Rutina de ejercicios en SILLA / Adultos mayores / Yoga y movilidad
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- ❤️Les traigo una rutina en silla acompañado del grupo de adultos mayores en el barrio EL TRIUNFO en la ciudad de Bogotá COLOMBIA. 🇨🇴
La rutina es sencilla y apta para todas las edades, recomendado para situaciones de lesiones de rodilla, cadera y columna.
En la clase trabajaremos: movilidad alargamientos , coordinación y un conjunto de respiraciones y ejercicios para mejorar nuestro estado físico.
ESPERO LES GUSTE Y ME AYUDEN A COMPARTIR, ME DEJEN UN COMENTARIO Y UN LIKE.👍
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#adultosmayores #abuelosabailar #rutinaensilla #ejerciciosensilla
Mi mamá te manda muchos saludos y bendiciones, todos los dias sigue al pie de la letra tus ejercicios. Gracias por pensar en el adulto mayor
Hola Christian que mi DIOS te bendiga por estas lindas clases para todas las personas mayores que mucho lo necesitamos
Que buena clase !!!!!!!!! me encanta Gracias!
Te mando un fuerte abrazo profe querido.gracias por tu dedicación y tu amor x nosotros!!❤
Gracias por tus clases,son geniales.🙏😊💪
super relajada me encanto la clase gracias hermoso grupo y Christian
Ala buenos días me gustaron los Ejercicios gracias
Holaaa profe Cristhian gracias desde Mar del Plata... Argentina excelentes tus clases
Que bueno 👍 👏 Chris otro video, mañ lo hago y lo comparto
Gracias ❤
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial
Me encanto la clase gracias, hermoso grupo !!
Excelente tus alumnas 👍😀❤....otra vez repeti esta clase me hizo muy bien 👍 😊 😌
Desde Argentina
Gracias ❤
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Hermosa clase gracias Christian y señoras de la asociación el triunfo
Gracias
Excelentes ejercicios muchas gracias que dios lo siga bendiciendo
Muchas gracias por tus comentarios, son muy importantes para seguir creciendo cada día.
Hola Cristian ! Qué bonita clase, hoy necesitaba algo así !! Yo agradezco a Dios por haberte puesto en mi camino, y a vos por ser tan profesional, tan dulce, y transmitirme esa paz que tanto necesito, beneficiando mi salud corporal y espiritual... ❤❤❤
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Cristian buenos días Dios te bendiga mil gracias por la enseñanza en el día de hoy
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial
Excelente clase para relajarme y tener un día muy saludable
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Hola Cris! Gracias gracias gracias por las clases... Namasté 🙏🏻
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial
Desde Barcelona (España) excelente clase,gracias
Para mi salud física y mental, excelente clase 👌 👏 👍 🙌 😌 😊 me vino de diezzz p q ayer tuve tejido me relajo un montón
Desde Argentina
Gracias ❤
Muchas gracias
Hola profe....linda l clase yo ago todas las noches ... gracias de Olavarría
Me acabo de suscribir a tu canal, tengo 79 años y los ejercicios están geniales para mí DTB
Hola Cris saludos desde Argentina sos lo más muy buena clase gracias
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
gracias gracias gracias...hermosas tus rutinas ..desde argentina..
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Excelente! Gracias!
Me ha encantado. Muchas gracias. Saludos desde España
Cristian es una bendicion haberme suscripto a tu canal exitos en tu vida desde San Nicolas de los Arroyos ARGENTINA🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Muchas gracias por seguir mi canal y disfrutar de mis clases que tengas un lindo día
Muchas gracias Christian hermosa clase para un buen inicio de semana te mando un abrazo grandote y felicitaciones a las señoras
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Buenos dias Christian hemos disfrutado la clase en familia muy relajante nos gusto bastante gracias
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial
Gracias a mi cuerpito, a mi amiga que me avisa cdo subiste la rutina y a vos chris por motivarnos cada día para estar mejor. ❤🇦🇷👏cariños a las señoras que te acompañan
Muchas gracias Nora te mando un abrazo a ti y a tu amiga ❤❤❤
Desde España te sigo, me encantan tus clases para mayores.
Gracias por pensar con nosotros.
Muchas gracias por seguir mi canal y disfrutar de mis clases que tengas un lindo día
Hola CHRIS ME GUSTAN TUS RUTINAS 🇲🇽
Hola, muchas gracias un abrazo
Muchas gracias Christian tan lindas rutinas especiales para nuestro organismo 🎉🎉🎉
Gracias
Buenos días Christian te mando un abrazo 🎉🎉gracias por tus rutinas
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial
EXCELENTE CLASE CRIS UNA BENDICION PRA TI Y ESE GRUPO DE SEÑORAS !!! 🙏🙏❤❤GRACIAS DESDE ARGENTINA
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
GRACIAS EXELENTE DESDE ARGEBTIBA UN GRAN SALUDO TE SIGO SIEMPRE
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Igual. Gracias ❤me hacen muy bien todos
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Muchas gracias, me encantó, bendiciones.
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Muy linda rutina ❤...Gracias !! Saludo a tus alumnas ,tu mamá y tu abuela , presentes!! 👋👋🇦🇷🤗
Elba Muchas gracias 😊un abrazo hasta Argentina
HERMOSA CLASE,DESDE ARGENTINA. GRACIAS!!!!
Muchas gracias por seguir mi canal y disfrutar de mis clases que tengas un lindo día
Hola Cristian,hermosa clase lo bien que me hizo,liberando tensiones!!!!Muchas gracias!!!❤
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Hola Christian muchas felicitaciones💯💯💯💯💢💢💥💥💥🤡🤡🤡 por su gran entrega y dedicación con los adultos mayores vas a llegar muy lejos que mi DIOS TE BEINDIGA muchos saludos para las señoras de el triunfo por tomar esas clases tan maravillosas
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial
Hola amigo.soy instructora de acondicionamiento físico para la 3@. edad...muy bonitos tus videos..ya sabes q nunca deja uno de aprender viendo video de otros colegas.....te informo.ultimamente he puesto rutinas con doble silla ( en una sentadas y en la otra enfrente recargando los pies)...me ha dado buen resultado de acuerdo a la opinión de las mismas alumnas..y/o en ocasiones les pongo ejercicios lúdicos..pues tu sabes q TMB el juego es buena terapia...con estos juegos..ejercitamos y nos reímos como no tienes idea..te saludo con mucho afecto y te felicito por tus videos.
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial
Gracias Cris los ejercicios an sanado mi cuerpo dios te bendiga
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Mil gracias. Lindo dia
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Gracias por esta clase saludos y exito
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gracias Chris .me gusto mucho l clase.bendicones
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Hola querido profesor!hoy x primera vez hice los ejercicios contigo y... realmente fue genial!!! gracias!!!!
Bienvenida a mi canal con mucho cariño
Muchas gracias 😊 bendiciones
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Cristian que bueno haberte encontrado
Este es el tipo de yoga qué necesito. Que tengas mucha suerte en tu vida.. y hasta la próxima
Muchas gracias por tus comentarios, son muy importantes para seguir creciendo cada día.
Muchas felicitaciones Christian ❤❤❤🎉🎉 por que llegaste a los 80000 suscriptores tus grandes metas y sueños por tu compromiso y dedicación con los adultos mayores 🎉
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial
hola , me encanta hacer tus ejercicios gracias
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Que hermosa clase muy bien explicada saludos de Argentina
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Hermosa clase, ❤❤❤❤
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Desde Argentina son las 8 de la mañana me alegras el día. GRACIAS
Con mucho cariño que tengas un excelente día
@@Respirarparasanar igual tu
Me encantó la clase. Gracias.
Muchas gracias por seguir mi canal y disfrutar de mis clases que tengas un lindo día
Muy buena la clase❤️bendiciones
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Gracias,muy lindas clases,saludos desde Argentina
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Gracias gracias❤
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Hola gracias gracias desde Argentina Teresa 68 años gracias muy bueno
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Hola Chris.que linda clase de yoga.gracias! Te saludo desde 🇦🇷😍💖
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Gracias 🙏 ❤
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial
Desde argentina muchas gracias
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Hola.Chistia. mea
meangustan domucho al cer ejecio y estoi muicoteta de todo y tedoy lasgracias portodo un.ssludo de MEQUINENZA UN SALUDO AFETUSO PARTIDA ❤❤❤❤
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial un abrazo grandote
Muchas gracias ne gusto mucho
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Estimado Chris estoy muy feliz con mi rutina de pesas saludos desde Mexico
Excelente! Te mando un abrazo
Gracias Cristian , te cuento que el sábado fuimos a la fiesta de un amigo y pude bailar un ratito.
Asía un tiempo que no lo podía hacer así que me acordé de ti en plena fiesta .❤🙏🇦🇷
Gracias hacer parte de mi canal te felicito de todo corazón
Muchas gracias 🙏
Muchas gracias por seguir mi canal y disfrutar de mis clases que tengas un lindo día
Muy bien el ejercicio estuvo bien
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Hola Christian muchas gracias
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Excelente clase 🎉🎉
Muchas gracias por tus comentarios y por seguir mis clases que las preparo con mucho cariño
Gracias profe 👍✋🇳🇪
Muchas gracias por tus comentarios y por seguir mis clases que las preparo con mucho cariño
Hola desde Chile...
Buena clase proce❤❤❤
Muchas gracias por seguir mi canal y disfrutar de mis clases que tengas un lindo día
Gracias Profe, lo sigo desde Bolivia
Muchas gracias por seguir mi canal y disfrutar de mis clases que tengas un lindo día
Hola Chris!! Ya me pongo a hacer el ejercicio !!😊
❤❤❤
Un abrazo desde Mendoza, Argentina !
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Gracias
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increible
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Increíble compañía
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial
Gracias 🫂
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial
BUEN DIA, Podrias hacer ejercicios para Artrosis de MANOS por favor quiero hacer los ejercicios de pelotas pero no puedo agarrarlas. Bendiciones cristian ❤
Buenos tardes puedes comprar una pelota mas pequeña que la pueda agarrar
Me gustan .mucho.los ejercicios pero me gustan .mas con baile.
Gracias
Hola buenas tardes
Buenas tardes un abrazo ❤❤❤
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial
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