腹筋ローラーの使い方間違えてます！

[@kokujin-samurai]

今年夏に向けて全身自重トレのトレンド動画
ruclips.net/video/2aO6svpwd8E/видео.htmlsi=h97Y9ZVgpQkGKjEh

[@nga-nga]

初見ワイ、翻訳系かと思ったらめちゃくちゃ日本語お上手でプロテイン吹き出しそうになる

[@y6g-f5x]

実はめちゃくちゃ日サロ行きまくってる
日本人やったりしてd=(^o^)=b

[@yasutaka2005]

​@@y6g-f5xだとしたら日本語下手やわ笑

[@マタタビシバ]

@@y6g-f5xそれだ!!( ゜д ゜)ノ

[@うに-x8t]

タンパク質逃さないよう吹き出すの我慢してて偉い

[@ぽん_Gorilla]

​@@うに-x8t
吹き出すの我慢すれば腹筋鍛えられるからね

[@やなさてかし]

筋トレやればやるほどこの人の筋肉の美しさにびっくりするわ

[@テキトーな人間]

ある程度筋トレやってたら普段の生活でも「この人の筋肉すげぇ…！」ってなる事あるよな。

[@ilikeseaslugs]

​@@テキトーな人間それな

[@超爆発餅猫性]

ミオスタチンの量が多いのとACTN R型の割合が多いからな、全員がそうってわけでもないけど殆どはその傾向がある。だからと言って俺らが筋トレをしない理由にはならないけどな。

[@kokujin-samurai]

🙏🏿

[@kokujin-samurai]

@@テキトーな人間 🙏🏿🙏🏿

[@はるなちゃん-m5o]

逆再生してんのかくらいフォームが綺麗すぎる

[@りっちゃん-v7m]

この人話し方かわいいし優しいから
聞きやすくて好き！
有益な情報いっぱいくれて神😇✨💕

[@KRRWBH]

私も話し方が可愛いと思った！　
こんなトレーナーさんいいな😊

[@りっちゃん-v7m]

@@KRRWBH ですね(*ˊᵕˋ*)

[@user-jp4jj1vr4p]

わかる🙂‍↕️

[@mimichy_michy]

どう見たって、ダイヤモンドなのはあなたの筋肉です💪

[@kokujin-samurai]

😍😍

[@金城優-w8b]

日本語上手すぎるやろwww
翻訳動画かと思って開いたらゴリゴリの日本語でびびったわ
てかそもそも筋肉美し過ぎるんよ

[@makiz-zv3bm]

すげー。自分じゃこんな綺麗に出来ないし話しながらできる余裕すらない。

[@たこさん-w8y]

海外の動画だと思って開いたら思いっきり日本語でびっくりした😂
日本語上手ですね👍

[@リータイロン-f3p]

最後遊んじゃってるところ
可愛い

[@たなか-r9n6u]

急に英語聞き取れるようになったと思ったら綺麗な日本語だったでござる。

[@しいちも]

フォームが美しい。
師匠、さすがですね❣️

[@kokujin-samurai]

ありがとう

[@zxc1524]

平らに伸び切ってから戻るのすごいな

[@poteto46-49]

膝つきなら意外といけるで👍
（俺も最近できた）
立ちコロは無理、死ぬ。

[@gkt1756]

@@poteto46-49わかる、ひざつきは正直余裕だけど、たちころになった瞬間数回しかできん

[@milkponzu_0]

立ちコロはマジで5回くらいが限界よなぁ

[@さむらいぷらす]

立ちコロなんかただの魅せプよ
膝コロで良き

[@poteto46-49]

@@さむらいぷらす そうなのか…

[@黒井瑪瑙]

「よく見て、直します」のポーズがゴリラそっくりで、パワーをすごく感じる
こんなに筋肉出来上がってるのかっこいいなぁ

[@ameno619]

マジでうおぉゴリラだって声出た
構造的に無駄のない野生の筋肉なんですね…

[@salvare-hx3vk]

そうそう
初めは肩と背中とお尻と腰と腹筋が痛いだろうけど、慣れると肩とお尻と特に腹筋が痛くなる(効いてる証拠)
ただ慣れても腰と背中が痛い人、お尻や腹筋よりも肩が痛い人は、そもそも使い方が間違ってる
使い方は間違ってないけど痛いと感じる人はローラーを使うための基礎体力と筋力が足りてないから、まずは体力と筋力を身に付けることをお勧めする
身体作りは安全と健康を維持してこそ
無理せず頑張っていきましょう

[@アルゼン-w1d]

前見た時よりすごく日本語上手くなっててめっちゃ聞き取りやすい。

[@yuuyayosida5829]

今まで見たアブローラーの動作で1番美しい😳

[@usergawgaw]

アブローラー買おうかな...なんか説得力ある語り口で自分もやりたくなる

[@久保田浩幸-l6i]

とても分かりやすい😊

[@nico-eo3ym]

美しい筋肉だ
最後アブローラーで自由自在に動くのを見て感動しました

[@kokujin-samurai]

ありがとうございます😊

[@corenitro6968]

今まで間違ったやり方してたのでこれからは効果的なトレーニングができそうです😊
ありがとうございますアブローラーさん！

[@gumi_524]

「この男性、腹筋ローラーの使い方間違えています」（合成音声）
つって、超人的技披露する翻訳動画だと思ったわw

[@hino8937]

アブローラーさんの説明すごくわかりやすいです！意識してやってみようと思います！

[@汁バレンタイン-u2l]

最初自分の自己紹介かと思ったよw

[@納豆-o8v]

アブローラーにハマリすぎて家のなかはアブローラーで移動してます

[@gijutsusha1982]

セグウェイ感覚なの草

[@ああ-v4o5l]

アブローラーのプロがいた

[@トロ入りデザイン]

幼少期はよくアブローラーで移動してたからわかる

[@パワプロで肉離れ]

腹筋しかなさそう

[@starshyroo]

ここのコメさんで笑いすぎて腹筋ついた、ありがとう笑笑

[@ふらるつ]

今までやってた時は腰が痛くなってしまい思うように出来ませんでしたがこの動画のおかげでお腹に直接効きました。ありがとうございます😊

[@user-qg4td2ls2s]

この動画を参考にやってみたらいつもよりめちゃくちゃ腹筋に効きました！ありがとうございます！

[@HannaaMontan]

葺き替えがすごい流暢ですね　編集がすごい！

[@もちもち-g3p]

めちゃくちゃ参考になりました！ありがとうございます！❤

[@Aisei-ot1jw]

純粋に綺麗って思う自分じゃこんなに綺麗なフォームできない

[@はち-s3z7n]

かっこいい黒人さんだなぁと思ったら、めちゃめちゃ日本語上手過ぎて好きになりました！

[@お肉-g8k]

この人の笑顔ほんっっとに好き。元気出る

[@kurukuru586]

立ちコロで10回できるようになったけど
アブローラーって本当に凄い筋トレグッズですよね
1000円で買えるけど左右の腹筋もバキバキになる

[@霙-b4s]

何より話しながら出来るのがすごいw

[@nichimy903]

「モッタアイナイ」めっちゃ良い人やと思う。

[@ぐでたま-w3p]

分かりやすいアドバイスありがとうございます❤

[@TV-qh4em]

日本語うますぎる！

[@コンパニ-n9o]

一瞬リュディガーかと思った
ありがとうございます！
参考にします！

[@hadashiya]

フォームめちゃくちゃ美しいんだが

[@satorusunaga2982]

日本語お上手で驚いた😅
すっごいわかりやすい説明でした😅（いつものだんまりのゼスチャーはなんだったのw）

[@トミクサー]

この人の系統の声大好き。かっこいいよね

[@もりおもりもと]

筋トレ動画なのに何故か癒される！笑

[@sw.r34]

体幹と筋肉が半端ねぇーな！！

[@Ao-no-Hon888]

これもタメになります！ありがとうございます😊早速使っていきます！！！

[@kurokiw5671]

おかげで腰を痛める理由がわかりましたありがとうございます！

[@Eikoro-td5od9hu5w]

これ、終始お腹を見ながらやるともっと簡単に出来ます。

[@hassiymt]

やった事ないけど、地味にめっちゃつらいって話は聞く
あんなにきれいに出来る気しない

[@syusyu_24]

この人の半分くらいしかローラー持って行って戻せない、凄いなあ

[@ハク小次郎日記]

めちゃくちゃわかりやすいです！

[@たくMAX]

すごいわかりやすいです！背中を丸めて腹筋を意識してやってみます！

[@kokujin-samurai]

是非やってみて下さい

[@chibisukesantamaria]

日本語ウマイ❕説明も分かりやすい✨👍

[@ちゃ-e8n]

これって無理して立ってやらなくても良いですか？

[@マッスルまーくん]

効かせたいところ効いてると感じるやり方から始めればいいと思いますよ。

[@くろあちゃんねる]

この人が1番わかりやすいよw

[@kokujin-samurai]

ありがとうございます😭

[@おしおさん-h4j]

この動画のおかげでアブローラーで腰を痛めなくなりました
ありがとうございます

[@bob19860]

膝つけずに立ってやってるんですが、やり方は変わらないですか？
膝付けないのも動画であげて欲しいです😊

[@ichirou4405]

先生教えて下さってありがとうございます！
今度から先生のようにやります！

[@呪われしみぃすけ元名みっつん]

膝浮かせてやってたからホントのやり方知れてうれしい。

[@えゔぉーむらーる]

こうやって使うんだよぉ！って殴りかかってくるかと思ったけど日本語可愛いマッチョなだけだった

[@川村祥一]

スゲェな
ゴリラ並みの筋肉ですね…
これまでなるのに相当の努力が必要なんだろうな…
男として尊敬するわ

[@パフリン]

筋トレ始めるとこういう動画見るのが楽しい
流石にこのりレベルの筋肉は無理そうだけど

[@sleepy-i7r]

これは分かりやすい😊ｗ

[@user-smoothie]

説得力しかない

[@ameamehurehure00]

膝コロでしてくれるの優しい

[@kokujin-samurai]

腹筋には膝コロ😂

[@masaki393]

あなたの笑顔最高です！

[@孤独の隊長-g9p]

簡単にやりやがってこの化け物めｗｗフォーム維持する筋肉がえげついんよ。最高の筋肉だ

[@Yoran91]

日本語うますぎて日本人なのか外国人なのか区別不能なんだけど

[@user-ng7qx4zx7]

見た目の偏見で決めつけるのはダメだけど、、日本人っぽいよね

[@ヒュウガR]

この自重でこの動きできるのスゴすぎです😮

[@らららんど-h9z]

背中がモリィッ…と盛り上がるところ好き

[@tt2851]

最初音無しで見てて海外の動画なんかなと思って再度音入りで見たらめちゃくちゃ日本語上手やんね
いい筋肉してますねぇ

[@ROCKY0179]

カッコいい身体だなぁ〜

[@tomasms8908]

日本語上手でかわいい😂

[@kokujin-samurai]

サンキューです

[@asakarla]

面白くてわかりやすい！

[@しんたにそ]

海外ニキに日本語で筋肉見せられたら流石に危機感持ってくる日本男児

[@りんね様]

これアブローラーの通販起用して欲しいくらい参考偏差値高い動画！！！
間違った使い方してた民です
正しい使い方教えて下さってありがとうございます！

[@shibasao246]

筋トレ楽しそうにやるのでこっちもやりたくなりますw

[@まるたま-g7p]

参考になりました!

[@パンシロンG]

既に筋肉もりもりでないと、身体を痛めそうなので無理なくトライしてみますね。😊

[@01オールドトム01]

分かりやすくてありがたい！

[@peropero6164]

日本語はイントネーションが大切だとわかる動画でした。
多少文法が変でもめちゃくちゃ上手に聞こえます

[@kasumin.0123]

かっこいい〜〜！大好き！！

[@イノスケ-d5b]

これどう工夫しても腰痛いし持久走中も腰痛くなります。筋力不足って言われるんですがその場合どんなトレーニングが効果的ですか？

[@マッスルまーくん]

ストレッチもやった方がいいかも。
後、インナーマッスルを鍛えた方がいいかも。

[@sai-rl5dm]

曲と上手い日本語が相まってなんとなく本場の人が作るインドカレー屋さんに行きたくなった。

[@ts-cp6td]

最後やばすぎwwwあんなウェーブ絶対できないw

[@タケゾウ-t4v]

よく見る海外系の動画と思ったら流暢に日本語が飛び出して腹筋に効いたわ

[@ライトホーム]

最初のうちは腕痛くなりますか？

[@直也浜田]

ゴリラなんだよなぁ(褒め言葉)
マジカッコイイ

[@陸戦型ボールカスタム]

アブローラーをこんなに乗りこなす人初めてみたw

[@takassssssssssh]

最後遊び出すのすき

[@蒸しパン-w6n]

ここまで鍛えるのは大変なこと

[@AtuAge_NIKO_66]

あかん、ダメだwwwおもろいww

[@暇人とのたわむれ]

NICE講習！
誰もが分かりやすい。
俺より日本語が上手

[@koinuya7756]

これ出来る人は腹筋ローラー要らない説

[@nekobayo2476]

フォームがきれいすぎる

[@kuramonoyamanaru8441]

アブローラーしようとすると息する余裕がなくて血管切れそうになるのですがまだ早いということなのでしょうか

[@たま-o6j]

「皆さんこのアブローラー、持ってるでしょう？」
俺「持ってねーよ」

[@のりまき-l8z]

まじでイケメン

[@ponsan1]

初見だったんだけど、流暢な日本語でびっくりした笑

[@えいじ-p5f]

勉強になりました！

[@kilitumi]

持ってるけど、もったいない。
このフレーズいいですねw

[@やましたとしあき]

なるほど😮素晴らしい✨

[@たっちゃん-l5u]

背中丸めないと最悪腰やっちゃうんですよね😂💦💦

[@らむさま]

自分はそれ知らなくて背中痛めた😂