Pilates per Tutto il Corpo - 30 Minuti - No Flessioni del torace - Esercizi di Pilates a casa
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Ciao!! Bentornato sul mio canale! 😘
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates Matwork in cui lavoriamo tutto il corpo, usando forza di gravità e peso corporeo in varie posizioni rispetto al tappetino.
Questa sequenza non contiene flessioni del torace, ed è adatta a chi ha una diastasi addominale o un'ernia iatale, o ha una zona cervicale particolarmente sensibile.
Il lavoro addominale sarà presente anche dalla posizione supina, ma la testa sarà sempre in appoggio.
A questo proposito, per evitare tensioni nella zona cervicale, tieni a portata uno spessore da mettere sotto la nuca - un cuscino non troppo morbido o un libro - che potrai usare anche sotto le creste iliache nella serie di esercizi in posizione prona.
Spero che questo allenamento ti piaccia e ti sia utile per sentire energia in tutto il corpo, migliorare la postura e attivare in modo profondo la muscolatura. 😉
Sentiti libero di rallentare e fermarti quando ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e se ti fa piacere supporta il canale iscrivendoti al canale stesso e attivando la campanella per rimanere aggiornato su tutte le prossime novità e uscite.
Un grande abbraccio e buon lavoro!!!
💙
--
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
👇👇👇👇👇👇
Nasce Nuvola Pilates ☁
ll Tuo Studio di Pilates Online
Muoviti in autonomia direttamente da casa.
Esplora Pilates e dintorni: accedi a un'intera libreria esclusiva in costante evoluzione di classi di Pilates, Dance Fusion, Yoga Fusion e altro ancora.
Clicca 👇 per visitare il sito e acquistare le Gift Card
www.nuvolapilat...
Prova gratuita per 7 giorni.
💙💙💙
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
Il Mio Tappetino Manduka
eu.manduka.com...
Usa il codice PILATESCONSILVIA per ottenere il 10% di sconto
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
Seguimi sugli altri social:
🔹FACEBOOK: / pilatesarese
🔹INSTAGRAM: / ilovepilates_arese
🔹IL SITO WEB: www.ilovepilat...
🔹IL BLOG: ilovepilates.i...
🔹SCRIVICI: info@ilovepilates.it
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
Sostieni il canale ❤️
www.paypal.me/...
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
😍😍😍😍
Se stai cercando un Corso Online di Pilates
Clicca qui sotto ⬇⬇⬇
nuvolapilates....
Troverai un’intera serie dedicata a:
✅ Pilates Livello Base
✅ Pilates Livello Intermedio
✅ Pilates Livello Avanzato
➡ Sarai in grado di lavorare in modo autonomo
➡ Puoi vedere i video quando vuoi e quante volte vuoi senza interruzioni
➡ Sarai seguito nella ricerca delle posizioni corrette e nell'esecuzione di ogni esercizio.
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
#pilates
#pilatesacasa
#totalbody
#iorestoincasa
#iorestoincasa
#iomidivertoincasa
#iofacciofitnessincasa
#distantimauniti
#conme
#allenaticonme
#homepilates
#homefittnes
ma che spettacolo gli esercizi ....MA LA PARETE FLOREALE.....FANTASTICA COME TE...COMPIMENTI🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Grazie Rosetta!!😍😍💙💙
Ciao Silvia ti seguo sempre 🥰🧘♀️trovo che i tuoi esercizi curano un insieme di malesseri ,anche la malinconia 😍👌🌻buona giornata e grazieeeeeeee 😘
Fantastico!! 😍Grazie a te Rita!! 💙💙😘😘
Confermo tutto. Allenamento per corpo e spirito. Silvia sei una meraviglia
Ciao Silvia, è la prima volta che usufruisco di questo tipo di allenamento, dopo tanti anni di stop, e devo dire che sei veramente brava.
Grazie
Grazie a te Paola e benvenuta sul canale! 😘😘💙💙
Ciao Silvia le tue lezioni sono sempre belle. Grazie per il tuo supporto
Grazie a te Anna! 😘😘💙💙
Sei la numero 1 Silvia . Sei molto professionale e spieghi tutto perfettamente. i tuoi video sono superlativi .
Grazie Manuela!! 💙💙😍😍
❤️❤️❤️
Fatta adesso la lezione molto dinamica mi ci voleva perché sto accumulando tante tensioni ho la mamma che non sta bene sai è molto anziana purtroppo . E sono figlia unica la tua lezione mi aiuta a sperare tante tensioni un abbraccio e alla prossima
Ciao Rosetta, un abbraccio a te e un pensiero alla tua mamma! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,nn poteva mancare il mio dolce relax con te(mattinata in ospedale x controllo occhio ma almeno è tornato sano💪💪💪🤩🤩)ho aggiunto 15m x le braccia con un pesetto. Ottimo lavoro,grazie e buona serata🤩💖💪🥰🥰🥰😻😻😻
Grazie a te Francesca! Buona giornata!! 🙂🙂💙💙
Grazie Silvia, la sequenza mi e' piaciuta tanto....Ora mi sento molto bene...e adesso affronto un'altra pratica per esaurire lo stress della giornata, buona serata , a presto. Baci.
Bravissima Patrizia!! Grazie!! 😘😘💙💙
Ti seguo da poche settimane e sento già una differenza pazzesca.. Non so come ringraziarti, mi piacciono tantissimo le tue lezioni!!
Grazie a te Eli!! La soddisfazione più grande per me è che tu stia bene. 😉😉💙💙
@@ILovePilatesArese, benissimo e adesso faccio movimenti che qualche settimana fa potevo solo sognare! Sono alta 182 cm, tg 46, non è semplice essere snodate e stare con la schiena dritta.. Ancora grazie di cuore Silvia ❤️
Grazie Silvia per le tue meravigliose lezioni..
Grazie a te Anna!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia.. Auguro a te tutto il bene che stai donando a noi💖
Che carina Nina, grazie!! 😘😘💙💙
Grazie anche per questa lezione, ottima per la mia schiena e le mie gambe... sono sempre seduta a lavoro!!!
Grazie a te Federica! 😘😘💙💙
Fatta, bellissima, le torsioni della schiena mi fanno sempre tanto bene 🥰
Grazie Floriana! 😉😉💙💙
Grazie Silvia, una sequenza di esercizi che hanno sciolto le mie articolazioni dopo un periodo di fermo, da ripetere
Bene Marina, ottimo risultato! Grazie! 😘😘💙💙
Ciao Silvia e buon inizio settimana. Ho trovato questa sequenza davvero proficua per le mie gambe che piú lavorano e meglio è! Grazie di cuore e buona serata❤
Grazie a te Laura bella!! Un abbraccio e buona serata a te!! 😘😘💙💙
Con le tue lezioni il tempo vola grazie !!!
😍😍💙💙
Buongiorno e grazieee. Buona settimana. Baci
Buongiorno Claudia!! Buona settimana a te!! 😘😘💙💙
Sequenza bellissima grazie.....dormirò sicuramente meglio
Grazie a te Michele! Buon riposo. 😘😘💙💙
Ottima lezione.. Grazie 🥰infinite🥰🥰Buona giornata😘❣️
Grazie a te Mery! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Splendida lezione come sempre, l’ha apprezzata anche il mio cane che mi imitava dal divano😂😘
Ahahah che tenero!! Lui ha scelto un punto più comodo.. 😜 Un abbraccio a te e a lui!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia di seguo dalla Tunisia e questa è la terza volta che pratico. Ho 55 anni con problemi con discopatia L4-L5 -S1 ma devo dire che sei veramente una grande professionista ti seguo da un 65 pollici quindi sembri quasi vicino a me. Dopo la lezione esco ed arrivo sino alla Medina e ritorno in casa per ora 6 Km, inizio ad avere giovamenti sia psichici che fisici. Complimenti anche al tatuatore ed alla scelta dell'opera, anche io sono abbastanza tatuato come te. Ti saluto dicendoti Aslema.
Che meraviglia Vincenzo, grazie per le tue parole. È bello poter raggiungere anche chi si trova lontano dall'Italia. Spero che i video ti aiutino a stare bene e a fare ciò che ti piace nelle tue giornate. Un abbraccio e alla prossima! 😘😘💙💙
Sei un amore ,grazie x queste bellissime lezioni 🤗💯💙💛
Grazie a t Viennella!! 😘😘💙💙
grazie Silvia ! sequenza perfetta per chi non ama sollevare il torace🤪
Grazie a te Lara!! Sono contenta se questa sequenza ti é utile. 😉😉😘😘💙💙
Grazie Silvia un bell'inizio settimana, grazie di ❤.😘💪
Grazie a te Laura!! Buona settimana! 😘😘💙💙
Bellissima lezione Cara Silvia..da quando seguo le tue lezioni..cioe' da due anni non ho più problemi con la mia cervicale..prima ero costretta a fare fisioterapia!sicuramente sblocchi tutto!grazie di 🏩
Bravissima Lia!! Sono contenta che la tua cervicale stia meglio! 😉 Ogni tanto però una registrata dal fisioterapista ci sta, quando il movimento consapevole non risolve. Un grande abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, buona giornata ciao!!! 🌺🌺🌺
Grazie a te Simonetta!! 😘😘💙💙
silvia ottima pratica grazie emilia caponigro
Grazie a te Emilia!! 😘😘💙💙
Grazie per questa sessione di lavoro Silvia 🙏 sempre belle le sensazioni che ho percepito nel corpo e sempre diverse ogni qual volta ripeto una sequenza gia' fatta e noto anche grandi passi in avanti nell'esecuzione sempre grazie a te 🤗
Bravissima Katia!! È tutto merito della tua costanza!! 😍😍💙💙
@@ILovePilatesArese grazie di cuore Silvia 🙏🏻❤
Ciao Silvia,ottima lezione con te,fatta la carica giusta x la giornata di oggi. Grazie e buon pranzo 😘😘😘
Grazie a te Francesca!! Buon pomeriggio!!! 😘😘💙💙
B.giorno Silvia
Sempre bravissima
Grazie Alessandra!! 😘😘💙💙
Una delle mie sessioni preferite Silvia! ❤️ Grazie 🙏
Grazie a te Michela!! 😘😘💙💙
Pratica meravigliosa! Le mie gambe ringraziano 😅😅😅😅..comunque Grazie Silvia! sempre fantastica 😍💙
Grazie a te Simona!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia! Sei riuscita a rilassarmi!!!
Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙
Bello, oggi ho faticato abbastanza.....aiuto sto invecchiando 😊😊😊 grazie😘
Ciao Maria!! Ci sta che alcune sequenze si facciano sentire più di altre! E comunque è il caldo di questi giorni. 😜😜💙💙💙
Bellissima lezione ti seguo sempre su RUclips
Grazie Rosetta!! 😘😘💙💙
Grazie di ❤ buona giornata 😊
Grazie a te Paola! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Grazie a te Paola! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Non c'è niente da dire sei il
💯💯 grazie 😘😘
Grazie a te Gessica!! 😘😘💙💙
grazie Silvia bella pratica !!! buona settimana
Grazie a te Rosa!! Buona settimana!! 😘😘💙💙
Come sempre utile e bello allenarsi assieme!
Grazie Silvia!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia!! Mi è piaciuto tantissimo!
Se non ci fossi tu dovremmo inventarti 💜💜💜
Ciao Ale bella. Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! Un grande abbraccio. 😘😘💙💙
Eccomi, grazie grazie sempre bellissima lezione🍀
Ciao Anna Giulia! Grazie a te!! 😘😘💙💙
Brava Silvia, bella lezione 👏👏👏👏👏👏💋
Grazie a te! Sono contenta che ti sia piaciuta!!😘😘💙💙
Bel allenamento grazie silvietta 🌹
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
Le tue lezioni fanno bene al corpo e alla mente. Impossibile farne a meno. Grazie ❤️🌹
😍😍😍 Grazie Maria Elisa!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, bella e armoniosa sequenza, ho avuto qualche problema di equilibrio con il teaser 😣, ma ci riproverò tra un po’ e speriamo riesca meglio 😆
Grazie di tutto 🥰
Grazie a te Maria Grazia!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia sei la migliore ... Da quando pratico pilates , la mia schiena sta decisamente meglio . Grazie x le tue e sempre varie lezioni ... PS. Che belli i leggins che indossi nelle tue lezioni ... Li voglioooo anch'io ☺️☺️☺️
Grazie mille Giovanna!! Sono contenta che i leggings ti piacciano!! Sono quasi tutti Lululemon, della collezione Align. Spesso trovi delle offerte, questi io li ho pagati esattamente la metà del prezzo di partenza!! 😉😉💙💙
Darò sicuramente un occhiata su internet 😉😉😉... Grazie Silvia sei sempre molto gentile 😘😘
Cara Silvia i tuoi esercizi sono davvero efficaci, non mi stanco di dire che sei un 'ottima insegnante! 👏
Grazie Raffaella!! 😍😍💙💙
Grazie anche questa lezione molto utile
Grazie a te Giovanna!! 😘😘💙💙
Grazie per aver pensato anche a chi ha problemi di diastasi offrendo efficaci alternative di esercizio. 🙏
Grazie a te Sabrina!! 😘😘💙💙
Cara Silvia... Allenamento bello tosto. Assai impegnativo .
Bene ci piacciono molto le sfide.💪💪💪
Certo devo confessare che su quella sorta di "Teaser" ho letteralmente ceduto. Ho trasformato l'esercizio in una variante di "Rolling like a ball".
Un scena abbastanza comica per chi mi ha assistito 🤣🤣🤣
Sicuramente rifarò questo allenamento più volte lungo questa settimana, perché voglio arrivare a raggiungere una stabilità maggiore. Quasi come la tua!!! Ahh un'ultima nota. La parte degli allungamenti finali è veramente paradisiaca. Forse perché si lavora molto in questo video e la conclusione con lo stretching finale ha il sapore di un "meritato riposo". Un Abbraccio fortissimo Silvia 🤗🤗🤗e ci vediamo al prossimo Video.
🙏
Grazie Francesco per il tempo che mi regali sempre per commentare con profondità e simpatia. Sorrido sempre quando ti leggo. 😀Un grande abbraccio anche a te e buon riposo!!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese grazie a te. Comunque ho strappato un sorriso anche ai miei familiari che erano con me. Pensavano che volessi fare il comico... Ed invece stavo collassando. Comunque un allenamento stupendo. Grazie mille a te Silvia! 🤗😉🙏
Bellissima lezione tesoro grazieeeee
Ciao Graziella, sono contenta che ti sia piaciuta!! Un abbraccio e grazie a te! 😘😘💙💙
Grazie mille Silvia 👏
Grazie a te Orsola!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione ❤
Grazie! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Fatto Silvia grazie mille 🤗💙
Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙
gracias Silvia!
Gracias a ti!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia! 🍒
Grazie a te Gioia!! 😘😘💙💙
Grazie tante 🌼
Grazie a te Sere!! 😘😘💙💙
Bella lezione, brava Silvia! ;)
Grazie Michela!! 😘😘💙💙
Pensavo di avere provato TUTTE le sessioni di Silvia ma con lei non puoi mai dire di avere sperimentato tutti i benefici possibili: va sempre OLTRE!!! Grazie per essere sorprendente e ogni volta più brava😍
Grazie a te Francesca per le tue parole, sei molto gentile. Sono contenta che le lezioni ti piacciano. 😘😘💙💙
Grazie!! Mi sono svegliata con un po' di mal di schiena e mi ha rimesso a posto!!
Ottimo Manuela!! Sono contenta che tu stia meglio!! 💙💙😘😘
@@ILovePilatesArese grazie alla prossima!!
Grazie bellissima lezione 🤩
Grazie a te Irma!! 😘😘💙💙
Che dire, lezione stupenda e, come tutte le altre, con una grande attenzione sempre a rispettare le possibilità e i limiti del nostro corpo. Grazie Silvia, sei una vera professionista che trasmette la passione per il proprio lavoro. 🙏❤️
Grazie a te!! Sono contenta che questa lezione ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Grazie cara sempre speciale per me ❤💋
Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙
Bel allenamento... grazie mille
Grazie a te Michela!! 😘😘💙💙
Ma che bella questa sequenza....Hai inserito anche elementi di Barre che adoro! Nonostante sia riuscita a farla solo stasera mi sento totalmente rigenerata, è scomparsa tutta la stanchezza della giornata!! Da ripetere assolutamente nei prossimi giorni perché lavora davvero tutto il corpo. Grazie ancora Silvia, buona settimana!😘💙💙💙
Grazie a te cara Adele!! Buon riposo. 😘😘💙💙
Ciao Silvia che bello riuscire a ritagliarsi del tempo per le tue lezioni,sono un vero toccasana per il corpo e anche per la mente ❤ poi nonostante ti stia seguendo da solo qualche mese ho già notato dei grandi miglioramenti, grazie anche alle tue lezioni sempre ben spiegate e con tutti i consigli per eseguire al meglio gli esercizi. Grazie davvero Silvia buona settimana 🤗
Grazie a te Laura per le tue parole, sono molto contenta che tu ti prenda il tempo per stare bene!! Un grande abbraccio e alla prossima!!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia!
Bella lezione.
Grazie mille 🙏🌷😻🐕
Buona settimana.
Ciao Roberta! Grazie a te! Un abbraccio e buona settimana. 😘😘💙💙
Grazie Silvia, è stato un rientro soft e perfetto da una settimana detox importante. Adesso si riparte coni carichi. Buona domenica!❤
Grazie a te e bentornato!! Un abbraccio e buona domenica. 💙💙😘😘
Un allenamento fantastico…come sempre!Grazie Silvia,è un piacere allenarsi con te❤️
Grazie a te Geraldina!! 😘😘💙💙
stupenda, grazie
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Anche questa bellissima 💖
Grazie Silvia!! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Come sempre bellissima 😍
Grazie Barbara!! 😘😘💙💙
Meravigliosa sessione appena finita ❤️ quello che ci voleva dopo una dura e intensa giornata di lavoro ❤ grazie di cuore Silvia 🙏🏾 non potevo concludere il mio calendario di novembre nel migliore dei modi ❤
Grazie a te Caterina, e buon inizio di Dicembre!! 😘😘💙💙
Una bellissima sequenza, grazie mille Silvia, sei stata la perla della mia domenica 🙏🌹corpo e mente sono rinati😘
Grazie a te Estel!! 😍😍💙💙
Grazie Silvia, sei sempre preziosa😊specialmente in questo periodo, per me molto triste, riesci a farmi rilassare e ad evadere con la mente 💞🌺
Grazie a te Maria! Ti abbraccio. 😘😘💙💙
Grazie per questo inizio! Buonissima giornata a te e a tutte le praticanti🌻
Grazie a te Connie!! Buon inizio di settimana!! 😘😘💙💙
Grazie Silviaaaaa♡♡♡
Grazie a te Ivana!! 😘😘💙💙
Ancora grazie mille Silvia🙏🏽🌹buona giornata e buona settimana 😻🌹🙏🏽
Grazie a te Danila!! 😘😘💙💙
Grazie 🙏
Grazie a te Olha!! 😘😘💙💙
Fantastico... E buona Settimana piena di Luce e Benedizione a tutti. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Grazie!! Buona settimana a te! 😘😘💙💙
Grazie!
Grazie a te Marta!! 😘😘💙💙
Bellissima pratica poi sono riuscita ad effettuarla poco fa dunque perfetto un ottimo modo si iniziare la giornata grazie sempre Silvia 😍
Grazie a te Silvia!! Buona giornata!! 😘😘💙💙
buongiorno! ciao Silvia! lezione molto tranquilla, giusta per iniziare il lunedì. grazie felice giornata bacio
Grazie a te Daniela!! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, come sempre una bella lezione e poi credo di essere diventata più brava grazie a te.🙏
Bravissima Silvana!! Stai diventando sempre più consapevole del corpo e del movimento, e credo e spero che questo ti faccia stare bene. 😘😘💙💙
Bella sequenza ..grazie Silvia. Diamoci da fare..🌷🌹🌷
Grazie a te Tiziana!! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Grande Silvia e grazie per gli accorgimenti che consigli nell'effettuare ogni singolo movimento per me fondamentale così che possa fare come mi è più comodo per la mia funzionalità dei movimenti .
Spingendo come consigli quando è possibile .❤️
Grazie a te Teresa, é importante che ognuno di noi si ascolti durante la pratica, per fare tutto secondo le proprie possibilità 😉😉💙💙
Bella sequenza 😍 il tempo è praticamente volato. Grazie dolce Silvia 🦋💙🌼
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia. Grazie per la lezione attesa sempre con gioia. Buona settimana. 🥰🤭
Grazie Paola!! 😘😘💙💙Buona settimana a te!
Bellissima lezione, appena fatta! Pronta per affrontare una giornata piena 🤩grazie Silvia 😘
Grazie a te Filomena!! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, sono rimasta un po' indietro ma so già che questa mi piacerà tantissimo, un abbraccio e buona giornata ❣💞
Grazie a te Floriana!! Segui sempre i tuoi tempi, i video sono sempre qui che ti aspettano. 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese grazie Silvia ❤
Dopo i tuoi allenamenti mi sento più “lunga”! 😊 sei veramente forte e il tuo bel modo rende tutto una chicca🧚🏼
Grazie💕
Fantastico!! 😍 Grazie a te Noemi!! 💙💙😘😘
E anche oggi via il doloretti del collo e il pieno di energia ❤️
Ottimo!! 🙂🙂💙💙
Grazie Silvia sempre preziosa. 😀
Grazie a te Lorena!! 😘😘💙💙
Buongiornooo Silvia! Finalmente è PRIMAVERA 🌼🌷🌹🥰
Mi è piaciuta tantissimo anche questa sequenza di pilates, mi sento cosi bene e in forma, ogni settimana c'è una nuova motivazione per affrontare il mondo. Ps. Con gli indumenti leggeri si vede il lavoro fatto in questi due anni, sono troppo felice!!! 🙏
Grazie infinite sempre a te che sei la mia musa ispiratrice, un abbraccio 🙏💚❤️💜💙
Bravissima Maria!! Uh abbraccio a te!! 😘😘💙💙
Molto bello!
Grazie Vivi!! 😘😘💙💙
Brava!
Grazie Stefania! 😉😉💙💙
Grazie Silvia come sempre bellissima sequenza.Buona giornata
Grazie a te!! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Dopo una giornata di lavoro intenso, mi ci voleva proprio sei fantastica grazie 😘
Grazie a te Orietta!! 😘😘💙💙
Ci voleva ci voleva ci voleva 😘😘grazieeeeee
La mia cervicale ringrazia ❤
Grazie, grazie, grazie 🌸
Grazie a te Antonella!! 😘😘💙💙