거북목과 굽은등. 이거 하나면 끝! 벽과 의자를 이용한 테라피월요가 ep.1

안녕하세요~! 은아쌤의 테라피월요가 첫번째 시간입니다
이번 시간에는
체어와 월을 이용하여 굽은등과 거북목에 좋은 동작을 진행합니다.
4단 테라피기어에 테라피로프를 장착하여 응용하는 동작입니다.
이 동작들로 굽은등과 거북목이 펴지며 시원함을 많이 느낄 수 있습니다~!
티칭 : 임은아 원장 (춘천 쏘핫요가&필라테스)
동작 : 최선아 요가강사
#굽은등 #거북목 #테라피월