1. 날씨가 좋아서 디카페인 카푸치노를 시켰는데 오트밀크 변경 옵션이 있었습니다. 2. 아무 생각 없이 오트밀크로 시키고 나서 성분을 검색해봤습니다. 3. 어메이징 오트밀크에 해바라기유(설밀나튀 중 ‘나’에 해당)가 들어있었습니다. 4. 다른 오트밀크를 검색해보니 유채유/카놀라유가 들어있었습니다. 5. 오트밀크에 기름을 추가하는 이유는 기름이 유화제 역할을 하면서 식감이 좋아지기 때문이라고 합니다. 6. 이럴 거면 차라리 우유를 마시는 게 낫겠다는 생각이 들었습니다. 7. 두유나 아몬드밀크도 대안이긴 하지만 각각의 이슈가 있긴 합니다. 8. 현존하는 대체 유제품 중 최선의 선택지는 코코넛밀크일 것 같습니다. 9. 자주 마시는 건 아니니 그냥 기분 좋게 마셨습니다. 10. 팔로워분들도 너무 강박을 가지진 않았으면 좋겠습니다. 완벽한 식단은 존재하지 않고, 현실 세계에서는 그게 정답이 아닐 수도 있습니다. 평소 가능할 때 좋은 음식을 잘 챙겨 먹는 것에만 신경 쓰는 것으로도 충분합니다. 완벽하게 하려면 아무 것도 못합니다. 11. 일상에서 궁금해하실 만한 것들 많이 찍어보려 합니다. +구독자분의 제보로 '테라에판'이라는 상표의 유기농 오트밀크를 발견했습니다. 재료가 '물'과 '유기농 귀리' 2가지입니다. 제조 공정을 알지 못해서 아직 확언할 수는 없지만 성분만 봤을 때는 가장 나은 선택지로 보입니다. 영양만 봤을 때는 코코넛밀크가 가장 깔끔해 보이는데, 이 제품도 나쁘지 않은 선택지가 될 것 같습니다. (혈당 반응을 조심하시는 분들은 이런 대체품들을 드셔보시고 혈당 반응 체크해보시면 좋을 것 같습니다.) ☕️ 여러분들은 요즘 커피 어떻게 드시고 계신가요? 저는 한 달에 2~3번 정도 마시는 것 같습니다. (날씨가 좋거나 조금 힘을 내야 하는 날에 몇 모금 정도만 마시고 나머지는 버립니다.)
아직 라떼에 작별을 할수없어 매일 라떼 마시고 있지만 우유를 끊고싶어 봐도, 오트밀밀크 아몬드밀크는 첨가물이 가지가지라 진작에 포기~ 방탄커피도 한동안 마셨다가 결국 우유라떼로 돌아왔네요~ 이번에 산 매일 무설탕두유가 점도도 낮고 맛있길래 라떼로 괜찮겠다 싶었는데.. 외국산콩이네~(gmo겠죠?) 우리아이가 맛있다고 우유대신 사발로 마시는데 😅
무설탕 국내산 두유는 찾아보시면 꽤 있어요. 그런데 두유,콩류 많이 섭취하면 여아들 2차성징 빠르게 오거나 남자도 여유증 생겼다는 경우가 있는듯 하더라고요. 모두 그런 증상이 생기는건 아니겠지만... 저도 두유 콩류로 만든 음식 좋아하는데 전보다는 덜 먹으려하고 있고, 콩류 좋아하는 유치원생 조카에게도 자주 먹이지 말라고 동생에게 얘기해줬어요
커피를 못끊는 사람중 하나여서.. 특히 라떼.. 오전에 하루 한잔을.. 포기를 못하네요ㅜ 최근에 우유 대신 다른걸 찾았지만.. 모든 오트밀크에 일반 식용유가 들어있다는 사실.. 딱 오트와 소금만 들어있는걸 찾아서 기쁘고 맛도 괜찮았지만.. 라떼와는 어울리지 않아서 실망.. 잘 찾아서 콩과 소금만 들어있는 두유로 하루 한 잔 라떼를 즐기고 있습니다 이전엔 두유라떼는 쳐다도 안봤는데.. 이젠 익숙해졌네요 ㅎㅎ 여러가지로 작은 정보까지 틈틈히 알려주시는 최겸님 감사합니다^^
@@김미정-z5d 죄송해요.. 제가 일본에 살고 있어서.. 아니였음 정보를 올렸을텐데.. 한국엔 찾아보시면 더 않지 않을까 싶기도 한데.. 맛은.. 전엔 두유로 라떼를 먹는게.. 이게 무슨 라떼야 했는데 식단을 바꾸다보니 조금씩은 적응이 되는거 같아요 에어로치노를 이용하니 우유처럼 두유도 거품이 생기고 우유라떼만큼 풍부한 맛은 아니지만 그래도 감안하고 마시고 있습니다^^
![관리 끝판왕 진서연의 최애 식재료, 오트밀 활용법★ [오버나이트오트밀&오트밀크] 배고프지 말자! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 231222 방송](http://i.ytimg.com/vi/j4XJ6D59jrI/mqdefault.jpg)
![관리 끝판왕 진서연의 최애 식재료, 오트밀 활용법★ [오버나이트오트밀&오트밀크] 배고프지 말자! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 231222 방송](/img/tr.png)
1. 날씨가 좋아서 디카페인 카푸치노를 시켰는데 오트밀크 변경 옵션이 있었습니다.
2. 아무 생각 없이 오트밀크로 시키고 나서 성분을 검색해봤습니다.
3. 어메이징 오트밀크에 해바라기유(설밀나튀 중 ‘나’에 해당)가 들어있었습니다.
4. 다른 오트밀크를 검색해보니 유채유/카놀라유가 들어있었습니다.
5. 오트밀크에 기름을 추가하는 이유는 기름이 유화제 역할을 하면서 식감이 좋아지기 때문이라고 합니다.
6. 이럴 거면 차라리 우유를 마시는 게 낫겠다는 생각이 들었습니다.
7. 두유나 아몬드밀크도 대안이긴 하지만 각각의 이슈가 있긴 합니다.
8. 현존하는 대체 유제품 중 최선의 선택지는 코코넛밀크일 것 같습니다.
9. 자주 마시는 건 아니니 그냥 기분 좋게 마셨습니다.
10. 팔로워분들도 너무 강박을 가지진 않았으면 좋겠습니다. 완벽한 식단은 존재하지 않고, 현실 세계에서는 그게 정답이 아닐 수도 있습니다. 평소 가능할 때 좋은 음식을 잘 챙겨 먹는 것에만 신경 쓰는 것으로도 충분합니다. 완벽하게 하려면 아무 것도 못합니다.
11. 일상에서 궁금해하실 만한 것들 많이 찍어보려 합니다.
+구독자분의 제보로 '테라에판'이라는 상표의 유기농 오트밀크를 발견했습니다. 재료가 '물'과 '유기농 귀리' 2가지입니다. 제조 공정을 알지 못해서 아직 확언할 수는 없지만 성분만 봤을 때는 가장 나은 선택지로 보입니다. 영양만 봤을 때는 코코넛밀크가 가장 깔끔해 보이는데, 이 제품도 나쁘지 않은 선택지가 될 것 같습니다. (혈당 반응을 조심하시는 분들은 이런 대체품들을 드셔보시고 혈당 반응 체크해보시면 좋을 것 같습니다.)
☕️ 여러분들은 요즘 커피 어떻게 드시고 계신가요?
저는 한 달에 2~3번 정도 마시는 것 같습니다. (날씨가 좋거나 조금 힘을 내야 하는 날에 몇 모금 정도만 마시고 나머지는 버립니다.)
맞아요. 저도 우유 안 좋아하는 사람으로 우유 피하려고 오트라떼 먹었는데 보통 까페에서 사용하는 오트우유는 저가라 첨가물들 확인후에 못먹겠더라고요.
유가농오트우유 사서 해 주는 까페가 있으면 좋겠어요. 가격 좀 더 받아도 되니까요.
조승우 한약사님은 디카페인 커피가 더 나쁘다고 얘기하시는데 겸님의견도 궁금해요 ㅠㅠ 화학공정(?) 을 한 번 더 거친다고 하더라고요~~ 커피콩이 곰팡이독소도 많고~
설밀나튀를 알게 된지 얼마 안된 새싹입니다. 우유를 피해야 하는지 몰랐네요. 저는 우유 좋아해서 많이 먹었는데... 우유를 피해야하는 음식중 하나인가요?
저도 디카페인이 몸에 더 안좋다고 해서 그 부분 궁금해요
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
최선의 선택지가 없을 때 그냥 기분 좋게 마신다는 부분이 너무 좋아요 :) 너무 강박이 되지
않는 선에서 마음챙김 먹기 하기!
뷰티풀 당신의 눈동자에 건배
귀엽게 느끼해
저도 그래서 찾아보다가.. 테라에판 오트밀크는 첨가물이 하나도 없이, 물과 귀리만으로 만들었더라구요. 대신 묽긴 합니다.
맞아요 그 텍스쳐가 너무 달라요…
겸님~~
당신 참 사랑스럽다요~!!!!
당신의 눈동자에 건배
내가 젤 좋아하는 구절인데
역시~~!!!!!!
굿밤이요~~^^
저도 오트밀크 궁금했는데.. 알려주셔서 고맙습니다.
오트사이드에 카놀라유라니
오마이갓..😅 아몬드브리즈로 먹어야겠어요 😂😂
우유 대체유 중에 성분 괜찮은 거 찾기 어려워요. 일단 마트엔 없다고 보면 됩니다😂 저도 차라리 그냥 라떼 먹어요
저도 얼마전에 오트밀크를 구매하고 알게 되었어요..오틀리에 유채유, 오트사이드에 카놀라유가 들어있다는 걸요. 다신 구매하진 않을거지만 유당불내증이 있어서 까페에서 라떼가 마시고 싶을때.. 가끔씩은 마시려구요.
고올레산해바라씨유 나쁘지않아요 ^^:;
유기용매제사용이 아니고 압착유입니다
올레인산80%이상으로
올리브오일과 비슷합니다
용매제 안써도 고열로 압착하겟죠 씨앗자체가 기름이 많이 나오질않아요 고올레산이고 나발이고 해바라기를 비롯한 씨앗유는 먹지마세요 이댓글보고 안심하고 드시는분들계실까 걱정되서 남깁니다
@@무빡이리프팅 저온압착입니당
좋은 정보네요😊
나빠요
저온 압착을 한 뒤 유기용매에 녹여서 임의로 기름성분을 추출하기 때문에 안 좋습니다..
저온 압착 후 바로 담으면 상관 없오요.
겸님 말씀대로 나쁜거 안먹을라면 아예 안먹는거 밖엔 답이없음 ㅋㅋ
미국 사는데 누가 그러더라고요 아침 커피에 오트 밀크 마시는거는 drinking starch 라고요. 공복에 전분을 마시는거나 마찬가지다 이런 소리같았어요.
왜 전분이랑 같다고 하는거예요?
@@leehj2151오트밀은 곡류니까 전분이죠. 오트밀에 물넣고 갈아서 건더기 짜낸서 전분물 낸게 오트밀크에요.
하나하나 다 따지면 진짜 먹을거 없다.... 적당한선 지켜가면서 먹자..
성인병 위험이 있는 사람들은 피하는게 좋아요.
이렇게 성분만으로 보면 다들 좋아하는 과자 라면은 지옥의 음식이라 불리우고 피해야 합니다. 피할 수 없기에 적당히 즐길 땐 즐기며 열심히 운동하고 메인 음식을
더 클린히 유지하는데 노력해야겠졍
피할려고 하면 피할 수는 있죠 😂
@@산신령-z6z ㅋㅋ 어려운 길.. 굿럭..
오ㅡ 절때 오트밀크 사면안되겟군요ㅡ 쓰레기상술ㅡ 반드시 뒷면 내용표기 꼼꼼히 봐야함을 느껴요!
그래서 오트밀크 아몬드브리즈 다 안먹게되더라구요 그냥 소화잘되는 우유로 라떼 한번힉 먹어요
디카페인이 카페인커피보다 그 과정에서 화학성분이 들어가 더 안좋다는거 봤어요.
(디카페인 한박스쟁여놓고 나중에봄ㅠ)
슬프네요 카놀라유라니 ㅠㅠ 기분좋게 그냥 우유가 낫겠네요 😂
우유, 두유, 오트밀크에 대해 알고나니
단백질쉐이크에 대해서도 알고 싶어요
유기농 해바라기씨유는 괜찮아요? 유기농 오트우우에 유기농 해바라기씨유도 함유가 되어 있더라구요
아직 라떼에 작별을 할수없어 매일 라떼 마시고 있지만 우유를 끊고싶어 봐도, 오트밀밀크 아몬드밀크는 첨가물이 가지가지라 진작에 포기~ 방탄커피도 한동안 마셨다가 결국 우유라떼로 돌아왔네요~ 이번에 산 매일 무설탕두유가 점도도 낮고 맛있길래 라떼로 괜찮겠다 싶었는데.. 외국산콩이네~(gmo겠죠?) 우리아이가 맛있다고 우유대신 사발로 마시는데 😅
무설탕 국내산 두유는 찾아보시면 꽤 있어요.
그런데 두유,콩류 많이 섭취하면 여아들 2차성징 빠르게 오거나 남자도 여유증 생겼다는 경우가 있는듯 하더라고요. 모두 그런 증상이 생기는건 아니겠지만...
저도 두유 콩류로 만든 음식 좋아하는데 전보다는 덜 먹으려하고 있고, 콩류 좋아하는 유치원생 조카에게도 자주 먹이지 말라고 동생에게 얘기해줬어요
미세먼지 일절 안마실라면 숨 안쉬어야해요
오트밀 밀크 인기가 예전같지 않아요. 전분성분이라 혈당 스파이크가 높아진다고 알려져서 그렇다고 해요.
오트밀라떼 완전 좋아하는데
그치 알고 당하는게(?!) 더 맘편한듯ㅎㅎ
하이고…진짜 마실게 없네요….😂커피 안좋다해서 디카페인으로 바꾸고 우유도 안좋다해서 겨우 디카페인 오트라떼에 입맛 붙여놓았더닠ㅋㅋ어쩐지 마냥 좋은거 맞나 확인해보니 이런 함정이!! 좋은거 배워갑니다!
저도 오트밀크먹고 너무 맛나서 검색했는데..
기름 안좋은게 들어있어서 그냥 변경없이 우유마셔요 가끔
전 두유를 넣어요
두유는 무가당이면 괜찮쥬?
두유도 이슈가 있다니 참으로 먹을게 적네요 아쉽다 ㅜ
왜 기름이들었는지 슬퍼요
마실게 차 외에 많이 없긴해요 ㅜ
유당불내증이 있어서 두유넣어서 먹으려고 했는데 ...ㅡ.ㅡ
그냥 커피 마셔야겠네요
오트랑 두유는 다른건데요..?
제 눈동자예요.???
ㅎㅎ 저두 저렇게 주문했는데 유익한 정보예요😊
우유를 피해야할만큼 유당이 많나요?ㅠㅠ우유를 피해야할이유가 유당말고는 없는거죠?
잘 보고 있다가 마지막에 깜짝이야 😂
최겸님 안녕하세요! 저 최겸님 강연도 갔었던 찐팬1호 입니다...정말 제 롤모델🖼이세요!. 너무 목소리가 좋으셔서 오해받기 딱 좋을 날씨인데 항상 건강공부 늘 응원드릴게요🎉
카놀라유 잇더라구요.. 그뒤로 진짜 거르는데 너무 아쉽거라구요 ㅠㅠ 대기업에서 이거봣으면
궁금해서 질문드려요..혹시 직접 콩물 만들어서 디카페인 두유라떼?같이 만들어 먹는것은 괜찮을까요? 손이 많이 가더라도 질병이 있는 사람들 중에 정말 간혹가다가 먹고 싶을때가 있거든요.
우리콩 순수두유 추천요
저도 오트라떼 맛있어서 마시다가 오트밀크 성분이 궁금해서 찾아보니 모든 오트밀크가 순수하지않아 그냥 가끔 우유로 선택하고 아메리카노만 마시게 되었어요~
저도 성분표보고 놀랬었어요ㅜㅜ
두유랑 아몬드밀크 먹으면 알러지 올라오고...ㅜㅜ
그냥 우유먹고 설사 해야죠ㅡㅡ;;;;
아몬드우유먹다가ㅜ 오트가맛이더낫길래 오트머것는데ㅠ아몬드로다시옮겨야겟아요
오트밀크 뭣도모르고 마셨었는데 오트밀 갈아서 음료로 마시면 혈당 오르고 다여트에도 안좋다네여.... 그럼 오트밀 먹는 이유가 없음
햇볕에 피부가 탔나요? ㅜㅜ 운동하셨나요? ^^ 와 오트콜드 라떼만 마셨는데 ㅜㅜ 그냥 라떼 마실께요 . 디카페인커피도 안좋다하더라구요
와우.. 진짜 몰랐네요.
Aww 오늘 오트 들어간 커피 마시고 왔는데 ㅠㅠ 감사합니다 담부턴 일반 우유^^
아~ ㅠ 그냥 두유 먹어야겠어요ㅠ
유제품 끊고 온몸이 다 좋아졌지만 커퓌가 훠어어어얼씬 더 나쁜 느낌... 저런 우유 대체품 첨가물 찌끔은 먹어도 티도 안나는데 커피는 한입도 못묵 ㅠㅠ
오 저도 그거 보고 오트밀크 안마셔요 그리고 카페에있는 우유는 설탕이 들어간게 많다고 하더라고 그래서 아메리카노만 마시게 되더라구요
설탕이 들어간 우유를 사용하는 카페는 없어요 그런 우유를 들어본적도 없어요
@@dlarbdlf 빠리바게뜨 라떼 사드실때 거기 우유 설탕들어간 우유에요
@@dlarbdlf 저 사는 지역 외각에 카페 가면 바리스타우유인가 그것도 성분보시면 설탕들어있어요 그런거 쓰는데 몇군대 보여서 안마셔요
@@dlarbdlf 빠바 아침엔드후레쉬우유 성분보셔요 검색해도 나오네요
@@여사장님 영양정보에 당류를 보고 말씀하시는건 아니죠? 설탕첨가한 흰우유는 없어요….
으앗 내눈😎❤
겸이님 안색이 안좋아보이시는데요 ㅠ
어디 아프신건 아닌지요
나쁜기름이 포함되어 있군요~ 감사합니다 ㅎ
유투버최겸이 틀리셨습니다
매일 어메이징오트에 들어있는 고올레산해바라기유는 나쁘지않습니다
엑스트라버진올리브유보다 비쌉니다
비싼거라 폰트도 키웠잖아요^^:;
유기농 유채유나 해바라기씨유도 안좋나요?
자연드림 유채유도 안좋을까요?
유전자조작 안된 유채를 사용한다고는 하지만...원래 유채기름이 식용으로 사용하지 않을정도의 기름인것 같아요.
오가닉 엑스트라버진 올리브유 드세요. 자연드림 유채유도 싸지 않아요.
네 다 들었다구요ㅠ 저도 두유로 먹는답니다^^
아기들 분유에도 식용유가 들었더군요..😢
피트산. 배워갑니다.
오트음료 대부분에 채종유 들어있다는걸 알게 되고 저도 알아보다가 테라에판 유기농 오트유에 첨가물 없어서 그걸로 마시고 있어요
아몬드브리즈도 영양상 주의해야할 이슈가 있나요?
깜짝놀랬네요 ~정보 고맙습니다~~
요알못인 1인은 좋은재료로 만든 음식, 음료가 기본인 세상을 바라는데 그건 개꿈이겠죠? 꿈깨! ㅋㅋ
한번쯤,,
기분좋게 드시는것도
나쁘지 않죠??~~^^;
두유는 좋은거죠?
알고먹으면 먹을거없지... 먹고싶은거 기분좋게 먹으면된다 과다섭취만 안하면되지
오트제품 대부분 나쁜기름입니다 조심하세여
근데 오크밀크 당분이 많은데 이건 괜찮은가요???
이것 저것 다 따지면 먹을게 없어요. 모르는게 약 이란 말이 있죠ㅋ 전 그냥 편안하게 살겠습니다
커피를 못끊는 사람중 하나여서.. 특히 라떼.. 오전에 하루 한잔을.. 포기를 못하네요ㅜ
최근에 우유 대신 다른걸 찾았지만.. 모든 오트밀크에 일반 식용유가 들어있다는 사실.. 딱 오트와 소금만 들어있는걸 찾아서 기쁘고 맛도 괜찮았지만.. 라떼와는 어울리지 않아서 실망.. 잘 찾아서 콩과 소금만 들어있는 두유로 하루 한 잔 라떼를 즐기고 있습니다
이전엔 두유라떼는 쳐다도 안봤는데.. 이젠 익숙해졌네요 ㅎㅎ
여러가지로 작은 정보까지 틈틈히 알려주시는 최겸님 감사합니다^^
혹시 그 두유정보좀 알 수있을까요?? 저도 라떼를 포기 못해서 라떼와 적당히 어울리나요 ??
@@김미정-z5d한살림에 판매합니다.
@@김미정-z5d 죄송해요.. 제가 일본에 살고 있어서.. 아니였음 정보를 올렸을텐데..
한국엔 찾아보시면 더 않지 않을까 싶기도 한데..
맛은.. 전엔 두유로 라떼를 먹는게.. 이게 무슨 라떼야 했는데 식단을 바꾸다보니 조금씩은 적응이 되는거 같아요
에어로치노를 이용하니 우유처럼 두유도 거품이 생기고 우유라떼만큼 풍부한 맛은 아니지만 그래도 감안하고 마시고 있습니다^^
가족에게 목초유를 마시게 합니다. 저는 유당불내증이 있어서 못먹구요
세상에 맘놓고 먹을 거 하나도 없네요.
나는 뭘 먹고 살아야 하는 걸까요?
gmo사료먹여 키운 소젖도 다가불화화지방산 듬뿍이쥬
해바라기씨유가 왜?나쁜기름인가요?
차라리 우유를 먹는게 낫겠어요~~
알면서도 어쩔 수 없어서 먹고, 몰라서 아무 생각없이 먹고..식품회사들만 부자되는거죠. 이미 부자인데 좀 덜벌고, 좋은제품 만드는건.. 안 되겠죠?
헐 배신의 오뜨밀크
Malk 브랜드 좋아요
힝 ㅠㅠ 오트밀크로 맨날 바꿨는뎅 ㅠㅠ
카놀라유라니 그냥 두유나 우유 먹을래요
그래도 알고 먹는거랑 모르고 먹는건 다른거 같아요 좋은정보 감사드립니다 😊
유채유 아좋은거였나요? ㅠㅠ
아 그래서 고소하고 맛있었군요…
코스트코에서 구입한거 환불해야겠네요 ㅎㅎㅎ
저도 항시 디카페인오트로 마시는디...힝..
글구 해바라기씨유가 왜 나쁜기름이냐 ㅋㅋ
헐 충격적...
❤🎉🎉🎉🎉
호르몬 교란이라니;;;;;;몰랐어요. ㅡㅜㅜ 충격입니다
마지막 에 그건좀...
이미 일회용컵을 사용한 것 자체가 호르몬 교란에서 자유로울 수 없습니다.
나쁜 기름을 먹을 수 밖에 없는 사람들을 배려하는 영상 만들어주시길...
당신의 눈동자에 ^^
잔주름이 없는 피부네요,
멋진최겸
왜나쁜기름이지?ㅋㅋ해바라기유가?
우유를 피해야되는 이유가 뭐에용 두유로 바꾸면 너무 맛없어요 아몬드밀크도요
느끼ㅋㅋ..ㅎㅎ
당신의 눈동자에 건배
아이유~~)))))))))오글거려유
이사람 영상보다보면 걍 평생 사과식초만 처먹어야댐
와 완전 사기당했네..
운전대잡고 영상찍지 마세요 진짜위험한짓 왜 들 하는거야
운전하면서 영상 찍으시는건가요?
존나 힘들게산다
발음이 좀 안좋아여 천천히 말하는 연습을 해보샤요
화락인망양불지...라는 다투밖에 보이지 않네요!
ㅋㅋㅋ
멋있다 당신의 눈동자에 건배
이건 완전 사기아닌가요...?
머 다먹지 말래 참..