【初心者必見】腹筋ローラーの基本的な使い方

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#ホリデイスポーツクラブ
【初心者必見】腹筋ローラーの基本的な使い方
腹筋ローラーを使ったお腹のトレーニングを紹介します。
「転がすだけ」なのでとても簡単ですが、
やり方を間違えると、負荷がきつすぎたり、腰に負担がかかってしまいます。
ご自宅でもできる腹筋ローラーの基本的な使い方、聞かせるポイントをご参考にしてみてください。
■ホリデイスポーツクラブ　公式ホームページ
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#お腹　#ダイエット　#スポーツクラブ

[@user-us9ux4no1g]

お腹の力使うって大事よね。

[@y_nya]

解説助かります！

[@mn6608]

これはいい
ありがとうございます😊

[@flashnewlight1075]

正しいフォームでやらないと肩、痛めますね。

[@山下純子-u4f]

良いね

[@riko4876]

壁には当てられないよね