- Видео 59
- Просмотров 3 585 479
SHAPE iT Polska
Добавлен 19 дек 2014
Szybki obiad z kuchenki mikrofalowej
Nie masz czasu na obiad? Przygotuj go szybko w kuchence mikrofalowej. Do tego w wersji FIT!
Просмотров: 3 671
Видео
Słone ciasteczka
Просмотров 1,2 тыс.7 лет назад
Przekąska w ciągu dnia? Co powiesz na pyszne słone ciasteczka z pełne białka? Są pyszne, fit i zdrowe! Smacznego :)
Czekoladowe śniadanko PL
Просмотров 4867 лет назад
Nie masz pomysłu na śniadanie i masz ochotę na czekoladę? Połącz to! Przedstawiamy Ci przepis na fit czekoladowe śniadanko. Smacznego :)
Chleb białkowy
Просмотров 6 тыс.8 лет назад
Uwielbiasz kanapki i nie chcesz pozbyć się ich z diety? Wypróbuj nasz dietetyczny chleb pełen białka
Ciasteczka kokosowe fit
Просмотров 7 тыс.8 лет назад
Zapraszamy na pyszne ciasteczka! Więcej na: blog.shapeit.pl
Czekoladowe śniadanie
Просмотров 8508 лет назад
Zapraszamy na czekoladowe śniadanko! Więcej na: blog.shapeit.pl
Naleśnikowa szarlotka
Просмотров 8238 лет назад
Zapraszamy na pyszną i prostą w przygotowaniu fit szarlotkę. Więcej na: blog.shapeit.pl
Waniliowe herbatniki proteinowe
Просмотров 5518 лет назад
Poznaj przepis na pyszne i zdrowe ciasteczka. Więcej na: blog.shapeit.pl
Mini pizza
Просмотров 7068 лет назад
Poznaj prosty przepis na mini-pizzę! Więcej porad na: blog.shapeit.pl
Śniadanie idealne - przepis
Просмотров 1,2 тыс.9 лет назад
Szybki przepis na zdrowe i pyszne śniadanie, które doda Ci energii na cały dzień :) Więcej przepisów na: blog.shapeit.pl Subskrybuj nasz kanał: bit.ly/1EnwZVS Odwiedź nas na Facebooku: on. 1B04Dvv Zobacz, co u nas słychać na Instagramie: shapeitpl Dowiedz się więcej: www.shapeit.pl
Dziewczyny dają radę! - półmetek pracy Uli
Просмотров 2919 лет назад
Trenerka Asia Palka mówi, jak radzi sobie jej podopieczna w walce o poprawę biegowych wyników. Więcej porad na: blog.shapeit.pl Subskrybuj nasz kanał: bit.ly/1EnwZVS Odwiedź nas na Facebooku: on. 1B04Dvv Zobacz, co u nas słychać na Instagramie: shapeitpl Dowiedz się więcej: www.shapeit.pl
Orzeźwiający koktajl z cukinii - przepis
Просмотров 1,4 тыс.9 лет назад
Szybki przepis na zdrowy i pyszny koktajl warzywno-owocowy - musisz go spróbować! :) Więcej przepisów na: blog.shapeit.pl Subskrybuj nasz kanał: bit.ly/1EnwZVS Odwiedź nas na Facebooku: on. 1B04Dvv Zobacz, co u nas słychać na Instagramie: shapeitpl Dowiedz się więcej: www.shapeit.pl
Kremowe lody owocowe - przepis
Просмотров 2,3 тыс.9 лет назад
Szybki przepis na zdrowe i dietetyczne lody - musisz ich spróbować! :) Więcej przepisów na: blog.shapeit.pl Subskrybuj nasz kanał: bit.ly/1EnwZVS Odwiedź nas na Facebooku: on. 1B04Dvv Zobacz, co u nas słychać na Instagramie: shapeitpl Dowiedz się więcej: www.shapeit.pl
Błyskawiczne ciasto czekoladowe z truskawkami - przepis
Просмотров 7509 лет назад
Szybki przepis na zdrowe i dietetyczne ciasto typu mug cake. Do zrobienia w mikrofalówce! :) Więcej przepisów na: blog.shapeit.pl Subskrybuj nasz kanał: bit.ly/1EnwZVS Odwiedź nas na Facebooku: on. 1B04Dvv Zobacz, co u nas słychać na Instagramie: shapeitpl Dowiedz się więcej: www.shapeit.pl
Jagodowe muffinki - przepis
Просмотров 6899 лет назад
Szybki przepis na zdrowe i lekkie muffinki - musisz ich spróbować! :) Więcej przepisów na: blog.shapeit.pl Subskrybuj nasz kanał: bit.ly/1EnwZVS Odwiedź nas na Facebooku: on. 1B04Dvv Zobacz, co u nas słychać na Instagramie: shapeitpl Dowiedz się więcej: www.shapeit.pl
7 prostych kroków do płaskiego brzucha
Просмотров 25 тыс.9 лет назад
7 prostych kroków do płaskiego brzucha
Dlaczego aktywne kobiety potrzebują białka?
Просмотров 2,2 тыс.9 лет назад
Dlaczego aktywne kobiety potrzebują białka?
Trening w 15 minut - seksowne ciało
Просмотров 121 тыс.9 лет назад
Trening w 15 minut - seksowne ciało
Trening w 15 minut - brazylijskie pośladki
Просмотров 186 тыс.9 лет назад
Trening w 15 minut - brazylijskie pośladki
Trening w 7 minut - brazylijskie pośladki
Просмотров 196 тыс.9 лет назад
Trening w 7 minut - brazylijskie pośladki
Nadal ćwiczę w 2024; bardzo wydajny zestaw zapobiegający bólowi w stawach krzyżowo-biodrowych 💪
oh,naprawde super,meczy ale super!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🥰🥰🥰🥰😅🙈😅🤣🤣🥰💐💐💐💐😊
Ja bym dał tytuł czego nie jeść 🤣🤣🤣
No jakos nie WIDAC TYCH BRAZYLIJSKICH POSLADKÓW
Czy dla osoby otyłej, początkującej wystarczy jak będzie robiła tylko jedną serię tego treningu dziennie?
Najlepiej przejść na keto🙂
Dzięki 👍
Hello there, have you considered Okibetonic Secrets yet? Just simply do a google search engine search. On there you will discover an awesome tips about how exactly you can lost a lot of fat. Why don't you give it a chance? perhaps it can work for you too.
Hello there, have you considered Okibetonic Secrets yet? Just simply do a google search search. On there you will discover an awesome tips about how exactly you can lost a ton of weight. Why don't you give it a chance? perhaps it will work for you too.
Anybody tested out the Okibetonic Secrets (do a search on google)? We have heard many awesome things about this popular weight loss system.
When considering eating healthy, you must try not to fall victim to modern day fad diets. Extreme diets undoubtedly are a threat for your health, especially ones that seriously limit your everyday nutritionary intake. Many of these fad diets work for a short period and then the benefits decrease after a while. You should check out Okibetonic Secrets on google as it isn't just another fad diet where you starve yourself.
Nie polecam alegrowicza
Jak poprawnie wykonać ćwiczenie bird dog na stojąco. Czy to polega na wykopnieciu nogi bardzo mocno w tył czy wystarczy tylko ja podnieść?
Pozdro dla kacpra glodika
Też macie to na e lekcje
Super , krótkie a mega intensywne ? Ma ktoś efekty ?
świetny trening :D uświadomił mi jak się zaniedbałam... poległam na ćwiczeniu 10 i 12.... także zabieram się do roboty :p
Witam kto jest z lekcji?
As specialist, I believe Custokebon Secrets is great way to lost crazy amounts of weight. Why not give it a shot? maybe it's going to work for you too.
nice nazwane ćwiczenia poleca 6A .
Guys. lost lots of weight doesn't need to be hard (I used to feel it did). I will give you some advice now. Get a popular diet plan program called Custokebon Secrets (look on google search engine). Thanks to it I've lost crazy amounts of weight. I should not even be talking about it cause I don't really want lots of other guys out there running the same game but whatever. I'm just in a excellent mood right now so I'll share the wealth haha.
Its still astonish me just how lots of people don't know about Custokebon Secrets (just google search it) despite the fact that a lot of people lost a lot of weight with it. Thanks to my buddy who told me about this. I have lost a ton of weight.
Kto z e-lekcji daje like
yep
What are some ways to lost lots of fat? I read plenty of superb opinions on the net about how Custokebon Secrets can assist you lost tons of fat. Has anybody tested out this popular weight loss secrets?
Nie robisz pełnych brzuszków
HAHAHA NIE ZNASZ SIE MORDO
Już sam końcowy efekt wypieku ciasteczek nie zachęca do wypróbowania.
to ja olaf xxxxxdddddddddd
Medytacja spelnienia marzen , super po treningu !ruclips.net/video/YjjONN1Wx2k/видео.html
Ile kcal jest w stanie spalić ten trening? :)
Oglądałam, a już się zbierałam do jedzenia
Proszę nie czytać
czy da sie wyjsc z takiej dlugotrwalej diety bez efektu jojo? bardzo boje sie zaczac jest
Za gęsta masa wychodzi ...
Kobietki sprawdźcie to www.ceneo.pl/Odzywki_bialkowe#cid=37880&crid=343731&pid=22055 mnie pomogły tobie też pomogą, każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie
BANA MASZ TYPIARO DAWAJ SOLO
xddddd d
masz jakiegos dalna biegniesz w miejscu frajerze nohandzie
xddddd
@@szlafrokpl9078 kocur
super a ile trening spala kcal?:)
fajne
Komuś pomogło? Bo chce zacząć ale nie wiem czy warto
ALE DOOPA JAPIERDOLE
Orto kidzie mały
Ile spalamy kcal w tym treningu?
Dlaczego nie słychać tej typiary? XDD
Bardzo fajny trening, aczkolwiek brakuje chociazby dzwieku informujacego o zmianie cwieczenia
polecasz dietę wegańską i ABS na płaski brzuch?
Dziękuję! Dzięki Wam nasza kwarantanna z córcią lat 3 przybrała znacznie bardziej sportowy wymiar!!! "Zapisujemy się" na te zajęcia 3x w tygodniu :D
Koronawirus, siedzimy w domu i naparzamy sześciopak! 😀
Tak haha
Yesss hahah
a jak:)
Babke mozna czyms zastapic lub pominac? Wszystko z babka mi smierdzi grzybami 😣
My cooworker laughed when I told them I was planning to lose weight with just using Custokebon Secrets, but after I showed them incredible effects after I used it they're begging me to share with them about it. Of course I won't tell them the detail about this diet plan, hahaha