Спорт и здоровье. Вред тренажёров для суставов, позвоночника и связок!
HTML-код
- Опубликовано: 17 дек 2019
- Спорт и здоровье. Проблемы, возникающие при использовании узкоспециализированных тренажёров. Нарушение формирования правильной "мышечной мозаики".
Спасибо Вам большое, прекрасное видео !
Спасибо доктор,за информацию,будьте здоровы!
Как здорово всё Вы объяснили, спасибо!
Спасибо, полезное видео.
Прям вовремя Ваше видео попалось.. Собралась сына в бассейн записать... И сама решила спортом заняться.. и в списке занятий была планка, которую я только раз, вчера делала.. А тут такое прилетело... Причем, у меня грыжа в S и S1 кажется (точно не помню). ...Сижу.. Думаю.. Спасибо Вам, огромное!!! С меня подписка, однозначно.
Скажите а как вы относитесь к виброплатформе , и можно ли с помощью неё сделать , облегчить шпагат продольный и поперечный ? Ну и помочь мышцы спины заодно .
Мышц должно быть ровно столько чтобы ходить по врачам,....
Как говорится, век живи - век учись. Это я на счет бассейна. Теперь я понимаю, причину дискомфорта при плавании. А на спине - нормально.
Подскажите пожалуйста, если заниматься пилатесом и подключить механическую беговую дорожку для ходьбы дома так как работа сидячая. Есть дцп легкое и искривление позвоночника, не будет ли дорожка скорее ухудшать мое здоровье? Раза два в год болит спина , лежу на аппликаторе Ляпко и делаю уколы витаминов Б
Скажите , а работа со своим весом, теже турники или брусья, отжимания, приседания просто без ничего это не вредит? И про планку... Мне её включил в программу физиотерапевт в купе с другими укрепляющими упражнениями на спину и поясницу, В том числе планку тоже. У меня спондилолизный спондилолистез.
Впервые слышу очень грамотного доктора. Все верно, особенно о бассейне для спины. Именно элластичность дает здоровье. Поэтому работать надо на расслабление, тогда не будет зажима. И планка зажимает. Этот доктор знает свое дело, ознозначно.👍🙋
Протез коленного сустава, 8 недель после операции, контрактура сгибания, угол немного больше 90 градусов, во время операции сгибали колено полностью. Нужен ли велотренажер и какой именно, если нужен? Можно ли купить мини велотренажер и какой именно?
впервые колено заболело в 2007 году - артроз самое начало, помог ци гун, ремиссия до 2015 года. Очень интересно ваше отношение к ци гун и тай цзи цуань.
Скажите, Доктор, как вы относитесь к занятиям на свинг- машине людям с пониженной жизненной активностью , с ограниченными возможностями?
Лёгкая атлетика это самое то что нужно всем!
Доктор подскажите, а полезна или вредна ли для суставов и позвоночника ходьба по лестнице вверх-вниз? Я например на работе занимаюсь такой ходьбой каждый день в течение 30 минут, между первым и вторым этажами, иногда ускоряю темп ходьбы, что на напульсном фитнес-браслете иногда частота сердечных сокращений доходит до 176 (что входит в зону МПК).
Андрей, здравствуйте. Низко кланяюсь. Мне 65. Сделал себе тренажёр ПраВило. Начал заниматься. Если можно Ваше мнение об этом тренажёре.
Здравствуйте! Подскажите использование виброплатформы (просто стоя) полезно или вредно?
Есть ли смысл использовать инверсионный стол для цели поддержки тонуса позвоночника?
Скажите пожалуйста - тренажёр эллипсоидный велосипед может ли быть вреден для тазобедренных суставов?