ВЫХОД СИЛОЙ! СЕКРЕТЫ О КОТОРЫХ ВСЕ МОЛЧАТ!
HTML-код
- Опубликовано: 17 апр 2024
- Привет, сегодня в школе Воркаута мы поговорим о выходе силой! Я собрал для вас просто топовые советы, а главное реально работающие и редко упоминающиеся.
Хочешь не просто тренироваться, а быстро прогрессировать и удивлять своей формой залетай к нам на курсы:
БАЗОВЫЙ И БАЗОВЫЙ VIP КУРСЫ:
calisthenics.school/product-c...
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА тут
calisthenics.school/product-c...
Хочешь тренироваться в своем ритме, но так же дома и без оборудования? - держи ссылку
calisthenics.school/shop/trai...
Тут тренировки на ВСЕ ТЕЛО для разных уровней и без какого-либо оборудования!
КУРСЫ СО СКИДКАМИ ТУТ
calisthenics.school/product-c...
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК id17173276
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) 
Спорт
Я вас обожаю я довёл выход силой до идеала благодаря вам
Вроде только 7 минут, а информации оооооочень много
Дай Бог здоровья! 🙏💪
Видео как всегда топовое, благодаря вам я смог с нуля дойти до 10 выходов, спасибо огромное за работу!!!
Комментарий в поддержку канала.
Благодарю 🙌 за информацию
Классное видео. Информативно, спасибо.
Я снова много нового узнал, всегда были проблемы с подтягиваниями тянул руками. Пытаюсь это исправить думаю все получится, спасибо вам огромное🥹
Ля кайф, новый длинный ролик, ещё и не собранный из старых
Красавчик
Легендарное интро)
Спасибо, вроде умею делать выход силой (да,да благодаря твоему каналу), но почерпнул интересные вещи, в т.ч. про переход от инерционного выхода к чистому.
Заранее лайк!)
Еее, новый видосик❤
только вот новое, это хорошо забытое старое )) 2 года назад был такой же видос 😆
" ВЫХОД СИЛОЙ! ВСЕ СЕКРЕТЫ О КОТОРЫХ МОЛЧАТ! "
@@a1eks_under да, понятно что видосики перевыходят, все смотрел, всё знаю))
Он мне снова стал нравиться
Кто (who?)
@@Antares912 Ты (you)
И мне тоже💪😁☝️
Молодец, что сберёг снег. Можно после бани в него нырять... 🔥😄
нарешті толково. і достатньо коротко.
Спорт бесплатен как и турник на улице)😊
Вам не холодно? Ато сзади снег
Все секреты по карманам Я гуляю с доберманом хаа))
Хват -- это, по сути, основное. Именно благодаря правильному хвату можно быстро научиться выходам.
Фигня, нужно уметь высоко подтягиваться
Тот случай,когда научился делать его несколько лет назад,но всё равно смотришь,для интереса.😎💪
1:20 даже до груди не понятно как дойти .Тут как ты и сказал , важен именно работа с доп весом
Всё гуд, но забыли рассказать про большую работу трицепса после средней фазы.
Я сейчас на низкой перекладине делаю выход.
Арьем, вопрос: как быстрее восстановить плечо? Я сделал выход силой (побил свой рекорд) +24кг на 4 повторения, и на 3ем подходе плечо хруснуло, уже две недели не могу заниматься, есть опыт чем лечить?
Если острая фаза прошла надо давать движение. Восстановительные тренировки с проработкой ротаторов. Я кстати на последнем интенсиве давал такие тренировки на восстановление )
просто нужна сила и все, я его сделал с первой попытки имея базу 15 подтягиваний
Вы читаете мои сообщения! Я думал, вы не обращаете внимание. А сейчас я занимаюсь "тазовой гимнастикой" (я сам так назвал). Это бомба. Моя спина выпрямилась, осанка и походка чёткая, и менталитет меняется. Смотри, позвоночник опирается на таз. Вокруг таза есть система мышц и связок. Тренеруя их, ты можешь влиять на позвоночник, и больше, есть рычаги, которые вытягивает спину, аж до шеи. И второе, работа полового органа зависит от этих мышц. Эта гимнастика необходима всем всем всем. Если спина офигеть сильная, ноги крепкие, но таз проседает, спина гнется, форма таза - вот здесь вся осанка, и там весь позвоночник. И никто не занимается этим, детальной проработка тазовых мышц. А так конечно специалисты, йоги, тренера знают об этом.
Что именно включает ваша гимнастика, какие упражнения?
@@user-qj1br6ss1d я не нашёл аналогов. Я сам придумываю упражнения и чувствую каждую мышцу, думаю над собой, где какие зажимы. Учусь заново ходить в туалет и дышать, многие не умеют, там задействованы особые мышцы. Трудно объяснить. Когда человек ходит сутулый годами, у него образует вакуум в солнечном сплетении и ниже пупка, нужно его заполнять.
Выходы плечи ушатывают в хлам....Но это не точно 😊
Если хорошо разминаться и соблюдать технику, то ничего такого не будет
1точка, 1 группа зачем размусоливать, как с горизонтом что-ли будет миллион видосов) по итогу никто и не вкурит) мб уже по рубрике нейро-мышечная связь будут видосы?)
Нет никаких секретов ...
Дрищ но руки базуки 😂