Эту мышцу растяни через 5 минут спина болеть не будет никогда больше

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 дек 2022
  • Упражнения для растяжения мышц позвоночника
  • СпортСпорт

Комментарии • 3,6 тыс.

  • @user-nz8bv8fd4o
    @user-nz8bv8fd4o Год назад +601

    Доктор, Вы супер! Такая ирония, такой юмор,! Как же это помогает жить! Смотрю и наслаждаюсь .

    • @user-cx6jw5mu9q
      @user-cx6jw5mu9q 2 месяца назад

      Доктор, вы много говорите, лучше показыайте.

    • @sinaharder7589
      @sinaharder7589 Месяц назад

      Спасибо большое,дорогой Антон.за такие ценные упражнения ❤

    • @motokurort
      @motokurort Месяц назад

      Смотрите камеди клаб 😅и квн😂

  • @MilaRa-77
    @MilaRa-77 Год назад +953

    Доктор,у вас и теория ,и упражнения ,и смехотерапия на высшем уровне!Благодарока вам и вашим родителям,за такого позитивного,доброго и без корыстного сына!❤️

    • @Tamara-jw9xr
      @Tamara-jw9xr Год назад +26

      он вообще лапочкааа

    • @user-qm1kb9hu9m
      @user-qm1kb9hu9m Год назад +10

      Доктор, что если больно делать это упражнение? Болит слева ближе к боку, справа не болит.

    • @RUSELITESPA
      @RUSELITESPA Год назад +13

      ❤❤❤❤ присоединяюсь

    • @user-fc6mm6ip6v
      @user-fc6mm6ip6v Год назад +10

      Бескорыстного? Погуглите сколько он зарабатывает с ютуба. И сколько будет зарабатывать, когда будет миллион подписчиков.

    • @AvyTa_009
      @AvyTa_009 Год назад +50

      @@user-fc6mm6ip6v ну так он не первый год работает, находит темы, готовит материал и т.п. Вы тоже не теряйте времени в своей теме, снимайте и выкладывайте.

  • @ledi_ledi
    @ledi_ledi 2 месяца назад +104

    Доктор, ты год назад хотел 1 млн. набрать, а сейчас у тебя уже 3.4 млн. Браво👍👍👍 так держать 💯💯💯 И спасибо тебе за знания‼️‼️‼️

  • @user-dk5gh5sv5o
    @user-dk5gh5sv5o 19 дней назад +14

    Я разблокировали сидалищный нерв,теперь племянница лечу вашими видио! Спасибо!

  • @user-eb9pq1uh5c
    @user-eb9pq1uh5c Год назад +3246

    Мне 76 лет! Продолжаю работать, езжу на скутере, летом - работаю в саду, два раза в неделю посещаю тренажёрный зал. Но всё же возраст даёт знать о себе! Ваши упражнения и теоретические знания лично для меня имеют большое значение! Поскольку к врачам иногда всё же приходится обращаться, я с полным правом могу сказать, что ни один специалист не дал мне таких нужных и профессиональных советов как самому грамотно и эффективно заняться оздоровленим своего тела! Доктор, спасибо Вам огромное и дай Вам бог здоровья и долгих лет жизни !))

    • @user-wy7gs3ei7z
      @user-wy7gs3ei7z Год назад +136

      Врёшь, баба! Если два раза в неделю ходите в спортзал на тренировку, а летом добросовестно работаете в саду, то никакой Антон Вам не нужен.

    • @tatjanakiefer9
      @tatjanakiefer9 Год назад +167

      @@user-wy7gs3ei7z какой Вы грубиян,.

    • @liliakostechko6034
      @liliakostechko6034 Год назад +72

      Не врет !

    • @user-jd1xm4gf3k
      @user-jd1xm4gf3k Год назад +65

      Спасибо большое Вам доктор Антон за ваши упражнения,за ваш юморок всё классно понравилось у меня есть грыжа. Немножко почувствовала натяжение, значит оздоровление начнётся .Здоровья Вам и удачи в ваших делах 🤗💞💞🌞💖💖🌻🌹🌹🌹

    • @andreyshvecov2208
      @andreyshvecov2208 Год назад +70

      Также как и Вам,Антон помог мне залатать бреши молодости в моем организме. Теперь я летаю на параплане, а до этого ходил как старец

  • @peternik39
    @peternik39 Год назад +486

    Миллионному подписчику - ровный таз!
    Спасибо, Док! 👍

    • @user-qc6rn5pu1d
      @user-qc6rn5pu1d Год назад +7

      Спосибо друг🙋‍♀️😘

    • @user-moreK
      @user-moreK Год назад +17

      Супер комментарий😍😍😍 и здоровья вам и тоже ровный таз и здоровый позвоночник😊😊😊

    • @iPhone_-_
      @iPhone_-_ Год назад +3

      😅

    • @okreizman
      @okreizman Год назад

      😊

    • @user-yz2td5hw7g
      @user-yz2td5hw7g Год назад +3

      😂😂😂😂😂

  • @user-lt4xh2bw7p
    @user-lt4xh2bw7p 9 месяцев назад +44

    Чем больше смотрю,тем больше убеждаюсь,что Вы очень на свою маму похожи. Маме респект,такого сына вырастила,долгих лет жизни Вашей семье.

  • @ASS_UIA
    @ASS_UIA Год назад +80

    Аж глаза открылись после упражнения, свет из глаз идёт 👏😁Спасибо Доктор от души ❤

  • @user-kr1yx6hv8i
    @user-kr1yx6hv8i Год назад +462

    Спасибо большое. Друзья, ставьте лайки доктору Антону и тем больше узнает людей об этом замечательном человеке, и тем здоровее мы будем и меньше обращаться в поликлиники!!!👍👍👍

    • @user-wd1lq1di1e
      @user-wd1lq1di1e Год назад +14

      Большое спасибо хорошо объяснили ситуацию подвошно_- поясничной мыщцей.

    • @nurber2022
      @nurber2022 Год назад +11

      Благодарю, Антон за твои классные упражнения которые мне помогли!Желаю здороья, удачи, успехов в работе.👍👍🙏🙏🙏

    • @user-yd6og6dh6d
      @user-yd6og6dh6d 4 месяца назад

      ?.​@@nurber2022

  • @user-rx3ju9ge7w
    @user-rx3ju9ge7w Год назад +383

    Антон, это Ваша заслуга, что почти миллион подписались! Это Ваш
    труд, и не просто труд, а очень добросовесный труд, очень доступно и полезно, нам слушателям!!! Будьте здоровы и любимы!😘

    • @andreykim2499
      @andreykim2499 Год назад +1

      Уже больше полутора млн и я один из них

  • @svetlanasavicka2945
    @svetlanasavicka2945 Год назад +30

    Уважаемый Антон, миллион подписчиков привели вам ещё 2 миллиона, а все почему? Потому что вы настоящий Мастер своего дела и делитесь знаниями с нами бесплатно! Огромная благодарность вам из Латвии:)❤❤❤

  • @JanaIbrahim-tq9om
    @JanaIbrahim-tq9om 29 дней назад +7

    Это чудеса какие - то, а не просто упражнения! Скоро снова забегаю , как антилопа! 😊

  • @user-rx1wl1vf7c
    @user-rx1wl1vf7c Год назад +191

    Я вас очень уважаю,за то что вы помогаете нам.с наступающим 2023г.счастья здоровья вам

  • @marinna65
    @marinna65 Год назад +173

    Благодарность и приветствие автору и всем смотрящим! 🤗

  • @user-jj9vh2so9u
    @user-jj9vh2so9u Год назад +52

    Отличный доктор и отличные упражнения! Болит ,а вернее болела, нога в тазобедренном суставе больше 10 лет.Замечала,что после копки земли лопатой ,боль уменьшалась и я всем говорила😂,иди копать! А теперь поняла,посмотрев ваши простые упражнения,что оказывается как раз эта мышца и тянулась.Доктор,я ушла от мелоксикама и очень рада! Если только где-то намёк на боль,бегу к стене и делаю упражнения!
    Очень Вам благодарна❤
    Кто не жил с этой болью столько лет,тот конечно засомневается.
    Ещё раз СПАСИБО!❤

  • @Dimka.Ladygin
    @Dimka.Ladygin Год назад +120

    Красавчик!! Это очередной шедевр! Восторг и браво!

    • @user-dr7wc1ui7n
      @user-dr7wc1ui7n Год назад

      Татьяна Павлова.Замечательно.просто и ясно объясняете.все упражнения.Благодарю

  • @user-fp7jh7cy9l
    @user-fp7jh7cy9l Год назад +162

    Пусть к Новому году будет миллион подписчиков!!!
    Лучший канал о здоровье!👍👍👍😊

  • @user-od6dk6ch2b
    @user-od6dk6ch2b Год назад +47

    Как же мы ,простые люди запущены , спасибо,за то,что Вы делитесь своими знаниями ❤❤❤

  • @user-ti8lp6eq7q
    @user-ti8lp6eq7q Месяц назад +4

    Спасибо вам огромное! Лежала два дня с болью в спине, пока Ютуб не выдал ваш ролик.сделала ваши упражнения и чудо боль прошла. Благодарю вас!!! Слов нет одна благодарность .5:31 вам

  • @user-lw3cv6rl1r
    @user-lw3cv6rl1r Год назад +235

    А говорят в России нет хороших докторов среди молодёжи. Антон отличный пример грамотного, профессионального молодого врача, постоянно совершенствующего свои профессиональные навыки. Плюс профессиональная интуиция делает из таких докторов гениальных талантов.

    • @VerABrickaA
      @VerABrickaA Год назад +1

      👍👍👍

    • @user-qf2tx4ld4m
      @user-qf2tx4ld4m Год назад +2

      @@VerABrickaA Гимнастика Тайцзицюань 24 формы, отлично растягивает и активирует всё мышцы одновременно. И при этом интересно...

    • @tatjanabogdanova3356
      @tatjanabogdanova3356 Год назад

      ​@@user-qf2tx4ld4m а как Вам 8-я форма с веером? 😉

    • @user-vy8fe3kr7d
      @user-vy8fe3kr7d Год назад

      ​@@tatjanabogdanova3356 ю

    • @user-jl1sq6qi7k
      @user-jl1sq6qi7k Год назад

      А где здесь доктор?!🤗 Пиздобол, каких много...
      Кому то хоть помогло😂?!... Только хвалить ума хватает у людишек недалёких 🤗

  • @user-iz2wz2mq5x
    @user-iz2wz2mq5x Год назад +62

    Спасибо вашим родителям за то что воспитали вас настоящим мужчиной и прекрасным доктором! Без достойного поведения не может быть прекрасного человека и доктора. 🙏

  • @yuliya_kash
    @yuliya_kash 5 месяцев назад +5

    Смотрю 4 января это видео,и подписчиков уже 3 миллиона..очень полезный канал.спасибо за подробные разборы

  • @user-tn4hj8tt9m
    @user-tn4hj8tt9m 11 месяцев назад +58

    Мне 67 лет, после Ваших всех упражнений я забыла за боль в спине, которая мучила меня 8 лет. Благодаря Вашим упражнениям я стала заниматься опять хотьбой, болей нет вообще! Спасибо Вам Доктор за Ваши усилия в помощи людям.❤

    • @user-wc9lc2ro8c
      @user-wc9lc2ro8c 6 месяцев назад

      Здравствуйте, а какие именно упражнения вы делали?

  • @user-wf7ng5ve3w
    @user-wf7ng5ve3w Год назад +93

    Антон, поздравляем! Вы приближпетесь к миллиону подписчиков, причём самых настоящих и очень Вас уважающих! 🙂

  • @satroc81
    @satroc81 Год назад +440

    Антон не перестаю восхищаться тобой, вот есть же врачи которые действительно от Бога. Если бы все врачи были такие, как ты вся наша страна была бы здоровой. Огромная тебе благодарность сынок. Очень сожалею ,что ты появился поздновато, пять лет тому назад мне сделали операцию тазобедренного сустава от артроза и я уже пять лет не могу встать утром без таблеток. Огромная тебе благодарность за помощь людям.

    • @stylishblog22
      @stylishblog22 Год назад +7

      😂так смешно😂 это стимул для выздоровления

    • @user-wf3hh1nx6g
      @user-wf3hh1nx6g Год назад +8

      @@Nailiy...... В какую эзотерику вы людей втягиваете(((. Эзотерика-это магия, колдовство. Это закабаление души. Берегите души- это самое ценное, что дал Творец!!! Думайте!

    • @user-de1jl8wd3c
      @user-de1jl8wd3c Год назад +2

      ПЛОТ

    • @martatoipert6141
      @martatoipert6141 Год назад

      @@user-wf3hh1nx6gменьше слушай Попов. Они первые алкоголики и грешники.

    • @user-ku7tg1ef9u
      @user-ku7tg1ef9u Год назад +3

      рикoтиб не пробовали? Он надолго создает ремиссию,курсом пропили бы и потом без таблеток можно дальше жить

  • @user-xz8sp7vn6m
    @user-xz8sp7vn6m Год назад +32

    Здравствуйте Антон. Хочу выразить вам свою благодарность за то, что дали мне возможность ходить без боли. Будьте здоровы и счастливы,храни вас господь!

    • @user-gu8tr2yp2h
      @user-gu8tr2yp2h Год назад +1

      Ольга сколько времени вы делаете эти упражнения, чтоб боль ушла?

  • @sosnasosna822
    @sosnasosna822 Год назад +47

    Доктор,Вы лучший! Вы мне помогаете избавиться от болей в пояснице! Пожалуйста, сделайте комплекс упражнений для занятий на каждый день! Благодарю!

  • @tatyanav4575
    @tatyanav4575 Год назад +69

    То,о чем сегодня шла речь,это как раз моя проблема.Делала упражнения вместе с Вами.
    Это действительно работает!
    Доктор, спасибо Вам!

    • @user-wi4qz2lb7h
      @user-wi4qz2lb7h Год назад +5

      работает как ?у вас таз на место встал?вы так быстро убрали укорочение что ли ?ведь боли в пояснице и есть смещение.За одну тренировку не нереально это.

  • @user-sc9pc7nj8u
    @user-sc9pc7nj8u Год назад +102

    Как всегда,приятно и полезно Вас видеть,слышать!!!

    • @user-gy9lr5jv2m
      @user-gy9lr5jv2m Год назад +10

      И смешно..
      Увлекательное путешествие в мир остеохондроза...

  • @user-us7kg2qk9k
    @user-us7kg2qk9k Год назад +37

    Какой же Вы щедрый и позитивный, Антон! Ваши советы, действительно, бесценны. Спасибо, доктор. Храни Вас Бог!

  • @user-xo6bb4ke6x
    @user-xo6bb4ke6x Год назад +73

    Просто чудо! Неделю мучаюсь от боли в спине,что только не делала! Сколько обезболивающего выпила! Никакой реакции,болит и все! Ходить не могу,согнулась пополам! А сейчас случайно нашла эти упражнения! Сделала и о чудо! НЕ БОЛИТ и даже разогнулась! Такие упражнения надо каждое утро по ТВ показывать ведь я могла не найти этот ролик и мучиться! Господи,сохрани этого человека о всех бед и хворей, СПАСИБО

  • @user-js3zf5sz8u
    @user-js3zf5sz8u Год назад +14

    Антон! Вы молодец! Огромная благодарность за грамотные упражнения! Успехов Вам и Вашим любимым и близким!

  • @marinamontero5522
    @marinamontero5522 Год назад +111

    Благодарность вам Антон за действенную помощь всем нам!Упражнения реально помогают.Мкдленно ,но уверенно.Спасибо!

    • @user-vb5hh6qm8g
      @user-vb5hh6qm8g Год назад

      Да ,я где то читала ,что если проблема существовала на протяжении нескольких,скажем 10 лет,то восстановление займёт минимум 2-3 года.

    • @user-nl9ss1vz5u
      @user-nl9ss1vz5u Год назад

      Приятно слушать компетентного,грамотного специалиста своего дела, всё понятно,доходчиво,просто.Если б раньше всё это знать,не было столько запущенных болезней,спасибо вам ДОКТОР.

  • @user-ky3vp4xq6j
    @user-ky3vp4xq6j Год назад +152

    Антон, спасибо огромное за полезные упражнения и за прекрасное чувство юмора!
    Нам это так сейчас необходимо! Поделюсь обязательно со своими знакомыми твоими роликами
    Желаю тебе к Новому года миллион подписчиков! И чтоб твоё изысканное чувство юмора тебя никогда не покидало,! Всех тебе земных и не земных благ!!!

  • @user-ki5fz2km9l
    @user-ki5fz2km9l Год назад +61

    Спасибо Антон,вы гений,во всех смыслах этого слова,помогаете людям поверить в себя и не падать духом,обретать новые навыки для здоровья. Спасибо вашим родителям за вас. Мы вас любим и уважаем и желаем всех благ. Ждём каждый ваш выпуск и пробуем ваши упражнения. Не все получается сразу и как хочется,иногда через не могу преодолеваем трудности,но все потихоньку работает благодаря вам. Вы наше спасение.

    • @user-jp1st6eg6g
      @user-jp1st6eg6g Год назад +1

      Сколько воды!

    • @user-ml6gm6to9s
      @user-ml6gm6to9s Год назад

      @@user-jp1st6eg6g ,

    • @Biden007
      @Biden007 Год назад

      @@user-jp1st6eg6gи бестолково-путанные объяснения

    • @user-oh8cj7iv1g
      @user-oh8cj7iv1g 2 месяца назад

      Добрый доктор,а в больнице безразличны,спасибо за вашу искренность,вы помогаете

  • @user-vf1dg4ci5i
    @user-vf1dg4ci5i Год назад +26

    СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ И РАБОТУ! А ещё - за полезные советы!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!!! 😊

  • @user-wf4zf1th8h
    @user-wf4zf1th8h Год назад +48

    Антон поздравляю с приближением к миллиону!Вы это заслужили!

  • @user-du6dq5iv4r
    @user-du6dq5iv4r Год назад +81

    Увлекательное путешествие в мир остеохондроза, артроза...🤣
    Я рада что вышла на вас каким то образом. Тут у вас весело. 2в1 . И упражнения которые реально помогают (как раз сейчас нахожусь на больничном с поясницей) и антистресс, посмеяться и тем самым расслабиться, что тоже очень хорошо влияет на скованные и зажатые мышцы . Спасибо большое вам! Процветания вашему каналу ! 🙂

  • @user-sw7tt6qd7w
    @user-sw7tt6qd7w Год назад +51

    Антон, спасибо Вам от всех и низкий поклон!!! Я увидела Ваш ролик спустя всего два месяца после его выхода, потому что только недавно Вас узнала. А подписчиков то уже полтора миллиона, значит Вы и Ваш труд очень нужен людям. Сколиоз с детства, мне 60, чуть не попала на операционный стол, думаю, что благодаря Вам ещё продержусь. Очень долго искала специалиста по мышцами, спинным мозгом чувствовала, что в мышцах проблемы, а не в грыжах и стенозах. Храни Вас Бог!

    • @user-hy1vv1tx7o
      @user-hy1vv1tx7o Год назад +3

      Спасибоf. Упражнения ваши помогают, болею за в спине и а тазобедренном суставе и не только,Мне. 81л, хрустят от шеи все. Спозвонки и суставы и ваши упражнения и разъяснения поняла они мне помогают, Спасибочки ❤️❤️❤️
      Л,В,,

    • @user-gz8vf6si3s
      @user-gz8vf6si3s 6 месяцев назад

      ​@@user-hy1vv1tx7o
      4:04 😊😊

  • @nadeevica
    @nadeevica 22 дня назад +10

    Доктор 😂😂😂юмор 99 уровень : для этого нам понадобится специальная стена 😂😂😂😂
    Спасибо за теорию , уроажнения , и позитив

  • @user-ct1rl6fo2h
    @user-ct1rl6fo2h Год назад +30

    Не устаю восхищаться .Вы просто прелесть . Тоооонкий юмор , доброта ,кучу полезного узнаю . Всех благ Вам дорогой доктор !

  • @user-lb4hd2ic2i
    @user-lb4hd2ic2i Год назад +22

    Пишу лайк, ставлю комментарий! Благодарю за позитив, душевное тепло. Продолжайте нас лечить и радовать в том же духе. Замечательный доктор!💯👍

  • @user-rm5kw1ki9x
    @user-rm5kw1ki9x Год назад +6

    Подвздошная мышца проходит у нас через пах и женщины иногда думают, что это боль в яичниках, идут к гинекологу и начинается "хождение по мукам". У моей подруги были такие боли, что она не могла двигаться. Вызвали скорую помощь, отвезли её в хирургию и обследовав, ничего не нашли, проколов обезболивающие. Т.к. подруга мало двигается из за большого веса и скептически относится к упражнениям, то мучается от болей в пояснице, которые через пах, отдают в ногу. Спасибо Антону, что помогает разобраться в причинах и устранить их самым простым способом.

  • @user-fk7re6xm9m
    @user-fk7re6xm9m Год назад +46

    Антон, дорогой Вы наш человек. Я эти упражнения ждала много лет. Постоянная ноющая боль в пояснице. Сильная , ночью, боль, огнем, в ступне. При упражнениях Ваших все ощущения как Вы говорите. Спасибо большое

    • @user-zq6sy1xk8w
      @user-zq6sy1xk8w Год назад +5

      Спасибо за уроки, немного поздновато, но, будем делать упражнения сейчас. Лучше поздно, чем никогда. Спасибо Антон!

  • @user-su9ny7ps2h
    @user-su9ny7ps2h Год назад +34

    Добрый день, ну как же можно не подписаться на такого доктора, всегда смотрю с удовольствием, благодарю, спасибо.

  • @user-tw7yx2tl4p
    @user-tw7yx2tl4p Год назад +22

    Как же мне нравится этот ДОКТОР!!!!
    Послушаешь, поулыбаешься, а то и посмеешься, и уже становится легче!
    Благодарю Вас, Антон!
    Вы чудесный! ❤

  • @zinaterekhova2899
    @zinaterekhova2899 Месяц назад +2

    Антон,спасибо вам за ваши замечательные ролики! Пусть количество подписчиков растет с каждым днём! Здоровья вам и успехов!

  • @user-xw7vk2le1z
    @user-xw7vk2le1z Год назад +14

    Спасибо Доктор за юморную подачу Нужной и Полезной информации💖💖💖💖

  • @user-cx9nt1li3w
    @user-cx9nt1li3w Год назад +26

    Всего добрейшего вам здоровья,благополучия наш дорогой доктор! Храни вас ГОСПОДЬ БОГ!

  • @user-mg4lm2yx4v
    @user-mg4lm2yx4v Год назад +116

    Ваше приветствие " добрейших вечеров" - просто супер
    Добротой навевает
    Спасибо, доктор!!!

  • @user-de1ly2ft8d
    @user-de1ly2ft8d Год назад +5

    Я СТАЛА ЗАНИМАТЬСЯ С СОБОЙ !ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ МНЕ!!! СПАСИБО ВАМ ЗА ТАКИЕ ВРОДЕ ПРОСТЫЕ ВЫПОЛНИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!!

  • @MyJozhik7
    @MyJozhik7 Год назад +16

    Спасибо!!! Неимоверное ощущение растягивания мышц.

  • @olenakalinina1890
    @olenakalinina1890 Год назад +185

    Большое спасибо, очень помогают ваши уроки 👍, хотелось бы упражнения , связанные с опущением внутренних органов . Благодарю заранее ☺️

    • @Luybov_Svetlaya
      @Luybov_Svetlaya Год назад +12

      @Людмила Бондарева , посмотрите доктора Огулова Александра Тимофеевича) Уникальнейший доктор!)

    • @juliamalitskaya5647
      @juliamalitskaya5647 Год назад +7

      @@Luybov_Svetlaya я посмотрела. Огулов закончил институт физкультуры.

    • @user-km7fd9qo2x
      @user-km7fd9qo2x Год назад +7

      @@juliamalitskaya5647
      И... что⁉️👆❓
      Раньше в институте нЕ учились, н0 знали и понимали больше, чем некоторые профемсоры н0нешние❗🤣❗💯

    • @Luybov_Svetlaya
      @Luybov_Svetlaya Год назад +4

      @@juliamalitskaya5647 , да, Юлия, Тамара права) У Александра Тимофеевича Огулова существует медицинский центр Предтеча. И скольких людей он излечил от неизлечимых болезней. У него громаднейший опыт. Он обучался у уникальных докторов и специалистов много лет. Ему стоит доверять, как никому другому)

    • @user-wx3jm2of4v
      @user-wx3jm2of4v Год назад +4

      @@juliamalitskaya5647 у меня дочка работает фитнесинструктором, по специальности закончила с красным дипломом Питерский колледж. Так вот, там они в первую очередь изучали строение тела человека как и в любом медицинском учебном заведении.

  • @valentinaf777
    @valentinaf777 Год назад +109

    Антон, Вы такой молодец! Спасибо Вам, давно искала упражнения на подвзошную мышцу...я так уверовала в упражнения-они помогают...а столько лет травили обезбаливающими...Нравиться преподнесение Вами материала! Вы- большой МОЛОДЕЦ! Всего Вам доброго...и много...

    • @alexklim4798
      @alexklim4798 Год назад +2

      Как же все таки легко манипулировать не осведомленными людьми! фантастика . нужно всего лишь знать чуть больше чем вы и вы "уверовали" в упражнения)) ну совок совком. Если бы вы только знали насколько эти знания далеки от современных зарубежных специалистов, вы бы почувствовали себя в СССР с банками на спине )) Логика у врача верная, но решения предлагает настолько малоэффективные, что аж больно смотреть как вы этому радуетесь. Учите английский и ищите свежий подход а не совковое " потяни и пройдет навсегда ". Это настолько бредово что ни один нормальный врач такого не посоветует. К сожалению ру регион находиться в плане фитнеса/реабилитации/укрепления на 40 лет позади остального мира. Как вы могли "давно искать упражнения на подвздошную мышцу"? Весь мир давным давно этот вопрос решил а вы еще "ищете " и причем "давно"??? это где простите??тут секрета нет НИКАКОГО. НЕ стоит ТЯНУТЬ постоянно эти мышцы. не тратьтье время попусту. Устраните ПРИЧИНУ!!!! Эти мышцы нужно ТРЕНИРОВАТЬ!!! и тогда они не будут укорачиваться ( что является СЛЕДСТВИЕМ компенсации). А до тех пор вы просто ходите по кругу. Мне жаль что весь миллион получает очень скудные старые не эффективно работающие решения. Просто подумайте - А ПОЧЕМУ эта мышца у меня укоротилась и зажалась и почему это происходит снова??? ответ решит проблему дествительно на долгое время и даст вам инстумент и понимание.

    • @meditationalisa3133
      @meditationalisa3133 Год назад +7

      Никакого свежего подхода на Западе нет.Те же массажист,те же упражнения,что и у нас.

    • @alexklim4798
      @alexklim4798 Год назад +1

      @@meditationalisa3133 так что вам массаж даст ? Это лишь снимет симптом. Ну орите хоть всю жизнь к массажисту. Если не менять причину - только сделаете его богаче . То что тут показано, очень и очень поверхностно . Возможно вы и на западе нашли таких же . Если бы использовал такие методы в своей работе , мы бы годами добивались нужного результат для клиентов . Возможно мало практики или слишком низкий уровень , снять боль и все . Я иду намного намного дальше . 3 мин массажа, 2 мин потянуть если надо и все . Это как с крышы авто скинуть снег только и всего. Это не помыл машину и тем более не отремонтировал . Завтра снег будет на том же месте. Я учу парковаться в гараже и ездить так , чтобы не пришлось чинить ничего . Скорее всего данный врач никогда не вел людей на долгой перспективе и возвращал их к РЕАЛЬНОЙ активной жизни , когда человек двигается как хочет . Снять боль ума не надо . Пусть платят за приемы вечно )) я работаю с профи и каждый на первом визите предупреждает , что если не убрать причину то можно ходить сюда вечно . Дело ваше . эффект будет и от того что на видео, по сравнению с тем что было, будет заметна разница . Но это капля в море резинки эти. Сел за компьютер и все по новой. Что теперь каждые два часа это делать ВСЮ жизнь ?? Бред ну . Давно отказались и дают такое на самых первых этапах реабилитации когда человек совсем не может двигаться . А дальше идет настоящая работа по изменению . И тут я такой не увидел . Я работаю с людьми которые от таких врачей приходят замученные такой фигней . И я даю результат . Все просто

    • @user-jp4nq3js1g
      @user-jp4nq3js1g Год назад

      @@alexklim4798 если я знаю причину боли своей спины ( 12 протрузий, 4 грыжи и абсолютный стеноз позвоночного столба), а неврологи предлагают только операцию ( замену 3х позвонков титановой пластиной), на что я решиться не могу, значит мне остается только корчиться от боли, ведь все растяжки и упр бесполезны?

    • @alexklim4798
      @alexklim4798 Год назад

      @@user-jp4nq3js1g я сочувствую вам искренне . Знаю какого это. Но, разве в данном видео было хоть слово сказано про такие серьезные дегенеративные изменения в структуре позвоночника как у вас ? Речь шла об укорочении мышцы и как от нее избавиться . Я не рекомендую вам использовать материал с данного канала для самолечения ни в коем случае . Найдите хорошего специалиста . Действительно наши врачи чуть что сразу режут. Если вам нужно, напишите я дам контакт зарубежных , обратитесь за онлайн консультацией . Там операция это самое самое самое самое последнее средство . Есть возможности увеличить объем движений и уменьшить боль это 100%. Это сделает вашу жизнь лучше . Олимпиаду по тяжелой атлетике конечно не выиграть уже . Искренне желаю вам успехов в снижении боли и улучшении качества жизни. Мы для этого и работаем .

  • @user-tk2su1rn4t
    @user-tk2su1rn4t Год назад +26

    Антон, спасибо вам большое! Вы замечательный доктор! Мне много лет, какое видео ваше посмотрю - чувствую, что оно для меня! Упражнения прекрасные, несложные. Только делай и с благодарностью! Доктор, всего вам хорошего! И здоровья, и благодарных подписчиков!

  • @elena9033
    @elena9033 Год назад +8

    Настоящий Доктор Антон - большая благодарность🙏за Ваши грамотное ведение - это все потому, что призвание от Бога, наполнение из правильного источника, а мы будем с благодарность приходить к этому источнику, самое главное, все более правильно двигаясь с Вашей помощью🙏 есть надежда и, что удасться избежать операции❤️

  • @elikaschestakova7
    @elikaschestakova7 Год назад +74

    Я просто рыдаю от смеха, и выздоравливаю ещё не успевая сделать упрожнение!😂

  • @user-qu6hx4jk5v
    @user-qu6hx4jk5v Год назад +33

    Удачи Вам, доктор Антон!

  • @svetatishchenko7556
    @svetatishchenko7556 3 месяца назад +7

    Доктор -- вы СУПЕР. Однозначно подписка

  • @user-he8li2us1g
    @user-he8li2us1g Год назад +7

    Антон! Спасибо огромное за вашу неоценимую помощь, оказывается,так легко лечится и быть здоровым!

  • @user-di2bw6ur4s
    @user-di2bw6ur4s Год назад +236

    Антон, ваш юмор это уже 50% нашего здоровья!)
    А с той информацией что вы нам даёте ещё 150%
    Скоро все здоровые и ровные ходить будем и правильным шагом, благодаря вам)
    С наступающим Новым годом вас!)

    • @N56323
      @N56323 Год назад +1

      клянчишь лайки стыд так унижаться

    • @user-sz3ui8fb8y
      @user-sz3ui8fb8y Год назад

      Антон,после эти упражнений заболела поясница,так должно быть?,Ответьте пожалуйста.

    • @alibaba-vg8zj
      @alibaba-vg8zj Год назад +3

      @@N56323 он озвучил, что не принуждает.
      Не хочешь не надо.

    • @iche2683
      @iche2683 Год назад +3

      @@N56323 испанской стыд за твой коммент!

    • @user-ks9ss3ft2p
      @user-ks9ss3ft2p Год назад +1

      @@alibaba-vg8zj он написал под комментарием этой женщины, скорее всего ей адресовал.
      Но в любом случае, самому должно быть стыдно такое писать.

  • @user-ww4xm1tg8c
    @user-ww4xm1tg8c Год назад +33

    Спасибо, смотрю и слушаю и удивляюсь до чего же классно, спокойно и юморно ведете занятие! Тут не только от упражнений станет лучше!

  • @ezhikVtumane23
    @ezhikVtumane23 Год назад +4

    Лайк написала, комментарий поставила, к миллионам подписчиков присоседилась, помолодела на 1 неделю. И всё это у меня заняло 10 минут. Благодарю! Осталось начать выполнять упражнения, но это уже завтра.

  • @magicmagic2158
    @magicmagic2158 Год назад +9

    Обожаю Ваше чувство юмора!😂❤ и конечно, профессионализм❤

  • @user-vi3tc5wc1g
    @user-vi3tc5wc1g Год назад +10

    Благодарю, благодарю, благодарю, здоровья, долголетия вам и вашему роду, благодарю Творца за то, что он послал нам вас. Счастья вам и вашему роду.

  • @user-vp4eb4hl6g
    @user-vp4eb4hl6g Год назад +248

    Антон, благодарю за отличные упражнения, очень результативны даже с первого раза. За легкость подачи и 😆юмор -отдельный респект. Успехов и всего самого доброго 👍

    • @user-nw6qt6jh9o
      @user-nw6qt6jh9o Год назад +4

      А если вывих т/б. Сустава и кокс артроз, стоит ли пробовать?.

    • @user-gq9xg8bt9b
      @user-gq9xg8bt9b Год назад +3

      А У СКЕЛЕТА НЕТ МЫШЦ

    • @user-gq9xg8bt9b
      @user-gq9xg8bt9b Год назад +7

      А Я БЕРУ СГИБАЮ НОГУ В КОЛЕНЕ И ТАК ОТВОЖУ НАЗАД, ОЧЕНЬ ХОРОШО РАСТЯГИВАЕТСЯ БЕДРО ,ДЛЯ ПОЯСНИЧНЫХ МЫШЦ ХОРОШО ПОЛУМОСТИК, МНЕ 79 Л ЭТИМ И СПАСАЮСЬ ОТ БОЛИ

    • @user-gq9xg8bt9b
      @user-gq9xg8bt9b Год назад +2

      ВОТ ЖИВОТ, КРУГОМ ЛЕЗЕТ ПЕРВЫМ

    • @user-ve8jo7or7h
      @user-ve8jo7or7h Год назад +2

      @@user-gq9xg8bt9b А как бы он показал, где проходит та или иная мышца? На Вашем скелете тоже она именно там и находится.

  • @life3454
    @life3454 Год назад +30

    Я пока слушала и делала ваши упражнения, ещё и настроение себе подняла!😂 Спасибо за пользу и позитив👏🏻

  • @user-yd6ux9vm7m
    @user-yd6ux9vm7m 24 дня назад +4

    Спасибо большое, эта мышца мешает выровнять таз. Я думала, это мышца пресса. Думала, что не найду упражнений, как её растянуть! Здоровья вам, грамотных и преданных делу последователи и 5 миллионов благодарных зрителей ❤

  • @shador4245
    @shador4245 Год назад +33

    Совершенно не удивительно, что нас почти миллион, удивительно что только один!!!!Спасибо Вам!

  • @rasseni85
    @rasseni85 Год назад +176

    Данный мануальный терапевт реально знает о тех вещах,о которых его видео!Сам лично около 2-ух лет мучился с седалищьным нервом-не согнуться,не вдохнуть,извините,не пукнуть😁Все упражнения во всех видосах Антона-это бесплатная помощь не выходя из дома,рекомендую!Особенно понравилось видео про смертельный бег по утрам,Антон рассказал обо всём,как говорится в трёху и по сути!Однозначно за труд данному Специалисту жирнючий лайкос+подписка!!!

  • @user-cl7cq4sc4e
    @user-cl7cq4sc4e 4 месяца назад +2

    Антон, какое удовольствие смотреть и слушать Вас. Восхищаюсь Вами и Вашими знаниями, и тем как Вы делитесь всем чего достигли. ❤❤❤❤❤

  • @olasikunova7866
    @olasikunova7866 Год назад +5

    Как хорошо что попалось это видео, спина болела повторила за вами два упражнения и стало лучше.

  • @laurakrivitsky4662
    @laurakrivitsky4662 Год назад +52

    У меня сначала растягивается рот в улыбке, потом живот от смеха, а, уж, потом мышцы.Огромное удовольствие слушать Ваши объяснения. Все становится понятно, и, есть желание заниматься! Спасибо Вам!

  • @lyudmilarahmanova9635
    @lyudmilarahmanova9635 Год назад +35

    Спасибо огромное за упражнения и юмор, который умиляет! Творческих успехов и миллионного подписчика!

  • @o.ga_lina
    @o.ga_lina Год назад +14

    Крутые упражнения! Я наконец-то почувствовала разницу между повздовшной и поясничной мышцами!
    Благодарю🙏🏻

  • @umagaydarova
    @umagaydarova Год назад +4

    УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, ВЫРАЖАЮ ВАМ ИСКРЕННЮЮ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШ , ДЕЙСТВИТЕЛЬНО БЕСЦЕННЫЙ И БЛАГОРОДНЫЙ ТРУД! ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕХ БЛАГ МИРА, ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ! ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ НИЗКИЙ ПОКЛОН, ЗДОРОВЬЯ, ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ! ВЫ ДАРИТЕ ЛЮДЯМ СТОЛЬКО ЗДОРОВЬЯ , И НЕ ТОЛЬКО! НА ТАКИХ ПРЕКРАСНЫХ ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА И ДЕРЖИТСЯ ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ!

  • @user-zz8cw5hc2g
    @user-zz8cw5hc2g Год назад +24

    Контент подачи такого актуального материала и тонкий юмор этого потрясающего доктора просто огонь 🔥 ! А ещё мне нравится, как он всегда в конце передачи говорит - помогайте родителям. Не сомневаюсь, что он сам очень достойный сын ! 🇰🇬

  • @user-nd9eo4vr7m
    @user-nd9eo4vr7m Год назад +43

    Сокровище на просторах интернета 👍👋🤗 Пусть ваши подписчики радую вас своим количеством, а вы нас своим контентом! 🤝

    • @user-vs6ch7rz5m
      @user-vs6ch7rz5m Год назад +1

      😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊т

  • @user-os9zh5cr6b
    @user-os9zh5cr6b Год назад +1

    Спасибо за подробность и желание помочь,успехов вам в вашей нужной работе и продвижения дальнейших планов!

  • @sashaorda7753
    @sashaorda7753 Год назад +4

    Большая Благодарность Уважаемый Доктор ! Всего Вам самого лучшего ❤❤❤!!!

  • @user-em1wr1ib2j
    @user-em1wr1ib2j Год назад +364

    Добрейшего утречка! Антон сделайте пожалуйста комплекс упражнений, на все мышцы, чтобы мы каждый день как физкультурой с утра занимались! Я думаю все будут вам только благодарны! Спасибо.

    • @ljunika
      @ljunika Год назад +27

      Советское радио с утренней зарядкой вам в помощь

    • @user-ki6tk2bi1o
      @user-ki6tk2bi1o Год назад +7

      Ну захотели всё вам сразу покажи.Помаленьку надо.Бабульки капают.

    • @user-ki6tk2bi1o
      @user-ki6tk2bi1o Год назад +2

      @@ljunika 😄

    • @user-ct8rc8hv1o
      @user-ct8rc8hv1o Год назад +24

      Проблем со спиной и позвоночником у большинства людей и все они будут,а многие уже благодарны вам,т.к.уколы только временно снимают боль,присоединяюсь к просьбе-сделайте комплекс упражнений для оздоровления всего тела.Большое Вам спасибо и Благослови Вас Господь на богоугодные дела.🙏🏼🙏🏼🙏🏼.!

    • @user-zm4rg5to7i
      @user-zm4rg5to7i Год назад +16

      Попробуйте суставную гимнастику по Норбекову, где задействованы всё группы мышц и суставов.Тоже очень полезная вещь! Видео гимнастики есть в интернете.

  • @user-yu3rg3vn1f
    @user-yu3rg3vn1f Год назад +91

    Большое спасибо, Антон, за мотивацию к занятиям! В интернете много упражнений, а Вы даете теоретическую базу и доступно объясняете, от чего что болит и что делать, чтобы от боли избавиться. Не таблетками, а упражнениями. Спасибо!

    • @user-od2gg9jq4k
      @user-od2gg9jq4k Год назад +1

      Большая Вам Антон благодарность за ваши
      четкие, грамотные объяснения. Все просто и доходчиво. Низкий поклон. Дай Бог Вам здоровья и счастья.
      Мне 76 лет, остеохондроз,
      Кокартроз 2,и3 степени.
      Надеюсь ваши советы мне помогут.

  • @user-dz6yq8bs2c
    @user-dz6yq8bs2c Месяц назад +5

    Хорошо бы смотреть не на скелете а ,на живом человеке.....спасибо Антон!!!❤

  • @user-ph4eo8ws7c
    @user-ph4eo8ws7c Месяц назад +3

    Какой милый Доктор! И вылечит и рассмешит😂😂😂😂❤❤❤😢

  • @Tanya55536
    @Tanya55536 Год назад +53

    👋🏻 С вашими упражнениями и тренировками я чувствую себя лучше. Спасибо, доктор!👍🏻

  • @user-qh4jq2cm6e
    @user-qh4jq2cm6e Год назад +23

    Желаю Вам, Антон, несколько миллионов подписчиков, процветания каналу, а нам, всем Вашим подписчикам, здоровья и бодрости.!

  • @user-pp2mv4du4z
    @user-pp2mv4du4z 7 месяцев назад +4

    Ух, за последние 11 месяцев почти 3 миллиона❤

  • @ljunika
    @ljunika Год назад +7

    Сразу вспомнилась советская зарядка. Помните упражнение : со вздохом поднимаем руки вверх одновременно отводя поочередно ноги назад . С выдохом , возвращаемся в первоначальное положение . Полезно было бы современному радио, не изобретая велосипед, найти советское радио. Тогда целые институты физкультуры занимались нашим здоровьем .

  • @user-tg9lb8uc2h
    @user-tg9lb8uc2h Год назад +30

    Благодарю, Антон, смотрю вас с удовольствием, всегда хорошее настроение остаётся после ваших видео, бонусом к упражнениям и интересной информации! Благодарю!

  • @sofiya-76mir
    @sofiya-76mir Год назад +19

    Даешь миллион! Проверьте себя все, кто слушает , подписаны ли. Столько радости, полезности нам Антон приносит, поможем достичь миллиона подписчиков все сообща!

  • @user-gu5xu6gq2d
    @user-gu5xu6gq2d Год назад +1

    Благодарствую за помощь, Антон. Будьте здоровы и счастливы. 🙏🙏🙏

  • @alisekokhanova9858
    @alisekokhanova9858 Год назад +2

    Спасибо, упражнения вроде и простые, но напрягают хорошо. Главное, не лениться 🍀хотя это же ради своего здоровья делается. Мне очень понравилось, еще раз спасибо! А подписчиков уже скоро 2 млн будет❤

  • @user-qc3xv2iu8p
    @user-qc3xv2iu8p Год назад +13

    Ура!
    ..Нас почти миллион!)) Поздравляю, значит меньше больных и больше здоровых и умных благодаря нашему доктору!

  • @user-vx6hd8wi9j
    @user-vx6hd8wi9j Год назад +61

    Антон, спасибо вам за то, что помогаете людям! Здоровья вам и всем Вашим близким!!!!

  • @user-is5du7qj3k
    @user-is5du7qj3k Год назад +1

    Просветова Светлана. Доброе утро! Впервые стали смотреть Ваши видео полгода назад, по реконструкции подруги. Выяснилось, что все упражнения подходят для меня. Мне 60 лет, веду достаточно активный образ жизни, надеюсь, что здоровый. Сколько себя помню, всё время болит спина. Врачи рекомендуют обезболивающие и противовоспалительные, массаж, физиотерапию и не более. С Вами появилась надежда. Смотря Ваши видео, понимаю, что "чем дальше в лес, тем толще партизаны". Одно цепляется за другое. Понимаю, что всё в цепочке. Думаю, что без личной встрече, мне не обойтись. Но пока собираюсь. Хотелось, с чего-то начать. На данный момент такая проблема. Год ломит правая нога. Стала делать упражнения на укрепления большой ягодичной ,поясничной мышцы. Боль увеличилась. Сделала рентген, оказалось : коксартроз право бедренного сустава 1 степени. До этого было обнаружено: грыжа в поясничном отделе между 3 и 4 позвонком. С чего начинать, я в растерянности. Заранее спасибо.
    Спасибо за Ваш бесценный труд. Здоровья Вам и благополучия. Надеюсь на скорую встречу.
    С уважением Светлана Алексеевна

  • @user-zy4rb4om9c
    @user-zy4rb4om9c 14 дней назад +1

    Обожаю Ваши упражнения. Все, которые я отметила лично для себя выполняю и чувствую эффект. Спасибо большое. А ваш юмор просто ❤

  • @user-fe8bt6yk8x
    @user-fe8bt6yk8x Год назад +69

    Спасибо Доктор огромное, за
    Вашу заботу , о нашем
    Здоровье ,
    Ваши рекомендации
    Очень уникальны , как и разбор проблемы !
    Упражнения - очень действенные и посильные при
    Обострении !
    Спасибо ещё раз , за заботу о
    Страждущих 😅
    Очень хочется быть
    к Новому году , без болезненных ощущений! И Цыфру красивую
    Вам подписчиков тоже
    Желаю !
    Кто понимает, какую ценность
    Вы даёте - а. это здоровье ,
    Подписка и лайк , это
    Уважение Мастеру !
    Тогда , зачем мы здесь?
    Всем Здоровья ,Мира и
    Добра ! Спасибо! ♥️

    • @user-kg7lv7tu7h
      @user-kg7lv7tu7h Год назад

      Мамино счастьюшко этот сынок

  • @ironsoft7513
    @ironsoft7513 Год назад +211

    Сделайте пожалуйста комплекс на растяжку всех проблемных зон 🙏

    • @Evgeny_Yurievich
      @Evgeny_Yurievich Год назад +3

      Они же у каждого свои.

    • @walerymaykova8717
      @walerymaykova8717 Год назад +7

      @@Evgeny_Yurievich имеется в виду, наверное, объединить все советы из разных видео в один комплекс

    • @lana_florist
      @lana_florist Год назад

      @@walerymaykova8717 суток не хватит. Как раз удобно блоками. Кому что нужно.

    • @NataliaFroliva
      @NataliaFroliva Год назад

      @@lana_florist Это , есть все в закрытом канале : все по блокам и все под номерами . Станьте спонсором и ву-а-ля 😃...Ну , это решать Вам или здесь выбирайте НО ! не забудьте , что начинать в любом случае , нужно начинать со СРОП ! Так Др. Антон говорил в одном из свих роликов , 7 лет назад. Все удачи !

  • @user-lf5pd4zw2v
    @user-lf5pd4zw2v 3 месяца назад +2

    😊 Спасибо за позитив и полезные советы! Побольше бы таких докторов работало в наших медучреждениях и аптеки можно было бы заменить на какие-нибудь салоны красоты ❤

  • @user-xq3rj8uw9z
    @user-xq3rj8uw9z 6 месяцев назад +2

    Антон, вы удивительный человек. Искала себе спасителя, своей проблемы и вдруг вышла на Вас.. Делаю сейчас Ваши упражнения. Рассказываете и показываете очень доступно. О результате напишу позднее. Но хочу сказать, что в вас столько юмора. Я слушаю, смотрю, делаю упражнения и хохочу. Юмор такой душевный, Такой Вы хороший, творите добро и Вам воздастся. Забыла, и когдаВызаканчиваете репортаж, выдаете такие добрые хорошие пожелания! Спасибо Вам! Добавлю себя в подписчики к Вам
    , к новому году, чтобы не подписывать кошечек и собачек. , как Вы пошутили🌹