Лайк. Подписка давно. Базовый курс тоже. Узкие подтягивания со сведением лопаток взял давно у вас. Очень хорошо грузит широчайшие. Особенно если тянуться не до подбородка, а до солнечного сплетения
большой респект , что сказал про технику , а то бы сидели и думали , почему с доп весом нагрузка не особо выросла давай больше видос с миографом , очень интересно Поддержите , ребят !!
Хотелось бы видио про пресс с миографам,( по типу так ли крут уголок или скручивания с ногами на возвышености) и дополнительно как делать нагрузку на косые мышцы живота
Бро, как насчёт австралийский подтягиваний, только ноги будут на возвышенности? Интересно также про подтягивания с весом и хорошей техникой, с оптимальным весом и насколько влияет разница хвата Любопытно про нейтральный хват. Еще интересно про подтягивания из горизонтального виса (думаю, там все збс, буду учиться его делать, доп мотивация) Еще оч интересно про высокие подтягивания до пояса, что там по пикам Тема топ! Если получится все это добавить, будет просто легендарно, супер дополнение к отличным туториалам
Можно совет? Как закачать локоть с эпиканделитом? Освоил подтягивания, вроде всё поступательно начал с австралийских, потом турник ч резиной , потом без резины и ни с того ни с сего начал болеть локоть в месте старой травмы, сейчас не могу ни разу сделать ...
Так главная функция широчайших - приведение локтя к корпусу перед собой (примерно как обезьяны передвигаются по ветвям в висе), при подъёмах в горизонт это и происходит 👍
2:31 и все же если подтягиваться грудью как ты то точно широчайшая будет лучше работать .А доп вес ,сначала думал написать , что она все равно будет расти ,но потом 3:35 послушав , понял почему
Артем, не думал коллабы делать с какими-то воркаутерами с большой аудиторией? может и актив твой возрастет, и может новую рубрику, взять какого-то известного блогера и прокачать его до какого-то базового элемента типа выход силой, передний вис, флаг
Не чувствуешь грудь? Скажу так, чувствовать мышцы необязательно, они будут расти, главное правильная техника и желательно нагружать мышцу в растянутой позиции(главное не перестараться)
@@CalisthenicsSchoolRu мне кажется, тут дело ещё в амплитуде твоей, на подтягиваниях со сведением лопаток и на L подтягиваниях у тебя локти улетали за спину, а это и есть функция заднего пучка
Странно, что не было обычных подтягиваний максимально широким хватом, очень ждал именно это упражнение. За остальные спасибо, было информативно!
Посмотрите в прошлогоднем ролике есть
С миографом конечно все наглядней и обоснованней
Я за такой формат
Топ формат, не осуждаю и поддерживаю 😁
Уффф🔥 обожаю такой формат! Спасибо большое! Буду ждать ещё
Упорство и труд к результату приведут! Благодарим за рассказ и показ!)
Терпение и труд- все перетрут
Годный видос❤ побольше бы с миографом выпуски
Очень классный познавательный контент.
Интересно было бы увидеть другие упражнения.
Как же кайфово смотреть подобные ролики. Одни из самых любимых. Хотелось бы видеть их почаще, хоть они и невероятно трудоёмкие
Лайк. Подписка давно. Базовый курс тоже. Узкие подтягивания со сведением лопаток взял давно у вас. Очень хорошо грузит широчайшие. Особенно если тянуться не до подбородка, а до солнечного сплетения
Спасибо брат, было реально полезно
Артем, формат отличный! Именно он даёт представление, где мы можем выбирать себе нагрузку на определённые мышцы, спасибо тебе!
большой респект , что сказал про технику , а то бы сидели и думали , почему с доп весом нагрузка не особо выросла
давай больше видос с миографом , очень интересно
Поддержите , ребят !!
формат ахонь 🔥 пили ещё такие 😎 народ требует зрелищ 🤗
Спасибо за ваш труд!
Привет, твои видео великолепны)❤
Хотелось бы видио про пресс с миографам,( по типу так ли крут уголок или скручивания с ногами на возвышености) и дополнительно как делать нагрузку на косые мышцы живота
очень круто, спасибо за ролик как раз подтягиваюсь с весом 20 кг. теперь понял свои ошибки) спасибо Артём
Бро, как насчёт австралийский подтягиваний, только ноги будут на возвышенности?
Интересно также про подтягивания с весом и хорошей техникой, с оптимальным весом и насколько влияет разница хвата
Любопытно про нейтральный хват.
Еще интересно про подтягивания из горизонтального виса (думаю, там все збс, буду учиться его делать, доп мотивация)
Еще оч интересно про высокие подтягивания до пояса, что там по пикам
Тема топ! Если получится все это добавить, будет просто легендарно, супер дополнение к отличным туториалам
Артём удачи твоему каналу
Хотел спросить мог бы сделать тренировку на статистику трицепс
Офигенный формат. А можешь сделать такое видео только упражнения на все части трапеции?
Поэтому важна прогрессия нагрузок.
Ты умеешь читать мысли, я как раз искал упражнения на спину чтобы сегодня потренить
Миограф топ❤
Оч интересно, есть ли что-то лучше всего таргетирующее нижнюю часть широчайших
А можешь проверить подтягивания мороженщик 😊
Можно совет? Как закачать локоть с эпиканделитом? Освоил подтягивания, вроде всё поступательно начал с австралийских, потом турник ч резиной , потом без резины и ни с того ни с сего начал болеть локоть в месте старой травмы, сейчас не могу ни разу сделать ...
Так главная функция широчайших - приведение локтя к корпусу перед собой (примерно как обезьяны передвигаются по ветвям в висе), при подъёмах в горизонт это и происходит 👍
Подтягивание в семечку😊
Хотелось бы в элементах увидеть , как раз бы узнали не соскуфился ли артем и может ли он делать горизонт
2:31 и все же если подтягиваться грудью как ты то точно широчайшая будет лучше работать .А доп вес ,сначала думал написать , что она все равно будет расти ,но потом 3:35 послушав , понял почему
Мои упражнения сможете проверить дома сидя в кресле?
Артем, не думал коллабы делать с какими-то воркаутерами с большой аудиторией? может и актив твой возрастет, и может новую рубрику, взять какого-то известного блогера и прокачать его до какого-то базового элемента типа выход силой, передний вис, флаг
Можно ли накачать пресс с " роликом для пресса ". Проверь пожалуйста с миогрофом.
Шляпа, делай скручивания на мяче, чтобы пресс нагружать в растянутой позиции или скручивания в висе
Почему на отжиманиях Ненапригается грудь?? Всё техники пробовал😭
Значит развита уже грудь, пробуй доп вес или на брусьях
Не чувствуешь грудь? Скажу так, чувствовать мышцы необязательно, они будут расти, главное правильная техника и желательно нагружать мышцу в растянутой позиции(главное не перестараться)
@@superpowerIOO спасибо за совет❤👍
Почему же если задняя дельта всё время так пашет, она так трудно гипертрофируется. Неужели у неё механика как у икроножных и предплечий?
Миограф не точная штука
Все дело в постоянном статическом напряжении из за согнутого плеча. Считай что это просто шум, смотри ленно на пики
@@CalisthenicsSchoolRu мне кажется, тут дело ещё в амплитуде твоей, на подтягиваниях со сведением лопаток и на L подтягиваниях у тебя локти улетали за спину, а это и есть функция заднего пучка
Очень перехностный анализ работы мышц в упражнении. Но тоже информация интересная.
Топ
Ты нацепил не на широчайшую, а на круглую мышцу. Нацепи ниже и сними подтягивания в шортс, пожалуйста
Позиционирование правильное
@@CalisthenicsSchoolRu Ну ладно, вам виднее
Ты думаешь он бы не проверил?Ты знаешь как надо заморачиваться с миографом?
Сколько же нервных клеток потрачено😅
ОМАГАД, НЕУЖЕЛИ МИОГРАФ
Да 😱 еще шортс наснимали, один уже на канале - готовьте лайкометы! Такой контент заслуживает миллиона просмотров 🔥
Витал шарк?