Poranna rutyna z YogaHome.pl ★★★☆
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- #porannarutyna #joga #yogahome
Poranna rutyna to zestaw kilku asan, które pomogą Ci rozruszać się o poranku. Jedna z serii 3 praktyk na dobry start dnia.
Na naszym kanale znajdziesz 3 takie praktyki na 3 różnych poziomach trudności:
★☆☆☆ - • Poranna rutyna z YogaH...
★★☆☆ - • Poranna rutyna z YogaH...
★★★☆ - • Poranna rutyna z YogaH...
Asany wykonujemy jedna po drugiej, bez szalonych przejść, zatrzymując się w nich na kilka oddechów. Pamiętaj, że ciało o poranku jest dużo bardziej "sztywne" więc nie oczekuj od siebie za dużo. Wykorzystaj te kilka asan do przyjemnego poprzeciągania się i sprawdzenia jak Twoje ciało się dziś czuje.
______________________________________________
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/ws...
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sk...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sk...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sk...
______________________________________________
🎥 Nadajemy codziennie na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/jo...
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅NASZ SKLEP: yogahome.pl/sk...
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
✅ GRUPA NA FB: bityl.pl/glpKo
_______________________________________________
NASZE PLAYLISTY
joga dla początkujących ➡ bit.ly/30zfO2z
joga na zdrowe plecy ➡ bit.ly/2N9B7Va
joga dla biegaczy ➡ bit.ly/3lbzpz3
joga na wyciszenie ➡ bit.ly/3qH4SKE
joga ashtanga ➡bit.ly/3l9h0Tw
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/wsparcie/
wspaniałe! Dziękuję❤
Zgodnie z poleceniem na insta zrobiłam całą serię 1,2 i 3 gwiazdki. Super! stopniowe rozciąganie o poranku to bardzo dobry pomysł. Dziękuję :)
Dzięki 🙂
Super praktyka, świetnie dobrane asany i ich kolejność. Ja jeszcze dodałam sobie stanie na głowie. Jest idealnie, jak pięknie rozpoczęty dzień 🙏☀️🐝
Rewelacja 🥰🥰🥰
Fajne ćwiczenia. Krótko ale treściwie. Mamaste ;)
Dziękuję za solidną rozgrzewkę na początek dnia, namaste
Wspaniala, mocna praktyka! Dziekuje, dziekuje 🙏🏻
Dzięki🙂
Ale super! Potrzebowałam czegoś szybkiego bo czasem rano niewiele czasu jest.Dziękuję!
Właśnie dlatego stworzyliśmy całą serię 15 minut na jogę :) Dzięki
#joga mój nawyk
8.30 koniec praktyki u mnie, ciepło w ciele, jasno w głowie, pozdrawiam😊
Ciszę się ogromnie! 🥰
B fajnie rozciągająca praktyka :) Asany faktycznie raczej zaawansowane, lecz spokojne tempo sprawia, że sekwencja świetnie się sprawdzi na delikatne poranne rozruszanie. Dziś akurat szukałam czegoś bardziej dynamicznego, ale nadal b mi się podobało; z chęcią będę do niej wracać 😊
Świetnie :)
👍🙂
Ciężka praktyka, trzeba dużo równowagi bo ja ciągle upadałam 😅
Ale polecam dobrze się po niej czuję 😍♥️
3 gwiazdki zobowiązują 😅 Dobrze, że samopoczucie lepsze 🙂
Właśnie, trzeba patrzeć na gwiazdki 😁😍