 감사합니다 👍🏻🙏🤩😀 나중에 기회가 된다면 지도 받고싶습니당 수고하세요 꾸벅
쉽게 잘 가르쳐 주셔서 고맙습니다
많은 도움 받고 있습니다.
감사드립니다.
이렇~~게에 좋은 고급기술 정보 공부가 정말 잘 됩니다! 감사드려요 ^^ 영상 잘 봤습니다
궁금한 운동은 선생님 채널에 다있네요 ~~ 항 상 감사합니다~!!
관장님 영상은 인품과 배려심이 묻어나오셔서 여타 운동 영상들과 달리 마음 편하게 볼 수 있어서 좋습니다. 매번 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
좋은 말씀 감사합니다~^^
감사합니다 피티도 2년 까이 받고 홀로 독학중 몇년째인대도 산넘어 산입니다
배울게 너무많습니다
마니 도움됩니다
감사합니다
약쟁이들 본인들운동들이 본인들의 스킬인냥 겸손은 개나주고 약팔이로 돈버는 트레이너선수들이 널렸는데.. 정말 기본적이지만 꼭알고가야만 하는 내용들만 딱 알려주시고 정말 겸손하십니다. 정말 감사합니다👍
김명섭 관장님은 비율이 엄청 좋네요
6:10 그러니까, 케이블 크로스 오버할때 작용하는 부분은 대흉근-견관절-상완골 까지입니다. 이건 제가 상상한 방법인데, 그립을 잡고 있는 부분인(손과 전완근) 팔꿈치 밑이 아예 절단되어 있다고 생각해보세요ㅋㅋㅋㅋ 팔꿈치를 아예 접어버리셔도 좋고요. 그런 뒤 허공에다 플라이 동작을 해보세요. 위팔뼈인 상완골만 어깨 관절을 축으로 하여 앞뒤로 움직이면서도 대흉근 수축과 이완이 가능하단 걸 깨닫게 됩니다. 어떤 운동이든 이런 끔찍한 상상력을 이용하면 불필요한 관절은 배제하고 주관절만 사용하면서 원하는 근육도 고립시키고 동작에 완성도를 가할 수 있습니다.
Glute 오오오 팔꿈치 밑이 아예 절단되었다고 생각하신 부분 정확하세요 👍👍
ㅎㄷㄷㄷㄷ 절단
목소리가 착착! 너무 정감있어요 ㅎㅎ :)
편집이 담백해져서 너무 좋네요
좋은 컨텐츠, 늘 감사합니다
앗, 알아봐줘서 정말 고마워요. 🙈편집 담백하게 하려고 진짜 노력 많이 했어요. 힘 빼는게 웨이트에서만 어려웠던게 아녔어...
관장님 강의를 들으니 많이 알게 됩니다. 귀한 강의 감사합니다. 헬린이로부터
도움되시길 바랍니다~^^
최고입니다 최고 너무 좋아요 직접 따라해보니 알겠습니ㅏ
선생님~~ 너무너무 좋아요^^ 모든 영상 보고 또 보고 있습니다!!! 너무 이해하기 쉽게 잘 가르쳐 주셔서 감사합니다❤❤
디테일의 클라스가 다릅니다!!!
최곱니다!!!!
영상만 봤는데 가슴펌핑되네요 .감사합니다.김명섭선생님 촬영하신분 시범보여주신 선수분 고생하셨습니다.다음영상 기대해봅니다
지기TV에서 우연히 보고 왔습니다 선생님. 보고나서 바로 내공을 느꼇습니다.
바로갈아탑니다. 구독!
감사합니다~^^
감사히 잘 보고 있습니다.
너무 감사해요.^^*
감사합니다 도움마니 얻습니다
근육의 움직임도 더배우고~~
다음 영상도 기대되네요 🥳🥳
요즘 선생님덕분에 운동이 너무 재밌어요.. 흑흑 ㅠㅠ
기다렷습니다
오늘도 한수 배워갑니다~
헬스장에서 어떤 운동을 해도 가슴 자극이.너무 안와서 멀리했는데 선생님 영상 보고 오늘 처음으로 터뜨렷어요 ㅠㅠ감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다 ㅎㅎ
2:00
8:30
13:58초 메모
좋은 운동 정보 잘 보고 갑니다.
반팔 입으시니 몸이 어후... 멋지십니다
정말 초고수 .. 안다치게 잘 가르켜주시네요!
헬린이들을 위한 김명섭 선생의 헬스교실
김명섭관장님 덕분에 운동을 제대로 알고할수있어서 즐겁게 보고있습니다 아울러 진지하고 담백한 영상도 정말 좋습니다
좋은영상 감사합니다 ~~
혼자 운동하는데 너무 많은 도움이 되고 있습니다!
설명..레전드에요 내일 바로 참고해서 적용해볼게요. 보기만해도 득근!
👍
김명섭 선생님 유익한 정보 감사합니다 ㅎㅎ
시간이 많이 지났지만 잘지내시는 모습보니 제가 기분이 좋습니다 형님 서울에 계셔서 한번 만나뵙기도 힘들것같습니다 요즘 코로나 조심하시고 건강 잘 챙기십시오...아 저 개명한걸 말씀을 드리지 못 했네요 창기입니다 구독하면서 늘 지켜보고있겠습니다 ^^
창기맞나?서울에 있나요?
저 대구에 있습니다 형수님 잘지내시나요? 영상이지만 오랜만에 뵈니까 너무 반갑고 역시 레전드시네요 ^^
아 그렇구나.너무 반가워요.코로나 조심하고 잘 지내세요~^^
네 형님과 형수님도 건강 잘 챙기시구요 기회되면 꼭 뵐게요 ^^
와 패킹 풀고하니까 신세계.... 압도적감사!!!!!!!
항상 감사합니다
혼자하기 힘든운동인데 참고해서 오늘은 가슴을 달려보겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다 !!
화이팅 하세요 ㅎㅎ
선생님 잘 배우고 갑니다
깔끔한설명 감사드립니다
좋은 영상 감사합니다 오늘 가슴 운동때 실시해볼게요
이야 이건 진짜네요. 오늘 해보겠습니다.
항상 감사합니다
감사합니다 ^^
명섭이형.... 좋읍니다
딱딱맞는 명강의 이십니다.정말 해부학적이나 기능적으로 다 이해하시고, 운동하는 사람이 스스로 생각하게해주시는 좋은 운동방법을편하게 알려주셔서 많은 도움이 됩니다.운동을 모르는 오디오에 여자pd의 불필요한 질문만 빼면 베스트 입니다.
저 pd님 관장님 제자에요~~ 운동 잘 아시는 분이라는거...ㅎㅎ
관장님 말씀대로 힘빼고 자연스럽게 하니 좋습니다. 중량을 좀 내리고 패킹풀고 용쓰지 않고 신세계 경험중 좋은영상 감사합니다
👍👍
신뢰가 가는게 제자들이나 회원들 보면 몸이 엄청 좋음 결과가 말해준다는걸 보여 주시는 분
제가 했던 케이블운동은 영 꽝이었네요 ㅎㅎㅎ
진짜를 여기서 지대로 배웁니다.
너무 감사합니다
원조인트 투조인트 해부학적 접근
다 최고입니다^^
관장님 영상 많이 올려주세요 이해도 잘되고꼭 알아야 할 부분 잘 알려주시는 것 같아 너무 감사해요!!
감사합니다
열심히 많이 올릴수 있도록 노력하겠습니다
앞으로도 많은 시청 부탁드립니다 🙏
좋은 영상 감사합니다~~
엄청 자연스러워지셨네요~ 잘봤습니다 감사합니다
저 혼자 삽질 하는거 옆에서 보셨죠;; 제가 삽질 하는거 다 말해 주시네요 감사합니다 ~~~ 구독 박고 갑니다~
헤헵 너무 잼있어요. 여성분께서 한번더 반문하시거나 강조해주시는 것도 쏙쏙 들어오고 너무 좋네요 감사합니다 👍🙏
영상 저장 했다가 헬스장 가면 바로 해보겠습니다 관장님! 정말 감사합니다!! (피디님한테도 정말 감사합니다^^)
관장님 연배의 스승님께 헬스를 처음 배웠는데,
똑같이 알려주시네요..
예전 스승님 생각나는 날아네요 ㅎㅎ
죄 많이 지은 자세, 정말 자극 짱입니다 ㅋ
해보세요 ㅎ
영상 감사합니다
피디님 재미있으시네요
김명섭관장님 영상 잘보고있습니다~~ 코로나 바이러스 조심하시고 건강 잘 챙기세요~~
덤벨플오버 엄청 기대대네요
진짜 고맙습니다 너무 도움이 많이 됩니다!
운동에 대한 좋은 지식 나누어 주셔서 감사합니다!!
플라이 할때 길항근에 부드럽게 힘을 빼야된다는 부분 레전드..★
그죠? 할 때
고개끄덕이는사람
좋아요
들켰네....
씨씨티비 달아놨눜ㅋㅋㅋ
부상없이 부담없이 자연스럽게 운동공부하기엔 김명섭 관장님 만한 영상이 없더라구요.
영상 감사합니당!!!와 딥이야기 너무 궁금합니다,,,얼른올려주세요 ㅜ ㅜ
좋은영상 잘봤습니다 빨리 운동하러 가고싶네요 ㅜ
설명을 참잘해주시네요 참고해서 운동해보겠습니다 pt 받고싶네요 ㅋㅋ
와~~정말 도움이 많이 되네요!! 짱입니다~~구독했습니다
감사합니다~!!
감사합니다!!!
19:44
pd님과 관장님의 케미도 꿀잼이네용 ㅋㅋ
선생님 잘보고 가요~~ 넘 재미있게 설명해주셔서 쏙쏙이해가 되네요
헬린이 인데 관장님 관절과 중량 설명해주실때 이해가 확되었어요 와 정말 유익합니다
다음영상도 빨리 보고싶으네요~
구독자가 급상승하셨네요
리얼빌더 형님 머쓱하시겠습니다 ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ
언제쯤 자세가 반듯한 이런날이올까용~ㅠ
반복적으로 따라하시다
보면 어느새
되어있을때가 옵니다.화이팅하세요~!!
관장님 풀업도 알려주세요!
오늘가슴운동햇는데
정말도움되는 영상입니다
역시 올드스쿨!
뭐든 트랜드보다 기본에 충실한 올드스쿨이 빛나는 법이죠.
진짜 이분을 소개할때는 딱 한마디만 필요하다
레.전.드
고맙습니다 ㅎㅎ
이야 설명진짜너무좋다
감사합니다!
정말 최고 최고
진짜 시간 여유 된다면 직접 배우고 싶습니다
카메라맨 센스있다ㅋㅋㅋㅋ
죄를 지었다면?????ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에서 그대로 무릎꿇는 관장님보고 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ