Trening w 7 minut - brazylijskie pośladki

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 ноя 2024

Комментарии • 19

  • @sylwiamajka7646
    @sylwiamajka7646 4 месяца назад +1

    Nadal ćwiczę w 2024; bardzo wydajny zestaw zapobiegający bólowi w stawach krzyżowo-biodrowych 💪

  • @patiszon100
    @patiszon100 8 лет назад +3

    Świetny trening ! Napewno te ćwiczenia zagoszczą w moich treningach !

  • @bianka5860
    @bianka5860 8 лет назад +1

    To już drugi z Waszych treningów, który stosuje. Przyjemnie czuć mięśnie. Zobaczymy, jakie będą efekty. :D

  • @yooliwia3501
    @yooliwia3501 8 лет назад +4

    Kiedy widoczne będą jakieś efekty? :)

  • @izabelakuras6345
    @izabelakuras6345 8 лет назад +1

    No świetny filmik zobaczymy co wyniknie z tego. A czy do tego trzeba mieć dietę. Jeżeli tak to jaką?

    • @shapeitpolska9936
      @shapeitpolska9936  8 лет назад +1

      Zrównoważoną dietę należy stosować zawsze i to do każdego rodzaju ćwiczeń, to zawsze zwiększa nasze efekty, Zajrzyj na stronę www.dziewczynydajarade.wp.pl, tam znajdziesz metamorfozy dziewczyn i jesli zapiszesz się do wybranego celu, dostaniesz przykładowe diety i dodatkowe ćwiczenia :)

    • @weronika1231998
      @weronika1231998 7 лет назад +1

      SHAPE iT Polska

  • @gomsia604
    @gomsia604 7 лет назад +2

    zobaczę mam nadzieję że po 2 tygoniach będą efekty :)

    • @rafam2547
      @rafam2547 7 лет назад +2

      efekty czego? chyba zajoba w głowie... Po dwóch tygodniach to co najwyżej zakwasów można się pozbyc pod warunkiem codziennych treningów.

    • @rafam2547
      @rafam2547 7 лет назад +9

      i tak poza tym u tej całej prezenterki widze dupę jak plaski omlet... gdzie niby te brazylijskie pośladki?

    • @DominiqueShrew
      @DominiqueShrew 6 лет назад

      Bo nie da się zrobić efektownych mięśni dźwigając swoje ciało (tutaj nawet nie całe) i jedząc sałatę.

  • @anngi3d
    @anngi3d 8 лет назад +2

    fajne ćwiczenia, tylko źle zmontowane i wybija z rytmu ;/

  • @starekontolloooolllll8150
    @starekontolloooolllll8150 7 лет назад

    hehe

  • @skandaliczny
    @skandaliczny 6 лет назад

    Nieziemskie UDA

  • @rossa4572
    @rossa4572 7 лет назад

    Zobaczymy czy zadziala

  • @ewakaczmarek2357
    @ewakaczmarek2357 Год назад

    No jakos nie WIDAC TYCH BRAZYLIJSKICH POSLADKÓW

  • @asiatomaszewska3437
    @asiatomaszewska3437 6 лет назад +2

    Zmien piosenkę błagam taka chujowa nie da się słuchać