5 ошибок во время похудения - Все буде добре - Выпуск 581 - 13.04.15
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Изнурительные тренировки, строжайшие диеты - а результат равен нулю? Вы допускаете грубейшие ошибки в похудении, которые мешают вам добиться желаемого результата! О том, что вам обязательно необходимо исправить, чтобы наконец-то похудеть, расскажут Светлана Фус и Игорь Обуховский.
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш RUclips канал! → www.youtube.com... ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для RUclips! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
♦ "Все буде добре" вне RUclips:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: / vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: womanstb
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: / tvchannelstb
СТБ в Вконтакте: tv_chann...
СТБ в Twitter: / tvchannelstb
«Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на RUclips в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.
![FendiDa Rappa - Clock Dat ft. Shamar Marco [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/3NBU8KHdxYY/mqdefault.jpg)
Спасибо, отличные и верные советы, которые не мешает послушать еще раз даже тем, кто об этом знает!
хорошо
Спасибо Вам большое. Я всегда ела перед тренировки и набрала 6 кг
Соматотропный гормон вырабатывается на протяжении всего дня и точно не зависит от времени суток! Через 1.5 - 2 часа после засыпания отмечают пик его синтеза. Главное, что бы сон был не короче 7 часов. А во сколько вы засыпаете не имеет значения.
Vladimir Klimov сон должен быть с 21 до 01 ночи. только в это время отдыхает нервная система и вырабатывается Соматотропный гормон!
Len Ok Это ложь!
что именно я солгала?
Len Ok Солгали не вы. Вы просто ретранслировали ложную информацию. Ложь состоит в том, что, дословно: "- только с 21 до 01 ночи вырабатывается СТГ".
мне так диетолог сказал
ну, а ваша версия то какая? озвучьте подробнее про этот гармон, когда и где вырабатывается и источник этого знания. пусть люди знают правду.
Спасибо, что разбираете ошибки. К счастью, мне в своё время удалось их проработала с диетологом, когда худела на диете Шариповой.
Печалька, я утром не могу заниматься,только вечером. Что я теперь никогда не похудею?
У меня также!)
Аня позетив и у меня
+Одесса мама И у меня так же) Только к вечеру тянет покачать пресс и по приседать))
Одесса мама mozhno vecherom ne ne srazu pered snom, a voobche vsyo uklonyaetsya v pischyu, koyoruyu mi edim. :)
@@margovakhlis550 А я после трени, ну максимум через пол часа ложусь(ну душ и всё такое) и что? Просто на толстушек это больше влияет и они устают. А те которые на мышечной массе обычно бодры часа два.
1. еда перед тренировкой
2. тренировки с утра
3. синим 12 до 3 ночи
4. метаболическое окно (30-40 мин после тренировки) белки и сложные углеводы для увеличения мышц.
5.
Вся семья ложится в 2-3 ночи и так почти всю жизнь
Не говорю что это правильно, но вся семья у нас очень даже спортивная и худая!!!
почему на 4ой минуте музыка из Экзорциста? типа изгоняем жир из тела?
ага XD
Сон-как быть если работа в 00 часов ночи заканчивается,пока уснёшь будет 2часов ночи,утром будят дети на следующим этаже
Сброшенные в спортзале килограммы терпеливо ждут меня в холодильнике.... 🤣🤣🤣
Эта женщина диетолог всё время вызывала какие-то сомнения. Постоянно какие-то сомнительные советы, такое ощущения что её знания на уровне прошлого века, каким образом она "сделала" себя на стб непонятно.
+Maria Prokopenko чья-то мама или бабушка наверное)) Да нет, она, в принципе, все правильно говорит, просто уж очень общими фразами из советского учебника. А так я с ней согласна - сама похудела на правильном питании и дефиците ккал на 10 кг очень быстро, и никакие "системы" и "пиз*дюканы" не нужны.
Maria Prokopenko не согласна , она дело говорит !
Вы сказали, что на тощак тренироваться нельзя, а потом, что тренироваться надо утром. Имеется ввиду после завтрака?
Да
класс
а в які години ранку треба тренуватися????
Здравствуйте меня зовут Елена мне 27 лет, у меня вес не уходит уже 2 месяцев
А, скажите сколько должен спать ребёнок
обязательный сон с 12 до 3 ночи относительно чего? относительно настенных часов, или,все-таки, биологических часов конкретного человека? утверждать, что гормон вырабатывается только в конкретное,одинаковое для всех время суток - абсолютная глупость. как тогда быть с людьми, которые живут в другом часовом поясе,например? гормон подстраивается пож часовой пояс?или,все-таки, под стиль жизни конкретного человека? не распрастраняйте ,пожалуйста, псевдонаучные теории,называя их фактами.
ANASTASIYA относительно захода солнца
как села на всякие диеты поправилась на 26 кг.И надпочечники заболели
Ну так зачем вы садились на них? В интернете куча информации про правильное питание, почему его не придерживаться?
+Альфа Альфа А что случилось с надпочечниками? Какой диагноз поставили?
Не работают и я поправляйся.
А перед тренировками надо сделать жиросжигающую зарядку, если да то какую
скажите надо покушать после тренировки или до?
После
і якісь дуже ефективні вправи
Добрый вечер,меня зовут Милена и не 15 лет.Я уже месяц сижу на диете и она не помагает.Спорт , диеты,голодовка и тд.Ничего не помагает , что мне делать?!
вот ссылка на мой вк, напиши мне я тебе помогу. подруга по моим советам на 11 кг за месяц похудела vk.com/alinavolokitina
Милена Ляшок не сидеть на диете, не голодать, а правильно питаться, разогнать свой обмен веществ(скорее всего из-за низкого обмена веществ и н можешь похудеть) и заниматься спортом
Милена Ляшок
Голодовка - это ужасно. Ужасный стресс для организма. Он начинает набирать жир, чтобы не чувствовать себя в таком напряжении, если Вы ещё раз совершите такую глупость. Так что ни в коем случае не сидите на голодовках. Да и диеты многие сомнительны. Правильное Питание - лучшее питание на пути к похудению!
@Arina Tehtilova Нельзя есть 400 калорий
Для того щоб худатм треба робити профіцит калорій
а я сплю по 10-11 часов в сутки😌
это много?
Mmm mmm
Очень хорошо. 9-10 часов - отлично для высыпания. По крайней для людей подобным мне))
Нет
мне все время хочется кушать после рождения ребёнка сильно поправилась хочется вернуть себе прежнюю форму но как?
кушать мало
всем привет меня зовут Людмила мне 35 лет я не как не могу похудеть я нормально ем питаюсь только полезным я подтягиваюсь бегаю тренируюсь веду здоровый образ жизни но не как не могу похудеть сплю ровно в 11 00 делаю 3 зарядки или гимнастики или даже могу делать йогу но нечего не получается другим летом я весела 80 кг я шас вешу ровно 111 кг помогите скажите что я делую не так
+Andrey Ivanov Добрый день! Обратитесь к врачу, возможно, это связанно с проблемами в организме.
Эти "советники" знают вообще что такое гликоген и от куда молочная кислота берется?
Блин, тренировки(особенно для похудения) желательно делать вечером, ибо после этого ты ничего уже есть не будешь. Да и куча спортсменов чёт ближе к вечеру тренятся(те которые в качалке). Треня утром должна быть простой зарядкой на грядущий рабочий день. А именно вечером нужно тренироватся ибо ты после тренировки ложишься спать и так лучше будет лично для мышц. А по поводу питания, я прям перед тренировкой никогда не ела! Во-первых тяжелее тренится, а во-вторых, ну блин, это же логично, что ты сжигаешь не жир, а максимум те калории которые ты наела. Поэтому я всегда тренируюсь именно голодной. Так и энергия черпается так сказа из жира, и легче себя чувствуешь. А вот спортсмены могут есть перед едой, им не нужно сбрасывать жир, а нужны калории для увеличения массы. А для того, что бы желание пожрать было даже приятным, нужно потренировать свою силу воли в периодическом голодании. Реально крутая вещь. Ты просто научишься чувствовать и "слышать" свой организм.
Человеку плохо будет, если не поесть. Сказали же, уровень глюкозы
@@ЕленаСафронова-ц3д Диабетиков исключаем. Нужно есть за 1,5-2 часа перед тренировкой а не за 15-30 минут перед ней. Плохо будет людям которые не привыкли. Потом будет проще и замечать голода не будешь.
Периодическое голодание полезно для организма.
мой рост 174 вес 53. хочу 48-49 кг. как похудеть?
Ice зачем тебе худеть, у тебя даже ниже нормы
Ice а че так мало давайте 25 кг...шоб сложить в карман...
лучше мозг нарастить.
Привет
Сколько времени необходимо, что бы съеденная грудинка восполнила потери белка и гликогена??? Тут не то что в "метаболическое окно", в "ворота" не влезть!!! Причина совершенно в другом. А вод сладкая вода с соком лимона просто обязательна после тренировки или пара яблок...
Я хочу похудеть
ахах. "нужно многое сделать вечером после работы. прочитать почту, посидеть за компьютером"
Лилия Андреевна
Ахкхаххвахх 😂😂😂😂
здравствуйте! меня зовут дарья , мне 23 года ,мой рост172см, вес 60кг это нормально?а то я сомневаюсь...
нормально
Дарья Иванова рост - 105, 172-105=67кг, у Вас нормальный вес
Ольга Николаевна
Кхм, 110.
dobrii deni..mnogo govorite o genscinax srednego vosrasta...no oceni malo mogno naiti sovetov dlia genscin posle 50..oceni gali..
Tatiana Popova
Зачем вы пишете английскийми буквами? 112 что-ли копируете...
Я вешу 19 келограм мне 9 лет
София Вербикова ты либо дистрофик или врешь. Как в 9 лет можно так мало весить. Мой брат в 4 года оч худой, но весит 15 кг, Но не исключаю, что это правда
Кристина Коншина мой брат 20 кг в 9 лет
здравствуйте я никак не могу похудеть мне 9 лет а вешу 51.7 кг что делать.
Добавьте в свой рацион овощной салатик: капуста, огурчик и нежирная сметана.
Наверное 9 из 10 хотят похудеть. Так зачем надо было тогда наедать...
Ekaterina Vetlovskaya некоторые полные с детства
Странный диетолог - советует сосиски, сардельки....сладкие газированные напитки..... Она реально считает их полезными?..... Да уж...
Она сказала "этих продуктов стоит избегать, так как они замедляют обмен веществ"... :)
Не поняла?2015 год и они все ещё отправлять по почту
Marina Daliev ну мне кажется не все в городах живут и не в каждом селе есть интернет
На емейл...
А если я сплю 8 часов это нормально?
Да , вполне ...
Не можна їсти ні до треніровки,ні після.
это не диетологи.
что у него с глазами
кароче, лучше пейте Гербалайф.Самый лучший способ
Прівєт ютюб