لو المشكلة عضل سهلة بس علشان عضلة كبيرة هتاخد وقت شوية 👇 كيفية علاج | ضعف ذراع | عن الاخر ؟ ruclips.net/video/X_WhCMeIPtc/видео.html لكن لو المشكلة فى القفص الصدرى ده صعب التعديل علشان الاساس الى مبنى عليه العضلات هو الى فيه المشكلة ابداء بالحلقة الى فوق وان شاء الله الموضوع يتحل
لو لسه فى الاول ده طبيعى اهم حاجة اهتم بالبار اكتر من الدنبل لحل المشكلة دى ونفس الكلام لو اجهزة الطرفين بيشتغلو معا بعض هيبقى برده افضل من الدنبل شوف الحلقة دى هتفهمنى 👇👇 كيفية علاج | ضعف ذراع | عن الاخر ؟ ruclips.net/video/X_WhCMeIPtc/видео.html
كوتش الصدر ضعيف جينيا عادي ممكن اعرف احلها بالتمرين ازاي مع العلم انا جسمي كله عضل الا الصدر عندي مش ضخم ولا اي حاجه ممكن اعرف احلها ازاي بالتمرين شكرا❤
لا تقلق ده طبيعى دايما هتلاقى عند كل شخص عضلة بتبقى ضعيف وبتحتاج منه شوية تعب ابداء اللعب عضلة الصدر مرتين فى الاسبوع مرة فى اول الاسبوع ومرة فى منتصف الاسبوع علشان تساعد جسمك يعوض الفرق بين عضلات صدرك وبقيت الجسم
اول حاجة لازم تعرف دى عضل ولا دهون وصعب تعرف الا لما تقلل نسبة الدهون فى جسمك كلها ومعا اعتبار ان العضلة دى جينيا بتزيد عندك كتير يبقى حاول تقلل اوزان فيها وتلعب عدد اكتر مثلا ١٥ عدة او استخدم اسلوب البطى فى التمرين slow motion
الف الف الف الف الف الف شكر 🙏 الله على قناتك
يسلم لسانك يا كابتن والله
ربنا يباركلك ...
حلقاتك جميلة ومتعوب عليها بجد، وكلها معلومات كنوز
شكرا 😊
كلك ذوق 🌹
ماشاء الله عليك يا كابتن ربنا يكرمك ❤❤
انا عندي مشكلة ان البنش اليمين اضخم من الشمال بشكل ملحوظ ومحبط جداً اتمني تفيدني 😔😔
لو المشكلة عضل سهلة بس علشان عضلة كبيرة هتاخد وقت شوية 👇
كيفية علاج | ضعف ذراع | عن الاخر ؟
ruclips.net/video/X_WhCMeIPtc/видео.html
لكن لو المشكلة فى القفص الصدرى ده صعب التعديل علشان الاساس الى مبنى عليه العضلات هو الى فيه المشكلة ابداء بالحلقة الى فوق وان شاء الله الموضوع يتحل
الف شكرا يا كابتن ربنا يباركلك ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
الله ينور عليك ياكابتن 👍💪🙏❤
شكرا 😊
👍🏻💯💪🏻💚
🥰😍
كيفا تعالج عضلة الصدر الممزقة ياكبتن هل ممكن ترجع كما كانت
كابتن عضلةاليمنى للصدر ضعيفة مقارنة مع اليسرى ،كيف توازن بينهما
لو لسه فى الاول ده طبيعى اهم حاجة اهتم بالبار اكتر من الدنبل لحل المشكلة دى ونفس الكلام لو اجهزة الطرفين بيشتغلو معا بعض هيبقى برده افضل من الدنبل شوف الحلقة دى هتفهمنى 👇👇
كيفية علاج | ضعف ذراع | عن الاخر ؟
ruclips.net/video/X_WhCMeIPtc/видео.html
كوتش الصدر ضعيف جينيا عادي ممكن اعرف احلها بالتمرين ازاي
مع العلم انا جسمي كله عضل الا الصدر عندي مش ضخم ولا اي حاجه ممكن اعرف احلها ازاي بالتمرين
شكرا❤
لا تقلق ده طبيعى دايما هتلاقى عند كل شخص عضلة بتبقى ضعيف وبتحتاج منه شوية تعب ابداء اللعب عضلة الصدر مرتين فى الاسبوع
مرة فى اول الاسبوع ومرة فى منتصف الاسبوع علشان تساعد جسمك يعوض الفرق بين عضلات صدرك وبقيت الجسم
@@CoachOKA ❤️
كوتش انا عندي ضعف في عضلات الصدر كلها اعمل ايه
العبها مرتين بالاسبوع وخلى قبلها يوم راح 💪👌
واهم حاجة الصبر علشان هيا بتاخد شوية وقت
@@CoachOKA شكرا جدا ياكوتش
عااش ي كوتش بس انا عندى مشكلة رخمة شوية ان عندى عضلة الصدر كانها عضلة كابتن رياضى عكس باقى جسمى رفيع لكن عضلة البنش عندى ضخمة انا عايز حل انى اخسسها
اول حاجة لازم تعرف دى عضل ولا دهون وصعب تعرف الا لما تقلل نسبة الدهون فى جسمك كلها
ومعا اعتبار ان العضلة دى جينيا بتزيد عندك كتير يبقى حاول تقلل اوزان فيها وتلعب عدد اكتر مثلا ١٥ عدة او استخدم اسلوب البطى فى التمرين slow motion
أمانة عليك يا كابتن رد علية
اتفضل يا حبيبى اسال علطول وانا تحت امرك 👌
@@CoachOKA انا عندتقوس فى كتفى اليمين وكمان عندى صدرى اليمين العضلات مش كاملة ولو ينفع ابعت صورة عرفنى
صدرى اليمين أقل من الشمال والدكتور بيقول انة عيب خلقي
لويينفع أنى اتواصل معاك اكون متشكر جدا
حبيبى كل لينكات السوشيل ميديا فى الوصف
ابعت على الى يناسبك
نفسي ترد عليه انا عندى مشكلة في الصدر
اتفضل اسال 👌
❤❤💪
شكرا 😊
مليون لايك مش لاايك واحد
حبيبى ❤️
شكرا 😊