Szybka ULGA DLA KRĘGOSŁUPA - JOGA 15min | POZIOM ★☆☆☆ |
HTML-код
- Опубликовано: 3 фев 2024
- #yogahome #joga #rehab
Krótka sesja, której zadaniem jest zmniejszenie bolesności kręgosłupa poprzez łagodne rozruszanie. Wykonuj ćwiczenia w sposób dostosowany do swoich możliwości.
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas.
Przeczytaj jak można to zrobić:
yogahome.pl/wsparcie/
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sklep/kursy/kurs-...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sklep/kursy/nie-g...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
______________________________________________
🎥 Nadajemy na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/joga-online/
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅ NASZ SKLEP: yogahome.pl/sklep/
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz! 
Спорт
Wspaniały trening. Rozciąga biodra, plecy i barki. Idealny po całym dniu przy biurku. Czuję się jak młoda bogini 😂
Bardzo dziękuję, super wykorzystane 15 minut😊👍
super sesja! dziekuje❤
Mega cwiczenia macie i fajnie że krótko i treściwie
Lubię bardzo 🙂
Super zestaw
Dzisiaj rano robiłem te ćwiczenia (asany??), bo zazwyczaj wstaje cały połamany:-). Rewelacyjna sesja. Będę powtarzał.... pozdrawiam
Super. Bardzo dziękuję.👊
Dzięki ❤
Dziękuję, było miło. 🍀💚
Podoba mi sie❗️😎
Super praktyka i czuć od razu po niej różnice! Dzięki
Dziękujemy 😊
Praktyki na kregsłup zawsze chetnie :)
Zrobiłam po treningu, duża ulga 😊
Bardzo dziękuję mój kręgosłup zaczyna odżywać i sztywność zaczyna puszczać .
W końcu znalazłam ćwiczenia dla mnie. Super filmik :) Będę wracać na pewno :)
Dziękujemy.
Świetna praktyka, robiłam już kilka razy i na pewno dalej będę do niej wracać ❤
Bardzo przyjemna praktyka, miło było się tak poprzeciągać ☺
Namaste Bracie. Praktykuję to ❤☀
Buziaki dla Ciebie! Ulga Totalna. Bylabym wdzieczna za jakis Film po pracy siedziacej za biurkiem. Mimo sportu Yogi oraz trx czuje ze praca za biurkiem pogarsza moj stan kregoslupa. Cos krotkiego po prostu na codzien do powtorki ❤❤❤
uuu, ale miło postrzelało :D te 15 min uratowało dzisiejszy dzień, który zapowiadał się beztreningowo, dzięki!
Wspaniały poranek na macie i super wsparcie dla kręgosłupa ❤
Dziękuję:)
Dosia
Genialna praktyka😊
Super praktyka po całym dniu za biurkiem. Zanosi się na to, że będę do niej często wracać 😄
Fajnie Pan tłumaczy. Spokojnie i zrozumiale
Cudnie ❤
Super, akurat potrzebowałam czegoś na szybko, bo zasapałam. Było idealnie
Cudo
Świetna praktyka na przerwę w nauce ❤ jak zwykle super robota!
Dziękujemy!❤
Dzięki, super ❤
Duża ulga dla bioder i kręgosłupa ❤
Zza biurka na mate ❤
Praktyka, do której będę wracać!
Dobra lekcja..Łagodne,nie za szybkie prowadzenie przez pozycję.
Dzięki 👍
Dziekuje, świetne ćwiczenia dla dla mojego kręgosłupa 😄👏
Cieszymy się bardzo!
Fajne, podobało mi się 😊
😊
matko bosko kregoslupowsko jakie to dobre bylo! dzieki :)
😂 takiej matki nie znaliśmy 🥳
Powoli i stopniowo wracam na matę po dłuższej przerwie, więc krótka praktyka na jedną gwiazdkę jest idealna. A jeszcze jak skupiamy się na kręgosłupie i biodrach to tym lepiej, bo na razie fizjoterapia u mnie daje nikłe efekty. Także wielkie dzięki za dziś i do zobaczenia wkrótce. P.S. Jak usłyszałam rękę na łopatkę to dałam ją na plecy jak do agrafki, tylko nie rozumiałam jak jeszcze mam na nią spojrzeć, a to zupełnie o coś innego chodziło 😂😂😂
Czasem te instrukcje nie są perfekcyjne i człowiek może się zdziwić 😅😂
Andy jest hot… just sayin’