ВЫХОД СИЛОЙ! ВСЕ СЕКРЕТЫ О КОТОРЫХ МОЛЧАТ!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 376

  • @CalisthenicsSchoolRu
    @CalisthenicsSchoolRu  Год назад +9

    Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
    🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
    ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
    calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru
    БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
    calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
    ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
    calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
    Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
    calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
    БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
    ТРЕНИРОВКИ ДОМА
    calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
    ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
    calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
    ПЕРЕДНИЙ ВИС
    calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
    ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
    calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
    ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
    calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
    ИМПОССИБЛ
    calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru
    Оборудование для тренировок
    calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
    __________________
    МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
    ВК vk.com/thecalisthenicsschool
    ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
    ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
    Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
    МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

    • @kanvrn
      @kanvrn Год назад +1

      у тебя правый сколиоз похоже... Проавки надо делать...

  • @АлександрВащуков-у8н
    @АлександрВащуков-у8н 2 года назад +81

    В лучшие годы подтягивался 30 , на брусьях делал 50 , это без раскачек и и рывков эталонно))) - но так ни разу не смог сделать ни склепку , ни выход силой ...
    И сейчас в 40 лет почти в два часа ночи понял почему)))
    Спасибо.

    • @clash_tv6011
      @clash_tv6011 2 года назад +5

      А многие даже после видео не поняли)

    • @islamaligadzhiev885
      @islamaligadzhiev885 2 года назад +2

      Вот, что такое боль)

    • @СергейКононович-т2ц
      @СергейКононович-т2ц 2 года назад +1

      Так в подьеме разгибом /склепка/ и выходе силой на две разная техника исполнения. Что касается количества обычных подтягиваний достаточно четких 10 и можно делать выход силой на две, а склепка это вообще чисто техника.

    • @АнтонНемцев-х5ь
      @АнтонНемцев-х5ь 2 года назад

      Ну как, получилось?

    • @ivaneiring4732
      @ivaneiring4732 2 года назад +1

      А подъём переворотом получался? Просто при 30 подтягиваниях хотя бы 10 подъёмов должны были делать.

  • @svirv
    @svirv Год назад +2

    Важнейшая подсказка с подогнутой кистью!
    Мне 31. Месяц назад какие-то хулиганы (строители😁) на моём пути на работу установили двухметровый забор. Получается, два раза в день приходилось преодолевать его с прыжка. Так постепенно улучшал силу и контроль преодоления... Итог тренировок, вчера уставший после работы, переделал домашние дела, и руки зачесались наградить себя и подойти к турнику в коридоре. Сделал первый в жизни осознанный выход! Через минуту на радостях второй!!
    Спасибо, автор!

  • @ВладимирКалашник-с4ъ
    @ВладимирКалашник-с4ъ 3 года назад +98

    Ну таких нюансов в обучении выхода силой я точно ещё никогда не видел, НИ У КОГО! Спасибо тебе, братишка. Теперь всё это в практику и, надеюсь, теперь я его одолею!)))

    • @bot8340
      @bot8340 2 года назад +2

      могу еще накидать, сначала надо родиться так чтоб у тебя были руки, перед походом руки нужно помыть, чтоб ничем не заразить других, потом научиться хотя бы висеть. с вас десять тыщ! после оплаты станет доступен новый курс

    • @АндрейКантемир-ш5о
      @АндрейКантемир-ш5о 10 месяцев назад

      И чё, одолел?

  • @Workout-Calisthenics
    @Workout-Calisthenics 3 года назад +15

    Артем ,большое спасибо ! Очень своевременно .Ставил целью сделать ,,Выход на две ,, к своему дню рождения ,,30,,Октября 2021г .Мне будет ,,52,, Очень локоничное ,тонкое в деталях видео 👍.Следуя инструкциям все получилось 😁. ,1,,раз .Раскачка ,Подтягивание ,Выдавливание .Сделал сразу на две .Далее используя сброс и инерцию ,сделал еще раз .Пока да ,с низкой перекладины как Вы и учили .Я очень рад ,ведь для спортсмена очень важно достигать цели .Нет пределу совершенства !💪✊.

    • @CalisthenicsSchoolRu
      @CalisthenicsSchoolRu  3 года назад +2

      Супер! Очень рады 👍🏻 С прошедшим! Здоровья и новых успехов 👍🏻👍🏻🔥

  • @iislaam7
    @iislaam7 3 года назад +83

    Это самая лучшая и понятная обучалка по выходу на 2 из всех что я видел. Реально очень круто, а большинство других и правда похожи на это 0:16. Большое спасибо Артём! И старое интро топ😍

  • @СемёнШевченко-ю6р
    @СемёнШевченко-ю6р 3 года назад +119

    Ммммм заставка!!!))))) Круто с юмором и вкусом . Артем спасибо за работу ,по своему опыту знаю, я и сам пока не допер что движение должно быть по дуге а не тупо вверх немог сделать, хотя сил уже хватало )

    • @CalisthenicsSchoolRu
      @CalisthenicsSchoolRu  3 года назад +17

      спасибо ✋🏻

    • @callofdutyzawr8731
      @callofdutyzawr8731 3 года назад +2

      Как начнешь прогресировать и по-прямой сделаешь,самое важное для меня это рабочие самые обычные перчатки👍

  • @_sounds_of_heaven
    @_sounds_of_heaven 3 года назад +51

    умею чистый выход на 2, но все равно смотрю, очень интересно ) кстати говоря научился его делать но прошлым обучалкам

  • @macrota4259
    @macrota4259 2 года назад +30

    Да я обожаю этот момент в обучалках где вот так высоко сначала вам нужно подтянутся высоко. И я такой каждый раз думаю так это и есть выход, а как делать то?)))

    • @Xandr_Nekomata
      @Xandr_Nekomata 3 месяца назад

      хоть один адекватный чел ))

  • @denise8267
    @denise8267 Год назад +6

    Выход силой. Уже в самом названии кроется секрет. Нужна сила. Обратите внимание, выход делают либо реальные турникмены в зрелом возрасте, либо молодые поджарые парни... Вск что вам нужно это сила в мышцах необходимая и достаточная для подъёма вашего бренного тела над турником. Ну и немного техники 🎉 Качайте мышцы на турнике и сбрасывайте лишний вес параллельно оттачивая технику выполнения. Этот постулат касается практически всех сложных упражнений на турнике. Десять лишних килограмм на животе, возможно, позволят вам сделать те самые десять подтягиваний, но не дадут сделать выход силовой и даже подъем переворотом.

  • @ВикторСыпко-о1е
    @ВикторСыпко-о1е 3 года назад +3

    Последний раз смотрел Артема, наверно больше года назад, сейчас посмотрев это видео и увидев то самое старое интро, меня навеяло на хорошие воспоминания. Спасибо.

  • @Konrad_Karlovich
    @Konrad_Karlovich 3 года назад +16

    действительно- простенько и со вкусом. Дельные советы и без лишней "воды".

  • @noer1075
    @noer1075 3 месяца назад +1

    Супер, хорошее обучение для выхода силой, особенно для новичков 👍👍👍

  • @Mr0nze
    @Mr0nze 3 года назад +10

    Новый формат просто бомба. Видно сколько сил было вложено. Юмор чуть подтянуть и будет 10 из 10. Музыка очень понравилась. Ну а про теорию я молчу, тут всегда на высоте.

  • @romanrudenko704
    @romanrudenko704 2 года назад +2

    Спасибо за видео . С сыном ходили на турники и возник вопрос выхода силой на две руки на турнике. А тут через пару дней и ответы на вопросы появились(это видео само появилось ) . Спасибо . Пригодиться.

  • @ВладимирВолошич
    @ВладимирВолошич 2 года назад

    Желаю тебе КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ в благодарность.

  • @Chelefon
    @Chelefon Год назад +1

    Официально подтверждаю, что видос годный, подтягиваюсь стабильно 12 раз, за 4 дня освоил выход силой по советам из этого гайда

  • @ish1723
    @ish1723 Год назад +1

    Конечно, сеть талантливые и юные спортсмены "я не знаю, как это делаю, но все получается ", но очень нравится, когда человек каждой клеткой не только тела, но и мозга перерабатывает и чувствует весь процесс. Только такой и может все просто объяснить, несмотря на сложность. Огромное спасибо Вам и успехов! Зы. Да, извините, конечно, соглашусь с предыдущими, юморные вставки немного по- детски, но, возможно, большинству зайдут... еще раз огромная благодарность за труды и позитив, это не менее важно.

  • @semimaks
    @semimaks 2 года назад +6

    Респект за отличное объяснение двух типов подтягиваний с упором на их различиях!

  • @artur54846
    @artur54846 2 года назад +2

    Спасибо большое! , действительно мало кто обращает внимание на данные детали, а ведь они очень значимы в этом упражнении.

  • @thegreaitv9145
    @thegreaitv9145 3 года назад +6

    Тематика как всегда, на высоте, обработка в стиле рок прям за душу берет, все классно, спасибо, Артем

  • @lexnikols2444
    @lexnikols2444 2 года назад +1

    учился делать выход силой еще лет сорок назад, когда обучалок еще не было. пока мышцы не наростут для нужного рывка, никакие обучалки не помогут, поэтому нужно просто пытаться делать это упражнение, а получится оно только тогда, когда мышцы подтянутся к нужной взрывной нагрузке, это касаемо выхода техникой, если делать выход только за счет силы, то нужно тупо подтягиваться и отжиматься на брусьях

  • @НурымАйдынулы-п2о

    Спасибо огромное братан, хочу пожелать всего самого наилучшего тебе и близким, РЕАЛЬНО, один раз посмотрел и с первого раза получился ТЕХНИКА и ЗНАНИЯ сила, спасибо тебе 🦾🦾🦾✊🏻✊🏻✊🏻

  • @greencabb1559
    @greencabb1559 3 года назад +5

    Да вроде и прошлая обучалка была не хуже, но здесь все понятнее) Спасибо за видео!

  • @Maksim087
    @Maksim087 Год назад

    Круто . Это лучшее для меня объяснение. На таком турнике, без проблем выполнил 3 таких выхода.Механику очень хорошо разъяснил. Буду наращивать мазу.

  • @ЕленаЛось-ч1й
    @ЕленаЛось-ч1й 18 дней назад

    Огромное спасибо ваши тренировки супер объясняйте очень доступно и понятно

    • @CalisthenicsSchoolRu
      @CalisthenicsSchoolRu  18 дней назад

      @@ЕленаЛось-ч1й приходите к нас в тренировочный лагерь, там еще больше и доступней, тренируемся вместе, персонально подбираем программу и я делаю по видео обратную связь с разбором техники ☺️
      calisthenics.school/product-category/workout-camp/?lang=ru

  • @suetolog481
    @suetolog481 2 года назад +1

    недавно начал заниматься на турниках повторяю за другом он научил меня делать выходы на одну руку как то вечером заболел пресс сейчас отдыхаю отдохну буду учится выход на две учится делать вот обучалки смотрю ))

  • @Сделайсам-ш2ю
    @Сделайсам-ш2ю 3 года назад +1

    Давно не видел этого вступления! Отличное видео! Спасибо!

  • @sergeiivanov5325
    @sergeiivanov5325 2 года назад

    В нашем, далёком детстве и юношестве,не было никаких "обучалок" мы просто жили около турника и выход силой делали из положения "вис" подчёркнуто медленно,и перекладины не косаясь!
    Кто-то мог "выход на две",а кто-то нет! И всё!Научился делать-победа!!! В любом случае,вы, молодец,что помогаете другим.💪да прибудет с нами сила!!!

  • @aituary
    @aituary 2 года назад

    редко пишу комментарии, но реально годная обучалка со всеми тонкостями, плюс наглядно показал. лайк от души

  • @Bichitay
    @Bichitay 2 года назад +1

    Спасибо большое, мне до этого видео никто нормально не объяснил про высокие подтягивания. Скоро треня, пойду пробовать

  • @АртемГерасимов-ю5ж
    @АртемГерасимов-ю5ж 2 года назад

    Всё толково разъяснил, пошагово.
    Благодарю!

  • @михаилкузьменко-к9ъ
    @михаилкузьменко-к9ъ 2 года назад +1

    Отличное видео! ,но можно добавить отжимания на брусьях для дожима после рывка.

  • @danilrusich6330
    @danilrusich6330 3 года назад +2

    Просто и очень полезно .Благодарю

  • @РинатВакон
    @РинатВакон 3 года назад +1

    Подача и разбор просто супер. Поставил лайк и нажал колокольчик

  • @GorelovRA
    @GorelovRA Год назад

    реально год тренировался по другим обучающим видео не мог понять в чем прикол 20 раз даже научился подтягиваться с 15 хотя нахрена.. ну так сказано было в нескольких обучающих роликах в итоге все равно не получалось какимто случаем научился сам выход делать.. спустя год тренировок сейчас криво косо делаю иногда получается иногда нет вот это видео реально расставило пазл в моей голове как надо ))) особенно понравилась разница в подтягивание до груди как я и делал подводящее оказывается надо по другому буду пробовать )) наконецто смогу дойти до цели 10 выходов спустя несколько лет ))) благодаря этому видео

  • @РоманГалкин-щ1з
    @РоманГалкин-щ1з 2 года назад

    Артём, красавчик, нормально объясняешь, действительно ньюансы!!! выход делать умею, но посмотреть интересно, все, что говоришь действительно работает

  • @иванжуркин-ы1о
    @иванжуркин-ы1о 2 года назад

    До 30 годиков делал и склепку и выход на 2 руки но тяжелая работа плюс перебор веса на штанге сделали свое дело -растянуты толи связки влоктях то ли че то с суставами и подтягиваться в 35 учился считай заново раньше о технике и не думал сейчас смотрю обучалки столько нюансов -знал бы раньнше сберег бы здоровые руки !!!!автору однозначно уважуха!!!

  • @sowugamers52
    @sowugamers52 Год назад

    Очень информативный ролик получился! спасибо!

  • @1500ПОДПИСЧИКОВБЕЗВИДЕО-о4с

    Спасибо за хорошую инфу

  • @Markiz-o5j
    @Markiz-o5j 2 года назад

    Дякую за корисні поради!

  • @stepan5586
    @stepan5586 Год назад

    Спасибо !
    Буду пробовать

  • @goldentv1909
    @goldentv1909 3 года назад +9

    Очень поднятно и чётка потягиваюсь 30 раз но выход силои не очень красиво делаю видео посмотрел и вроде понял как делать от души ✊✊

  • @ПетрСаблин-ц3б
    @ПетрСаблин-ц3б 2 года назад

    Красавчик, спасибо за объяснение, все понятно 💯👍

  • @Drummer_Yoda
    @Drummer_Yoda 6 месяцев назад

    Крутяк, всё очень по делу))) классный канал!

  • @НикитаДегтярев-у8и
    @НикитаДегтярев-у8и 3 года назад +1

    Олдовое Интроооооо ура!

  • @jonnymontana8620
    @jonnymontana8620 2 года назад

    Молодец, грамотно растолковал 👍

  • @АнатолийТимонов-г6б
    @АнатолийТимонов-г6б 9 месяцев назад

    Всё понятно. Сначала надо ещё армреслингом позаниматься.тогда и получится.без силы предплечья ничего не получится.однозначно.спасибо.

  • @magtolis3964
    @magtolis3964 Год назад

    Действительно не знал, спасибо, подписку заслужил❤

  • @АхмедИсаев-у3к
    @АхмедИсаев-у3к 3 года назад +6

    Как увеличить количество и улучшить качество?

    • @klim6010
      @klim6010 3 года назад +2

      Хороший вопрос, я дошёл до десяти выходов, но делаю с небольшой раскачкой и кипингом, хотелось бы научиться без кипинга

    • @gitarnoob
      @gitarnoob 3 года назад

      Не знаю, может высокие подтягивания с весом.
      и отжиматься на брусьях тоже с весом, с большим весом.

  • @van_t_age8681
    @van_t_age8681 3 года назад +1

    5:02 у вас оператором Виталий Гогунский подрабатывает? ))

  • @worldphone5593
    @worldphone5593 Год назад

    Все получилось , спасибо большое

  • @dagstail3553
    @dagstail3553 2 года назад +80

    47лет не умел делать,посмотрел видос,и научился выход на одну руку сделал 😀

    • @васязайцев-т9ю
      @васязайцев-т9ю 2 года назад +6

      А у меня так и не получается даже на одну руку.Никак не могу сделать

    • @dagstail3553
      @dagstail3553 2 года назад

      @@васязайцев-т9ю дума есть лишний вес,к питанию присмотрись.

    • @васязайцев-т9ю
      @васязайцев-т9ю 2 года назад +5

      @@dagstail3553 У меня вес 80 кг при росте 172.Но подтягиваться я вроде умею а вот выход силой никак не могу сделать даже на одну руку и даже на низком турнике.Вообще никак не получается.Что не так я не могу понять.

    • @dagstail3553
      @dagstail3553 2 года назад

      @@васязайцев-т9ю попробуй с резиновой петлёй на 50 кг

    • @васязайцев-т9ю
      @васязайцев-т9ю 2 года назад

      @@dagstail3553 А без петли никак нельзя?Все вокруг без всякой петли просто приходят и делают без всякого напряга п я даже одну руку не в состоянии закинуть даже на самой низкой перекладине.Я не понимаю что со мной не так,что я за урод если не в состоянии делать самые простые вещи

  • @levs1717
    @levs1717 Год назад

    Благодарю, было полезно 🙏

  • @lukashovadaria3726
    @lukashovadaria3726 3 года назад +1

    Пасиба парень.

  • @luthorblaze5124
    @luthorblaze5124 2 года назад +1

    Мне вот интересно знать,,
    Стоит ли вообще тренировать и качать пресс
    Для выхода на две
    Упражнения на пресс этому как-то способствуют
    Кто-то может подсказать

  • @yenokblvck
    @yenokblvck 2 года назад

    Просто красавчик, уровень видео подтянул сильно

  • @ИванВасильевич-ц4я
    @ИванВасильевич-ц4я 2 года назад

    только благодаря тебе сделал, спасибо за видео!)

  • @eldarbeshtoev9182
    @eldarbeshtoev9182 3 года назад +5

    Ахаха и юмор и инфа в одном видео 😂 сам так нелепо друзей учил, когда им объяснял технику выхода.

  • @Град-ь2щ
    @Град-ь2щ Год назад

    Спасибо, я перевернулся с одного бока на другой!!!

  • @mamel69
    @mamel69 2 года назад +1

    Круто!

  • @херсонец-б1ы
    @херсонец-б1ы Год назад

    Спасибо. реально обучалка.

  • @evgeniyevgeniy6285
    @evgeniyevgeniy6285 2 года назад

    Спасибо!

  • @redbullinrussiaofvolgograd7726
    @redbullinrussiaofvolgograd7726 2 года назад

    Красавчик Артём всё верно в подтягиваниях несколько техник, я тоже так же научился делать выход силой, правда у меня не было обучалок, только я решил ускорить процесс т. к слабоват был в тяге на турнике, так вот освоив теорию тех вых сил, уже в практике залазил на перекладину с отегощением-рюкзак+ 4-5 кирпичей, через неделю таких тяг я просто взлетал сухим весом на выход силой.Как то так. Давай видос про такой элемент как Девятка-подъем с переворотом на перекладине не касаясь животом турника, чисто на руках.

  • @ЯПашаавынет
    @ЯПашаавынет 3 года назад +3

    1:36 ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
    СТАРАЯ ЗАСТАВКА
    Кстати что за музыка играет, я уже два года не могу её найти

  • @Iman_Invest
    @Iman_Invest 2 года назад

    Самодисциплина🦾 Работа на результат 💯
    Сильнее, умнее, набожнее и богаче в каждом дне 🚀🎯💨

  • @Сергей-й5ю2й
    @Сергей-й5ю2й 3 года назад +1

    Спасибо за крутое видео!

  • @ДенисЖиводеров-д1д
    @ДенисЖиводеров-д1д 3 года назад +6

    зря ты так, много достойных обучалок есть, включая и твои секреты тоже

  • @ИльяПросветов-ю9о
    @ИльяПросветов-ю9о 3 года назад

    Все круто все по делу до того момента как дошел до раскачки и подработки ногами. Такая добавка превращает выход силой в выход на две просто без приставки сила) на этом можно было бы чуть больше сакцентироваться что сначала научитесь делать с хорошей инерцией и с помощью ног а потом уже постепенно сводить это к минимуму чтобы делать Kрасuво)

    • @eugene_bright
      @eugene_bright 3 года назад

      В стандартном выходе силой всегда присутствует инерция, вопрос только в её количестве. Настоящий выход силой - это только медленный выход

    • @ИльяПросветов-ю9о
      @ИльяПросветов-ю9о 3 года назад

      @@eugene_bright инерция инерции рознь. Одно дело когда она ловится еле уловимо небольшая на так называемых "чистых выходах" с контролем ног как например делает тот же Трухоновец на своих видео. И совсем другое когда ловится значительная инерция плюс немножко ноги подбивают. Это тоже выход на две (я сам к слову только такой и могу сделать) но разница между таким и утрированно чистым как между жигулями и мерседесом. А медленный выход это вообще отдельный вид извращений.

  • @arreaba
    @arreaba Год назад

    не знаю насколько полезны эти ньюансы, но есть один момент который я до сих пор пропускал из виду, ставить локти ближе к телу и округлять спину при подьеме (вжимать грудь и обходить турник дугой). надо будет попробовать

  • @SergioK111
    @SergioK111 6 месяцев назад

    Надеюсь через месяц сделаю 🎉

  • @Vladimirtub
    @Vladimirtub 2 года назад

    Этот ролик реально классный !!! Жаль ужел подписался, а хотелось нажать подписку опять.

  • @user-yl7ky3nj6s
    @user-yl7ky3nj6s 2 года назад

    👍куча нюансов!Спасибо большое за информацию к сведению!

  • @VanyaVanya0208
    @VanyaVanya0208 10 месяцев назад

    Самый кайф, что вначале ты стебешь чужие гайды, говоришь, что надо разбить все пошагово, а потом просто сделать выход силой и в конце сам делаешь точно также)))

    • @MaratKhubaev
      @MaratKhubaev 7 месяцев назад

      а для чего он это все объяснял?

  • @ОлегХмельковський
    @ОлегХмельковський 2 года назад

    Спасибо

  • @skwad_lui3546
    @skwad_lui3546 2 года назад

    Спасибо,лудше всех обяснил

  • @Samadhi_sansara
    @Samadhi_sansara Год назад

    Как развить именно те мышцы, которые помогают подтягиваться выше? Высокие подтягивания вообще не получаются

  • @marton6625
    @marton6625 2 года назад

    Отличная обучалка!!!

  • @ratiborvetrov5014
    @ratiborvetrov5014 3 года назад

    офигительно )))) круто!

  • @Fizrookie
    @Fizrookie 2 года назад

    Еще бы добавили разницу между выходом силой и выходом на две - то что показано, это на две. Силой без раскачки делается. Нисколько не сомневаюсь в авторе - он то сделает все в кубе и знает разницу) А так, видео супер!

  • @АрсенийМартиненко
    @АрсенийМартиненко 3 года назад +1

    Артём, а могут ли подтягивания с дополнительным весом помочь для выхода силой?

  • @vubena
    @vubena 3 года назад +2

    Вставки хороши. С ними интересней, но немного поработать над их качеством (типа у дембеля не будет такой осанки и пр)👍

  • @GoldStarShamu
    @GoldStarShamu 2 года назад

    Мне понравилось
    через пол часа соплежевания-" всё , без лишней воды... "))))

  • @вовапанюшкин-щ9м
    @вовапанюшкин-щ9м 2 года назад

    Спасибо за видео. Мне уже много лет, но вот загорелся сделать выход силы на две руки.

  • @carrascoprod.1217
    @carrascoprod.1217 2 года назад

    Интересно, а передний вис поможет в прогрессии для высоких подтягиваний:?🤔

  • @ikseyverb
    @ikseyverb 3 года назад +3

    кайф, конечно, но выход можно сделать и без высоких подтягиваний. Я их освоил ток когда сделал 5чистых выходов. Мои друзья подтягиваются только до груди, но выход могут, хотя и не чистый

  • @autorlando_sport
    @autorlando_sport 2 года назад

    Высокие подтягивания научился делать на турнике, который стоит около дерева. Там небольшая веточка висела над турником (около 30 см от турника) и вот она была моей целью. Теперь же я достаю до неё зубами)

  • @владимирм-ъ7г
    @владимирм-ъ7г Год назад

    очень грамотно! молодец!

  • @Максим-й3п8н
    @Максим-й3п8н 3 года назад +4

    Заставка вернулась :)

  • @gurman6912
    @gurman6912 2 года назад

    Я научился делать выход на две на крутящемся турнике, вот как раз на таком турнике ты понимаешь технику как правильно делать сам выход

  • @top_4elovek34
    @top_4elovek34 2 года назад

    Спс по пробую

  • @footballer2005
    @footballer2005 2 года назад

    Спасибо за обучение как хватать турник при выходе силой

  • @mariauhs2904
    @mariauhs2904 2 года назад

    1.42 класная музыка топчик

  • @andreybalkonsky6210
    @andreybalkonsky6210 3 года назад

    Можно ли тренироваться если болеешь короновирусом и если нет, то когда выздоравлю как быстро набрать физформу?

  • @bekzodjonrajabov6388
    @bekzodjonrajabov6388 3 года назад +1

    Класс

  • @egorcrypt
    @egorcrypt 2 года назад

    Мне нравится декомпозиция задачи)))

  • @СергейСигаев-и5ч
    @СергейСигаев-и5ч 2 года назад

    Толковый видос

  • @ДимаВласов-б3з
    @ДимаВласов-б3з 2 года назад

    Благодарю))

  • @globallden
    @globallden Год назад

    Самый важный нюанс это ВЕС и ВОЗРАСТ выполняющего, но ВЕС в большей степени! В 18 когда весил 76 при росте 178 крутился на турнике как хотел, а вот сейчас в свои 43 и весе 89 уже не тот коленкор)

    • @Shadikson
      @Shadikson Год назад

      Возраст не при чем, я начал подтягиваться в 62 через год достиг результата 14 подтягиваний, а вес да имеет значение, мой вес 70 кг

  • @maratusss
    @maratusss Год назад

    Вот тренировался в пятницу, продолжил в след вторник вооьше сил нету, 10 раз даже кой как подтянулся как будто слабость какая то в мышцах , че так долго восстанавливаются мышцы что-ль 😢как часто надо на турниках тренировки проводить?