Спасибо, вроде умею делать выход силой (да,да благодаря твоему каналу), но почерпнул интересные вещи, в т.ч. про переход от инерционного выхода к чистому.
Арьем, вопрос: как быстрее восстановить плечо? Я сделал выход силой (побил свой рекорд) +24кг на 4 повторения, и на 3ем подходе плечо хруснуло, уже две недели не могу заниматься, есть опыт чем лечить?
Если острая фаза прошла надо давать движение. Восстановительные тренировки с проработкой ротаторов. Я кстати на последнем интенсиве давал такие тренировки на восстановление )
1точка, 1 группа зачем размусоливать, как с горизонтом что-ли будет миллион видосов) по итогу никто и не вкурит) мб уже по рубрике нейро-мышечная связь будут видосы?)
Вы читаете мои сообщения! Я думал, вы не обращаете внимание. А сейчас я занимаюсь "тазовой гимнастикой" (я сам так назвал). Это бомба. Моя спина выпрямилась, осанка и походка чёткая, и менталитет меняется. Смотри, позвоночник опирается на таз. Вокруг таза есть система мышц и связок. Тренеруя их, ты можешь влиять на позвоночник, и больше, есть рычаги, которые вытягивает спину, аж до шеи. И второе, работа полового органа зависит от этих мышц. Эта гимнастика необходима всем всем всем. Если спина офигеть сильная, ноги крепкие, но таз проседает, спина гнется, форма таза - вот здесь вся осанка, и там весь позвоночник. И никто не занимается этим, детальной проработка тазовых мышц. А так конечно специалисты, йоги, тренера знают об этом.
@@karachyyn я не нашёл аналогов. Я сам придумываю упражнения и чувствую каждую мышцу, думаю над собой, где какие зажимы. Учусь заново ходить в туалет и дышать, многие не умеют, там задействованы особые мышцы. Трудно объяснить. Когда человек ходит сутулый годами, у него образует вакуум в солнечном сплетении и ниже пупка, нужно его заполнять.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Я вас обожаю я довёл выход силой до идеала благодаря вам
Видео как всегда топовое, благодаря вам я смог с нуля дойти до 10 выходов, спасибо огромное за работу!!!
Дай Бог здоровья! 🙏💪
Хороший ролик, спасибо 🤝
Классное видео. Информативно, спасибо.
Я снова много нового узнал, всегда были проблемы с подтягиваниями тянул руками. Пытаюсь это исправить думаю все получится, спасибо вам огромное🥹
Вроде только 7 минут, а информации оооооочень много
Благодарю 🙌 за информацию
Комментарий в поддержку канала.
Ля кайф, новый длинный ролик, ещё и не собранный из старых
Спасибо, вроде умею делать выход силой (да,да благодаря твоему каналу), но почерпнул интересные вещи, в т.ч. про переход от инерционного выхода к чистому.
Еее, новый видосик❤
только вот новое, это хорошо забытое старое )) 2 года назад был такой же видос 😆
" ВЫХОД СИЛОЙ! ВСЕ СЕКРЕТЫ О КОТОРЫХ МОЛЧАТ! "
@@a1eks_under да, понятно что видосики перевыходят, все смотрел, всё знаю))
Он мне снова стал нравиться
Кто (who?)
@@Antares912 Ты (you)
И мне тоже💪😁☝️
Заранее лайк!)
Хват -- это, по сути, основное. Именно благодаря правильному хвату можно быстро научиться выходам.
Фигня, нужно уметь высоко подтягиваться
Красавчик
Легендарное интро)
нарешті толково. і достатньо коротко.
Лежу постоянно на диване, но думаю, что и я так смог бы, видно же, что это легко!
Молодец, что сберёг снег. Можно после бани в него нырять... 🔥😄
Спорт бесплатен как и турник на улице)😊
Я вышел из квартиры силой. Как теперь зайти обратно? Силы жены и тещи были превосходящими!😮😅
1:20 даже до груди не понятно как дойти .Тут как ты и сказал , важен именно работа с доп весом
Всё гуд, но забыли рассказать про большую работу трицепса после средней фазы.
Арьем, вопрос: как быстрее восстановить плечо? Я сделал выход силой (побил свой рекорд) +24кг на 4 повторения, и на 3ем подходе плечо хруснуло, уже две недели не могу заниматься, есть опыт чем лечить?
Если острая фаза прошла надо давать движение. Восстановительные тренировки с проработкой ротаторов. Я кстати на последнем интенсиве давал такие тренировки на восстановление )
Я сейчас на низкой перекладине делаю выход.
Все секреты по карманам Я гуляю с доберманом хаа))
просто нужна сила и все, я его сделал с первой попытки имея базу 15 подтягиваний
Тот случай,когда научился делать его несколько лет назад,но всё равно смотришь,для интереса.😎💪
Вам не холодно? Ато сзади снег
Выходы плечи ушатывают в хлам....Но это не точно 😊
Если хорошо разминаться и соблюдать технику, то ничего такого не будет
Дрищ но руки базуки 😂
1точка, 1 группа зачем размусоливать, как с горизонтом что-ли будет миллион видосов) по итогу никто и не вкурит) мб уже по рубрике нейро-мышечная связь будут видосы?)
Вы читаете мои сообщения! Я думал, вы не обращаете внимание. А сейчас я занимаюсь "тазовой гимнастикой" (я сам так назвал). Это бомба. Моя спина выпрямилась, осанка и походка чёткая, и менталитет меняется. Смотри, позвоночник опирается на таз. Вокруг таза есть система мышц и связок. Тренеруя их, ты можешь влиять на позвоночник, и больше, есть рычаги, которые вытягивает спину, аж до шеи. И второе, работа полового органа зависит от этих мышц. Эта гимнастика необходима всем всем всем. Если спина офигеть сильная, ноги крепкие, но таз проседает, спина гнется, форма таза - вот здесь вся осанка, и там весь позвоночник. И никто не занимается этим, детальной проработка тазовых мышц. А так конечно специалисты, йоги, тренера знают об этом.
Что именно включает ваша гимнастика, какие упражнения?
@@karachyyn я не нашёл аналогов. Я сам придумываю упражнения и чувствую каждую мышцу, думаю над собой, где какие зажимы. Учусь заново ходить в туалет и дышать, многие не умеют, там задействованы особые мышцы. Трудно объяснить. Когда человек ходит сутулый годами, у него образует вакуум в солнечном сплетении и ниже пупка, нужно его заполнять.
самый главный секрет - это похудеть до нормального веса как у автора. остальные советы при лишнем весе не работают
@@evgen424s естественно если есть лишний вес он будет мешать в любом виде спорта, где нужно этот свой вес активно перемещать в пространстве
Красавчик, лучший комментарий 😂