靠著扶手的習慣，害她高低肩、肩膀腫一球！？feat.林雨葶

許多人除了肩頸痠痛的問題之外，甚至還有點高低肩的狀況，這樣的問題該怎麼處理呢？
林雨葶IG : ashlly517?...
SunGuts IG : pt_sunguts...
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉
SunGuts的線上課程開跑囉！裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變，來改善妳的坐姿，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就趕快來上課吧！hahow.in/cr/sungutsposturefix
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[@maxymzful]

又到了後悔自己念錯科系時間

[@kousteven777]

推推推~~三個字真的 U質頻道 = D

[@user-zg4hq3dc8h]

感謝sunguts解救～～回家很認真注意自己的姿勢😎😎😎😎

[@mitchell4415]

從你黑澀會開始有看你誒 😍

[@chriswan0613]

好美哦

[@user-mz6lk4et1d]

記得要矯正寫字姿勢喔！最好是連握筆姿勢一起改

[@gn01881106]

每次看都會注意一陣子，所以要持續更新喔，哈哈

[@fatetobe]

OMG 很谢谢你都是影片！
又张知识惹！
新加坡粉丝

[@edelweiss0727]

非常實用的案例教學

[@cholateh1735]

醫師，你好！我因做深蹲的姿勢不正確而傷到膝蓋！想問有什麼動作可以保護，申展及放鬆膝蓋呢？另外，可以解說正確的深蹲該怎樣做呀！謝謝你呢！

[@ainos1992]

認真的三個字，好帥☺️

[@moonlighth8643]

亲爱的三个字，能出一集缓解梨状肌紧缩把整边臀腿又麻又痛，如何缓解。谢谢

[@catcake1231]

可參考這段影片
ruclips.net/video/cDHRx6yEdTU/видео.html

[@rcgoooo]

能分享下幾個簡單的肌肉放鬆運動嗎, 長期電腦工作..

[@KenKKenK]

從姿勢治本👍🏻

[@leozitan3775]

影片真香～

[@hide15xmable]

放松了脖子的感覺是真的high到不行

[@HiLynette]

搭配肌肉位置示意圖講解好清楚👍

[@yajunyang7935]

达大陆有没有类似的理疗师？或者理疗机构？颈椎一直不好去看过扎过针灸也做过按摩，去过大医院也找过小诊所，但感觉治标不治本。

[@CO-tq3gf]

跟雨葶一样坐沙发会靠左边扶手！一摸左肩果然有肿起来的硬块。。。所以，是要怎么治疗呢？通过按摩可以吗？

[@Yufen3534]

雨葶好可愛

[@user-iz1jp5tw7p]

这个好重要啊

[@QOODAYALL]

看了三個字很多影片，發現很多被告誡不能做的動作或按摩，瑜珈課都會做，希望三個字可以出一集做瑜珈的注意事項或是那些瑜珈動作很危險的影片，不想因為做瑜珈讓身體更不好QQ

[@yajunyang7935]

他不练瑜伽怎么知道瑜伽哪个动作危险

[@user-mz6lk4et1d]

Yajun Yang 沒看過豬跑也吃過豬肉吧？

[@sdla690]

Yoga 动作如果做錯很容易受伤。
要找單對單有経驗敎練。很多動作沒経驗的不了解不是人人自然懂如何做對。

[@chen-yuyang2288]

瑜珈不會一個動作維持一、兩小時吧，但你追劇時一個動作就一、兩小時啊，我猜是時間不能太長

[@reallybeats]

不管任何動作，完全不動，持續時間太長，都會造成負擔，長久下來就會出問題，所以那些“很放鬆”讓你察覺不到有什麼問題的動作反而最廣泛造成問題，瑜珈動作並不會像坐姿不正確那樣讓人一坐就數小時沒換過動作，當然高難度一點的動作還是要有專業的人帶。

[@d2998]

左肩膀腫兩年了，疼痛的地方擴散到前胸心臟跟後背肩胛骨的地方，而且手抬高前後轉的時候會有卡到骨頭的聲音，看過骨科醫生說是關節炎，讓我冰敷吃藥沒有用就拖到現在，不知道該怎麼辦了。

[@haydenli177]

我想問一下為什麼我的右下巴入面會有一粒東西可以動

[@magicgreen1020]

我寫字也是這樣欸 來這裏真的長知識

[@terrylynn77]

只要肌肉 缩短就是在出力？被动缩短也算？

[@xyl42]

有幾個鏡頭看起來像石內普
是我的問題嗎

[@wupaul4004]

雨葶還是好美喔！

[@Panador444]

我用筆電打lol，一般左手都會往前了，就像影片上坐沙發哪個例子一樣，左邊肩膀跟前拒肌整個靠前了。有人跟我是一樣的嗎？

[@user-nd9iq8to7j]

如何讓你治疗

[@zhizousu8805]

U質頻道

[@user-uq7nk2gt5f]

哇~是有拍過WebTVAsia Top 的雨葶耶！

[@Daniel-dc1cy]

有没有很好的解决方案？

[@e21874]

很受用，我應該也需要安排診斷

[@VincentLee2016]

The

[@PaulGii]

讚喔

[@siamichael4825]

Hi Sungas 你好，我是來自香港， 想向你請教，當我站起來時經常發現右肩會向前傾，導致整個身體 和盤骨會向左傾和微微彎下， 時間久了，發覺 站立時的中心會傾向右邊膝蓋的位置 ，開始出現 緊繃 和疼痛 ，我這是什麼症狀 該如何改善， 我有嘗試讓自己站立時把中心平均分佈2腿， 但好像有一道力好快又把我推回不正確的站姿， 感謝你的回覆

[@siamichael4825]

Hi SunGuts. 名字打錯了， 對不起

[@loveuhkc]

傳說中有一個科系
不管摸女生哪裡都不會被警察北杯抓去
女生會一邊唉聲嘆氣，還會拼命說謝謝你..............

[@ycyc_1023]

我想问下我的膝盖的那凸起来的那个骨，因发育长歪了，比较凸起了

[@ycyc_1023]

要怎样样

[@shan33320]

等等所以一邊鎖骨比較明顯也是因為肌肉縮起來？我還以為我瘦了！

[@user-nm7jf5ps9r]

這次終於不那麼害臊了

[@megamentriplexmoney1122]

一度以為是swag

[@ronniarbitiaas3095]

怎麼整個畫面有種說不出的熟悉感

[@w1986916]

因為你在長姿勢

[@user-bs8ft4fe6v]

@@w1986916 sod按摩系列

[@loknessdh12]

番號呢

[@bluemarcus8114]

家教系列看過這場景

[@Dayushadouhui]

Toyko xxx 🤓

[@raywang1226]

馬上暴露所有問題的陷阱沙發

[@ChihWeiChiang0407]

真的念錯科系 羨慕😣😣

[@user-je8hz3sr7z]

不要，sunguts做一个关于解剖学的系列？我现在每次看的都是很操作性的东西，好像都差不多。

[@nigelwei3775]

敲碗 雖然他看到的機率很小

[@crazywinders]

其實也代表說這是物理治療師的日常，每一次看的操作好像都差不多，但中間又有些微的差距，看這種即場講解跟治療真的能學到很多東西

[@user-gt2ec5rq7g]

請問您的診所在那裡可以告知嗎感謝

[@auseoo3107]

影片下方資訊欄

[@insensechow]

你在做什麼？
三個字：我在等雨葶……

[@user-bz6kt4ek9f]

您好：我兒子在學校體能訓練100下（老師說100下很簡單）沒漸漸，結果已5天了，無法背書包、拿碗筷吃飯、穿衣……怎麼辦？

[@sexy5913]

老觀眾集合啦！
未看先讚👍
↓↓

[@---zg7ex]

我想做个part time 理疗师，你懂的。。。

[@charles88]

肩頸背痛 坐式生活3c文明病

[@user-di9py4bq6k]

真的多年來的痛苦😖

[@mcjesus7204]

(撥電話)
「老婆啊，我今天會晚點回去」
『為什麼？』
「我在等雨停啊！」
『你這殺千刀的，雨葶是誰？』

[@user-cb7ub8er8m]

預約要等好久時間喔>"

[@nigelwei3775]

5個月 魂都沒了

[@angel791022]

很該死欸這句話好可愛哈哈ＸＤ

[@sofunny8284]

人的身體比想像中沒用

[@sundaysunday9351]

2

[@h236981]

這臉完全不像30歲，說是40歲我都…

[@itellthetrue666]

看影片我褲子緊是對的嗎？

[@kingkow007]

應該不久就可以看到這位up主性騷擾患者的新聞了

[@user-pc7mj9kl9k]

噢噢噢！
ruclips.net/video/bnrrSW6oPYM/видео.html

[@insensechow]

噢ㄋㄧˇㄇㄚ˙，垃圾網址！