Canım kızım benim ben 1sene önce omuzumdan ameliyat oldum ama hâlâ iyileşmedim. Gibi bir de boynumda çok aşırı şekilde kasılma oluyor donuk omuz olmuş onun için sordum
İnsanlardan ne kadar dua aldığınızı bence tahmin bile edemezsiniz bu kanalı açıp insanlara yardım etmeniz o kadar müthiş bir şey ki iyi ki varsınız umarım en iyi yerlere gelirsiniz...
@@aktiFizyo hocam ben 3 yıldır ense ağrısı çekiyorum doktorlar fıtık olmadığı söyledi kas spazmı olduğunu söyledi hiç bir ilaç fayda etmedigi için boyun egzersizlerini yapmam gerektiğini söyledi tabi ben bir süre sonra agrıdan psikolojim bozulunca yapmadım ama şimdi psikolojik olarak iyileşim ve yapmaya başladım bir sabah bide akşam olmak üzere günde iki kez yapıyım dimi?
Bu videoyu üniversite sınavına hazırlanan kızım için seyrediyorum.Zavallı yavrucak boyun omuz tutulmasindan muzdarip.Sinavlara dört ay kaldi.Bu mesaji okuyan kardeşler kızım ve diğer öğrencilere dua eder misiniz😊
Açıkçası videodaki hareketleri görünce 'bunlar mı etkili hareketler ya!?' moduna girdim ve hareketlerin bazılarını yaptım dün, hem de oldukça az tekrarlarla. Bu sabah uyandığımda fark ettim ki gerçekten işe yarıyormuş bu hareketler. O kadar az yapmama rağmen öyle rahatlamış hissettim ki kendimi, bebek gibi... Abla cidden Allah senden razı olsun. Niye biliyor musun? Sevdiğin işi yaptığın için herkese çok iyi örnek oluyorsun. Bu kadar "pahalı" bilgiyi bizimle bedavaya paylaşıyorsun. Üslubun çok iyi. İşine hâkimsin. Kısaca 10 numara fizyoterapistsin abla. Maşallah diyim, nazar değmesin. Hayırlı günler, hürmetler.
Söylediğiniz bütün egzersizlerin hepsinden 1 set yaptım gerçekten büyük bir fark var çok teşekkür ederim.Yapacaklara tavsiyem yavaşça, zorlamadan yapmaları ve devam etmeleri teşekkürler
Herkese sizi tavsiye ediyorum, benim boyun ağrılarım sizi takip ettikten sonra geçti bin şükür, arada ağrıdığında, koluma vurduğunda yine uzun bir zaman yapıyorum, iyileşiyorum, sağolun varolun
Nasıl bir baş ağrınız vardı acaba anlatabilirmisiniz? Bende 1 senedir geçmeyen baş ağrisi var doktora bile gittim ilaç içyurim hafta sonu izinim hep baş ağrısı ile geçyo hep esniyorum sonra başım ağrıyo
Merhaba, her gün kas gevşetici ilaçlar kullanıyordum yine de ağrılardan duramıyordum. İki gündür gösterdiğiniz egzersizi uyguluyorum. 3 yıldan beri ilk defa ilaç kullanmadan rahat uyudum. Şimdiye kadar neden görmemişim bu videoyu. Hay Allah razı olsun. Çok teşekkür ederim.
Boyun duzlesmesi ve 2 fitik vardi 3-4 gundur zor uyuyordum. Gunde 2 program seklinde yaptim. Ilk defa eskisi gibi uyudum ve uyandim. Cok tesekkurler cok iyiliginiz dokundu emeginize saglik.
Hoçam çok ağrılarım var boynum ve omuzlarım geceleri hiç yatamıyorum çok yoruldum artık ve sabah sabah sizinle birlikte hareket yapmaya başladım inşallah daha iyi olurum tşk ederim saygılar sevgiler sunuyorum
Boynumda ensemde 15 gündür süren ağrı artık dayanılmaz hale gelmisti. Boynumda düzleşme ve 4 fitigim vardi. Bu hareketleri yerde sirt üstü yaparak uyguladm ve 2.ncii günden sonra agrilarim tamamen bitti 10 gündür uyguluyorum suan hic ağrım yok. Sizlere çok teşekkür ediyorum ..
2gündü boynumda geçməyən bir ağrı vardı videoyu izləyərək haraketləri etdim çok hafiflədi ağrım. Çok təşəkkür edirəm. Btün gün təkrarlayacam, bəlkə tam keçər
Allah Razı Olsun....Vücut geliştirme spora başladım boyun omuz ve kollarımda şiddetli ağrılar vardı en kuvvetli ağrı kesiciler hava civa etkisiz kaldı sizin egzersizler ŞİFA geldi inş. ELHAMDULİLLAH....Başarılarınızın devamını dilerim....
Hem basitçe ve her yerde yapabileceğimiz egzersizler hemde etkisini kısa sürede hissedebilecegimiz rahatlatıcı egzersizler. Çok teşekkür ediyorum Hocam. 💐💐💐
Herkes benden önce bulmuş sizi ne desem nasıl teşekkür etsem bilemedim rabbim size de ağrı sızı göstermesin ilaç almaktan günlerdir bıkan ben şuan kuş gibiyim..çok teşekkür ederim emeğiniz için ❤
Gece gece tutan boyun fıtığı ağrımi dindirmek için çabalarken aklıma burası geldi ve sizin videonuzu izledim. İnanın çok faydalı bir iş yapmışsiniz çok teşekkür ederim.
Yemin ediyorum vücudum ısındı ve rahatladım çok şükür çok teşekkür ederim nasıl bir ağrıdır anlatılmaz yaşayan bilir bunları devamlı yapicam hocam Allah razı olsun
Allah razı olsun hocam vucudum ısındı bende boyun duzleşmesi kireçlenme omur ilikte yamukluk yaglezyonların da daralma var her gun öyle şiddetli boynum agrıyorki inanın heryun agrı kesici alıyorum lütffen okuyun
Tamamen rahatlamak istiyorsanız sadece bu videoyla yetinmeyin. aktFizyo'nun bel ve omuz kaslarını çalıştırıcı diğer videolarını da izleyin ve uygulayın. Hatta bu rahatsızlığı çeken ve günlük aktiviteleri nedeniyle boyun düzleşmesi ve kireçlenmesi adayı olan dostlarınıza da önerin. Ben öyle yapıyorum. Bizlerin sağlığına kavuşması için emek harcayan Hocama da tekrardan teşekkürü borç biliyor başarılar diliyorum.
Bende boyun düzleşmesi ve boyun fıtığı var.Sizi ilk defa dinledim ve anlatımını bayıldım çok teşekkür ederim bize vakit ayırdığınız için, sevgiler saygılar.
Hocam gerçekten mucizevi bir şey bunlar bir haftadır dinleniyorum geçer mi diye geçmedi sizi gördüm ve egzersizleri yapmaya başladım o kadar rahatladım ki bu hayatta ne istiyorsaniz olsun inşAlllah ❤️❤️
Ben de birçok insan gibi oturarak çalışıyorum ve buna bağlı olarak çok yoğun boyun ağrıları çekiyorum. Çözümü yoga da bulmuştum. Ancak vakit bulamadığımda yanlızca bu video ile inanılmaz bir ilerleme kaydettim. Çok teşekkürler, emeğinize sağlık.
Eğer bu videoyu izlediyseniz vede yorumlara bakarak faydası olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız; Hiç durma ilk denemede faydasını ben gördüm. kesinlikle dene, 4-5 gündür kürek kemiğimdeki ve boynumdaki geçmeyen kramp ve ağrılar videodaki verileren eksersizleri yaptığımda sanki bir çok şiddetli ağrı kesici iğne yapılmış, yada çok etkili kas gevşetici hap yutmuşum gibi ağrılarım, sızılarım hafifledi. Ben hemen yaptım. Bu yorumu okuduysan kalk hemen bu egzersizleri videoyu durdura durdura verilen direktifleri uygulayarak yap. İnan mucizevi bir şekilde ağrı ve sancıların hafiflediğine şahit oluyorsun. Videoyu yayınlayanlardan Allah bin kere razı olsun. Şifa Allah’tan, vesile olmak ve şifa dağıtmakta bir cevher. Deneyin... Vücudumuza iyi bakmamız gerek ileride yaşayacağımız yer orası...
Bence çok faydalı egzersizler bunlar ve inşallah faydasını görürüm..Benim artık kronikleşmiş boyun ve omuz ağırılarım var ve doktor bey"kasların çok gevşek" dedi ve ayrıca boynun kemiğimde'de bir eğirilik olma söz konusununda olduğunun altını çizdi doktor ayrıcada telefon kullanmamı yasakladı aşağı doğuru bakarken ağırılarımın daha fazla artığı için.Doktor beni Fizyoterapi'ye gönderdi,egzersiz yaptırdılar ama ağırılarım daha fazla artınca tedaviyi yarıda bırakmak zorunda kaldım malesef..hani hiç bir faydasını görmedim😏Yinede ben bu egzersizleri uygulayacağım,dediğim gibi inşallah bir faydasını görürüm..Yinede böyle faydalı bir video paylâştığınız için çok teşekkür ederim🙏
18 gün oldu egzersizlere başlayalı ve asla pes etmedim. Belki inanmayacaksınız ama sanki yeni bir boyna kavuştum. Artık rahat denecek seviyede sağa sola yukarı aşağı bakabiliyorum. Kaslar yumuşadı ve kuvvetlenmeye başladı. Tekrar söylüyorum. Bu rahatsızlığın tedavisi ilaçlarla olmuyor. Düzenli egzersizlerden asla vazgeçmeyin. İlk zamanlarda zor ve biraz ağrılı oluyor ama sonraları alışıyorsunuz. Umarım sizler de sağlığınıza kavuşursunuz. Hocama tekrar tekrar teşekkür ediyorum.
@@eminbaltas5343 kardeş uyuşma farklı bir olay iyi bir doktora gidip gerekli film tomografi vb çektirirsen iyi olur ezbere bir şey söylemek mümkün değil yani bir sinir sıkışması veya damar tıkanıklığı vb gibi. Çok geçmiş olsun. Şifalar dilerim
Seher Hocanın bu çalışmaları çok değerli.Videolarını izliyorum.Kendisine teşekkürler,..ciddi boyun,omuz ağrılarına sahip biri olarak yazıyorum bunu.Fizik doktorlarına çok gittim.Ama mağlesef! Kendisiyle görüşebilme tedavi çalışmasında olabilmeyi çok arzu ederdim.Bu ağrılar yaşam kalitemi etkiliyor! Başarılar..
1 haftadır aralıksız hergün sabah yaptım egzersizleri gerçekten çok faydasıni gördüm agri kesici kullanmayı bıraktım geceleri daha huzurlu uyuyorum çok teşekkür ederim size
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
sırtımla boynum arasında bi haftadır geçmeyen hafif bi ağrım vardı. Bu programı sabah akşam yaptım iki günde hiç bişeyim kalmadı teşekkürler hocam
çok sevindim geçmiş olsun
Kjh
Benimde 1 haftadır ağrıyor inşallah geçer ya.Bu hareketlerden başka neler yaptın sıcak kompres iyi gelir mi acaba
Canım kızım benim ben 1sene önce omuzumdan ameliyat oldum ama hâlâ iyileşmedim. Gibi bir de boynumda çok aşırı şekilde kasılma oluyor donuk omuz olmuş onun için sordum
@@enes-su3rx teşekkür ederim billern içi
İnsanlardan ne kadar dua aldığınızı bence tahmin bile edemezsiniz bu kanalı açıp insanlara yardım etmeniz o kadar müthiş bir şey ki iyi ki varsınız umarım en iyi yerlere gelirsiniz...
❤️❤️❤️
@@aktiFizyo hocam ben 3 yıldır ense ağrısı çekiyorum doktorlar fıtık olmadığı söyledi kas spazmı olduğunu söyledi hiç bir ilaç fayda etmedigi için boyun egzersizlerini yapmam gerektiğini söyledi tabi ben bir süre sonra agrıdan psikolojim bozulunca yapmadım ama şimdi psikolojik olarak iyileşim ve yapmaya başladım bir sabah bide akşam olmak üzere günde iki kez yapıyım dimi?
Bu videoyu üniversite sınavına hazırlanan kızım için seyrediyorum.Zavallı yavrucak boyun omuz tutulmasindan muzdarip.Sinavlara dört ay kaldi.Bu mesaji okuyan kardeşler kızım ve diğer öğrencilere dua eder misiniz😊
hocam kızınız istediği alanı kazanabildi mi?
Benm kızımda aynısı oldu çok az kaldı lütfen bizde dua
Benim ilacım bu egzersizlermiş.Bunları yaptıktan sonra sıfır ağırı.Allah razı olsun Seher hanım.
beğemek yetmez yorum yapmak BOYNUMUZUN borcudur :))))) Çok teşekkür ederim , ayrıca içeriğin tekrarlarla uzatılmamış olması ayrı bir güzel . ++++
Açıkçası videodaki hareketleri görünce 'bunlar mı etkili hareketler ya!?' moduna girdim ve hareketlerin bazılarını yaptım dün, hem de oldukça az tekrarlarla. Bu sabah uyandığımda fark ettim ki gerçekten işe yarıyormuş bu hareketler. O kadar az yapmama rağmen öyle rahatlamış hissettim ki kendimi, bebek gibi... Abla cidden Allah senden razı olsun. Niye biliyor musun? Sevdiğin işi yaptığın için herkese çok iyi örnek oluyorsun. Bu kadar "pahalı" bilgiyi bizimle bedavaya paylaşıyorsun. Üslubun çok iyi. İşine hâkimsin. Kısaca 10 numara fizyoterapistsin abla. Maşallah diyim, nazar değmesin. Hayırlı günler, hürmetler.
Söylediğiniz bütün egzersizlerin hepsinden 1 set yaptım gerçekten büyük bir fark var çok teşekkür ederim.Yapacaklara tavsiyem yavaşça, zorlamadan yapmaları ve devam etmeleri teşekkürler
Seher Hanım.iyiki varsınız.agrım azaldı.Esimle birlikte size minnettarız.
Yaparken içerden sinirlerin seslerini duyuyordum 3 aydır geçmeyen kürek kemiği kasım da şuanda çok iyileşmeye başlıyor sayenizde teşekkür ederim
🤲🤲
2 haftadır sırt boyun ve ozellikle kürek kemiklerinde yoğun ağrı vardı. İlk defa yapmama rağmen rahatladımdevam edicem.Allah razı olsun🙏🙏🙏🙏
Bir kaç yıl önce sizi takip ediyordum seher hanım şuan hakettiğiniz kitleye ulaştığınıza çok sevindim yolunuz açık olsun
teşekkürler ❤️
Herkese sizi tavsiye ediyorum, benim boyun ağrılarım sizi takip ettikten sonra geçti bin şükür, arada ağrıdığında, koluma vurduğunda yine uzun bir zaman yapıyorum, iyileşiyorum, sağolun varolun
❤️❤️❤️
Gercekten gectimi
Hepsi birbirinden rahatlatıcı ve etkileyici egzersizler Sağ ol kızım
Allah razı olsun sizden. Allah sağlıkçıları başımızdan eksik etmesin..
Tatlı güzel kızım.. Çok rahat lattın. Ağrılarım geçti. Çok teşekkür ederim.. Seni sevgiyle kucaklıyorum. Yolun açık olsun yavrum
Mükemmel egzersizler. Sırt boyun ve omuz ağrıma çok iyi geldi.
Allah razı olsun
6 aydır geçmeyen baş ağrım 2 günde geçti. Allah razı olsun sizlerden 🙏🙏🙏
Nasıl bir baş ağrınız vardı acaba anlatabilirmisiniz? Bende 1 senedir geçmeyen baş ağrisi var doktora bile gittim ilaç içyurim hafta sonu izinim hep baş ağrısı ile geçyo hep esniyorum sonra başım ağrıyo
Amma bu egzersizleri yapiyorüm günde 1 defa bir az geçti de amma bilamiyorum
Merhaba, her gün kas gevşetici ilaçlar kullanıyordum yine de ağrılardan duramıyordum. İki gündür gösterdiğiniz egzersizi uyguluyorum. 3 yıldan beri ilk defa ilaç kullanmadan rahat uyudum. Şimdiye kadar neden görmemişim bu videoyu. Hay Allah razı olsun. Çok teşekkür ederim.
geçmiş olsun
Vücudu zorlamadan yapılabilecek harika egzersizler.
Tebrik ederim.
감사합니다.
Anlaşılır, içten, samimi, sakin insanın şevkini kırmadan anlatıyorsunuz ve gösteriyorsunuz. Emeğinize yüreğinize sağlık. Teşekkürler.
Boyun duzlesmesi ve 2 fitik vardi 3-4 gundur zor uyuyordum. Gunde 2 program seklinde yaptim. Ilk defa eskisi gibi uyudum ve uyandim. Cok tesekkurler cok iyiliginiz dokundu emeginize saglik.
Bugüne kadar gördüğüm ve faydalandığım en güzel egzersizler çok teşekkür ederim....
Kendi ismim ve soyismimle aynı birini görünce heyecanlandım.
@@Troublee52 Annende öyle diyordu senden önce
Allah razı olsun.kac gündür boyun ve omuzlari kaplayan ağrılarımı , göstermiş olduğunuz hareketlerle giderdim.
Hoçam çok ağrılarım var boynum ve omuzlarım geceleri hiç yatamıyorum çok yoruldum artık ve sabah sabah sizinle birlikte hareket yapmaya başladım inşallah daha iyi olurum tşk ederim saygılar sevgiler sunuyorum
Kardeşim Allah razı olsun eşimle tüm egrersizleri yapmaya çalışıyoruz. Emeğine yüreğine sağlık
Boynumda ensemde 15 gündür süren ağrı artık dayanılmaz hale gelmisti. Boynumda düzleşme ve 4 fitigim vardi. Bu hareketleri yerde sirt üstü yaparak uyguladm ve 2.ncii günden sonra agrilarim tamamen bitti 10 gündür uyguluyorum suan hic ağrım yok. Sizlere çok teşekkür ediyorum ..
Abi bende boyun düzleşmesi ve 4 bel fıtığı var gerçekten geçti mi
Yok daha neler😂😂
Malum korona yüzünden masa başında ders yapıyoruz boynum fena ağrıyordu sizle birlikte yaptım ağrım hafifledi solunum
Hocam merhaba 4 aydır şiddetli omuz agrısından ölüyordum 2 defa yapmama rağmen çok iyi geldi çok teşekkür ederim iyi ki varsınız 😍
Çok güzel anlatıyorsunuz ve görselli göstermenizde herkese çok yardımcı olduğunuz içinde çok tşk ederim Allaha emanet ol
Sağ ol güzel kızım. 2 gündür kafamı terpede bilmiyordum. Boynum eyri kalmışdı. Sen dediyin haraketlei yaptım, düzeldi.
boyun omuz arası kasımın aşrısından kıvranıyodum. ilaç gibi geldin arkadaşım, harikasın🙌 👍 bin teşekkür ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
inanın agrılarım vardı şu anda geçti ve facemde kendime paylastım. teşekkür hocam allahım sizin ömürünüze ömür katsın.
💖
2gündü boynumda geçməyən bir ağrı vardı videoyu izləyərək haraketləri etdim çok hafiflədi ağrım. Çok təşəkkür edirəm. Btün gün təkrarlayacam, bəlkə tam keçər
Sevgili Seher
Allah senden razı olsun her şey gönlünce olsun.
Bunu eqsersizleri Allah Namaz kılanda öyretmiş bana.Aynan bu hareketler vay canına Allahım saba şükürlər olsu😯
Yorumları okudum ve bir çok insanın bu egzersizler'den fayda gördüğünü anladım,umarım bendede bir faydası olur🙂🙏
umarım :)
Boyun fıtığı başlangıcım var öylesine açmıştım videoyu lakin yarım yamalak denemiş olmama rağmen çok verimli olduğunu hissettim teşekkürler . .
Yaş kaç
Mükəmməl, çox təsirlidi. Allah razı olsun.
Nazilə xanim xeyri var həqiqətən?
Məndə çox əziyyət çəkirəm
Allah Razı Olsun....Vücut geliştirme spora başladım boyun omuz ve kollarımda şiddetli ağrılar vardı en kuvvetli ağrı kesiciler hava civa etkisiz kaldı sizin egzersizler ŞİFA geldi inş. ELHAMDULİLLAH....Başarılarınızın devamını dilerim....
bugün gördüm bu egzersizleri ve yaparken bile rahatladım bu hareketleri hergün düzenli yapacağım.Allah sizden razı olsun
Hem basitçe ve her yerde yapabileceğimiz egzersizler hemde etkisini kısa sürede hissedebilecegimiz rahatlatıcı egzersizler. Çok teşekkür ediyorum Hocam. 💐💐💐
2aydir boynum çok ağrıyor 3gundur bunu yapıyorum çok iyi geldi Allah razı olsun inanılmaz geçti ağrılarım
Herkes benden önce bulmuş sizi ne desem nasıl teşekkür etsem bilemedim rabbim size de ağrı sızı göstermesin ilaç almaktan günlerdir bıkan ben şuan kuş gibiyim..çok teşekkür ederim emeğiniz için ❤
Cok faydali .... tesekkurler... basarilarinizin devamini dilerim.
göstermiş olduğunuz bu ve diğer hareketler gerçekten çok iyi geliyor teşekkür ederim
çok basit gibi gözüken ama çok faydalı hareketler, çok teşekkür ederim.
Gece gece tutan boyun fıtığı ağrımi dindirmek için çabalarken aklıma burası geldi ve sizin videonuzu izledim. İnanın çok faydalı bir iş yapmışsiniz çok teşekkür ederim.
geçmiş olsun
Hocam bir şey daha soracağım bu egzersizler duruş bozukluğunuda düzeltiyormu ? Teşekkürler şimdiden
Allah razı olsun en etkili ağrı kesiciden daha etkili geldi.
Harikasınız gece uykumdan ağrıyla uyandım sabah bu egzersizleri yaptım ve inanilmaz derecede iyi geldi çok sagolun 🙏🙏🥰
Mükemmelsiniz.Allah razı olsun
Sağlığımız için, uygulamalı olarak gösterildiğiniz boyun fıtığı egzersizler çok önemli. Çok teşekkür ederim. Saygılar.
Harikasın seher hanım senin sayende ağrılarım azalıyor
Çok güzel sağlıklı bir video olmuş emeğinize sağlık ağrılarım şükür azaldı herkese öneririm🤗🤗❤❤
ALLAH RAZI OLSUN CANIM KARDEŞİM İYİKİ VARSIN
Yemin ediyorum vücudum ısındı ve rahatladım çok şükür çok teşekkür ederim nasıl bir ağrıdır anlatılmaz yaşayan bilir bunları devamlı yapicam hocam Allah razı olsun
Allah razı olsun hocam vucudum ısındı bende boyun duzleşmesi kireçlenme omur ilikte yamukluk yaglezyonların da daralma var her gun öyle şiddetli boynum agrıyorki inanın heryun agrı kesici alıyorum lütffen okuyun
şuan ne durumdasınz
@@meyraemre3602 senin durum ne
@@cileklimarshmello632 peki ya sen
Tamamen rahatlamak istiyorsanız sadece bu videoyla yetinmeyin. aktFizyo'nun bel ve omuz kaslarını çalıştırıcı diğer videolarını da izleyin ve uygulayın. Hatta bu rahatsızlığı çeken ve günlük aktiviteleri nedeniyle boyun düzleşmesi ve kireçlenmesi adayı olan dostlarınıza da önerin. Ben öyle yapıyorum. Bizlerin sağlığına kavuşması için emek harcayan Hocama da tekrardan teşekkürü borç biliyor başarılar diliyorum.
İki gündür boyun ağrım vardı bu egzersizleri yaptıktan sonra ağrılarım geçti çok şükür teşekkürler hocam
Çok teşekkür ederim hiç geçmeyecek dediğim ağrıma çok iyi geldi iyiki varsınız Allah razı olsun emekleriniz çok değerli.
Garibana faydası dokunan herkesten Allah razı olsun
Allah razı olsun sizden...
Allah razı olsun.
As
hocam çok teşekkürler video oldukça yararlı olmuş, benim gibi omuz ve sırt ağrıları çekenler denesin rahatlamayı hissedeceklerdir umarım.
ü т5ф
@@НанаГарибова aynısından
Iyiki. Sizi seyrettim benimde boynum sırtım çok arıyor şimdi deniyecem çok teşekürler güzel anlatımın için saglıklı günler dilerim Doktorum
teşekkürler güzel güzel açıklayıp uygulayarak gösterdiğiniz için.
Adım Burak Soyadım Demiroğlu Allah Bu Bayan'dan razı olsun gerçekten işe yaradı artık boyun ağrısı ve baş dönmesi yaşamıyorum işime'de sağlıklı gittim
Bende boyun düzleşmesi ve boyun fıtığı var.Sizi ilk defa dinledim ve anlatımını bayıldım çok teşekkür ederim bize vakit ayırdığınız için, sevgiler saygılar.
Hocam gerçekten mucizevi bir şey bunlar bir haftadır dinleniyorum geçer mi diye geçmedi sizi gördüm ve egzersizleri yapmaya başladım o kadar rahatladım ki bu hayatta ne istiyorsaniz olsun inşAlllah ❤️❤️
Siz ne harika bir insansınız.Çok güzel anlatıyorsunuz.Bu hareketler çok rahatlarıcı.Çok çok teşekkürler.
Tüm hareketleri tek tek dikkatlice yaptım boyun ağrılarım oldukça hafifledi hergün yapacağım çok teşekkürler
geçmiş olsun
Şuan 3. hareketi yapıyor olmama rağmen etkisini hissediyorum. Teşekkürler.
Ben de birçok insan gibi oturarak çalışıyorum ve buna bağlı olarak çok yoğun boyun ağrıları çekiyorum. Çözümü yoga da bulmuştum. Ancak vakit bulamadığımda yanlızca bu video ile inanılmaz bir ilerleme kaydettim. Çok teşekkürler, emeğinize sağlık.
Maker
Çok teşekkür ederim. Öyle iyi geliyor ki hareketler. İyi ki varsınız💐💐💐💐💐💐
Anlatımınız çok güzel, emeğinize sağlık teşekkürler
Çok teşekkürler sağolsun ilaç gibi egzersizler
Hocam daha hareketleri yaparken ağrım azaldı cok teşekkür ederim sizler iyiki varsınız 👏👏👏
Hocam supersiniz.2 gundur uyguluyorum.boyun ve omuz tutulmam bayagi azaldi.iyiki varsiniz.allah razi olsun😍😘
İnanılmaz iyi geldi hareketler Allah razı olsun
Rabbim razi olsun kardeşim ağzına sağlık gurbet ellerden dua size.buna tam ihtiyacim vardı bugün deneyecegim.❤🤲🏻
ders çalışırken denemelerde sınavlarda boynum ağrıyo sınavda sağa sola da çeviremiyom kopya deme sinler diye büyük sorun oluyo inşallah işe yarar
Allah razı olsun sizden. 3 gündür ağlıyorum ağrıdan. Bu süreçten dolayı hastaneye de gidemedim. Bir umut bu sayfayi buldum. Ağrim o kadar azaldı ki.
Allah sizden razi olsun agrilarim azaldi insallah anneminde agrilarina faydasi olar
Boynum tutulmuştu ağrıları azalttı. Tebrik ederim. Çok başarılı.
Allah razı olsun şuan hepsini yaptım ve rahatladım bir parça 💚
insan olmakta zor arkadaş yok boynun ağrır, yok başın ağrır,yok miden toton ağrır hey gidi hey :)
Moon Walker gercekten bozuk bir makine insan vucudu
Çox sağ olun mənim ağrilarim azaldi
aynen zor.
elon musk ın neuralink projesini hayata geçirmesine az kaldı.. süper insanlar gelecek merak etmeyin
🤣🤣🤣🤣
Hiç ağrım acım yok şükür, sadece güçlendirme yapıyorum.
Eğer bu videoyu izlediyseniz vede yorumlara bakarak faydası olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız; Hiç durma ilk denemede faydasını ben gördüm. kesinlikle dene, 4-5 gündür kürek kemiğimdeki ve boynumdaki geçmeyen kramp ve ağrılar videodaki verileren eksersizleri yaptığımda sanki bir çok şiddetli ağrı kesici iğne yapılmış, yada çok etkili kas gevşetici hap yutmuşum gibi ağrılarım, sızılarım hafifledi. Ben hemen yaptım. Bu yorumu okuduysan kalk hemen bu egzersizleri videoyu durdura durdura verilen direktifleri uygulayarak yap. İnan mucizevi bir şekilde ağrı ve sancıların hafiflediğine şahit oluyorsun. Videoyu yayınlayanlardan Allah bin kere razı olsun. Şifa Allah’tan, vesile olmak ve şifa dağıtmakta bir cevher. Deneyin... Vücudumuza iyi bakmamız gerek ileride yaşayacağımız yer orası...
Bence çok faydalı egzersizler bunlar ve inşallah faydasını görürüm..Benim artık kronikleşmiş boyun ve omuz ağırılarım var ve doktor bey"kasların çok gevşek" dedi ve ayrıca boynun kemiğimde'de bir eğirilik olma söz konusununda olduğunun altını çizdi doktor ayrıcada telefon kullanmamı yasakladı aşağı doğuru bakarken ağırılarımın daha fazla artığı için.Doktor beni Fizyoterapi'ye gönderdi,egzersiz yaptırdılar ama ağırılarım daha fazla artınca tedaviyi yarıda bırakmak zorunda kaldım malesef..hani hiç bir faydasını görmedim😏Yinede ben bu egzersizleri uygulayacağım,dediğim gibi inşallah bir faydasını görürüm..Yinede böyle faydalı bir video paylâştığınız için çok teşekkür ederim🙏
Merhaba bu egzersizleri günde kaç kez ve ne kadar süreyle yaptınız acaba
Tabi kardeşim streste var ama bence işe yarıyor
ghsvsbdbdjchbdochxxbd cbd mxndndfhdbfbfhfhbdjf0
❤harikasınız uygulayacağım teşekkürler
Anında fayda etti resmen günlerdir geçmeyen buyun omuz ağrısı çekıyordum çok teşekkür ederim
Gerçekten harika ilk denemede boyun ağrılarımı geçirdi çok teşekkürler ☺️💫👍🏻
faydasi var mı
@@gurelofficial evet deneyip görün, ne zaman boynum ağrısa bu hareketleri yaparım ve aynı gün içinde geçer ağrım
@@elifnurklc7894 gecici cozumler ama
18 gün oldu egzersizlere başlayalı ve asla pes etmedim. Belki inanmayacaksınız ama sanki yeni bir boyna kavuştum. Artık rahat denecek seviyede sağa sola yukarı aşağı bakabiliyorum. Kaslar yumuşadı ve kuvvetlenmeye başladı. Tekrar söylüyorum. Bu rahatsızlığın tedavisi ilaçlarla olmuyor. Düzenli egzersizlerden asla vazgeçmeyin. İlk zamanlarda zor ve biraz ağrılı oluyor ama sonraları alışıyorsunuz. Umarım sizler de sağlığınıza kavuşursunuz. Hocama tekrar tekrar teşekkür ediyorum.
Evet gerçekten çok güzelmiş egzersizler İnşallah bundan sonra ben de hep devam ederim
Merhaba sizinde koda elde uyusma varmıydı agrı zaten var benım uyuşuyor yapsam gecermi kacgunde etkisini gozterit
@@eminbaltas5343 kardeş uyuşma farklı bir olay iyi bir doktora gidip gerekli film tomografi vb çektirirsen iyi olur ezbere bir şey söylemek mümkün değil yani bir sinir sıkışması veya damar tıkanıklığı vb gibi. Çok geçmiş olsun. Şifalar dilerim
Seher Hocanın bu çalışmaları çok değerli.Videolarını izliyorum.Kendisine teşekkürler,..ciddi boyun,omuz ağrılarına sahip biri olarak yazıyorum bunu.Fizik doktorlarına çok gittim.Ama mağlesef! Kendisiyle görüşebilme tedavi çalışmasında olabilmeyi çok arzu ederdim.Bu ağrılar yaşam kalitemi etkiliyor! Başarılar..
Allah sizden razı olsun sabah tutulmuş kalktım hareketleri sadece 10 defa yaptım su an harika hissediyorum iyi ki sizinlw tanıştım 🙏🤗❤️
çok sevindim
Seni yetistirenlerden okutanlardan allah razi olsun..rahatladim hemen uyuyacagim agridan gunde iki saat uyku ile duruyordum..videoyu kaydediyorum
En çok iş yarayan video bu ...
1 haftadır aralıksız hergün sabah yaptım egzersizleri gerçekten çok faydasıni gördüm agri kesici kullanmayı bıraktım geceleri daha huzurlu uyuyorum çok teşekkür ederim size
Fadime Ozcan çok sevindim geçmiş olsun ☺️
Sabah oglen aksam 3dafamı yoksa gunde bırdafa yapsak yeterlımi fadime bacım
Aynen çok yardımcı oluyorsunuz hepsini uyguluyoruz emeğinize sağlık çook teşekkürler🖒😀🌹🌷
Ferka Perka teşekkürler :)
Iki gundur yapıyorum faydasını görmeye basladim..teşekkürler
Suan yaptim dediginiz egzersizleri inanin nasil rahatladim 2 gundur oldum agrilardan allah razi olsun
Canım benim emeğine sağlık, çok güzel. Rahatladım. arada bakıp yapacam. Exberleyene kadar.