@@Виталий-у7у1г Можно начинать с этого комплекса т.к. в нём нет упражнений с большой или интенсивной нагрузкой. Если, конечно же, делать всё правильно и по инструкции.
Слов нет, до какой степени всё подробно! Предугадал абсолютно все возможные вопросы и ситуации! Я таких подробных объяснений ещё не видела. И действительно, как многими тут сказано, достойный сын своего отца! Михаил, очень бы хотелось видео на реабилитацию после операции на халюс вальгус, на обе стопы. Я думаю, что не меньшее количество людей была бы благодарна, так же как за это видео!!!👌💥🙏🙏🙏 Низкий поклон за ваш огромный и полезный труд!❤❤❤
Это не комплекс! Это сказка!!! Подробно, доходчиво, с большим уважением к зрителю. Спасибо огромное. Это то что мне нужно. Я поняла свои ошибки. Делаю упражнения для коленных суставов 4 месяца. Эффект есть, но не такой как хочется. Много ошибок было при выполнении. Теперь все изменится! Благодарю сердечно.
Огромное спасибо за то, что вы от души делитесь с нами своими знаниями, всеми нюансами при восстановлении и лечении, чувствуется, что вы переживаете за то ,чтобы мы правильно пользовались вашими упражнениями и советами. Мне предстоит и операция и восстановление, и я поняла, что вашими советами и упражнения ми мне неизбежно нужно будет пользоваться, иначе только наживу проблем. Дай Бог здоровья вашему отцу Сергею Михайловичу и вам, достойному сыну, своего отца!
Добрый деүь, Михаил. Большое спасибо за Ваш труд, грамотную подачу материала, подробный разбор каждого упражнения и хорошее комментирование в процессе выполнения комплекса упражнений!👍
Уважаемый Михаил Сергеевич огромное спасибо за комплекс упражнений при артрозе и гоноартрозе. Я когда-то ходила в зал к С.М. Бубновскому. После курса тренировок я чувствовала себя ведиколепно и забыла про боль в суставах. А дома тренажёров нет и продолжить заниматься я не смогла. Я подписана на Ваш канал и какая была радость,когда я нашла видео,где Вы предлагаете упражнения с лентой и как правильно её закрепить в дверной проёме. Оказывается все так просто и дома "тренажер". Ещё раз спасибо за заботу о нас.
Михаил, здравствуйте! Я в восторге от заочного знакомства с Вами и Вашими видео. Давно мечтал именно о такой подаче " материала" , которое делаете Вы. Признаюсь, даже в свои почти 70 по юношески воодушевлен . Верю, что Ваши видео помогут мне подлечить многочисленные спортивные травмы , полученные ещё в молодости , да и в зрелые годы тоже + надеюсь улучшить свои результаты в спорте Мастерс. Стопа, голень, колено, поясница, плечо - все нашел у Вас, кроме теннисного локтя. Буду очень признателен за видео на эту тему. Более того, готов своим личным примером быть проводником Ваших идей и идей очень уважаемого мной Сергея Ивановича.
Достойный сын замечательного отца!!!Как жаль ,что упущено столько времени потрачено впустую денег и здоровья в платных клиниках и безплатных ,где не только непомогают ,а вводят в заблуждение ,отнимая время и деньги.
Михаил такой молодой, но уже чувствуется опытный умница! Так понятно во всех деталях и мелких нюансах объясняет без выпедрожа и простыми словами, что хочется сразу заниматься!
Моя мама прожила восемьдесят лет. Из них как минимум пятнадцать лет она уже была не в состоянии лежать горизонтально на спине без высокой подушки, стоять на коленях и тем более лечь на пол и потом встать с пола. Когда она падала, то была обречена лежать на полу, как выброшенный на берег кит, пока я лихорадочно искала помощников, чтобы поднять ее на ноги. Но она с удовольствием делала со мной упражнения, сидя на стуле, благодаря им до последних своих дней вставала и ходила по квартире самостоятельно и сама отмечала, что упражнения ее спасают. Мне приходилось адаптировать для нее ходячие и лежачие гимнастики, на себе пробовала, действительно ли в положении сидя нагружаются те же мышцы, что и в положении стоя или лежа. А теперь мне ничего бы не пришлось выдумывать, я просто бы открыла Ваш канал и включила нужное видео. Мама до этого не дожила, но я раздам это видео всем знакомым пенсионерам - здоровых среди них нет никого. Одна проблема - старики не хотят делать упражнения сами, им хочется, чтобы я делала вместе с ними и при этом присматривала, правильно они делают или нет :)
Почитала вас! Какая вы были прекрасная дочь,помогали старенькой маме,Бог вас за это вознаградит! Спасибо вам! Просто спасибо! У меня тоже давно нет моей мамки!😢🎉🎉🎉
Михаил, хорошо, что вы продолжаете дело своего отца. Вы это делаете блестяще. Я после именно ваших лекций буду стараться делать такие упражнения. Вы- профи.
Доктор спасибо огромное. Делаю эти упражнения через день ,на протяжении двух месяцев. . Гоноартроз коленного сустава 3ст.и была операция на мениск. Перестала пить все таблетки,делать уколы Афлутопа. Колени чувствуют себя хорошо. Давно подписана на Ваш канал. Ещё раз человеческое спасибо!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО, ДОКТОР!!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И МНОГАЯ ЛЕТ ЖИЗНИ!!! ОЧЕНЬ ЖАЛКО, ЧТО Я ПОЗДНО УЗНАЛА О ВАС, А СЕЙЧАС НАХОЖУСЬ В ДРУГОЙ СТРАНЕ СО СВОИМИ БОЛЯЧКАМИ И В СУСТАВАХ И В СПИНЕ ГРЬІЖИ И МНЕ УЖЕ 74 ГОДА, А БОЛИТ ОЧЕНЬ. И ХОДИТЬ ТЯЖЕЛО И СИДЕТЬ НЕ ВОЗМОЖНО ДОЛГО И СТОЯТЬ НА ОДНОМ МЕСТЕ, ТОЖЕ ОЧЕНЬ БОЛЯТ НОГИ И БОЛИТ ОТ ПОЗВОНОЧНИКА ДО ПЯТКИ ПО ХОДУ СЕДАЛИШНЕГО НЕРВА... СПАСИБО ВАМ!, ВЬІ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ВРАЧ И ЧЕЛОВЕК, ТАКИХ СЕЙЧАС НЕМНОГО...❤❤❤❤
Очень полезно, очень интересно даже для того, кто занимается в Центре Бубновского более 10 лет. На каждом слове Михаила Сергеевича акцентирую внимание и мысленно в деталях сравниваю с тем, как я делаю эти упражнения на тренажёре МТБ. Не у всех инструкторов и докторов, к сожалению, есть талант и желание так доходчиво и с любовью к тем, кому посвящены эти лекции, обьяснять, как это делает Михаил Сергеевич. Боготворю этого доктора! И живу по его лекциям Это видео - хорошее пособие, чтобы помочь справляться с болями 83 летней маме. Благодарю!!!!
Уважаемый доктор, огромная вам благодарность за вашу заботу и внимание к людям пожилым и малообеспеченным! Врачам в больницах нельзя доверять ….. в этом убедилась сама…….
Врачи разные бывают. Не стоит быть таким категоричным. Да, суставы и позвоночник лекарствами лечить смысла нет. Но при других проблемах стоит быть более открытым.
А как можно доверять , если после перелома ноги не могла ходить совсем и меня врач просто отфутболивал 4 года и гонял по платным друзьям, в последний раз вынесли приговор что я больше ходить не могу…. Написал заключение- и все… даже не назначил обследование Кт. Случайно узнала что есть в Москве грамотные доктора , за 30 минут грамотный доктор диагноз и была назначена операция . А диагноз поставлен был- коррегирующия остеотомия….. если бы грамотно и правильно была сразу проведена операция , было бы все хорошо, а меня просто искалечили в Ярославле, вот такие у нас трамвотологии
Какой Вы молодец! Вы учли, что в Ваших рекомендациях нуждаются пожилые люди, поэтому так четко и с повторами объясняете , как делать и как не делать упражнения. Спасибо Вам огромное!
Спасибо вам большое за такой замечательный комплекс для поддержания здоровья Колен. Его можно выполнять не только тем, у кого колени болят, у людей, которых колени пока не беспокоит. Все чётко ясно изложено и показано. Вы большая умница. Дай вам бог здоровья - вы с вашим отцом Сергей Михайлович им делаете большое дело - заботитесь о здоровье людей. Ещё раз вам спасибо и будем ждать ваших новых видео
Михаил, спасибо вам за всё то, что вы делаете для нас. Всё очень понятно, доступно, наглядно. Я хожу в центр в Чебоксарах, а дома не знала как делать эти упражнения, но именно благодаря Вам учусь делать комплекс дома. Являюсь Вашей подписчицей. Вы очень молодой, но уже такой грамотный врач, вы достойный сын своего знаменитого папы.
Здравствуйте. Спасибо за добрые слова. Отмечу, однако, что в Чебоксарах уже много лет официального Центра нет и никто там не обучается. Официальные Центры bubnovsky.org/feedbacks/
Вы же не думаете, что я вас обманываю? Повторю: они уже много лет не являются нашим официальным центром и уже много лет сотрудники не проходят обучение у нас. bbsky.ru/qna В первом вопросе есть информация про такие центры Что они делают, как они это делают, насколько они соответствуют методу Бубновского - Я не знаю. Называются они, как вы сами верно заметили, не Центр доктора Бубновского. Выезжают за счёт наработанной клиентской базы и фамилии Бубновского, которую до сих пор используют.
Прекрасная дикция,чистая речь,хорошая генетическая наследственность,человеческая порядочность,очень много полезного впитала в себя,благодаря Вам,полезное и дрбое дело Вы именно творите,......БЛАГОДАРЮ ВАС❤🎉.с ув Людмила,Волгоградская обл.
Рахмат. Отангга балли.Я уже 3 курса прошла , от чистого сердца большушшая благодарность., а сколько людей страдаю,получают дорогост уколы в суставы,оперир -ся за большие деньги и.т. Я врач,так хочу чтобь в Узбекистане каждой области был ЦЕНТР БУБНОВСКОГО, и люди наслаждались золотыми, упражнениями Бубновского У меня частная клиника,в центре города,и у меня есть место для центра Но нам когда дойдет очередь.Буду ждать Еще раз спасибо Сергей Михайловичу и Михаил Сергеевичу.Дай бог Вал долгих лет ЖИЗН и
Михаил,, какой Вы умница. С большим интересом прослушала лекцию , просмотрела комплекс упражнений при гоно артрозе -насколько продуманно, грамотно ,заинтерисовано и доброжелательно излагаете ,одновременно даете полезные советы и разьяснения. Удачи,Вам и как можно больше благодарных подписчиков.
Как приятно слушать и смотреть умненьких ребят. Спасибо от бабушки, которая не заботилась о своем здоровье с молодости. Теперь конечно артрозы везде. И спасибо за комплекс упражнений
Присоединяюсь! такая же бабушка...Я правда,занималась до 55 лет аэробикой,фитнесом по Синди Кроуфорд,последние годы скандинавской ходьбой,вроде бы старалась,но суставы угроблены,3-4 степень(((
Занималась у вашего отца в Испании.Было замечательное самочувствие.Но потом зал закрыли..Очень жаль.Огромное спасибо вам,что ведёте по Ютуб очень нужный канал...
Добрый день! Месяц назад я прошла два цикла в центре Бубновского на Каширке. Теперь приобрела эспандеры , делаю минимальный комплекс, потому что на пол лечь не могу, а хочется заниматься. Спасибо за Ваш комплекс, который очень даже подходит мне, сидя на стуле, получаю удовольствие от занятий и уверена, что результат не заставит долго ждать. Огромное спасибо . Результатом поделюсь позже. Всем Вам здоровье.
Спасибо огромное Михаил, пересмотрела много видео и остановилась на ваших упражнениях, мне помогают упражнения, могу уверенно сказать, гимнастика и эспандеры это первая помощь в нашем заболевании. И я с вами согласна, наш труд- наше здоровье. Нельзя ленится.
Как вовремя. Только подумала, что пора заняться своими коленями и тут ваше видео. Смотреть со стороны, так легко получается! Обязательно буду делать. Спасибо, вам Михаил!
Доктор у меня левый коленный сустав пртезирован в 2012году нормально работает а правый требуется упражнения Ваши, скажите пожалуйста левый коленный сустав можно нагружать полностью он протезирован,спасибо
Мне 72 года. У меня давно болят колени , еще скривились в наружную сторону, много лет назад ставили диагноз артрит и артроз не только коленных суставов... еще коксоартроз тазобедренней части. То, что упражнения помогает, не знала. Благодаря интернету сама нахожу и вот увидела. Начала заниматься... Поняла одно, я не умею управлять своим дыханием . просто дышу. Спасибо, очень благодарна вашему совету!
Спасибо большое!!! Занимаюсь с эспандерами не первый год, практически ежедневно ! Это лучше всяких лекарств! главное - не лениться !!! Еще раз , СПАСИБО !!!
Божечки!! Как всё доступно и понятно! После прочтения книги я носилась по дому с этой резинкой и не знала как и куда её прицепить🤭. А ларчик-то просто открывался) Спасибо огромное!! Доступно объяснить - это ваше!!
Спасибо вам большое за ваш труд. Занимаюсь 3 месяца каждое утро , чувствую помогает. Уколы перестала колоть, потому что это безполезно, а ваши упражнения реально помогают. У меня гонартроз 2 степени коленных суставов. Дай бог вам здоровья.
Здравствуйте , конечно, я общался со многими , там укол и по 5000есть , я им говорю идите лучше в центр Бубновского в вашем городе , а они кочают башкой , типа ты что дорого же 🤣🤣🤣
Мне недавно поставили этот диагноз,после рентгена.Боль убрала физпроцедурами,растирками и уколами.Теперь ищу способы жить,т.к.упала в панику.Как у Вас с питанием,весом,и можно ли остановить разрушение.Поделитесь.
При остеоартроза тазобедренных суставах, можно ли выполнять упражнения на отведение и приведение? Случайно увидела вас, что вселило надежду на улучшение. У меня остеоартроз и коленных суставов. Очень хочется себе помочь.Куда то поехать нет возможности по состоянию здоровья, инвалид 1 группы. Заниматься сил хватит. Теперь эспандер буду покупать. Спасибо, что даёте надежду.
Огромное Вам спасибо! С трудом удалось из России получить Ваши эспандеры. В Израиле, к сожалению, их нет. И очень жаль, что нет Ваших центров. Здоровья Вам и благословение со Святой Земли!
Спасибо большое!Очень понятно,особенно для пенсионеров!Все можно выполнить.т.к.я лет 7 назад занимала ь у Вашего отца и очень ему благодарна,а теперь ухаживаю за мамой и не могу посещать спорт.зал и для меня на дому это очень ценно.Эспандеры все куплены у Вас в центре в сое время и вот теперь пригодились!!!
Комплекс гениальный. Я накупила кучу эспандеров и др. приспособлений. Носилась с ними по всей квартире. Тут одно упр., но не удобно для другого. Тут вообще не знаю, как уместиться между мебели. А этот комплекс просто чудо! Это ж надо так всё продумать! Михаил, что вам пожелать? Пусть у вас вся жизнь будет счастливой. Вы этого достойны. Завтра же начинаю.
Михаил, спасибо Вам огромное за очень хороший комплекс упражнений. Как раз купила набор эспандеров. Крепкого здоровья Вам и всех благ. Ждём новые видео.
Спасибо за Ваш труд, донести до нас правильно выполнять движения, правильно дышать! Мотивация, - быть здоровыми, мобильными, - работает! И мы стараемся . Благодарю !
Если у вас гон артроз 3. 4.степ.ничего не поможет. Чушь собачья. Только операция, и чем быстрей тем лучше. А пить капсулы АРКОКСИЯ, И МАЗИ НЕСТЕРОИДНЫХ ПРЕПАРАТОВ. ЭТО ТОЖЕ НЕ РАБОТАЕТ. ВСЯККИЕ ЭКСПАНДЕРЫ ТОЖЕ САМОЕ.. ВПЕРЁД НА ЭНДО ПРОТЕЗИРОВАНИЕ. И НИ КАКОЙ БУБНОВСКИЙ ВАМ БОЛЬ НЕ ОБЛЕГЧИТ. ЭТО САМООБМАН.... ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ, ВСЕ И ВСЯ...
Кричать и грубить не надо. Повторю свои вопросы из другой ветки: (1) "Проверено на себе" - в каком Центре, когда и сколько Вы занимались? Как долго делали упражнения на эспандерах? Только без сказок. (2) В каком видео сказано, что упражнения могут восстановить сустав? (3) Вы не понимаете, что у людей могут быть и финансовые проблемы, не позволяющие делать операцию, и противопоказания медицинские к операции, и другие причины? (4) Понимаете ли Вы, что в бОльшей части случаев сустав надо не менять, а лишь подлечить?
Спасибо! 35 лет , артроз 1 ст коленей и таза, занимаюсь на турнике и брусьях, утром ежедневно делаю зарядку, и разогреваю эспандером верхние мышцы и суставы перед силовыми! Спасибо большое , буду ежедневно делать упражнений которые вы показали !
1ая степень почти всегда является гипердиагностикой. Советую посмотреть лекцию по самодиагностике или обратиться к ним специалистам. Но в любом случае занятия - это самое важное! Успехов!
Большое спасибо за комплекс. Я 6- й год занимаюсь кинезотерапией центре Бубновского. Не всегда получается ходить на занятия, поэтому этот комплекс очень кстати. Конечно это не то что в зале, но очень выручает.
Спасибо большое как сильно вы заботитесь ананас упражнения пересмотрели продумали сделали другие Спасибо большое осталось только не лениться и выполнять ваши упражнения и рекомендации с нетерпением жду ваши новые видео Ещё раз спасибо огромное дай вам бог здоровья
Очень приятный молодой человек,видно,что профессионал 👍 Спасибо,Михаил за подробный рассказ всех нюансов и тонкостей,посмотрев ваше видео,приобрела необходимый инвентарь и теперь занимаюсь вместе с Вами с большим удовольствием. У меня удалён мениск 5 лет назад и ещё была киста Бекера,поэтому проблема оперированного колена меня беспокоит. На операцию решилась не сразу,полгода мучений и разных медикаментозных экспериментов на мне и,когда боль стала уже не выносимая,была готова на любую операцию 🤦♀️ Жаль,что не знала раньше,что можно попробовать вылечить упражнениями 🤷
![Помогут ли упражнения восстановить сустав [S05E04]](http://i.ytimg.com/vi/YzsXRgVQfug/mqdefault.jpg)
Обязательно посмотрите видео в описании видео!
Навигация:
00:00 Вступление
03:20 Техническая часть
06:18 Как подобрать сопротивление
12:35 Жим от груди
14:05 Тяга спиной
15:08 Сгибание
16:53 Приведение
19:25 Отведение
21:16 Разгибание
24:18 Тяга колена
26:48 Тяга прямой ногой
29:10 Стопа
35:32 Заключение
Просмотрела спасибо
Здравствуйте, хотел спросить какую-то разминку перед этим комплексом надо производить или можно сразу смело приступать к этим упражнениям на стуле?
@@Виталий-у7у1г Можно начинать с этого комплекса т.к. в нём нет упражнений с большой или интенсивной нагрузкой. Если, конечно же, делать всё правильно и по инструкции.
Спасибо , я видео смотрела , но у нас негде купить такие эспандеры и манжету на ноги
@@ЕЛЕНАЧЕРНОВА-я5з Закажите по интернету. Можно купить и в Европе, и России, и в Китае, да вообще почти где угодно.
Большое спасибо! Я в восторге от комплекса и доступного объяснения. Почему мало лайков,люди??????
Слов нет, до какой степени всё подробно! Предугадал абсолютно все возможные вопросы и ситуации! Я таких подробных объяснений ещё не видела. И действительно, как многими тут сказано, достойный сын своего отца!
Михаил, очень бы хотелось видео на реабилитацию после операции на халюс вальгус, на обе стопы. Я думаю, что не меньшее количество людей была бы благодарна, так же как за это видео!!!👌💥🙏🙏🙏
Низкий поклон за ваш огромный и полезный труд!❤❤❤
Спасибо за добрые слова.
Смотрите комплекс для стопы у меня на канале/сайте bbsky.ru/exe
Прекрасная лекция и упражнения. Михаил умница.
Какая умница ....четко, ясно ,понятно и очень нужно.удачи вам во всем.
Михаил, Вы вместе с отцом делаете доброе дело, спасибо вам огромное.❤
Я в большомвосторге❤. Вот именно то, что я искала! Круто, доступно, спасибо Вам большое!!!
Как же грамотно и подробно !С какой заботой и доброжелательностью ,с мельчайшими деталями вы даёте этот комплекс! Огромное вам спасибо!🙏
Это не комплекс! Это сказка!!! Подробно, доходчиво, с большим уважением к зрителю. Спасибо огромное. Это то что мне нужно. Я поняла свои ошибки. Делаю упражнения для коленных суставов 4 месяца. Эффект есть, но не такой как хочется. Много ошибок было при выполнении. Теперь все изменится! Благодарю сердечно.
Винера Батталова большое спасибо, мне это подходит, вы молодец
Непонятно, как крепить эспандер за дверью, дверь не закрыть, т. к эсп. довольно толстый
@@ВераГиниятуллинасделайте переходник какой-нибудь.
Согласна с вами. Доходчиво, приятно слушать. Достойный сын своего отца. Спасибо!
Я была у Бубновского, сейчас занимаюсь с эспандерами. Здорово. Мне 66
Михаил, большое спасибо.
Отличный комплекс! Очень подробно,наглядно, без суеты и лишних слов. ШИКАРДОС!!!
Маргарита.
Огромное спасибо за то, что вы от души делитесь с нами своими знаниями, всеми нюансами при восстановлении и лечении, чувствуется, что вы переживаете за то ,чтобы мы правильно пользовались вашими упражнениями и советами. Мне предстоит и операция и восстановление, и я поняла, что вашими советами и упражнения ми мне неизбежно нужно будет пользоваться, иначе только наживу проблем. Дай Бог здоровья вашему отцу Сергею Михайловичу и вам, достойному сыну, своего отца!
Добрый деүь, Михаил. Большое спасибо за Ваш труд, грамотную подачу материала, подробный разбор каждого упражнения и хорошее комментирование в процессе выполнения комплекса упражнений!👍
Уважаемый Михаил Сергеевич огромное спасибо за комплекс упражнений при артрозе и гоноартрозе. Я когда-то ходила в зал к С.М. Бубновскому. После курса тренировок я чувствовала себя ведиколепно и забыла про боль в суставах. А дома тренажёров нет и продолжить заниматься я не смогла. Я подписана на Ваш канал и какая была радость,когда я нашла видео,где Вы предлагаете упражнения с лентой и как правильно её закрепить в дверной проёме. Оказывается все так просто и дома "тренажер". Ещё раз спасибо за заботу о нас.
А можно ли заниматься ко плексом /одно колено протезировано?
@@АЛЬБИНАДемина-ы2ф у меня такая же проблема,вроди бы Михаил сказал в конце видео,что если давно сделано,то можно.
Подскажите пожалста видео с лентой,пока есть только лента,спасибо
Все настолько разжевано ,что понятно всем возрастам! Чувствуется уважение и желание Помочь. И зто дорогого стоит. Спасибо. Постараюсь.
Это просто человек, любящий поговорить
@@annakuznetsovs7589Все по делу,хорошо объясняет,мне нравится...
Теперь смотрю только вас!Спасибо,очень доходчиво,как то участливо,мило и здорово! У вас дар преподавателя!!! То,что вы делаете,бесценно!!!❤️
Спасибо большое вам за упражнения буду делать назначили эндопротезирование не хочу пока спасибо вам
Михаил, спасибо большое. Для тех , кто очень далеко от города, спасение. 🌍💖🤝
Михаил, здравствуйте!
Я в восторге от заочного знакомства с Вами и Вашими видео. Давно мечтал именно о такой подаче " материала" , которое делаете Вы. Признаюсь, даже в свои почти 70 по юношески воодушевлен . Верю, что Ваши видео помогут мне подлечить многочисленные спортивные травмы , полученные ещё в молодости , да и в зрелые годы тоже + надеюсь улучшить свои результаты в спорте Мастерс.
Стопа, голень, колено, поясница, плечо - все нашел у Вас, кроме теннисного локтя. Буду очень признателен за видео на эту тему.
Более того, готов своим личным примером быть проводником Ваших идей и идей очень уважаемого мной Сергея Ивановича.
Спасибо Михаил за грамотное четкое объяснение .Очень актуальные упражнения!🙂
👍✌❤
Благодарю Вас и Вашего Отца за Ваши добрые заботливые сердца
Достойный сын замечательного отца!!!Как жаль ,что упущено столько времени потрачено впустую денег и здоровья в платных клиниках и безплатных ,где не только непомогают ,а вводят в заблуждение ,отнимая время и деньги.
"Спасение утопающих..."
Кстати, советую посмотреть цикл лекций: "Что мешает стать здоровым" bbsky.ru/lectures
@@m.bubnovsky Спасибо 🤗
юм спасибо Сергею Михайловичу и вам Храни Вас Бог вы делаете доброе дело для нас стариков храни Вас Бог
@@КлавдияЗавгородняя-у7р б
Аналогично, только и к бесплатным как бы врачам бесполезно обращаться, двухдневный доход за полчаса...
Михаил, у Вас талант учителя. Доходчиво и понятно
Просто супер! Спасибо огромное! Здоровья Вам, Михаил, и нам тоже, благодаря Вашей заботе о нас!
Михаил такой молодой, но уже чувствуется опытный умница! Так понятно во всех деталях и мелких нюансах объясняет без выпедрожа и простыми словами, что хочется сразу заниматься!
Моя мама прожила восемьдесят лет. Из них как минимум пятнадцать лет она уже была не в состоянии лежать горизонтально на спине без высокой подушки, стоять на коленях и тем более лечь на пол и потом встать с пола. Когда она падала, то была обречена лежать на полу, как выброшенный на берег кит, пока я лихорадочно искала помощников, чтобы поднять ее на ноги. Но она с удовольствием делала со мной упражнения, сидя на стуле, благодаря им до последних своих дней вставала и ходила по квартире самостоятельно и сама отмечала, что упражнения ее спасают. Мне приходилось адаптировать для нее ходячие и лежачие гимнастики, на себе пробовала, действительно ли в положении сидя нагружаются те же мышцы, что и в положении стоя или лежа. А теперь мне ничего бы не пришлось выдумывать, я просто бы открыла Ваш канал и включила нужное видео. Мама до этого не дожила, но я раздам это видео всем знакомым пенсионерам - здоровых среди них нет никого.
Одна проблема - старики не хотят делать упражнения сами, им хочется, чтобы я делала вместе с ними и при этом присматривала, правильно они делают или нет :)
Почитала вас! Какая вы были прекрасная дочь,помогали старенькой маме,Бог вас за это вознаградит! Спасибо вам! Просто спасибо!
У меня тоже давно нет моей мамки!😢🎉🎉🎉
Краткость - сестра таланта!!! Михаил Сергеевич, Вы достойный сын своего отца!!! Комплекс очень хороший и своевременный!!!
Михаил я женщина в возврасте и мне очень понравились ваши упражнения и главное это делается сидя на стуле большое спасибо
Спасибо! Очень хорошие упражнения для больных . Спасибо!
Вы считаете его монололог краткий, мужчины
Любят поговорить
@@annakuznetsovs7589 Михаил Сергеевич очень хорошо все объясняет.Готова его слушать сколько угодно!
😊😊😊@@annakuznetsovs7589
Михаил Сергеевич,вы умница! Огромное спасибо за видео!!!
Михаил, хорошо, что вы продолжаете дело своего отца. Вы это делаете блестяще. Я после именно ваших лекций буду стараться делать такие упражнения. Вы- профи.
Михаил! Упражнения на стуле хороши тем, что этими упражнениями можно заниматься и без посторонней помощи! Спасибо! Галина 68
Огромное спасибо, Михаил! Все четко, подробно объяснил. Сколько у вас любви к людям! Дай Бог вам Здоровья и долгих лет жизни!
Доктор спасибо огромное. Делаю эти упражнения через день ,на протяжении двух месяцев. . Гоноартроз коленного сустава 3ст.и была операция на мениск. Перестала пить все таблетки,делать уколы Афлутопа. Колени чувствуют себя хорошо. Давно подписана на Ваш канал. Ещё раз человеческое спасибо!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО, ДОКТОР!!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И МНОГАЯ ЛЕТ ЖИЗНИ!!! ОЧЕНЬ ЖАЛКО, ЧТО Я ПОЗДНО УЗНАЛА О ВАС, А СЕЙЧАС НАХОЖУСЬ В ДРУГОЙ СТРАНЕ СО СВОИМИ БОЛЯЧКАМИ И В СУСТАВАХ И В СПИНЕ ГРЬІЖИ И МНЕ УЖЕ 74 ГОДА, А БОЛИТ ОЧЕНЬ. И ХОДИТЬ ТЯЖЕЛО И СИДЕТЬ НЕ ВОЗМОЖНО ДОЛГО И СТОЯТЬ НА ОДНОМ МЕСТЕ, ТОЖЕ ОЧЕНЬ БОЛЯТ НОГИ И БОЛИТ ОТ ПОЗВОНОЧНИКА ДО ПЯТКИ ПО ХОДУ СЕДАЛИШНЕГО НЕРВА... СПАСИБО ВАМ!, ВЬІ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ВРАЧ И ЧЕЛОВЕК, ТАКИХ СЕЙЧАС НЕМНОГО...❤❤❤❤
Очень полезно, очень интересно даже для того, кто занимается в Центре Бубновского более 10 лет. На каждом слове Михаила Сергеевича акцентирую внимание и мысленно в деталях сравниваю с тем, как я делаю эти упражнения на тренажёре МТБ. Не у всех инструкторов и докторов, к сожалению, есть талант и желание так доходчиво и с любовью к тем, кому посвящены эти лекции, обьяснять, как это делает Михаил Сергеевич. Боготворю этого доктора! И живу по его лекциям
Это видео - хорошее пособие, чтобы помочь справляться с болями 83 летней маме. Благодарю!!!!
Что значит заниматься в центре больше 10 лет? Это значит никогда полностью не восстанавливается человек?
Живёте без боли.
Уважаемый доктор, огромная вам благодарность за вашу заботу и внимание к людям пожилым и малообеспеченным! Врачам в больницах нельзя доверять ….. в этом убедилась сама…….
Врачи разные бывают. Не стоит быть таким категоричным. Да, суставы и позвоночник лекарствами лечить смысла нет. Но при других проблемах стоит быть более открытым.
А как можно доверять , если после перелома ноги не могла ходить совсем и меня врач просто отфутболивал 4 года и гонял по платным друзьям, в последний раз вынесли приговор что я больше ходить не могу…. Написал заключение- и все… даже не назначил обследование Кт. Случайно узнала что есть в Москве грамотные доктора , за 30 минут грамотный доктор диагноз и была назначена операция . А диагноз поставлен был- коррегирующия остеотомия….. если бы грамотно и правильно была сразу проведена операция , было бы все хорошо, а меня просто искалечили в Ярославле, вот такие у нас трамвотологии
Большое спасибо. Ясно, чётко, доступно.
Вы супер!ДОХОДЧИВО приятно полезно доступно
Спасибо за ваши ролики очень благодарна делала упражнение не правильно смотрела с большим интересом ещё раз очень блакодарна
Как классно обьясняет и показывает прямо, как для превоклассника!Молодца!
Замечательно Шикарно..❤❤❤ Как вы все нам доходчиво объясняете. Спасибо большое за ваше старание ...Браво 👏
Очень интересное и полезное видео .‼️‼️‼️
Какой Вы молодец! Вы учли, что в Ваших рекомендациях нуждаются пожилые люди, поэтому так четко и с повторами объясняете , как делать и как не делать упражнения. Спасибо Вам огромное!
Спасибо за вашу кропотливую работу, заботу о людях. Ваши видео всегда подробные, со всеми акцентами на важные места. Спасибо.
Спасибо вам большое за такой замечательный комплекс для поддержания здоровья Колен. Его можно выполнять не только тем, у кого колени болят, у людей, которых колени пока не беспокоит. Все чётко ясно изложено и показано. Вы большая умница. Дай вам бог здоровья - вы с вашим отцом Сергей Михайлович им делаете большое дело - заботитесь о здоровье людей. Ещё раз вам спасибо и будем ждать ваших новых видео
Михаил, спасибо вам за всё то, что вы делаете для нас. Всё очень понятно, доступно, наглядно. Я хожу в центр в Чебоксарах, а дома не знала как делать эти упражнения, но именно благодаря Вам учусь делать комплекс дома. Являюсь Вашей подписчицей. Вы очень молодой, но уже такой грамотный врач, вы достойный сын своего знаменитого папы.
Здравствуйте. Спасибо за добрые слова.
Отмечу, однако, что в Чебоксарах уже много лет официального Центра нет и никто там не обучается.
Официальные Центры bubnovsky.org/feedbacks/
@@m.bubnovsky Михаил, да этот ФОЦ называется "хордос", в холле висят фото С. М. Бубновского. Говорят, что работают по его методике
Вы же не думаете, что я вас обманываю?
Повторю: они уже много лет не являются нашим официальным центром и уже много лет сотрудники не проходят обучение у нас.
bbsky.ru/qna
В первом вопросе есть информация про такие центры
Что они делают, как они это делают, насколько они соответствуют методу Бубновского - Я не знаю.
Называются они, как вы сами верно заметили, не Центр доктора Бубновского.
Выезжают за счёт наработанной клиентской базы и фамилии Бубновского, которую до сих пор используют.
Прекрасная дикция,чистая речь,хорошая генетическая наследственность,человеческая порядочность,очень много полезного впитала в себя,благодаря Вам,полезное и дрбое дело Вы именно творите,......БЛАГОДАРЮ ВАС❤🎉.с ув Людмила,Волгоградская обл.
Спасибо большое, Людмила!
Спасибо, с каким уважением к людям, вы так доходчиво объясняет, низкий поклон вам
Профессионалов сразу видно- объяснение, рассказ, показ, значение и результат . Молодцы. Спасибо.
Рахмат. Отангга балли.Я уже 3 курса прошла , от чистого сердца большушшая благодарность., а сколько людей страдаю,получают дорогост уколы в суставы,оперир -ся за большие деньги и.т. Я врач,так хочу чтобь в Узбекистане каждой области был ЦЕНТР
БУБНОВСКОГО, и люди наслаждались золотыми, упражнениями Бубновского У меня частная клиника,в центре города,и у меня есть место для центра Но нам когда дойдет очередь.Буду ждать Еще раз спасибо Сергей Михайловичу и Михаил Сергеевичу.Дай бог Вал долгих лет ЖИЗН и
Спасибо большое за ваш труд.после ваших лекций хочется идти заниматься!здоровье большой труд!действительно какое счастье когда у тебя ничего не болит!
Я так благодарна ,что Вы так доходчиво объясняет ,мне очень понравился комплекс очень доступный, а остальное зависит от меня. Благодарю Вас.
Михаил,, какой Вы умница. С большим интересом прослушала лекцию , просмотрела комплекс упражнений при гоно артрозе -насколько продуманно, грамотно ,заинтерисовано и доброжелательно излагаете ,одновременно даете полезные советы и разьяснения. Удачи,Вам и как можно больше благодарных подписчиков.
Супер! Спасибо, за комплекс и за те разьяснения, которьіе так важньі при вьіполнении некоторьіх упражнений 👍👍👍
Большое спасибо за упражнения спасибо огромное за помощь. Храни вас Всевышний.
Огромное спасибо за упражнения, за ваш труд и заботу! Все ясно, четко, доступно.
Огромное спасибо за все, что Вы делаете!
Супер! Какие замечательные упражнения, доступно в своей квартире. Очень понятное и четкое объяснение. Спасибо Михаил!
Как приятно слушать и смотреть умненьких ребят. Спасибо от бабушки, которая не заботилась о своем здоровье с молодости. Теперь конечно артрозы везде. И спасибо за комплекс упражнений
Присоединяюсь! такая же бабушка...Я правда,занималась до 55 лет аэробикой,фитнесом по Синди Кроуфорд,последние годы скандинавской ходьбой,вроде бы старалась,но суставы угроблены,3-4 степень(((
Веселые бабули! Позитивные!😂🎉🎉🎉
Спасибо вам доктор, за вашу заботу о нашем здоровье! Храни вас Господь!
Как же приятно на вас смотреть и вас слушать,ясно, понятно,доходчиво,огромное спасибо!
Занималась у вашего отца в Испании.Было замечательное самочувствие.Но потом зал закрыли..Очень жаль.Огромное спасибо вам,что ведёте по Ютуб очень нужный канал...
Супер ДОКТОР,и столько упражнений с резинкой почти на все мышцы,как хорошо что есть такие Доктора' без лекарств
Классные упражнения с подробностями эспандера. Теперь все ясно , когда такое четкое объяснение по упражнениям и эспандеру.С благодарностью
😊
Добрый день! Месяц назад я прошла два цикла в центре Бубновского на Каширке. Теперь приобрела эспандеры , делаю минимальный комплекс, потому что на пол лечь не могу, а хочется заниматься. Спасибо за Ваш комплекс, который очень даже подходит мне, сидя на стуле, получаю удовольствие от занятий и уверена, что результат не заставит долго ждать.
Огромное спасибо . Результатом поделюсь позже. Всем Вам здоровье.
Здорово! Правда?
Спасибо ,Михаил‼Как же все грамотно и просто в исполнении ,особенно заключительное резюме по поводу ,,откупа врачам".....👏👏👏,как бальзам на душу‼
Спасибо за приятные слова
Очень хорошие упражнения для коленных и тазобедренных суставов. Декомпрессия - отлично! СПАСИБО,МИХАИЛ!
Спасибо большое за то, что не на полу. На стуле очень хорошо, более приемлемо в моем случае. Спасибо!
Спасибо за такое хорошее видео на радость людям - достойно и умно
Как всегда до мелочей всё подробно,вообщем здОрово.
Спасибо за упражнения
Спасибо большое за показ и рассказ работы с коленным суставом.
Замечательный комплекс!Спасибо за доходчивое объяснение.
Михаил, Вы настоящий мастер своего дела! Очень Вам признательна: так детально, так понятно, что с огромным желанием повторяю все упражнения за Вами.
Большое Вам спасибо, Михаил Сергеевич, за именно ЭТИ упражнения! Для меня они очень полезны!!
Спасибо огромное Михаил, пересмотрела много видео и остановилась на ваших упражнениях, мне помогают упражнения, могу уверенно сказать, гимнастика и эспандеры это первая помощь в нашем заболевании. И я с вами согласна, наш труд- наше здоровье. Нельзя ленится.
Какой же вы молодец! Подробно, понятно, душевно. Спасибо вам большое
Тяжело,трудно, но другой дороги НЕТ, а она так длинна, но так хочется к здоровым людям...
ВПЕРЕД, ТОЛЬКО ВПЕРЕД
СПАСИБО, ДОКТОР...
Как вовремя. Только подумала, что пора заняться своими коленями и тут ваше видео. Смотреть со стороны, так легко получается! Обязательно буду делать. Спасибо, вам Михаил!
Спасибо большое.......!
Доктор у меня левый коленный сустав пртезирован в 2012году нормально работает а правый требуется упражнения Ваши, скажите пожалуйста левый коленный сустав можно нагружать полностью он протезирован,спасибо
Скажите как въй,как вам помогли ети упражнения?Будьте здоров!❤
Мне 72 года. У меня давно болят колени , еще скривились в наружную сторону, много лет назад ставили диагноз артрит и артроз не только коленных суставов... еще коксоартроз тазобедренней части. То, что упражнения помогает, не знала. Благодаря интернету сама нахожу и вот увидела. Начала заниматься... Поняла одно, я не умею управлять своим дыханием . просто дышу. Спасибо, очень благодарна вашему совету!
Спасибо большое!!! Занимаюсь с эспандерами не первый год, практически ежедневно ! Это лучше всяких лекарств! главное - не лениться !!! Еще раз , СПАСИБО !!!
Божечки!! Как всё доступно и понятно! После прочтения книги я носилась по дому с этой резинкой и не знала как и куда её прицепить🤭. А ларчик-то просто открывался) Спасибо огромное!! Доступно объяснить - это ваше!!
Ольга, вы просто супер.. Так смешно сказали 👍😊
Спасибо вам большое за ваш труд. Занимаюсь 3 месяца каждое утро , чувствую помогает. Уколы перестала колоть, потому что это безполезно, а ваши упражнения реально помогают. У меня гонартроз 2 степени коленных суставов. Дай бог вам здоровья.
Здравствуйте , конечно, я общался со многими , там укол и по 5000есть , я им говорю идите лучше в центр Бубновского в вашем городе , а они кочают башкой , типа ты что дорого же 🤣🤣🤣
Мне недавно поставили этот диагноз,после рентгена.Боль убрала физпроцедурами,растирками и уколами.Теперь ищу способы жить,т.к.упала в панику.Как у Вас с питанием,весом,и можно ли остановить разрушение.Поделитесь.
При остеоартроза тазобедренных суставах, можно ли выполнять упражнения на отведение и приведение? Случайно увидела вас, что вселило надежду на улучшение. У меня остеоартроз и коленных суставов. Очень хочется себе помочь.Куда то поехать нет возможности по состоянию здоровья, инвалид 1 группы. Заниматься сил хватит. Теперь эспандер буду покупать. Спасибо, что даёте надежду.
Манжета для занятий с эспандером идёт в комплекте? Или отдельно покупать? И где можно приобрести? Спасибо.
@@ЛюдмилаФедорченко-л1у на Озоне выписала, получила. Хорошая скидка.
Огромное Вам спасибо! С трудом удалось из России получить Ваши эспандеры. В Израиле, к сожалению, их нет. И очень жаль, что нет Ваших центров. Здоровья Вам и благословение со Святой Земли!
К счастью в Израиле есть эспандеры,во всех спортивных магазинах,видимо вы просто не нашли.❤
ХОРОШИЙ УЧИТЕЛЬ,ВЫ,ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ
ДОКТОР !!!
Спасибо большое!Очень понятно,особенно для пенсионеров!Все можно выполнить.т.к.я лет 7 назад занимала ь у Вашего отца и очень ему благодарна,а теперь ухаживаю за мамой и не могу посещать спорт.зал и для меня на дому это очень ценно.Эспандеры все куплены у Вас в центре в сое время и вот теперь пригодились!!!
Все по полочкам нам разложили, спасибо огромное!!!
Здравствуйте Михаил, спасибо вам, только ваши упражнения делаю, так благодарна вам. Тоже не знала какие упражнения для колено делать, огромное спасибо
Михаил, нет слов для благодарности. Храни вас Бог, доктор вы наш дорогой.
СПАСИБО.
Спасибо! И другие видео советую посмотреть bbsky.ru
Михаил, огромное спасибо!
Все предельно ясно и четко!
Видео оформлено блестяще!
Очень понятно и доступно!Благодарю!
Комплекс гениальный. Я накупила кучу эспандеров и др. приспособлений. Носилась с ними по всей квартире. Тут одно упр., но не удобно для другого. Тут вообще не знаю, как уместиться между мебели. А этот комплекс просто чудо! Это ж надо так всё продумать! Михаил, что вам пожелать? Пусть у вас вся жизнь будет счастливой. Вы этого достойны. Завтра же начинаю.
Михаил, спасибо Вам огромное за очень хороший комплекс упражнений. Как раз купила набор эспандеров. Крепкого здоровья Вам и всех благ. Ждём новые видео.
Спасибо за четкое, ясный рассказ и показ упражнений. Вам успехов!
Спасибо за Ваш труд, донести до нас правильно выполнять движения, правильно дышать! Мотивация, - быть здоровыми, мобильными, - работает! И мы стараемся . Благодарю !
Если у вас гон артроз 3. 4.степ.ничего не поможет. Чушь собачья. Только операция, и чем быстрей тем лучше. А пить капсулы АРКОКСИЯ, И МАЗИ НЕСТЕРОИДНЫХ ПРЕПАРАТОВ. ЭТО ТОЖЕ НЕ РАБОТАЕТ. ВСЯККИЕ ЭКСПАНДЕРЫ ТОЖЕ САМОЕ.. ВПЕРЁД НА ЭНДО ПРОТЕЗИРОВАНИЕ. И НИ КАКОЙ БУБНОВСКИЙ ВАМ БОЛЬ НЕ ОБЛЕГЧИТ. ЭТО САМООБМАН.... ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ, ВСЕ И ВСЯ...
Кричать и грубить не надо. Повторю свои вопросы из другой ветки: (1) "Проверено на себе" - в каком Центре, когда и сколько Вы занимались? Как долго делали упражнения на эспандерах? Только без сказок. (2) В каком видео сказано, что упражнения могут восстановить сустав? (3) Вы не понимаете, что у людей могут быть и финансовые проблемы, не позволяющие делать операцию, и противопоказания медицинские к операции, и другие причины? (4) Понимаете ли Вы, что в бОльшей части случаев сустав надо не менять, а лишь подлечить?
@@m.bubnovsky9.
Спасибо! 35 лет , артроз 1 ст коленей и таза, занимаюсь на турнике и брусьях, утром ежедневно делаю зарядку, и разогреваю эспандером верхние мышцы и суставы перед силовыми!
Спасибо большое , буду ежедневно делать упражнений которые вы показали !
1ая степень почти всегда является гипердиагностикой.
Советую посмотреть лекцию по самодиагностике или обратиться к ним специалистам.
Но в любом случае занятия - это самое важное! Успехов!
Спасибо большое! Обязательно посмотрю лекцию и обращусь к специалистам!
Михаил , огромное вам спасибо за демонстрацию упражнений, но хотелось бы видеть на более светлом фоне.
Благодарю Вас МИХАИЛА ЗА Ваш труд !!!ЛЕКЦИЯ . СУПЕР ☀️
Большое спасибо за комплекс. Я 6- й год занимаюсь кинезотерапией центре Бубновского. Не всегда получается ходить на занятия, поэтому этот комплекс очень кстати. Конечно это не то что в зале, но очень выручает.
А где купить и какие покупать экспандеры?
Спасибо нравится.
Благодарю! Вы суппер! Всё ясно, доходчиво! Дай Бог вам здоровья!
Мне очень повезло, что я попала на ваш сайт,стою в очереди на протезирование коленного сустава,сделала эту гимнастику стало лучше
Спасибо большое как сильно вы заботитесь ананас упражнения пересмотрели продумали сделали другие Спасибо большое осталось только не лениться и выполнять ваши упражнения и рекомендации с нетерпением жду ваши новые видео Ещё раз спасибо огромное дай вам бог здоровья
Очень приятный молодой человек,видно,что профессионал 👍 Спасибо,Михаил за подробный рассказ всех нюансов и тонкостей,посмотрев ваше видео,приобрела необходимый инвентарь и теперь занимаюсь вместе с Вами с большим удовольствием. У меня удалён мениск 5 лет назад и ещё была киста Бекера,поэтому проблема оперированного колена меня беспокоит. На операцию решилась не сразу,полгода мучений и разных медикаментозных экспериментов на мне и,когда боль стала уже не выносимая,была готова на любую операцию 🤦♀️ Жаль,что не знала раньше,что можно попробовать вылечить упражнениями 🤷
Срасибо большое.Так хорошо и доступно обьчснили, благодаою Вас. Счастья и здоровья Вам!!!👍👍👍🌷🌷🌷🍏🍏🍏🍎🍎🍎🇺🇿
Михаил,Вы большой молодец!
Спасибо большое, это то что мне надо. Очень хорошо и понятно все рассказано и показано. Это мое. Спасибо , спасибо и ещё раз спасибо.
Спасибо большое Михаил 👍 Здорово 👍 Никому не халтурить 😂выполняем все упражнения правильно!!! Желаю вам успехов в делах и крепкого здоровья!!!❤️