Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
저는 오십대초반입니다운동을 못할때는 이걸 보는데요너무 일목요연하게 몸에 무리를 주지않게 걷기부터 시작해서 뛰고 마무리까지 깔끔하게 정리되어있어서 너무 좋아요이거 만드신분 정말 훌륭하세요👍 👍 👍 👍 정말 공익을 위해 좋은일 많이 하시는 분이라 생각합니다
갱년기 극복하려고 매일같이 따라하고 있습니다. 영양제도 꼬박꼬박 챙겨먹고요. 오십돌 지나니까 몸이 내맘같지 않긴한데 레디포뮬러 도움 받으면서 열심히 갱년기 극복중입니다 다들 화이팅!!^^~~
너무 좋은데 중간에 광고 나와요. 광고없이 나오도록 성남시 부탁드립니다. 감사합니다.
간단한데 꽤 힘드네요. 운동이 제대로 됩니다. 와우!
갱년기 되면서 뱃살이 늘어서 검색하다 이 영상 보고 요즘 따라 합니다.여기 있는 운동만 매일 따라해도 건강 유지에 도움이 될 것 같습니다.고맙습니다.
처음으로 따라해 봤는데 힘드네요~운동 많이 되요.오늘부터 쭉~할 생각 입니다.영상 감사합니다.구독,좋아요,알림설정까지 꾹~~^^
갱년기로 주체할수없이 살이 찌는데 이체조 자고 일어나서 하니 체온도 땀이날정도로 쭈욱올라가고 힘들지만 최고로 계속 하고픈 운동입니다.최고입니다 ~~
와~!!! 좋은데요유산소와 근육운동이 조화롭게 섞여있네요!!계속 따라서 운동하겠습니다좋은 운동프로그램 많이 만들어주세요!!
많은 홈트 시도해봤는데 이 루틴 최곱니다!!! 무언가 공무원스런 표정의 모델분과 연두빛 배경 은근 중독성 있고 ㅎㅎㅎㅎ매일 이 루틴 따라하고, 효과 보고있는 일인! 누구신지 이 루틴과 영상 제작하신 분 진급하셔야 할 듯!
선생님의 정확한 운동자세 덕분에 운동하기가 편해요!!!! 갱년기 있으신분들에게 추천해드려야겠어요!!~
우와 대박.. 우습게 봤는데 간결하니 집중 잘되고 땀흠뻑이네요. 이런 영상 만들어 주셔서 감사합니다. 더 올려주시면 안될까요? 그래도 하나만 보니 지루해요.
매일 시간을정해서 한달동안 꾸준히했더니 가만히 서있어도 복부와 엉덩이에 힘이 들어가고 걸어갈때 자세도 어깨가 펴지면서 당당하게 걷게되네요 성남시 보건소 감사합니다
감사합니다~
어머니가 갱년기로 많이 고생하셔서 이 영상 추천해드렸는데, 매일매일 따라하면서 건강이 많이 좋아지셨어요~ 따라하기쉽게 선생님이 가르쳐주셔서 너무 좋네요~ 앞으로도 많은 영상 부탁드려요~!
선생님 군더더기없이 깔끔하게 동작 보여주시는게 너무좋아요!!따라할때 너무너무 도움이 되네요ㅎㅎ
갱년기운동 찾다가이 운동으로 할까합니다전신운동 18분 좋아요!!
불필요한 시각적 자극 없이 운동만하기 딱 좋네요. 감사합니다. 성남시 보건소~
앞으로 더 좋은 정보로 찾아오겠습니다.
우와~~선생님 최고!
허리에 무리가는운동ㅜㅜ
감사합니다 쉬우면서도 도움이 되네요
누웠다 일어났다 그대로 따라하기 어렵네요.. 유투브라도 좀 참고하시지..
이 영상으로 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다~
갱년기다이어트 중인데ᆢ근력운동 이것저것 찾아 해보다가 다른거는 따라하기 힘든데 성남tv 갱년기 근력운동은 좋네요혹시 출처 밝히고 영상 캡처해서 제 블로그에 사용해도 될까요? 상업용 아니고 개인 다이어트 일지 쓰고 있습니다현재 70일째 적고 있는데 그동안은 근력운동 안하다가 이제 근력운동도 병행해야 할것 같아서요~
네. 상업적 목적이 아니시면 되고 출처만 꼭 밝혀주세요~
네 감시합니다
감사합니다 한번 운동할때마다 영상대로 끝까지 한번하는 것이 좋은가요?
네~ 순환운동이기때문에 한번에 쭉 해주시면 되구요, 영상내에있는 시간까지 정확하게 해주시면 더 좋아요^^
전체적으로 동작이 허리와 목에 무리가 되는 동작이네요. 허리와 목에 디스크 있는 사람은 절대 따라하지 마세요.
선생님의 쉽고 정확한 동작이 도움이많이 되고 있습니다.선생님~너무 이뻐요♡여신같아요
버그독 ㅋㅋㅋㅋ
![[유안티비] 기존대로 갱년기 다이어트하면 체중계가 움직이지 않아요. 갱년기 비만치료 실전요법 알려드릴테니 꼭 따라해서 원하는 체중 감량 이루세요!!!](http://i.ytimg.com/vi/uMuXoqDHGB4/mqdefault.jpg)
저는 오십대초반입니다
운동을 못할때는 이걸 보는데요
너무 일목요연하게 몸에 무리를 주지않게 걷기부터 시작해서 뛰고 마무리까지 깔끔하게 정리되어있어서 너무 좋아요
이거 만드신분 정말 훌륭하세요
👍 👍 👍 👍
정말 공익을 위해 좋은일 많이 하시는 분이라 생각합니다
갱년기 극복하려고 매일같이 따라하고 있습니다. 영양제도 꼬박꼬박 챙겨먹고요. 오십돌 지나니까 몸이 내맘같지 않긴한데 레디포뮬러 도움 받으면서 열심히 갱년기 극복중입니다 다들 화이팅!!^^~~
너무 좋은데 중간에 광고 나와요. 광고없이 나오도록 성남시 부탁드립니다. 감사합니다.
간단한데 꽤 힘드네요. 운동이 제대로 됩니다. 와우!
갱년기 되면서 뱃살이 늘어서 검색하다 이 영상 보고 요즘 따라 합니다.
여기 있는 운동만 매일 따라해도 건강 유지에 도움이 될 것 같습니다.
고맙습니다.
처음으로 따라해 봤는데 힘드네요~운동 많
이 되요.
오늘부터 쭉~할 생각 입니다.영상 감사합니다.
구독,좋아요,알림설정까지 꾹~~^^
갱년기로 주체할수없이 살이 찌는데 이체조 자고 일어나서 하니 체온도 땀이날정도로 쭈욱올라가고 힘들지만 최고로 계속 하고픈 운동입니다.
최고입니다 ~~
와~!!! 좋은데요
유산소와 근육운동이 조화롭게 섞여있네요!!
계속 따라서 운동하겠습니다
좋은 운동프로그램 많이 만들어주세요!!
많은 홈트 시도해봤는데 이 루틴 최곱니다!!! 무언가 공무원스런 표정의 모델분과 연두빛 배경 은근 중독성 있고 ㅎㅎㅎㅎ매일 이 루틴 따라하고, 효과 보고있는 일인! 누구신지 이 루틴과 영상 제작하신 분 진급하셔야 할 듯!
선생님의 정확한 운동자세 덕분에 운동하기가 편해요!!!! 갱년기 있으신분들에게 추천해드려야겠어요!!~
우와 대박.. 우습게 봤는데 간결하니 집중 잘되고 땀흠뻑이네요.
이런 영상 만들어 주셔서 감사합니다.
더 올려주시면 안될까요? 그래도 하나만 보니 지루해요.
매일 시간을정해서 한달동안 꾸준히했더니 가만히 서있어도 복부와 엉덩이에 힘이 들어가고 걸어갈때 자세도 어깨가 펴지면서 당당하게 걷게되네요 성남시 보건소 감사합니다
감사합니다~
어머니가 갱년기로 많이 고생하셔서 이 영상 추천해드렸는데, 매일매일 따라하면서 건강이 많이 좋아지셨어요~ 따라하기쉽게 선생님이 가르쳐주셔서 너무 좋네요~ 앞으로도 많은 영상 부탁드려요~!
선생님 군더더기없이 깔끔하게 동작 보여주시는게 너무좋아요!!따라할때 너무너무 도움이 되네요ㅎㅎ
갱년기운동 찾다가
이 운동으로 할까합니다
전신운동 18분 좋아요!!
불필요한 시각적 자극 없이 운동만하기 딱 좋네요. 감사합니다. 성남시 보건소~
앞으로 더 좋은 정보로 찾아오겠습니다.
우와~~선생님 최고!
허리에 무리가는운동ㅜㅜ
감사합니다 쉬우면서도 도움이 되네요
누웠다 일어났다 그대로 따라하기 어렵네요.. 유투브라도 좀 참고하시지..
이 영상으로 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다~
갱년기다이어트 중인데ᆢ
근력운동 이것저것 찾아 해보다가 다른거는 따라하기 힘든데 성남tv 갱년기 근력운동은 좋네요
혹시 출처 밝히고 영상 캡처해서 제 블로그에 사용해도 될까요? 상업용 아니고 개인 다이어트 일지 쓰고 있습니다
현재 70일째 적고 있는데 그동안은 근력운동 안하다가 이제 근력운동도 병행해야 할것 같아서요~
네. 상업적 목적이 아니시면 되고 출처만 꼭 밝혀주세요~
네 감시합니다
감사합니다
한번 운동할때마다 영상대로 끝까지 한번하는 것이 좋은가요?
네~ 순환운동이기때문에 한번에 쭉 해주시면 되구요, 영상내에있는 시간까지 정확하게 해주시면 더 좋아요^^
전체적으로 동작이 허리와 목에 무리가 되는 동작이네요. 허리와 목에 디스크 있는 사람은 절대 따라하지 마세요.
선생님의 쉽고 정확한 동작이 도움이
많이 되고 있습니다.
선생님~너무 이뻐요♡여신같아요
버그독 ㅋㅋㅋㅋ