N.B.! Прочитайте дополнение: Почему артроз 1-2 степени опаснее, чем 3-4 степень? Потому что человек расслабляется, не понимая серьёзность проблемы и запускает состояние сустава. Потому что в этом состоянии легко найти простое средство для снижения симптомов. Устранение симптомов не устраняет причину, а значит сустав продолжает страдать. У человека есть иллюзия, что не всё так уж и страшно, что надо просто делать уколы, пить БАДы и всё будет хорошо. Человек ленится и не делает упражнения, ведь "Зачем? и так боль ушла после уколов!" Человек делает не те упражнения, усугубляя состояние сустава. Вот почему 1-2 степень опаснее. Ведь на 3-4 степени иллюзий меньше. Предлагаю также заглянуть в КОММЕНТАРИИ к видео про уколы плазмы и гиалуроновой кислоты: ruclips.net/video/kfgyTTDNkbM/видео.html Там вы найдёте много историй тех людей, кто колол себе что-то в суставы и потерял сустав. Там найдёте истории тех кто УЖЕ ПОНЯЛ. И тех, кто ЕЩЁ НЕ ПОНЯЛ. bbsky.ru/lectures - полный контекст. Удачи!
Здравствуйте!Артроз первой степени правого голеностопа Был лишний вес Два года назад , летом, сильно болел и отекал Все лето на обезбаливающих ( гель) Похудела на 30 кг Этот сустав у меня был проблемным и в детстве Помню, что часто пассажи делали , поэтому имеено он и ,,рванул,, Доктор ортопед сказал, что у меня там нетипичная деформация, всю жизнь правая пятка выворачивала обувь во внутрь Сейчас не болит и не отсекает Ходить могу много Обращаются внимание на обувь, чтобы стопа была фиксирована Да, прокалываю проекторы два раза в год, делаю процедуры Электрофорез и ультразвук Пила пептиды коллагена Когда выбираюсь наипляж, хожу по тёплому песку и плаваю Это можно считать упражнениями ?Каковы мои перспективы ?Очень боюсь ухудшения, ибо у сёстры заменен коленный сустав и я видела все её страдания Основную причину, в виде лишнего веса, я устранила
Спасибо Михаил. Я расскажу свою историю, 1,5 года назад узнала свой диагноз, 2-3 ст коксоартроз тазобедренных суставов ,а также 2-3 ст сакроилеит кпс с двух сторон ,еще левое плечо .Короче целый букет болезней, ложись и помирай. Начинала лечить всеми препаратами что выписали мне врачи, а после собрала для себя все информацию моих болезней , а также гимнастику ,в том числе и вашу. Вот 1,5 года занимаюсь ,укрепляю мышцы, очень успешно. Недавно была на приеме у ревматолога, она говорит что у вас же ничего не болит. Да добилась этого состояния упорным трудом,каждый день по 2 раза по 30-40 минут занимаюсь самостоятельно. Всем того же желаю,не ленитесь, дома тоже можно добиться хороших результатов . Мне 74 года. Всем здоровья!!!
Здоровья Вам! Прочитав Ваш отзыв решила - буду заниматься гимнастикой постоянно. Сейчас уже занимаюсь время от времени, минут по 10. Но нужно чаще и дольше. Раз есть результаты, раз помогает другим, значит и мне может помочь. Устала от боли в бедре, а мне ведь ещё 48 лет. .
Доктор,почему 3-4ст,артроза ведь такие неимоверные боли.Доктор вы меня пугаете,что делать,как подготовиться,какие нужны упражнения?Я ползаю на вытянутых коленочках,ножки не сгибаются, всё время на обезболивающих, очень долгое время,и делала уколы у к/ суст но этого делать нельзя было Наоборот колено только разрушается.Да наша,медицина,может и вредить.😢😮И ещё киста Беккера.Где найти грамотного ортопеда?😢😮Сейчас физ каб.позакрывали,что делать да и принципе уже не помогает.Все верно вы говорите.😮Так как выйти из этого- ЗАМКНУТОГО КРУГА???😘😘😘
Да,доктор как вы правы во всём.Не всё знают врачи,делай то, сё но и результат НОЛЬ!А где ваш центр У нас в Николаеве есть центр им.Бубновского.И что.Так как лечиться?Кому можно и нужно верить?😢😮Поясните мне!!😘😘
Здравствуйте,Михаил. Спасибо Вам за лекции. У меня коксоартроз 1-2. Подтвержден МРТ и в центре Бубновкого. Был сильный болевой синдром. Два года назад начала заниматься с эспандерами, после консультации в центре. И опираясь на Ваши рекомендации по видео. В конце- контрастный душ. Каждый день. Везде- дома и на даче. Результат- улучшение. Хожу ровно, без палки. Но недели две- три назад решила увеличить нагрузку. Результат- ухудшение. Вновь появились боли, вынужденное положение. Переход в первоначальный ритм эффекта не дал. Собрав в кучу свои старые мозги( мне82), пересмотрев Ваши видео, наткнулась на фразу про халтуру при выполнении упражнений и дыхании при этом. Ясно. Стала тщательно следить за выполнением упражнений, увеличивая их до 20( раньше 15) и дыхание тоже. Все нормализовалось. Сейчас собираюсь переезжать на дачу до глубокой осени. А там куры, индюки, собаки, кошки и, конечно, эспандеры. К чему пишу? Сказать СПАСИБО. И может кому-то интересна моя история.
@@ГульфияСоодокеева-д7й когда- то был фильм’’ Особенности национальной охоты ‘’, так вот фраза оттуда- захочешь жить, не так раскорячишся. ( дословно, не сочтите неприличным.) Спасибо и удачи Вам.
Пол года занималась и делала упражнения ваши Михаил, я думала мне не будет лучше, нет у меня перестали болеть колени и даже хруст пропал. Ой, как я благодарю вас, спасибо.
Спасибо за то, что поделились. Увы, но упражнения не дают быстрый результат. Зато тот результат, который постепенно приходит - стабильный и многократно более качественный. Не ленитесь. Не бросайте. Успехов!
Мне тоже советы и упражнения помогли моим коленями, а говорили врачи,что без операции не обойтись,за 2-3 года,гонартроза, как не было,а улучшения состояния заметны были сразу
Доктор,в чём наша вина(пациентов).Я лично,выполняла все предписания наших коллег,что обычно назначали Физ.проц.хондопротекторы обезбол,это потом уже не работало и теже наши врачи предложили уколы в сустав.Что было делать,я согласилась у меня не было выбора.Мне нужно работать,пенсию зарабатывать и жить полной если это сейчас можно назвать жизнью.Так в чем моя вина,что наши доктора понятия не имеют как лечить артрозы- артриты.Все исходит от них,мы всё выполняем все буквально рекомендации.А в конечном счёте,нельзя было лечить как это практиковали наши травмотологи.Вот и результат.Я же не буду диктовать свои условия лечения.Миша,поясните,что мне нужно, и какие упражнения я должна делать сейчас хряща нет коленочки не сгибаются при ходьбе,как говорят вся картина маслом.В коленях чувствуется такой груз по сто кг.Упражнения как раньше делать не могу.Но ДР.мастера трактуют,что хрящь- восстанавливается.Но как и это всё по интернету.Такое лечение,что заочное- питание.😘🫠Где вы находитесь в каком городе?Можете,что то посоветовать или опять как всегда одна теория.😘
@@maxbilfinger9208 На этой странице аршинными буквами написан сайт, где находятся все ответы на ваши вопросы и проблемы. Вы явно туда не заходили, а свой комментарий закончили оскорбительным для доктора предположением, что у него может быть одна теория. И вы ожидаете ответа на свой вопрос?
Браво! Всё в точку, прошла весь путь оговорённый выше. Только в центре Бубновского обрела понимание своей проблемы и ощутила облегчение, хождение без боли. Огромная вам благодарность за то что вы делаете! Спасибо вам за уроки и тренировки. Это самая настоящая волшебная палочка выручалочка для тех , кто столкнулся с этой проблемой, а для новичков это кладезь знаний, которые даются не за деньги, а от души , просто так, чисто по человечески. Это редкость в наше время. Ещё раз благодарю и дай вам бог здоровья!
Уважаемый доктор.! Врач из Чебоксарского центра поставил диагноз артроз с воспалением правого плеча,после просмотра МРТ из этого центра и дал диск,который я просмотрела,выделив некоторые фото,показала знакомому ренгенологу,он сказал осколчатый перелом плечевой кости,нельзя ли это фото показать вам.Я сейчас восстанавливаю руку по вашим упражнениям с эспандерами вроде мышцы начали укреплятся,рука стала подниматься,а то болталась и сильно болела,распухала.Уважаю вашу честность и позицию к людям.Мне 71год.
Спасибо, Михаил, за полезную лекцию. Вас слушать - одно удовольствие. Все - в точку! Как неприглядно выглядят другие врачи, на вашем фоне, которые щедро выписывают НПВП и другие лекарства, а физическую нагрузку- отметают. Спасибо, за ваш труд! 🤝
Добрый день, Михаил! Недавно обрашалась к врачам и со своим коксартрозом. Уже седьмой год ставят диагноз: коксартроз 1 степени. Болевые ощущения нарастают, но я занимаюсь упорно по системе Бубновского. Утром я - развалина, через час после занятий и обливаний - активный человек с приполнятвм настроением! И всё благодаря Вашим и Сергея Михайловича лекциям, комплексам упражнений! Ваш труд и мотивация бесценны! Храни вас Бог!
@@Любов-з5о у меня ноющие ближе к вечеру. С утра очень помогает зарядка по Бубновским)). Книга С. Бубновского "Вся правда о тазобедренном суставе" и упражнения из зарядок М. Бубновского. Но упражнения не только для ног. Задействованы ВСЕ мышцы. В холодное время года я ещё и вечером часов в 18 минут 15 разминаюсь.
Какая удачная и понятная аллегория с комнатным цветком. Движение крови лечит, застой крови - калечит. Директор института здоровья суставов и позвоночника сказал по этому же поводу: "Кровушку туда пустите" - т.е. туда, где что-то заболело
Здравствуйте, Михаил! Очень убедительная беседа. Мне 83 досвоего дня рождения не было никаких болей. Хотя у меня год назад после перелома ГСС сказали, что кости у меня, как БУМАГА. Прошла проверку плотности костей. Да с левой стороны, нижняя берцовая, ТБС и в районе талии позвоночнике плотность костей критическая, высока вероятность переломов. Я вешу 58кг +-5кг 60 лет. Очень подвижная и гибкая. Часто в последние лет 10 делала гимнастику на растяжки и приседания по 150раз по Сергею Бубновскому. Узнав свой диагноз, нашла статьи поняла, что эти упражнения мне КАТЕГОРИЧЕСКИ ОПАСНЫ! попала на Ваш сайт. Хочу со всеми снимками и анализами попасть к Вам на консультацию чтобы определить себе ЛФК. Возможно ли и сколько стоит? Спасибо за ответ
Здравствуйте. Стоимость приёма и занятий зависит от того Центра, в который планируете обращаться. А обратиться стоит в ближайший к дому Центр bubnovsky.org/feedbacks/ адреса тут. Хочу отметить, что "по Сергею Бубновскому" нужно НЕ приседать, а делать КОМПЛЕКС упражнений. Причём "растяжки" - это НЕ упражнения в чистом виде, это лишь дополнение. Одними приседаниями "сыт не будешь", к тому же есть противопоказания к приседаниям. Приходите в Центр, врач соберёт анамнез, проведёт диагностику, подберёт базовый комплекс, а инструктор поможет научиться упражнениям. Рационально было бы пройти не менее 3 занятий учебных. А лучше - 2-3 цикла лечения (2-3 месяца). А перед приездом в Центр строит посмотреть видео из раздела "С чего начать" bbsky.ru/start Всего доброго!
Доктор, спасибо большое за рекомендации! У меня гонартроз 2 степени после травмы. Первый же врач сказал, что боли будут постоянно, нужно делать гиалуронку в сустав. Уколов боюсь с детства, начала делать гимнастику по интернету, вспомнила, что очень давно при болях в спине (2 грыжи в поясничном отделе) помог тренажерный зал, спина давно не беспокоит. После первого же занятия почувствовала легкость в колене, сейчас делаю уже почти 2 года, боли нет вообще. Двигаюсь нормально, но без фанатизма- раньше старалась ходить как можно больше, сейчас хожу постоянно, регулярно, но без перегрузок. Я человек оооочень ленивый и при первой возможности делать гимнастику я конечно бросила, но через 2 недели почувствовала ухудшение и теперь делаю 2 дня и день перерыв получасовой комплекс.
Сегодня сходила первый раз на процедуру в центр Бубновского. Оттуда летела как на крыльях. Очень понравилось. Артроз 1 степени тазобедренного сустава.Вот думаю сколько раз ходить? Да к тому же за компанию еще добавился плечевой сустав. Сколько молодых ребят и девушек. А инструктор такой остроумный и веселый. Я была самая старая, даже неудобно.Спасибо Вам Михаил за просвещение. Всех благ !
Конечно не секрет. Город Вологда. А врач сначала вообще не ориентировал на упражнения в центре. Он сказал - вы рубите в компе, смотрите как там у Бубновского показывают упражнения и делайте сами. Купите эспандеры смартэластк и качайте. Я зашла на сайт атлетик24ру, там смартэластика нет и пошла в центр. Поняла, что самой не в чем не разобраться. @@m.bubnovsky
Вот и мне далеко за 70, и центра Бубновского в нашем небольшом городе - хоть и областном центре, - нет. Занимаюсь с мячом, с эспандером, прикреплённым к дверной ручке, надевая его на голеностопный сустав. И мой третий "тренажёр" - мягкое кольцо из нескольких слоёв эластичного бинта, который надеваю на ноги чуть выше колен. То есть это упражнение выполняется в противоположном направлении движении 1 - му, с мячом, который я просто сжимаю коленями. Так что "белой завистью" завидую тем, кто имеет возможность посещать Центры Бубновского для профилактики или лечения... Кстати, Светлана, между нами, девочками, мне конкретно 77 лет. И моему артрозу ТБС тоже много лет, и , конечно, не 1 или 2 степень. Хожу только с палками для скандинавской ходьбы. А могли бы Вы рассекретить Ваш возраст, - только между нами))).... Я понимаю, что мне давно надо ехать в другой город - где есть центр, но раньше не получилось - то др.проблемы со здоровьем моим или мужа, а в начале этого года я осталась одинокой .... И теперь проблем только прибавилось. Знаю, что в подмосковном городе, где живёт сын, есть нужный мне центр. Но переехать туда, если Бог даст, смогу только через год. Вот такая моя история печальная.
@@КлавдияХарцыз Воспринимайте это не как повод к печали, а как возможность подготовиться. Если приехать в Центр с "пустой" головой (в контексте метода Бубновского), то визит будет куда менее эффективен. Если за этот ~год сможете изучить теорию + позаниматься дома, то будет куда проще и эффективнее втянуться. Советую начать отсюда: bbsky.ru/start
Благодарю,Вас, за это видио.Я со своим артрозом 2 степени расслабилась после того как полегчало и перестала делать упражнения.Теперь понимаю к чему может привести это расслабление.Во😢
А мне кажется,эту лекцию вы в первую очередь должны прочесть не нам- пациентам с артроза и,а своим коллегам- врачам!!!!!! Мы же к ним идём и с 1- ой степенью,и со 2- ой,когда ещё можно нам все рассказать и послать по верному адресу😊,т.е.в центры Бубновского( я правильно понимаю,что начальные степени нужно лечить в центре Бубновского?) Но ведь и нестероидные пвс тоже нужно пить или колоть при сильных болях,и без котикостероидов порой тоже не обойтись!!! А что нам делать еще- физио,магниты и лазеры и т.п.,так мы же слушаем лечащих врачей,мы же сидим часто на больничных и выполняем назначения,ещё и хондропротекторы колем и пьем дорогущие,потому что врачи назначают!!! Так расскажите это все нашим лечащим врачам,что они должны нам кровоснабжения суставов артрозных в первую очередь улучшать,вот что нужно! В центр Бубновского,конечно тоже надо идти,у меня вот артроз колена 3 ст.посттравматический,и полный разрыв медиального мениска,вот я так 2 года уже хожу,но работаю,НПВС не пью,только диклофенак гелем мажу колено.Вы говорите- "доят" нас ненужным лечением,но в центрах Бубновского тоже наверное,не символические цены?....И сколько раз в неделю нужно ходить туда на занятия,если у меня артроз 3 ст.колена после падений многочисленных на это колено+ разрыв мед.мениска? И какая цена курсов перед операцией замены и после операции?
10 лет болела спина.Каждый раз на приёме врача говорила об этой проблеме.Назначат мази,физио,слава Богу не назначали никогда уколов,так и жила. До жила до такого момента,что не могла наклонится,однокомнатную квартиру по целому дню мыла полы,с перерывами,в церкви не могла стоять более 10 минут,как будто по пояснице прошли чем то острым. И всё наши "медики" устанавливали причину боли. Ни один за 10 лет не послал на снимок рентгеновский.И вот в очередной раз на приёме у терапевта снова пожаловалась на боль в спине и она меня направляет к Гериатру.Благодаря этому врачу я по направлению попала на снимок тазобедренного сустава. И что вы думаете? Поставили диагноз коксартроз 2-3 степень. А если б десять лет назад отнеслись врачи,я имею ввиду всех,к кому за это время обращалась, внимательно и со знанием своей профессии,я б могла вылечить себя. Как? Стала больше бы читать всякой информации и делать эту же гимнастику.Делаю сейчас гимнастику Бубновского иногда,не постоянно,потому что боли появляются. Прекращаю. Делаю перед походом в магазин после похода. Держусь.Но на сколько хватит? Вот такая наша медицина.Она ещё хуже стала,чем раньше была. Извините,бездарей полным полно.Поверьте,за эти десять лет повидала всяких.
@@АлевтинаГагарина-г2о3 года лечу колено,делали рентген,а сейчас боль такая,что наступить не могу,выписали уколы,я сама и УЗИ и мрт сделала,я на 4 этаже живу,и показало разрыв мениска 111б,это последняя стадия,и ждать надо ортопеда консультацию 2 недели,а если бы раньше,я бы делала упражнения от мениска,а то я все подряд,по 2 часа
@@МарианнаСавельева-я6ц Это Вы о чём? Если про какой-то из наших Центров, то скажите про какой именно. У нас нет "тренеров" или "тренировок" и самостоятельных занятий у нас тоже нет. "Как хочешь сама" у нас не занимаются. Так что либо было некоторое недопонимание, либо Вы попали не в наш Центр. Ну и как я понял лечение Вы даже не начали. Так что жду ответ.
Спасибо большое, Михаил! Каждый должен 100 раз подумать, прежде, чем пить химию или отправляться на операцию. И, если есть желание помочь себе самому, нужно начинать с правильных упражнений! 💖💖🌹🌹
@user-nj7ki3ki6r цены абсолютно справедливые, правильные и доступные большинству людей. К сожалению, не мы регулируем стоимость товаров, электроэнергии и уж тем более не мы регулируем зарплаты и пенсии. Если бы цены были какие-то нереальные то те 150 центров, которые у нас есть, были бы пустые. Для тех людей, у кого с финансами всё совсем плохо (а таковых, к сожалению, тоже слишком много) у нас есть видео и книги. Читайте, смотрите, изучайте материалы, и вы можете заниматься самостоятельно в домашних условиях. Куда интереснее обстоит дело если посчитать, сколько денег люди тратят на болезни на нездоровье на лечение бесполезными лекарствами на ходьбу по врачам для бесполезных рекомендаций? На уколы гиалуроновую кислоту, плазму и прочее, прочее, прочее.
Все верно: главные проблемы большинства людей - лень и невежество. Ваша лекция очень хорошо показывает, как важно брать на себя ответственность за свое здоровье, а не перекладывать на докторов. Я тоже после травмы смотрелалекции, делала упражнения, даже купила ваши эспандеры - но как только боли прошли, сразу забыла про занятия и стала жить как прежде. И вот теперь боли усилились и возможно, степень артроза стала больше.
Дорогой дтор, Михаил, бзмерная Вам благодарность за такую содржательную, доступную, полезную лекцию, Вам нужно обязательно преподавать в медицинских учреждениях, Ваши лекции будут очень понятны студентам, Вы воспитаете отличных врачей, спасибо Вам еще раз, всего Вам доброго на Вашем жизненном пути. Медсестра.
Дорогой (позвольте Вас так называть) Михаил Сергеевич!Благодарю Вас и Вашего отца. У меня гоноартроз 3 степени. Выполняю Ваши упражнения по видео про гонартроз 3-4 степени с эспандерами и не только. Заказалакомплект эспандеров Вашего центра и тружусь. Ещё поборюсь (57 лет) за родные колени. Стало много лучше после тренировок. Спасибо❤
Спасибо за правильную информацию. Докторов учат за деньги и они обычно совсем не заинтересованы в излечении пациентов. Солдат спит, а служба идёт. Сходил на работу, получил зарплату. Вот и вся цель. Подписалась на ваши лекции. Попробую себе помочь. Здоровья вам!
Спасибо, Михаил. У меня острая боль и хруст в колене при приседании полностью исчезли после того, как начала пить воду и регулярно делать упражнения до пота. К сожалению, большинство людей предпочитает разные противоестественные способы воздействия на организм, в конечном итоге разрушающие его. Всем здоровья и радости от упражнений
@@Xxhappyxxx Очень много разных упражнений на всё тело. Первое время занималась по 2-3 часа в день разными практиками. Сейчас сократила время до 1-1,5 часов. Будьте здоровы
Уважаемый доктор, я случайно наткнулся на ваш ролик. И хочу отблагодарить вас за такое доходчивое объяснение, что делать. Теперь я буду заниматься физиотерапией, пока коленные хрящи целые
Здравствуйте Михаил! Сейчас есть много государственных программ с финансированием и поддержкой для развития дела, особенно если это социально ориентировано. Как бы хотелось что бы вашу работу поддержали на государственном уровне и хорошо субсидировали, ведь тогда услуги ваших центров по оздоровлению были бы дешевле для пенсионеров и других категорий граждан с низким достатком. Была бы людям польза, и вы не в убытке ! 🤗........ Спасибо что вы есть! 🌷🌷🌷
Я очень вас уважаю и ценю вашу работу. По книжкам вашего отца смогла встать на ноги после Ds грыжи и протрузии в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Не помогали никакие способы, боль уходила на несколько часов и потом возвращалась с усилением. Абсолютно случайно попалась на глаза книжонка Бубновского, отнеслась очень скептически, а поскольку длительные лечения в стационарах положительного результата не дали, опять обратилась к книжке. Упражнения делала по 2 раза в день, с обливанием, и т.д. и только это меня поставило на ноги. Это было уже 13 лет назад. По сей день прислушиваюсь к вашим рекомендациям,но с обследованием в настоящее время сложности- все в крупных центрах области, да и стоимость совсем не демократичная. Спасибо за книги и видеоролики, тем и живём.
Спасибо! Великолепное и стимулирующее к действию сообщение. Моя вера в методику лечения от Бубновских абсолютна. Жаль лишь, что в центре Бубновского ( из личного опыта) в городе вне Москвы есть Бубновский лишь на вывиске при отсутствии его подходов к. диагностике ( проведение диагностики состояния мышц, подвижности в суставе и т.д.). А отсюда.и качество назначаемого лечебного комплекса упражнений в каждом конкретном случае, а также анализа его эффективности. Создалось впечатление, что работающий здесь доктор - это человек, по- прежнему находящийся в плену ранее полученных по этой проблеме институтских знаний без осознания самого главного- принципов диагностики и лечения от Бубновского С.М. Как и прежде верно выражение : "Кадры решают всё!" Возможно, это единичный случай. Дай то Бог!
Мне 62 года, буквально вчера сходила в платную клинику, но не за лекарствами, а спросила у врача - какие мне можно по жизни делать упражнения, а какие даже не стоит начинать, исходя из МРТ моей поясницы. Очень довольна сейчас своим решением после вашей лекции). Кстати заметила, что есть много видео с гимнастикой, которые могут только навредить при грыжах, а позиционируются, как лечение от них. Поэтому главное - личный подход.
Здравствуйте Михаил. У меня артроз 1-2, диагностирован МРТ, подтвержден в центре Бубновского у нас в Севастополе. После консультации два года занимаюсь гимнастикой с эспандерами. Каждый день. Нагрузка на все мышцы. В основе Ваши видео. Был сильнейший болевой синдром, передвигалась с палкой. Медикаменты разные горстями. Сейчас хожу ровно, без палки. Но , в связи с гипертонией, принимаю препараты ежедневно. Имею так же грыжи н/ отдела позвоночника. Вопрос- как Вы относитесь к массажеру Маст? И к контрастному душу после гимнастики?( а занимаюсь я 30-40 мин. ) спасибо. Да, мне 82.
Если человек регулярно и правильно занимается и хочет добавить к занятиям массаж - ничего против не имею. А уж какой массажёр - вопрос десятый. Главное не прогревать. А про душ контрастный лучше посмотрите лекцию ruclips.net/video/pFfg7A33OjA/видео.html
@@m.bubnovsky спасибо большое. А душ у меня не совсем контрастный, а обливание холодной водой после любой водной процедуры. Еще раз спасибо большое. Я врач анестезиолог.
Вы правы,доктор .Благодарю..упала,а теперь больно на коленке стоять и чувствую,что то..Моему врачу не доверяю,выпишет таблетки ,химию и даже не спросит ..
Михаил спасибо! Все правильно говорите. Я много перечитала, и поддерживаю вас, что надо, надо. И врачи, да допустили, что только операция. Занятия скажу честно, так болит начиная с кресцового и кончая тазобедренного, и колени. Не болит, пока ни швелишся. Просто боли сутками шесть месяцев. И боишься шевелиться. Упражнения при таком заболевание, просто не могу. Ноги ни поднять, носки ни одеть, обувь ни одеть. Нагнуться не возможно. Коксактроз и некроз 2/3ст. Разрушение головки тазобедренного. Как вы правы. Запустили врачи.
Не хочу быть неправильно понятым. Но всё же скажу, что скидывать всю вину на врачей не стоит. Посмотрите мою лекцию и прочитайте мою статью про асептический некроз. Всё намного сложнее. К сожалению при асептическом некрозе операция практически неизбежна.
@@m.bubnovsky так, я сразу обратилась в июне. Сделала мрт три раза, ренгент три раза. И сказали, что 1/2ст. Лежала три раза в больнице. они мне говорили ничего страшного. Неделю назад опять сделали мрт и ренгент. И всё только операция. Я спросила, как возможно до операции довести за 1.5месяца. На что ответили, что это ни за два месяца. И как.кому верить? Я много ходила к платным,думала там умнее. Или лучше посмотрят снимки. Ходила к вашим, вообще слегла после занятия. Спасибо вам большое, за комментарии, за ответ.
Если речь идёт про асептический некроз, то это состояние довольно агрессивное. И действительно прогрессия может быть за несколько месяцев. Повторюсь: почитайте статью мою про некроз или хотя бы видео посмотрите. И действительно, после первого или первых занятий появляются адаптивные реакции и мышцы могут болеть довольно сильно. В каком центре занимались если не секрет?
Вот не хочиз за этих доек и не хочеться идти в эти заведения.Получаеться, когда привезет скорая, тогда не много, чтото проясница, но эт кому как повезет, поэтому сколько Бог дал нам бедным, каждему своё, а вы доктор умничка.
Сидеть и ждать когда организм сам развалится и нужна будет скорая - идея едва ли лучше. Лень и уныние - грехи. Над собой нужно работать. Заниматься регулярно. Успехов!
Уважаемый доктор! Вы приглашаете к Бубновскому? А сколько это будет стоить? Вы цену назовите, чтобы бестолку не идти к вам. А вы знаете какая пенсия у пенсионера? На один раз хватит одного приема? Подумайте, уважаемый доктор.
Это я Вам предлагаю подумать. Подумать и послушать внимательнее. В этой и других лекциях вам предлагается в первую очередь регулярно заниматься упражнениями. Не гасить симптомы лекарствами, таблетками, уколами, а делать регулярно упражнения. Где вы будете делать это вопрос уже другой. Упражнения можно делать не только в центре Бубновского, но и фитнес-зале, и дома, и на улице. У вас есть возможность посмотреть лекции, почитать книги, разобраться в вопросе и приступить к занятиям. Либо заплатить специалисту который поможет разобраться в этих вопросах. Советую посмотреть недавнее видео ruclips.net/video/lJisPabmPPA/видео.htmlsi=_hdnLiNQFldbkzyq И зайти на сайт bbsky.ru/start
очень не хватает видеообзоров с конкретным описанием упражнений и на какую группу мышц ,хватаешь по просторам интернета по маленьку.Начал с эспандров Бубновского ,щас занимаюсь на МТБ-1.ТАБЛЕТКИ И УКОЛЫ ЛЕЖАТ УЖЕ ПОЛГОДА,ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ.СПАСИБО ЭТОЙ СЕМЬЕ ЗА ИХ ТРУД....
Что значит не хватает? У Сергея Михайловича много упражнений на канале. У меня - тоже. Заходите - выбирайте. bbsky.ru/exe Занимайтесь, не бросайте. Успехов!
Добрый день! У меня грыжи межпозвонковые на пояснице и шейные. Атроз 2 степени колен, плечевой сустав левого плеча. Хожу по врачам, терапевт и хирург, лечение было, уколы " Дона", растирание, физио на плечо магнитный и все. Плечевой сустав очень беспокоет, колени еще терпимо, долго ходить не могу, с отдыхом хожу. Грыжи очень беспокоят, их обноружили в 2005 г. Вот так и живу. Что платно, что бесплатно, отношения одинаковы. Не верю никому. А хочется еще пожить. Спасибо вам за все.
Могу лишь сказать, что лечения у вас ещё и не было. Была попытка загасить симптомы физиотерапией и лекарствами, не более. К тому же вы до сих пор так и не поняли, что не грыжи вызывают боль, не из-за грыж проблема. Так и будете бегать по врачам, терять деньги и здоровье, пока не займётесь собой. Не хотите тратить время, разбираться, прилагать большие усилия? Специалист поможет bubnovsky.org/feedbacks/ Нет возможности обратиться к врачу? Сперва разберитесь что и почему болит, почему не в грыже дело bbsky.ru/lectures А уж потом начинайте лечение самостоятельно bbsky.ru/start
Добрый день! Михаил Сергеевич, спасибо вам за то, что помогаете нам, дайте ссылку на упражнения при коксоартрозе 1 степени, и ещё ссылку на приобретение у вас эспандеров
Дорогой доктор, у всех по разному. Поменяли 2 тазобедренных сустава, никакой подготовки, никакой реабилитации. После операции через 2 недели бросила костыли. Хожу и бегаю с большой скоростью уже 1,5 года.
Желаю вам здоровья и вашим суставам послужить уже долго. Однако надо понимать, что многие проблемы со здоровьем, а особенно с суставами, проявляются в более длительной перспективе. Не стоит наивно полагать, что можно не заниматься своим здоровьем и быть здоровым долгое время. Вы судите по себе и по-своему отдельному случаю, а я сужу по основам физиологии и по большому клиническому опыту с сотнями и тысячами (если учесть опыт наших центров) пациентов.
Добавлю также, что не у всех всё по-разному. Есть такая штука как нормальное распределение или распределение по Гауссу. Если собрать широкую статистику, то окажется, что у большинства людей проходит всё примерно одинаково. А у части людей чуть лучше, у другой части-чуть хуже. Наш организм имеет одни законы существования, единую физиологию и анатомию. Отклонение несомненно есть ли они вносят свой вклад. Но говорить что у всех всё по-разному это чрезмерно. В наших усилиях сделать так, чтобы наше здоровье в этой кривой распределения было в лучшей стороне.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО,ДОКТОР!!! ВЬІ ПРАВЬІ НА 100 ПРОЦЕНТОВ!!! БЕДА В ТОМ, ЧТО ХОРОШИЕ ВРАЧИ, КОТОРЬІЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМАГАЛИ ЛЮДЯМ ИСЧЕЗЛИ, А ТЕ , ЧТО ОСТАЛИСЬ, СМОТРЯТ ТОЛЬКО НА КОШЕЛЕК, ДА И ЗА ДЕНЬГИ, НЕ КАЖДЬІЙ ПОМАГАЕТ ПРАВЬІЛЬНО, А МНОГО ОСТАЮТЬСЯ ИНВАЛИДАМЬІ.И ДРУГАЯ ПРОБЛЕМА, ЧТО КАЖДЬІЙ ВРАЧ ГОВОРИТ ПОДРУГОМУ, ЧТО И НЕ ЗНАЕШЬ ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ-ЧТО ДЕЛАТЬ-ОДНО РОСЧАРОВАНИЕ.. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!❤❤❤
С интиресом слушаю каждое слово, ваша, Доктор. Так трогательно, и важно что все обьесняйте все, все, все. Это так что сразу на таблетки мы, на уколы, но боль не проходит. Еще хуже. Да правда, боль снова приходит. А что делать Доктор. Как нам быть с гоноартроз второго степени. Жду по быстрее чтоб Вы сказали правильную лечению чтоб прошло боль в колени.
Если в вашем городе есть наш центр, то предлагаю пройти консультацию bubnovsky.org/feedbacks/ Если центра нет, то уделите время изучению вопроса, начиная с bbsky.ru/start
Здравствуйте, Михаил! Я посещаю ЛФК в центре г Иркутска. Но, стали болеть руки:л/з суставы и пальцы. Сделали в поликлинике Rt- снимки. Вердикт Артроз1-2ст. Коксартроз 1-2ст. пр т/б сустава. ПЛП, может и артроз. И как теперь заниматься в центре, если болят руки. Не напрягаешь руки-не болят. Просто делать упражнения? Пенсия не велика у медиков и индивидуального инструктора оплачивать? А цены потихоньку растут на всë. 🤷♀️ Есть ли у вас ролики с упражнениями для кистей рук?
Здравствуйте! Я тоже с Иркутска. Михаил, в другом видео говорил что на первых этапах может быть адаптация, и возможны боли, но со временем пройдут. Может вы большой вес берёте? Берите меньше... Дома тоже можно заниматься с эспандерами. Я на Озоне заказывала.
Сделайте УЗИ артерий верхних конечностей. У мужа окклюзия подключечной артерии, тоже первый симптом был - боль в мышцах при малейшем физическом напряжении. Ещё рука холодная и белеет при холоде. Плохо прощупывается пульс или не меряется давление.
Благодарю Вас Михаил ❤️ у меня артроз третьей степени упорно занимаюсь вашими упражнениями и Вашего отца. Хруст в коленном суставе стал потихоньку исчезать. Я делаю так один день хожу 7-8 тыс.км. другой день ваши упражнения и плюс йога, каждый день. Спасибо Вам и дай бог Вам здоровья и Вашему отцу. Отец у Вас отличный мотиватор 👍👍👍 Всех благ Вам 🙏🙏🙏🙏🙏
Обратилась к хирургу с болями в ступне и позвоночнике, с бедром, прописал компрессы, и на этом все. Пошла к платному невропатологу, написал дообследование список врачей, год терапевты гоняли по рентгенам, свыше 10, да анализы крови и мочи, да прописывали нестеройды с витаминами группы В. В итоге поставили диагноз коксаартроз и остеоартроз 1 - 2 степени, сказали пить структум да колоть амбене био, на этом лечение их закончилось, ни каких процедур, ничего больше, а боли где то уменьшились, где то усилились, особенно шея и верхний участок позвоночника, где дистрофическое изминение,и крестец. Купила дарсонваль более менее помогает, шею разминаю черенком. Вот и получается, к врачам хоть ни ходи, диагноз даже не могут до конца поставить, а чтоб прописать что нибудь, процедуры или что то действенное и индивидуальное, фик дождешься.
Доктор болею с позвоночником крестцово повздошное сочление уже третий год с болями , в прошлом году было обследовано остепение а сейчас сказали остеопороз начался . Ревматолог назначила зелендро-Денк систему сказала в год один раз , кальция д3 и витамин+д 2000 .Скажите пожалуйста уважаемый Доктор мне сказали Кинезиотеотерапию нельзя делать у меня несколько месяцев тому назад оказывается был компресионный деформация Л/4 позвонка я даже незнала, узнала после десяциметрии. Мне 63 подскажите пожалуйста🙏что делать дальше боль в крестце не отходит боль отдает в стопуночью не могу встать на ноги ужасные боли Спсибо огромное Вам🙌
![Как ходить при артрозе? Часть 1- Теоретическая [S05E14]](http://i.ytimg.com/vi/t_LJAlm0_7s/mqdefault.jpg)
N.B.! Прочитайте дополнение:
Почему артроз 1-2 степени опаснее, чем 3-4 степень?
Потому что человек расслабляется, не понимая серьёзность проблемы и запускает состояние сустава.
Потому что в этом состоянии легко найти простое средство для снижения симптомов.
Устранение симптомов не устраняет причину, а значит сустав продолжает страдать.
У человека есть иллюзия, что не всё так уж и страшно, что надо просто делать уколы, пить БАДы и всё будет хорошо.
Человек ленится и не делает упражнения, ведь "Зачем? и так боль ушла после уколов!"
Человек делает не те упражнения, усугубляя состояние сустава.
Вот почему 1-2 степень опаснее. Ведь на 3-4 степени иллюзий меньше.
Предлагаю также заглянуть в КОММЕНТАРИИ к видео про уколы плазмы и гиалуроновой кислоты: ruclips.net/video/kfgyTTDNkbM/видео.html
Там вы найдёте много историй тех людей, кто колол себе что-то в суставы и потерял сустав.
Там найдёте истории тех кто УЖЕ ПОНЯЛ. И тех, кто ЕЩЁ НЕ ПОНЯЛ.
bbsky.ru/lectures - полный контекст. Удачи!
0:08 Здравствуйте. Какие упражнения порекомендуете при артрозе 1ст. лучезапястного сустава? Спасибо.
@@ВячеславБялик-к8э На основании почти нулевой информации о здоровье, клинической картине и анамнезе - сказать что-то конкретно невозможно.
Здравствуйте!Артроз первой степени правого голеностопа Был лишний вес Два года назад , летом, сильно болел и отекал Все лето на обезбаливающих ( гель) Похудела на 30 кг Этот сустав у меня был проблемным и в детстве Помню, что часто пассажи делали , поэтому имеено он и ,,рванул,, Доктор ортопед сказал, что у меня там нетипичная деформация, всю жизнь правая пятка выворачивала обувь во внутрь Сейчас не болит и не отсекает Ходить могу много Обращаются внимание на обувь, чтобы стопа была фиксирована Да, прокалываю проекторы два раза в год, делаю процедуры Электрофорез и ультразвук Пила пептиды коллагена Когда выбираюсь наипляж, хожу по тёплому песку и плаваю Это можно считать упражнениями ?Каковы мои перспективы ?Очень боюсь ухудшения, ибо у сёстры заменен коленный сустав и я видела все её страдания Основную причину, в виде лишнего веса, я устранила
Массаж :) хожу на пляж Крым
Если бы я раньше увидела ваше видео меня не привело бы состояние до Артроскопия коленного сустава 😢
Спасибо Михаил. Я расскажу свою историю, 1,5 года назад узнала свой диагноз, 2-3 ст коксоартроз тазобедренных суставов ,а также 2-3 ст сакроилеит кпс с двух сторон ,еще левое плечо .Короче целый букет болезней, ложись и помирай. Начинала лечить всеми препаратами что выписали мне врачи, а после собрала для себя все информацию моих болезней , а также гимнастику ,в том числе и вашу. Вот 1,5 года занимаюсь ,укрепляю мышцы, очень успешно. Недавно была на приеме у ревматолога, она говорит что у вас же ничего не болит. Да добилась этого состояния упорным трудом,каждый день по 2 раза по 30-40 минут занимаюсь самостоятельно. Всем того же желаю,не ленитесь, дома тоже можно добиться хороших результатов . Мне 74 года. Всем здоровья!!!
Здоровья Вам! Прочитав Ваш отзыв решила - буду заниматься гимнастикой постоянно. Сейчас уже занимаюсь время от времени, минут по 10. Но нужно чаще и дольше. Раз есть результаты, раз помогает другим, значит и мне может помочь. Устала от боли в бедре, а мне ведь ещё 48 лет. .
Здоровья вам! Скажите, вы меняли состав питания или нет?
Доктор,почему 3-4ст,артроза ведь такие неимоверные боли.Доктор вы меня пугаете,что делать,как подготовиться,какие нужны упражнения?Я ползаю на вытянутых коленочках,ножки не сгибаются, всё время на обезболивающих, очень долгое время,и делала уколы у к/ суст но этого делать нельзя было Наоборот колено только разрушается.Да наша,медицина,может и вредить.😢😮И ещё киста Беккера.Где найти грамотного ортопеда?😢😮Сейчас физ каб.позакрывали,что делать да и принципе уже не помогает.Все верно вы говорите.😮Так как выйти из этого- ЗАМКНУТОГО КРУГА???😘😘😘
Да,доктор как вы правы во всём.Не всё знают врачи,делай то, сё но и результат НОЛЬ!А где ваш центр У нас в Николаеве есть центр им.Бубновского.И что.Так как лечиться?Кому можно и нужно верить?😢😮Поясните мне!!😘😘
Для начала стоит изучить теорию. bbsky.ru/start
К слову: в Николаеве нашего официального Центра нет.
Здравствуйте,Михаил. Спасибо Вам за лекции. У меня коксоартроз 1-2. Подтвержден МРТ и в центре Бубновкого. Был сильный болевой синдром. Два года назад начала заниматься с эспандерами, после консультации в центре. И опираясь на Ваши рекомендации по видео. В конце- контрастный душ. Каждый день. Везде- дома и на даче. Результат- улучшение. Хожу ровно, без палки. Но недели две- три назад решила увеличить нагрузку. Результат- ухудшение. Вновь появились боли, вынужденное положение. Переход в первоначальный ритм эффекта не дал. Собрав в кучу свои старые мозги( мне82), пересмотрев Ваши видео, наткнулась на фразу про халтуру при выполнении упражнений и дыхании при этом. Ясно. Стала тщательно следить за выполнением упражнений, увеличивая их до 20( раньше 15) и дыхание тоже. Все нормализовалось. Сейчас собираюсь переезжать на дачу до глубокой осени. А там куры, индюки, собаки, кошки и, конечно, эспандеры. К чему пишу? Сказать СПАСИБО. И может кому-то интересна моя история.
Очень интересно! Спасибо ❤
Х класс@@ТаняТаня-щ1ы6щ
@@НоннаМусиева Вы большая молодееец!
@@ГульфияСоодокеева-д7й когда- то был фильм’’ Особенности национальной охоты ‘’, так вот фраза оттуда- захочешь жить, не так раскорячишся. ( дословно, не сочтите неприличным.) Спасибо и удачи Вам.
Я подписываюсь под каждым Вашим словом! Вы врач от бога!Вы умница! Большое спасибо Вам!
Михаил, блестящая лекция! Благодарю Вас со своим начинающим гонартрозом!
Пол года занималась и делала упражнения ваши Михаил, я думала мне не будет лучше, нет у меня перестали болеть колени и даже хруст пропал. Ой, как я благодарю вас, спасибо.
Спасибо за то, что поделились.
Увы, но упражнения не дают быстрый результат. Зато тот результат, который постепенно приходит - стабильный и многократно более качественный.
Не ленитесь. Не бросайте. Успехов!
@@m.bubnovsky Михаил, нет это теперь моё лекарство. Таблетками покалечила свой желудок. Ваши лекции не бесполезны, спасибо!
Мне тоже советы и упражнения помогли моим коленями, а говорили врачи,что без операции не обойтись,за 2-3 года,гонартроза, как не было,а улучшения состояния заметны были сразу
@@Людмила-ч1б5ы скажите Михаилу спасибо, а я то что. Если не он.
@@Людмила-ч1б5ы , здравствуйте, у вас правда официально сняли диагноз? Вы Снова проходили УЗИ? Простите, если это правда, то это так вдохновляет!
Уважаемый Михаил!Большое Спасибо!Да хранит вас Бог!!!
Спасибо, Михаил! Всё объяснили, ещё бы услышали люди вас !
Доктор,в чём наша вина(пациентов).Я лично,выполняла все предписания наших коллег,что обычно назначали Физ.проц.хондопротекторы обезбол,это потом уже не работало и теже наши врачи предложили уколы в сустав.Что было делать,я согласилась у меня не было выбора.Мне нужно работать,пенсию зарабатывать и жить полной если это сейчас можно назвать жизнью.Так в чем моя вина,что наши доктора понятия не имеют как лечить артрозы- артриты.Все исходит от них,мы всё выполняем все буквально рекомендации.А в конечном счёте,нельзя было лечить как это практиковали наши травмотологи.Вот и результат.Я же не буду диктовать свои условия лечения.Миша,поясните,что мне нужно, и какие упражнения я должна делать сейчас хряща нет коленочки не сгибаются при ходьбе,как говорят вся картина маслом.В коленях чувствуется такой груз по сто кг.Упражнения как раньше делать не могу.Но ДР.мастера трактуют,что хрящь- восстанавливается.Но как и это всё по интернету.Такое лечение,что заочное- питание.😘🫠Где вы находитесь в каком городе?Можете,что то посоветовать или опять как всегда одна теория.😘
@@maxbilfinger9208 На этой странице аршинными буквами написан сайт, где находятся все ответы на ваши вопросы и проблемы. Вы явно туда не заходили, а свой комментарий закончили оскорбительным для доктора предположением, что у него может быть одна теория. И вы ожидаете ответа на свой вопрос?
Благодарю, Михаил, очень своевременно пришло ко мне это ваше видео❤
Вы Правы Михаил все что вы говорите правда пусть вас бог бережот
Благодарю вас Михаил, за полезную информацию.😘😘👍👍👍✊💪
Браво! Всё в точку, прошла весь путь оговорённый выше. Только в центре Бубновского обрела понимание своей проблемы и ощутила облегчение, хождение без боли. Огромная вам благодарность за то что вы делаете! Спасибо вам за уроки и тренировки. Это самая настоящая волшебная палочка выручалочка для тех , кто столкнулся с этой проблемой, а для новичков это кладезь знаний, которые даются не за деньги, а от души , просто так, чисто по человечески. Это редкость в наше время. Ещё раз благодарю и дай вам бог здоровья!
Спасибо за отзыв. А какой вам ставили диагноз ?
Уважаемый доктор.! Врач из Чебоксарского центра поставил диагноз артроз с воспалением правого плеча,после просмотра МРТ из этого центра и дал диск,который я просмотрела,выделив некоторые фото,показала знакомому ренгенологу,он сказал осколчатый перелом плечевой кости,нельзя ли это фото показать вам.Я сейчас восстанавливаю руку по вашим упражнениям с эспандерами вроде мышцы начали укреплятся,рука стала подниматься,а то болталась и сильно болела,распухала.Уважаю вашу честность и позицию к людям.Мне 71год.
Умничка, все разложил по полочкам, только не ленись. Какие молодцы Бубновские,реально помогают людям
Спасибо. Грамотно и понятно. ❤
Все по полочкам разложил! Браво, Михаил! Не убавить, не прибавить!
Вы правы, НИ убавить, НИ прибавить, абсолютно с вами согласен!.
Здравствуйте , меня сказали начинающий артроз. Врач сказал надо уколы ставить. Что делать
@@lovelove-rj2ow, читайте комментарий Михаила!
Михаил, огромное спасибо!!! Узнала столько нового для себя! Вы делаете так много для непросвещенных больных людей!! Храни Вас бог!!!
Благодарю, Вы помогаете нам быть здоровыми! ❤
Михаил, мне очень нравиться с какой любовью и добром вы объясняете, спасибо!!!
У меня гонартроз. Что это?
(Артро) - сустав
(Гон) - колено
(Оз) - повреждение или разрушение
bbsky.ru/lectures посмотрите лекции про суставы.
Михаил как я вам благодарю за то что вы есть .
Спасибо, Михаил, за полезную лекцию.
Вас слушать - одно удовольствие.
Все - в точку!
Как неприглядно выглядят другие врачи, на вашем фоне, которые щедро выписывают НПВП и другие лекарства, а физическую нагрузку- отметают.
Спасибо, за ваш труд! 🤝
???
???
Добрый день, Михаил! Недавно обрашалась к врачам и со своим коксартрозом. Уже седьмой год ставят диагноз: коксартроз 1 степени. Болевые ощущения нарастают, но я занимаюсь упорно по системе Бубновского. Утром я - развалина, через час после занятий и обливаний - активный человек с приполнятвм настроением! И всё благодаря Вашим и Сергея Михайловича лекциям, комплексам упражнений! Ваш труд и мотивация бесценны! Храни вас Бог!
И меня 1 я степени болит левая сторона бедро и поясница делаю упражнение временно бол слабеет ау вас какиеболи?🙏
@@Любов-з5о у меня ноющие ближе к вечеру. С утра очень помогает зарядка по Бубновским)). Книга С. Бубновского "Вся правда о тазобедренном суставе" и упражнения из зарядок М. Бубновского. Но упражнения не только для ног. Задействованы ВСЕ мышцы. В холодное время года я ещё и вечером часов в 18 минут 15 разминаюсь.
Контролируйте А/Д обязательно. Усиление болей может связано с колебанием давления. Я врач.
Михаил, спасибо огромное за такую познавательную лекцию. ❤
Аы замечательный доктор!!!спасибо вам за помощь!здоровья вам!! жду новых лекций!
Минск
Доктор ,вы говорите все хорошо но все упирается в деньги ,денег нет болей и умирай это реальность нашей жизни.
Спасибо огромное за ваш труд
Огромная благодарность за такой подробный разбор об артрозе!❤❤❤
Куда подробнее в лекциях bbsky.ru/lectures
😊Спасибо за подробное и грамотное объяснение проблемы артроза.здорово что есть такая возможность -познавательные видео и книги❤❤❤❤❤
Боже! Какая правильная и важная информация! Спасибо преогромное! ❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо огромное. Очень информативно.
Какая удачная и понятная аллегория с комнатным цветком. Движение крови лечит, застой крови - калечит.
Директор института здоровья суставов и позвоночника сказал по этому же поводу: "Кровушку туда пустите" - т.е. туда, где что-то заболело
Молодец специалист настоящий он мне объяснил как надо, спасибо!
Спасибо большое за ваши труды.
Доброе время суток!!! Благодарю Вас за Вашу информацию..
Очень приятно слушать когда говорит правду умничка
Мне какие лекарства принимат я зарядка делаю но я работаю кондитером если работаю начннтся если одыхаю нормально
Как с вами встретится я хантымансийске живу и сколько денги требуется на личений чтоб я знала и лисилась
Здравствуйте, Михаил! Очень убедительная беседа. Мне 83 досвоего дня рождения не было никаких болей. Хотя у меня год назад после перелома ГСС сказали, что кости у меня, как БУМАГА. Прошла проверку плотности костей. Да с левой стороны, нижняя берцовая, ТБС и в районе талии позвоночнике плотность костей критическая, высока вероятность переломов. Я вешу 58кг +-5кг 60 лет. Очень подвижная и гибкая. Часто в последние лет 10 делала гимнастику на растяжки и приседания по 150раз по Сергею Бубновскому. Узнав свой диагноз, нашла статьи поняла, что эти упражнения мне КАТЕГОРИЧЕСКИ ОПАСНЫ! попала на Ваш сайт. Хочу со всеми снимками и анализами попасть к Вам на консультацию чтобы определить себе ЛФК. Возможно ли и сколько стоит? Спасибо за ответ
Здравствуйте.
Стоимость приёма и занятий зависит от того Центра, в который планируете обращаться. А обратиться стоит в ближайший к дому Центр bubnovsky.org/feedbacks/ адреса тут.
Хочу отметить, что "по Сергею Бубновскому" нужно НЕ приседать, а делать КОМПЛЕКС упражнений. Причём "растяжки" - это НЕ упражнения в чистом виде, это лишь дополнение. Одними приседаниями "сыт не будешь", к тому же есть противопоказания к приседаниям.
Приходите в Центр, врач соберёт анамнез, проведёт диагностику, подберёт базовый комплекс, а инструктор поможет научиться упражнениям. Рационально было бы пройти не менее 3 занятий учебных. А лучше - 2-3 цикла лечения (2-3 месяца).
А перед приездом в Центр строит посмотреть видео из раздела "С чего начать" bbsky.ru/start
Всего доброго!
Доктор, спасибо большое за рекомендации! У меня гонартроз 2 степени после травмы. Первый же врач сказал, что боли будут постоянно, нужно делать гиалуронку в сустав. Уколов боюсь с детства, начала делать гимнастику по интернету, вспомнила, что очень давно при болях в спине (2 грыжи в поясничном отделе) помог тренажерный зал, спина давно не беспокоит. После первого же занятия почувствовала легкость в колене, сейчас делаю уже почти 2 года, боли нет вообще. Двигаюсь нормально, но без фанатизма- раньше старалась ходить как можно больше, сейчас хожу постоянно, регулярно, но без перегрузок. Я человек оооочень ленивый и при первой возможности делать гимнастику я конечно бросила, но через 2 недели почувствовала ухудшение и теперь делаю 2 дня и день перерыв получасовой комплекс.
Гиалуром сделала в сустав,от артроза голеностопа,легче стала
Прямо в точку говорит молодой человек..❤
Сегодня сходила первый раз на процедуру в центр Бубновского. Оттуда летела как на крыльях. Очень понравилось. Артроз 1 степени тазобедренного сустава.Вот думаю сколько раз ходить? Да к тому же за компанию еще добавился плечевой сустав. Сколько молодых ребят и девушек. А инструктор такой остроумный и веселый. Я была самая старая, даже неудобно.Спасибо Вам Михаил за просвещение. Всех благ !
В каком городе Центр если не секрет?
Как часто заниматься нам должен был на первичном приёме рассказать врач.
Конечно не секрет. Город Вологда. А врач сначала вообще не ориентировал на упражнения в центре. Он сказал - вы рубите в компе, смотрите как там у Бубновского показывают упражнения и делайте сами. Купите эспандеры смартэластк и качайте. Я зашла на сайт атлетик24ру, там смартэластика нет и пошла в центр. Поняла, что самой не в чем не разобраться. @@m.bubnovsky
Какая разница старая, молодая ? Болит у всех !!что у старых , что у молодых . Не переживайте
Вот и мне далеко за 70, и центра Бубновского в нашем небольшом городе - хоть и областном центре, - нет. Занимаюсь с мячом, с эспандером, прикреплённым к дверной ручке, надевая его на голеностопный сустав. И мой третий "тренажёр" - мягкое кольцо из нескольких слоёв эластичного бинта, который надеваю на ноги чуть выше колен. То есть это упражнение выполняется в противоположном направлении движении 1 - му, с мячом, который я просто сжимаю коленями. Так что "белой завистью" завидую тем, кто имеет возможность посещать Центры Бубновского для профилактики или лечения... Кстати, Светлана, между нами, девочками, мне конкретно 77 лет. И моему артрозу ТБС тоже много лет, и , конечно, не 1 или 2 степень. Хожу только с палками для скандинавской ходьбы. А могли бы Вы рассекретить Ваш возраст, - только между нами))).... Я понимаю, что мне давно надо ехать в другой город - где есть центр, но раньше не получилось - то др.проблемы со здоровьем моим или мужа, а в начале этого года я осталась одинокой .... И теперь проблем только прибавилось. Знаю, что в подмосковном городе, где живёт сын, есть нужный мне центр. Но переехать туда, если Бог даст, смогу только через год. Вот такая моя история печальная.
@@КлавдияХарцыз Воспринимайте это не как повод к печали, а как возможность подготовиться.
Если приехать в Центр с "пустой" головой (в контексте метода Бубновского), то визит будет куда менее эффективен.
Если за этот ~год сможете изучить теорию + позаниматься дома, то будет куда проще и эффективнее втянуться.
Советую начать отсюда: bbsky.ru/start
Благодарю,Вас, за это видио.Я со своим артрозом 2 степени расслабилась после того как полегчало и перестала делать упражнения.Теперь понимаю к чему может привести это расслабление.Во😢
А мне кажется,эту лекцию вы в первую очередь должны прочесть не нам- пациентам с артроза и,а своим коллегам- врачам!!!!!! Мы же к ним идём и с 1- ой степенью,и со 2- ой,когда ещё можно нам все рассказать и послать по верному адресу😊,т.е.в центры Бубновского( я правильно понимаю,что начальные степени нужно лечить в центре Бубновского?) Но ведь и нестероидные пвс тоже нужно пить или колоть при сильных болях,и без котикостероидов порой тоже не обойтись!!! А что нам делать еще- физио,магниты и лазеры и т.п.,так мы же слушаем лечащих врачей,мы же сидим часто на больничных и выполняем назначения,ещё и хондропротекторы колем и пьем дорогущие,потому что врачи назначают!!! Так расскажите это все нашим лечащим врачам,что они должны нам кровоснабжения суставов артрозных в первую очередь улучшать,вот что нужно! В центр Бубновского,конечно тоже надо идти,у меня вот артроз колена 3 ст.посттравматический,и полный разрыв медиального мениска,вот я так 2 года уже хожу,но работаю,НПВС не пью,только диклофенак гелем мажу колено.Вы говорите- "доят" нас ненужным лечением,но в центрах Бубновского тоже наверное,не символические цены?....И сколько раз в неделю нужно ходить туда на занятия,если у меня артроз 3 ст.колена после падений многочисленных на это колено+ разрыв мед.мениска? И какая цена курсов перед операцией замены и после операции?
10 лет болела спина.Каждый раз на приёме врача говорила об этой проблеме.Назначат мази,физио,слава Богу не назначали никогда уколов,так и жила. До жила до такого момента,что не могла наклонится,однокомнатную квартиру по целому дню мыла полы,с перерывами,в церкви не могла стоять более 10 минут,как будто по пояснице прошли чем то острым. И всё наши "медики" устанавливали причину боли. Ни один за 10 лет не послал на снимок рентгеновский.И вот в очередной раз на приёме у терапевта снова пожаловалась на боль в спине и она меня направляет к Гериатру.Благодаря этому врачу я по направлению попала на снимок тазобедренного сустава. И что вы думаете? Поставили диагноз коксартроз 2-3 степень. А если б десять лет назад отнеслись врачи,я имею ввиду всех,к кому за это время обращалась, внимательно и со знанием своей профессии,я б могла вылечить себя. Как? Стала больше бы читать всякой информации и делать эту же гимнастику.Делаю сейчас гимнастику Бубновского иногда,не постоянно,потому что боли появляются. Прекращаю. Делаю перед походом в магазин после похода. Держусь.Но на сколько хватит? Вот такая наша медицина.Она ещё хуже стала,чем раньше была. Извините,бездарей полным полно.Поверьте,за эти десять лет повидала всяких.
3 года назад была 30000,и тренер на 3 занятия,а дальше как хочешь сама или оплачивайте тренера
@@АлевтинаГагарина-г2о3 года лечу колено,делали рентген,а сейчас боль такая,что наступить не могу,выписали уколы,я сама и УЗИ и мрт сделала,я на 4 этаже живу,и показало разрыв мениска 111б,это последняя стадия,и ждать надо ортопеда консультацию 2 недели,а если бы раньше,я бы делала упражнения от мениска,а то я все подряд,по 2 часа
@@МарианнаСавельева-я6ц Это Вы о чём? Если про какой-то из наших Центров, то скажите про какой именно. У нас нет "тренеров" или "тренировок" и самостоятельных занятий у нас тоже нет. "Как хочешь сама" у нас не занимаются. Так что либо было некоторое недопонимание, либо Вы попали не в наш Центр. Ну и как я понял лечение Вы даже не начали. Так что жду ответ.
@@АлевтинаГагарина-г2о ,сколько вам лет? Может,вам нужно заменить свой сустав на искусственный?!
Спасибо Вам большое за ваш интересной и очень нужный тема❤
Михаил Спасибо Огромное ! Лекция Очень Интересная 👍👍👍
Благодарю
Благодарю, Вас за полезную информацию и чёткое изложение проблемы!
Спасибо большое, Михаил! Каждый должен 100 раз подумать, прежде, чем пить химию или отправляться на операцию. И, если есть желание помочь себе самому, нужно начинать с правильных упражнений! 💖💖🌹🌹
Цены то какие простому человеку как ? Сколько стоят занятия в центре это немыслимо
@user-nj7ki3ki6r цены абсолютно справедливые, правильные и доступные большинству людей. К сожалению, не мы регулируем стоимость товаров, электроэнергии и уж тем более не мы регулируем зарплаты и пенсии.
Если бы цены были какие-то нереальные то те 150 центров, которые у нас есть, были бы пустые.
Для тех людей, у кого с финансами всё совсем плохо (а таковых, к сожалению, тоже слишком много) у нас есть видео и книги. Читайте, смотрите, изучайте материалы, и вы можете заниматься самостоятельно в домашних условиях.
Куда интереснее обстоит дело если посчитать, сколько денег люди тратят на болезни на нездоровье на лечение бесполезными лекарствами на ходьбу по врачам для бесполезных рекомендаций? На уколы гиалуроновую кислоту, плазму и прочее, прочее, прочее.
😅
Все верно: главные проблемы большинства людей - лень и невежество. Ваша лекция очень хорошо показывает, как важно брать на себя ответственность за свое здоровье, а не перекладывать на докторов.
Я тоже после травмы смотрелалекции, делала упражнения, даже купила ваши эспандеры - но как только боли прошли, сразу забыла про занятия и стала жить как прежде. И вот теперь боли усилились и возможно, степень артроза стала больше.
Дорогой дтор, Михаил, бзмерная Вам благодарность за такую содржательную, доступную, полезную лекцию, Вам нужно обязательно преподавать в медицинских учреждениях, Ваши лекции будут очень понятны студентам, Вы воспитаете отличных врачей, спасибо Вам еще раз, всего Вам доброго на Вашем жизненном пути. Медсестра.
Дорогой (позвольте Вас так называть) Михаил Сергеевич!Благодарю Вас и Вашего отца. У меня гоноартроз 3 степени. Выполняю Ваши упражнения по видео про гонартроз 3-4 степени с эспандерами и не только. Заказалакомплект эспандеров Вашего центра и тружусь. Ещё поборюсь (57 лет) за родные колени. Стало много лучше после тренировок. Спасибо❤
У меня тоже артроз колена 3-4 степени, жду замена сустава, занимаюсь упражнениями с эспандерами
Ой, да какая хорошая лекция. Спасибо, вы уникум.
Благодарю Михаил за информацию.
Ждем еще видео с такой же темой 🙏❤
Благодарю за просвещение ❤
Спасибо за ваш труд 👍🤗
Спасибо за правильную информацию. Докторов учат за деньги и они обычно совсем не заинтересованы в излечении пациентов. Солдат спит, а служба идёт. Сходил на работу, получил зарплату. Вот и вся цель. Подписалась на ваши лекции. Попробую себе помочь. Здоровья вам!
Не могу согласиться. Не стоит всех мазать одним миром.
Спасибо, именно так всё и происходит, к сожалению.
Низкий поклон за Ваши видео,за умные слова..
Ну что делать итога.
Спасибо, Михаил. У меня острая боль и хруст в колене при приседании полностью исчезли после того, как начала пить воду и регулярно делать упражнения до пота. К сожалению, большинство людей предпочитает разные противоестественные способы воздействия на организм, в конечном итоге разрушающие его. Всем здоровья и радости от упражнений
Спасибо. Доктор. Мы ждем Вас в Петрозаводск
А какие упражнения делали?
@@Xxhappyxxx Очень много разных упражнений на всё тело. Первое время занималась по 2-3 часа в день разными практиками. Сейчас сократила время до 1-1,5 часов. Будьте здоровы
@@Чурка-ч8шу меня разрыв мениска последняя стадия,упражнения 4 месяца и такая резкая боль,не наступить,все больше лежу,ходить все хрустит
А сколько воды вы пьете на день?
Уважаемый доктор, я случайно наткнулся на ваш ролик. И хочу отблагодарить вас за такое доходчивое объяснение, что делать. Теперь я буду заниматься физиотерапией, пока коленные хрящи целые
Здравствуйте Михаил! Сейчас есть много государственных программ с финансированием и поддержкой для развития дела, особенно если это социально ориентировано. Как бы хотелось что бы вашу работу поддержали на государственном уровне и хорошо субсидировали, ведь тогда услуги ваших центров по оздоровлению были бы дешевле для пенсионеров и других категорий граждан с низким достатком. Была бы людям польза, и вы не в убытке ! 🤗........ Спасибо что вы есть! 🌷🌷🌷
ЗОЛОТЫЕ СЛОВА ПЕНСИОНЕРЫ
Только этого никогда не будет при нашей системе!
Спасибо Вам, большое.Я только,вашими упражнениями,поддерживаю свои,суставы.
Вот такое лечение у наших врачей!Мы упускаем драгоценное время
Спасибо за консультацию и предупреждение.
Я думаю, Михаил самый душевный врач в интернете. Верю, что Господь воздаст ему за его помощь людям
Я очень вас уважаю и ценю вашу работу. По книжкам вашего отца смогла встать на ноги после Ds грыжи и протрузии в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Не помогали никакие способы, боль уходила на несколько часов и потом возвращалась с усилением. Абсолютно случайно попалась на глаза книжонка Бубновского, отнеслась очень скептически, а поскольку длительные лечения в стационарах положительного результата не дали, опять обратилась к книжке. Упражнения делала по 2 раза в день, с обливанием, и т.д. и только это меня поставило на ноги. Это было уже 13 лет назад. По сей день прислушиваюсь к вашим рекомендациям,но с обследованием в настоящее время сложности- все в крупных центрах области, да и стоимость совсем не демократичная. Спасибо за книги и видеоролики, тем и живём.
Изношенность сустава.отслужил свою службу.ну а дальше лечение ислушать врачей. Рекомендации.
Книжонка Бубновского?
Как интересно задан вопрос.
Спасибо! Великолепное и стимулирующее к действию сообщение. Моя вера в методику лечения от Бубновских абсолютна. Жаль лишь, что в центре Бубновского ( из личного опыта) в городе вне Москвы есть Бубновский лишь на вывиске при отсутствии его подходов к. диагностике ( проведение диагностики состояния мышц, подвижности в суставе и т.д.). А отсюда.и качество назначаемого лечебного комплекса упражнений в каждом конкретном случае, а также анализа его эффективности. Создалось впечатление, что работающий здесь доктор - это человек, по- прежнему находящийся в плену ранее полученных по этой проблеме институтских знаний без осознания самого главного- принципов диагностики и лечения от Бубновского С.М. Как и прежде верно выражение : "Кадры решают всё!" Возможно, это единичный случай. Дай то Бог!
Именно
ruclips.net/video/MfhiFlJG1s0/видео.html
Спасибо большое 👑
Мне 62 года, буквально вчера сходила в платную клинику, но не за лекарствами, а спросила у врача - какие мне можно по жизни делать упражнения, а какие даже не стоит начинать, исходя из МРТ моей поясницы. Очень довольна сейчас своим решением после вашей лекции). Кстати заметила, что есть много видео с гимнастикой, которые могут только навредить при грыжах, а позиционируются, как лечение от них. Поэтому главное - личный подход.
Скажите пожалуйста какие упражнения Вы делаете? Может доктора Евдокименко?
Спасибо доктор за информацию.
Здравствуйте Михаил. У меня артроз 1-2, диагностирован МРТ, подтвержден в центре Бубновского у нас в Севастополе. После консультации два года занимаюсь гимнастикой с эспандерами. Каждый день. Нагрузка на все мышцы. В основе Ваши видео. Был сильнейший болевой синдром, передвигалась с палкой. Медикаменты разные горстями. Сейчас хожу ровно, без палки. Но , в связи с гипертонией, принимаю препараты ежедневно. Имею так же грыжи н/ отдела позвоночника. Вопрос- как Вы относитесь к массажеру Маст? И к контрастному душу после гимнастики?( а занимаюсь я 30-40 мин. ) спасибо. Да, мне 82.
Если человек регулярно и правильно занимается и хочет добавить к занятиям массаж - ничего против не имею. А уж какой массажёр - вопрос десятый. Главное не прогревать.
А про душ контрастный лучше посмотрите лекцию ruclips.net/video/pFfg7A33OjA/видео.html
@@m.bubnovsky спасибо большое. А душ у меня не совсем контрастный, а обливание холодной водой после любой водной процедуры. Еще раз спасибо большое. Я врач анестезиолог.
При каждом просмотре удивляет глубокость и проницательность ума этого человека 👍
Благодарю вас Михаил. Разложил по полочкам, и надежда не умирает.
Вы правы,доктор .Благодарю..упала,а теперь больно на коленке стоять и чувствую,что то..Моему врачу не доверяю,выпишет таблетки ,химию и даже не спросит ..
Не стойте на коленке!
Михаил спасибо! Все правильно говорите. Я много перечитала, и поддерживаю вас, что надо, надо. И врачи, да допустили, что только операция. Занятия скажу честно, так болит начиная с кресцового и кончая тазобедренного, и колени. Не болит, пока ни швелишся. Просто боли сутками шесть месяцев. И боишься шевелиться. Упражнения при таком заболевание, просто не могу. Ноги ни поднять, носки ни одеть, обувь ни одеть. Нагнуться не возможно. Коксактроз и некроз 2/3ст. Разрушение головки тазобедренного. Как вы правы. Запустили врачи.
Не хочу быть неправильно понятым. Но всё же скажу, что скидывать всю вину на врачей не стоит.
Посмотрите мою лекцию и прочитайте мою статью про асептический некроз. Всё намного сложнее.
К сожалению при асептическом некрозе операция практически неизбежна.
@@m.bubnovsky так, я сразу обратилась в июне. Сделала мрт три раза, ренгент три раза. И сказали, что 1/2ст. Лежала три раза в больнице. они мне говорили ничего страшного. Неделю назад опять сделали мрт и ренгент. И всё только операция. Я спросила, как возможно до операции довести за 1.5месяца. На что ответили, что это ни за два месяца. И как.кому верить? Я много ходила к платным,думала там умнее. Или лучше посмотрят снимки. Ходила к вашим, вообще слегла после занятия. Спасибо вам большое, за комментарии, за ответ.
Если речь идёт про асептический некроз, то это состояние довольно агрессивное. И действительно прогрессия может быть за несколько месяцев. Повторюсь: почитайте статью мою про некроз или хотя бы видео посмотрите.
И действительно, после первого или первых занятий появляются адаптивные реакции и мышцы могут болеть довольно сильно. В каком центре занимались если не секрет?
@@m.bubnovsky Вологда. Я не скажу, что там плохой врач.
@@m.bubnovsky я всегда смотрю и слушаю ваши рекомендации. Ну, мне не в силах пока это делать.
Хорошая лекция
Михаил, большое вам спасибо.
Спасибо большое , за то что вы есть!!!!!!
Вот не хочиз за этих доек и не хочеться идти в эти заведения.Получаеться, когда привезет скорая, тогда не много, чтото проясница, но эт кому как повезет, поэтому сколько Бог дал нам бедным, каждему своё, а вы доктор умничка.
Сидеть и ждать когда организм сам развалится и нужна будет скорая - идея едва ли лучше.
Лень и уныние - грехи.
Над собой нужно работать. Заниматься регулярно.
Успехов!
Здравствуйте, не могли вы дать ссылку на упражнения при артрозе мелких суставов кистей
Как же Вы правы Доктор!
Уважаемый доктор! Вы приглашаете к Бубновскому? А сколько это будет стоить? Вы цену назовите, чтобы бестолку не идти к вам. А вы знаете какая пенсия у пенсионера? На один раз хватит одного приема? Подумайте, уважаемый доктор.
Это я Вам предлагаю подумать.
Подумать и послушать внимательнее.
В этой и других лекциях вам предлагается в первую очередь регулярно заниматься упражнениями. Не гасить симптомы лекарствами, таблетками, уколами, а делать регулярно упражнения.
Где вы будете делать это вопрос уже другой. Упражнения можно делать не только в центре Бубновского, но и фитнес-зале, и дома, и на улице.
У вас есть возможность посмотреть лекции, почитать книги, разобраться в вопросе и приступить к занятиям.
Либо заплатить специалисту который поможет разобраться в этих вопросах.
Советую посмотреть недавнее видео ruclips.net/video/lJisPabmPPA/видео.htmlsi=_hdnLiNQFldbkzyq
И зайти на сайт bbsky.ru/start
@@m.bubnovsky Хорошо. Посмотрю.
очень не хватает видеообзоров с конкретным описанием упражнений и на какую группу мышц ,хватаешь по просторам интернета по маленьку.Начал с эспандров Бубновского ,щас занимаюсь на МТБ-1.ТАБЛЕТКИ И УКОЛЫ ЛЕЖАТ УЖЕ ПОЛГОДА,ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ.СПАСИБО ЭТОЙ СЕМЬЕ ЗА ИХ ТРУД....
Что значит не хватает?
У Сергея Михайловича много упражнений на канале.
У меня - тоже.
Заходите - выбирайте. bbsky.ru/exe
Занимайтесь, не бросайте. Успехов!
МТБ что это
Многофункциональный тренажёр Бубновского
доктору спасибо ❤❤❤❤❤
Дай бог Вам крепкого здоровья❤
Добрый день! У меня грыжи межпозвонковые на пояснице и шейные. Атроз 2 степени колен, плечевой сустав левого плеча. Хожу по врачам, терапевт и хирург, лечение было, уколы " Дона", растирание, физио на плечо магнитный и все. Плечевой сустав очень беспокоет, колени еще терпимо, долго ходить не могу, с отдыхом хожу. Грыжи очень беспокоят, их обноружили в 2005 г. Вот так и живу. Что платно, что бесплатно, отношения одинаковы. Не верю никому. А хочется еще пожить. Спасибо вам за все.
Могу лишь сказать, что лечения у вас ещё и не было.
Была попытка загасить симптомы физиотерапией и лекарствами, не более.
К тому же вы до сих пор так и не поняли, что не грыжи вызывают боль, не из-за грыж проблема.
Так и будете бегать по врачам, терять деньги и здоровье, пока не займётесь собой.
Не хотите тратить время, разбираться, прилагать большие усилия? Специалист поможет
bubnovsky.org/feedbacks/
Нет возможности обратиться к врачу?
Сперва разберитесь что и почему болит, почему не в грыже дело bbsky.ru/lectures
А уж потом начинайте лечение самостоятельно bbsky.ru/start
@@m.bubnovsky спасибо, Михаил, что ответили. В г. Владивосток есть центр Бубнова или только в Хабаровске? Проживаю в Приморском крае.
Все официальные Центры: bubnovsky.org/feedbacks/
Уссурийск
Хабаровск
БОЛЬШОЕ СПАСИБО,ДОКТОР, ВЬІ ПРАВИ НА 100%. ЖАЛКО ТОЛЬКО, ЧТО ВАС УСЛИШАЛА ОЧЕНЬ ПОЗДНО!!!❤❤❤
Добрый день! Михаил Сергеевич, спасибо вам за то, что помогаете нам, дайте ссылку на упражнения при коксоартрозе 1 степени, и ещё ссылку на приобретение у вас эспандеров
bbsky.ru/exe
bbsky.ru/qna
Заказала на Озоне, по скидке
Дорогой доктор, у всех по разному. Поменяли 2 тазобедренных сустава, никакой подготовки, никакой реабилитации. После операции через 2 недели бросила костыли. Хожу и бегаю с большой скоростью уже 1,5 года.
Желаю вам здоровья и вашим суставам послужить уже долго.
Однако надо понимать, что многие проблемы со здоровьем, а особенно с суставами, проявляются в более длительной перспективе.
Не стоит наивно полагать, что можно не заниматься своим здоровьем и быть здоровым долгое время.
Вы судите по себе и по-своему отдельному случаю, а я сужу по основам физиологии и по большому клиническому опыту с сотнями и тысячами (если учесть опыт наших центров) пациентов.
Добавлю также, что не у всех всё по-разному.
Есть такая штука как нормальное распределение или распределение по Гауссу.
Если собрать широкую статистику, то окажется, что у большинства людей проходит всё примерно одинаково. А у части людей чуть лучше, у другой части-чуть хуже.
Наш организм имеет одни законы существования, единую физиологию и анатомию. Отклонение несомненно есть ли они вносят свой вклад. Но говорить что у всех всё по-разному это чрезмерно.
В наших усилиях сделать так, чтобы наше здоровье в этой кривой распределения было в лучшей стороне.
@@m.bubnovsky согласна с вами, но не перестаю удивляться и радоваться, что у меня всё сложилось именно так необычно.
Нельзя бегать.
Где делали операцию ?
БОЛЬШОЕ СПАСИБО,ДОКТОР!!! ВЬІ ПРАВЬІ НА 100 ПРОЦЕНТОВ!!! БЕДА В ТОМ, ЧТО ХОРОШИЕ ВРАЧИ, КОТОРЬІЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМАГАЛИ ЛЮДЯМ ИСЧЕЗЛИ, А ТЕ , ЧТО ОСТАЛИСЬ, СМОТРЯТ ТОЛЬКО НА КОШЕЛЕК, ДА И ЗА ДЕНЬГИ, НЕ КАЖДЬІЙ ПОМАГАЕТ ПРАВЬІЛЬНО, А МНОГО ОСТАЮТЬСЯ ИНВАЛИДАМЬІ.И ДРУГАЯ ПРОБЛЕМА, ЧТО КАЖДЬІЙ ВРАЧ ГОВОРИТ ПОДРУГОМУ, ЧТО И НЕ ЗНАЕШЬ ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ-ЧТО ДЕЛАТЬ-ОДНО РОСЧАРОВАНИЕ..
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!❤❤❤
Михаил,с удовольствием пришли бы к вам в центр,да пенсии наши не позволяют,а сейчас тем более,цены растут,у людей даже на еду не хватает...
Увы, такая проблема у многих.
Но ведь кроме прочего есть много упражнений, которые можно делать дома.
И я их показываю, объясняю bbsky.ru/exe
С интиресом слушаю каждое слово, ваша, Доктор. Так трогательно, и важно что все обьесняйте все, все, все. Это так что сразу на таблетки мы, на уколы, но боль не проходит. Еще хуже. Да правда, боль снова приходит. А что делать Доктор. Как нам быть с гоноартроз второго степени. Жду по быстрее чтоб Вы сказали правильную лечению чтоб прошло боль в колени.
bbsky.ru/exe - об этом много раз сказано в видео и описании.
Начинайте заниматься. Регулярно.
Какой хороший доктор,Все правильно говорит.Как хочется попасть к такому доктору.Чтотолько не прикладывала к этому суставу ,ничего не помогает.
Если в вашем городе есть наш центр, то предлагаю пройти консультацию bubnovsky.org/feedbacks/
Если центра нет, то уделите время изучению вопроса, начиная с bbsky.ru/start
А что так трудно попасть что ли в этот Центр,они есть во многих городах России и не только в россии
Спасибо большое 🙏
Спасибо большое за полезную информацию 👍👏❤️🔥🫶подписалась на вас 😊
ОгромноеВам. 🙏💕Спасибо
Здравствуйте, Михаил!
Я посещаю ЛФК в центре г Иркутска. Но, стали болеть руки:л/з суставы и пальцы. Сделали в поликлинике Rt- снимки. Вердикт Артроз1-2ст. Коксартроз 1-2ст. пр т/б сустава. ПЛП, может и артроз.
И как теперь заниматься в центре, если болят руки. Не напрягаешь руки-не болят. Просто делать упражнения?
Пенсия не велика у медиков и индивидуального инструктора оплачивать? А цены потихоньку растут на всë. 🤷♀️ Есть ли у вас ролики с упражнениями для кистей рук?
Здравствуйте! Я тоже с Иркутска. Михаил, в другом видео говорил что на первых этапах может быть адаптация, и возможны боли, но со временем пройдут. Может вы большой вес берёте? Берите меньше... Дома тоже можно заниматься с эспандерами. Я на Озоне заказывала.
Сделайте УЗИ артерий верхних конечностей. У мужа окклюзия подключечной артерии, тоже первый симптом был - боль в мышцах при малейшем физическом напряжении. Ещё рука холодная и белеет при холоде. Плохо прощупывается пульс или не меряется давление.
Михаил, спасибо! Делаю упражнения. У меня артроз колена 3 ст. Как Вы считаете, возможно избежать операции или с такой степенью нет вариантов?
Посмотрите мои лекции про суставы bbsky.ru/lectures Вопрос не "да/нет", а куда сложнее.
Благодарю Вас Михаил ❤️ у меня артроз третьей степени упорно занимаюсь вашими упражнениями и Вашего отца. Хруст в коленном суставе стал потихоньку исчезать. Я делаю так один день хожу 7-8 тыс.км. другой день ваши упражнения и плюс йога, каждый день. Спасибо Вам и дай бог Вам здоровья и Вашему отцу. Отец у Вас отличный мотиватор 👍👍👍 Всех благ Вам 🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо! Очень приятно!
Благодарю вас ❤❤❤❤❤
Спасибо вам большое Позновательное и своевременное видио.
Обратилась к хирургу с болями в ступне и позвоночнике, с бедром, прописал компрессы, и на этом все. Пошла к платному невропатологу, написал дообследование список врачей, год терапевты гоняли по рентгенам, свыше 10, да анализы крови и мочи, да прописывали нестеройды с витаминами группы В. В итоге поставили диагноз коксаартроз и остеоартроз 1 - 2 степени, сказали пить структум да колоть амбене био, на этом лечение их закончилось, ни каких процедур, ничего больше, а боли где то уменьшились, где то усилились, особенно шея и верхний участок позвоночника, где дистрофическое изминение,и крестец. Купила дарсонваль более менее помогает, шею разминаю черенком. Вот и получается, к врачам хоть ни ходи, диагноз даже не могут до конца поставить, а чтоб прописать что нибудь, процедуры или что то действенное и индивидуальное, фик дождешься.
Доктор болею с позвоночником крестцово повздошное сочление уже третий год с болями , в прошлом году было обследовано остепение а сейчас сказали остеопороз начался . Ревматолог назначила зелендро-Денк систему сказала в год один раз , кальция д3 и витамин+д 2000 .Скажите пожалуйста уважаемый Доктор мне сказали Кинезиотеотерапию нельзя делать у меня несколько месяцев тому назад оказывается был компресионный деформация Л/4 позвонка я даже незнала, узнала после десяциметрии. Мне 63 подскажите пожалуйста🙏что делать дальше боль в крестце не отходит боль отдает в стопуночью не могу встать на ноги ужасные боли Спсибо огромное Вам🙌
Спасибо вам за такую честную ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ информацию!!!!!!! Да хранит вас Бог!!!!!!!!! Будте всегда таким честным, и вам воздастся от Бога!!!!!!