КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ ВЫШЕ! САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ!
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- Это видео о том как подтягиваться высоко! Это нужно для того чтобы научиться выход силой, а так же для более глубокой проработки мышц!
А НАСКОЛЬКО ВЫСОКО ПОДТЯГИВАЕТЕСЬ ВЫ? НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ!
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.s...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.s...
КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ
calisthenics.s...
КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ
calisthenics.s...
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.s...
СТОЙКА НА РУКАХ
calisthenics.s...
ИМПОССИБЛ
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.s...
Оборудование для тренировок
calisthenics.s...
____________________
Группа ВК - thecali...
Артём Морозов - / artem._.morozov
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ
calisthenics.school/product-category/one-arm-handstand/?lang=ru
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
СТОЙКА НА РУКАХ
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ИМПОССИБЛ
calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
____________________
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/
приходится гирю цеплять или с уголком делать, чтоб на орбиту не улетать
Просто ты супермен какой та.
спасибо за совет мистер аутист
Андрей Кобелев птирадактель, крыла подреж
О чем ты?
зайди на его канал узнаешь
Это лучшее видео на ютубе про подтягивания, нечего лишнего и почти все что может сделать новичек . СПАСИБО.
супер! Отличный урок! Кстати - звуковой фон в виде шума улицы, дворов - создает приятную атмосферу в видео)
А УПРАЖНЕНИЯ КАК ВСЕГДА ОТ ВАС СУПЕР МЕГА ЗАЧЕТНЫЕ!ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЭТО!
сегодня с вами,сегодня :-)
Школа воркаута сегодня с вами...
Подтягиваюсь до пояса! Научился без всех этих упражнений! 1е что нужно это полюбить турник и спорт, чтоб не лениться это делать.. 2е просто постоянно подтягиваться как можно выше.. вуаля, всё вы научитесь высоко подтягиваться! Как говорится бери больше кидай дальше!
😊
На это уйдёт кучу времени я подтягиваюсь 2 года до шеи когда узнал про силовой понял то что нужно подтягиваться не только до шеи но и до груди попытался и не чего не получалось с этим способом научился делать 6 раз до груди силовой пока только с касанием могу делать
0:30 справа внизу машина ехала и исчезла. Магиияяя)
Машину превратили в Артема)
Ахахахаха Орнул чувак ты как увидел то
Вставка,где он на турнике подтягивается,закрыла ее дальнейшее движение
Безумный Макс чувак это рофл..
@@arturoganyan2665 ну я так,на всякий случай ))
Очень благодарю!! Я уверен что наконец научусь делать высокие подтягиваня💥
Ну как?
Супер ролик, много полезной информации и всё по делу. Спасибо за такой контент, Артём.
бронхо- радиалис)) улыбнуло
Еще больше улыбнуло когда только прочел твой комментарий и в видео он так сказал
Avi TM Counter-Strike меня тоже еще больше улыбнуло , когда я писал свой комент и увидел потом поправку))
Крутой урок, респект тебе больше бы таких людей с которых можно брать пример
Тебе спасибо, всё очень доходчиво и поучительно.
Я искал ответ на этот вопрос годаааами! Наконец-то! Спасибище. Пошёл тренить!
Упражнение на 4:00 бомбезное!Спасибо, уже делал)Руки пампятся нереально)
Очень круто, спасибо!!
Грамотно Говорит и по делу!!!
Сними видео как ты обычно тренируешься
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯👏💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀✨
Отличный канал! Отличное видео! Доступно,полезно, интересно! Так держать!!
Отличный урок. Спасибо! 👍
Ждём видео про то как подтянуться до пресса
Ilya Polusmak у меня пресс на шее))) Так шо всё могу, всё збс😂
До пояса нужно! несколько месяцев назад научился, сейчас уже раз 6 делаю
так это видео по сути и об этом. Чем лучше все прокачаешь тем выше подтянешься.
Помню еще совет из предыдущих видео: над турником закрепить резинку или веревку и подтягиваться до нее или выше, как-бы обманывая свой мозг.
Если пресс присутствует, конечно
Выходы можно делать,интересный элемент,научился делать только 2 дня назад. Главное выход на две делать,а не на одну
Cпасибо за видео.Я ждал видео от тебя этого.
Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
Роман Мелеш слушай я тебе не бро .И сто раз не пиши мне подпишись.
На этом канале самые серьёзные учебные видео! Спасибо за полезный контент!
Молодца👍👍 Испробуем🔥💪💪
Супер. Давно искал такое видео)
Отличное видео! Спасибо! У меня как раз проблема, вешу 105 кг, до подбородка подтягиваюсь 9 раз, но высоко могу подтянуться от силы раз и то нечисто. Единственно, по поводу упражнений, первое упр. на "дотягивание" до груди на согнутых руках, я так пробовал даже на низком турнике, у меня сил не хватает дожать себя после "мёртвой точки" (когда подбородок только над турником), так что лично для меня довольно бесполезное упражнение получается. Буду пробовать подводящие на брохиалисы и круглую мышцу спины. Думаю можно ещё пробовать на низком турнике негативную фазу подтягиваний т.е. допрыгивать в положение касания перекладины грудью и как можно медленее опускаться!
Для такого веса просто огромная сила нужна 9 раз подтянуться
@@rexpowercolt8216, да не! Я встречал людей примерно своего веса, которые и 20 и 25 подтягивались при мне. Мой личный рекорд 14 раз. Есть например чемпион по армрестлингу в абсолютке Леван Сагинашвили, так он при весе 160-170 кг чисто 15 раз подтянулся на видео. Не то чтоб, я прямо слабый, но "огромная сила" - это уж явно преувеличение! Хотя в целом воркаут для людей 85+ кг, конечно, - тяжёлый спорт. Всё дело в том, что малые мышцы предплечий, которые берут основную нагрузку при дотягивании в верхней точке и тем более при высоких взрывных подтягиваниях для выхода силы, они у всех небольшие и имеют ограниченный потенциал роста силы. На большой вес брахиалис\брахиорадиалис не особо рассчитаны по своей природе и быстро забиваются. Про трюковые элементы, всякие горизонты, висы и флажки, я уже вообще молчу.
@@Realalexandro Я при весе в 72 кг могу раз 10 максимум но пытаюсь прогрессировать, а ты не принижай себя это действительно отлично для такого веса. Видел одного чёрного Воркаутера на западном ютубе, он ростом около 190, весит под сотку и вытворяет выходы силой, элементы статику, поищи его если не тяжело, у него дреды кажись и косичка.
@@rexpowercolt8216, советую, попробуй подтягиваться с небольшим доп. весом. Выбери такой, чтобы ты мог всего 2-3 раза чисто подтянуться (это как раз на силу) на 5-6 подходов за тренировку с отдыхом 2-3 минуты между подходами. И такие тренировки 3, ну максимум 4 раза в неделю. У меня по этой системе самый значительный прогресс был. И ещё очень важно, когда подтягивания тренишь, не особо забиваться другими движениями, потому что это и так самое тяжёлое и энергозатратное упражнение из базы воркаута. За 2-3 месяца, я думаю, при твоём весе до 15-17 дойдёшь без проблем!
для твоего веса норм. Чтобы делать высокие подтягивания необходимо немного другое движение делать. Не тянуться подбородком к перекладине строго вверх, а наоборот как бы "огибать" перекладину, т.е. подтягиваясь не строго вверх, а немного от перекладины по дуге вверх. может плохо объяснил, но движения при обычном подтягивании и высоком разные. Тут необходимо усвоить именно технику движения!
красавчик, очень полезное видео. Про тело не могу ничего сказать, но по рукам красавчик, хорошо поработал
Артем! МолотокЪЪЪ!!! Так держать! Продолжай Своё Дело!!!
Эти видосы супер высокого уровня! На сколько просто о сложных вещах! Анатомия рулит!
Сначала не понял, что за мышцы ты называешь, пока ты не исправился в субтитрах..
Точнее понял, но удивился, что ты их неправильно называешь))
Хотя латынь дело такое.. каждый может ошибиться, главное ты функции знаешь на отлично)
Респект и лайк!
Как круто! Спасибо!
Вот это понимаю обучалка 💪🏻
Короче, видео про БРОНХИ...
Спс результат мгновенный респект
Super objesnenije!!! Spasibo
*2:21** оррр!!*
Шикарные нюансы, спасибо большое!
Круто!
Побольше таких рассказов!
Молодца!
Хорошее объяснение, хорошая подача
Красавчик!!!
лайк за старания с монтажом
Вроде ничего так верх тела но когда глянешь на пресс и ножки твои ржач берет.
А можно вопрос ? Для последнего упражнение с табуреткой, можно использовать у меня есть такой тринажёр, шнурком заводишь типо и там шарик крутится, и надо его вращать ! Короче хрен знает как объяснить...)))
Спасибо 🙏 полезный обзор!👍🏻👍🏻
Шикарные руки!
Благодарю АРТЁМ, классные ролики делаешь
Ооо да кайфую от твоих видео, топ
Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
@@romanmelesh мда, войтенко v.10996789468
Видео супер!!
Очень познавательное видео, спасибо.
Каждый раз после твоего видео я мотивируюсь еще сильнее))
Братан ты лучший! Продолжай и дальше снимать видосы 💪
Спасибо, буду практиковать!
Круто снято молодцы
Круто!!!
Новый уровень монтажа !!! Респект бро 👍
Артем, молодец как всегда круто и понятно. А монтаж все лучше и лучше!
Крутил табуретку - научился подтягиваться.
Отлично.
Красавчик, отлично рассказал! Подписался
Воу!! Артем, в начале ролика уже виднеется новый уровень монтажа, это очень круто, потому что ты можешь стоять и объяснять, пока сам же подтягиваешься в монтаже, было бы круче если при разговоре, когда ты называешь какие мышцы прорабатываются, на тебе(без футболки) эти мышцы выделялись красным цветом, и было название этих мышц, тогда будет максимум информативности!))
Да и времени много займет такой монтаж, а подписчики знаешь ли не терпеливые
согласен, а работать на износ, мы все же люди
Видео на этом канале я лайкую всегда!!!
Лайк не глядя
монтаж все более шикарный!
монтаж на высоте!
Хорошее видево. Лови лайк
Молодец, продолжай в том духе!)
Супер круто!
Артем - ты одна большая мышца) Видео огонь!
Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
кроме ног
Очень классное видео!!!👍💪
Было интересно
Супер!!
Очччеееннь качественый контент
Отличное объяснение!
Гіль Софія
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
да очень круто
Молодец
Почему не вставил свое супер интро? На 30% ради интро я смотрю твои видосики😂
Я на 50%
Руки - базуки !!!
Хорошая идея
Благодаря!
Бранхиалис - это невероятно круто!
Продолжай в том же духе✊✊✊🖒🖒🖒 красава!!!
Я новенький на этом канале и если не было видео - как подтягиватся с уголком то сними пожалуйста, удачи и процветания твоему каналу
Исправил названия мышц красава!)
Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
Очень круто
Заряд мативации
классное видео. надеюсь поможет. хочу выход на 2 делать, но проблема с подтягиванием к груди.
Очегь полезно) как раз то, что надо😮😁😁
2:33 ещё многие забывают(или не знают), что при большом старании закинуть подбородок(якобы правильно так) за перекладину, ты перетираешь шейные позвонки.
а будет видео про 100% обучение горизонта ?
Miroslav Tavostov зря ты так уверен
будет но гдето в 100 к подписчиков, невигодно ему,горизонт это хайп
У него книга есть по горизонту
Лучший
Как всегда познавательно 😰
Крутая форма
Спасибо!!!
Классс👍
БРАНХИАЛИС
Зашёл по смотреть видео как высоко подтягиватся. Выучил всю анотомию чел организма
Все по делу, только не бронхо, а брахио ))))). Бронхи в легких))). Brachioradialis-плече-лучевая мышца.
Топ видео
Чётко
Круто