60 EXERCÍCIOS com ELÁSTICO de CROSSFIT ou Super Band - Treino em casa com elásticos - Decathlon
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- Опубликовано: 17 авг 2018
- Vídeo completo com exercícios para o corpo todo utilizando os elásticos de Crossfit, as famosas Super Band, de forma simples monte uma academia completa na sua casa de maneira barata!
Link para comprar os elásticos: www.decathlon.com.br/funciona...
Faça exercícios com elásticos para o corpo todo incluindo: Peito, Costas, Ombro, Bíceps, Tríceps, Pernas, Glúteos, Abdômen e Alongamentos, além disso dou algumas dicas de como prender os elásticos na porta.
Resolvi fazer este vídeo pois muitas pessoas me perguntam como fazer exercícios em casa com equipamentos simples ou mesmo exercícios com elástico, após estudar um pouco mais percebi que existia uma variedade muito grande de exercícios com elásticos e que tranquilamente qualquer pessoa poderia fazer um treino em casa.
Divirta-se com estes exercícios com elástico!
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Tempos para pular o vídeo:
00:57 Peito
02:04 Costas
05:04 Ombro
07:37 Bíceps
09:38 Tríceps
10:16 Pernas
16:02 Abdominal
17:05 Alongamento
17:46 Como prender o elástico na porta
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SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL EM PÉ: bit.ly/3063fv3
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Aurélio Alfieri Neto
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR 
Хобби
Tenho 71 anos. Minhas pernas estavam ficando finas. Ganhei massa muscular fazendo exercicios com elastico em casa.
Que maravilha!!! Parabéns!!!! Seu depoimento vai ajudar várias pessoas, pode ter certeza!!!!
@@aurelioalfieri aa
Parabéns.s😊♡♡♡😊
Parabéns 😊♡♡♡
Aurélio esse elástico já e desse tamanho ou cresceu com o tempo
Quem não dá um like é um ingrato com o profissional que compartilha conosco diversos exercícios com apenas um elástico, parabéns professor, Deus o abençoe grandemente. 🎻🇧🇷
Comprei o Mini Band , deveria ter comprado esses elásticos maiores tem muita opção, obrigada pelo vídeo!!
Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 amei as dicas. Estou desempregada e não consigo ficar sem fazer atividades, estava aqui justamente buscando alternativas e ajuda para praticar exercícios em casa já que não posso no momento pagar uma academia. Deus abençoe sua vida abundantemente, por contribuir conosco o seu trabalho 🙏🏻😘
Esse vídeo é sem duvida o mais completo de exercícios com elásticos que tem no momento. Obrigado! É de valor inefável para todos. Deus te abençõe!
Simplesmente excelente!
Muito obrigado!
Aurélio Alfieri, exercicios com elásticos para fazer em casa - sensacional e suas demonstrações orientam muito bem como performar cada um deles. Muito bom
Uauu está de parabéns! Obrigada por compartilhar conosco 👏👏
Sensacional. Parabéns ! Obrigada por compartilhar.
Muito bom. Parabéns, professor.
Aurélio você é um anjo dê Deus Jesus te online 🤗❤
Aurélio meu amigo parabéns, com essas dicas as pessoas fazer exercícios em casa muito boa as dicas.Deus te abençoe.
Obrigado por tanta generosidade.
Maravilhoso! Obrigada!
Simplesmente fantástico!
Melhor video sobre como usar o elástico!!! Parabéns pelo seu trabalho!!!!
Aula muita, muita, muita extraordinária. Parabéns e ficamos muito grato.
Que benção. Que Deus te abençoe sempre professor
Gostei muito. Muito grata pelas dicas informações precisas. Parabéns pelo tom de voz ao expressar com clareza e firmeza os exercícios práticos. Amém.
Obrigada♡♡♡♡♡Eu fiquei super apaixonada pelo Elástico.
E pega muito mesmo cada exercício .
Já vou comprar esse elástico
Que vídeo inspirador e incrível!!!! São muitos exercícios e de forma completa dá pra fazer variações e trabalhar todo corpo e fortalecer! Parabéns pelo conteúdo !!!👏👏👏👏👏
E estou adorando obrigada
Realmente o melhor vídeo! bem explicado, fiz durante essa semana e vou continuar 😘
Bravo!!! Gratidão.
Mereceu a inscrição e também um Oscar. Esse vídeo me salvou!
Como o elástico é versátil!!! Nossa, amei as explicações e variações dos exercícios. Grata
Muito bom !!! Melhor vídeo de exercícios com elástico. Vai ajudar muito !
Eu amei este vídeo
Parabéns . Ótimo.
Bom dia Aurélio.voce é um ótimo professor.fiz vários exercícios com a faixa.muito obrigado
Incrível, não imaginava que era possível fazer tantos exercícios, parabéns Aurélio!
Que maravilhoso vou começar amanhã mesmo, muito obrigada amigo 👏👏👏👏
Muito Agradecida por esse vídeos!! Muito proveitosos!! Amei ❤️
Muito Top o vídeo!!! Obrigado por compartilhar seu conhecimento.
Sensacional! Muito obrigado!
O melhor (e mais completo) treino com elástico que eu já encontrei vasculhando o youtube!
Obteve bons resultados?
Realmente é mas quem dera ter essas barras que ele utiliza no vídeo
Muito bom dos mehlores instrutores
Geralmente na praia ou praça tem essa barras que da pra colocar o elástico.
Conheci seu canal hoje, e simplesmente eu ameiiii!Obrigada por nós ajudar🙏 vou fazer com toda certeza!!
Muito bom amei todos
Show de bola,vídeo excelente,obrigado por compartilhar sua experiência com a a gente,me ajudou muito.
Nossa ótimas variações, parabéns!
Ótimo vídeo, professor! Obrigado!!!
To amando esses treinos seus .obrigada
Completísimo!!! Muchas gracias, me ayuda a no depender de las pesas.
Concordo com o Mauro Sérgio!
Também vasculhei bartante e não encontrei nenhum vídeo completo, assim. Excelente!!!!
Amei Aurélio os seus exercício era tudo que eu precisava bem completo ao que já tenho costume de fazer como fortalecimento na fisioterapia e agora q tenho meu próprio estático e faço só em casa , essa video seu foi o q mais gostei Parabéns pelo seu video bem explicado .
Gostei incrível.
Parabéns!! Excelente vídeo! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom! Obrigada pelo vídeo!!
Obrigada Aurélio.
Fantástico amei este exercícios!!
Excelente!
Vídeo muito completo, parabéns Mestre!
PERSONNAL AURÉLIO ELÁSTICOS SÃO ÓTIMOS.
MEUS PARABÉNS! TUDO QUE EU QUERIA.
Valeu exelente orientação
Fantástico 👏🏻😃
Bom demais !!!
O melhor vídeo de treino com elástico que já vi.
Gostei...muito detalhado. Parabéns!
Muito bom, obrigada.
Amei.... muito obrigada 😘
Muito bom, adorei. Parabéns. Tudo sempre novo de novo!!!!!
O melhor que vi até agora,está de parabéns 🙏🙏🙏🙏👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Fantástico. Essa dica do bastão com elástico
Gratidão!
Maravilhoso este treino
Excelente professor...valeu
Ótimo obrigado.
MARAVILHOSOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Muito bom vídeo. Dicas específicas para idosos é uma opção.
Maravilhoso !!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Show Amei
Muito obrigado !!!
Adorei!
Me encantó!
Muchas muchas gracias!
Obrigada. Multiplas opções
Ótimo vídeo.Parabéns!
Adorei as dicas , vou fazer , muito obrigada 👏👏
Boa tarde! achei bem interessante esse vídeo Aurélio e o da orientação sobre fazer prancha , perfeito, pois preciso fortalecer minha coluna pois tenho deslocamento de bacia, aliás todo meu corpo e perder abdômen.
Exelente vídeo, o cabo de enxada é muito resistente, mais fácil de encontrar e mais barato.
Show parabéns pelo vídeo
Parabéns! !!!
Parabéns. Muito grato.
Obrigado Antonio.
Lembre-se que pode ajudar o canal e ter benefícios.
Veja o link abaixo:
SEJA MEMBRO e TENHA BENEFÍCIOS: bit.ly/35Et6fC
Muito bom...vale like e inscrição!!!!
muito bom mesmo! valeu!
Melhor vídeo com elásticos ♥️
Gostei muito dos exercícios
Top!!! Grata por nos ajudar
Muito bom
Obrigado
EXCELENTE. PARABÉNS
parabéns
video super completo
Amei ótimo o video
muito bom adorei 👏👏vou praticar
Show! Gostei
Maravilhoso!!!!
Vídeo muito bom.
Parabéns!
Deus te abençoe.
Muito obrigado!!
Me ajudou muito nesta quarentena.
Deus abençoe!
Excelente video! Valeu demais!
Vou fazer esse exercício
Excelente vídeo parceiro,Parabéns.
Quem quiser VENHA na DECATHLON 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito bom. Parabens.
Excelente vídeo! Parabéns!
Com certeza, o mais completo, vai bombar nestes dias de confinamento.