Утренняя зарядка, похудение, тренировка, качаем мышцы, сушка
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Утренняя зарядка, похудение, тренировка, качаем мышцы, сушка
Смотрите также «Утреннюю зарядку лежа»: • Утренняя зарядка лежа ...
Телеканал «Министерство идей»
minidey.ru/
Вконтакте: minidey
Инстаграм: / iministerstvo
Уже который год с вами каждое утро!❤
Девушка понятно объясняет, всё успеваешь, даже пропотела)) Бодрит на весь день!!Спасибо большое)
В комплексе есть всего по чуть-чуть: балансы, растяжки, силовая, немного прыжков. Все постепенно и не очень сложно, но сердечко разгоняет. То, что нужно для утра.
Любопытно, сколько из тех кто посмотрел зарядку делает её больше года, маякните как-нибудь:)
6 маяков есть, инструкторша,группа девушек и оператор наконец-то появился?:) Зарядка вроде очень даже нормалёк, но лень сильнее:)
Сначала показалось скучно, но проанализировала каждое упражнение, и, действительно, самые необходимые чтобы проснуться, включить желудок, энергию, благодарю 🌞🙏
Спасибо!!!! Ну наконец-то вижу хорошо подобранные упражнения и в нормальном темпе.
Благодарю .Зарядка шикарная,разминаются все мышцы тела.Даже я со своим хроническим остеохондрозом выполняю все упражнения легко .
отлично! всё понравилось, мой темп и мое количества упражнений. только приседания бы еще сделала.
Супер!!!!! Одна из лучших зарядок! Спасибо большое!!!))🤗😘
Анечка, спасибо Вам! Только Ваше видео вдохновило меня на утреннюю зарядку. Действительно, позитив на целый день.
Хорошая зарядка. Приятно наблюдать за вами и повторять. Какие красивые девчонки! Удачи вам всем!
Молодцы девчонки, очень сбалсансировано, мало разговор, поэтому нет потерь во времени, кажется довольно просто, а эффект отличный, иду в душ!
Очень понравилось, все понятно без лишних разговоров. 🙏💕🙏💕
Дошла до 18минуты а дальше не могу 😂 классные упражнения,завтра вновь повторю
Мои ж Вы Золотцы ! Спасибо Вам большое , Вместе с вами выполнила весь комплекс упражнений, понравилось !!! 🤗❤️💞❤️💐💐💐
Дорогая Аня, дорогие девочки. Шикарная зарядка. Время прошло незаметно. Спасибо вам! От меня лайк однозначно.
Умнички девчонки!
Дай бог вам всем крепкого здоровья и счастья!
Спасибо за отличное настроение !👍🏻
очень классно! Я ведь занимаюсь со своей сестрой пятилеткой , ей было легко , конечно мы занимались не полностью , но было классно ! Ей понравилось и мне тоже , все внятно и понятно , она не задала ни одного вопроса , а как? я не поняла , я не успела . такого не было , спасибо большое бодрит на весь день !
Ой, чуть не сдохла 🙈😁
Но очень крутая зарядочка, всем советую! Сохранила себе, каждый день буду начинать утро после водички с этого видео! Спасибо большое Вам! 😍🤗
Удачи, мои тренера говорили, что если сразу не сдох, то будешь, как Дункан Маклауд:)
Очень позитивные девушки, и ведущая. Зарядочка вышла супер! Спасибо!
Спосибо тебе за чудесное упражения
Уже немного больше года работаю с вами и Благодарю Вас после каждой тренировки! Дай Бог Вам здоровья и долголетия! Я была 82 кг. Стала 72 кг. И это уже достижение для меня. Конечно плюс ограничения сахара и мучного. Благодарю Вас, Анна за то что Вы есть!
Спасибо, за зарядку для похудения, мастер-профессионал!
Каждый день вам говорю спасибо, девчули!
Спасибо, девчонки, спасаете на карантине, хоть есть с кем поговорить)))
Какие хорошенькие все девчонки! Завтра начну вашу зарядку, поменяю мою рутину, хотя очень похожую
Отличная с утра зарядка . Для разминки подойдёт любому возрасту.
Планка была лишняя, а в целом понравилось! Прям проснулась, девочки заряжают, молодцы!!!
Зажигательные дамы! Желаю Вам и Вашим близким здоровья! Благодарю Вас! =-)э...
Здравствуйте я вешу 86 кг и стала заниматься вместе с вами надеюсь похудеть результатом буду делиться свами
наша миссия как результат?)
наша миссия Я с тобой только я вешу 82🤡
Ещё сократить каллории обязательно)
Не с ними худеть нужно, а с самим собой на кухне.
Удачи в начинаниях, держите диету и занимайтесь физикой.
Нехрена не похудела за 4 месяца, с 1200 кл елп
Боже 17 минут пролетели незаметно ❤ восторг ❤ благодарю всей душой ❤
Отличное видео, спасибо вам!) Только было бы здорово, если вы делали эти упражнения медленнее в два раза. А то пока я поднимаю ногу или тянусь куда-то, то вы уже не на счёте 1, а на счёте 3. Не успеваю, запыхиваюсь. В итоге - делаю в два раза меньше подходов и вынуждена начинать следующее упражнение с вами.
спасибо огромное!!! Обязательно передадим ведущей!
А какой смысл тогда в зарядке? Темп вполне хороший, а если вам нужно что-то попроще для неподготовленных - на ютуб таких видео полно.
это нормально. скоро будете успевать
Вы же можете останавливать и возвращаться. Я тоже не всегда успеваю, а запыхались, отдышитесь и продолжайте. У всех свои возможности, кому-то легче, кому-то тяжелей.
В нстройках исправьте на нужную вам скорость, лично я на 0,75 поставила - самое то!
Благодарю 🙏 бодрость, тело оживилось!!! То что нужно 💪☀️
Отличная зарядка! То, что мне было нужно. Люблю все эти упражнения! Спасибо! Снимайте еще такие зарядочки))
в глазах потемнело аж, вот жесть
Любимая зарядка по утрам! Спасибо, девочки! Обажаю ее!
Делаю каждое утро. Все тело разминается. И быстро, и эффективно) Спасибо
Теперь только с тобой утро начинаться))))
Очень понравилось. Упражнения несложные, но заставляют попотеть. Время прошло незаметно
Специально таких красивых девушек подобрали? Оторваться не возможно.
Отличная зарядка для всей семьи и девчонки так улыбаются классно, что прям утренний позитив! Спасибо!
Классная зарядка,я как раз такую искала! Благодарю!!)🌹🌹🌹
Большое спасибо за такой комплекс. Очень понравилось с вами заниматься!
Все чётко и коротко👍👍👍и главное успеваешь за ними👍👍у меня часто так 😂😂не успеваю!! А с этой красоткой норма👍👍🤗
Отличная зарядка!! Спасибо!!❤🌹🌹🌹❤
Спасибо😊. Легко и эффективно😉
Спасибо большое.Получила огромное удовольствие....Всё просто и качественно.И растяжка супер и для позвоночника хорошие упр.Мне в возрасте в кайф эта не сложная и полезная зарядка.Вот только не пойму ,какого хр.ставить дизлайк....ни хочешь -ни делай,пролетай мимо...С улыбкой к вам!!!!
Самый лучший вариант зарядки для утра! Занимаюсь у же год
Жанар, а вес уходит от этой зарядки, можно похудеть? :)
Классно. БЛОГОДАРЮ от души Вам девочки. Всё ВЕЛИКОЛЕПНО!!!
Отличная зарядка больше спасибо девушкам
Комплекс замечательный. Вот музыкальное сопровождение бы поменять - тяжеловата музыка и много шума. Посветлее бы ее)
Благодарю за полезную зарядку, отличное начало дня!
Для 13 лет это очень легкая зарядка, это больше для 7-8 лет.
Спасибо вам большое 5️⃣5️⃣5️⃣5️⃣
Одна из лучших зарядок! Спасибо!
Замечательно, отличная утренняя зарядка, когда за вами повторяла было очень легко!!!!!! 👑
спасибо за комплекс упражнений.мне 56 лет . просто . нормальный темп
Большое спасибо, все очень мягко и приемлемо. Время прошло незаметно.
Тренировка в спокойном темпе, тренер с огоньком, девочки нарядные... но музыка!!!!!-УЖАС!!!!
вообще-то музыка классная!😡😡😡
Благодарю авторов за видео! Упражнения отличные! будем бороться с ленью и заниматься ежедневно)))
Всем крепкого здоровья и всегда бодрого утра!
Делаю попеременно то один то другой ,но этот лучше я уже заметила,чем проще упражнения тем лучше, спасибо-спасибо 👍👍👍👍
Анна Шевцова такая изящная) Очень понятно объяснила)
Буду пользоваться ❤️😸
Девчонки молодцы 👏🏻👏🏻👏🏻 всё просто и понятно. Это моя зарядка с растяжкой ruclips.net/video/iOzIM4QT7rU/видео.html
Спасибо девочки я чуть похудела
Самая лучшая зарядка! Просто супер! Пропотела, очень понравилась. Всё легко и доступно, успеваешь всё повторять 👍👍👍
Супер, упражнения легкие, с третьего раза можно без запинки делать. Анна ты умничка.
Очень круто. с удовольствием позанималась.
Спасибо! Буду заниматься регулярно с вами!😍
Ну что, третий месяц занимаетесь?))))
@@lordgrammen да)
Вам тоже по утрам мебель попадается? Зато стол меня спас от падения! =-)э...
спасибо. наконец-то нашла своё
Спасибо за полезное видео. Очень бодрит! Растяжка у меня никакая, но исправлюсь ;)
Спасибо .Помогли мне легкие потренировать .Карантин👍
Спасибо, лучшая зарядка!
Отлично, спасибо! Всё сделала, только чуть медленнее, 46 лет
Почему главная одета нормально, а остальные как японские школьницы? Создается впечатление, что она их сутенер
Не быть вам японской школьницей
Хотелось бы чтобы и тренер оделась как японская школьница 😉
Очень бодрая зарядка! Довольно легко выполняется, и при это прорабатываются все части тела. Использую практически каждое утро!
Спасибо большое, это было очень приятно, отличная утренняя зарядка 🤭👍
Спасибо большое )) очень эффективная зарядка )))
Спасибо. Хороший комплекс для утра.
Музыка плохая...
Разминка инструктора такая мне очень нравится, жаль что сзади поставили девушек, очень раздражают, даже не буду упоминать почему, думаю все и так понимают.
Да, костюмы у девушек, не в тему, выглядят пошло
Спасибо за зарядку. Буду каждое утро делать. Такую зарядку искала давно.
Па
Спасибо большое,Анна и вашему команду
Отличная, позитивная зарядка)) С утра - самое оно!
кому тоже задали выполнять это по физре?
Как мне это подходит сейчас , когда плюс лишних 5 кг ! Спасибо за труд!
Супер
Классные упражнения,легкие но в тоже время все тело просыпается ☺️
оооочень, ооооочень эффективная зарядка😰😰😰😰😰но мы сделали 😎
Отлично
Хороший комплекс, достаточно нагруженный, но осторожно тем, у кого проблемы со спиной! Я последним упражнением перед прыжками - наклонами на одной ноге - сорвал себе спину ((( Хожу теперь как переломанный (((
У меня грыжа межпозвоночная...если выполнять правильно,ничего с спиной плохого не происходит 🤷♀️
просто, легко и эффективно. Прекрасно!
Отлично
Очень понравилось !
Супер! Помогает мне взбодриться утром! Спасибо!
Класные упражнения! Спасибо! Только вот музыки не хватает, с музыкой было бы ещё круче, да и легче проснуться ))
Отлично и без музыки, спасибо огромное я с вами каждое утро❣💓💓
🎉🎉🎉🎉🎉
А я вообще как скелет теперь
На мой вкус очень круто выполнять зарядку в темпе и эффективно. Но при условии, что темп не такой быстрый. Это для девочек эти упражнения как орех, а новичкам сложно. Плюс, я часто зависала над техникой, которая никак не объясняется.
Там техника до того простейшая, что объяснять ничего не нужно) Это обычная зарядка, которую мы в свое время постоянно делали в школе на уроках физкультуры!
Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 10.06.2020, 20.02.2020. Сеансы похудения. Избавляемся от лишних кг.
Мала разговор. Очень отлично. Менга жудаям ёкди пачти 1йилдан бери доим бирга килишга харакат киламан
салом кандай узгариш сездиз ёки вес тушдими
@@otherfile8085 узи семизмасман 58кг ман формани ушлашиз учун жуда фойдаликан аёглариз коллариз енгил гипкий буларкан фарзандларим бн кунда килип турамиз шуни менда факат корним чикп кетарди шу корин кирип плоский болип коган
@@mashaiminova1495 рахмат
Встаем на две ноги... Уникально. Обычно одной польуются все.
Представляю, какой ты зануда...
)))))