Joga na leżąco - bez wstawania ★★☆☆ 15 minut na jogę
HTML-код
- Опубликовано: 30 ноя 2022
- #yogahome #joga #yoga
Poziom trudności:★★☆☆
Praktyka jogi na leżąco. Celem praktyki jest przyjemne poprzeciąganie się ale bez wstawania z ziemi lub łóżka.
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/wsparcie/
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sklep/kursy/kurs-...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sklep/kursy/nie-g...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
______________________________________________
🎥 Nadajemy na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/joga-online/
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅ NASZ SKLEP: yogahome.pl/sklep/
✅ PLATFORMA Z KURSAMI: yogahome.pl/kokpit/enrolled-c...
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
✅ GRUPA NA FB: bityl.pl/glpKo
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz! 
Спорт
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/wsparcie/
Wspaniałe prowadzenie ,miły głos . Przyjemne rozciąganie.🙏👍
Super ❤ Praktyka zrobiona jako poranne rozruszanie 😊 Pozdrawiam
Super, znalazłam przypadkiem kanał i będę zaglądać częściej ❤
Dziękuję, mata
Bardzo fajna praktyka😊 przydała się kiedy byłam po operacji stop i mogłam robić ćwiczenia tylko w pozycji leżącej 😀
Wieczorem na macie :) dzieki!
Na macie 🔥
Witam o poranku...praktyka super!
Wykonałem ja na macie i bardzo mi była dzisiaj potrzebna:)
Dziękuję ❤
Pozdrawiam serdecznie z deszczowego Be w Jersey
Dosia
Melduje praktykę na macie ^^
Wieczorem na macie. A z maty prosto do łóżka. Dziękuję. Dobranoc 😊😊
Godz. 5.30 rano. Nie chciało mi się wstać, więc poczatek w łóżku. Ale juz po chwili pojawiła się energia i reszta praktyki na macie. 🙂 Dziękuję za miłe wstawanie. Zapowiada się dobry dzień 🍀🌻
szczęśliwe dziecko na macie oczywiście😊
Bardzo przyjemna rozgrzewka przed dniem pracy. Dajecie energię na ciężki dzień :)
Idealna praktyka w trakcie choroby 😊
Bardzo fajna poranna praktyka dzięki ,na macie rano😊
Genialna praktyka na poranny rozruch! Skutecznie niweluje poranną sztywność. Po zakończeniu tej praktyki można bezpiecznie kontynuować ćwiczenia z większym stopniem trudności.
Na macie 😀
Uwielbiam ten krótki zestawik. Robię go regularnie jako przerywnik po długim siedzeniu w jednej pozycji. Ale dziś tak sobie leżąc i machając leniwie nóżką, pomyślałam, że super byłaby podobna praktyka tylko dłuższa. Godzinna ;) Taka, że wszystko odbywa się na leżąco, na spokojnie, ale nie żadne yin, tylko, tak jak tu, coś się jednak dzieje :)
Bardzo dziękuję za praktykę. Wykonałam ją wieczorem na macie ;)
😃😃😃
Na macie wieczorem, przed pójściem spać. Rozluźniła nas i trochę uśpiła. ** - chyba jednak troszkę na wyrost. Dziękujemy !
Dziękuję za wspaniałą praktykę po pełnym napięcia dniu (wykonałam ją na macie, wieczorem)
Wspaniały relaks i rozluźnienie!!!
Nic mi się nie chciało więc w środku dnia na łóżku zrobiona, fajnie porozciągała i rozluźniła nogi 🥰😍
Super 😊
Jożka wykonana profesjonalnie, na macie :D
Bardzo miła praktyka, ale oczywiście na macie 😁
Po biegu, na macie ;) idealne rozluźnienie
Dziękuje 🧡🧡💚💚
Oczywiście, że w łóżku 😄 Ostatnio mi się marzyła taka praktyka i tadam - jest! Dziękuję i na pewno do niej będę wracała 🙂🙏
U mnie wieczorna. Super rozluźniająca. Dziękuję
Na macie:)
zdrcydowanie przed snem 😊, 🙏
Jaaakie to było miłe :) Porannie na macie, ale w piżamie!
nowy rok trzeba powitać od rana :) później lece na mate zrobić jogę zamiast kawy i rozruch doskonały #jogamójnawyk
dzień 2 melduje sie :) spodobała mi się. lece na jogę zamiast kawy..niech ten tydzień zacznie się nie na śpiocha :)
Pięknie 😍
Początek długiego weekendu pół na lenia, pół nawykowo, bo na macie. Godzina 12:11 :)
8:50 sobota na macie
oj trudno było wstać 10:50 na macie po 2 kawach :)
U mnie wleciała po bieganiu, na macie oczywiście. Tak mam zmęczone nogi, że nie jestem w stanie rozciągnąć się inaczej niż na plecach 😅
Po raz pierwszy praktykowałam jogę w łóżku.
Po operacji łokcia mam chociaż yogahome. Mało takich filmów mogę znaleźć w internecie.
Dzisiaj na macie, ale myślę, że następnym razem w łóżku
Na macie po dwóch innych 15nastkach z Karolą
Na macie po innej 15tce. 😃
Rasno, ale na macie. Nie lubie robić w łóżku jogi, bo jest za miekko.
Na macie po innej już praktyce