SHAPE iT Polska
SHAPE iT Polska
  • Видео 59
  • Просмотров 3 585 479
Szybki obiad z kuchenki mikrofalowej
Nie masz czasu na obiad? Przygotuj go szybko w kuchence mikrofalowej. Do tego w wersji FIT!
Просмотров: 3 671

Видео

Słone ciasteczka
Просмотров 1,2 тыс.7 лет назад
Przekąska w ciągu dnia? Co powiesz na pyszne słone ciasteczka z pełne białka? Są pyszne, fit i zdrowe! Smacznego :)
Czekoladowe śniadanko PL
Просмотров 4867 лет назад
Nie masz pomysłu na śniadanie i masz ochotę na czekoladę? Połącz to! Przedstawiamy Ci przepis na fit czekoladowe śniadanko. Smacznego :)
Chleb białkowy
Просмотров 6 тыс.8 лет назад
Uwielbiasz kanapki i nie chcesz pozbyć się ich z diety? Wypróbuj nasz dietetyczny chleb pełen białka
Ciasteczka kokosowe fit
Просмотров 7 тыс.8 лет назад
Zapraszamy na pyszne ciasteczka! Więcej na: blog.shapeit.pl
Czekoladowe śniadanie
Просмотров 8508 лет назад
Zapraszamy na czekoladowe śniadanko! Więcej na: blog.shapeit.pl
Naleśnikowa szarlotka
Просмотров 8238 лет назад
Zapraszamy na pyszną i prostą w przygotowaniu fit szarlotkę. Więcej na: blog.shapeit.pl
Waniliowe herbatniki proteinowe
Просмотров 5518 лет назад
Poznaj przepis na pyszne i zdrowe ciasteczka. Więcej na: blog.shapeit.pl
Mini pizza
Просмотров 7068 лет назад
Poznaj prosty przepis na mini-pizzę! Więcej porad na: blog.shapeit.pl
Śniadanie idealne - przepis
Просмотров 1,2 тыс.9 лет назад
Szybki przepis na zdrowe i pyszne śniadanie, które doda Ci energii na cały dzień :) Więcej przepisów na: blog.shapeit.pl Subskrybuj nasz kanał: bit.ly/1EnwZVS Odwiedź nas na Facebooku: on. 1B04Dvv Zobacz, co u nas słychać na Instagramie: shapeitpl Dowiedz się więcej: www.shapeit.pl
Dziewczyny dają radę! - półmetek pracy Uli
Просмотров 2919 лет назад
Trenerka Asia Palka mówi, jak radzi sobie jej podopieczna w walce o poprawę biegowych wyników. Więcej porad na: blog.shapeit.pl Subskrybuj nasz kanał: bit.ly/1EnwZVS Odwiedź nas na Facebooku: on. 1B04Dvv Zobacz, co u nas słychać na Instagramie: shapeitpl Dowiedz się więcej: www.shapeit.pl
Orzeźwiający koktajl z cukinii - przepis
Просмотров 1,4 тыс.9 лет назад
Szybki przepis na zdrowy i pyszny koktajl warzywno-owocowy - musisz go spróbować! :) Więcej przepisów na: blog.shapeit.pl Subskrybuj nasz kanał: bit.ly/1EnwZVS Odwiedź nas na Facebooku: on. 1B04Dvv Zobacz, co u nas słychać na Instagramie: shapeitpl Dowiedz się więcej: www.shapeit.pl
Kremowe lody owocowe - przepis
Просмотров 2,3 тыс.9 лет назад
Szybki przepis na zdrowe i dietetyczne lody - musisz ich spróbować! :) Więcej przepisów na: blog.shapeit.pl Subskrybuj nasz kanał: bit.ly/1EnwZVS Odwiedź nas na Facebooku: on. 1B04Dvv Zobacz, co u nas słychać na Instagramie: shapeitpl Dowiedz się więcej: www.shapeit.pl
Błyskawiczne ciasto czekoladowe z truskawkami - przepis
Просмотров 7509 лет назад
Szybki przepis na zdrowe i dietetyczne ciasto typu mug cake. Do zrobienia w mikrofalówce! :) Więcej przepisów na: blog.shapeit.pl Subskrybuj nasz kanał: bit.ly/1EnwZVS Odwiedź nas na Facebooku: on. 1B04Dvv Zobacz, co u nas słychać na Instagramie: shapeitpl Dowiedz się więcej: www.shapeit.pl
Jagodowe muffinki - przepis
Просмотров 6899 лет назад
Szybki przepis na zdrowe i lekkie muffinki - musisz ich spróbować! :) Więcej przepisów na: blog.shapeit.pl Subskrybuj nasz kanał: bit.ly/1EnwZVS Odwiedź nas na Facebooku: on. 1B04Dvv Zobacz, co u nas słychać na Instagramie: shapeitpl Dowiedz się więcej: www.shapeit.pl
Orzeźwiający sorbet owocowy - przepis
Просмотров 5379 лет назад
Orzeźwiający sorbet owocowy - przepis
Nowa Ty - i co dalej?
Просмотров 6889 лет назад
Nowa Ty - i co dalej?
Porażka - i co dalej?
Просмотров 7519 лет назад
Porażka - i co dalej?
Przełam stare nawyki!
Просмотров 9739 лет назад
Przełam stare nawyki!
7 prostych kroków do płaskiego brzucha
Просмотров 25 тыс.9 лет назад
7 prostych kroków do płaskiego brzucha
Pułapki diety 1000 kalorii
Просмотров 13 тыс.9 лет назад
Pułapki diety 1000 kalorii
Po co nam napoje izotoniczne?
Просмотров 1,7 тыс.9 лет назад
Po co nam napoje izotoniczne?
Dlaczego aktywne kobiety potrzebują białka?
Просмотров 2,2 тыс.9 лет назад
Dlaczego aktywne kobiety potrzebują białka?
Jak przetrwać dietę w podróży?
Просмотров 2839 лет назад
Jak przetrwać dietę w podróży?
Czym zastąpić cukier w kuchni?
Просмотров 7839 лет назад
Czym zastąpić cukier w kuchni?
Trening w 15 minut - seksowne ciało
Просмотров 121 тыс.9 лет назад
Trening w 15 minut - seksowne ciało
Trening w 15 minut - brazylijskie pośladki
Просмотров 186 тыс.9 лет назад
Trening w 15 minut - brazylijskie pośladki
Trening w 15 minut - płaski brzuch
Просмотров 2,5 млн9 лет назад
Trening w 15 minut - płaski brzuch
Trening w 7 minut - brazylijskie pośladki
Просмотров 196 тыс.9 лет назад
Trening w 7 minut - brazylijskie pośladki
Trening w 7 minut - HIIT
Просмотров 25 тыс.9 лет назад
Trening w 7 minut - HIIT

Комментарии

  • @sylwiamajka7646
    @sylwiamajka7646 2 месяца назад

    Nadal ćwiczę w 2024; bardzo wydajny zestaw zapobiegający bólowi w stawach krzyżowo-biodrowych 💪

  • @12martynex12
    @12martynex12 6 месяцев назад

    oh,naprawde super,meczy ale super!

  • @ewagasiorowska4618
    @ewagasiorowska4618 7 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🥰🥰🥰🥰😅🙈😅🤣🤣🥰💐💐💐💐😊

  • @andrzejszutenbach834
    @andrzejszutenbach834 Год назад

    Ja bym dał tytuł czego nie jeść 🤣🤣🤣

  • @ewakaczmarek2357
    @ewakaczmarek2357 Год назад

    No jakos nie WIDAC TYCH BRAZYLIJSKICH POSLADKÓW

  • @juliajulia3012.
    @juliajulia3012. Год назад

    Czy dla osoby otyłej, początkującej wystarczy jak będzie robiła tylko jedną serię tego treningu dziennie?

  • @andrzejszutenbach834
    @andrzejszutenbach834 Год назад

    Najlepiej przejść na keto🙂

  • @luket780
    @luket780 2 года назад

    Dzięki 👍

  • @ethelmiyao8912
    @ethelmiyao8912 3 года назад

    Hello there, have you considered Okibetonic Secrets yet? Just simply do a google search engine search. On there you will discover an awesome tips about how exactly you can lost a lot of fat. Why don't you give it a chance? perhaps it can work for you too.

  • @kennethfarrell9088
    @kennethfarrell9088 3 года назад

    Hello there, have you considered Okibetonic Secrets yet? Just simply do a google search search. On there you will discover an awesome tips about how exactly you can lost a ton of weight. Why don't you give it a chance? perhaps it will work for you too.

  • @nehemiahfaulkner7135
    @nehemiahfaulkner7135 3 года назад

    Anybody tested out the Okibetonic Secrets (do a search on google)? We have heard many awesome things about this popular weight loss system.

  • @maverickrichard191
    @maverickrichard191 3 года назад

    When considering eating healthy, you must try not to fall victim to modern day fad diets. Extreme diets undoubtedly are a threat for your health, especially ones that seriously limit your everyday nutritionary intake. Many of these fad diets work for a short period and then the benefits decrease after a while. You should check out Okibetonic Secrets on google as it isn't just another fad diet where you starve yourself.

  • @popiul6663
    @popiul6663 3 года назад

    Nie polecam alegrowicza

  • @iwonakazmierska4727
    @iwonakazmierska4727 3 года назад

    Jak poprawnie wykonać ćwiczenie bird dog na stojąco. Czy to polega na wykopnieciu nogi bardzo mocno w tył czy wystarczy tylko ja podnieść?

  • @j0profesionalcooking128
    @j0profesionalcooking128 3 года назад

    Pozdro dla kacpra glodika

  • @j0profesionalcooking128
    @j0profesionalcooking128 3 года назад

    Też macie to na e lekcje

  • @karolinamarek6466
    @karolinamarek6466 3 года назад

    Super , krótkie a mega intensywne ? Ma ktoś efekty ?

  • @sabinabartman9749
    @sabinabartman9749 3 года назад

    świetny trening :D uświadomił mi jak się zaniedbałam... poległam na ćwiczeniu 10 i 12.... także zabieram się do roboty :p

  • @taasukaatoomaarakaa204
    @taasukaatoomaarakaa204 3 года назад

    Witam kto jest z lekcji?

  • @cheltonschatz8864
    @cheltonschatz8864 3 года назад

    As specialist, I believe Custokebon Secrets is great way to lost crazy amounts of weight. Why not give it a shot? maybe it's going to work for you too.

  • @oskarus34
    @oskarus34 3 года назад

    nice nazwane ćwiczenia poleca 6A .

  • @judishields3296
    @judishields3296 3 года назад

    Guys. lost lots of weight doesn't need to be hard (I used to feel it did). I will give you some advice now. Get a popular diet plan program called Custokebon Secrets (look on google search engine). Thanks to it I've lost crazy amounts of weight. I should not even be talking about it cause I don't really want lots of other guys out there running the same game but whatever. I'm just in a excellent mood right now so I'll share the wealth haha.

  • @linettetasma3948
    @linettetasma3948 3 года назад

    Its still astonish me just how lots of people don't know about Custokebon Secrets (just google search it) despite the fact that a lot of people lost a lot of weight with it. Thanks to my buddy who told me about this. I have lost a ton of weight.

  • @julexon.
    @julexon. 3 года назад

    Kto z e-lekcji daje like

  • @churchilldeutschendorf7940
    @churchilldeutschendorf7940 3 года назад

    What are some ways to lost lots of fat? I read plenty of superb opinions on the net about how Custokebon Secrets can assist you lost tons of fat. Has anybody tested out this popular weight loss secrets?

  • @misiek265
    @misiek265 3 года назад

    Nie robisz pełnych brzuszków

  • @alinawidziszewska2657
    @alinawidziszewska2657 3 года назад

    Już sam końcowy efekt wypieku ciasteczek nie zachęca do wypróbowania.

  • @kawaruss
    @kawaruss 3 года назад

  • @kubek6599
    @kubek6599 3 года назад

    to ja olaf xxxxxdddddddddd

  • @medytacjecudowiserca
    @medytacjecudowiserca 4 года назад

    Medytacja spelnienia marzen , super po treningu !ruclips.net/video/YjjONN1Wx2k/видео.html

  • @weronikaochnio4353
    @weronikaochnio4353 4 года назад

    Ile kcal jest w stanie spalić ten trening? :)

  • @Jessica-hn9fm
    @Jessica-hn9fm 4 года назад

    Oglądałam, a już się zbierałam do jedzenia

  • @mazy615
    @mazy615 4 года назад

    Proszę nie czytać

  • @majciaaa6735
    @majciaaa6735 4 года назад

    czy da sie wyjsc z takiej dlugotrwalej diety bez efektu jojo? bardzo boje sie zaczac jest

  • @maami9439
    @maami9439 4 года назад

    Za gęsta masa wychodzi ...

  • @nutri_profits9645
    @nutri_profits9645 4 года назад

    Kobietki sprawdźcie to www.ceneo.pl/Odzywki_bialkowe#cid=37880&crid=343731&pid=22055 mnie pomogły tobie też pomogą, każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie

  • @elopozdro420
    @elopozdro420 4 года назад

    BANA MASZ TYPIARO DAWAJ SOLO

  • @fraudspider
    @fraudspider 4 года назад

    masz jakiegos dalna biegniesz w miejscu frajerze nohandzie

  • @justynar9053
    @justynar9053 4 года назад

    super a ile trening spala kcal?:)

  • @zuziad1846
    @zuziad1846 4 года назад

    fajne

  • @kinga6118
    @kinga6118 4 года назад

    Komuś pomogło? Bo chce zacząć ale nie wiem czy warto

  • @sieksa4077
    @sieksa4077 4 года назад

    ALE DOOPA JAPIERDOLE

    • @julexon.
      @julexon. 3 года назад

      Orto kidzie mały

  • @miracle6038
    @miracle6038 4 года назад

    Ile spalamy kcal w tym treningu?

  • @kaperxdd910
    @kaperxdd910 4 года назад

    Dlaczego nie słychać tej typiary? XDD

  • @tomaszszuprycinski7619
    @tomaszszuprycinski7619 4 года назад

    Bardzo fajny trening, aczkolwiek brakuje chociazby dzwieku informujacego o zmianie cwieczenia

  • @justynar9053
    @justynar9053 4 года назад

    polecasz dietę wegańską i ABS na płaski brzuch?

  • @lilackey
    @lilackey 4 года назад

    Dziękuję! Dzięki Wam nasza kwarantanna z córcią lat 3 przybrała znacznie bardziej sportowy wymiar!!! "Zapisujemy się" na te zajęcia 3x w tygodniu :D

  • @timon2008123
    @timon2008123 4 года назад

    Koronawirus, siedzimy w domu i naparzamy sześciopak! 😀

  • @klaudii_kz
    @klaudii_kz 4 года назад

    Babke mozna czyms zastapic lub pominac? Wszystko z babka mi smierdzi grzybami 😣

  • @TheSamjenno
    @TheSamjenno 4 года назад

    My cooworker laughed when I told them I was planning to lose weight with just using Custokebon Secrets, but after I showed them incredible effects after I used it they're begging me to share with them about it. Of course I won't tell them the detail about this diet plan, hahaha