УЗКИЕ ОТЖИМАНИЯ НА ГРУДЬ НЕ РАБОТАЮТ!? ПРОВЕРКА ВСЕХ ОТЖИМАНИЙ НА МИОГРАФЕ!
HTML-код
- Опубликовано: 13 фев 2023
- УЗКИЕ ОТЖИМАНИЯ НА ГРУДЬ НЕ РАБОТАЮТ!? Так ли это и если так, то какие отжимания самые эффективные для прокачки грудных. Сегодня с помощью миографа разберёмся во всем!
БАЗОВЫЙ КУРС СО СКИДКОЙ по купону BSC !
calisthenics.school/shop/basi...
МУЛЬТИЛЕТСЫ ТУТ
calisthenics.school/shop/mult...
Другое оборудование
calisthenics.school/product-c...
БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ТУТ:
calisthenics.school/shop/trai...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОН-ЛАЙН:
calisthenics.school/shop/pers...
Наши соцсети
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb... 
Спорт
Сделай видео про то: насколько сильно работают все мышцы пресса при разных отжиманиях и разных подтягиваний!
Интересно было бы посмотреть подобную инфографику с датчиками на элементах статики и других силовых элементов продвинутого уровня
Планирую засунуть в курсы по элементам, будет просто топ!
Очень круто! Жду еще подобных видео с "проверкой упражнений
"
Разбери в следующем видио на сколько задействуется бицепс при обычных подтягиваниях и обратным хватом
Есть уже
Відео чудове! Ніколи ніде не бачив такий розвиваючий контент. Дякую
Спасибо за очень полезное видео! Ждём ещё!
Классное информативное видео. Спасибо
Спасибо большое! Вы как всегда ТОП 🔥
Очень классно! Ждём ещё эту рубрику на канале 😘😘😘
Было очень позновательно и полезно, ждëм новых видео!
Спасибо за познавательный контент!
Интересно было бы посмотреть данный эксперимент не на одном, а на нескольких разных людях, в силу индивидуальных особенностей нервномышечной связи с разными группами мышц
Научный подход, очень круто)))))
Это круто, когда есть возможность и делаешь
Спасибо за подробную информацию, после обычных алмазных отжиманий, попробовал немного вынести тушку вперед, стало гораздо легче и лучше чувствоваться грудь :))
Вы лучшие!❤
Привет .Подскажи можно ли считать ошибкой или не верным исполнением отжимания от пола в моем случаи узким с упоров если ноги чуть шире плеч или же на ширине плеч.Ставил ноги как на видео узко мне не очень так удобно делать их.Или это же норма имею в виду положение ног ведь все таки трицепс с грудью качаем ?
На бриллиантовых еще можно дожимать с доворотом кистей на пальцах от возвышенности (пс Херия такие часто в комбо делает)
Интересно насколько больше от этого эффект. С учетом того что в верхней точке и так в статике пиковая нагрузка на грудь.
Спасибо, возьму на вооружение 👍
с миографом интересный контент
А если при выпремлении рук в верхней точке изогнуть спину дугой, одновременно сильней отталкивпясь от пола и сводя плечи к друг другу, то нагрузка на груднные мышцы увеличится. Видел подобную технику, сам попробовал. Да, есть ощутимая разница 👍Очень интересно твое мнение как спеца...
Чего? Новый ролик? НО.....я жду ТВОЮ МЕГА ИСТОРИЮ ЖИЗНИ!! и видео-растяжку))
Очень крутой формат
Смотрел ролик другого тренера с миографом... Он говорит что положение рук узкой или широкой не важно - НЕ ВЛИЯЕТ на нагрузку на грудь... А влияет то, закругляем ли мы спину или нет... С ровной спиной..выпяченной врепед грудью узким хватом качается тоже грудь.... А с круглой спиной .. грудь не работает ..но работает трицепс....
Плюс у вас локти смотрят вниз... А грудь это приводящая мыщца .. и правильнее было бы чтобы локти уходили в стороны итогда грудь выполняет свою приводящую функцию
Тк какие отжимания больше всего работают на грудь ?
Пора кандидатскую писать,будешь официальный ученый.Очень полезная информация.Спасибо за работу.
Давно не смотрел тебя, как всегда работаешь над улучшением качества контента, еще и на на миограф потратился
Базовый курс прикольный. Растяжка с обновлением прилетела. Стало вообще классно
спасибо за отзыв 🔥 в этом году будет еще одно обновление )
И вправду будет интересно как будут работать грудные при отжиманияз на кольцах
Привет сделай видео про читинг пожалуйста!!!)))
Замеряли на закислении или в отказе? Повышается ли?
ждём подобных видео.
Круто, как сказал бы Джесси:
it's science
В 1 раз слышу что бы алмазные отжимания лучше для груди, всегда говорили что они для трицепса
Значит вы в правильном инфополе =)
А что он измеряет?Уровень напряжения и сокращения?Просто если что в комплексных базовых упражнениях работает,задействуется и перенимает на себя основную часть нагрузки та группа мышц,которая у вас сильнее,это означает, что если вы отжимаетесь узким хватом и грудь у вас сильнее трицепс,то забирать нагрузку будет больше она.Не до конца понимаю как работает и что именно измеряет прибор.
Немного не так. В упражнении больше задействована та мышца на которую это упражнение. В отжиманиях с узкой постановкой рук грудные практически не работают, так как они приводящие и в этом движении им нечего приводить. А вот когда широкая постановка или вес смещается, то сразу видно как грудные включаются(типа пуловер и разводка гантелей).
почему правое плечо ниже левого?(извиняюсь если вопрос слишком личный)
У меня травма, уже застарелая.
"ТрицЕпс", но и триЦПС тоже прикольно выглядит
Топчик
Давай горизонт . Что работает больше ?
Будет в обнове курса.
@@CalisthenicsSchoolRu Когда я поза прошлом стриме сказал что я набрал 10 кг мышщ за 7 месяцев это было ложью на самом деле оказывается 9 месяцев.
А я всегда думал что в алмазных (да я их так называю) отжиманиях работает больше трицепс, возможно сильнее чем в обычных узких отжиманиях, и лишь немного грудные
На самом деле даже не обязательно использовать миограф, чтобы понять, что при алмазных отжиманиях, грудные, хоть и работают, но слабо, потому что основная функция грудной мышцы - горизонтальное приведение плеча, а в алмазных отжиманиях оно уже приведено.
К сожалению вопросов очень много на эту тему, более того многие не только спрашивают но и доказывают в комментах обратное
12.04.2023. 👍👍👍
Так, а давайте для начала показатели чего снимает этот миограф, как это связано и связано ли вообще с мышцами, иннервацию, распределение, какие волокна и тд, слышал я, что нагрузку на мышцы он совсем не показывает. Матчасть давайте изучим для начала. И как показания связаны и с чем, ато есть сомнения в обьективности. Возможно, грудь меньше работает при любых отжиманиях, потому что это более крупная и сильная мышуа чем трицепс...
Все изучено давно. Если есть конкретные ограничения изученные, скидывайте ссылку на статьи я с удовольствием ознакомлюсь и даже буду рекомендовать под видео с миографом.
@@CalisthenicsSchoolRu ок, если найду скину. На англоязычном канале про маскулатуру было, вспомнить бы только на каком, или в ассоциации профессионалов фитнеса?... ок, если вспомню, найду и пришлю.
Не знал, что Уников только 1%, но я очень Ленивый Уникум😄
Очень смешно🤦♂️
впервые слышу что узкие отжимания на грудь. на трицепс там основное, это даже новички знают)
Все зависит от антрапометрии и нейромышечной связи . У одного будет работать больше грудь ,у дорогого - трицепс. А я могу сделать так ,чтобы работали чисто трицепс и дельты ,а могу чтобы работала больше грудь . Так что выпуск не о чем по сути
@@alexzlat мне не надо никому ничего доказывать. Я и так потратил достаточно своего времени ,пиша тот комментарий. Если так хочешь - запишись ко мне на платную консультацию , тогда всё тебе объясню 😉
@@user-td1st6ch9g слив засчитан!
@@alexzlat с твоей стороны)
@@alexzlat изучи физиологию , анатомию , ознакомься с учебниками по медицине и не задавай глупых вопросов
@@alexzlat и все же я могу отжиматься,не задействуя грудные . Если их трогать - то они будут расслаблены .
0:18 не эффективное упражнение, так как вес давит вниз
Топ оджимания 👍