갱년기여성을 위한 6가지 운동법

갱년기여성의 건강을 증진시키고 증상을 완화시키는데 도움을 주는 운동법을 소개합니다.

[@정숙이-x1c]

유방재활 보여주세요

[@fennecfox9]

정말 잘못된 정보가 너무 많네요.
중년 갱년기이면 목에도 무리가 올때인데 목을 저렇게 옆으로 꺾다니요.
목 디스크 다 나갑니다.
런지 자세는 무릎에 안좋구요.
정말 중년 갱년기 여성이 가르치는것도 아니고 젊은 여성이 뭘 안다고 저렇게 하는거 다 배우다간 큰일나니 글 올립니다.
무조건 맹신하지 마시고 각자 저신의 몸 상태를 알아서 하십시오