Joga zamiast kawy! ★★☆☆ 30 min na dobry start dnia!
HTML-код
- Опубликовано: 1 дек 2021
- #jogazamiastkawy #jogapopolsku #yogahome
Joga dobra na start dnia. Idealna na moment gdy nie mamy zbyt dużo czasu, lecz mimo to chcemy wejść na matę.
Krótka lecz pełna sesja jogi. Złożona z sekwencji opartych na powitaniach słońca, pozycji stojących i siedzących. Pobudzająca i energetyzująca na początku i jednocześnie delikatnie rozluźniająca.
______________________________________________
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/wsparcie/
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sklep/kursy/kurs-...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sklep/kursy/nie-g...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
______________________________________________
🎥 Nadajemy codziennie na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/joga-online/
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅NASZ SKLEP: yogahome.pl/sklep/
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
✅ GRUPA NA FB: bityl.pl/glpKo
_______________________________________________
NASZE PLAYLISTY
joga dla początkujących ➡ bit.ly/30zfO2z
joga na zdrowe plecy ➡ bit.ly/2N9B7Va
joga dla biegaczy ➡ bit.ly/3lbzpz3
joga na wyciszenie ➡ bit.ly/3qH4SKE
joga ashtanga ➡bit.ly/3l9h0Tw
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz! 
Спорт
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/wsparcie/
Kocham Was! Jako fizjo. postrzegam Was jako dobro narodowe m.in. w kategorii profilaktyki zdrowotnej! Sama obserwuję jak taka forma aktywności pomaga pacjentom lepiej funkcjonować, a regularnie wykonywana zapobiega wielu poważniejszym dolegliwościom. Już nie wspominając o tym, że jesteście najlepsi, jeśli ktoś chce progresować jogową praktykę własną na wyższy level, albo tak po prostu poczuć się bezpiecznie, w dobrych jogowych 'rękach'. Dzięki, ze jesteście i wszystkiego dobrego! ☺🙏
O jaaa ale miły komentarz! Bardzo dziękujemy za takie docenienie naszej pracy. Bardzo często polecamy wizyty u fizjoterapeutów naszym oglądającym więc tym bardziej cieszymy się, że działa to w dwie strony. Serdeczne pozdrowienia 🥰
@@YogaHomepl Podpisuję się pod komentarzem u góry. Istotnie Wasza yoga jest najlepsza z tych,które dotychczas poznałam w internecie i stwierdam,że zastępuje mi wizytę u fizoterapeuty, do którego z pewnych względów aktualnie nie chodzę
Najlepsza joga ❤
Nie oszukujmy się :) nic nie zastapi pysznej kawusi. Dziekuje za praktyke :)
18:30! Pomiędzy jedną pracą a drugą! Dziękuję!
Wow! Nieźle 💪
Wspaniała praktyka o poranku.
Praktykuje jogę zawsze rano...dzisiaj było na zatoka...przy śpiewie mew.
Pozdrawiam z upalnego New Jersey.
Dziękuję za wspólną jogę.
Namaste 🙏🌅
Super początek dnia *-* dziękuję! #Joga - mój nawyk!
Godz.6 rano. Super praktyka. Jesteś świetny.
Jedna z lepszych porannych kaw 💯💪🧘♀
Jakoś szybko mi ta joga zleciała, chciałoby się jeszcze 😊 dziękuję za praktykę, jesteście super
Dobrze, że Was znalazłam. Cudowny czas razem. Dziękuję
Cieszymy się i zapraszamy oczywiście na kolejne sesje 😀
Dzień dobry
8.00 z Karolą
8.30 z Tobą
Dziękuję, miłego dnia
8:44
Po takim poranku to będzie piękny dzień.
Pozdrawiam 💚
😊😊😊
Uwielbiam te poranne praktyki. Cudownie jest z Wami zacząć dzień. U mnie 6:20.
Kolejna cudowna praktyka! Dziękuję!
Co za cudowna praktyka ❤wdziecznosc❤
przyjemna praktyka😊.pięknego dnia!☀️
Dzięki 😍
8:20 serdeczne dzięki!
Zapraszamy też na jutrzejszą poranną jogę zamiast kawy 😊
Świetna praktyka! Zaczęłam o 4.30. nie mogę przestać się uśmiechać 😁 dziękuję
Bardzo lubię Twoje ćwiczenia.
11:15 instant coffie z rana cudo 😉// joga - zamiast kawy
6:21👍
dziękuję!
Dzień dobry! Gdy kończymy praktykę, na zegarze widzę 5.42 😀 Dziękuję za podarowaną siłę i moc ! Można zaczynać dzień!
Dobra rzecz, taka joga zamiast kawy😁
😍
7:51 🧘🏻
Super :) Miłego dnia!
3.50 pierwsza poranna praktyka😀😀😀
Dziękuję 😘 4.58
5:30 Namaste 🍂☀
Moja praktyka to dobry koniec dnia, o 21 hah❤😅
Namaste ❤
Jesteście Wspaniali❤ dziękuje wam bardzo za te praktykę ❤❤❤
8:46:-) dziękuję bardzo.
oho! już po 9... miłego dnia :)
Miłego dnia! Pozdrawiamy 🙏
Ale było bosko ❤ 6:30😊 Kocham jogę 🎉🎉
Dziękujemy.
Dzięki za ten kanał! kawał dobrej roboty :)
Dziękujemy
Rewelacja , cudnie prowadzone zajęcia 😊
Najlepszy z treningów na 30 min
9 dziękuję bardzo
Polecajka zrobiona! (5/7/2022). U mnie 19:15 - czyli ulubiona pora na jogę :) Dzięki za tę praktykę!
Super. Dziekuje i czekam na joge na dobranoc
7:19 trening zakończony. Dziękuję
Uff włączyłam dzisiaj o 6 rano, jak trzeba, ale bez śniadania wystarcza mi sił tylko na 20min🤣
Może trzeba jakąś przekąskę obok maty położyć? 🤣
Nie tylko z rana :)
Gotowa dziękuję bardzo
Super!
Dziękujemy 🤩
9.30 wracam i jest super
Wigilia godzina 12:14. Bardzo dziękuję
Super 😊
Ale przyjemna praktyka 😍
16.55 a teraz pora na kolację ☺
10:03, teraz śniadanie i kawa 🤤
Dzięki. Ahhhh jak ja lubię rozpoczynać dzień z Wami. Swoją drogą po ćwiczeniach i tak kawa będzie😀
Tomasz! Zdradzając sekret to u nas była kawka przed nagraniem tego filmu :P
Podziwiam, że pijesz dopiero po ;) U mnie kawa to pierwsza rzecz po wstaniu reszta, w tym joga, jest później ;)
U mnie też, kawkę ,,po'' jest super i nie aby się jeszcze bardziej pobudzić, ale po prostu lubię smak kawy:)
Jedna z najlepszych porannych praktyk na RUclips ❤️
Namaste,jestem wdzięczna,że Was znalazłam ,jesteście bezkonkurencyjni, to kolejna yoga z Wami
Bardzo się cieszymy :) wpadnij kiedyś na zajęcia podczas transmisji na żywo :)
o godzinie 18:00 również się sprawdza :D
Przy poniedziałku jak znalazł, dziękuję pięknie :) Do zobaczenia wieczorem i miłego dnia i tygodnia :)
Dziękujemy :)
Dziękuje. 5.20.
Mega!
Skoro sesja pojawiła się po raz pierwszy o 6 rano to widzę,że polecajka 15/07/2022 też o 6. Dobrze, że się pojawiła, bo dzisiaj mam mniej czasu na jogę🙁. Ale cudowna przeciągająca praktyka. To pierwsze ćwiczenie przeciągające jeszcze w siadzie dla mnie hardcore. Rozgrzana, rozciągnięta widzę,że jeszcze wygospodaruje trochę czasu na jakąś 15-kę.🙏
Dziękuję
❤️
Boskie przebudzenie z tą praktyką. Dziekuje 🥰
Dziękujemy :)
Idealny początek niedzielnego poranka :)))
Miłej niedzieli 🙏
Rozpoczynanie dnia z wami to balsam dla duszy i ciała 😍. Dzięki 🙏
Bardzo nas to cieszy! Nagraliśmy już kolejne filmy dedykowane na rozpoczęcie dnia :)
Choróbsko mnie zmogło i u mnie godzina 12:40. Ale praktyka w piżamie, więc liczy się jako poranna.
Mówiłem, że widziałem ten komentarz. Cieszymy się, że już w formie :) Uściski!
19:51 ;) też można. Dziękuję za to, że dużo mówicie o każdej pozycji i położeniu ciała, bardzo przydatne!
Ale masz super nick! 😍 Zdażyło mi się pare razy o tej godzinie pić kawę więc jogę zamiast kawy tym bardziej można 😉
Praktyka krótka ale o 5.40 działa zbawiennie przed intensywnie zapowiadającym się dniem. Dziękuję za dzisiaj, namaste :)
Piękna mobilizacja o tej godzinie przed pracą! Dobrego dnia!
Dziękuje za cudowną poranną praktykę , pare ładnych dni nie miałam czasu na Joge , bardzo mi dzisiaj pomogła ta praktyka . Uwielbiam wasze praktyki 💞💞
Cieszymy się 😍 Właśnie na te dni gdy jest mniej czasu stworzyliśmy serię krótszych praktyk.
❤❤❤❤😊
Świetna praktyka ❤️ Za każdym razem zaskakuje mnie jak ciało się w niej czuje i z każdym kolejnym razem jest co raz przyjemniej ❤️ Dziękuję ❤️
Świetnie obserwować taki proces w ciele🙏 dzięki 😊
9.30, pozdro
Pozdrawiamy 🥰
Dziękuję za ratunek, od razu czuję się cudownie! 😘😘😘
Uwielbiam te poranne praktyki ❤️
❤️❤️❤️
❤😊
8 ❤
8.30 rok później zrobione😊
❤❤❤😊
A u mnie ta praktyka cudownie wjechała na koniec dnia po 8 godzinach pracy przy biurku i też było super!
Każda pora jest dobra na Jożkę 😀
U mnie 13:22... ale późno wstałam ;)
Każda pora dnia jest dobra na Jogę 😍
Niestety kawy chyba nie zastąpi, ale było super porządnie się rozciągnąć
Bo nie ma to jak dobra joga i dobra kawka razem :P Uściski!
Cudowna praktyka! :D Co za energia i rozgrzanie! Zdecydowanie tę praktykę można wybrać zamiast kawy 😊 U mnie akurat nie rano, lecz po południu, ale idealnie wpisała się w to, czego poszukiwałam. Dzięki! ❤
Dziękujemy 🙏
8:37 i juz po praktyce. Dziekuje za te 30 min praktyki zamiast kawy :)
23:00 fajnie było się poprzeciągać, ja zawsze przekornie "na dobranoc" 😉
Na dobranoc nawet jeszcze lepiej pasuje zrobić jogę zamiast kawy 😬😅
9.30 😃
🥰🥰🥰
super energetyzująca praktyka! Dzięki, namaste! :)
Dziękujemy 😊
Dziękuje bardzo ❤️ cudowne rozpoczęcie dnia 😍
Dzięki. Miłego dnia! 🙏
Wzajemnie 😀😀😀
7:25 zrobione. Ale dzisiaj zaspałam. Dzięki za energię na początek dnia. Wam również cudowności na cały dzień😘😘
Pozdrawiamy ;)
To jest takie dobro! Dziękuje ❤️
❤️❤️❤️
Uwielbiam te poranne praktyki wasze
Mamy nadzieję, że było to "przyjemne" chrupnięcie. :P
Miło, dziękuję ☺️💚
Dzięki :)
9.30, idealnie, dawno już tak dobrze się nie poprzeciagałam! Dziękuję! Wszystkiego dobrego w Nowym Roku🎆❤️
Świetnie! Wzajemnie życzymy wszystkiego dobrego w nowym roku :D Pozdrawiamy.
5:00 am
u mnie 4:30 w sam raz na takie wygibaski🙏🤍🤍🤍🥰
trochę się zaspało, ale 9:15 już po - i jestem gotowa do boju :) taka praktyka na 20-30 min jest dla mnie idealna, dziękuję za to cudowne rozpoczęcie dnia :)
Super! Będziemy zatem tworzyć więcej tych krótszych form!
12:50
Super :)
Dziękujemy :)
Extra 🥰🥰
Dziękujemy 🥰
Godzinka 03:47
19:41🤣
ćwiczę drugi raz i za każdym razem inne doznania, 8.15
udało się :) 8.13 i już po praktyce! oby tak dalej
oooo piękny wynik! Czekamy na kolejne komentarze pod innymi filmami! 🥰
11:49 :)
12:00 ostatni raz jak ją robiłam to "łokieć do kolana "w desce wydawał się trudniejszy :) także jest progres