Bizler için nasıl güzel bir lütufsunuz siz.Cok açık net ayrıntılı nasıl güzel anlatıyorsunuz ayrıca ses tonunuz dinledikçe huzur güven veriyor.Sizin gibi Dr larin çoğalması dileğiyle.Birde hangi şehirde siniz İstanbulmu
İleri derecede boyun düzleşmesi ve boyun fıtığım var.Tabi ki bel fıtığım da onlara eşlik ediyor 😅bir haftadır daha önce eklediğiniz videolardan egzersizler yapıyorum.Fakat boynumda ağrılarım çok fazla.😢Reformer plates yapıyorum.Bu videodan sonra fizik tedaviyede gideceğim.Herkese geçmiş olsun
@serapAkalın-bk7ev Merhaba Serap Hanım, Boyun ve bel fıtığı bende de maalesef var..Meslek hastalığı benimki😞 Önce fizik tedavi ve sonrasında reformer plates şiddetle tavsiye ederim..Kişiye özel ders alırsınız ve enaz fizyoterapist kadar vücut analinizini iyi yapan eğitmen eşliğinde tavsiye ederim..Geçmiş olsun
Bacağımda sinir kesisinden kaynaklı düşük ayak var ameliyat oldum kanalınızda düşük ayak ile ilgili bir egzersiz videosu bulamadım bu konu ile ilgili bir video çekebilir misiniz? Şimdiden teşekkür ederim..
Seher hanim felc gecirip fizik tedavisi biten kisiler icin evde egzersiz neler yapilabilir bununla alakalo video çekerseniz cok sevinirim sizim videolarinizi uyguladigim zaman cok sonuclar alıyorum
Hocam kolay gelsin.sayenizde bayağı bilgi sahibi oluyoruz. Sizden bir ricam olacak. Yardımcı olursanız çok sevinirim. Son zamanlarda ellerimdeki parmaklarım kitleniyor.parmaklarımı açamıyorum açamıyorum .el ve ayak katılmaları,kitlenmeleri için ne yapabilirim
Kürek altlarından omuzlarım ve boyun orta bölgesinde şiddetli ağrı ile uyanıyorum ve baş ağrısı yapıyor. Ve en sonunda mide bulantısı yapıp kusmak zorunda kalıyorum. Sabahleyin bu ağrı ile uyandığımda akşama kadar aynı ağrı ile yatıyorum ancak akşama doğru normale dönmeye başlıyor ve iki gün kendime zor geliyorum. Ben yaşadığım durumu doktora anlattım Mr çektirdim doktor düzleşme ve kireçleme var dedi ve bizimde bazen boynumuz ağrıyor dedi şaka gibi
Seher hanim doktorlar boyun düzleşmesi ve buna bağlı olarak fibromiyalji var dediler. Bunun için algoloji doktoru esp blok iğnesi yapmıştı ancak pek bi faydasını göremedim. Bu göstermiş olduğunuz egzersizleri düzenli olarak yapmak benim için doğru bi tedavi olur mu acaba??
Canım hocam boyun fıtığı var boynumda çok ağır yapıyor sol tarafıma dönemiyorum hangi egzersizleri yapabilirim boyunla alakalı sağa sola çevirme kafamızı gıdık çıkartma ve gerdirme hareketi olan videonuzu her gün yapmaya çalışıyorum acaba doğru mu yapıyorum Çok teşekkür ederim çok faydalı videolarınız
Hocam ileri derece boyun düzleşmesi fıtık ve aynı zamanda kireçlenme sorunum var. Ağrım fazla olduğu zaman dengesizlik kulaklarımda çınlama ve gözlerimde bulanık görme oluyor, bunun nedeni boyun düzleşmesi midir? Ne yapabilirim ağrı ile baş edebiliyorum ama dengesizlik sorunu çok can sıkıcı oluyor ( fizik tedavi ve manuel terapi alıyorum on gündür de sizin boyun düzleşmesi egzersizlerinizi yapıyorum)
Hocam 30senedir ters açı yapmış boyun düzleşmem ve fıtık var şikayetim daha çok başdonmesi duzleşme için gösterdiğiniz hareket yeterlimi teşekkür ederim
Hocam kolay gelsin sizin sayenizde egzersizlerinizi yapıyorum boynum rahatlıyor yalnız egzersizleri yaparken boyun kemiklerinden kit kit ses geliyor sizce normal mi bir zararı olurmu bende hem boyun fıtığı hemde boyun duzlesmesi bel fıtığı var
eklemden gelen seslere ağrı eşlik etmiyorsa bir zarar verilmediğini söylüyor genelde çalışmalar. Yani sesle birlikte ağrı yoksa çok endişelenmenize gerek olmayabilir
Başlangıç düzeyde boyun düzleşmem var havlu egzersizlerini yapamiyorum kollarimda gücsüzlük oluşuyor 6:45 teki havlu çekme egzersizini atlasam olurmu ? Bu egzersizleri duzenli yaparsam boyunum eski şekline dönermi? Ve cok fazla cene agrim oluyor iki taraflı bu agri boyundan kaynaklımı?
Hocam 8 yıl önce boyun düzleşmesi var dediler. Daha sonra çekilen filmde boyun düzleşmesi yok dediler böyle bir şey olma ihtimali var mı? Birde dün omuzlarımda yırtılma veya biri çekiyor gibi ağrılar oldu sabaha kadar bunu nedeni ne olabilir. Çok teşekkür ederim.
Hocam gece yatarken sabah kalktıgımda boynum çok agrıyor 5-10 dakika sonra gün içinde geçiyor. yastıkta değiştirdim ortapedik yastıkta aldım ama hiç biri rahat ettirmiyor ..Bu fıtık mı düzleşme belirtisimidir..
Hocam 28 yıl oldu boyun kemigimde duzleşme var tabikide fıtıkta var ama ben yıllarca düzenli hit antremanı yaptım dr lara danıstıgımda devam et dediler ama sonuç fıtıgım kötülesmis üstune bide kolumda tenisci hastalıgı cıktı boyun kemigimde tersine dönmüs bu kısmı anlıyamadım bi bilginiz varmı
neyi anlayamadığınızı anlamadım ancak boyun omurlarında düzleşme hatta eğriliğin tersine dönmesi (düzleşmenin ilerlemesi) gibi durumlar gözlemlenebiliyor.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Bizler için nasıl güzel bir lütufsunuz siz.Cok açık net ayrıntılı nasıl güzel anlatıyorsunuz ayrıca ses tonunuz dinledikçe huzur güven veriyor.Sizin gibi Dr larin çoğalması dileğiyle.Birde hangi şehirde siniz İstanbulmu
İzmir
Azınıza yüreğinize sağlık seher hocam
İyiki varsanınız seher hanım 🙏🙏
Çok güzel bilgiler verdiniz Dr. Fizyoterapist Seher hocam. Çok teşekkür ederim.
Canım hocam yapmamamiz gerekenleri de paylaşsanız keşke ayrı videoda ❤❤
İhtiyacım olan bir video teşekkürler iyi ki varsınız emeğinize sağlık
Hocam tam ilaç gibi bir video olmuş Rabbim ebeden razı olsun
teşekkür ederiz ayrıntılı anlattığınız için
Hocam her zaman bize çok güzel ve faydalı bilgiler veriyorsunuz.Çoook teşekür ederim!❤❤❤❤❤❤❤
Bilgileriniz için çok teşekkür ederim
Emeğinize sağlık💐
Harika ! Teşekkür ederim🌺
Çok faydası oldu teşekkürler iyi ki varsınız 👏👏👏💞💞💞
Teşekkürler 🤗
Teşekkürler dr hanım 🎉
Teşekkürler❤
Çok teşekkür ederim. iyi ki varsınız ❤
Çok teşekkür ediyorum😊
Bilgi için teşekkürler
Coksaol hocam Allah razı olsun
İyi ki varsınız.😊
❤❤❤ Allah raziolsun
Tesekkürler
Teşekkürler
Çok güzel sağolun varolun
Çok teşekkür ediyorum hocam ❤
Teşekkürler hocam
Boyun düzleşmesi vardı bende . Sağolun varolun
Çok teşekkürler ❤🎉😊
Teşekkürler hocam❤ Acaba bu egzersizleri kaç hafta yapmalıyız...
İleri derecede boyun düzleşmesi ve boyun fıtığım var.Tabi ki bel fıtığım da onlara eşlik ediyor 😅bir haftadır daha önce eklediğiniz videolardan egzersizler yapıyorum.Fakat boynumda ağrılarım çok fazla.😢Reformer plates yapıyorum.Bu videodan sonra fizik tedaviyede gideceğim.Herkese geçmiş olsun
Geçmiş olsun
@serapAkalın-bk7ev
Merhaba Serap Hanım,
Boyun ve bel fıtığı bende de maalesef var..Meslek hastalığı benimki😞
Önce fizik tedavi ve sonrasında reformer plates şiddetle tavsiye ederim..Kişiye özel ders alırsınız ve enaz fizyoterapist kadar vücut analinizini iyi yapan eğitmen eşliğinde tavsiye ederim..Geçmiş olsun
@@nevindogan-vw1jg çok teşekkür ederim size de geçmiş olsun…
👍👍
❤❤❤❤
Bacağımda sinir kesisinden kaynaklı düşük ayak var ameliyat oldum kanalınızda düşük ayak ile ilgili bir egzersiz videosu bulamadım bu konu ile ilgili bir video çekebilir misiniz? Şimdiden teşekkür ederim..
Kolay gelsin hocam aynis boyu duzlesmesi
Seher hanim felc gecirip fizik tedavisi biten kisiler icin evde egzersiz neler yapilabilir bununla alakalo video çekerseniz cok sevinirim sizim videolarinizi uyguladigim zaman cok sonuclar alıyorum
Nokta atışı olmuş 😂❤
🌹👍
Çok teşekkür ederim kaç gündür boyun. omurliyim agriyodu çok iyi oldu bu vidiyo
Hocam atlas hizasızlığı için önerdiğiniz egzersizler var mı? Egzersizle düzelebilir mi?
🖐👍🙏
👍🍀🍀🍀🍀🙏
Hocam bende de var 5 yildir ama.agrim yok , tek sorun haraket kisitliligi , ankilozan da dediler bir ara
teşekkür ediyorum anlattıklarınızdan çok yararlanıyorum..benim zaman zaman her iki kalçamda oluşan ağrı için ne önerirsiniz kemik erimesi yok yaşım 63
kanalımdaki kalça ağrısı videolarına göz attınız mı?
@@aktiFizyo hemen bakıyorum..teşekkürler
Sayın hoca hanım,boynumun sağ tarafında boyun fıtığı varmış buna rağmen bu hareketleri yapabilir miyim.
🌸🌸🌸🤲🤲🤲🤲
Selam seher hanım boyun fıtığındaki sinir sıkışmasına hangi egzersizleri önerirsiniz
kanalımda videosu mevcut bu durumun
Merhaba seans veriyor musunuz?
8.05 " deki hareket düzleşmesi daha fazla artır maz mı?
Hocam kolay gelsin.sayenizde bayağı bilgi sahibi oluyoruz. Sizden bir ricam olacak. Yardımcı olursanız çok sevinirim. Son zamanlarda ellerimdeki parmaklarım kitleniyor.parmaklarımı açamıyorum açamıyorum .el ve ayak katılmaları,kitlenmeleri için ne yapabilirim
Yüzme iyi gelirmi sırt üstü
Yastik seçimi nasil olmali bu konuda bilgi verir misiniz?
Boyun bölgesini destekleyen ortopedik yastıkların kullanılmasını öneriyorum.
@@aktiFizyo teşekkür ederim hocam.
Kürek altlarından omuzlarım ve boyun orta bölgesinde şiddetli ağrı ile uyanıyorum ve baş ağrısı yapıyor. Ve en sonunda mide bulantısı yapıp kusmak zorunda kalıyorum. Sabahleyin bu ağrı ile uyandığımda akşama kadar aynı ağrı ile yatıyorum ancak akşama doğru normale dönmeye başlıyor ve iki gün kendime zor geliyorum. Ben yaşadığım durumu doktora anlattım Mr çektirdim doktor düzleşme ve kireçleme var dedi ve bizimde bazen boynumuz ağrıyor dedi şaka gibi
Geçmiş olsun
@@aktiFizyo teşekkür ederim hocam
Seher hanim doktorlar boyun düzleşmesi ve buna bağlı olarak fibromiyalji var dediler. Bunun için algoloji doktoru esp blok iğnesi yapmıştı ancak pek bi faydasını göremedim. Bu göstermiş olduğunuz egzersizleri düzenli olarak yapmak benim için doğru bi tedavi olur mu acaba??
Hocam kaç ay bu egzersizleri yapınca eski haline alır peki
Canım hocam boyun fıtığı var boynumda çok ağır yapıyor sol tarafıma dönemiyorum hangi egzersizleri yapabilirim boyunla alakalı sağa sola çevirme kafamızı gıdık çıkartma ve gerdirme hareketi olan videonuzu her gün yapmaya çalışıyorum acaba doğru mu yapıyorum Çok teşekkür ederim çok faydalı videolarınız
Sadece son egzersiz için bir ay dediniz.
boyun fıtığım da var, bu egzersizlerin hangilerini yapabilirim?
Merhaba hocam benim oturup
kalkar ken belim ağrıyor birden oturup birden kalkamıyorum hangi videonuzu izleyip yapmam lazım teşekkürler
👏👏👏❤🇦🇿🇹🇷
Hocam iyi günler kolay gelsin benim sıkıntım kalçadan ayağa doğru ağrı ve uyuşma var belim ağrımıyor ne yapmam lazım
Hocam kolay gelsin boyun fıtığı ameliyat sis geçermiş bilgi verirseniz sevinirim çok teşekkür ederim
geçebilir daha önceki videolarımda anlatmıştım
@@aktiFizyo hocam çok teşekkür ederim Allah razı olsun biraz rahatladım
Ayakta kistik lezyon .fizik tedavisiyle gecermi.Doktor ameliyata gerek olmadigini soyledi.Bu konuda da bilgi verebilirseniz cok sevinirim.
kist ameliyatsız tedavilerle ile ortadan kalkamaz (çoğu zaman)
Hocam ileri derece boyun düzleşmesi fıtık ve aynı zamanda kireçlenme sorunum var. Ağrım fazla olduğu zaman dengesizlik kulaklarımda çınlama ve gözlerimde bulanık görme oluyor, bunun nedeni boyun düzleşmesi midir? Ne yapabilirim ağrı ile baş edebiliyorum ama dengesizlik sorunu çok can sıkıcı oluyor ( fizik tedavi ve manuel terapi alıyorum on gündür de sizin boyun düzleşmesi egzersizlerinizi yapıyorum)
Geçmiş olsun benimde aynı şikayetlerim var birde uğultu geliyor geliyor kulağımdan sizdede oluyormu
Evet oluyor aynen
@@alya8649yunusgssize de geçmiş olsun
Bendede boyun duzlesmesi var kollarımda guc kaybi var 😢
Aktifizyo benimi takip ediyo yoksa ben mi onu bilemedim😊
🤗
Teşekkürler ❤@@aktiFizyo
Doktor hanim benimde kolum boynum 9 gündür gündür cok aşiri ağriyor agridan duramiyorum boynumu sola ceviremiyorum ne yapmam gerekiyor dün igne vuruldum belimdede üc fitik kayma düzleşme kirecleme var inmede geirdim
Günde kac kez yapilmali bu egzersizler ?
2
@@aktiFizyo benim başlangıç düzeyde boyun düzleşmesi var bu egzersizleri yaptigimda iki koluma uyusma oluyor normalmi özellikle havlu cekerken oluyor
Hocam disiplini bir şekilde egzersiz lerimizi yapıp boynumuza hareketlerimize dikkat edersek eski kıvırımına getirebilir miyiz
evet videoda anlattım
Hocam boyun duzlesmesi bas donmesi yaparmi benim surekli bas donmem oluyor bu hareketler bas donmesindede ise yararmi
Evet çok sık yapar
Merhaba arkadaşlar, yutkunma güçlüğü ve boğazda düğüm hissi yapar mı boyun düzleşmesi, doktor fizik detavi verdi ondan sonra oldu bende...
Ben boyun düzleşmesini ayrı fıtık egzersizlerini syrı yapıyorum 2de var çünkü doğrudur dimi hocam
Hocam boyun düzleşmesi Vertigoyla alakalimi 🤔
@@Nuray.k bu sorunuzu gerçekten bende çok merak ediyorum
vertigo görülebilir bu hastalarda (ileri düzey vakalarda daha sık görülür)
@@aktiFizyo peki çok teşekkür ediyorum 😊
Hocam 30senedir ters açı yapmış boyun düzleşmem ve fıtık var şikayetim daha çok başdonmesi duzleşme için gösterdiğiniz hareket yeterlimi teşekkür ederim
Hocam kolay gelsin sizin sayenizde egzersizlerinizi yapıyorum boynum rahatlıyor yalnız egzersizleri yaparken boyun kemiklerinden kit kit ses geliyor sizce normal mi bir zararı olurmu bende hem boyun fıtığı hemde boyun duzlesmesi bel fıtığı var
eklemden gelen seslere ağrı eşlik etmiyorsa bir zarar verilmediğini söylüyor genelde çalışmalar. Yani sesle birlikte ağrı yoksa çok endişelenmenize gerek olmayabilir
Hocam boyun düzleşmesi iyileşirse boyun fıtığı kendiliğinden düzelir mi
ikisi de iyileşebilir ayrı düşünmeyin lütfen
Çok düzenli spor yapan biriydim 5 6 senedir ama 5 ay bıraktım boyun düzleşmem oldu kas hafızası daha kolay kurtulmaya yardımcı olur mu
olur evet
Başlangıç düzeyde boyun düzleşmem var havlu egzersizlerini yapamiyorum kollarimda gücsüzlük oluşuyor 6:45 teki havlu çekme egzersizini atlasam olurmu ? Bu egzersizleri duzenli yaparsam boyunum eski şekline dönermi? Ve cok fazla cene agrim oluyor iki taraflı bu agri boyundan kaynaklımı?
Salam məndə fıtık düzləşmə astroxandoz var etmək olurmu
durumunuzu net bilmeden kesin yorum yapmıyorum maalesef.
Hocam 8 yıl önce boyun düzleşmesi var dediler. Daha sonra çekilen filmde boyun düzleşmesi yok dediler böyle bir şey olma ihtimali var mı? Birde dün omuzlarımda yırtılma veya biri çekiyor gibi ağrılar oldu sabaha kadar bunu nedeni ne olabilir. Çok teşekkür ederim.
Hocam gece yatarken sabah kalktıgımda boynum çok agrıyor 5-10 dakika sonra gün içinde geçiyor. yastıkta değiştirdim ortapedik yastıkta aldım ama hiç biri rahat ettirmiyor ..Bu fıtık mı düzleşme belirtisimidir..
Duzleşme ve fıtık başlangıcı olabilir aynisi oldu benimde
Hocam 28 yıl oldu boyun kemigimde duzleşme var tabikide fıtıkta var ama ben yıllarca düzenli hit antremanı yaptım dr lara danıstıgımda devam et dediler ama sonuç fıtıgım kötülesmis üstune bide kolumda tenisci hastalıgı cıktı boyun kemigimde tersine dönmüs bu kısmı anlıyamadım bi bilginiz varmı
neyi anlayamadığınızı anlamadım ancak boyun omurlarında düzleşme hatta eğriliğin tersine dönmesi (düzleşmenin ilerlemesi) gibi durumlar gözlemlenebiliyor.
@@aktiFizyo eğriliğin tersine dönmesini sormuştum hocam sizde söylediniz zaten demekki böyle bir durum olabiliyor teşekkür ederim
Tüm vücudumda sızlama oluyor hangi egzersizleri önerirsiniz
tanı için önce hekime gitmenizi öneririm
Çok teşekkürler