EXERCÍCIO para a DIÁSTASE abdominal! Como diminuir a diástase?
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- Опубликовано: 23 июл 2018
- Exercício fácil para diminuir a diástase abdominal para fazer em casa!
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Aurélio Alfieri Neto
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Kd link da Dani?
Deixa a barriga sempre contraida?
Boa tarde, sou universitário estudante de educação física na PUC Minas, estou fazendo uma pesquisa sobre este tema e encontro uma grande dificuldade para encontrar artigos que relacionam o LPF com a diástase, vocês tem algum estudo científico sobre? Se sim poderiam disponibilizar? Obrigado.
KD O LINK DA DANI???
Conseguir diminuir bastante a diastase com esses exercícios. Mas também deixei de comer tudo que contenha trigo, diminuir o consumo de açúcar e carboidrato.
Quanto você tinha de diástase? Em quanto tempo obteve resultados?
@@jomarv.8432 menos de 3 meses, a pochete diminuiu muito e a cintura ficou mais fina, o resultado é ótimo mesmo.
Conseguiu apenas com esse exercicio de respiração e alimentação?
@@gioliveira5767 tbm quero saber.
Alguém pode me explicar o quê é distante.
Amo suas dicas de exercícios! Obrigada
Obrigada por essa dica preciosa ❤
Adorei! Obrigada!
Adorei o exercício, muito bom!!!!
Gente vou deixa meu feedbacks, estou fazendo tem 1 semana ,fala a verdade não estou seguindo dieta muito bem ,mais estou desinchando muitoooo muitooo, tenho duas gestação, minha barriga não ficou grande mais ficou inchada, estou amando se eu segui na dieta certinho ,minha barriga vai fica maravilhosa tenho dois dedos de diástase… faço todos os dias
Como faço pra saber o tamanho da diastese ?
Vc vai deitar de barriga pra cima e colocar seus 4 dedos no meio da sua barriga acima do umbigo, depois de ter feito isso, com os dedos ainda no umbigo,levante a cabeça e vc vai sentir com os dedos qual e o tamanho de sua diástase@@nayracosta4430
Volta aqui e conta mais um pouco rs
@@nayracosta4430 deita no chão e faz colo se fosse fazer abdominal( contrai o abdômen) aí vc colocar o dedo no meio da barriga. O meu entrou 2 dedos🥹😩
Muito obrigada, amei!❤️
Amei. Vou fazer. Gratidão! ☺️🙏
Adorei! Vou começar a praticar!
Muito bom e prático. Grata
Aurélio Gosto muito dos seus exercícios você explica muito bem parabéns
Explicação direta e rápida☺️ sensacional 👏👏👏
Ótima explicação!A melhor até agora!
Amei a explicação!! A melhor de todas!!
era extamente o que eu procurava. alegria descreve!
ADOREI!😍VOU FAZER
Sou uma mulher vitoriosa!!!!❤❤❤
Que vídeo ótimo...rapido e objetivo mesmo!!!
Exercício tranquilo graças a Deus 🙏
OBRIGADA @AURELIO
Conheci seu canal hj, parabéns 👏🏻 prático e objetivo
Valeu adorei! Vou praticar galera!
muito bom mesmo
Excelente 👏👏👏
Vou fazer. Muchas gracias!
Vou fazer obrigada 😊
Arrasou 🎉 obrigada
muito bom amei esse video
Carak muuito obgda 🙏🏼😻
Muito obrigada vi vários você e esse foi o mais explicado que realmente entendi.
Ameei o exercício
Esse é o exercício que eu estava procurando 🙏🙏
Obrigado oooooo estava, estou precisando 💋❤️
Perfeita a explicação, amei! Gratidão
Obaaa. Gratidão.
Vou começar hoje!😊
Amei❤..obg..até q enfim um canal q mostra exercícios grátis né 😍..muito boommm
MUITO BOM EXERCÍCIO !!!
Amei,vai direto ao assunto, sem mais delongas. Ganhou mais uma inscrita. Parabéns pelo seu trabalho e pelo seu canal 🎉
Faço isso. Realmente funciona muito
Direto e reto. Adorei! Toma like.
Gratidão. ❤
Inscrita já, pq preciso fazer esse exercício, começo amanhã, curtam e eu prometo que volto para falar a minha experiência ❤
E aí?
Teve resultados?
Como está sua experiência?
Eai ? Jà està conseguindo ver alguma diferença ??
Cadê amiga,conte-nos
Sensacional☺
Agora sim!!!! Vou fazer certinho, já tinha visto vários vídeos mostrando exercícios para diástese , mais foi só esse que explicou de um jeito fácil e eu aprendir, vou botar em prática😉 obrigada!!!!
Melhor explicação
Simples e obejetivo😍
Arrasou 👏👏👏👏
DOOOO MELHOOOOOR 👌perfeito! EXCELENTE E! Explicação . Obrigado!
Muito Bom saber
Tá de parabéns melhor e grátis 😃
Amei.
Vou tentar essa!
Acabei de compartilhar esse vídeo com a minha amiga que descobriu ontem que tem esse problema de Diástase eu nunca tinha ouvido falar. Obrigada Aurélio por tanto conteúdo
Esses vídeos são muito bons
Obrigada
Sensacional 😀 🎀 😀
Que maravilhaaa, Aurélio! Estava procurando uma orientação sobre esse assunto. Vou seguir sim. Gratidão! 🙏🌞
Valeu 👏👏👏
Aí sim! Estou no pós parto e meu filho se chama Aurélio! Sucesso! 👏🏽👏🏽👏🏽
Parabéns! Saúde de seu filho.
Gostei.!❤️
Vou começar hoje
Maravilha.....🥰💪🏻
👍vou fazer e depois dali o resultado
Video top, top, top!!! Estou cm 36 semanas de gestaçao e vou fazer os exercícios no pos parto para voltar ao normal. Vlw gente boa!!!👍👍👍✌✌✌💪💪💪😁😁😁
Um super like e mais uma inscrita..❤
Partiu começar hoje
Essa sensação e boaa, Consegui
Meu personal é fera.
Gratidão
Ótimo
vou fazer
Nossa adorei o vídeo super rápido e fácil,continuem assim,vou seguir o canal!
Gostei👍
Vou tenta 😁😘
Maravilha, kkkk, vídeo melhor que esse não há! Ainda mais na rotina de mãe que não temos tempo nem pra fazer uma longa atividade física, esse exercício rápido e com resultado que precisamos é tudo de bom. Obrigada, valeu valeu.
Que coisa interessante
Após 3 gestações, recuperei a diástase sem cirurgia, postei um vídeo no RUclips da minha evolução e na descrição contei um pouco minha experiência.
Passa o link do seu canak
Manda link do canal quero ver
Passa o link
Passa o link
Cadê o link
Muito bom o vídeo, vou fazer os exercícios!
Otimo
Olá! Parabéns pelo vídeo, gostaria de saber se esse exercício serve para diastase em homem tb.
So falta a coragem agora ❤
Ameiii
Valeu demais, muita luz 🌟🌟🌟🌟
Partiu de hoje❤
Aurélio estou amando esses vídeos e estou praticando tm esses exercícios,valeu
Se resolve não sei, mais com a Danny do lado ajuda bastante.
Vi outros exercícios, mas esse é o mais prático, vou fazer esse todos os dias
Está vendo resultados?
@@psc_oficial7283 👀
Vc fez ? E aí teve resultados ??
Oii, Boa noite! Obteve resultado??
Vou fazer 1 mes, e volto pra dizer se funcionou.❤
Qual o melhor horário p se fazer?
Precisa estar em jejum?
Tenho q faser esse treino quantas vezes,
Faz antes ou pós exercícios??
Parabéns Dani, perfeito seu vídeo, sem enrolação e rápido...e exercício com muita lógica... prático e rápido sua explicação 😍👏🏻👏🏻👏🏻
Boa noite! Eu tenho diástase e quero perder a barriga, é possível e quais exercícios fazer?
Quanto tempo pos cesária posso fazer
Agora entendi o vácuo. Passo a passo! 🙏
Sabe me dizer se posso fazer de pé, tipo, encostada na parede, algo do tipo?
Vou tentar né, se resultar volto pra dar o feedback 😊
Oiê gostei muito,mas eu tive filho a 13 anos atrás vale também para esse tempo?
O exercício é válido para quem tem hérnia umbilical, além da diastase?
Legal sobre esse assunto, e os exercício, 😀😀😀👍👍👍👍👋👋
Tá no vídeo