Сейчас 2023 год. Как всегда (уже 5 лет) утро начала с программы "Здоровая шея". Времени оставалось немного. Решила сделать эту программу. Прошло 7 лет..... КАКОЕ БЛАЖЕНСТВО!!! Все внутри забурлило, ожило, заработало. По плану была программа "Оздоравливающий комплекс для грудного отдела 5 тилетней давности. Но мне он тоже очень нравится. Часика через 4 сделаю. Ольга, низкий поклон и БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ за ГЛУБИНУ, КРАСОТУ, ЭФФЕКТИВНОСТЬ,,,,,ЗА ВАШ ТРУД!!!!
❤❤❤❤❤❤❤❤ Уже занимаюсь гимнастикой 4 года,огромная благодарность за ваш труд,чувствую себя хорошо после ваших упражнений,в основном делаю по вашим старым роликам,для нашего восраста 60и дальше,делала и для шеи ,и грудного отдела и другие для тазобедерных суставов,все на высший балл ,который можно поставть,очень благодарна ❤❤❤❤👍👍👍
Супер !!! Олечка, благодарю за потрясающую практику !!! Столько разнообразия и красоты в Ваших комплексах ! С огромным удовольствием всегда занимаюсь по Вашим видео !!!🙏💝🦋🧘💗😘
Отличный комплекс Ольга, спасибо огромное. Картинка такая яркая-яркая и музыка, у вас на канале всегда лето :-)) Очень понравилось упражнение "колыбелька" вправо-влево ноги наклонять, перекликается это с упражнением из комплекса "Восьмёрка", которое мне очень понравилось. :-)) Успехов Вам Ольга во всех начинаниях, благое дело вы делает. :-))
Занимаюсь с Вами с 2017 года, но этот комплекс увидела впервые😊. И что интересно, Вы это показывали 8 лет назад, а многие показывают только сейчас😅. Сразу сделала этот комплекс, спасибо,Оленька❤
Поэтому заглядывайте не только в Рекомендованные (это то, что сам ютуб вам высвечивает) А заходите в Плейлисты - находите уроки и формируйте свои собственные подборки из любимых практик! Это очень удобно 😘
@@sagayolga я открываю Вашу страницу и снизу вверх листаю и выбираю те комплексы, которые мне под силу. Возраст 56, коксартроз, больная спина после компрессионного перелома. Конечно в поэу журавля встать не смогу)))) и сложные комплексы на руках, поэтому ищу то,что смогу делать, не причинив себе вреда. Честно, этот комплекс увидела в рекомендованных ютубом только сегодня.Видать, была невнимательна.
Какой чудный комплекс! Очень хорошо подходит для утренней зарядки. Все спокойно, плавно, мягко. Спасибо большое. Каждое утро начинаю с Вашими комплексами, ими же и заканчиваю день перед сном. Еще раз спасибо. Желаю дальнейших творческих успехов!
Оля, Вы для меня источник вдохновения! Столько полезных комплексов для всего тела! Кроме того, на Вас смотреть - одно удовольствие. И излучаете Вы такую изумительную, добрую и позитивную, энергию. Спасибо Вам!
подскажите пожалуйста, помогут ли данные упражнения для укрепления сосудов? у меня вегето-сосудистая дистония, напряжение в межлопаточной области и частые головные боли. посоветуйте пожалуйста еще какие-то комплексы. заранее спасибо. у вас прекрасные уроки!
Ольга, это только для здоровых суставов? Я жестко упала на колени, с небольшой высоты, на одном колене повреждение мениска 2-й степени. Второму тоже досталось, но не так. Год назад. Не могу много приседать и бегать. Можно делать этот комплекс, или есть другой, подходящий моему случаю? Хочу разработать и укрепить коленные суставы . Спасибо )))
Попробуйте этот урок www.gibkoetelo.ru/lechebno-profilakticheskie-kompleksy?videoid=KDMXCSdCny0#youtubegallery Можно начинать с сидячих и лежачих упражнений, потом переходите к стоячим позам. Рекомендую вам исключить из практики различные лотосовые или полулотосовые положения ног
Не подскажете, на что нужно делать упор, если пока сложно сидеть вот так с прямой спиной? Закачивать поясницу или растягивать связки тазобедренных суставов?
+K Ch Нужно что-нибудь подложить под таз, чтобы его приподнять. Например, книги, подушку или валик из одеяла. Таз поднимется и будет легче вытягивать спину. Тяжело сидеть в таком положении может из-за жестких тазобедренных суставов или жесткой поясницы. Им нужно будет уделить внимание.
Сейчас 2023 год. Как всегда (уже 5 лет) утро начала с программы "Здоровая шея". Времени оставалось немного. Решила сделать эту программу. Прошло 7 лет..... КАКОЕ БЛАЖЕНСТВО!!! Все внутри забурлило, ожило, заработало. По плану была программа "Оздоравливающий комплекс для грудного отдела 5 тилетней давности. Но мне он тоже очень нравится. Часика через 4 сделаю. Ольга, низкий поклон и БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ за ГЛУБИНУ, КРАСОТУ, ЭФФЕКТИВНОСТЬ,,,,,ЗА ВАШ ТРУД!!!!
Как я рада, что вы любите уроки ! ❤️🙏🌞
Какая прекрасная потеряшка нашлась! Спасибо большое, Ольга, за прошлые, настоящие и будущие видео! Отлично разогрелась!
❤❤❤❤❤❤❤❤ Уже занимаюсь гимнастикой 4 года,огромная благодарность за ваш труд,чувствую себя хорошо после ваших упражнений,в основном делаю по вашим старым роликам,для нашего восраста 60и дальше,делала и для шеи ,и грудного отдела и другие для тазобедерных суставов,все на высший балл ,который можно поставть,очень благодарна ❤❤❤❤👍👍👍
Рада, что упражнения дарят вам удовольствие и хорошее самочувствие ❤️🙌🌞
Еще один прекрасный урок ! Как с Вами приятно заниматься : и голос мягкий, и студия красивая, и мущыка щвучит нееавязчиво ! Спасибо большое!!
Супер !!! Олечка, благодарю за потрясающую практику !!! Столько разнообразия и красоты в Ваших комплексах ! С огромным удовольствием всегда занимаюсь по Вашим видео !!!🙏💝🦋🧘💗😘
Спасибо, милая Олечка, за разминку👌💖🌲 ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Сердечно благодарю ❤️❤️❤️
Спасибо!!Очень красивая съемка, очень красивая Ольга! И я чувствовала себя очень красивой, когда выполняла комплекс!
Отличный комплекс Ольга, спасибо огромное. Картинка такая яркая-яркая и музыка, у вас на канале всегда лето :-))
Очень понравилось упражнение "колыбелька" вправо-влево ноги наклонять, перекликается это с упражнением из комплекса "Восьмёрка", которое мне очень понравилось. :-))
Успехов Вам Ольга во всех начинаниях, благое дело вы делает. :-))
+tatavol1 На здоровье) Очень рада, что могу вам создать такое теплое настроение)))
Действительно БЛАГОЕ!!!
Занимаюсь с Вами с 2017 года, но этот комплекс увидела впервые😊. И что интересно, Вы это показывали 8 лет назад, а многие показывают только сейчас😅. Сразу сделала этот комплекс, спасибо,Оленька❤
Поэтому заглядывайте не только в Рекомендованные (это то, что сам ютуб вам высвечивает)
А заходите в Плейлисты - находите уроки и формируйте свои собственные подборки из любимых практик!
Это очень удобно 😘
@@sagayolga я открываю Вашу страницу и снизу вверх листаю и выбираю те комплексы, которые мне под силу. Возраст 56, коксартроз, больная спина после компрессионного перелома. Конечно в поэу журавля встать не смогу)))) и сложные комплексы на руках, поэтому ищу то,что смогу делать, не причинив себе вреда. Честно, этот комплекс увидела в рекомендованных ютубом только сегодня.Видать, была невнимательна.
SPASIBO OLICKA KAKIE U TEBIA ZAMECIATELNEE KOMPLEKSE VSE VSE MOLODEZ UMNIZA SPASIBO ZA TVOI TRUD .TE PREKRASNA SVOEI VNESNOSTJ SVOIM NEZNEM GOLOSKOM SPASIBO ZDOROVIA DOLGOI MOLODOSTI🌹🌹🌹❤❤❤❤❤❤👍👍👍
Какой чудный комплекс! Очень хорошо подходит для утренней зарядки. Все спокойно, плавно, мягко. Спасибо большое. Каждое утро начинаю с Вашими комплексами, ими же и заканчиваю день перед сном. Еще раз спасибо. Желаю дальнейших творческих успехов!
Спасибо!!!
Оля,спасибо большое за упражнения! И музыка более позитивная😊
Сказочно красивый комплекс 😍😍😍......❤...!!!!!!!!!
Ещё и продуктивный 🤗🤗🤗...
Спасибо)
Очень полезный комплекс. Для меня это то, что нужно. Благодарю Вас .
Благодарю, Оленька, за замечательный и полезный комплекс! С любовью и уважением, Ваш верный и преданный друг.
Мне так нравятся ваши комплексы! Каждый раз прям незнаю что выбрать,хочется все попробовать! Спасибо вам огромное!
Выбирайте самое актуальное и необходимое для себя)) не гонитесь за разнообразием)))
@@sagayolga Мне кажется что все актуально и необходимо мне))) главное что нет дискомфорта))
Олечка, спасибо за прекрасную практику, приятное вытяжение и успокоение почувствовала♥️
Пусть занятия всегда приносят вам радость и пользу ❤️
Очень классный комплекс! ❤ Чувствую легкость в суставах и спине! Буду продолжать делать)
🙌🙏😍
Какой хороший комплекс ❤ просто замечательный. Спасибо большое!🌹
Практикуйте на здоровье 🥰
Оля, Вы для меня источник вдохновения! Столько полезных комплексов для всего тела! Кроме того, на Вас смотреть - одно удовольствие. И излучаете Вы такую изумительную, добрую и позитивную, энергию. Спасибо Вам!
Яна, благодарю вас за теплые слова!)
Благо Дарю🙏🙌🤍Всех Благ тебе🙌🙌🙌🙌🙌
Спасибо от души 🙏☀️
Спасибо большое за супер комплекс!!!!🌹🌺🦋
Один из самых любимых комплексов, спасибо большое вам и вашей команде! Вы - лучшие!
Какой шикарный комплекс. Очень приятно проработала тазобедренные суставы.
Очень мягкая тренировка, приятная. И нежно-голубой оттенок одежды гармонирует с общим настроением
🙏💕🦋
Постоянно использую Ваши упражнения на разные группы мышц и частей тела, Ольга...Спасибо Вам...
Спасибо большое ❤️ люблю ваши занятия!
Благодарю 🙏
какие интересные и полезные упражнения! спасибо большое!
SUPER UROK OLGA BLAGO DARJ TE VELIKOLEPNAIA KRASAVITSIA🌹❤👍
Спасибо)
Очень классные упражнения!!!!
Благодарю 🙏🥰
божественный комплекс!Оленька, спасибо!
Это просто невероятно! так просто, но очень здорово прорабатывает мышцы спины. БлагоДарю Вас!
Занимайтесь на здоровье! 🤗🌺
Как здорово,что я нашла ваш канал,у меня как раз проблемы с поясницей
Отличные упражнения у вас
+MegaLara911 Благодарю!)
Спасибо, Оля! На вас приятно смотреть и слушать.
+Elena Morozova Благодарю)
Ольга,огромное спасибо!!!
На здоровье 🙏
Благодарю ❤
На здоровье 😉
А как же "последний раз делаем вдох, выдох - опускаем руки на грудь."?.... (((((
шучу))) замечательный комплекс, спасибо:)
😆😆😆
Мне этого тоже недоставало, сделала сама))))
Моя любимая фраза: Опускаем руки на грудь к сердцу. Так тепло на душе становится... Думаю, не только у меня.
Благодарю 🙏🏻
Спасибо!👏☺🌹
SUPER BLAGO DARU🌹🌹🌹
Супер!!!
Ай,спасибо, спасибо огромное 😊😊😘
Любимый релакс на ночь))
Большое спасибо!
Это моя любимая зарядка =)
Спасибо❤
🥰❤️
Супер Ольга!
Благодарю 😉
Спасибо, Ольга!
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Ольга, здравствуйте! очень понравилось ваше видео! скажите, пожалуйста, что за музыка звучит фоном? очень понравилась!
+Алена n Музыка специально пишется для канала)
я люблю эту женщину)
Спасибо!
Пожалуйста 🌺
подскажите пожалуйста, помогут ли данные упражнения для укрепления сосудов? у меня вегето-сосудистая дистония, напряжение в межлопаточной области и частые головные боли. посоветуйте пожалуйста еще какие-то комплексы. заранее спасибо. у вас прекрасные уроки!
Ольга, это только для здоровых суставов? Я жестко упала на колени, с небольшой высоты, на одном колене повреждение мениска 2-й степени. Второму тоже досталось, но не так. Год назад. Не могу много приседать и бегать. Можно делать этот комплекс, или есть другой, подходящий моему случаю? Хочу разработать и укрепить коленные суставы . Спасибо )))
Попробуйте этот урок www.gibkoetelo.ru/lechebno-profilakticheskie-kompleksy?videoid=KDMXCSdCny0#youtubegallery
Можно начинать с сидячих и лежачих упражнений, потом переходите к стоячим позам.
Рекомендую вам исключить из практики различные лотосовые или полулотосовые положения ног
класс
👍👌👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👀🏋🎉💞
Красиво
А при остеохондрозе можно же выполнять такие упражнения?
+Anastasia Andreevna конечно можно)
Этот комплекс при хорошей растяжке?Дошла до 15 минуты.не могу так ногу на ногу положить.Может потому что большие обьёмы мешают?)
Сложно сказать не видя вас в живую...
Не подскажете, на что нужно делать упор, если пока сложно сидеть вот так с прямой спиной? Закачивать поясницу или растягивать связки тазобедренных суставов?
+K Ch Нужно что-нибудь подложить под таз, чтобы его приподнять. Например, книги, подушку или валик из одеяла. Таз поднимется и будет легче вытягивать спину. Тяжело сидеть в таком положении может из-за жестких тазобедренных суставов или жесткой поясницы. Им нужно будет уделить внимание.
+Olga Sagay , большое спасибо, сама бы не додумалась что-то подложить
Harikasin :)
Cpaxibo vam
типа сначала оздоровлю суставчики, а потом уж всякие йоги
22.10.22
Спасибо, Оленька! Как всегда - супер!
Благодарю!
Благодарю!
На здоровье 😉
Благодарю!!!
🙌🌞🙏